Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Αποκτήστε νέες εμπειρίες ζωής
• Μέθοδος 2 από 3: Αναπτύξτε συνήθειες που κάνουν τη ζωή πιο φωτεινή και πλούσια
• Μέθοδος 3 από 3: Εξερεύνηση Νέων Οριζόντων
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Το να κάνετε τη ζωή σας πιο πλούσια και φωτεινή σημαίνει να καταβάλλετε προσπάθειες για να κάνετε τη ζωή σας όσο το δυνατόν πιο γεμάτη νόημα, χαρά και ικανοποίηση. Ενώ δεν υπάρχει μαγικός τρόπος για να αλλάξετε αμέσως τη ζωή σας, μπορείτε να το κάνετε σταδιακά, βήμα προς βήμα, εμπλουτίζοντας τη ζωή σας με νέες εμπειρίες και γνώσεις και μαθαίνοντας να εκτιμάτε αυτό που έχετε ήδη. Εάν μάθετε να είστε ευγνώμονες για όλα τα καλά πράγματα στη ζωή σας, μπορείτε να προχωρήσετε και να κάνετε τη ζωή σας ακόμα πιο εκπληκτική.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αποκτήστε νέες εμπειρίες ζωής

1. 1 Παίρνω ρίσκα. Αν θέλετε να κάνετε τη ζωή σας πιο φωτεινή και πλούσια, πρέπει να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας. Πρέπει να ρισκάρεις, να θέσεις νέους στόχους και να ξεκινήσεις ένα νέο παιχνίδι, αντί να κάνεις το ίδιο πράγμα μέρα παρά μέρα. Μπορεί να είναι οτιδήποτε. Μπορείτε, για παράδειγμα, να ζητήσετε ραντεβού το πιο όμορφο κορίτσι της τάξης. Or στείλτε ένα βιογραφικό στη δουλειά των ονείρων σας, ακόμα κι αν δεν είστε καθόλου σίγουροι ότι μπορείτε να χειριστείτε μια τέτοια δουλειά.Ακόμα κι αν προσπαθείτε απλώς να κάνετε κάτι νέο που υπερβαίνει το αίσθημα σταθερότητας, θα σας βοηθήσει να κάνετε τη ζωή σας πιο φωτεινή και πιο ενδιαφέρουσα.
   • Μη φοβάστε την ήττα. Εάν δεν ρισκάρεις ποτέ επειδή δεν θέλεις να βιώσεις την απογοήτευση της απώλειας, τότε είναι απίθανο να καταφέρεις να κάνεις τη ζωή σου πιο πλούσια. Φυσικά, είναι πολύ πιο ασφαλές να παραμείνετε στην αρκετά καλή δουλειά σας αντί να στείλετε το βιογραφικό σας στη δουλειά των ονείρων σας. Ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση, η ζωή σας θα παραμείνει αρκετά καλή.
   • Νίκησε τον φόβο σου. Εάν φοβάστε το νερό, τα ύψη ή τους νέους ανθρώπους, προσπαθήστε να δείτε ότι δεν υπάρχει τίποτα εκφοβιστικό σε αυτά τα πράγματα. Η κατάκτηση του φόβου σας θα σας κάνει να έχετε περισσότερη αυτοπεποίθηση και δύναμη για να πετύχετε περισσότερα.
2. 2 Κάντε νέες γνωριμίες. Δεν μπορείτε να προβλέψετε εκ των προτέρων πού και πότε θα συναντήσετε άτομα που θα έχουν θετικό αντίκτυπο στη ζωή σας και θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο τολμηροί και πιο σίγουροι για τον εαυτό σας. Εάν δεν προσπαθήσετε ποτέ να γνωρίσετε νέους ανθρώπους, δεν έχετε την ευκαιρία να μάθετε κάτι νέο από αυτούς, και αυτό επιβραδύνει σημαντικά την προσωπική σας ανάπτυξη. Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και κάντε ένα βήμα προς νέους ανθρώπους. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένας νεοφερμένος στο σχολείο σας ή ένας νέος υπάλληλος στο χώρο εργασίας. Mightσως προσπαθήσετε να περπατήσετε και να συναντήσετε έναν ξένο σε ένα καφέ αν παρατηρήσετε ότι διαβάζει το αγαπημένο σας βιβλίο. Είναι αδύνατο να προβλέψουμε πώς αυτή η νέα γνωριμία θα επηρεάσει εσάς και τη ζωή σας.
   • Φυσικά, δεν είναι καθόλου απαραίτητο ότι σε κάθε νέα γνωριμία θα βρείτε ένα συγγενικό πνεύμα και μερικές φορές μια συνομιλία με ένα νέο άτομο μπορεί να αποδειχθεί πολύ γελοία. Ωστόσο, όσο πιο γρήγορα μάθετε να γνωρίζετε νέους ανθρώπους, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητά σας να γνωρίσετε ενδιαφέροντα και εκπληκτικά άτομα.
   • Η προσπάθεια να γνωρίσεις νέα άτομα θα σε κάνει ένα ευέλικτο άτομο, ένα άτομο που ξέρει πάντα ότι υπάρχουν πολλά νέα και άγνωστα στη ζωή. Αυτό είναι πολύ καλύτερο από το να διατηρείτε επαφή μόνο με έναν στενό κύκλο των ίδιων ανθρώπων που γνωρίζατε όλη σας τη ζωή και να μένετε στη ζώνη άνεσής σας.
3. 3 Αντιμετωπίστε τους άλλους πολιτισμούς με σεβασμό. Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε τη ζωή σας πιο γεμάτη είναι να μάθετε περισσότερα για έναν άλλο πολιτισμό και να τον αντιμετωπίζετε με σεβασμό. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να γίνει αυτό. Μπορείτε να αρχίσετε να μαθαίνετε ιαπωνικά ή να πηγαίνετε στη Γουατεμάλα το καλοκαίρι. Μπορείτε απλά να συνομιλήσετε με κάποιον που μεγάλωσε σε ένα εντελώς διαφορετικό περιβάλλον και να μάθετε για τις μοναδικές εμπειρίες ζωής του. Η μελέτη ενός άλλου πολιτισμού θα σας βοηθήσει να κοιτάξετε τον κόσμο με διαφορετικά μάτια και να καταλάβετε ότι η άποψή σας για τον κόσμο γύρω σας είναι μόνο η προσωπική σας γνώμη και όχι η μόνη σωστή κατανόηση της ζωής.
   • Εάν έχετε την υλική ευκαιρία να ταξιδέψετε, προσπαθήστε να είστε κάτι περισσότερο από τουρίστες. Όταν επισκέπτεστε μια άλλη χώρα, επισκεφθείτε τα ίδια μέρη όπου πηγαίνουν οι ντόπιοι και προσπαθήστε να επικοινωνήσετε περισσότερο με τους ανθρώπους που ζουν σε αυτήν τη χώρα. Αυτό είναι πολύ πιο διασκεδαστικό από την επίσκεψη στα τυπικά τουριστικά αξιοθέατα που αναφέρονται σε κάθε οδηγό.
   • Εάν δεν έχετε χρήματα για ταξίδια, παρακολουθήστε ταινίες από άλλες χώρες, διαβάστε βιβλία ξένων συγγραφέων και προσπαθήστε να μάθετε μια ξένη γλώσσα ή μάθετε περισσότερα για την ιστορία μιας άλλης χώρας. Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε τον κόσμο ευρύτερα.
   • Δεν είναι τόσο σημαντικό τι ακριβώς σπουδάζετε, είναι πολύ πιο σημαντικό να προχωρήσετε και να συνεχίσετε να μαθαίνετε κάτι νέο για το πώς ζουν οι άλλοι άνθρωποι και να κατανοείτε καλύτερα την ουσία των πραγμάτων.
4. 4 Βρείτε ένα νέο χόμπι. Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε τη ζωή σας πιο πλούσια και πιο γεμάτη είναι να ακολουθήσετε ένα νέο χόμπι που θα δώσει νέο νόημα στη ζωή σας. Δεν χρειάζεται να δώσετε όλη σας τη δύναμη σε ένα νέο χόμπι και δεν έχει σημασία πόσο καλός είστε στην επιλεγμένη επιχείρηση σας. Είναι πολύ πιο σημαντικό ότι θα έχετε ένα επάγγελμα στο οποίο δεν θα αδιαφορήσετε και θα παρασυρθείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ακόμα κι αν αφιερώσετε χρόνο για να ασχοληθείτε με το χόμπι σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, ένας νέος στόχος θα εμφανιστεί στη ζωή σας.Η έξοδος από τη ζώνη άνεσής σας για να ασχοληθείτε με ένα νέο χόμπι θα ανοίξει πολλές ευκαιρίες για προσωπική ανάπτυξη.
   • Βρίσκοντας ένα χόμπι που θα είναι ενδιαφέρον για εσάς να επιδιώξετε, θα αναπτύξει το αίσθημα ευθύνης σας και θα χρωματίσει τη ζωή σας με έντονα χρώματα.
   • Πρέπει να έχετε κατά νου ότι ενώ αναζητάτε ένα νέο χόμπι, μπορείτε να γνωρίσετε νέα ενδιαφέροντα άτομα. Η σύνδεση με τέτοιους ανθρώπους θα σας βοηθήσει να αποκτήσετε υποστήριξη και να δείτε τον κόσμο υπό μια νέα σκοπιά.
5. 5 Θέστε στον εαυτό σας δύσκολες εργασίες. Δεν μπορείτε να κάνετε τη ζωή σας πιο πλούσια αν κάνετε μόνο τα πράγματα που κάνετε καλά. Θα πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε κάτι που δεν τολμήσατε να ονειρευτείτε, μόνο για να πιστέψετε στον εαυτό σας και να νιώσετε ότι είστε εσείς που ελέγχετε τη ζωή σας. Κάντε κάτι που σας απαιτεί σωματικά, πνευματικά ή ακόμη και συναισθηματικά. Η ανταμοιβή για τις προσπάθειές σας θα είναι μια νέα, μοναδική εμπειρία και η αίσθηση ότι έχετε περάσει σε ένα ποιοτικά νέο επίπεδο ανάπτυξης. Παρακάτω μπορείτε να βρείτε μερικές χρήσιμες ιδέες που θα σας βοηθήσουν:
   • διαβάστε ένα βιβλίο που μέχρι τώρα θεωρούσατε «πολύ δύσκολο».
   • ασχοληθείτε με ένα νέο άθλημα, ακόμα κι αν δεν θεωρήσατε ποτέ τον εαυτό σας αθλητικό πρόσωπο.
   • Εκπαιδεύστε για να λάβετε μέρος σε ένα μαραθώνιο τρέξιμο, ή τουλάχιστον μισή κανονική απόσταση μαραθωνίου.
   • γράψτε ένα μυθιστόρημα ή ιστορία.
   • να αναλάβει νέες ευθύνες στην εργασία ·
   • κάντε κάτι που έχετε αποτύχει στο παρελθόν.
   • μάθετε πώς να μαγειρεύετε ένα πολύπλοκο πιάτο.
6. 6 Διαβάστε περισσότερα. Αυτός είναι ένας από τους ευκολότερους και πιο οικονομικούς τρόπους για να κάνετε τη ζωή σας πιο πλούσια. Διαβάζοντας βιβλία, διευρύνουμε τους ορίζοντές μας και μαθαίνουμε να βλέπουμε τον κόσμο από διαφορετική οπτική γωνία, και για αυτό δεν χρειάζεται να ταξιδέψετε περισσότερο από το πλησιέστερο βιβλιοπωλείο. Φυσικά, δεν είναι κακό να διαβάζετε μια απλή ιστορία για να αποσπάτε την προσοχή από την πραγματικότητα, αλλά η ανάγνωση σοβαρών βιβλίων και περιοδικών θα εμπλουτίσει τις γνώσεις σας και θα σας βοηθήσει να δείτε τον οικείο κόσμο σε μια νέα προοπτική. Εδώ μπορείτε να διαβάσετε:
   • βιογραφίες και απομνημονεύματα διάσημων ανθρώπων για έμπνευση.
   • βιβλία ιστορίας μη μυθοπλασίας για να μάθετε περισσότερα για τον κόσμο.
   • σοβαρή μυθοπλασία για να ρίξετε μια νέα ματιά στη ζωή και τις σχέσεις μεταξύ των ανθρώπων.
   • βιβλία για την τέχνη, τη φωτογραφία ή τη μουσική για να διευρύνετε τους ορίζοντές σας.
   • εφημερίδες να γνωρίζουν τα προβλήματα του σύγχρονου κόσμου.
7. 7 Αναζητήστε νέες γνώσεις. Το διάβασμα είναι ένας από τους κύριους τρόπους για να κάνετε τη ζωή σας πιο φωτεινή, αλλά αν θέλετε πραγματικά να ανεβείτε σε ένα ποιοτικά νέο επίπεδο ανάπτυξης, αναζητήστε νέες γνώσεις παντού και πάντα, σε οποιαδήποτε κατάσταση. Μπορείτε να μιλήσετε με άτομα των οποίων οι εμπειρίες ζωής τους έχουν δώσει την ευκαιρία να μάθουν κάτι ενδιαφέρον. Πηγαίνετε σε μουσεία, συζητήστε με ηλικιωμένους ή κάντε ένα ταξίδι που θα σας βγάλει από τη ζώνη άνεσής σας και θα σας δώσει την ευκαιρία να ζήσετε μόνοι σας πώς ζει ο κόσμος.
   • Ένα άτομο που ζει μια φωτεινή και γεμάτη γεγονότα ζωή είναι σίγουρο για τον εαυτό του και παραδέχεται με ηρεμία ότι υπάρχουν πράγματα που δεν γνωρίζει ακόμη και προσπαθεί πάντα να μάθει περισσότερα.
   • Όταν ένα τέτοιο άτομο συναντά ένα ενδιαφέρον άτομο, θα βρίσκει πάντα τον τρόπο να ρωτάει για μια μοναδική εμπειρία ζωής και ταυτόχρονα δεν φαίνεται ενοχλητικό και αλαζονικό.
8. 8 Μην αφιερώνετε πολύ χρόνο παρατηρώντας τη ζωή των άλλων ανθρώπων στα κοινωνικά μέσα. Εάν θέλετε να ζήσετε μια γεμάτη ζωή, θα πρέπει να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο κάνοντας πράγματα μόνοι σας. Δεν πρέπει να χάνετε τον χρόνο σας παρακολουθώντας για ώρες στα κοινωνικά δίκτυα όλα εκείνα τα ενδιαφέροντα και υπέροχα γεγονότα που συμβαίνουν σε άλλους ανθρώπους. Φυσικά, δεν είναι ντροπή να βλέπεις τις φωτογραφίες του γάμου της αδερφής σου Μαρίας ή να διαβάζεις τον πρώην συμμαθητή σου να μιλά για πολιτική. Άλλωστε, νοιάζεσαι για το πώς είναι οι άνθρωποι που γνωρίζεις.Ωστόσο, είναι πολύ πιο ωφέλιμο να σταματήσετε να χάνετε χρόνο και να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι άνθρωποι και πώς ζουν. Είναι πολύ καλύτερο να περνάτε αυτόν τον χρόνο για τον εαυτό σας και να κάνετε τη δική σας ζωή πλούσια και ζωντανή.
   • Εάν είστε εθισμένοι στα κοινωνικά μέσα, μπορεί να μην έχετε καν συνειδητοποιήσει πόσο άσχημες είναι οι αρνητικές επιπτώσεις τους στη ζωή σας. Προσπαθήστε να αφιερώνετε όχι περισσότερο από 10-15 λεπτά την ημέρα στα κοινωνικά μέσα. Θα εκπλαγείτε πόσο πιο ευτυχισμένοι θα νιώθετε και πόσο χρόνο έχετε για τους δικούς σας στόχους και ενδιαφέροντα.

Μέθοδος 2 από 3: Αναπτύξτε συνήθειες που κάνουν τη ζωή πιο φωτεινή και πλούσια

1. 1 Αποχαιρετισμός. Αν θέλετε να κάνετε τη ζωή σας πιο πλούσια, μάθετε να συγχωρείτε εύκολα τους άλλους ανθρώπους. Φυσικά, υπάρχουν πράγματα που δεν μπορούν να συγχωρηθούν, αλλά αν τρέφετε συνεχώς τα παράπονά σας, θρηνείτε για ώρες για ήττες και κατηγορείτε όλους και όλους για τις αποτυχίες σας, η ζωή σας είναι απίθανο να γίνει φωτεινή και γεμάτη γεγονότα. Μάθετε να προχωράτε και αποδεχτείτε ότι όλοι έχουν το δικαίωμα να κάνουν λάθη. Εάν νομίζετε ότι ένα άτομο διέπραξε μια πραγματική προδοσία απέναντί ​​σας, διακόψτε τις σχέσεις μαζί του. Αν θυμάστε για χρόνια όλα τα άσχημα πράγματα που έχετε κάνει απέναντί ​​σας, η δική σας ζωή θα γίνει σκληρή και καταθλιπτική.
   • Εάν κάποιος σας έκανε κακό και χρειάζεστε χρόνο για να αποδεχτείτε τη συγγνώμη και να συγχωρήσετε, να είστε ειλικρινείς με το άτομο. Μην προσποιηθείτε ότι όλα είναι εντάξει και στη συνέχεια παραπονεθείτε για αυτό το άτομο σε όλους τους φίλους και την οικογένειά σας. Δεν θα βγει τίποτα καλό.
   • Μπορείτε να συγχωρήσετε το άτομο και ακόμη και τότε να κρατήσετε μια απόσταση πριν αρχίσετε να επικοινωνείτε ξανά με το άτομο. Εάν κάθε φορά που βρίσκεστε κοντά σε ένα άτομο αισθάνεστε θυμωμένος ή δυσαρεστημένος, δεν πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας να επικοινωνήσει μαζί του.
2. 2 Τερματίστε τις ανθυγιεινές σχέσεις. Περνάτε πολύ χρόνο με ανθρώπους που σας κάνουν να αισθάνεστε άξιοι και κάνετε πράγματα που δεν θα κάνατε ποτέ μόνοι σας; Είναι κάποιος από τους φίλους σας πικραμένος και μισούμενος από όλο τον κόσμο; It'sρθε η ώρα να τερματίσετε αυτήν τη σχέση ή να περιορίσετε την επικοινωνία στο ελάχιστο. Είστε φίλοι με άτομα γύρω από τα οποία αισθάνεστε ασήμαντοι; Μετά από μια τέτοια επικοινωνία, είστε πάντα σε κατάθλιψη και σε κακή διάθεση; Η επιρροή τους κάνει μόνο τη ζωή σας χειρότερη; Όλοι μπορούν να έχουν δύσκολες στιγμές στη ζωή, αλλά αν μια τέτοια φιλία φέρνει μόνο αρνητική ενέργεια στη ζωή σας, ήρθε η ώρα να σκεφτείτε αν χρειάζεστε μια τέτοια σχέση.
   • Μερικές φορές είναι αδύνατο να τερματίσετε εντελώς μια ανθυγιεινή σχέση, ειδικά αν πρέπει να ασχολείστε με το άτομο σε τακτική βάση. Προσπαθήστε να κάνετε ό, τι περνάει από το χέρι σας για να μειώσετε την επικοινωνία με το άτομο και μην το αφήσετε να σας βλάψει αν η συζήτηση δεν μπορεί να αποφευχθεί.
   • Σκεφτείτε τους ανθρώπους με τους οποίους η επικοινωνία με τους οποίους σας εμπνέει και σας κάνει να πιστεύετε στον εαυτό σας και να αγαπάτε τον κόσμο γύρω σας. Προσπαθήστε να περνάτε περισσότερο χρόνο με αυτούς τους φίλους.
3. 3 Να προσέχεις τον εαυτό σου. Τρώτε υγιεινά, ισορροπημένα γεύματα τρεις φορές την ημέρα, αφήστε αρκετό χρόνο για ξεκούραση και ασκηθείτε τακτικά. Ακολουθώντας αυτές τις απλές συνθήκες θα σας κάνει να νιώσετε πιο ευτυχισμένοι και πιο ενεργητικοί. Εάν αισθάνεστε ότι είστε πολύ απασχολημένοι δεν σας αφήνει χρόνο να φροντίσετε τον εαυτό σας, τότε οι πιθανότητες είναι ότι θα είστε πολύ κουρασμένοι και με λιγότερα κίνητρα για να κάνετε μια σημαντική διαφορά στη ζωή σας. Αν θέλετε να ζήσετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής, ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές:
   • Κάντε τουλάχιστον 30 λεπτά σωματικής δραστηριότητας την ημέρα. Μπορείτε να τρέξετε, να κολυμπήσετε, να κάνετε ποδήλατο, να περπατήσετε σε μεγάλες αποστάσεις ή να παίξετε ομαδικά παιχνίδια με φίλους. Τα μαθήματα γιόγκα θα σας βοηθήσουν επίσης να νιώσετε νέα δύναμη, τόσο σωματικά όσο και πνευματικά.
   • Να είστε πιο δραστήριοι. Ανεβείτε τις σκάλες αντί να πάρετε το ασανσέρ. Αντί για οδήγηση, περπατήστε.Μην είστε τεμπέλης να περπατήσετε σε έναν συνάδελφο απέναντι από το γραφείο αντί να του στείλετε email. Όταν μιλάτε στο τηλέφωνο, κάντε μερικές ασκήσεις διατάσεων ή περπατήστε στο δωμάτιο αντί να καθίσετε σε ένα μέρος.
   • Ο νυχτερινός ύπνος πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 7-8 ώρες. Προσπαθήστε να τηρήσετε μια συγκεκριμένη ρουτίνα, να πάτε για ύπνο και να ξυπνήσετε ταυτόχρονα. Αυτό θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο γρήγορα και να ξυπνήσετε πιο εύκολα το πρωί.
   • Η διατροφή σας πρέπει να είναι ένα έξυπνο μείγμα λαχανικών, φρούτων, σύνθετων υδατανθράκων και τροφών πλούσιων σε πρωτεΐνες. Αποφύγετε την κατανάλωση πολύ λιπαρών τροφών που δημιουργούν αίσθημα έλλειψης ενέργειας. Φτιάξτε πιο συχνά τα δικά σας smoothies με ποικιλία υλικών - ανακαλύψτε έναν νέο τρόπο για να απολαύσετε τα αγαπημένα σας λαχανικά και φρούτα.
4. 4 Μην βιαζεσαι. Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να περάσει από την επόμενη φάση της ζωής σας και να σχεδιάσετε νέα βήματα. Θα σας βοηθήσει να ζήσετε μια πιο φωτεινή, πιο ουσιαστική ζωή. Αν νιώθετε ότι η ζωή σας μοιάζει με ένα συνεχές άλμα με εμπόδια, προσπαθήστε να επιβραδύνετε το ρυθμό, διαφορετικά δεν θα μπορέσετε ποτέ να εκτιμήσετε τα καλά πράγματα σε αυτή τη ζωή. Κάντε μια προσπάθεια να έχετε χρόνο για ξεκούραση καθώς μετακινείστε από τη μία δραστηριότητα στην άλλη. Αφιερώστε λίγο χρόνο για να χαλαρώσετε πριν κοιμηθείτε ή κάντε έναν ήσυχο περίπατο και σκεφτείτε τα σχέδιά σας όταν έχετε να πάρετε μια σημαντική απόφαση. Όσο λιγότερο βιάζεσαι και φασαρείς. τόσο πιο πλούσια και πλούσια θα είναι η ζωή σας.
   • Σκέπτομαι. Απλώς βρείτε μια ήσυχη γωνιά, καθίστε αναπαυτικά και προσπαθήστε να χαλαρώσετε τους μυς σας και να επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας. Μόνο 10 λεπτά διαλογισμού κάθε μέρα θα σας κάνει να αισθανθείτε αναζωογονημένοι και πιο εύκολο να επικεντρωθείτε στις καθημερινές σας δραστηριότητες.
   • Μην προσπαθήσετε να κάνετε πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Μπορεί να σας φαίνεται ότι με αυτόν τον τρόπο θα ολοκληρώσετε όλα τα προγραμματισμένα πιο γρήγορα, αλλά στην πραγματικότητα, σε τέτοιες συνθήκες, είναι πολύ πιο δύσκολο για ένα άτομο να επικεντρωθεί σε ένα συγκεκριμένο θέμα.
   • Κραταω ημερολογιο. Αυτός είναι ένας ισχυρός τρόπος για να σας επιτρέψει να επιβραδύνετε, να σταματήσετε και να προβληματιστείτε για την ημέρα σας. Δώστε στον εγκέφαλό σας τη δυνατότητα να οργανώσει και να επεξεργαστεί την εμπειρία. Μερικές φορές αρκεί να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να γράψει τι συνέβη πριν προχωρήσετε σε μια νέα εργασία. Θα εκπλαγείτε πόσες νέες ιδέες και σκέψεις θα σας έρθουν στο μυαλό.
5. 5 Αφιερώστε χρόνο για τον εαυτό σας. Αν θέλετε η ζωή σας να είναι πιο φωτεινή και πλούσια, μάθετε να είστε λίγο εγωιστής. Εάν αφιερώνετε όλο το χρόνο σας για να βοηθήσετε άλλους ή να εκτελέσετε εργασιακά καθήκοντα, δεν θα έχετε ένα λεπτό για προσωπική ανάπτυξη και εξέλιξη. Προσπαθήστε να έχετε τουλάχιστον μισή ώρα κάθε μέρα και μερικές ώρες την εβδομάδα που μπορείτε να αφιερώσετε μόνο στον εαυτό σας. Δεν έχει σημασία τι κάνετε: μάθετε γαλλικά, βελτιώστε τις δεξιότητές σας στο ψήσιμο ή απλώς ξαπλώστε στον καναπέ με ένα ενδιαφέρον βιβλίο.
   • Δεν χρειάζεται να ξοδεύετε χρόνο για τον εαυτό σας κάνοντας κάτι χρήσιμο. Μερικές φορές χρειάζεται απλά να χαλαρώσετε και να κάνετε ένα διάλειμμα από την επιχείρηση. Και έχεις κάθε δικαίωμα να το κάνεις.
   • Βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας απαραβίαστο. Μην αφήνετε απρόσμενα σχέδια ή στιγμιαία ενδιαφέροντα να εισβάλλουν και να αλλάξουν το πρόγραμμά σας.
   • Προσπαθήστε να ξυπνήσετε το πρωί μισή ώρα πριν σηκωθείτε. Αυτό θα σας δώσει χρόνο για τον εαυτό σας πριν ξεκινήσει η κανονική σας μέρα. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το αίσθημα της ατελείωτης βιασύνης και της φασαρίας σε μια σειρά ατελείωτων καθημερινών ανησυχιών.
6. 6 Εθελοντής. Ο εθελοντισμός είναι ένας καλός τρόπος για να βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας και να ωφελήσετε την κοινότητά σας. Τέτοιες δραστηριότητες δεν θα είναι χρήσιμες μόνο για τους γύρω σας, αλλά θα κάνουν τη ζωή σας πιο ευτυχισμένη και πιο αρμονική - θα μάθετε να βλέπετε τη ζωή με προοπτική και να εκτιμάτε περισσότερο τα καλά πράγματα στη ζωή σας.Επιπλέον, θα έχετε μια νέα ευκαιρία να αλληλεπιδράσετε με διαφορετικά άτομα και αυτή η αλληλεπίδραση θα είναι χρήσιμη τόσο για αυτούς όσο και για εσάς.
   • Μπορείτε να βοηθήσετε σε φιλανθρωπικές εκδηλώσεις για παιδιά και ενήλικες, να εργαστείτε σε καταφύγιο αστέγων ή σε καφετέρια δωρεάν φαγητού ή να βρείτε κάτι άλλο που σας αρέσει.
   • Το να καθιερώσετε τον εθελοντισμό αρκετές φορές το μήνα μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε να συμπάσχετε με τους ανθρώπους και να γίνετε λιγότερο εμμονή με τον εαυτό σας.
7. 7 Ελαχιστοποιήστε την ποσότητα των οικιακών απορριμμάτων. Ένας άλλος τρόπος για να κάνετε τη ζωή σας πιο πλούσια και ζωντανή είναι να ελαχιστοποιήσετε την ποσότητα των οικιακών απορριμμάτων. Χρησιμοποιήστε χάρτινες σακούλες αντί για πλαστικές σακούλες. Προσπαθήστε να απορρίψετε τα οικιακά απορρίμματα όποτε είναι δυνατόν. Χρησιμοποιήστε πανί επαναχρησιμοποίησης αντί για χαρτοπετσέτες και μαντήλια. Μη χρησιμοποιείτε πάρα πολλές χαρτοπετσέτες, μην χρησιμοποιείτε πλαστικά πιάτα και άλλα προϊόντα μιας χρήσης εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντικείμενα επαναχρησιμοποιήσιμα. Περπατήστε ή οδηγήστε το ποδήλατό σας αντί να χρησιμοποιήσετε το αυτοκίνητό σας. Η προσπάθεια να περιορίσετε τα οικιακά σας απορρίμματα στο ελάχιστο μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο συνειδητοί και υπεύθυνοι για το περιβάλλον σας.
   • Όταν σπαταλάμε λιγότερο, μας δίνει την ευκαιρία για πνευματική ανάπτυξη. Ξοδεύοντας προσπάθειες να βλάψουμε το περιβάλλον όσο το δυνατόν λιγότερο, αρχίζουμε να εκτιμούμε και να σέβουμε τον κόσμο γύρω μας περισσότερο.
8. 8 Δείξτε στους φίλους και την οικογένειά σας πόσο σημαντικοί είναι για εσάς. Έχει αποδειχθεί ότι με τη διατήρηση υγιών σχέσεων με φίλους και οικογένεια, η ζωή γίνεται πιο γεμάτη και ικανοποιητική. Έχοντας αγαπημένους φίλους και οικογένεια βοηθά να γεμίσει η ζωή με νόημα, ανακουφίζει από τα συναισθήματα της μοναξιάς και βοηθάει να αισθάνεται ότι στηρίζεται ενώ παίρνει σημαντικές αποφάσεις ζωής. Δεν έχει σημασία πόσο απασχολημένος είσαι. Βρείτε μια ευκαιρία να περνάτε χρόνο με αγαπημένα σας πρόσωπα σε τακτική βάση και ενημερώστε τους πόσο σημαίνουν στη ζωή σας.
   • Στείλτε ευχαριστήριες κάρτες σε φίλους και συγγενείς για να σας ενημερώσουμε πόσο σημαίνουν για εσάς.
   • Καλέστε τακτικά τους γονείς και τους παππούδες σας. Εάν δεν ζείτε μαζί, προσπαθήστε να αποκτήσετε τη συνήθεια να καλείτε αγαπημένα πρόσωπα μόνο για να μιλήσετε, ακόμα κι αν δεν χρειάζεστε κάτι συγκεκριμένο. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση στενών οικογενειακών δεσμών και θα κάνει τη ζωή σας πιο πλούσια και πιο γεμάτη.
   • Όταν βρίσκεστε με φίλους και οικογένεια, προσπαθήστε να ενδιαφέρεστε πραγματικά για τις υποθέσεις τους και ρωτήστε τη ζωή τους. Δεν πρέπει να μιλάτε για τον εαυτό σας όλη την ώρα.

Μέθοδος 3 από 3: Εξερεύνηση Νέων Οριζόντων

1. 1 Κάνε υπομονή. Υπάρχει ένας λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να θεωρεί τη ζωή του φωτεινή και γεμάτη γεγονότα. Μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν εργάζεστε αρκετά σκληρά επειδή δεν έχετε πετύχει τον στόχο σας. Perhapsσως σας φαίνεται ότι η αναμενόμενη ανταμοιβή για τη δουλειά σας δεν θα σας πάρει σύντομα και είναι αδύνατο να είστε απόλυτα ευτυχισμένοι μέχρι να βρείτε μια καλύτερη δουλειά, να συναντήσετε τον σύντροφό σας ή να χτίσετε το σπίτι των ονείρων σας. Πιστέψτε με, μπορείτε να πάρετε αυτό που θέλετε και να πετύχετε τους στόχους σας εάν συνεχίσετε να εργάζεστε σκληρά για να τους επιτύχετε.
   • Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στα επιτεύγματά σας, ακόμα κι αν δεν είναι πολύ μεγάλα. Εξαρτάται μόνο από εσάς όταν αισθάνεστε ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι. Δεν πρέπει να θεωρείτε τον εαυτό σας τεμπέλη και αποτυχημένο εάν δεν έχετε ακόμη φτάσει σε όλα τα επιθυμητά ύψη.
   • Καταγράψτε όλα τα επιτεύγματά σας για τα οποία είστε περήφανοι. Θα σας δείξει πόσο σκληρά έχετε εργαστεί για την επίτευξη των σχεδίων σας και θα σας δώσει κάθε λόγο να αισθάνεστε χαρούμενοι και υπερήφανοι για τον εαυτό σας.
2. 2 Είναι ευγνώμων. Αν προσπαθήσετε να είστε ευγνώμονες για όλα όσα έχετε, η ζωή σας θα γίνει πιο πλούσια και φωτεινή. Εκτιμήστε όλα τα καλά πράγματα στη ζωή σας.Θεωρούμε τόσα πολλά πράγματα δεδομένα τόσο συχνά που ξεχνάμε να είμαστε ευγνώμονες για αυτό που είναι. Εκτιμήστε τους φίλους και τους συγγενείς σας, εκτιμήστε την καλή σας υγεία και στο τέλος, ευγνωμοσύνη στη μοίρα εάν ζείτε σε γόνιμο κλίμα. Αυτό μπορεί να ακούγεται τετριμμένο, αλλά θα πρέπει συχνά να σκέφτεστε πόσοι άνθρωποι βρίσκονται γύρω σας και δεν είναι τόσο τυχεροί στη ζωή όσο εσείς. Να είστε ευγνώμονες στη μοίρα για αυτό, αντί να μετανιώνετε για όσα δεν έχετε. Να είστε ευγνώμονες και θα νιώσετε ότι η ζωή σας έχει γίνει πολύ πιο ευτυχισμένη, πιο πλούσια και φωτεινότερη.
   • Κάντε μια εβδομαδιαία λίστα με πράγματα για τα οποία είστε ευγνώμονες. Καταγράψτε τα πάντα, ακόμη και τα πιο μικρά και ασήμαντα πράγματα, και στη συνέχεια καρφιτσώστε τα πάνω από το γραφείο σας ή διπλώστε τα και κρύψτε τα στο πορτοφόλι σας. Σε περιόδους απελπισίας, ξαναδιαβάστε αυτήν τη λίστα και υπενθυμίστε στον εαυτό σας όλα τα καλά πράγματα στη ζωή σας.
   • Αφιερώστε χρόνο για να ευχαριστήσετε όλους, από την σερβιτόρα του καφέ μέχρι τη μητέρα σας, για το καλό που έκαναν για εσάς. Βρείτε έναν τρόπο να εκφράσετε την εκτίμησή σας και δείξτε στους ανθρώπους πόσο εκτιμάτε αυτό που κάνουν για εσάς.
3. 3 Σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους. Η ζωή σας δεν θα γίνει ποτέ φωτεινή και γεμάτη γεγονότα εάν ξοδέψετε όλο το χρόνο σας συγκρίνοντας τον εαυτό σας με τους άλλους και προσπαθώντας να μην είστε χειρότεροι από τους άλλους. Μην προσπαθήσετε να συγκρίνετε τη σχέση σας, την εμφάνισή σας, το σπίτι σας ή οτιδήποτε άλλο με αυτό που έχουν οι άλλοι. Δεν μπορείτε να κερδίσετε αυτόν τον ατελείωτο διαγωνισμό. Πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που έχουν πετύχει πολύ περισσότερα από εσάς - και άνθρωποι που έχουν πετύχει πολύ λιγότερα από εσάς. Δεν μπορείτε ποτέ να ζήσετε με τους δικούς σας κανόνες εάν ανησυχείτε για το πόσο επιτυχημένοι είστε σε σύγκριση με τους ανθρώπους γύρω σας.
   • Θυμηθείτε, αυτό που είναι καλό για τον διπλανό σας ή τον καλύτερο φίλο σας δεν είναι απαραίτητα καλό για εσάς. Επικεντρωθείτε σε αυτό που θα κάνει τη ζωή σας καλύτερη και μάθετε να αγνοείτε τις απόψεις των επικριτών.
   • Εάν περνάτε πολύ χρόνο στα κοινωνικά μέσα, μπορεί να έχετε την αίσθηση ότι η ζωή, η σχέση, οι διακοπές ή η οικογένειά σας δεν είναι καθόλου ιδανική και δεν ταιριάζει με το επίπεδο των άλλων ανθρώπων. Εάν τα κοινωνικά μέσα σας κάνουν να αμφιβάλλετε για τη δική σας επιτυχία, περιορίστε το χρόνο σας σε αυτούς τους ιστότοπους.
   • Εάν είστε σε μια σοβαρή σχέση, πρέπει να εργαστείτε σκληρά για να προχωρήσετε με τον ρυθμό που σας ταιριάζει. Δεν πρέπει να έρθετε να ζήσετε μαζί, να ανακοινώσετε τον αρραβώνα σας ή να παντρευτείτε με βάση τα πρότυπα που έχουν τεθεί από άλλα ζευγάρια.
4. 4 Σταματήστε να ανησυχείτε για το τι πιστεύουν οι άλλοι για εσάς. Φυσικά, αυτή η συμβουλή είναι πολύ πιο εύκολο να δοθεί παρά να την ακολουθήσει και να σταματήσει εντελώς να ανησυχεί για τις απόψεις των άλλων. Ωστόσο, μπορείτε να ξεκινήσετε κάνοντας αυτό που είναι καλό για εσάς και μην ανησυχείτε εάν οι άνθρωποι πιστεύουν ότι είστε επιτυχημένοι, υπέροχοι, έξυπνοι και ενδιαφέροντες. Άλλωστε, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε τη ζωή σας ευτυχισμένη και τότε μπορείτε πάντα να φιμώσετε τους κακεντρεχείς κριτικούς.
   • Ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε τη ζωή σας πλούσια και ζωντανή είναι να αναπτύξετε και να θεωρήσετε την επιλογή σας τη μόνη σωστή. Όταν το κάνετε αυτό, δεν έχει σημασία τι πιστεύουν οι άλλοι για την επιτυχία σας.
   • Μάθε να ακούς την καρδιά σου. Αν θέλετε να γίνετε ηθοποιός και όχι δικηγόρος, όπως επιμένουν οι γονείς σας, θα πρέπει να μάθετε να αποδέχεστε το γεγονός ότι μόνο το να ακολουθείτε τα όνειρά σας θα κάνει τη ζωή σας πλούσια και φωτεινή.
5. 5 Αποφύγετε την τελειομανία. Ένας άλλος τρόπος για να ζήσετε μια γεμάτη ζωή είναι να σταματήσετε να σκέφτεστε ότι κάθε εργασία πρέπει να γίνει άψογα. Πρέπει να μάθετε να αποδέχεστε ήρεμα ότι ο καθένας μπορεί να κάνει λάθη και να μάθει από τα δικά του λάθη και δεν χρειάζεται να επιτύχει απόλυτη επιτυχία με την πρώτη προσπάθεια.Φυσικά, η ζωή σας θα είναι πολύ πιο ήρεμη εάν επιλέγετε πάντα τον ευκολότερο δρόμο, όπου είναι αδύνατο να σκοντάψετε. Ωστόσο, η ζωή σας θα γίνει πολύ πιο επιτυχημένη και πιο φωτεινή αν δώσετε στον εαυτό σας το δικαίωμα να κάνει μερικές φορές λάθη και να κάνει λάθος επιλογή, γνωρίζοντας ότι μπορείτε πάντα να κάνετε μια άλλη προσπάθεια και να βρείτε τον δρόμο που οδηγεί στην επιτυχία.
   • Εάν είστε πολύ προσκολλημένοι στο να είστε πάντα τέλειοι, ήρθε η ώρα να σταματήσετε και να αρχίσετε να απολαμβάνετε τη ζωή σε όλες τις εκφάνσεις της και με όλες τις ατέλειές της. Όταν μάθετε να αποδέχεστε το γεγονός ότι δεν μπορείτε να κάνετε το σωστό σε όλες τις περιπτώσεις, θα εκπλαγείτε πόσο πιο ενδιαφέροντα πράγματα και ενέργειες μπορείτε να κάνετε.
   • Αν θέλετε να διατηρήσετε στενές και ολοκληρωμένες σχέσεις με ανθρώπους, δώστε τους την ευκαιρία να δουν το πραγματικό σας πρόσωπο, να σας γνωρίσουν με όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά σας. Αν θέλετε οι άνθρωποι να σας θεωρούν τέλειο άνθρωπο χωρίς αδυναμίες, είναι απίθανο οι άλλοι να σας αντιμετωπίσουν με όλη τη διαφάνεια και να σας εμπιστευτούν.
6. 6 Ζήστε στο παρόν. Αν περάσετε όλη σας τη ζωή κάνοντας αδιανόητες προσπάθειες για να πετύχετε τον στόχο σας, δεν θα μπορείτε να εκτιμήσετε όλες εκείνες τις ευτυχισμένες στιγμές και τις χαρούμενες στιγμές που θα είναι στην πορεία. Και ακόμη και έχοντας επιτύχει τον στόχο σας, για παράδειγμα, με το να γίνετε πλήρης συνεργάτης στο δικηγορικό σας γραφείο ή να παντρευτείτε, θα εξακολουθείτε να απογοητεύεστε. Αν θέλετε να ζήσετε μια ζωντανή, γεμάτη ζωή ζωή και να απολαύσετε κάθε στιγμή της, σταματήστε την πορεία σας προς την επιτυχία και συχνά θυμηθείτε ότι πρέπει να είστε υπερήφανοι και να σέβεστε τον εαυτό σας για κάθε, ακόμη και το μικρό βήμα που κάνετε στην πορεία σας.
   • Σχεδόν δεν θέλετε να κοιτάξετε πίσω μια μέρα και να αναρωτηθείτε σε τι έχουν περάσει όλα αυτά τα χρόνια. Προσπαθήστε να ζείτε στο παρόν αντί να σκέφτεστε το μέλλον και τότε μπορείτε να ζήσετε μια πιο πλούσια και πιο χαρούμενη ζωή.
   • Προσπαθήστε να κάνετε κάτι "ακριβώς έτσι" όσο το δυνατόν συχνότερα. Μην περιμένετε κάθε βήμα που κάνετε και κάθε άτομο που συναντάτε να σας βοηθά να γίνετε πιο επιτυχημένοι. Αντίθετα, αν δεν κάνετε ποτέ τίποτα για το τίποτα, δεν θα μάθετε ποτέ πόσες υπέροχες νέες ευκαιρίες στη ζωή μπορεί να χάσετε.
7. 7 Βρείτε έναν σκοπό στη ζωή. Αυτό μάλλον δεν είναι τόσο εύκολο, αλλά αν θέλετε να ζήσετε μια πλούσια και ζωντανή ζωή, δεν μπορείτε απλώς να ζήσετε και να ακολουθήσετε τη ροή παθητικά. Πρέπει να βρεις κάποιο σκοπό που θα δώσει νόημα στην ύπαρξή σου, για τον οποίο αξίζει να ζήσεις. Δεν πρέπει να επιλέγετε τέτοια κοσμικά πράγματα όπως το να χτίζετε μια επιτυχημένη καριέρα ως στόχο σας. Ένας πραγματικός στόχος στη ζωή μπορεί να είναι να βοηθήσετε άλλους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους τους, να μεγαλώσουν παιδιά σε ένα φιλόξενο περιβάλλον ή ακόμα και να γράψουν ένα μυθιστόρημα. Ακόμα κι αν η επίτευξη του στόχου σας δεν θα σας φέρει πλούτο, απλά κάντε το με την καρδιά σας.
   • Αν σας φαίνεται ότι απλώς ακολουθείτε τη ροή και δεν ξέρετε καν ποιος είναι ο πραγματικός σκοπός της ζωής σας, ήρθε η ώρα να σταματήσετε τον αγώνα χωρίς νόημα. Σταματήστε και προσπαθήστε να κοιτάξετε βαθιά στην καρδιά σας. Προσπαθήστε να βρείτε κάτι νέο, πραγματικό, που θα σας βοηθήσει να βρείτε σκοπό στη ζωή. Θυμηθείτε, ποτέ δεν είναι αργά για να το κάνετε αυτό.
   • Μην απελπίζεστε αν δεν μπορέσατε να βρείτε έναν παγκόσμιο στόχο για τον εαυτό σας που θα γεμίσει αμέσως τη ζωή σας με βαθύ νόημα. Ακόμα κι αν προσπαθήσετε απλά να αλλάξετε τις προτεραιότητές σας και να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο σε αυτό που είναι σημαντικό για εσάς, θα είναι καλό.

Συμβουλές

• Η εκμάθηση νέων πραγμάτων εμπλουτίζει πάντα τη ζωή μας. Όταν απαλλαγούμε από τα στερεότυπα και κοιτάμε την κατάσταση με ανοιχτό μυαλό, βλέπουμε πόσο πολύπλευρος και πολύπλοκος είναι ο κόσμος γύρω μας, και αυτό μας κάνει καλύτερους.
• Κατά βάθος, κάθε άνθρωπος είναι ποιητής και στοχαστής. Μερικές φορές αξίζει να δώσετε ελευθερία στις ποιητικές παρορμήσεις της ψυχής σας ή να σκεφτείτε την ουσία του είναι. Θα εκπλαγείτε πόσο θετικά αυτό θα επηρεάσει όλους τους τομείς της ζωής σας.
• Βρείτε τον δρόμο σας στη ζωή, μάθετε να εμπιστεύεστε τον εαυτό σας και να ακούτε την καρδιά σας - αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε τη ζωή σας πιο φωτεινή και πλουσιότερη.

Προειδοποιήσεις

• Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, και αυτό που μπορεί να εμπλουτίσει τη ζωή ενός ατόμου θα αποδειχθεί τυπικό και βαρετό για έναν άλλο, και ίσως ακόμη και επιβλαβές. Μην αφήσετε άλλους ανθρώπους να σας αναγκάσουν να ακολουθήσετε τους τρόπους τους για να βελτιώσετε τον εαυτό σας και να βελτιώσετε τη ζωή σας, εάν αισθάνεστε ότι δεν είναι για εσάς.