Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 2: Πώς να κατανοήσετε τους περιορισμούς σας και να τους ξεφορτωθείτε
• Μέθοδος 2 από 2: Πώς να χρησιμοποιήσετε τις δυνάμεις σας
• Συμβουλές

Ο συγγραφέας Ρόμπερτ Λούις Στίβενσον λέει: "Το να είμαστε αυτό που είμαστε και να κάνουμε αυτό που είμαστε ικανοί είναι το μόνο δυνατό αποτέλεσμα της ζωής". Με άλλα λόγια, το πιο σημαντικό πράγμα στη ζωή είναι να γίνεις ο εαυτός σου, ό, τι κι αν σημαίνει για σένα. Η προσωπική ανάπτυξη μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις συνθήκες της ζωής ενός ατόμου. Επομένως, θα ήταν λάθος να περιμένουμε ότι αυτή η εξέλιξη θα ανταποκρίνεται πάντα στις προσδοκίες. Αν σας φαίνεται ότι δεν έχετε φτάσει στην πλήρη ανάπτυξή σας μέχρι κάποια ηλικία, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν θα μπορέσετε ποτέ να κάνετε αυτό που έχετε την τάση και αυτό που πραγματικά θέλετε. Υπάρχουν πολλές ευκαιρίες για την ανάπτυξη του σώματος και του νου, ακόμη και σε μεταγενέστερη ηλικία. Όποια και αν είναι η ηλικία ή η κοινωνική σας θέση, μπορείτε να μάθετε να επιτυγχάνετε αυτό που θέλετε. Perhapsσως απλά θα φτάσετε στην επιτυχία αργότερα από τους ανθρώπους γύρω σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Πώς να κατανοήσετε τους περιορισμούς σας και να τους ξεφορτωθείτε

1. 1 Καθορίστε αν είστε άτομο που ωριμάζει σε μεταγενέστερη ηλικία. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να φτάσουν τις δυνατότητές τους αργότερα από τους συνομηλίκους τους. Τέτοιοι άνθρωποι δεν μπορούν να ονομαστούν αποτυχημένοι - απλά πετυχαίνουν αργότερα. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους η προσωπική εφαρμογή μπορεί να καθυστερήσει:
   • Στον τομέα της εκπαίδευσης. Perhapsσως στην αρχή είχατε κακούς βαθμούς στο σχολείο, αλλά στη συνέχεια προλάβατε και ξεπεράσατε πολλούς συνομηλίκους σας. Perhapsσως καταφέρατε να συνδέσετε αυτό που κάνετε στο σχολείο με αυτό που θα θέλατε να κάνετε στην ενηλικίωση. Perhapsσως καταφέρατε να βελτιώσετε τη ζωή σας αυτή τη στιγμή με τη βοήθεια των γνώσεων που αποκτήθηκαν στο σχολείο. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, μπορείτε σίγουρα να πετύχετε στις σπουδές σας εάν δείτε το νόημα σε αυτό που μελετάτε.
   • Στον τομέα της καριέρας. Perhapsσως περάσατε 15-20 χρόνια ψάχνοντας για μια δουλειά που θα σας ταιριάζει, και μετά ξαφνικά βρήκατε τη θέση σας και ξεκινήσατε να κάνετε μια εξαιρετική δουλειά. Για να πετύχεις στη δουλειά, πρέπει να κάνεις αυτό που «καίς». Μπορείτε να είστε πολύ ενθουσιώδεις για τα άτομα με τα οποία εργάζεστε ή για τις εργασίες που κάνετε.Εάν δεν αισθάνεστε αυτόν τον ενθουσιασμό, ρωτήστε τους φίλους και την οικογένειά σας αν κατάφεραν να τον βρουν στη δουλειά. Προσπαθήστε να αναζητήσετε μια άλλη δουλειά που μπορεί να ικανοποιήσει τη φυσική επιθυμία ενός ατόμου να είναι παθιασμένος με κάτι.
   • Στην κοινωνική σφαίρα. Perhapsσως, όταν όλοι απέκτησαν την πρώτη τους εμπειρία φιλίας και ρομαντισμού, νιώσατε όλοι ξένοι και ακόμη και εκφοβισμένοι. Ωστόσο, κάποια στιγμή, συνειδητοποιήσατε ότι το να μιλάτε με ανθρώπους δεν είναι τόσο τρομακτικό και ο κοινωνικός σας κύκλος έχει διευρυνθεί αισθητά.
2. 2 Σκεφτείτε τους περιορισμούς σας. Πολλές από τις αποφάσεις μας βασίζονται στον βαθμό ασφάλειας που νιώθουμε στο περιβάλλον μας, ειδικά σε νεαρή ηλικία. Εξίσου σημαντική είναι η ικανότητά μας να δημιουργούμε διαπροσωπικές σχέσεις με τους άλλους. Ακόμα και ως ενήλικες, οι παιδικοί φόβοι και οι ανασφάλειες μπορούν να δέσουν τα χέρια μας.
   • Δοκιμάστε να πειραματιστείτε με τον περιορισμό του περιβάλλοντός σας για να ξεπεράσετε τους φόβους σας. Αυτό μπορεί να σας ανοίξει νέες ευκαιρίες.
   • Για να ξεπεράσετε τα προσωπικά εμπόδια, πρέπει να δοκιμάσετε διαφορετικά πράγματα σε διαφορετικούς τομείς της ζωής. Δοκιμάστε κάτι νέο όποτε είναι δυνατόν. Παρακάτω παρέχουμε συγκεκριμένες συστάσεις.
3. 3 Πειραματιστείτε με τις καθημερινές σας δραστηριότητες και το περιβάλλον σας. Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι οι ατομικές μας ικανότητες σχετίζονται με το περιβάλλον στο οποίο βρισκόμαστε. Προσπαθήστε να αλλάξετε τις συνθήκες ζωής πιέζοντας τον εαυτό σας έξω από τη ζώνη άνεσής σας.
   • Ας υποθέσουμε ότι περνάτε όλο τον χρόνο σας είτε μόνοι σας στο σπίτι είτε στη δουλειά κάνοντας μεμονωμένες εργασίες. Είναι απίθανο να μπορέσετε να αναπτύξετε κοινωνικότητα ή να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση χωρίς να αλλάξετε τίποτα στον τρόπο ζωής σας. Τίποτα δεν θα λειτουργήσει, ακόμη και αν έχετε ορισμένες γενετικές κλίσεις.
   • Για να ξεπεράσετε αυτούς τους περιορισμούς, δοκιμάστε να παρακολουθείτε ομαδικά μαθήματα στο γυμναστήριο κάθε εβδομάδα. Μπορείτε επίσης να αρχίσετε να περπατάτε πιο συχνά στο πάρκο. Σε κάθε περίπτωση, μια αλλαγή στο συνηθισμένο περιβάλλον ή μια προσπάθεια να κάνετε κάτι νέο χρησιμοποιώντας τις δυνατότητες του σώματός σας μπορεί να σας δώσει νέα συναισθήματα και ιδέες για το τι είναι διαθέσιμο σε εσάς.
4. 4 Δημιουργήστε νέες κοινωνικές σχέσεις. Εάν αλληλεπιδράτε με τους ίδιους ανθρώπους κάθε μέρα, η εξέλιξή σας θα σταματήσει. Είναι σημαντικό να αλληλεπιδράτε με άτομα με αντίθετες απόψεις. Αυτό θα σας επιτρέψει να διευρύνετε την κατανόησή σας για το τι είστε ικανοί και πώς μπορεί να είναι ο κόσμος.
   • Η γνωριμία με νέα άτομα θα διευρύνει τους ορίζοντές σας. Θα σας δώσει την ευκαιρία να απαλλαγείτε από στερεότυπα και προκαταλήψεις και να προσπαθήσετε να ζήσετε διαφορετικά.
   • Μιλήστε με έναν ξένο σε μια καφετέρια, εγγραφείτε για μια συνάντηση με άτομα με τα οποία μοιράζεστε κοινά ενδιαφέροντα.
   • Αν δυσκολεύεστε να βρείτε νέους ανθρώπους, αλλά εξακολουθείτε να επιθυμείτε να συνδεθείτε με κάποιον νέο, δοκιμάστε να δείτε έναν θεραπευτή ή να βρείτε έναν προπονητή. Αυτοί οι άνθρωποι θα σας ακούσουν και θα σας προτείνουν επιλογές για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας στις αλληλεπιδράσεις σας με άλλους.
5. 5 Επανεξετάστε την αντίληψή σας για τον εαυτό σας. Συχνά εμποδίζουμε τον εαυτό μας να φτάσει τις δυνατότητές μας λόγω μη ρεαλιστικών ιδεών για το ποιοι πρέπει να είμαστε. Αυτές οι αντιλήψεις μπορεί να οφείλονται στη στάση των παιδιών (για παράδειγμα, στις προσδοκίες των γονέων). Ακόμη και η σύγκριση των σελίδων άλλων ανθρώπων στα κοινωνικά δίκτυα με τη δική σας μπορεί να οδηγήσει στο σχηματισμό μιας μη ρεαλιστικής ιδέας για τη ζωή.
   • Όποιοι και αν είναι οι λόγοι, είναι σημαντικό να τους ξεπεράσετε αν νομίζετε ότι σας εμποδίζουν. Αν τα συναντήσετε, πάρτε μια βαθιά ανάσα και σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε τώρα για να βελτιώσετε τη ζωή σας.
   • Προσπαθήστε να βασίσετε τις προσδοκίες σας για το μέλλον στην αντίληψή σας για την παρούσα στιγμή. Επικεντρωθείτε στη διαδικασία της πορείας προς τον στόχο σας και όχι στο τελικό αποτέλεσμα.
   • Ας υποθέσουμε ότι πιστεύετε ότι χρειάζεστε έναν νέο φίλο. Σκεφτείτε πώς μπορείτε να επιτύχετε αυτόν τον στόχο εάν ξεκινήσετε τώρα.Θα έχετε έναν φίλο αν θέλετε απλά ή θα χρειαστεί να μιλήσετε πρώτα με κάποιον; Πιθανότατα θα είναι χρήσιμο να περιβάλλεστε τουλάχιστον με νέα άτομα για αρχή.
6. 6 Μην συγκρίνετε τη ζωή σας με τους άλλους. Είμαστε όλοι μοναδικοί άνθρωποι με διαφορετικές ικανότητες σώματος και δομή σώματος. Αυτό σημαίνει ότι όλοι αναπτύσσουμε με τον δικό μας ρυθμό. Οι άνθρωποι φτάνουν σε ορισμένα στάδια φυσικής ανάπτυξης με διαφορετικούς ρυθμούς και με διαφορετικούς τρόπους.
   • Κοντά στην ηλικία των 30 ετών, ο εγκέφαλος και το σώμα πολλών ανθρώπων σταματούν να αναπτύσσονται με τον ρυθμό με τον οποίο είχαν αναπτυχθεί πριν. Ωστόσο, το σώμα και το μυαλό διατηρούν μια ορισμένη ευελιξία καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους, έτσι ώστε δραστικές αλλαγές στην προσωπική δομή και συμπεριφορά είναι δυνατές ακόμη και σε μια πιο ώριμη ηλικία.
   • Απολύτως όλοι οι οργανισμοί αναπτύσσονται με τη δική τους ταχύτητα και με τα δικά τους χαρακτηριστικά. Αυτό σημαίνει ότι ενδέχεται να μην φτάσετε σε ορισμένα πολιτιστικά και βιολογικά στάδια ταυτόχρονα με άλλα. Μερικές φορές μπορεί να μην έρθετε καθόλου σε αυτούς, και αυτό είναι επίσης εντάξει.
   • Για παράδειγμα, η ηλικία της εφηβείας μπορεί να ξεκινήσει με ένα σημαντικό κενό στο χρόνο. Ο χρόνος έναρξης επηρεάζεται συχνά από παράγοντες όπως η φυλή, το σωματικό λίπος και η έκθεση στο στρες. Δεν είναι απαραίτητο να πιέσετε το σώμα να περάσει από την περίοδο ωρίμανσης πριν το σώμα είναι έτοιμο. Θα θέσετε μόνο τον εαυτό σας σε περιττό άγχος και ανησυχία για το αν θέλετε να γίνετε κάποιος που δεν είστε.
   • Εάν συγκρίνετε τη ζωή και τις ικανότητές σας με άλλους, πάρτε μια βαθιά ανάσα και προσπαθήστε να επικεντρωθείτε στη στιγμή. Ο καλύτερος τρόπος για να βρεθείτε σε οποιαδήποτε ηλικία είναι να απολαύσετε αυτό που κάνετε κάθε μέρα.
7. 7 Κάντε ασκήσεις βαθιάς αναπνοής και προσοχής. Ο διαλογισμός και οι ασκήσεις αναπνοής θα στρέψουν την προσοχή σας στις διαδικασίες που λαμβάνουν χώρα στο σώμα αυτή τη στιγμή. Αυτά τα εργαλεία σας επιτρέπουν να καταπολεμήσετε τις εμμονικές και / ή ανεπιθύμητες σκέψεις για το παρελθόν ή το μέλλον.
   • Δοκιμάστε μια απλή άσκηση διαλογισμού: καθίστε σε ένα άνετο μέρος, τοποθετήστε τα χέρια σας στα γόνατά σας και ξεκινήστε να παίρνετε αργές, βαθιές αναπνοές. Νιώστε τον αέρα να ρέει μέσα στο σώμα σας. Συγκεντρώστε όλη την προσοχή σας στην αναπνοή σας. Εάν οι σκέψεις σας αρχίσουν να απομακρύνονται, επικεντρωθείτε ξανά στην αναπνοή και την παρούσα στιγμή.
   • Όταν μάθετε να εστιάζετε στην παρούσα στιγμή, προσπαθήστε να κάνετε πράγματα που σας ενδιαφέρουν. Χάρη σε αυτό, οι στόχοι και οι προσδοκίες σας για το μέλλον θα βασίζονται στις επιθυμίες και τα χόμπι σας.

Μέθοδος 2 από 2: Πώς να χρησιμοποιήσετε τις δυνάμεις σας

1. 1 Αφιερώστε χρόνο στην εσωτερική σας κατάσταση. Οι «αργά» άνθρωποι είναι συχνά επιρρεπείς σε βαθύ προβληματισμό. Συχνά προσπαθούν να ελέγξουν περισσότερους παράγοντες στη ζωή τους από τους συνομηλίκους τους. Μάλλον είσαι έξυπνος. Βρείτε έναν τρόπο να χρησιμοποιήσετε τον προβληματισμό προς όφελός σας.
   • Η τάση σας για προβληματισμό και διαχείριση ζωής μπορεί να σημαίνει ότι άλλοι άνθρωποι επιτυγχάνουν τους στόχους τους γρηγορότερα από εσάς. Ωστόσο, επειδή παίρνετε το χρόνο σας και σκέφτεστε τα πράγματα, μπορεί να είστε ένα πιο ικανό και προετοιμασμένο άτομο, αν η ευκαιρία είναι κατάλληλη.
   • Δοκίμασε να γράψεις. Εάν αισθάνεστε ότι περνάτε περισσότερο χρόνο στο σπίτι από ό, τι θα θέλατε ή απλά ψάχνετε κάτι για να κάνετε με τον χρόνο σας, δοκιμάστε να γράψετε. Μπορεί να είναι ποίηση ή πεζογραφία. Αυτό το είδος εργασίας θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε τη δημιουργική σας πλευρά ούτως ή άλλως. Επιπλέον, μπορεί να οδηγήσει σε αποτελέσματα που δεν περιμένατε.
   • Δοκιμάστε να κάνετε τέχνη ή να γράψετε μουσική. Εάν δεν σας αρέσει να γράφετε, δοκιμάστε να κάνετε εικαστικές τέχνες ή μουσική. Αυτές οι δραστηριότητες είναι επίσης χρήσιμες για την ανάπτυξη της δημιουργικότητάς σας.
2. 2 Γράψτε τις σκέψεις σας. Η παρακολούθηση των σκέψεών σας και η σύλληψη ιδεών θα σας διευκολύνει να καταλάβετε τι θέλετε και τι είστε ικανοί. Η πρόοδός σας μπορεί επίσης να είναι επωφελής για τους άλλους, ιδιαίτερα για τους συγγενείς.
   • Πολλά χαρακτηριστικά γνωρίσματα μπορούν να υιοθετηθούν.Εάν τα παιδιά σας ή άλλοι στενοί άνθρωποι μάθουν κάτι από την εμπειρία σας, αυτό θα σημαίνει ότι έχετε βοηθήσει κάποιον να αλλάξει τη ζωή του προς το καλύτερο.
   • Κρατήστε σημειώσεις στο ημερολόγιό σας καθημερινά. Το περιοδικό μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας και να τα αφήσετε στην καθημερινή σας ζωή. Μην πιέζετε τον εαυτό σας να τηρήσει ορισμένα όρια. Καλύτερα να γράψεις ό, τι σου έρχεται στο μυαλό. Καθίστε και προσπαθήστε να συλλέξετε ενώσεις. Μπορεί να αναρωτιέστε τι καταλήγετε. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος αυτο-προβληματισμού και βαθιάς σκέψης.
   • Κρατάτε πάντα ένα φορητό υπολογιστή ιδέας χρήσιμο. Κρατήστε ένα σημειωματάριο όπου σημειώνετε όλες τις ιδέες σας στο κομοδίνο ή στην τσάντα σας. Μπορεί να σας βοηθήσει σε περιόδους αναποφασιστικότητας ή έλλειψης αυτοπεποίθησης. Γράψτε ιδέες όπως αυτές έρχονται στο μυαλό σας. Οι «καθυστερημένοι» άνθρωποι συχνά έχουν πολλές ιδέες. Υπάρχουν τόσα πολλά από αυτά που ένα άτομο απλά δεν ξέρει τι να κάνει με αυτά. Perhapsσως όταν εμφανιστεί μια ιδέα, δεν ξέρετε αν τη χρειάζεστε ή όχι, αλλά μπορεί να σας φανεί χρήσιμη αργότερα όταν ξαναδιαβάσετε τις σημειώσεις σας.
3. 3 Γνωρίστε τις δυνάμεις σας. Οι "καθυστερημένοι" άνθρωποι έχουν συχνά πολλές πολύτιμες ιδιότητες, για παράδειγμα: μια τάση για προβληματισμό, ευαισθησία, υπομονή. Αυτοί οι άνθρωποι είναι συχνά επιρρεπείς σε αφηρημένη σκέψη και δημιουργικότητα.
   • Χρησιμοποιήστε τις δυνάμεις σας για να χτίσετε αυτοπεποίθηση και να ανεβάσετε τη διάθεσή σας στις δύσκολες στιγμές της ζωής.
   • Άλλοι άνθρωποι μπορεί να έρθουν σε εσάς με τα προβλήματά τους επειδή έχετε υπομονή και την τάση να σκέφτεστε. Χρησιμοποιήστε τις ιδιότητές σας για να βοηθήσετε τους άλλους. Η υπομονή και η ευαισθησία σας θα σας βοηθήσουν στην επιλογή καριέρας ή τρόπου ζωής. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε έναν σπουδαίο θεραπευτή ή επιστήμονα.
4. 4 Πίστεψε στον εαυτό σου και στις ικανότητές σου. Αναπτύσσεστε και είστε σε θέση να ξεπεράσετε τις δυσκολίες της ζωής. Εάν αρχίσετε να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είστε άτομο με γνώση και πολύτιμες ιδιότητες.
   • Μπορεί να χρειαστείτε περισσότερος χρόνος για να επιτύχετε τους στόχους σας από άλλους. Αλλά θυμηθείτε, η γρήγορη επιτυχία δεν έρχεται σε όλους. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται να κάνουν βήματα μπροστά γιατί αισθάνονται ότι βιάζονται και δεν ξέρουν τι κάνουν. Οι «καθυστερημένοι» άνθρωποι δεν έχουν αυτό το πρόβλημα επειδή παίρνουν το χρόνο τους και ξέρουν πάντα τι κάνουν.
   • Ταυτόχρονα, μάθετε από τα λάθη σας. Τα εμπόδια που σας εμποδίζουν στην επιτυχία δεν ισοδυναμούν με αποτυχία. Μπορούν να αποτελέσουν μια μεγάλη πηγή χρήσιμων πληροφοριών για το πώς να κάνετε τα πράγματα καλύτερα την επόμενη φορά.
5. 5 Απολαύστε τις επιτυχίες σας και βασιστείτε στα μελλοντικά σας επιτεύγματα. Μόλις πετύχετε κάτι σημαντικό στη ζωή, αναγνωρίστε αυτό το επίτευγμα. Χρησιμοποιήστε το ως κίνητρο για περαιτέρω επιτεύγματα.
   • Μπορεί να χρειαστεί να κάνετε πολύ δρόμο προς τον στόχο σας, αλλά αυτό θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τι κάνετε καλύτερα από εκείνους που θα το επιτύχουν γρηγορότερα.
   • Οι άνθρωποι μπορεί να αρχίσουν να απευθύνονται σε εσάς για βοήθεια όταν βλέπουν ότι είστε ένα έμπειρο και ενημερωμένο άτομο. Είχες καιρό να σκεφτείς σοβαρά τη ζωή. Επιπλέον, καταλήξατε στα δικά σας συμπεράσματα, αντί να τα δανειστείτε από άλλους.

Συμβουλές

• Βοηθήστε άλλους «αργά» ανθρώπους να βρουν το δρόμο τους στη ζωή. Να τους καθησυχάσετε ότι συμβαδίζουν με τους άλλους και δεν είναι χειρότεροι από τους άλλους. Είμαστε όλοι άξιοι σεβασμού. Κάθε ζωή έχει νόημα.
• Αναπτύξτε μια αίσθηση του χιούμορ. Γελάστε συχνά, ειδικά με τον εαυτό σας. Το γέλιο μειώνει τα επίπεδα άγχους και σας βοηθά να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες της ζωής.