Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 2: Διατηρήστε το δέρμα σας καθαρό
• Μέθοδος 2 από 2: Μέτρα πρόληψης
• Συμβουλές

Τα μαύρα στίγματα είναι μικρές κηλίδες στο δέρμα που μπορεί να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα, αλλά τις περισσότερες φορές σχηματίζονται στο πρόσωπο. Τα μαύρα στίγματα φαίνονται δυσάρεστα και μπορεί να είναι ακόμη και επώδυνα. Τα μαύρα στίγματα προκαλούνται από περίσσεια σμήγματος, νεκρά σωματίδια δέρματος, φραγμένους πόρους και βακτήρια. Παρόλο που τα μαύρα στίγματα μπορούν να αφαιρεθούν εύκολα, είναι καλύτερο να τα αποτρέψετε από το σχηματισμό τους παρά να καταφύγετε σε ακριβά φάρμακα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Διατηρήστε το δέρμα σας καθαρό

1. 1 Καθαρίζετε το δέρμα σας τακτικά. Ενώ η ρύπανση του δέρματος δεν είναι η άμεση αιτία των μαύρων στίξεων, το τακτικό πλύσιμο του προσώπου σας με ήπια προϊόντα μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση του υπερβολικού σμήγματος και της βρωμιάς.Το σωστό πλύσιμο αποτρέπει τον σχηματισμό μαύρων στίξεων και εμποδίζει τους φραγμούς των πόρων.
   • Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό ουδέτερου pH. Δοκιμάστε προϊόντα σαλικυλικού οξέος. Το σαλικυλικό οξύ ξεμπλοκάρει τους πόρους και εμποδίζει τη δημιουργία των μαύρων στίξεων.
   • Πολλά καταστήματα και φαρμακεία πωλούν καθαριστικά δέρματος που δεν είναι ερεθιστικά. Αναζητήστε προϊόντα που λένε ότι είναι κατάλληλα για ευαίσθητο δέρμα και δεν θα προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.
   • Εάν έχετε πολύ λιπαρό δέρμα, χρησιμοποιήστε ένα μη λιπαρό καθαριστικό. Εάν το δέρμα σας είναι στεγνό, αγοράστε ένα προϊόν με βάση τη γλυκερίνη ή κρέμα.
   • Μην χρησιμοποιείτε κανονικό σαπούνι γιατί μπορεί να φράξει τους πόρους σας.
   • Πλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό. Πολύ ζεστό νερό μπορεί να αφαιρέσει το δέρμα από το απαραίτητο στρώμα λίπους και να προκαλέσει ερεθισμό.
2. 2 Μην πλένετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά. Το πλύσιμο είναι σημαντικό, αλλά πρέπει να γίνεται με μέτρο. Το πολύ συχνά ή πολύ ενεργό πλύσιμο μπορεί να ερεθίσει το δέρμα, να ξεπλύνει τα φυσικά έλαια που χρειάζεται και να προκαλέσει σπασίματα.
   • Εάν το δέρμα σας είναι επιρρεπές σε σπασίματα, το πλύσιμο του προσώπου σας δύο φορές την ημέρα θα είναι αρκετό. Αυτό θα διατηρήσει το δέρμα καθαρό και θα αποτρέψει τη δημιουργία μαύρων στίξεων.
3. 3 Αφαιρέστε το μακιγιάζ πριν κοιμηθείτε. Αν δεν το κάνετε, το μακιγιάζ σας θα φράξει τους πόρους σας. Πριν πάτε για ύπνο, ξεπλύνετε όλα τα προϊόντα μακιγιάζ και ομορφιάς με ένα ήπιο καθαριστικό ή ντεμακιγιάζ.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό ντεμακιγιάζ (ειδικά αν χρησιμοποιείτε αδιάβροχα καλλυντικά) ή το συνηθισμένο σας καθαριστικό. Πολλά καθαριστικά είναι επιτυχημένα στην αφαίρεση του μακιγιάζ.
   • Μία φορά το μήνα, ξεπλύνετε τα πινέλα μακιγιάζ και τα σφουγγάρια σας με σαπουνόνερο. Αυτό θα ξεπλύνει τυχόν βακτήρια που μπορεί να φράξουν τους πόρους σας.
4. 4 Ντους μετά την άσκηση. Εάν κινείστε πολύ, κάντε ντους μετά από έντονη άσκηση. Ο ιδρώτας μπορεί να προκαλέσει ανάπτυξη βακτηρίων και το σμήγμα μπορεί να προκαλέσει τη δημιουργία μαύρων στίξεων.
   • Μην πλένετε περιοχές του δέρματος επιρρεπείς σε σπυράκια με σκληρά προϊόντα. Θα χρειαστείτε ένα ήπιο προϊόν, ισορροπημένο με pH.

Μέθοδος 2 από 2: Μέτρα πρόληψης

1. 1 Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας κάθε μέρα. Μετά το πλύσιμο, χρησιμοποιήστε ένα προϊόν που είναι κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας. Η ενυδάτωση του δέρματος σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τα μαύρα στίγματα.
   • Ακόμα κι αν έχετε λιπαρό δέρμα, μπορεί να χρειαστείτε μια ενυδατική κρέμα. Αγοράστε ένα μη-κωμογονικό, χωρίς λιπαρά προϊόν.
   • Εγγραφείτε για διαβούλευση με έναν δερματολόγο ή αισθητικό, ώστε ένας ειδικός να μπορεί να καθορίσει τον τύπο του δέρματός σας. Προϊόντα για διαφορετικούς τύπους δέρματος πωλούνται σε πολλά φαρμακεία και καταστήματα, συμπεριλαμβανομένων των τακτικών υπεραγορών.
2. 2 Τρίψτε τακτικά το δέρμα σας. Το νεκρό δέρμα μπορεί να φράξει τους πόρους και να προκαλέσει τη δημιουργία μαύρων στίξεων. Τρίψτε απαλά το δέρμα σας σε τακτική βάση για να απαλλαγείτε από το νεκρό δέρμα και τα βακτήρια. Αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή εμφάνισης μαύρων στίξεων. Μην χρησιμοποιείτε το scrub εάν το δέρμα σας έχει ενεργή ακμή ή μεγάλα μαύρα στίγματα, καθώς το scrub θα αυξήσει τον ερεθισμό του δέρματος.
   • Θυμηθείτε ότι το scrub αφαιρεί μόνο το επιφανειακό στρώμα του δέρματος και δεν διεισδύει βαθιά, οπότε δεν θα είναι σε θέση να αφαιρέσει τα μαύρα στίγματα.
   • Επιλέξτε ένα απαλό τρίψιμο με συνθετικά ή φυσικά σωματίδια με λείες άκρες. Τα σκληρά τρίψιμο μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και να αυξήσουν τον αριθμό των κηλίδων. Μπορείτε επίσης να πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα μαλακό σφουγγάρι πλύσης.
   • Δοκιμάστε το gel adapalene (Differin). Πρόκειται για ένα μη συνταγογραφούμενο ρετινοειδές τζελ. Αυτό το φάρμακο μειώνει τη φλεγμονή και καθαρίζει το δέρμα.
3. 3 Συλλέξτε το περιττό λίπος από το δέρμα σας. Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, αφαιρέστε το υπερβολικό σμήγμα με μια τοπική θεραπεία δέρματος.Υπάρχουν προϊόντα που όχι μόνο αφαιρούν το σμήγμα, αλλά επίσης εμποδίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων και απομακρύνουν τα νεκρά σωματίδια του δέρματος.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαλικυλικό οξύ ή υπεροξείδιο του βενζοϋλίου χωρίς ιατρική συνταγή ή να ζητήσετε από το γιατρό σας να συνταγογραφήσει ένα ισχυρό φάρμακο εάν έχετε πιο σοβαρή περίπτωση.
   • Δοκιμάστε μια μάσκα από πηλό μία φορά την εβδομάδα. Αυτό θα βοηθήσει στην απομάκρυνση του περιττού σμήγματος και θα καθαρίσει το δέρμα σας.
   • Δοκιμάστε να σκουπίσετε το σμήγμα από το πρόσωπό σας.
   • Ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία ή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Η πολύ συχνή χρήση μπορεί να αυξήσει τον ερεθισμό του δέρματος.
   • Μπορείτε να αγοράσετε προϊόντα που αφαιρούν σμήγμα στο φαρμακείο και σε μερικές υπεραγορές. Αυτά τα χρήματα είναι επίσης διαθέσιμα σε ηλεκτρονικά καταστήματα.
4. 4 Χρησιμοποιήστε μη κωμογονικά και υποαλλεργικά προϊόντα. Εάν χρησιμοποιείτε καλλυντικά μακιγιάζ και περιποίησης (ενυδατική κρέμα, αντηλιακό), επιλέξτε μη κωμογονικά προϊόντα. Δεν φράζουν τους πόρους και βοηθούν στην πρόληψη του ερεθισμού του δέρματος.
   • Τα προϊόντα που φέρουν την ένδειξη "μη-κωμογενετικά" έχουν δοκιμαστεί σε δέρμα επιρρεπές σε ακμή. Η χρήση αυτών των προϊόντων δεν εντείνει το υπάρχον εξάνθημα και δεν οδηγεί στην εμφάνιση νέων μαύρων στίξεων.
   • Το προϊόν με την ένδειξη "υποαλλεργικό" έχει δοκιμαστεί σε ευαίσθητο δέρμα.
   • Υπάρχει ένας αριθμός μη-κωμεδογόνων και υποαλλεργικών προϊόντων, όπως μακιγιάζ, αντηλιακά, ενυδατικές κρέμες και βάσεις. Μπορείτε να τα αγοράσετε σε φαρμακεία, υπεραγορές, ηλεκτρονικά καταστήματα, ακόμη και σε μερικά σούπερ μάρκετ και καταστήματα βελτίωσης σπιτιού.
5. 5 Προσπαθήστε να μην αγγίξετε τα μαύρα στίγματα. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αγγίξετε ή να πιέσετε τα μαύρα στίγματα, αλλά δεν πρέπει. Το άγγιγμα του δέρματος μπορεί να προκαλέσει εξάπλωση σμήγματος και βακτηρίων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε περισσότερες κηλίδες.
   • Επιπλέον, το σφίξιμο και το άγγιγμα του δέρματος μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.
6. 6 Αφαιρέστε τα μεγάλα και παλιά μαύρα στίγματα. Μερικές φορές, σχηματίζονται μεγάλες μαύρες κουκίδες στο δέρμα που δεν εξαφανίζονται από μόνες τους. Μπορούν να αφαιρεθούν με ένα εργαλείο αφαίρεσης comedone. Χρησιμοποιήστε αυτό το εργαλείο μόνο ως έσχατη λύση.
   • Μπορείτε να αγοράσετε ένα εργαλείο αφαίρεσης comedone σε πολλά φαρμακεία και καταστήματα ειδών ομορφιάς.
   • Το δέρμα πρέπει να καθαριστεί πριν χρησιμοποιήσετε το εργαλείο για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο εξάπλωσης βακτηρίων.
   • Αφήστε μια ζεστή κομπρέσα στο δέρμα σας για μερικά λεπτά πριν ξεκινήσετε την εργασία.
   • Μην καταβάλλετε μεγάλη προσπάθεια. Εάν το μαύρο στίγμα δεν βγει στην πρώτη προσπάθεια, αφήστε το για μερικές ημέρες για να αποτρέψετε τον ερεθισμό και να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης.
   • Ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης του εργαλείου αφαίρεσης comedone.
   • Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς να χρησιμοποιήσετε το όργανο ή έχετε πολλά μαύρα στίγματα, επισκεφτείτε έναν δερματολόγο. Ο δερματολόγος θα μπορεί να αφαιρέσει απαλά όλα τα μαύρα στίγματα στο ιατρείο του.
7. 7 Να φοράτε φαρδιά ρούχα. Τα στενά ρούχα διατηρούν τη θερμότητα και την υγρασία, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος και μαύρα στίγματα. Τα φαρδιά ρούχα θα διατηρήσουν το δέρμα σας στεγνό και θα αποτρέψουν το σχηματισμό εξανθημάτων.
   • Προσπαθήστε να φοράτε ρούχα που απορροφούν τον ιδρώτα και την υγρασία καλά. Αυτό διατηρεί το δέρμα στεγνό και αποτρέπει τη φλεγμονή.
   • Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, φυσικά υφάσματα (π.χ. βαμβάκι) θα σας βοηθήσουν. Μην φοράτε φραγκοφόρα υφάσματα (όπως μαλλί) για να αποφύγετε τους ερεθισμούς.
   • Πλένετε τακτικά ρούχα και άλλα αντικείμενα που έρχονται σε επαφή με το δέρμα, συμπεριλαμβανομένων των μαξιλαροθηκών. Χρησιμοποιήστε ένα μη διαβρωτικό καθαριστικό που δεν φράζει τους πόρους και δεν ερεθίζει το δέρμα σας.
8. 8 Αναθεωρήστε τη διατροφή σας. Υπάρχουν ενδείξεις ότι μια ισορροπημένη διατροφή μπορεί να έχει θετική επίδραση στην υγεία του δέρματος.Η αποφυγή πρόχειρου φαγητού και πρόχειρου φαγητού μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή σχηματισμού μαύρων στίξεων και άλλων ειδών εξανθημάτων.
   • Μια δίαιτα πλούσια σε ζάχαρη και λίπος μπορεί να επιβραδύνει την ανανέωση των κυττάρων, προκαλώντας πιο γρήγορους φράξιμους των πόρων, οδηγώντας σε μαύρα στίγματα. Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερα τηγανητά και γλυκά τρόφιμα.
   • Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α και βήτα-καροτίνη, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων και των λαχανικών (καρότα, φράουλες), μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία αναγέννησης των κυττάρων, η οποία θα είναι ευεργετική για την κατάσταση του δέρματος.
   • Τροφές πλούσιες σε απαραίτητα λιπαρά οξέα (καρύδια, ελαιόλαδο) βοηθούν στην ενυδάτωση των κυττάρων του δέρματος.
   • Τα επιβλαβή τρόφιμα συσσωρεύουν ποιοτικά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που είναι καλά για την υγεία του δέρματος.
   • Ένα άλλο σημαντικό στοιχείο της καλής διατροφής είναι η λήψη αρκετών υγρών στη διατροφή σας. Προσπαθήστε να πίνετε 8 ποτήρια νερό κάθε μέρα για την υγεία σας. Θα κάνει καλό και στο δέρμα.
9. 9 Εάν το εξάνθημα επιμένει ή υπάρχουν πολλά μαύρα στίγματα, μιλήστε με γιατρό ή δερματολόγο. Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει για τα προϊόντα περιποίησης του δέρματος και να συνταγογραφήσει μια ειδική κρέμα αν χρειαστεί (όπως ένα προϊόν ρετινοειδούς). Ειδικά προϊόντα βοηθούν να ξεμπλοκάρουν οι πόροι και αποτρέπονται τα σπασίματα της ακμής.
   • Επιπλέον, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει θεραπείες όπως μικροδερμοαπόξεση ή χημικά peeling για να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τους πόρους σας και να τους αποφύγετε να φράξουν.

Συμβουλές

• Για να αποφύγετε τη δημιουργία μαύρων στίξεων, καθαρίζετε τακτικά επιφάνειες που έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας (όπως τηλέφωνο) χρησιμοποιώντας ένα προϊόν ειδικά σχεδιασμένο για το σκοπό αυτό.