Περιεχόμενο

• Συστατικά
• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις
• Τι χρειάζεσαι

Για μερικούς, μια μέρα στο σπα μπορεί να είναι πολυτέλεια. Χρησιμοποιήστε τις διαθέσιμες θεραπείες σπα στο σπίτι.]] Το περιτύλιγμα σώματος είναι πολύ δημοφιλές στις θεραπείες σπα αυτές τις μέρες. Η ίδια η διαδικασία είναι πολύ απλή και αρκετά προσιτή στο σπίτι με οφέλη για το σώμα και το πορτοφόλι. Χρησιμοποιήστε τις απλές συμβουλές μας και δημιουργήστε ένα σαλόνι ομορφιάς στο σπίτι.

Συστατικά

Ας ξεκινήσουμε με το πιο απλό: detox περιτύλιγμα σώματος

• 1 φλιτζάνι αλάτι (ορυκτό, Epsom ή θαλασσινό αλάτι)
• 3 φλιτζάνια νερό (πηγή ή απιονισμένο)
• 1/2 φλιτζάνι Αλόη Βέρα
• 3 κουταλάκια του γλυκού λάδια (καριτέ, ελιά, ηλίανθος ή άλλα έλαια) αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε 1 / 4-1 / 2 κούπα γλυκερίνη.

Αν είχατε μια δύσκολη μέρα και θέλετε να χαλαρώσετε ή το σώμα σας πονάει από την κούραση ή ίσως θέλετε να δημιουργήσετε ένα ευχάριστο άρωμα στο διαμέρισμά σας, τότε:

• Προσθέστε 1-2 κουταλάκια του γλυκού αιθέριο έλαιο ή έλαια αρωματοθεραπείας
• Μια σακούλα χαμομήλι ή οποιοδήποτε τσάι από βότανα ενώ το νερό θερμαίνεται.

Ενώ το νερό θερμαίνεται σε σόμπα αερίου, σε μέτρια φωτιά, σε ένα μεγάλο δοχείο (με σακούλα τσαγιού αν θέλετε), διαλύστε το αλάτι, προσθέστε όλα τα συστατικά που χρειάζεστε και ανακατέψτε τα πάντα καλά. Αφαιρέστε το δοχείο από τη φωτιά και περιμένετε να κρυώσει το περιεχόμενο (για μέγιστο αποτέλεσμα, η θερμοκρασία του προκύπτοντος διαλύματος πρέπει να παραμείνει αρκετά υψηλή, όπως για ένα ζεστό μπάνιο). Μεταφέρετε το διάλυμα σε ένα δοχείο κατάλληλο για τη διαδικασία. Ελέγξτε ξανά το διάλυμα για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας βρίσκεται σε μια άνετη θερμοκρασία για να αποφύγετε το ζεμάτισμα.

Βήματα

1. 1 Τα υπέροχα πράγματα χρειάζονται χρόνο, αποθηκεύουν όλα τα απαραίτητα αγαθά και βυθίζονται στον μαγικό κόσμο του σπα.
2. 2 Αγοράστε μια μεγάλη συσκευασία ελαστικών επιδέσμων.
   • Οι επίδεσμοι μπορούν να αγοραστούν σε διαφορετικές συσκευασίες, όσο μακρύτεροι και ευρύτεροι είναι, τόσο πιο επωφελείς για εσάς. Μην ξεχνάτε ότι πρέπει να τυλίξετε τον εαυτό σας, όπως λένε, από το κεφάλι μέχρι τα νύχια και στην περίπτωσή μας όλα τα πόδια και το στήθος.
   • Οι επίδεσμοι μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή ακόμα φθηνότερα στο διαδίκτυο ή σε οποιοδήποτε κατάστημα υγείας.
   • Ανάλογα με τον όγκο του σώματός σας και το μέγεθος των προβληματικών περιοχών, μπορεί να χρειαστείτε από 10-20 πακέτα ελαστικών επιδέσμων (κατά μέσο όρο 15). Μην είστε πολύ τεμπέληδες για να προ-τυλίξετε με στεγνούς επίδεσμους, όχι εμποτισμένους σε διάλυμα, για να εκτιμήσετε εάν υπάρχουν αρκετοί από αυτούς στο απόθεμα.
3. 3 Εφοδιαστείτε με καρφίτσες για να ασφαλίσετε τα άκρα των επιδέσμων. Οι καρφίτσες από το κιτ ραψίματος θα λειτουργήσουν επίσης.Συνήθως, στη συσκευασία περιλαμβάνονται ήδη ειδικά συνδετήρες με επίδεσμοι, αλλά προτείνουμε να χρησιμοποιείτε καρφίτσες, είναι πιο πρακτικές στη χρήση.
4. 4 Η λύση για το τύλιγμα μπορεί να παρασκευαστεί μόνος σας (η λίστα των συστατικών βρίσκεται περαιτέρω στο άρθρο) ή μπορείτε να την αγοράσετε στο Διαδίκτυο. Θα εκπλαγείτε ευχάριστα επειδή μπορείτε να προσθέσετε οποιοδήποτε αιθέριο ή αρωματικό έλαιο στη λύση, ανάλογα με τη διάθεσή σας ή την κατάσταση της υγείας σας.
   • Το έτοιμο μείγμα πωλείται στο Διαδίκτυο σε διάφορες μορφές και κυμαίνεται από πηλό έως υγρό. Το κύριο καθήκον του είναι να αποτοξινώσει προβληματικές περιοχές του σώματος, να χάσει βάρος, να καταπρανει και να χαλαρώσει.
   • Μην εμπιστεύεστε τις σούπερ υποσχέσεις στη συσκευασία, διαβάζετε πάντα τις κριτικές.
   • Ενώ ασκείτε μόνο το τύλιγμα, ξεκινήστε με την πιο απλή φόρμουλα και συστατικά που είναι διαθέσιμα στο πορτοφόλι σας, τότε δεν θα χρειαστεί να μετανιώσετε αν κάτι δεν πήγε ακριβώς όπως το θέλατε.
5. 5 Το κοστούμι PVC είναι ο πιστός σας σύμμαχος. Δεν ταιριάζει μόνο στο σώμα σφιχτά, αλλά επίσης σας βοηθά να ιδρώνετε καλά, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια του τζόκινγκ, με τον ιδρώτα αφαιρούνται οι τοξίνες από το σώμα.
6. 6Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μπορεί να κρυώσετε, επομένως, μην ξεχάσετε να ενεργοποιήσετε το θερμαντήρα εκ των προτέρων.
7. 7 Μπορείτε να λερώσετε το πάτωμα ενώ βρέχετε τους επιδέσμους, οπότε είναι καλύτερο να κάνετε το πλήρες μπάνιο στην μπανιέρα. Για να περάσει ο χρόνος, αποθηκεύστε ένα ενδιαφέρον βιβλίο για να διαβάσετε.
8. 8 Τώρα είναι η ώρα να ανακατέψετε όλα τα συστατικά του μείγματος. Μην αφήνετε το νερό να κρυώσει. Αφήνουμε το μείγμα στη σόμπα να σιγοβράσει σε χαμηλή φωτιά.
9. 9 Ρίξτε το προετοιμασμένο μείγμα σε ένα δοχείο, περίπου 2-3 ​​φλιτζάνια. Ως οδηγός, όλοι οι ελαστικοί επίδεσμοι υγραίνονται καλά. Για μέγιστο αποτέλεσμα, το νερό πρέπει να είναι αρκετά ζεστό, αλλά όχι αρκετά ζεστό για να κάψει το σώμα.
10. 10Τοποθετήστε τους επιδέσμους στο προετοιμασμένο δοχείο.
11. 11Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μπορείτε να καθίσετε σε μια καρέκλα, στην άκρη της μπανιέρας ή στην ίδια τη μπανιέρα, όπως σας αρέσει.
12. 12Κατά την κρίση σας, μπορείτε να γδυθείτε ή να παραμείνετε στο εσώρουχο χωρίς βαφή.
13. 13 Όρθιοι σε μια πετσέτα, επιλέξτε έναν επίδεσμο από το διάλυμα. Ξεκινήστε τυλίγοντας τον αστράγαλο και ανεβείτε το πόδι σας.
14. 14 Ο επίδεσμος πρέπει να εφαρμόζει σφιχτά στο σώμα χωρίς να διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος. Εάν τα πόδια σας γίνουν πιο κρύα και γαλαζωπά, τότε πρέπει να χαλαρώσετε τον επίδεσμο.
15. 15Το τύλιγμα θα είναι πολύ πιο εύκολο αν ξεκινήσετε με το ένα πόδι, κινείστε μέχρι το γόνατο και μετά κάντε το ίδιο με το άλλο πόδι.
16. 16Ολοκληρώστε έναν επίδεσμο, στερεώστε το με μια καρφίτσα προετοιμασμένη εκ των προτέρων.
17. 17 Δεν πρέπει να υπάρχουν εκτεθειμένες περιοχές του σώματος. Τελειώστε τον έναν επίδεσμο, καλύψτε αμέσως το τέλος του με την αρχή του άλλου. Μην ξεχάσετε να τυλίξετε τα γόνατά σας.
18. 18Συνεχίστε να τυλίγετε μέχρι την περιοχή της βουβωνικής χώρας.
19. 19Θυμηθείτε να μετακινήσετε το δοχείο σε ένα επίπεδο που σας βολεύει, καθώς θα γίνεται όλο και πιο δύσκολο για εσάς να σκύψετε για να πάρετε τους επιδέσμους.
20. 20Τυλίξτε τους μηρούς σας και συνεχίστε να ανεβαίνετε το σώμα σας μέχρι τις μασχάλες σας.
21. 21Προχωρήστε να τυλίξετε πρώτα το κάτω χέρι, κινούμενοι προς τον πήχη.
22. 22Φορέστε μια στολή PVC.

Καθίστε αναπαυτικά... Το υγρό από τους επιδέσμους μπορεί να αποστραγγιστεί, οπότε θα είναι ασφαλέστερο να μπείτε στο μπάνιο και να χαλαρώσετε απολαμβάνοντας το εφέ σπα.

1. 1Διαβάστε ένα βιβλίο ή παίξτε μουσική που σας αρέσει.
2. 2Πίνετε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια και μετά τη διαδικασία.
3. 3Στο τέλος της διαδικασίας, αφαιρέστε τους επιδέσμους από πάνω προς τα κάτω.
4. 4 Κάνε ένα ντούζ. Τρίψτε καλά το σώμα σας μετά το τύλιγμα λάσπης.
5. 5 Συνεχίστε να πίνετε νερό. Θα απομακρύνει ακόμη περισσότερες παλιές τοξίνες από το σώμα.

Συμβουλές

• Λάβετε υπόψη ότι η ίδια η διαδικασία θα διαρκέσει 1-2 ώρες, οπότε κάντε τα πάντα εκ των προτέρων και χαλαρώστε.
• Εάν παγώσει, καλύψτε τον εαυτό σας με μια παλιά κουβέρτα ή πετσέτα.
• Η στολή PVC δεν είναι πλέον χρήσιμη, αλλά θα σας βοηθήσει να ζεσταθείτε.
• Μια ευχάριστη παρέα όχι μόνο θα περάσει την ώρα, αλλά θα προσθέσει και ποικιλία.
• Το τύλιγμα είναι μια επίπονη εργασία. Αλλά αν δεν είστε τεμπέλης, τότε μπορεί να γίνει δύο φορές την εβδομάδα χάρη στα φθηνά και προσιτά συστατικά. Απλώς πάρτε τιμές σπα, για παράδειγμα.Στην καλύτερη περίπτωση, η διαδικασία θα σας κοστίσει 125 $ (κάπου περίπου 4490 ρούβλια ανά συνεδρία).
• Μην τσιγκουνεύεστε την αγορά ελαστικών επιδέσμων, όπως αναφέρθηκε παραπάνω, κατά μέσο όρο από 10-20 συσκευασίες και ίσως και περισσότερες.
• Αφιερώστε χρόνο για να βρείτε μια ποιοτική έτοιμη προς χρήση λύση για περιτύλιγμα σώματος. Ρωτήστε στα ιαματικά λουτρά και ακόμη και τον κομμωτή σας εάν μπορεί να κανονίσει την παράδοση μέσω των προμηθευτών του.
• Μετά τη χρήση, πλύνετε τους επιδέσμους απαλά σε ζεστό νερό. Μη χρησιμοποιείτε μαλακτικό υφάσματος. Κρεμάστε τους επιδέσμους να στεγνώσουν. Τυλίξτε τους στεγνούς επιδέσμους και είναι έτοιμοι για την επόμενη χρήση σας.
• Ο επίδεσμος δεν πρέπει να παραμένει στο σώμα για περισσότερο από μία ώρα.
• Πείραμα. Στο διαδίκτυο, μπορείτε να βρείτε πολλές σπιτικές συνταγές. Εκτυπώστε τα και συγκρίνετε ποιο σας αρέσει περισσότερο. Μεταβείτε στο τοπικό σας κατάστημα για να ελέγξετε τη γκάμα των προϊόντων τους.
• Μόνο μέσω δοκιμής και λάθους μπορείτε να δημιουργήσετε μια λύση που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε τα αποτελέσματα που θέλετε. Σε πολλά καταστήματα υγείας, το προσωπικό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να επιλέξετε το σωστό προϊόν, αλλά θα μοιραστεί επίσης τη δική του εμπειρία στην επιλογή των καλύτερων συστατικών για τα λευκά.
• Εάν το μέγεθος της μπανιέρας σας το επιτρέπει, για μεγαλύτερη ευκολία, τοποθετήστε εκεί ακόμη και μια κουνιστή καρέκλα.

Προειδοποιήσεις

• Η κύρια εντολή είναι να μην βλάψετε τον εαυτό σας. Τα αιθέρια έλαια έχουν βαθιά επίδραση στο ανθρώπινο σώμα και πρέπει να χορηγούνται προσεκτικά και εύλογα πριν από τη χρήση.
• Εάν δεν έχετε κάνει ποτέ περιτύλιγμα σώματος στο σπίτι, τότε λάβετε υποστήριξη. Μερικοί μπορεί να αισθάνονται ζάλη.
• Αντενδείξεις για το τύλιγμα σώματος είναι προβλήματα υγείας (συμβουλευτείτε το γιατρό σας), κυκλοφορικά προβλήματα και εγκυμοσύνη.

Τι χρειάζεσαι

• Ελαστικοί επίδεσμοι.
• Καρφίτσες.
• Κοστούμι PVC ή λαστιχένιο κοστούμι (κοστούμι σάουνας) (Πωλείται σε αθλητικά ή άλλα καταστήματα).
• Πετσέτα ή χαρτί για να ακουμπήσετε στο πάτωμα.
• Δοχείο για διάλυμα και ελαστικούς επιδέσμους.
• Παρασκευασμένη ή αγορασμένη λύση.