Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέρος 1 από 2: Πάρτε μια απόφαση
• Μέρος 2 από 2: Πώς να τερματίσετε μια σχέση
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ο Neil Sedaki έχει ένα τραγούδι που λέγεται "ο χωρισμός είναι δύσκολο να γίνει" και αυτή η δήλωση ισχύει απολύτως για τους περισσότερους ανθρώπους. Η απόφαση να διακόψετε μια σχέση με ένα αγαπημένο σας πρόσωπο συνοδεύεται συνήθως από έντονο στρες και ένα δυσάρεστο ίζημα στην ψυχή και των δύο συντρόφων. Αλλά, στην πραγματικότητα, αυτό το άγχος και ο πόνος μπορούν να μειωθούν αν αφιερώσετε χρόνο για να σκεφτείτε την κατάσταση και να αξιολογήσετε πώς το σωστό βήμα θα είναι αυτή η απόφαση. Εάν ο χωρισμός είναι αναπόφευκτος, κάντε το με σεβασμό και διακριτικότητα.

Βήματα

Μέρος 1 από 2: Πάρτε μια απόφαση

1. 1 Μην παίρνετε βιαστικές αποφάσεις. Είναι πολύ σημαντικό να επανεκτιμήσετε την απόφασή σας όταν είστε ήρεμοι, έχετε τον έλεγχο των συναισθημάτων σας και είστε σε θέση να αιτιολογείτε εύλογα. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε παρορμητικές αποφάσεις που όχι μόνο μπορούν να βλάψουν τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων, αλλά και να σας κάνουν να μετανιώσετε για το βήμα αργότερα.
   • Είναι πολύ πιο δύσκολο να αντιμετωπίσετε ένα πρόβλημα όταν είστε πολύ στενοχωρημένοι και τα έντονα συναισθήματα μπορούν να σας οδηγήσουν σε κακές αποφάσεις.
2. 2 Εξηγήστε γιατί θέλετε να χωρίσετε. Είναι πολύ σημαντικό για τον εαυτό σας να καταλάβει τον λόγο για τον οποίο θέλετε να τερματίσετε τη σχέση με αυτό το άτομο. Αυτή η προσέγγιση θα σας βοηθήσει να διακρίνετε τις καθημερινές δυσκολίες και προβλήματα από πραγματικά σοβαρά και ανεξέλεγκτα προβλήματα στη σχέση σας με τον σύντροφό σας.
   • Εναπόκειται σε εσάς να αποφασίσετε ποια προβλήματα μπορούν να ονομαστούν πολύ σοβαρά και δεν έχουν άλλη λύση και μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε σε ποιες από τις δυσκολίες είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας συμπεριφέρεται άσχημα σε άλλους ανθρώπους, αν δεν θέλει παιδιά, αν και το ονειρεύεστε, τα προβλήματα αυτού του είδους δύσκολα μπορούν να λυθούν με κάποιο τρόπο. Από την άλλη πλευρά, εάν ενοχλείστε από την απλή απροθυμία του συντρόφου σας να σας βοηθήσει στο σπίτι και στο σπίτι, αυτό το πρόβλημα μπορεί να λυθεί.
   • Θυμηθείτε ότι υπάρχουν διαφωνίες και συγκρούσεις σε κάθε ζευγάρι, αλλά αν αυτοί οι καυγάδες λαμβάνουν χώρα σε παγκόσμια κλίμακα, εάν ένα άτομο συμπεριφέρεται με κακία και αηδία κατά τη διάρκεια ενός καβγά, πιθανότατα αυτό δείχνει βαθύτερα προβλήματα στη σχέση μεταξύ των συντρόφων και το ασυμβίβαστο τους.
   • Εάν βρίσκεστε σε μια οδυνηρή και ανθυγιεινή σχέση με τον σύντροφό σας, εάν είστε κακοποιημένοι σωματικά ή λεκτικά σε μια σχέση, αυτό είναι ένα σίγουρο σημάδι ότι ήρθε η ώρα να τερματίσετε τη σχέση.
3. 3 Κάντε μια λίστα με τις θετικές και αρνητικές ιδιότητες του συντρόφου σας. Σκεφτείτε επίσης να γράψετε μια λίστα με τους λόγους για τους οποίους θέλετε να τερματίσετε τη σχέση. Στην πρώτη λίστα, εκτός από τις ιδιότητες ενός συντρόφου, μπορείτε επίσης να συμπεριλάβετε τις θετικές και αρνητικές πτυχές και καταστάσεις στη σχέση σας με τον σύντροφό σας.
   • Μπορεί να είναι ευκολότερο για εσάς να επικεντρωθείτε στις θετικές πτυχές της σχέσης σας εάν τις δείτε γραμμένες σε χαρτί - δεν θα ασχοληθείτε με τις αρνητικές πτυχές της σχέσης μόνο και μόνο επειδή ταιριάζουν με τα αρνητικά σας συναισθήματα αυτήν τη στιγμή.
   • Ένας λογικός κατάλογος μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποφύγετε μια τόσο μεγάλη απόφαση να χωρίσετε μόνο και μόνο επειδή "έχω την αίσθηση ότι αυτή θα είναι η σωστή κίνηση".
   • Θυμηθείτε ότι κάθε μορφή ταπείνωσης, βίας ή άλλης μορφής κακοποίησης είναι ένας αντικειμενικός λόγος για να τερματιστεί η σχέση.
   • Ρίξτε μια άλλη ματιά στη λίστα που προκύπτει, σκεφτείτε το και αναρωτηθείτε, είναι δυνατόν να πείτε ότι η σχέση με αυτόν τον σύντροφο καταστρέφει περισσότερο τη ζωή σας (την κάνει πιο δύσκολη) αντί να την κάνετε καλύτερη;
4. 4 Αποφασίστε εάν μπορείτε με κάποιο τρόπο να σώσετε τη σχέση σας αλλάζοντας ορισμένα πράγματα; Εάν απλώς στενοχωριέστε για τη συμπεριφορά του συντρόφου σας, σκεφτείτε αν υπάρχει τρόπος να επηρεάσετε την πορεία της σχέσης σας με τον σύντροφό σας.Πριν λάβετε μια τελική απόφαση, προσπαθήστε να συγκεντρωθείτε πλήρως στο αν είναι δυνατόν να επιλυθούν τα προβλήματα που έχουν προκύψει στη σχέση (και πώς ακριβώς). Αυτή η προσέγγιση είναι πιο ορθολογική από την ιδέα ότι ο χωρισμός θα λύσει όλα τα προβλήματά σας. Εάν υπάρχει πραγματικά μια ευκαιρία να σώσετε τη σχέση αλλάζοντας κάποια πράγματα, μάθετε αν ο σύντροφός σας είναι έτοιμος να συμμετάσχει στην επίλυση των προβλημάτων σας μαζί του και να λάβει συγκεκριμένα μέτρα.
   • Εάν αυτό ή εκείνο το ζήτημα έχει ήδη συζητηθεί με τον σύντροφό σας περισσότερες από μία φορές, αλλά οι συζητήσεις δεν έχουν αποφέρει καρπούς, εάν η σχέση σας δεν έχει αλλάξει προς το καλύτερο, εάν πιστεύετε ότι η σχέση δεν σας ικανοποιεί, σας βλάπτει, αν αισθάνεστε εξαπατημένοι, τότε ο καλύτερος τρόπος είναι να τερματίσετε αυτόν τον φαύλο κύκλο - να τερματίσετε μια τόσο οδυνηρή σχέση.
5. 5 Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας. Πριν πάρετε την τελική σας απόφαση για τον χωρισμό, μιλήστε με τον σύντροφό σας για τις ανησυχίες, τις παρατηρήσεις και τις σκέψεις σας. Δώστε στον σύντροφό σας μια τελευταία ευκαιρία να αλλάξει τα πάντα. Εάν τελικά αποφασίσετε να τερματίσετε τη σχέση, αυτό το χτύπημα δεν θα είναι πλέον τόσο απροσδόκητο και απότομο, επειδή έχετε ήδη εκφράσει τη δυσαρέσκειά σας και την απογοήτευσή σας στον σύντροφό σας.
   • Αν περιμένετε πολύ και συσσωρεύσετε τα αρνητικά συναισθήματα και την απογοήτευσή σας, κάποια στιγμή όλα αυτά τα συναισθήματα θα «πυροβολήσουν» με τον πιο απροσδόκητο και ελάχιστα ευχάριστο τρόπο για εσάς.
   • Προσπαθήστε να εξηγήσετε ευγενικά και ήρεμα στον σύντροφό σας τι σας ενοχλεί. Μην φωνάζετε, προσβάλλετε ή κατηγορείτε αυτόν.
   • Εάν ο σύντροφός σας σας απάτησε, σας πρόδωσε ή σας βλάψει με οποιονδήποτε τρόπο, μην αισθάνεστε την ανάγκη να μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας ή να δώσετε σε αυτό το άτομο την ευκαιρία να αλλάξει.
6. 6 Ορίστε ένα εύλογο χρονικό πλαίσιο για κάθε είδους αλλαγή σχέσης. Δεν θέλετε η ευκαιρία να κάνετε κάτι μετατραπεί σε μια ατελείωτη αλυσίδα ελπίδας και απογοήτευσης. Ορίζοντας το χρονικό διάστημα κατά το οποίο περιμένετε οποιεσδήποτε αλλαγές από τον σύντροφό σας, θα διευκολύνετε τον εαυτό σας να λάβει μια απόφαση στο μέλλον.
   • Μπορείτε να εκφράσετε την απόφασή σας στον σύντροφό σας για το χρονικό διάστημα κατά το οποίο είστε πρόθυμοι να περιμένετε ή δεν μπορείτε να εξηγήσετε τίποτα. Ωστόσο, λάβετε υπόψη σας ότι εάν αποφασίσετε να θέσετε την ερώτηση ξεκάθαρα (για παράδειγμα, ένα τελεσίγραφο "δεν θα χωρίσουμε αν κόψετε το κάπνισμα στις αρχές του επόμενου μήνα"), ο συνεργάτης μπορεί να συμφωνήσει με τους όρους σας, αλλά στο εγγύς μέλλον στο μέλλον, πιθανότατα θα επιστρέψει στις παλιές συνήθειες.
   • Βεβαιωθείτε ότι αυτό το τελεσίγραφο σας ωφελεί πραγματικά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα τελεσίγραφα δεν λειτουργούν. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητες για να διατηρήσετε τη δύναμη της σχέσης σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: "Για να μην υπάρχουν προβλήματα στη σχέση μας μαζί σας, πρέπει να δω ότι κάνετε μια συγκεκριμένη προσπάθεια να καπνίζετε όλο και λιγότερο συχνά από τώρα." Από την άλλη πλευρά, τα τελεσίγραφα όπως "Πρέπει να θέλεις και παιδιά" δεν λειτουργούν. Μπορούν μόνο να βλάψουν τη σχέση και να προκαλέσουν συναισθήματα ενοχής.
   • Μερικοί άνθρωποι χρειάζονται πολύ χρόνο για να αλλάξουν με κάποιο τρόπο τη συμπεριφορά στην οποία έχουν συνηθίσει από καιρό. Για παράδειγμα, ορισμένοι καπνιστές χρειάζονται μήνες ή και χρόνια για να κόψουν το κάπνισμα. Δώστε χρόνο στον σύντροφό σας να καταβάλει κάποια προσπάθεια και να αντιμετωπίσει ορισμένες συνήθειες.
7. 7 Συζητήστε την κατάστασή σας με κάποιον που εμπιστεύεστε. Αν δυσκολεύεστε να καταλάβετε την κατάσταση μόνοι σας, μοιραστείτε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας με κάποιον που εμπιστεύεστε. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναλύσετε τα πάντα, να τακτοποιήσετε τα συναισθήματά σας και να έχετε μια γενικά πιο αντικειμενική ιδέα για το πώς είναι τα πράγματα αυτή τη στιγμή. Επιπλέον, ο φίλος σας (ή ο έμπιστος συνεργάτης) μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τη συμπεριφορά του συντρόφου σας από διαφορετική οπτική γωνία.
   • Μπορείτε να συζητήσετε αυτήν την κατάσταση με έναν φίλο, με κάποιον από την οικογένειά σας, ακόμη και με έναν ψυχολόγο.
   • Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι το άτομο δεν θα προδώσει την εμπιστοσύνη σας και δεν θα συζητήσει αυτήν την κατάσταση με ξένους. Πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι δεν αντιμετωπίζει διαφορετικά τον σύντροφό σας.
8. 8 Πάρτε την τελική σας απόφαση. Αφού εξετάσετε όλες τις διφορούμενες στιγμές της σχέσης σας, τις συζητήσετε με τον σύντροφό σας και δώσατε στη σχέση σας μια άλλη ευκαιρία (σε καταστάσεις όπου είναι γενικά αποδεκτό), πάρτε μια τελική απόφαση για τη μελλοντική μοίρα αυτής της σχέσης. Αυτό το βήμα θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε και να προγραμματίσετε πώς να χωρίσετε με τον σύντροφό σας με σεβασμό, ηρεμία και ειλικρίνεια (ή πώς να επικεντρωθείτε στην αποκατάσταση της σχέσης σας με τον σύντροφό σας εάν έχετε πάρει διαφορετική απόφαση).
   • Θυμηθείτε ότι η απόφασή σας πρέπει να βασίζεται σε αυτό που πιστεύετε ότι είναι καλύτερο για εσάς και όχι για κάποιον άλλο.

Μέρος 2 από 2: Πώς να τερματίσετε μια σχέση

1. 1 Επιλέξτε την κατάλληλη στιγμή για να πείτε στον σύντροφό σας την απόφασή σας να χωρίσετε. Αυτός είναι ο καλύτερος και πιο ειλικρινής τρόπος για να τερματίσετε μια σχέση - μιλώντας προσωπικά με τον σύντροφό σας, δίνοντας τα επιχειρήματά σας. Η επιλογή μιας κατάλληλης ώρας και ενός ήσυχου, ειρηνικού χώρου όπου εσείς και ο σύντροφός σας μπορείτε να είστε μόνοι, θα απλοποιήσει τη διαδικασία και θα ελαχιστοποιήσει τυχόν περισπασμούς.
   • Είναι καλύτερο να επιλέξετε χρόνο εκτός σχολείου ή εργάσιμης ημέρας, έτσι ώστε το άτομο να έχει την ευκαιρία να μείνει μόνο του με τον εαυτό του και να μην χρειάζεται να επιστρέψει στην ομάδα και να επικοινωνήσει με άλλα άτομα αμέσως μετά τον χωρισμό σας.
   • Μπορείτε να υποδείξετε τον σύντροφό σας λίγο για το κατά προσέγγιση θέμα της συνομιλίας σας, έτσι ώστε το άτομο να είναι ψυχικά προετοιμασμένο και να μην αισθάνεται ότι αιφνιδιάστηκε. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι τέτοιο: "Θα ήθελα να σας μιλήσω για την κατάσταση της σχέσης μας κάπου σε μια ήσυχη, ήρεμη ατμόσφαιρα".
2. 2 Βρείτε το σωστό μέρος για να χωρίσετε. Πιθανότατα, θα θελήσετε να μείνετε μόνοι με τον σύντροφό σας για να μην ντροπιάσετε τον εαυτό σας ή αυτόν. Επιπλέον, πρέπει να επιλέξετε ένα μέρος από το οποίο μπορείτε να φύγετε ανά πάσα στιγμή και με ευκολία, έτσι ώστε η συνομιλία σας να μην μετατραπεί σε παρατεταμένη και δύσκολη συνομιλία.
   • Εάν δεν αισθάνεστε ασφαλείς με τον σύντροφό σας, είναι καλύτερο να ανακοινώσετε τον χωρισμό κάπου σε δημόσιο χώρο (ή να πάρετε μαζί σας έναν φίλο στη συνάντηση που μπορεί να σας προστατεύσει εάν συμβεί κάτι, αλλά δεν θα παρεμβαίνει. Στη συνομιλία).
   • Εάν εσείς και ο σύντροφός σας ζείτε μαζί, ο χωρισμός είναι πιθανό να είναι προβληματικός και αγχωτικός και για τους δυο σας. Σε αυτή την περίπτωση, η απόφαση - να μαζέψετε τα πράγματά σας και να φύγετε αμέσως ή να περιμένετε λίγο - εξαρτάται μόνο από εσάς.
   • Εάν δεν αισθάνεστε ασφαλείς, εάν αισθάνεστε άβολα να μείνετε κάτω από την ίδια στέγη με αυτό το άτομο, βεβαιωθείτε εκ των προτέρων ότι έχετε ένα μέρος όπου μπορείτε να ζήσετε για κάποιο χρονικό διάστημα. Μπορείτε να συλλέξετε και να μετακινήσετε τα υπάρχοντά σας μέχρι ο σύντροφός σας να είναι στο σπίτι και, στη συνέχεια, όταν φτάσει στο σπίτι, να μιλήσετε για όλα και να φύγετε. Or μπορείτε να χωρίσετε και να φύγετε, παίρνοντας τα πιο απαραίτητα πράγματα και μετά από λίγο, όταν και οι δύο έχετε ήδη ηρεμήσει, επιστρέψτε για τα υπόλοιπα πράγματα.
3. 3 Προγραμματίστε τη συζήτηση εκ των προτέρων. Σκεφτείτε τι θέλετε να πείτε στο άτομο. Ένα βασικό σχέδιο συνομιλίας μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από την υπερβολική συναισθηματικότητα επιτρέποντάς σας να έχετε τον έλεγχο της κατάστασης. Επιπλέον, μια στοχαστική πορεία δράσης θα σας διευκολύνει να αποφύγετε να πληγώσετε τα συναισθήματα του ατόμου περισσότερο από όσο χρειάζεται.
   • Στην πραγματικότητα, η συζήτηση για τον χωρισμό μπορεί να συνεχιστεί και να είναι πολύ μεγαλύτερη από ό, τι είχατε προγραμματίσει, ειδικά αν ο σύντροφός σας είναι συντετριμμένος και συγκλονιστεί εντελώς από τα νέα. Πολλές τέτοιες συνομιλίες παρατείνονται λόγω του γεγονότος ότι ορισμένες στιγμές και καταστάσεις συζητούνται και μασούν ξανά και ξανά. Επομένως, σκεφτείτε να ορίσετε ένα συγκεκριμένο χρονικό όριο.
   • Να είστε ειλικρινείς με τον σύντροφό σας, αλλά μην είστε αγενείς ή σκληροί.Όταν εξηγείτε γιατί δεν μπορείτε πλέον να μείνετε στη σχέση, μπορείτε να υπενθυμίσετε στο άτομο αυτό που σας προσέλκυσε στην αρχή της σχέσης, να επισημάνετε μερικές από τις δυνάμεις και τις καλές του ιδιότητες.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε, "Με τράβηξε πραγματικά το άνοιγμα και η καλοσύνη σας όταν η σχέση μας μόλις άρχιζε. Αλλά τώρα, φοβάμαι ότι καταλαβαίνω ότι εσείς και εγώ έχουμε εντελώς διαφορετικούς στόχους στη ζωή, οπότε θα είναι δύσκολο για να συνεχίσουμε να είμαστε ζευγάρι ».
4. 4 Κοινοποιήστε την απόφασή σας να χωρίσετε σε μια ιδιωτική συνομιλία. Φυσικά, είναι πολύ πιο εύκολο να χωρίσεις με κάποιον αν δεν χρειάζεται να τον κοιτάξεις στα μάτια, για παράδειγμα, στο τηλέφωνο, μέσω αλληλογραφίας στα κοινωνικά δίκτυα ή μέσω SMS. Αλλά, στην πραγματικότητα, μια τέτοια συνομιλία δεν μπορεί να ονομαστεί σεβαστή και ειλικρινής. Φυσικά, αυτό δεν ισχύει εάν ζείτε πολύ μακριά ο ένας από τον άλλον και δεν θέλετε να περιμένετε μέχρι την επόμενη συνάντηση, καθώς και εάν φοβάστε τον σύντροφό σας. Αντιμετωπίστε αυτή τη συζήτηση με σεβασμό, γιατί ο σύντροφός σας και η σχέση σας μαζί του το αξίζουν.
   • Λέγοντας στον σύντροφό σας την επιθυμία να χωρίσετε προσωπικά, τον βοηθάτε να συνειδητοποιήσει ότι μιλάτε σοβαρά.
5. 5 Μείνετε ήρεμοι και με σεβασμό στον σύντροφό σας. Καθίστε δίπλα στον σύντροφό σας και ανακοινώστε την απόφασή σας να τερματίσετε τη σχέση σας. Προσεγγίστε αυτή τη συνομιλία όσο πιο ήρεμα και ουδέτερα γίνεται, ώστε αυτή η δύσκολη διαδικασία να μην γίνει ακόμη πιο αρνητική και καταστρεπτική για τους δυο σας.
   • Μην πείτε τίποτα κακό για τον σύντροφό σας, ειδικά για κάτι για το οποίο θα μετανιώσετε αργότερα. Θυμηθείτε ότι τα άσχημα πράγματα μπορούν να επιστρέψουν και να βλάψουν εσάς και τα συναισθήματά σας στο μέλλον. Για παράδειγμα, σίγουρα δεν πρέπει να πείτε: "Κοίτα, φίλε, φαίνεται ότι δεν έχεις την παραμικρή ιδέα για την προσωπική υγιεινή και απλά μισώ να βρίσκομαι κοντά σου". Αντ 'αυτού, πείτε: "Το θέμα είναι ότι εσύ και εγώ φαίνεται να έχουμε εντελώς διαφορετικά στυλ και ρυθμούς ζωής και είναι απίθανο να είναι συμβατά".
   • Κάντε το καλύτερο για να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσετε τα συναισθήματα ενοχής που μπορεί να έχετε και θα σας βοηθήσει επίσης να παραμείνετε πιστοί στην απόφασή σας.
   • Μπορείς να πεις: "Νομίζω ότι είσαι υπέροχος άνθρωπος. Έχεις πραγματικά πολλές θετικές ιδιότητες και δυνάμεις που σίγουρα θα κάνουν κάποιο κορίτσι ευτυχισμένο, αλλά είναι ασυμβίβαστα με αυτό που είναι σημαντικό για μένα σε μια σχέση, με τον τρόπο που τα φαντάζομαι να είναι. "...
6. 6 Επικεντρωθείτε στο πρόβλημα της σχέσης, όχι στο άτομο. Μιλήστε για ό, τι δεν είναι σωστό για εσάς σε αυτή τη σχέση, όχι για το τι συμβαίνει με τον σύντροφό σας. Εάν κατηγορείτε τον σύντροφό σας για όλα τα προβλήματα και γίνετε προσωπικοί, η κατάσταση θα επιδεινωθεί.
   • Για παράδειγμα, αντί να πείτε, "Είστε πολύ ζηλιάρης και ανασφαλής", είναι καλύτερα να πείτε, "χρειάζομαι περισσότερη ανεξαρτησία και ελευθερία στη σχέση μου".
   • Επίσης, μην κάνετε το ίδιο το άτομο τον κύριο λόγο για τη διάλυση των σχέσεων. Για παράδειγμα, αν πείτε μια φαινομενικά αθώα φράση, "Αξίζετε περισσότερα", ο σύντροφός σας θα εκμεταλλευτεί την ευκαιρία και θα ισχυριστεί ότι είστε ο τέλειος συνδυασμός γι 'αυτόν και δεν υπάρχει λόγος να το αμφιβάλλετε και να τερματίσετε τη σχέση. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να πούμε: "Μου φαίνεται ότι εσύ και εγώ θέλουμε διαφορετικά πράγματα από τη ζωή. Κάνε τουλάχιστον μια καριέρα: θέλω να γίνω επιστήμονας και αυτό απαιτεί ατελείωτα ταξίδια, επαγγελματικά ταξίδια και πολύ χρόνο μόνος "
7. 7 Προσπαθήστε να μην δώσετε ψεύτικες ελπίδες στο άτομο. Μερικές κοινές φράσεις και λέξεις μπορούν να αφήσουν ένα άτομο με ψεύτικες ελπίδες ότι μπορείτε ακόμα να πάρετε τα πάντα πίσω. Αφήνοντας την πόρτα ανοιχτή θα βλάψετε μόνο εσάς και τον σύντροφό σας ακόμη περισσότερο.
   • Για παράδειγμα, μπορεί να μην υποψιαστείτε, αλλά φράσεις όπως: "Θα το συζητήσουμε αργότερα", - ή: "Θα ήθελα να παραμείνω φίλοι / ακόμα δεν θέλω να φύγετε από τη ζωή μου" - αφήστε την πόρτα ανοιχτή, και το άτομο ελπίζει ότι όλα θα αποδειχθούν διορθωμένα, ότι στο τέλος όλα θα πάνε καλά.
   • Βρείτε έναν τρόπο να λέτε ήρεμα και χωρίς βία ότι δεν χρειάζεται πλέον να επικοινωνείτε.Μπορεί να ειπωθεί ότι μια τέτοια απόφαση θα βοηθήσει και τους δύο σας να ανακάμψετε από τον χωρισμό πιο γρήγορα.
   • Σε περίπτωση που θέλετε να παραμείνετε φίλοι, ενημερώστε μας στη συνομιλία. Perhapsσως και οι δύο θα διαπιστώσετε ότι ο χωρισμός είναι η καλύτερη διέξοδος από την κατάσταση. Σε κάθε περίπτωση, να είστε ειλικρινείς για τις μελλοντικές σας φιλίες με αυτό το άτομο, για τις προσδοκίες και τις ανάγκες σας.
8. 8 Προσπαθήστε να προβλέψετε την αντίδραση του συντρόφου σας. Προετοιμαστείτε να απαντήσετε στα επιχειρήματα, τις αντιδράσεις και τις πιθανές εκρήξεις θυμού του συντρόφου σας. Αυτό θα σας βοηθήσει να τηρήσετε την απόφασή σας και να ελαχιστοποιήσετε τον πιθανό κίνδυνο χειραγώγησης από τον σύντροφό σας. Προετοιμαστείτε για τα ακόλουθα σημεία:
   • Σε ερωτήσεις. Πιθανότατα, ο σύντροφος θα θέλει να μάθει γιατί δεν θέλετε περισσότερη σχέση μαζί του, αν υπάρχει κάτι που μπορεί να κάνει για να αποτρέψει τον χωρισμό. Απαντήστε σε αυτές τις ερωτήσεις και να είστε όσο το δυνατόν πιο ειλικρινείς.
   • Λουλούδι και κλάμα. Perhapsσως ο σύντροφός σας θα είναι πραγματικά πολύ αναστατωμένος και δεν θα διστάσει να το δείξει. Φυσικά, μπορείτε να τον βοηθήσετε να ηρεμήσει και να τον χαροποιήσει, αλλά μην αφήσετε τον εαυτό σας να χειραγωγήσει και μην αλλάξετε γνώμη.
   • Διαμάχη. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι ο σύντροφός σας μπορεί να προσπαθήσει να αμφισβητήσει όλα όσα είπατε για τους λόγους του χωρισμού, συμπεριλαμβανομένων παραδειγμάτων καταστάσεων από τη σχέση σας που δεν σας ταιριάζουν. Δεν πρέπει να μπείτε σε άλλη σύγκρουση και να παλέψετε για λεπτομέρειες που δεν έχουν πλέον μεγάλη σημασία στη συνολική έκβαση των γεγονότων. Αφήστε τον σύντροφό σας να καταλάβει ότι καμία διαφωνία και σύγκρουση δεν θα αλλάξει την απόφασή σας. Εάν το άτομο προσπαθεί να μαλώσει μαζί σας, πείτε απλά: "Δεν θέλω να μαλώνω και να ορκίζομαι, αν δεν σταματήσετε, θα φύγω".
   • Διαπραγμάτευση ή παράκληση. Είναι πολύ πιθανό ότι ο σύντροφός σας θα προσφέρει μια ανταλλαγή: χοντρικά, αλλάζει ή αλλάζει κάτι στη σχέση σας και εγκαταλείπετε την ιδέα του χωρισμού. Αλλά θυμηθείτε, εάν το άτομο δεν έχει αλλάξει πριν, όταν (πιθανότατα, επανειλημμένα) συζητήσατε προβλήματα μαζί του, τώρα είναι πολύ αργά να περιμένετε πραγματική ενέργεια από αυτόν.
   • Επιθετική συμπεριφορά. Ο σύντροφός σας μπορεί να ξεπεράσει τα όρια και να αρχίσει να σας λέει βλαβερά πράγματα, προσπαθώντας να «τραβήξει τα νήματα» για να νιώσει λιγότερο πληγωμένος. Αν ο πρώην σας σας προσβάλλει, απλώς σημειώστε τη συμπεριφορά του και συνεχίστε με αυτό για το οποίο ήρθατε. Μπορείτε να πείτε: "Φυσικά, μπορώ να πω ότι είστε πολύ επιθετικοί απέναντί ​​μου, αλλά δεν πρόκειται να ανεχτώ προσβολές, οπότε πιστεύω ότι είναι καλύτερο να τερματίσω αυτήν τη συζήτηση". Οι απειλές για βλάβη είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες. Εάν συμβεί αυτό, φύγετε αμέσως.
9. 9 Κάνε στην άκρη. Αυτό είναι ένα από τα πιο δύσκολα αλλά πιο σημαντικά βήματα στη διαδικασία τερματισμού μιας σχέσης. Προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε τις αλληλεπιδράσεις σας με τον πρώην σας και τους φίλους τους - αυτό θα βοηθήσει στη μείωση των συναισθημάτων ενοχής και επίσης θα κρατήσει τον πρώην σας από το να δίνει ψεύτικες ελπίδες.
   • Εάν έχετε κοινά παιδιά με αυτό το άτομο, δεν θα μπορείτε να αποστασιοποιηθείτε πλήρως από αυτόν. Προσπαθήστε να διατηρήσετε μια πολιτισμένη σχέση με τον πρώην σας και δώστε προτεραιότητα στην ευημερία των παιδιών σας.
   • Mayσως είναι καλή ιδέα να αφαιρέσετε τον αριθμό τηλεφώνου και τη διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου του πρώην συντρόφου σας από το κινητό και τον υπολογιστή σας.
   • Εάν ζείτε μαζί, προσπαθήστε να φύγετε το συντομότερο δυνατό. Εάν δεν μπορείτε να φύγετε αμέσως, βρείτε κάποιον για να μείνετε μαζί για λίγο. Μην ξεχάσετε να μαζέψετε τα υπάρχοντά σας. Όλη αυτή η δυσάρεστη διαδικασία με την επιστροφή για τα πράγματα θα περιπλέξει μόνο τον χωρισμό.
   • Perhapsσως, μετά από λίγο καιρό να συνειδητοποιήσετε ότι μπορεί κάλλιστα να παραμείνετε σε φιλικές σχέσεις με αυτό το άτομο. Σε αυτή την περίπτωση, φροντίστε να ορίσετε προσωπικά όρια για οποιαδήποτε σχέση και επικοινωνία στο μέλλον.

Συμβουλές

• Εάν είστε σίγουροι ότι θέλετε να τερματίσετε τη σχέση με το άτομο, είναι καλύτερο να το κάνετε το συντομότερο δυνατό.Αλλά αν ο σύντροφός σας έχει μια φοβερή μέρα, οι πιθανότητες είναι ότι είναι καλύτερο να περιμένετε μια καλύτερη στιγμή για να κάνετε αυτήν τη συνομιλία. Η αναφορά χωρισμού όταν το άτομο είναι ήδη σε κατάθλιψη μπορεί να κάνει τη διαδικασία πιο δύσκολη και πιο επίπονη και για τους δυο σας.
• Ποτέ μην αποφασίσετε να χωρίσετε στη ζέστη της στιγμής. Εάν η σχέση σας είναι ήδη πραγματικά νεκρή, αν τίποτα δεν θα την αποκαταστήσει, δεν θα αλλάξει με την πάροδο του χρόνου, όταν περάσει ο θυμός και η δυσαρέσκεια. Αποφασίστε να χωρίσετε όταν είστε και οι δύο ήρεμοι και ικανοί να συζητήσετε τα πράγματα ειρηνικά. Είναι σε μια τέτοια στιγμή που έχετε την ευκαιρία να ολοκληρώσετε τα πάντα με αξιοπρέπεια.

Προειδοποιήσεις

• Να παίρνετε πάντα σοβαρά κάθε σωματική απειλή και κακοποίηση. Προσπαθήστε να φύγετε το συντομότερο δυνατό ή επικοινωνήστε με την αστυνομία εάν είναι απαραίτητο.