Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 2: Αποφασίστε αν θέλετε πραγματικά
• Μέθοδος 2 από 2: Επιτύχετε

Θέλεις, λοιπόν, να μοιάζεις με ένα αρσενικό μοντέλο με δυνατό σώμα. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς μπορείτε να το επιτύχετε αυτό.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Αποφασίστε αν θέλετε πραγματικά

1. 1 Πολλοί άντρες θα ήθελαν να μοιάζουν με τον κατάλληλο άντρα που μοιάζει μοντέλο και μπορεί να δει κανείς στην τηλεόραση ή στα περιοδικά. Πριν ξεκινήσετε, ωστόσο, θα πρέπει να απαντήσετε σε 2 ερωτήσεις:
   • Είστε πρόθυμοι να πληρώσετε για αυτό.
   • Έχετε πραγματικά επίγνωση του τι θέλετε.
2. 2 Για να σας βοηθήσω να απαντήσετε στην πρώτη σας ερώτηση, είμαι στην ευχάριστη θέση να σας παρουσιάσω το ντοκιμαντέρ I Want to Look Like That Guy. Κατά τη διάρκεια των γυρισμάτων αυτού του ντοκιμαντέρ, ο τύπος μετατρέπεται από έναν καλοθρεμμένο άνδρα σε έναν πραγματικό άντρα με μοντέλο εμφάνισης. Δεν υπάρχει τίποτα περιττό σε αυτήν την ταινία. Θα σας δείξει τι πραγματικά πρέπει να κάνετε για να μοιάζετε με έναν κατάλληλο άντρα με μοντέλο εμφάνισης.
3. 3 Σχετικά με το δεύτερο ερώτημα: πρέπει να καταλάβετε ότι τα παιδιά με ένα δυνατό σώμα, το οποίο βλέπετε στην τηλεόραση και στα περιοδικά, μπορούν να καυχηθούν μόνο για ένα τέτοιο σώμα προσωρινά. Κανείς στον κόσμο δεν είναι σε θέση να διατηρεί συνεχώς "αντλημένες φόρμες" για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό συμβαίνει γιατί πρέπει να έχεις ένα επικίνδυνα χαμηλό ποσοστό σωματικού λίπους για να δείχνεις μυώδης. Αυτό θα απαιτήσει σκληρή εκπαίδευση, καλή διατροφή και συμπλήρωση. Αυτό είναι κάτι που ένα άτομο απλά δεν είναι σε θέση να τηρήσει σε όλη του τη ζωή.
4. 4 Μόλις μάθετε την αλήθεια για το πώς είναι να είσαι γεμάτος μυς και είσαι ακόμα έτοιμος να το κάνεις, μπορείς να αναλάβεις δράση.

Μέθοδος 2 από 2: Επιτύχετε

1. 1 Ξεκίνα να δουλεύεις σαν θηρίο.
2. 2 Εξαλείψτε όλα τα περιττά τρόφιμα, ποτά και λιπαρά τρόφιμα από τη διατροφή σας. Καταγράψτε όλες τις θερμίδες που καταναλώνετε κάθε μέρα για να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις μερίδες του γεύματός σας.
3. 3 Θα πρέπει να έχετε μια τακτική υγιεινή διατροφή κάθε μέρα και να κοιμάστε αρκετά. Φροντίστε να έχετε μαζί σας προετοιμασμένα γεύματα στη δουλειά ή στο σχολείο για να διατηρήσετε ένα κανονικό πρόγραμμα γευμάτων. Θα πρέπει να είναι φαγητό που έχετε ετοιμάσει και όχι παλιά φαγητά που αγοράζονται στο σούπερ μάρκετ.
4. 4 Συνεχίστε να εργάζεστε για τον εαυτό σας και μην τα παρατάτε.
5. 5 Πρέπει να καταλάβετε ότι η δημιουργία ενός ισχυρού, αντλημένου σώματος για έναν κατάλληλο άντρα με εμφάνιση μοντέλου είναι μια μακρά διαδικασία. Δεν είναι μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε πριν κοιμηθείτε. Για να γίνει αυτό, θα πρέπει να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, να αλλάξετε τους φίλους σας και τις συνήθειές σας.