Πώς να σταματήσετε τα πονεμένα μάτια μετά το κολύμπι

Βίντεο: Σταφυλόκοκκος! Πώς θα αποφύγω την αντιβίωση;

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ξεπλύνετε τα μάτια
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση κομπρέσας
Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη ερεθισμού
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις

Είναι τα μάτια σας επιρρεπή σε κοκκινίλες και ερεθισμούς μετά το κολύμπι; Αυτή είναι μια αντίδραση στις χλωραμίνες - ουσίες που συσσωρεύονται στο νερό της πισίνας εάν δεν υποστεί σωστή επεξεργασία με ειδικά αντιδραστήρια. Ο ερεθισμός εξαφανίζεται από μόνος του με την πάροδο του χρόνου, αλλά υπάρχουν απλοί τρόποι για να μειώσετε αυτόν τον ερεθισμό αμέσως μετά την πισίνα. Εάν κολυμπάτε σε αλμυρό θαλασσινό νερό, αυτές οι μέθοδοι θα σας βοηθήσουν επίσης.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Ξεπλύνετε τα μάτια

1 Ξεπλύνετε τα μάτια σας με δροσερό νερό. Το νερό μπορεί να παραμείνει στα μάτια μετά την πισίνα, οπότε ξεπλύνετε καλά τα μάτια σας με δροσερό νερό για να αφαιρέσετε τις υπολειπόμενες χλωραμίνες και άλλα ερεθιστικά. Γείρετε το πρόσωπό σας πάνω από το νεροχύτη και ξεπλύνετε απαλά το ένα μάτι και μετά το άλλο με ένα φλιτζάνι νερό. Σκουπίστε τα μάτια σας με μια καθαρή, μαλακή πετσέτα.
- Το ξέπλυμα των ματιών με νερό δεν θα έχει άμεσο αποτέλεσμα, αλλά είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα, καθώς διαφορετικά ερεθιστικές ουσίες από το νερό της πισίνας θα παραμείνουν στα μάτια.
- Το δροσερό νερό μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, αλλά αν προτιμάτε ζεστό νερό, ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
2 Χρησιμοποιήστε αλατούχο διάλυμα για να αποκαταστήσετε την υγρασία στα μάτια. Εάν εμφανίσετε ξηροφθαλμία ή φαγούρα στα μάτια, ένα αλατούχο διάλυμα μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ενόχλησης. Το αλατούχο διάλυμα είναι ουσιαστικά τεχνητά δάκρυα που κρατούν τα μάτια ενυδατωμένα και παρέχουν γρήγορη ανακούφιση. Οι τακτικές σταγόνες αλατούχου ματιού είναι διαθέσιμες από τα φαρμακεία. Μετά την πισίνα, οι σταγόνες πέφτουν σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Φέρτε ένα μπουκάλι από αυτές τις σταγόνες στην τσάντα της παραλίας ή της πισίνας σας, ώστε να μπορείτε να τις έχετε στο χέρι όποτε τις χρειάζεστε.
3 Δοκιμάστε μερικές σταγόνες γάλα. Αυτή η μέθοδος ανακούφισης των ερεθισμένων ματιών δεν έχει επιστημονική βάση, αλλά οι έμπειροι κολυμβητές την χρησιμοποιούν μετά από προπόνηση στην πισίνα. Χρησιμοποιήστε ένα σταγονόμετρο ή κουτάλι για να βάλετε μερικές σταγόνες γάλα στα μάτια σας. Αναβοσβήνετε μερικές φορές και αφαιρέστε τυχόν υπολείμματα γάλακτος. Το γάλα έχει αλκαλικές ιδιότητες και πιστεύεται ότι έχει ως αποτέλεσμα την εξουδετέρωση των ερεθιστικών του νερού.
- Χρησιμοποιήστε αυτήν τη μέθοδο με δική σας ευθύνη. Δεν έχει γίνει καμία επιστημονική έρευνα για το αν αυτή η μέθοδος λειτουργεί και ποιες παρενέργειες μπορεί να έχει.
- Εάν ο ερεθισμός επιμένει ή ακόμη επιδεινώνεται μετά την ενστάλαξη γάλακτος, ξεπλύνετε τα μάτια με νερό.
4 Δοκιμάστε να ξεπλύνετε τα μάτια σας με διάλυμα μαγειρικής σόδας. Αυτή η θεραπεία στο σπίτι πιστεύεται ότι βοηθά στη μείωση του ερεθισμού των ματιών. Όπως και η προηγούμενη μέθοδος γάλακτος, αυτή η μέθοδος δεν έχει επιστημονική βάση... Αν θέλετε να το δοκιμάσετε, ανακατέψτε ένα τέταρτο κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα με μισό ποτήρι νερό. Μουλιάστε ένα βαμβάκι σε αυτό το διάλυμα και πιέστε το στα μάτια σας. Βλεφάρετε μερικές φορές για να κάνετε τα μάτια σας να είναι σαν να είναι καλυμμένα με διάλυμα μαγειρικής σόδας. Εάν ο ερεθισμός ενταθεί ή δεν υποχωρήσει μετά από λίγα λεπτά, ξεπλύνετε καλά τα μάτια σας με καθαρό τρεχούμενο νερό.
- Προσέξτε να μην τρίψετε τα μάτια σας για να μην γρατσουνίσετε με σωματίδια μαγειρικής σόδας.

Μέθοδος 2 από 3: Χρήση κομπρέσας

1 Χρησιμοποιήστε κρύα κομπρέσα. Μια κρύα κομπρέσα που μπορεί να γίνει γρήγορα και εύκολα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος και του ερεθισμού. Βρέξτε απλώς μια πετσέτα από πηλό με δροσερό νερό και τοποθετήστε την πάνω από τα κλειστά σας μάτια. Η αίσθηση καψίματος θα εξαφανιστεί σταδιακά από μόνη της. Εάν ο ιστός θερμαίνεται πριν αισθανθείτε καλύτερα τα μάτια σας, βρέξτε ξανά τον ιστό και επαναλάβετε τη διαδικασία.
2 Χρησιμοποιήστε υγρές σακούλες τσαγιού. Το τσάι έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και βοηθά στην ανακούφιση του πρηξίματος και του ερεθισμού. Βρέξτε δύο φακελάκια με κρύο νερό, ξαπλώστε ανάσκελα, κλείστε τα μάτια σας και τοποθετήστε τα φακελάκια στα βλέφαρά σας. Κρατήστε τις σακούλες μέχρι να είναι σε θερμοκρασία δωματίου. Εάν τα μάτια παραμένουν φλεγμονή, ξεπλύνετε τα με κρύο νερό και επαναλάβετε τη διαδικασία.
3 Δοκιμάστε φέτες αγγουριού. Chύξτε το αγγούρι στο ψυγείο και, στη συνέχεια, κόψτε δύο φέτες. Ξαπλώστε, κλείστε τα μάτια σας και τοποθετήστε τις φέτες στα βλέφαρά σας. Το αγγούρι θα μειώσει τον ερεθισμό του δέρματος και θα το ενυδατώσει.
4 Χρησιμοποιήστε τριμμένες πατάτες. Οι πατάτες είναι στυπτικές, επομένως μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να καταπρανουν τον ερεθισμό και να μειώσουν τη φλεγμονή. Τρίψτε φρέσκες πατάτες και εφαρμόστε πάνω από τα μάτια. Αφήστε το για 5 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με δροσερό νερό.
5 Φτιάξτε μια κομπρέσα αλόης. Η αλόη χρησιμοποιείται για διάφορα είδη φλεγμονής, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να κάνει μια μαλακτική κομπρέσα για τα μάτια. Ανακατέψτε ένα κουταλάκι τζελ αλόης βέρα με ένα κουταλάκι του γλυκού κρύο νερό. Σκουπίστε δύο βαμβάκι σε αυτό το μείγμα, ξαπλώστε ανάσκελα, κλείστε τα μάτια σας και τοποθετήστε τους δίσκους πάνω από τα μάτια σας. Μετά από 5-10 λεπτά, αφαιρέστε τους δίσκους και ξεπλύνετε τα μάτια σας.
6 Χρησιμοποιήστε μάσκα ματιών τζελ. Οι μάσκες τζελ έχουν καταπραϋντική επίδραση στα μάτια και μπορεί ακόμη και να ανακουφίσουν από πονοκεφάλους. Αποθηκεύστε τη μάσκα στο ψυγείο και χρησιμοποιήστε την στο ψυγείο όταν χρειάζεται. Αυτές οι μάσκες πωλούνται σε φαρμακεία ή καταστήματα καλλυντικών.

Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη ερεθισμού

1 Χρησιμοποιήστε γυαλιά κολύμβησης. Τα γυαλιά είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατέψετε τα μάτια σας από ερεθισμούς. Τα γυαλιά αποτρέπουν την επαφή με τα μάτια με ερεθιστικά στο νερό της πισίνας ή στο θαλασσινό νερό. Τα γυαλιά θα σας επιτρέψουν να κολυμπήσετε όσο θέλετε, διατηρώντας τα μάτια σας ανοιχτά στο νερό και αποφεύγοντας τον επακόλουθο ερεθισμό.
- Βεβαιωθείτε ότι τα γυαλιά είναι κατάλληλα για εσάς. Θα πρέπει να ταιριάζουν καλά έτσι ώστε το νερό να μην διαρρέει όταν κολυμπάτε.
- Αν δεν σας αρέσει να κολυμπάτε με γυαλιά, προσπαθήστε να έχετε τα μάτια σας κλειστά κατά την κατάδυση.
- Αν έχετε παιδιά, μάθετε τους να κολυμπούν και με γυαλιά για να διατηρούν τα μάτια τους υγιή.
2 Αποφύγετε τις πισίνες με επίμονη «χημική» μυρωδιά. Έχετε πάει ποτέ σε πισίνα με επίμονη χημική οσμή; Πολλοί άνθρωποι συγχέουν αυτή τη μυρωδιά με χλώριο, αλλά το χλώριο είναι άοσμο. Η πηγή αυτής της έντονης αμμωνιακής μυρωδιάς είναι στην πραγματικότητα οι χλωραμίνες, οι οποίες σχηματίζονται όταν το χλώριο συνδυάζεται με τον ιδρώτα, τα αντηλιακά και το σάλιο που εισέρχονται στο νερό. Μια τέτοια δεξαμενή δεν ξεπλένεται με αντιδραστήρια χλωραμίνης. Εδώ είναι τα σημάδια μιας όχι και τόσο καθαρής πισίνας:
- Υπάρχει έντονη χημική μυρωδιά (ή οποιαδήποτε άλλη μυρωδιά) στην πισίνα.
- Το νερό της πισίνας είναι θολό, όχι διαυγές.
- Δεν ακούγεται εξοπλισμός καθαρισμού (όπως αντλίες και φίλτρα) στην πισίνα.
- Τα καλύμματα της πισίνας είναι ολισθηρά και κολλώδη.
3 Να είστε προσεκτικοί όταν κολυμπάτε σε λίμνες και ποτάμια. Οι λίμνες και τα ποτάμια δεν απαιτούν καθαρισμό με ειδικά αντιδραστήρια. Διαθέτουν μηχανισμούς αυτοκαθαρισμού. Ωστόσο, ορισμένες λίμνες και ποτάμια ενδέχεται να αποτελούν μέρος μολυσμένων οικοσυστημάτων και επομένως μπορεί να υπάρχουν παθογόνοι μικροοργανισμοί σε αυτά.
- Κολυμπήστε μόνο σε φυσικά νερά που αναγνωρίζονται ως ασφαλή. Αποφύγετε τα υδάτινα σώματα που δεν επιτρέπεται να κολυμπήσουν.
- Μην κολυμπάτε σε λίμνες ή ποτάμια μολυσμένα με βιομηχανικά απόβλητα.
- Μην κολυμπάτε σε λίμνες ή στάσιμες λίμνες. Μην κολυμπάτε σε υδάτινα σώματα που είναι κατάφυτα από φύκια και είναι πράσινα.
- Αποφύγετε λίμνες με πάρα πολλά φύκια. Κυανοβακτήρια (μπλε-πράσινα φύκια) μπορεί να υπάρχουν και είναι τοξικά και ερεθίζουν τα μάτια, το δέρμα ή τα αυτιά. Σε περίπτωση κατάποσης, τα κυανοβακτήρια μπορεί να προκαλέσουν κοιλιακό άλγος, έμετο, διάρροια, πυρετό και άλλα συμπτώματα.
- Μην κολυμπάτε σε λίμνες κοντά σε βοσκότοπους και αγροκτήματα, καθώς το νερό μπορεί να μολυνθεί από βακτήρια E. coli.
4 Λάβετε γενικά μέτρα όταν κολυμπάτε. Για να παραμείνετε υγιείς κατά τη διάρκεια και μετά το κολύμπι, προσπαθήστε να μην ανοίγετε τα μάτια και το στόμα σας κάτω από το νερό. Μετά το μπάνιο, κάντε ένα ντους. Εάν τραυματιστείτε ή γρατσουνιστείτε ενώ κολυμπάτε, αντιμετωπίστε την πληγή ή κόψτε αμέσως. Ενώ οι πιθανότητες να προσβληθείτε από μια σοβαρή ασθένεια είναι χαμηλές στις περισσότερες περιοχές κολύμβησης, εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος, οπότε είναι καλύτερο να αναλάβετε δράση.
- Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν βρείτε σημάδια λοίμωξης. Εάν έχετε περιοχές δέρματος που είναι μαλακές, κόκκινες, πρησμένες ή ζεστές, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι σταφυλοκοκκικής λοίμωξης.
5 Ελέγξτε το νερό στο οποίο θα κολυμπήσετε εάν δεν είστε σίγουροι για την ασφάλειά του. Συνήθως, οι δοκιμές νερού πραγματοποιούνται στα υδάτινα σώματα πριν από την έναρξη της κολυμβητικής περιόδου και τα αποτελέσματα δημοσιεύονται σε τοπικούς ειδησεογραφικούς ιστότοπους και εφημερίδες, ωστόσο μπορείτε να δοκιμάσετε μόνοι σας το νερό (ειδικά αν πρόκειται για ένα μικρό υδάτινο σώμα που δεν έχει δοκιμαστεί). Αναζητήστε στο διαδίκτυο ένα κιτ για να ελέγξετε το νερό σας για σημαντικούς παθογόνους παράγοντες και ρύπους, ειδικά το E. coli, και στη συνέχεια εκτελέστε τη δοκιμή ακολουθώντας προσεκτικά τις οδηγίες.
- Το E. coli θεωρείται συχνά ένας δείκτης ότι το νερό είναι επιβλαβές για την υγεία, καθώς άλλα παθογόνα μπορεί να είναι πιο δύσκολο να εντοπιστούν. Εάν το E. coli υπάρχει σε ορισμένες ποσότητες στο νερό, είναι πολύ πιθανό να υπάρχουν και άλλα παθογόνα σε αυτό.

Συμβουλές

Βρέξτε τα μάτια σας με ένα καθαρό, υγρό πανί ή πετσέτα.
Εάν το παιδί σας δεν μπορεί να φτάσει στο νεροχύτη για να ξεπλύνει τα μάτια του, βρέξτε μια χαρτοπετσέτα ή ένα πανί με ζεστό νερό. Κρατήστε τη συμπίεση πρώτα στο ένα μάτι, στη συνέχεια στο άλλο.
Προσπαθήστε να φοράτε πάντα γυαλιά κολύμβησης για να ελαχιστοποιήσετε τα προβλήματα στα μάτια.
Ξεπλύνετε τα μάτια σας με δροσερό νερό και απλώστε σε αυτά μια υγρή πετσέτα ή χαρτομάντιλο για 10 λεπτά. Αυτό θα τα δροσίσει και θα τα ανανεώσει.
Εάν τα μάτια σας είναι πρησμένα, μουλιάστε βαμβάκι ή μαξιλάρια με νερό θερμοκρασίας δωματίου και κάντε μασάζ στην περιοχή γύρω από τα μάτια σας. Επίσης ξεπλύνετε τα μάτια σας.