Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Η ουσία του διαλόγου
• Μέθοδος 2 από 3: Μάθετε να ακούτε τον συνεργάτη σας
• Μέθοδος 3 από 3: Χτίζοντας ένα ισχυρό θεμέλιο

Η επικοινωνία είναι σκληρή δουλειά. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι το κλειδί για μια υγιή σχέση μεταξύ ενός άντρα και μιας γυναίκας. Αν θέλετε να βελτιώσετε την επικοινωνία, πρέπει να ξέρετε όχι μόνο πώς να εκφράζετε σωστά τις σκέψεις σας, αλλά και να μάθετε να ακούτε τον σύντροφό σας. Διαβάστε το άρθρο μας για να μάθετε πώς να βελτιώνετε την επικοινωνία με το αγαπημένο σας πρόσωπο.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Η ουσία του διαλόγου

1. 1 Μάθε να λες αυτό που σκέφτεσαι. Πιθανότατα έχετε ακούσει αστεία για κρυφές προθέσεις και πραγματικό διάλογο, όταν λέει "αυτό", που σημαίνει "αυτό" ή "αυτό που προσπαθεί να πει είναι ...". Αυτά τα αστεία είναι πολύ αστεία γιατί είναι βγαλμένα από τη ζωή μας. Μερικές φορές θέλουμε ο σύντροφός μας να καταλάβει το κρυφό νόημα των λέξεων, αλλά στην πραγματικότητα, αυτό είναι άδικο και αναποτελεσματικό. Προσπαθήστε να εκφράσετε τις σκέψεις σας άμεσα.
   • Όταν εκφράζετε τις σκέψεις σας, δώστε συγκεκριμένα παραδείγματα για το θέμα της ιστορίας σας, ώστε οι λέξεις να έχουν περισσότερο νόημα. Μην πείτε απλά: «Νιώθω ότι δεν έκανες τις δουλειές σου στο σπίτι». Αντ 'αυτού, πείτε: "Έπλυνα τα πιάτα κάθε βράδυ για δύο εβδομάδες ..."
   • Μιλήστε αρκετά αργά για να σας καταλάβει ο σύντροφός σας. Μην εκφράζετε απλά τη δυσαρέσκειά σας, διαφορετικά δεν θα μπορέσει να ακολουθήσει τη λογική σας.
   • Θυμηθείτε, δεν υπάρχουν βραβεία για μεγάλες ομιλίες. Καλύψτε συνοπτικά όλα τα βασικά σημεία χωρίς να μείνετε στο θέμα της συνομιλίας για μεγάλο χρονικό διάστημα.
   • Η άμεση και άμεση ομιλία απομακρύνει την αγανάκτηση και τη σύγχυση για τα κίνητρά σας. Εάν δεν θέλετε να πάτε στο πάρτι με τον φίλο σας, αντί να προσφέρετε εναλλακτικές λύσεις, πείτε την αλήθεια. Για παράδειγμα, «Λυπάμαι, αλλά δεν έχω διάθεση σήμερα. Δεν θέλω να δω όλους αυτούς τους ανθρώπους μετά από μια κουραστική εβδομάδα δουλειάς ».
2. 2 Χρησιμοποιήστε προτάσεις με προσωπικές αντωνυμίες "εγώ", "εγώ". Μην ξεκινάτε μια διαμάχη κατηγορώντας τον σύντροφό σας ότι κάνει λάθη. Εάν ξεκινήσετε με τις λέξεις «Εσύ πάντα» ή «Εσύ ποτέ», ο σύντροφός σου θα γίνει αμυντικός και θα σταματήσει να ακούει την άποψή σου. Αντί να κατηγορείτε, ξεκινήστε τη συζήτηση λέγοντας: «Το παρατήρησα…» ή «Τον τελευταίο καιρό, το νιώθω…». Εάν η συζήτηση επικεντρώνεται στα συναισθήματά σας, ο σύντροφός σας θα είναι λιγότερο επικριτικός και μέρος μιας παραγωγικής συνομιλίας.
   • Ακόμα και η φράση "Έχω νιώσει μια μικρή παραμέληση τον τελευταίο καιρό" ακούγεται καλύτερα από το "Με αγνοείς".
   • Χρησιμοποιώντας μια παρόμοια ουσιαστική πρόταση με την αντωνυμία "εγώ", μαλακώνετε το μήνυμά σας. Ο σύντροφός σας δεν θα καταλάβει αμυντικό πόστο και θα μπορεί να επικοινωνεί ανοιχτά.
3. 3 Ελεγξε τον εαυτό σου. Ακόμα κι αν βρίσκεστε εν μέσω μιας τεταμένης συνομιλίας, συμπεριφέρεστε ήρεμα. Όσο πιο ήρεμος διατηρείτε τον εαυτό σας, τόσο πιο εύκολο θα είναι για σας να εκφράσετε τις σκέψεις σας. Εάν αισθάνεστε ότι η οργή σας συσσωρεύεται, πάρτε μια βαθιά ανάσα, έρθετε σε μια κατάσταση απόλυτης ηρεμίας και ξεκινήστε μια παραγωγική συνομιλία.
   • Μιλήστε αργά και ήρεμα με τις σκέψεις σας καθαρά.
   • Μην προσπαθήσετε να πείσετε τον σύντροφό σας ότι έχετε δίκιο, διαφορετικά θα θυμώσετε ακόμα περισσότερο.
   • Πάρτε βαθιές ανάσες. Μην υστερίζετε ενώ μιλάτε.
4. 4 Προσέξτε τη γλώσσα του σώματός σας. Η γλώσσα του σώματος μπορεί να δώσει θετικό τόνο για μια συνομιλία. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας, γυρίστε στον σύντροφό σας και κοιτάξτε τον / την απευθείας στα μάτια. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα χέρια σας για χειρονομία, αλλά μην τα κουνάτε σαν να έχετε χάσει την ψυχραιμία σας. Μην σταυρώνετε τα χέρια σας, αυτό είναι σημάδι απόρριψης της άποψης του συντρόφου σας.
   • Μην σας αποσπούν περιττά αντικείμενα κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, εκτός από εκείνα που θα βοηθήσουν στην ηρεμία του νευρικού συστήματος.
5. 5 Σχεδιάστε τις ιδέες σας με σιγουριά. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να προετοιμαστείτε για μια συνομιλία σαν να προετοιμάζετε μια ομιλία για μια επαγγελματική συνάντηση. Δεν πρέπει να σφίγγετε τα χέρια με τον σύντροφό σας και να ασχολείστε αμέσως. Αντίθετα, συμπεριφερθείτε με σιγουριά και άνεση στην κατάσταση. Χαμογελάτε κατά καιρούς, μιλήστε με αυτοσυγκράτηση, μην κάνετε πολλές ερωτήσεις, εκφράστε την άποψή σας αποφασιστικά, χωρίς να αμφιβάλλετε για τα λόγια σας. Εάν ο σύντροφός σας αμφιβάλλει για την ειλικρίνεια των συναισθημάτων σας, μπορεί να μην σας παίρνει στα σοβαρά.
   • Όσο πιο σίγουροι είστε, τόσο λιγότερο πιθανό είναι να αντιστρέψετε και να κάνετε πίσω.
6. 6 Πριν ξεκινήσετε, κάντε ένα σχέδιο. Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό βήμα. Μην εμπλακείτε σε καβγά όταν είστε λιγότερο προετοιμασμένοι μιλώντας στον σύντροφό σας για τα ελαττώματά του / της. Ακόμα κι αν είστε στενοχωρημένοι ή προσβεβλημένοι από κάτι, είναι σημαντικό να εστιάσετε στην κύρια άποψη που θέλετε να εκφράσετε και να σκεφτείτε το αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε από τη συνομιλία. Αν θέλετε ο σύντροφός σας να αισθάνεται ένοχος, τότε αξίζει να σκεφτείτε λίγο τις λέξεις πριν ξεκινήσετε μια συνομιλία.
   • Ως μέρος του σχεδίου, θα πρέπει να αποφασίσετε για τον χρόνο της συνομιλίας. Δεν πρέπει να ξεκινάτε μια συζήτηση τη λάθος στιγμή, όπως κατά τη διάρκεια ενός οικογενειακού πικ -νικ ή εν μέσω αθλητικής εκπομπής στην τηλεόραση, διαφορετικά όλες οι προσπάθειές σας μπορεί να αποβούν άκαρπες.
   • Σκεφτείτε συγκεκριμένα παραδείγματα για να διευκρινίσετε την περίπτωσή σας. Ας υποθέσουμε ότι θέλετε ο σύντροφός σας να είναι καλύτερος ακροατής. Σκέψου την τελευταία φορά που δεν σε άκουσε και ένιωσες πληγωμένος. Μην υπερφορτώνετε τον σύντροφό σας με αρνητική κριτική, αλλά χρησιμοποιήστε συγκεκριμένα επιχειρήματα για να τραβήξετε την προσοχή του / της.
   • Θυμηθείτε τον στόχο σας. Θέλετε να δείξετε στον σύντροφό σας γιατί προσβεβληθήκατε, να θέσετε ένα σημαντικό ζήτημα και να βρείτε μια λύση στο πρόβλημα που ικανοποιεί και τους δύο ή να συζητήσετε πώς να αντιμετωπίσετε μια αγχωτική κατάσταση. Να θυμάστε πάντα τον στόχο σας, θα σας βοηθήσει να παραμείνετε στην κορυφή.

Μέθοδος 2 από 3: Μάθετε να ακούτε τον συνεργάτη σας

1. 1 Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του συντρόφου σας. Χρησιμοποιήστε τη φαντασία σας για να φανταστείτε πλήρως πώς αισθάνεται ο σύντροφός σας σε μια συγκεκριμένη κατάσταση.Θυμηθείτε ότι μπορεί να υπάρχουν παράγοντες που δεν γνωρίζετε. Όταν εκφράσει τη γνώμη του, βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του / της, θα σας βοηθήσει να καταλάβετε τον λόγο της συμπεριφοράς του συντρόφου σας σε αυτήν την κατάσταση. Όταν είστε θυμωμένοι ή αναστατωμένοι, δυσκολεύεστε να αποδεχτείτε την άποψη του άλλου ατόμου, αλλά αυτή η μέθοδος θα σας βοηθήσει να βρείτε μια λύση σε ένα πρόβλημα πολύ πιο γρήγορα.
   • Η ενσυναίσθηση θα σας βοηθήσει πάντα να βρείτε μια λύση σε ένα πρόβλημα σχέσης. Υπογραμμίστε ότι είστε συμπαθητικοί στα συναισθήματά του / της, για παράδειγμα, πείτε "Ξέρω ότι είστε αναστατωμένοι επειδή ..." ή "Ξέρω ότι είχατε μια δύσκολη εβδομάδα εργασίας". Αυτές οι φράσεις θα κάνουν τον σύντροφό σας να πιστεύει ότι τον / την ακούτε πραγματικά.
   • Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του συντρόφου σας και μπορείτε να δοκιμάσετε τα συναισθήματά του / της και να του ενημερώσετε ότι καταλαβαίνετε και αποδέχεστε την έντασή του / της.
2. 2 Δώστε στο σύντροφό σας την ελευθερία να αντιμετωπίσει εσωτερικές συγκρούσεις. Είναι υπέροχο αν μπορείτε να μιλήσετε για τις εμπειρίες σας, αλλά μερικές φορές ο σύντροφός σας χρειάζεται να είναι μόνος με τις σκέψεις και τα συναισθήματά του. Δώστε του / της χρόνο και χώρο να σκεφτεί. Αυτό μπορεί να σας σώσει από τη σύγκρουση. Υπάρχει μια λεπτή γραμμή μεταξύ της διευκόλυνσης της συνομιλίας και του εξαναγκασμού του συντρόφου να μιλήσει όταν δεν είναι έτοιμος.
   • Απλώς πείτε: "Είμαι εδώ αν θέλετε να μιλήσετε". Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να δείξετε ανησυχία χωρίς να σας πιέσουν.
3. 3 Δώστε την προσοχή σας στο σύντροφό σας. Εάν ο σύντροφός σας δίνει σήμα ότι θέλει να μιλήσει και αυτό είναι σοβαρό, κλείστε την τηλεόραση, αφήστε την εργασία σας σε αναμονή, κρύψτε το τηλέφωνό σας, κάντε ό, τι είναι απαραίτητο για να δώσετε στο σύντροφό σας την πλήρη προσοχή σας. Εάν κάνετε κάτι άλλο ή αποσπάτε την προσοχή από τη συζήτηση, ο σύντροφός σας θα στενοχωρηθεί. Εάν είστε πραγματικά απασχολημένοι με κάτι σημαντικό, τελειώστε αυτό που ξεκινήσατε και ακούστε τον συνομιλητή σας.
   • Διατηρήστε οπτική επαφή αντί να κοιτάτε άλλα πράγματα. Αυτό θα δείξει ότι ακούτε προσεκτικά τον σύντροφό σας.
   • Αφήστε τον / αυτή να τελειώσει τη συνομιλία, αλλά για να παραμείνετε εμπλεκόμενος στη συζήτηση, κάντε ένα νεύμα ή πείτε «καταλαβαίνω πώς νιώθετε» κατά καιρούς.
4. 4 Δώστε την ευκαιρία να τερματίσετε τη συζήτηση. Ακόμα κι αν ο σύντροφός σας λέει κάτι περίεργο ή κάτι που θα θέλατε να διορθώσετε, μην διακόπτετε στη μέση της συνομιλίας, διακόπτοντας τις σκέψεις του / της. Πάρτε ένα πνευματικό σημείωμα και επιστρέψτε σε αυτήν όταν τελειώσει την ομιλία. Τότε θα είναι η σειρά σας, τώρα μπορείτε να εκφράσετε τις σκέψεις σας μία προς μία.
   • Μην διακόψετε τη συνομιλία του άλλου κάνοντας αντεπιχειρήματα. Ας τελειώσει πρώτος.
5. 5 Μην ξεχνάτε τις διαφορές απόψεων. Όταν ακούτε τον σύντροφό σας, πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν χρειάζεται να αποδεχτείτε ή να κατανοήσετε όλα όσα μιλάει. Ανεξάρτητα από το πόσο παρόμοιοι και κατανοητοί είστε, πόσο παρόμοιοι είναι οι στόχοι σας, θα υπάρχουν πάντα στιγμές που οι απόψεις σας αποκλίνουν. όσο κι αν προσπαθείτε και οι δύο να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Εάν γνωρίζετε μια διαφορά απόψεων, θα είστε πιο δεκτικοί στην άποψή του.
   • Όταν συνειδητοποιήσετε ότι οι απόψεις σας διαφέρουν, θα απογοητευτείτε λιγότερο για την κατάσταση.

Μέθοδος 3 από 3: Χτίζοντας ένα ισχυρό θεμέλιο

1. 1 Παρατηρήστε την εγγύτητα. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πηδάτε στο κρεβάτι με τον σύντροφό σας κάθε φορά που τα βάζετε μετά από έναν άλλο καβγά. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να είστε όσο το δυνατόν πιο κοντά ο ένας στον άλλο - να αγκαλιάζεστε, να χαϊδεύετε ο ένας τον άλλον, να γελάτε για μικροπράγματα ή απλά να περνάτε χρόνο στον καναπέ, να πιάνετε τα χέρια και να παρακολουθείτε την αγαπημένη σας παράσταση. Προσπαθήστε να περνάτε χρόνο μόνοι σας τουλάχιστον μερικές φορές την εβδομάδα, ανεξάρτητα από το πόσο απασχολημένοι είστε. Αν έρθει η ώρα να μιλήσετε για την κατάσταση, θα είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να αναπρογραμματίσετε τη συζήτηση.
   • Αυτή η εγγύτητα είναι πολύ πιο σημαντική από τη φυσική.Πρέπει να κοιτάξετε την ψυχή του συντρόφου σας και να προσπαθήσετε να δημιουργήσετε μια ξεχωριστή θέση στο μυαλό σας για αυτόν / αυτήν, για τα λόγια, τη γλώσσα του σώματος και τις πράξεις του.
2. 2 Μάθετε να καταλαβαίνετε όταν ο σύντροφός σας είναι αναστατωμένος για κάτι. Φυσικά, θα είναι υπέροχο αν ο σύντροφός σας μιλήσει για αυτό που τον ενδιαφέρει. Αν και, αυτό είναι πολύ σπάνιο. Αν θέλετε να δημιουργήσετε μια σταθερή βάση για επικοινωνία, πρέπει να μάθετε να αναγνωρίζετε μη λεκτικά ή λεκτικά στοιχεία που δείχνουν ότι ο σύντροφός σας είναι αναστατωμένος. Αν αναγνωρίζετε αυτό το ζώδιο, μη διστάσετε να πείτε: «Φαίνεσαι αναστατωμένος. Σας ενοχλεί κάτι; ». Μπορεί να μην θέλει πάντα να μιλάει για το πρόβλημά του, αλλά θα καταλάβει ότι δείχνετε την ανησυχία σας.
   • Κάθε άτομο θα αντιδράσει διαφορετικά, κάποιος θα παραμείνει σιωπηλός, κάποιος θα πει ότι είναι απλά πεινασμένος, κάποιος θα κάνει ένα παθητικό-επιθετικό σχόλιο και κάποιος θα διαμαρτυρηθεί για κάτι ασήμαντο, ενώ, στην πραγματικότητα, ανησυχεί για κάτι πολύ σοβαρός.
   • Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να πείτε "Αυτή, τι συνέβη;" Μπορεί να είχε μια δύσκολη μέρα και ήταν πολύ κουρασμένος και ως εκ τούτου δείχνει καταθλιπτικός. Αναγνωρίστε ότι είναι καλά με τα σημάδια και μην ρωτάτε κάθε πέντε λεπτά τι συνέβη, μπορεί να σας νευριάσει.
   • Μερικές φορές η γλώσσα του σώματος μπορεί να μεταφέρει περισσότερες πληροφορίες παρά λέξεις. Εάν παρεξηγηθείτε ο ένας τον άλλον, είναι σημαντικό να διαπιστώσετε την προθυμία να μιλήσετε.
   • «Προσπαθώ να καταλάβω, αλλά δεν μπορώ. Maybeσως κάνω κάτι λάθος και αυτό σε στεναχωρεί; » "Όχι" "Απλώς στενοχωριέσαι;" "Ναι" "Εξαιτίας μου;" "Οχι, καθόλου". Κάνοντας τέτοιου είδους ερωτήσεις, μπορείτε να φτάσετε στην αλήθεια, αλλά χρειάζεται πολλή προσπάθεια.
3. 3 Να είστε προληπτικοί. Δεν πρέπει να ορκίζεστε για κάθε μικρό πράγμα που σας ενοχλεί, αλλά αν προκύψουν σοβαρά προβλήματα, θα πρέπει να θέσετε το θέμα. Μην συμπεριφέρεστε παθητικά-επιθετικά, συσσωρεύοντας θυμό στον εαυτό σας, διαφορετικά στην πιο ακατάλληλη στιγμή μπορεί να ξεσπάσει ένα μεγάλο σκάνδαλο μεταξύ σας. Μάθετε να βάζετε σημαντικά θέματα στην ατζέντα. Έτσι, θα νιώσετε ήρεμοι λόγω της εξεύρεσης συμβιβασμού, διαφορετικά, σιγά σιγά θα βράσετε από θυμό.
   • Και οι δύο σύντροφοι μπορούν να σκεφτούν την επίλυση του προβλήματος και να προσφέρουν τις επιλογές τους μέχρι να ικανοποιήσουν και τους δύο. Ένας πραγματικός συμβιβασμός είναι αυτός που επιτρέπει στα δύο μέρη να αισθάνονται ότι ακούγονται οι σκέψεις και τα συναισθήματά τους.
4. 4 Χαμογελάστε. Αφιερώστε χρόνο για να διασκεδάσετε πολύ μαζί. Εάν εργάζεστε συνεχώς και στον ελεύθερο χρόνο σας ορκίζεστε προβλήματα, η σχέση σας δεν θα φέρει καμία χαρά. Εάν συγκεντρώσετε πολλούς πόντους διασκεδάζοντας μαζί και έχετε πολλά θετικά αμοιβαία συναισθήματα και αναμνήσεις, η πιθανότητα να χάσετε τον αυτοέλεγχο κατά τη διάρκεια ενός καβγά μειώνεται στο μηδέν. Ένα ισχυρό θεμέλιο αμοιβαίας αγάπης και ευτυχίας θα σας βοηθήσει να ανταπεξέλθετε στις πιο δύσκολες στιγμές.
   • Γελάστε μαζί. Δεν έχει σημασία γιατί γελάτε, κάποιος αστειεύτηκε, βλέπετε μαζί μια κωμωδία ή γελάτε μέχρι να πέσετε χωρίς λόγο - το γέλιο σας βοηθά να απολαύσετε μια σχέση και σας προετοιμάζει για δύσκολες στιγμές.
5. 5 Μάθετε πότε η συνομιλία σας έχει χάσει το νόημά της. Αν ουρλιάζετε και οι δύο ενώ πληγώνετε ο ένας τον άλλον, είστε τσακωμένοι, η συνομιλία σας δεν είναι πλέον παραγωγική. Αν κάνετε ο ένας τον άλλον χειρότερο, δεν έχει νόημα να μαλώνετε. Αντί να συνεχίσετε να ουρλιάζετε, πάρτε μια βαθιά ανάσα, πείτε στο σύντροφό σας ότι και οι δύο πρέπει να ηρεμήσετε και να αναρρώσετε και μετακινήστε τη συζήτηση μέχρι καλύτερες στιγμές. Με αυτόν τον τρόπο θα μπορείτε να κρατήσετε την κατάσταση υπό έλεγχο και να μην σπάσετε ακόμη περισσότερα καυσόξυλα.
   • Απλώς πείτε, "Νομίζω ότι αυτό το θέμα είναι πολύ σημαντικό για τον καθένα μας, αλλά για το καλό μας πρέπει να επιστρέψουμε στη συζήτηση όταν είμαστε και οι δύο ήρεμοι".
   • Μην απομακρύνεστε χτυπώντας πόρτες ή φωνάζοντας προσβλητικές κατάρες. Τελειώστε με μια θετική νότα, ακόμα κι αν είστε ακόμα θυμωμένοι.
   • Μερικές φορές μπορείτε να διαφωνήσετε για το τίποτα, προσπαθώντας να προκαλέσετε μια αντίδραση από τον σύντροφό σας.Αν ναι, πείτε "Για τι πράγμα μαλώνουμε;" Αυτό θα σας βοηθήσει να κάνετε ένα βήμα πίσω και να κάνετε απολογισμό.
6. 6 Κάντε συμβιβασμό. Σε όλες τις καλές σχέσεις, είναι πιο σημαντικό να είσαι ευτυχισμένος παρά να είσαι πάντα σωστός. Μην χάνετε χρόνο προσπαθώντας να αποδείξετε ότι έχετε δίκιο, αλλιώς ο ρομαντισμός σας θα αποτύχει. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να βρείτε μια παραγωγική λύση που μπορεί να κάνει και τους δύο (σχετικά) ευτυχισμένους. Ο συμβιβασμός μπορεί να παρατείνει τη σχέση σας και να επικοινωνήσει τις πραγματικές σας ανάγκες.
   • Μερικές φορές μπορεί να μην μπορείτε να πάρετε αυτό που θέλετε, για παράδειγμα, αν ψάχνετε για νέο σπίτι. Έτσι, την επόμενη φορά προσπαθήστε να φέρετε την κατάσταση σύγκρουσης υπέρ σας.
   • Κάντε κάτι ένα κάθε φορά. Ένα άτομο δεν μπορεί να παίρνει αποφάσεις για όλους συνεχώς.
   • Κάντε μια λίστα με τα υπέρ και τα κατά. Θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε την κατάσταση με πιο λογικό τρόπο.
   • Μερικές φορές, κατά τη διάρκεια ενός καβγά, είναι σημαντικό να σκεφτείτε ποιος από εσάς ανησυχεί περισσότερο για το πρόβλημα. Αυτό θα βοηθήσει στην εκτίμηση της κατάστασης. Εάν το θέμα της διαφοράς είναι πολύ σημαντικό για εσάς, ενημερώστε μας.
7. 7 Θυμηθείτε να εκτιμήσετε ο ένας τον άλλον. Εάν θέλετε η επικοινωνία σας να είναι υγιής, θα πρέπει να συγχαίρετε ο ένας τον άλλον, να γράψετε ωραίες σημειώσεις, να πείτε στο σύντροφό σας τι σας αρέσει σε αυτόν / της και να κάνετε κάτι μαζί. Εάν ζείτε μαζί, ετοιμάστε ένα δείπνο υπό το φως των κεριών και απολαύστε την παρέα του άλλου καθώς μιλάτε για κάτι ευχάριστο κατά τη διάρκεια του δείπνου. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη διευκόλυνση των μελλοντικών διαφωνιών σας.
   • Μια υγιής σχέση απαιτεί θετική ανατροφοδότηση για τον σύντροφό σας. Σε καμία περίπτωση μην μιλάτε αρνητικά γι 'αυτόν / αυτήν. Ακόμα κι αν κάνει τα πάντα σωστά, πείτε του / της το σχετικά.