Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Πώς να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στην εργασία
• Μέθοδος 2 από 3: Ανάπτυξη αποτελεσματικών στρατηγικών εργασίας
• Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής
• Συμβουλές

Όλοι όσοι εργάζονται όλη μέρα γνωρίζουν ότι πολύ συχνά δεν υπάρχει αρκετός χρόνος εργασίας για να κάνουν όλη τη δουλειά. Ωστόσο, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την παραγωγικότητά σας υιοθετώντας συνήθειες που έχουν σχεδιαστεί για να σας κάνουν πιο αποτελεσματικούς στην εργασία. Ένας παραγωγικός εργαζόμενος χρησιμοποιεί κάθε λεπτό του χρόνου εργασίας του, δίνοντας το μεγαλύτερο μέρος της προσοχής του πρώτα και κύρια στις πιο σημαντικές εργασίες. Η αποτελεσματικότητα στο χώρο εργασίας όχι μόνο θα βελτιώσει την παραγωγικότητά σας και θα κερδίσει το αφεντικό σας, αλλά θα σας κάνει επίσης να αισθανθείτε ότι ολοκληρώσατε το έργο σας για σήμερα και είχατε μια παραγωγική μέρα στη δουλειά.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Πώς να παραμείνετε συγκεντρωμένοι στην εργασία

1. 1 Διατηρήστε έναν καθαρό και τακτοποιημένο χώρο εργασίας. Μερικές φορές, για να λειτουργήσουμε πιο αποτελεσματικά, αρκεί μόνο να αφαιρέσουμε περιττά πράγματα από το χώρο εργασίας. Η ακαταστασία παρεμβαίνει στην παραγωγική εργασία. Αν ψάχνετε συνεχώς ένα σωρό σκουπίδια για να βρείτε τα απαραίτητα εργαλεία ή έγγραφα, χάνετε ένα αξιοπρεπές μέρος του χρόνου εργασίας σας. Αφήστε μαζί σας μόνο αυτά που χρειάζεστε κάθε μέρα. Αποθηκεύστε τα υπόλοιπα σε διαφορετικό μέρος, αλλά έτσι ώστε εάν είναι απαραίτητο, να τα πάρετε γρήγορα.
   • Εάν εργάζεστε σε ένα γραφείο, τακτοποιήστε το γραφείο και το γραφείο σας, ώστε να βρείτε όλα όσα χρειάζεστε για να εργαστείτε γρήγορα και εύκολα. Ακόμα κι αν δεν εργάζεστε σε ένα γραφείο, επιμείνετε σε αυτές τις αρχές ούτως ή άλλως. Για παράδειγμα, εάν ο χώρος εργασίας σας είναι κατάστημα επισκευής ποδηλάτων, διατηρήστε τα εργαλεία σας καθαρά και τακτοποιημένα, ώστε να έχετε γρήγορη πρόσβαση σε αυτά όταν χρειάζεται. Σχεδόν κάθε χώρος εργασίας αγαπά την καθαριότητα και την τάξη.
   • Οι υπάλληλοι γραφείου και άλλοι άνθρωποι που εργάζονται με μεγάλο αριθμό εγγράφων πρέπει να δημιουργήσουν ένα λογικό και εύτακτο σύστημα αρχειοθέτησης και κατάθεσης εγγράφων. Κρατήστε τα χαρτιά που χρησιμοποιείτε συχνά. Τοποθετήστε τα υπόλοιπα έγγραφα με αλφαβητική (ή άλλη λογική) σειρά.
2. 2 Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος εργασίας σας είναι εξοπλισμένος με όλα όσα χρειάζεστε. Βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα υλικά και τα εργαλεία που χρειάζεστε για να ολοκληρώσετε τη δουλειά. Στο γραφείο, για παράδειγμα, θα πρέπει να είναι έτοιμα πράγματα όπως γροθιές, μηχανές αφαίρεσης συρραπτικών, αριθμομηχανές κ.λπ. Εάν η δραστηριότητά σας δεν συνεχίζεται στο γραφείο και χρησιμοποιείτε άλλα εργαλεία, η βασική αρχή παραμένει η ίδια - πριν ξεκινήσετε την εργάσιμη ημέρα θα πρέπει να προετοιμάσετε όλα όσα χρειάζεστε. Οι επιστήμονες που χρησιμοποιούν εξελιγμένο εξοπλισμό και μηχανικούς που εργάζονται με γαλλικά κλειδιά θα είναι καλύτερα αν τα εργαλεία και τα εξαρτήματά τους είναι προετοιμασμένα εκ των προτέρων.
   • Αυτό σημαίνει επίσης ότι πρέπει να βεβαιωθείτε ότι έχετε τα απαιτούμενα υλικά. Για παράδειγμα, συρραπτικά για συρραπτικά, καρφιά (αν είστε ξυλουργός), κιμωλία (εάν είστε δάσκαλος) κ.λπ.
   • Βεβαιωθείτε ότι τα εργαλεία σας είναι σε καλή κατάσταση. Ένα σπασμένο εργαλείο κλειδιού μπορεί να επηρεάσει όλες τις άλλες εργασίες. Εξοικονομήστε μελλοντικό χρόνο καθαρίζοντας περιοδικά και, εάν είναι απαραίτητο, επισκευάζοντας τα εξαρτήματά σας.
3. 3 Φτιάξτε ένα γενικό πρόγραμμα. Εάν έχετε πολλές εργασίες, ο προγραμματισμός μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητά σας. Για να κάνετε το πρόγραμμά σας πραγματικά αποτελεσματικό, περιοριστείτε σε ένα κύριο σχέδιο (μπορείτε να προσθέσετε ένα ημερολόγιο σε αυτό για να προγραμματίσετε μακροπρόθεσμους στόχους).Δεν χρειάζεται να περιπλέξετε τη δουλειά σας με μερικά ωράρια ή βουνά υπενθυμίσεων που αναμφίβολα θα χάσετε. Πρέπει να καθοδηγείστε από ένα ενιαίο σχέδιο.
   • Οργανώστε κάθε μέρα φτιάχνοντας μια λίστα υποχρεώσεων. Ξεκινήστε με τις εργασίες που πρέπει να ολοκληρωθούν πρώτα. Τοποθετήστε λιγότερο σημαντικά σημεία στο τέλος. Στην αρχή της ημέρας σας, ξεκινήστε στην κορυφή της λίστας σας. Μετακινήστε τις μη ολοκληρωμένες εργασίες στη λίστα της επόμενης ημέρας.
   • Ορίστε χρονικά πλαίσια και προθεσμίες για τα πιο σημαντικά έργα, και επίσης εκτιμήστε ρεαλιστικά την κατάσταση, υπολογίζοντας το χρόνο για αυτές τις εργασίες. Δεν χρειάζεται να προβλέψεις τον εαυτό σου για αποτυχία. Είναι καλύτερα να ζητήσετε περισσότερο χρόνο στην αρχή του έργου παρά τις τελευταίες ημέρες πριν από την προθεσμία.
4. 4 Περιοριστείτε από πράγματα που σας αποσπούν την προσοχή. Κάθε εργασιακό περιβάλλον έχει τα δικά του πράγματα που μπορεί να αποσπούν την προσοχή. Αυτό μπορεί να είναι, για παράδειγμα, ένας πολύ ομιλητικός και παρεμβατικός συνάδελφος ή μια πολύ ήσυχη ατμόσφαιρα στην οποία το παραμικρό θρόισμα μπορεί να αποσπά την προσοχή. Βάλτε τα δυνατά σας για να είστε όσο το δυνατόν πιο συγκεντρωμένοι στη δουλειά. Εάν η δραστηριότητά σας σας επιτρέπει να ακούτε μουσική, πάρτε το MP3 player μαζί σας. Μπορείτε ακόμη να τοποθετήσετε μια πινακίδα ή να δημοσιεύσετε ειδοποιήσεις, ώστε οι συνάδελφοι να μην σας ενοχλούν. Αυτό μπορεί να σας ακούγεται αγενές, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένας λογικός και αποτελεσματικός τρόπος για να αποφύγετε περισπασμούς ενώ εργάζεστε. Μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να συνομιλείτε με τους συναδέλφους σας στο έπακρο κατά τη διάρκεια του διαλείμματος.
   • Ένας από τους πολύ συνηθισμένους περισπασμούς είναι οι ιστότοποι που δεν εργάζονται. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι περίπου τα δύο τρίτα των εργαζομένων περνούν τουλάχιστον λίγο χρόνο κάθε μέρα επισκέπτονται τέτοιους πόρους. Ευτυχώς, τα περισσότερα προγράμματα περιήγησης σάς επιτρέπουν να κατεβάζετε δωρεάν προγράμματα που αποκλείουν προβληματικούς ιστότοπους. Αναζητήστε ένα πρόγραμμα αποκλεισμού παραγωγικότητας ή ιστότοπου από την εταιρεία που έκανε το πρόγραμμα περιήγησής σας. Πιθανότατα θα βρείτε τουλάχιστον μερικά από αυτά τα δωρεάν και αποτελεσματικά προγράμματα.
   • Ένας άλλος τρόπος για να μην σας αποσπούν την προσοχή στη δουλειά είναι να περιοριστείτε από τις κλήσεις (για να αποφύγετε τις περιττές συζητήσεις) και να ζητήσετε από τους συναδέλφους σας να μην έρθουν να συζητήσουν για ένα ή δύο λεπτά.
5. 5 Χρησιμοποιήστε διαλείμματα για να διευθετήσετε τις προσωπικές σας υποθέσεις. Κατά ειρωνικό τρόπο, τα διαλείμματα μπορούν να αυξήσουν αντί να μειώσουν την παραγωγικότητά σας στο χώρο εργασίας. Πρώτον, έτσι παίρνετε τα υπόλοιπα που χρειάζεστε. Χωρίς αυτό, μπορείτε να κουραστείτε πολύ και να εργαστείτε πιο αργά και λιγότερο παραγωγικά. Δεύτερον, κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, μπορείτε να κάνετε ό, τι συνήθως σας αποσπά την προσοχή από τη δουλειά. Έχετε πιάσει ποτέ τον εαυτό σας να σκέφτεται ότι πρέπει να καλέσετε ένα συγκεκριμένο άτομο κατά τη διάρκεια των ωρών εργασίας; Κάντε το κατά τη διάρκεια του διαλείμματος σας, ώστε να μην αποσπάται η προσοχή σας ενώ εργάζεστε.

Μέθοδος 2 από 3: Ανάπτυξη αποτελεσματικών στρατηγικών εργασίας

1. 1 Χωρίστε τις μεγάλες εργασίες σε μικρότερα κομμάτια. Τα μεγάλα έργα μπορεί να σας εκφοβίσουν: εάν είναι πολύ μεγάλα, είναι εύκολο να τα αναβάλλετε και να σπαταλήσετε χρόνο σε λιγότερο σημαντικές εργασίες, έως ότου πρέπει να αρχίσετε να τα εκτελείτε πριν λήξει η προθεσμία. Για να λειτουργήσετε αποτελεσματικά, πρέπει πρώτα να κάνετε τη σημαντικότερη δουλειά, ακόμα κι αν πρόκειται για ένα μικρό μέρος ενός μεγάλου έργου. Φυσικά, αυτό δεν θα σας δώσει την αίσθηση ότι έχετε ολοκληρώσει ολόκληρη την εργασία (όπως με ένα μικρό έργο), αλλά είναι ένας πιο έξυπνος τρόπος για να χρησιμοποιήσετε το χρόνο σας. Προχωρώντας, θα ολοκληρώσετε τα πιο σημαντικά σας καθήκοντα γρηγορότερα αν τα δουλεύετε λίγο κάθε μέρα.
   • Για παράδειγμα, εάν πρέπει να κάνετε μια μεγάλη παρουσίαση σε ένα μήνα, ορίστε κάθε μέρα πόσο από αυτό το έργο θα κάνετε σήμερα. Δεν θα είναι χρονοβόρο ή θα σας αποσπάσει την προσοχή από την υπόλοιπη εργασία σας, αλλά θα είναι ένα σημαντικό πρώτο βήμα για να κάνετε την υπόλοιπη διαδικασία γρηγορότερη και ευκολότερη.
2. 2 Κάντε τη δουλειά σας ευκολότερη αναθέτοντας εργασίες. Εάν δεν βρίσκεστε στη χαμηλότερη θέση, ενδέχεται να μπορείτε να μοιράσετε παρόμοιες εργασίες μεταξύ των υφισταμένων σας για να εξοικονομήσετε χρόνο. Μην αφήνετε κάποιον άλλο να κάνει μια δουλειά που μόνο εσείς ξέρετε πώς να την κάνετε σωστά. Αντ 'αυτού, δώστε στους υφισταμένους επαναλαμβανόμενες εργασίες που χρειάζονται πολύ χρόνο. Έτσι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τις ικανότητές σας σε πιο σημαντικές εργασίες. Εάν αναθέσετε σε κάποιον κάποιο έργο, παρακολουθήστε την πρόοδο και ορίστε μια προθεσμία. Ευχαριστείτε πάντα τους υπαλλήλους για τη βοήθειά τους · αν αισθάνονται ότι τους εκτιμάτε, θα εργαστούν σκληρά για εσάς στο μέλλον.
   • Εάν είστε εκπαιδευόμενος, νέος υπάλληλος ή κάποιος άλλος σε χαμηλή θέση στην εταιρεία, μπορείτε επίσης να προσπαθήσετε να διανείμετε ιδίως τον ίδιο τύπο εργασίας σε υπαλλήλους του ίδιου επιπέδου με εσάς (φυσικά, με τη συγκατάθεσή τους και συγκατάθεση του διευθυντή σας). Εάν οι συνεργάτες σας σας βοηθούν, θυμηθείτε να απαντήσετε σε είδος.
   • Εάν έχετε καλή σχέση με το αφεντικό σας, μπορεί να αναθέσει σε κάποιον άλλο μέρος της δουλειάς σας.
3. 3 Οργανώστε αποτελεσματικά τις συναντήσεις σας. Υπάρχει ένας λόγος που δεν τους αρέσει σε κανέναν: σύμφωνα με μια έρευνα του 2012, σχεδόν οι μισοί από τους ερωτηθέντες πιστεύουν ότι οι συναντήσεις είναι η μεγαλύτερη σπατάλη χρόνου στην εργασία. περισσότερο από την επίσκεψη περιττών ιστότοπων. Μπορεί να χρειαστούν συναντήσεις για συζήτηση και καθορισμό στόχων. Ωστόσο, εάν οι συναντήσεις δεν έχουν μελετηθεί σωστά, μπορεί συχνά να είναι μια επαχθής απώλεια ωρών (και μερικές φορές ημερών) χωρίς τη λήψη σημαντικής απόφασης. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για να κάνετε τις συναντήσεις σας όσο το δυνατόν πιο αποτελεσματικές:
   • Καθορίστε μια ατζέντα πριν από κάθε συνάντηση για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τον χρόνο που διατίθεται. Κατανοήστε πόσο χρόνο διατίθεται για να συζητήσετε συγκεκριμένα θέματα. Προσπαθήστε να τηρήσετε το πρόγραμμα όσο το δυνατόν πιο στενά: εάν έχετε άλλες ερωτήσεις, συμβουλέψτε να τις συζητήσετε αργότερα αυτοπροσώπως.
   • Προσκαλέστε όσο το δυνατόν λιγότερα άτομα στις συναντήσεις. Ο περιορισμός του αριθμού των ατόμων που παρακολουθούν μια συνάντηση στο ελάχιστο θα μειώσει την πιθανότητα αποκλίσεων από το θέμα. Τα μέλη του προσωπικού που δεν χρειάζεται να παρευρεθούν στη συνάντηση θα συνεχίσουν να εργάζονται στη θέση τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
   • Κρατήστε τις παρουσιάσεις διαφανειών σας όσο το δυνατόν συντομότερες. Η αποτελεσματικότητα των παρουσιάσεων διαφανειών (PowerPoint κ.λπ.) κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης είναι εξαιρετικά αμφιλεγόμενη. Είναι ασφαλές να πούμε ότι εάν χρησιμοποιείτε διαφάνειες κατά τη διάρκεια της παρουσίασής σας, κρατήστε τις όσο το δυνατόν πιο σύντομες και κατατοπιστικές. Τοποθετήστε εικόνες και πληροφορίες στις διαφάνειές σας που δεν μπορούν να μεταφερθούν προφορικά, παρά ολόκληρο το περιεχόμενο της παρουσίασής σας.
   • Τέλος, η κύρια αρχή: δηλώστε ποια ερώτηση θέλετε να λύσετε. Κάντε το πριν από τη συνάντηση και πάρτε μια απόφαση το συντομότερο δυνατό.
4. 4 Αποφύγετε τις συγκρούσεις. Δυστυχώς, πολλές αγχωτικές καταστάσεις μπορεί να προκύψουν στον εργασιακό χώρο. Εάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να καταρρεύσετε, καταργήστε αμέσως την εχθρότητα. Perhapsσως εσείς, το άτομο με το οποίο παλεύετε ή και τα δύο, να ζητήσετε ειλικρινά συγγνώμη. Καλύτερα να το κάνετε νωρίτερα παρά αργότερα. Εάν αφήσετε μερικούς αγώνες να εξελιχθούν σε διαμάχες, η μελλοντική σας απόδοση θα υποφέρει καθώς θα χάσετε χρόνο προσπαθώντας να μην συναντήσετε αυτό το άτομο στο χώρο εργασίας. Αλλά το πιο σημαντικό, θα σας κάνει να νιώθετε χειρότερα, οπότε μην αφήνετε τις εργασιακές συγκρούσεις να επηρεάσουν την παραγωγικότητα και τη διάθεσή σας!
   • Μην φοβάστε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό για επίλυση διαφορών και καταστάσεις σύγκρουσης. Οι επιχειρηματίες γνωρίζουν ότι οι συγκρούσεις και οι δυσάρεστες καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν την κανονική εργασία, γι 'αυτό και πολλοί προσλαμβάνουν ειδικούς που είναι υπεύθυνοι για την επίλυση εργασιακών συγκρούσεων. Ελέγξτε με την ομάδα ανθρώπινου δυναμικού σας εάν είστε θυμωμένοι, νευρικοί ή φοβάστε έναν συνεργάτη σας.
   • Όταν επιλυθεί η σύγκρουσή σας, δεν χρειάζεται να είστε φίλοι με τον υπάλληλο με τον οποίο μαλώσατε - απλά πρέπει να συνεχίσετε να εργάζεστε μαζί του ήρεμα. Να είστε ευγενικοί και προσεκτικοί στο χώρο εργασίας σας, ακόμη και με άτομα που δεν σας αρέσουν.

Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. 1 Αφιερώστε αρκετό χρόνο για ξεκούραση. Η κούραση δεν βελτίωσε ποτέ την ποιότητα της εργασίας κάποιου. μπορεί να επιβραδύνει το ρυθμό της εργασίας σας, να μειώσει την ικανότητά σας για εργασία και εάν δεν κοιμάστε αρκετά, μπορεί να σας επηρεάσει κατά τη διάρκεια σημαντικών συναντήσεων. Επιπλέον, η τακτική έλλειψη ύπνου οδηγεί σε πολλά προβλήματα υγείας. Αποφύγετε να κοιμηθείτε στο γραφείο σας και στη συνέχεια να παραλείψετε την εργασία γιατί αισθάνεστε αδιαθεσία. 7-8 ώρες υγιούς ύπνου θα είναι το καλύτερο φάρμακο για εσάς.
   • Στην καλύτερη περίπτωση, ο λήθαργος στο χώρο εργασίας είναι ένα μικρό ζήτημα. Στη χειρότερη περίπτωση, μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο. Εάν η ασφάλεια των ανθρώπων διακυβεύεται στη δουλειά σας (για παράδειγμα, εργάζεστε ως ελεγκτής εναέριας κυκλοφορίας ή οδηγός φορτηγού), ο υγιής και επαρκής ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για εσάς.
2. 2 Μπες για αθλήματα. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι η άσκηση βελτιώνει τη διάθεση και την παραγωγικότητα στο χώρο εργασίας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους υπαλλήλους γραφείου. Αν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας καθισμένοι στον υπολογιστή σας, προσπαθήστε να δίνετε λίγη προσοχή στη σωματική δραστηριότητα κάθε μέρα. Αυτό όχι μόνο θα σας διευκολύνει να καθίσετε στη δουλειά, αλλά θα αισθανθείτε επίσης καλύτερα, πιο ενεργητικά και θα έχετε περισσότερα κίνητρα για εργασία.
   • Αν αυτή είναι η πρώτη φορά που ξεκινάς να ασκείσαι, δοκίμασε να συνδυάσεις μέτριο καρδιο με προπόνηση δύναμης.
3. 3 Να έχεις καλή διάθεση. Εάν προσπαθείτε να βελτιώσετε την αποδοτικότητά σας στην εργασία, ίσως θελήσετε να πάρετε στα σοβαρά την επαγγελματική σας ζωή. Σε πολλές περιπτώσεις, αυτό είναι μια κακή σκέψη: μπορεί να είστε σε θέση να βελτιώσετε την αποδοτικότητα σε σύντομο χρονικό διάστημα, αλλά εάν περιορίζεστε πάντα από την ευχαρίστηση στη δουλειά, θα κουραστείτε εύκολα, οδηγώντας σε λήθαργο, στρες και έλλειψη κινήτρων. Προσπαθήστε να έχετε καλή διάθεση: εάν αισθάνεστε καλά στη δουλειά, είναι πιο πιθανό να έχετε κίνητρο και φιλοδοξία. Κάντε τα μικρά πράγματα που θα αυξήσουν τη διάθεσή σας και θα παραμείνετε παραγωγικοί: ακούστε μουσική στα ακουστικά σας, κάντε ένα ζέσταμα ή πάρτε το φορητό υπολογιστή σας στο σαλόνι για ηρεμία και ησυχία.
   • Αξιοποιήστε στο έπακρο το διάλειμμα σας: απολαύστε την ευκαιρία να φάτε καλά, να συζητήσετε και να γελάσετε με τους φίλους της εργασίας σας.
   • Μην υπερβάλλετε στον καφέ. Μπορεί να είναι μια φανταστική θεραπεία τις μέρες που αισθάνεστε εξαιρετικά εξαντλημένοι, αλλά αν το πίνετε κάθε μέρα, θα εθιστείτε σε αυτό και δεν θα σας κάνει καλό.
4. 4 Δημιουργήστε κίνητρα για τον εαυτό σας. Είναι ευκολότερο να δουλεύεις αποτελεσματικά όταν έχεις έναν καλό λόγο. Εάν μια μέρα δυσκολεύεστε να πιέσετε τον εαυτό σας να εργαστεί, σκεφτείτε τους κύριους λόγους που σας οδήγησαν σε αυτή τη δουλειά: τους στόχους της ζωής σας, τα όνειρά σας ή την αυτοπραγμάτωση. Προσπαθήστε να σκεφτείτε τη δουλειά σας ως μέσο για τον τελικό σας στόχο - τον ιδανικό τρόπο ζωής σας. Αν αγαπάτε τη δουλειά σας, σκεφτείτε τι συναίσθημα σας φέρνει η εργασία: έχετε ένα αίσθημα ικανοποίησης με το αποτέλεσμα, το επίτευγμά σας, όταν ολοκληρώσατε το έργο;
   • Σκεφτείτε τα καλά πράγματα που έχετε από τη δουλειά σας. Perhapsσως έχετε ένα σπίτι, διαμέρισμα ή αυτοκίνητο που αγοράσατε με τα χρήματα που κερδίσατε, ή ίσως η δουλειά σας επιτρέπει να πληρώσετε για το σχολείο των παιδιών ή έχετε άλλα προνόμια.
   • Σκεφτείτε τις συνέπειες αν δεν εργαστείτε. Ποια πράγματα θα πρέπει να εγκαταλείψετε εάν χάσετε την πηγή εισοδήματός σας; Πώς θα επηρεάσει αυτό την οικογένειά σας ή άλλα αγαπημένα σας πρόσωπα;
5. 5 Επιβραβεύστε τον εαυτό σας. Εάν βελτιώσατε με επιτυχία την παραγωγικότητά σας, γιορτάστε: το αξίζετε. Δεν είναι εύκολο να κόψετε τις κακές συνήθειες και να αναπτύξετε καλές, οπότε επιβραβεύστε τον εαυτό σας για τη σκληρή δουλειά.Πιείτε ένα ποτό μετά τη δουλειά την Παρασκευή, πηγαίνετε στο κλαμπ με φίλους ή απλώς ξαπλώστε στο κρεβάτι με ένα βιβλίο. Κάντε ό, τι σας κάνει ευτυχισμένους μετά την εβδομάδα εργασίας σας. Με την επιβράβευση του εαυτού σας, αυξάνετε την αίσθηση του επιτεύγματος, το οποίο είναι ένα σημαντικό μέρος για να διατηρήσετε το κίνητρό σας.
   • Η ανταμοιβή δεν χρειάζεται να είναι μεγάλη ή μεγάλη. Επίσης δεν χρειάζεται να είναι ακριβό. Οι μέτριες έως μέτριες ανταμοιβές είναι οι καλύτερες. Αποθηκεύστε το Rolex για μια ειδική περίσταση.

Συμβουλές

• Κάντε πιο περίπλοκα έργα αμέσως, αντί να τα αφήσετε για αργότερα. Με αυτόν τον τρόπο, δεν θα προσπαθήσετε να τα αποφύγετε και να περιμένετε με αγωνία τη σειρά τους. Κάνοντας ένα έργο σαν αυτό πρώτα, πιθανότατα θα είστε ευτυχισμένοι και θα μπορείτε να τελειώσετε τη μέρα σας με μια θετική νότα κάνοντας πιο ευχάριστα ή λιγότερο αγχωτικά έργα.