Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση διαφορετικών τύπων πέτρας στα νεφρά
• Μέθοδος 2 από 3: Πώς να αποτρέψετε πέτρες στα νεφρά αλλάζοντας τη διατροφή σας
• Μέθοδος 3 από 3: Πώς να αποτρέψετε πέτρες στα νεφρά με φαρμακευτική αγωγή και χειρουργική επέμβαση
• Συμβουλές

Οι πέτρες στα νεφρά είναι σκληροί κρύσταλλοι μετάλλων και όξινων αλάτων που σχηματίζονται στα νεφρά. Όταν γίνονται πολύ μεγάλα, δεν μπορούν πλέον να βγουν και να προκαλέσουν έντονο πόνο. Εάν έχετε ήδη αντιμετωπίσει αυτό το πρόβλημα στο παρελθόν, τότε πιθανότατα θα θέλατε να μάθετε πώς να το αποτρέψετε, επειδή η πιθανότητα επανεμφάνισής τους είναι 60-80%.

Προσοχή:οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο προορίζονται μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε μέθοδο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αντιμετώπιση διαφορετικών τύπων πέτρας στα νεφρά

1. 1 Προσδιορίστε τι είδους πέτρες στα νεφρά έχετε. Ζητήστε από το γιατρό σας να καθορίσει τον τύπο τους. Αυτές οι πληροφορίες είναι απαραίτητες για τη λήψη των απαραίτητων μέτρων για την πρόληψη της επανεμφάνισής τους. Ζητήστε από το γιατρό σας να ελέγξει τον παραθυρεοειδή αδένα σας για να τον αποκλείσει ως παράγοντα πέτρας στα νεφρά.
   • Οι πέτρες ασβεστίου σχηματίζονται από αχρησιμοποίητο ασβέστιο που δεν αποβάλλεται με τα ούρα και συσσωρεύεται στα νεφρά. Στη συνέχεια συνδυάζεται με άλλα απόβλητα του σώματος και μετατρέπεται σε πέτρες. Οι πιο συνηθισμένες πέτρες ασβεστίου είναι τα οξαλικά ασβέστιο. Οι φωσφορικές πέτρες είναι λιγότερο συχνές αλλά δημιουργούν περισσότερα προβλήματα καθώς είναι συνήθως μεγαλύτερες και πιο σκληρές, καθιστώντας τη θεραπεία πιο δύσκολη.
   • Οι πέτρες στρουβίτη μπορεί να εμφανιστούν μετά από ουρολοίμωξη. Αποτελούνται από μαγνήσιο και αμμωνία.
   • Οι πέτρες ουρικού οξέος σχηματίζονται λόγω περίσσειας ουρικού οξέος στο σώμα. Μειώστε την ποσότητα κρέατος στη διατροφή σας για να σταματήσετε να σχηματίζετε αυτές τις πέτρες. Τα συμπτώματα συχνά σχετίζονται με ουρική αρθρίτιδα και αντιμετωπίζονται με παρόμοιες θεραπείες.
   • Οι πέτρες κυστίνης είναι σπάνιες και τείνουν να είναι κληρονομικές. Η κυστίνη είναι ένα αμινοξύ και μερικοί άνθρωποι κληρονομούν υψηλά επίπεδα αυτού.
2. 2 Προσδιορίστε πιθανούς κινδύνους. Επειδή έχετε ήδη πέτρες στα νεφρά, αυξάνεται η πιθανότητα υποτροπής τους. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε όλους τους παράγοντες κινδύνου. Χρησιμοποιήστε διαδικτυακούς πόρους για να αξιολογήσετε τον κίνδυνο υποτροπής των λίθων στα νεφρά και συζητήστε τους παράγοντες κινδύνου με το γιατρό σας.
3. 3 Συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Με βάση τον τύπο των λίθων που έχετε, την ηλικία, το φύλο και το οικογενειακό σας ιστορικό, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε ένα σχέδιο για να μειώσετε τις πιθανότητες επανεμφάνισης των λίθων στα νεφρά σας. Συνήθως, το σχέδιο περιλαμβάνει αλλαγές στη διατροφή, αυξημένη πρόσληψη υγρών και σε πολύ συγκεκριμένες περιπτώσεις, φαρμακευτική αγωγή, ακόμη και χειρουργική επέμβαση.

Μέθοδος 2 από 3: Πώς να αποτρέψετε πέτρες στα νεφρά αλλάζοντας τη διατροφή σας

1. 1 Πίνετε πολλά υγρά. Τα υγρά θα βοηθήσουν στην έκπλυση ουσιών που προκαλούν πέτρες στα νεφρά από το σώμα. Το νερό αντιμετωπίζει αυτό το έργο όσο το δυνατόν καλύτερα. Θα σας επιτρέψει να ξεπλύνετε τα νεφρά και να μην προσθέσετε τίποτα περιττό σε αυτά: ούτε ζάχαρη, ούτε νάτριο, ούτε άλλες ουσίες που υπάρχουν σε άλλα ποτά. Πίνετε τουλάχιστον 10 ποτήρια (2,4 L) νερό καθημερινά. Αποφύγετε τα καφεϊνούχα ποτά (και άλλα διουρητικά) καθώς δεν ενυδατώνουν το σώμα σας, αλλά το στραγγίζουν. Είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε από το σώμα δύο ή περισσότερα λίτρα ούρων την ημέρα, το χρώμα των οποίων πρέπει να κυμαίνεται από εντελώς διαφανές έως ελαφρώς κιτρινωπό.
2. 2 Αφήστε το αλάτι. Μία από τις κύριες αιτίες της πέτρας στα νεφρά είναι τα συγκεντρωμένα ούρα. Το αλάτι οδηγεί σε αφυδάτωση, η οποία οδηγεί σε συμπυκνωμένα ούρα. Εάν τρώτε οτιδήποτε αλμυρό, εξουδετερώστε το αλάτι πίνοντας ένα μεγάλο ποτήρι νερό.
3. 3 Τρώτε λιγότερο κρέας. Οι ζωικές πρωτεΐνες μπορούν να οδηγήσουν σε συγκεντρωμένα ούρα, έναν από τους παράγοντες κινδύνου για πέτρες στα νεφρά. Τα απόβλητα πρωτεΐνης καταλήγουν στα ούρα και μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα σχηματισμού λίθων στα νεφρά.
4. 4 Καταναλώστε περισσότερες φυτικές ίνες. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι αδιάλυτες ίνες συνδυάζονται με το ασβέστιο στα ούρα και αποβάλλονται με τα κόπρανα. Αυτό βοηθά στη μείωση της ποσότητας ασβεστίου στα ούρα. Καλές πηγές φυτικών ινών είναι:
   • Δημητριακά ολικής αλέσεως όπως πλιγούρι βρώμης, πίτουρο και κινόα
   • δαμάσκηνα και χυμός δαμάσκηνου?
   • φυλλώδη χόρτα όπως το σπανάκι, το ελβετικό chard ή το λάχανο.
5. 5 Να είστε προσεκτικοί με την πρόσληψη οξαλικού σας εάν έχετε αντιμετωπίσει σχηματισμό πέτρας οξαλικού ασβεστίου. Για να αποφύγετε αυτό το πρόβλημα, καταναλώστε ασβέστιο και οξαλικά μαζί. Έτσι μπορούν να ενωθούν στο στομάχι αντί να πάνε στο νεφρό και να μετατραπούν σε πέτρα.
   • Το σπανάκι, η σοκολάτα, τα παντζάρια και το ραβέντι είναι πλούσια σε οξαλικά. Το οξαλικό βρίσκεται επίσης στα φασόλια, τις πράσινες πιπεριές, το τσάι και τα φιστίκια.
   • Καλές πηγές ασβεστίου που μπορούν να συνδυαστούν με τροφές με οξαλικά είναι το γάλα, το τυρί, ο χυμός πορτοκαλιού εμπλουτισμένος με ασβέστιο και το γιαούρτι.

Μέθοδος 3 από 3: Πώς να αποτρέψετε πέτρες στα νεφρά με φαρμακευτική αγωγή και χειρουργική επέμβαση

1. 1 Πάρτε φάρμακα για πέτρες στα νεφρά. Συνήθως, οι γιατροί συνταγογραφούν θειαζιδικά διουρητικά ή φάρμακα που περιέχουν φωσφορικά. Η υδροχλωροθειαζίδη (ένα θειαζιδικό διουρητικό) μπορεί να μειώσει την ποσότητα ασβεστίου που αποβάλλεται στα ούρα διατηρώντας την στα οστά και μειώνοντας την πιθανότητα σχηματισμού λίθων ασβεστίου. Αυτό το φάρμακο λειτουργεί καλύτερα όταν μειώνετε επίσης την πρόσληψη αλατιού.
2. 2 Ζητήστε από το γιατρό σας να σας συνταγογραφήσει φάρμακο για την ανακούφιση των συμπτωμάτων των λίθων ουρικού οξέος. Η αλλοπουρινόλη βοηθά στη διατήρηση των επιπέδων αλκαλικότητας των ούρων και μειώνει τα επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα και στα ούρα. Η αλλοπουρινόλη και ένας παράγοντας αλκυλίωσης συνδυάζονται μερικές φορές για να διαλύσουν πλήρως τις πέτρες ουρικού οξέος.
3. 3 Πάρτε αντιβιοτικά εάν έχετε πέτρες στρουβίτη. Μια σύντομη πορεία αντιβιοτικών θα αποτρέψει τη δημιουργία βακτηρίων στα ούρα, γεγονός που οδηγεί σε πέτρες στρουβίτη. Κατά κανόνα, οι γιατροί συμβουλεύουν να μην λαμβάνετε αντιβιοτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά μια σύντομη πορεία θα βελτιώσει σημαντικά την κατάστασή σας.
4. 4 Μειώστε τους λίθους κυστίνης αυξάνοντας την αλκαλικότητα των ούρων. Τυπικά, αυτή η μέθοδος θεραπείας περιλαμβάνει τη χρήση καθετήρα και την εισαγωγή αλκαλικών ουσιών στα νεφρά. Οι πέτρες κυστίνης συνήθως ανταποκρίνονται καλά σε αυτή τη θεραπεία, ειδικά εάν συνοδεύεται από πόσιμο πολύ νερό (μέρα και νύχτα).
5. 5 Αποτρέψτε το σχηματισμό λίθων ασβεστίου μέσω χειρουργικής επέμβασης. Η χειρουργική επέμβαση είναι απαραίτητη μόνο εάν έχετε υπερπαραθυρεοειδισμό ή εάν η αιτία της πέτρας στα νεφρά βρίσκεται στον παραθυρεοειδή αδένα. Η διαταραχή αυτή μπορεί να οδηγήσει σε πέτρες στα νεφρά ασβεστίου. Κατά κανόνα, η αφαίρεση ενός ή δύο παραθυρεοειδών αδένων στο λαιμό μπορεί να θεραπεύσει την κατάσταση και να εξαλείψει την πιθανότητα πέτρας στα νεφρά.

Συμβουλές

• Μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να γνωρίζουμε ποιες πέτρες στα νεφρά είχατε πριν. Οι πέτρες δεν μπορούσαν να βγουν ή να βγουν χωρίς να αφήσουν ίχνος, ή η δήλωση σχετικά με τη θεραπεία που πραγματοποιήθηκε θα μπορούσε απλώς να χαθεί. Ωστόσο, οι πέτρες στα νεφρά μπορούν ακόμα να θεραπευτούν. Η θεραπεία θα είναι απλώς λιγότερο στοχευμένη και συνεπώς λιγότερο αποτελεσματική.