Συγγραφέας:
William Ramirez
Ημερομηνία Δημιουργίας:
22 Σεπτέμβριος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Τα αιμοπετάλια είναι μικρά κύτταρα αίματος που αποτελούν ένα μικρό κλάσμα των κλασμάτων αίματος. Η κύρια λειτουργία των αιμοπεταλίων είναι να αποτρέψουν την αιμορραγία μέσω του σχηματισμού θρόμβου αίματος. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, ο μυελός των οστών μπορεί να κάνει πάρα πολλά αιμοπετάλια. Τέτοιες καταστάσεις είναι επικίνδυνες με το σχηματισμό μεγάλου αριθμού θρόμβων αίματος, που μπορεί να οδηγήσουν σε εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακές παθήσεις. Μάθετε πώς να μειώσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας μέσω της διατροφής, του τρόπου ζωής ή της φαρμακευτικής αγωγής.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Διατροφή και τρόπος ζωής
1 Φάτε ωμό σκόρδο για να μειώσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας. Το ωμό και θρυμματισμένο σκόρδο θα υποστηρίξει την αλικίνη, η οποία μειώνει την παραγωγή αιμοπεταλίων στο μυελό των οστών. - Σε απάντηση στη μείωση των αιμοπεταλίων, το σώμα ενισχύει την ανοσία, η οποία σας βοηθά να καταπολεμήσετε μολυσματικούς παράγοντες (βακτήρια και ιούς).
- Η αλλικίνη καταστρέφεται εντελώς από το μαγείρεμα, οπότε φάτε ωμό σκόρδο.Για μερικούς ανθρώπους, το ωμό σκόρδο μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές, οπότε συνδυάστε το σκόρδο με τα γεύματα.
2 Χρησιμοποιήστε ginkgo biloba για να μειώσετε το ιξώδες του αίματος. Το Ginkgo biloba περιέχει ουσίες που ονομάζονται τερπενοειδή που μειώνουν το ιξώδες του αίματος και εμποδίζουν τον σχηματισμό θρόμβων αίματος. - Το Ginkgo biloba βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει την παραγωγή βαρφαρίνης στο σώμα, η οποία διαλύει τους θρόμβους αίματος.
- Τα συμπληρώματα Ginkgo biloba διατίθενται ως διαλύματα ή κάψουλες. Επιλέξτε την πιο βολική φόρμα για εσάς.
- Εάν έχετε φύλλα ginkgo biloba, βυθίστε τα σε ζεστό νερό για 5-7 λεπτά. Πιείτε το τσάι ginkgo biloba που προκύπτει.
3 Χρησιμοποιήστε ginseng για να αποφύγετε τους θρόμβους αίματος. Το ginseng περιέχει ginsenoids, τα οποία μειώνουν τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και έτσι εμποδίζουν το σχηματισμό θρόμβων. - Τα συμπληρώματα ginseng διατίθενται σε μορφή κάψουλας. Προστίθενται σε ενεργειακά τρόφιμα και ποτά.
- Το τζίνσενγκ προκαλεί αϋπνία και ναυτία σε μερικούς ανθρώπους, οπότε είναι σημαντικό να παρακολουθείτε την αντίδρασή σας σε αυτό όταν αρχίσετε να το παίρνετε.
4 Τρώτε ρόδια για να μειώσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων. Τα ρόδια περιέχουν ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες έχουν αντιθρομβωτική δράση, πράγμα που σημαίνει ότι μειώνουν την παραγωγή αιμοπεταλίων στον μυελό των οστών και εμποδίζουν την ανάπτυξη θρόμβων αίματος. - Μπορείτε να φάτε ολόκληρο φρέσκο ρόδι, να πιείτε χυμό ροδιού και να προσθέσετε εκχύλισμα ροδιού στο φαγητό σας.
5 Τρώτε θαλασσινά που είναι πλούσια σε ωμέγα-3. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μειώνουν τη δραστηριότητα των αιμοπεταλίων, αραιώνουν το αίμα και μειώνουν την πιθανότητα θρόμβων αίματος. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα βρίσκονται σε αφθονία σε θαλασσινά όπως ο τόνος, ο σολομός, τα χτένια, οι σαρδέλες, τα οστρακοειδή και η ρέγγα. - Συμπεριλάβετε 2-3 μερίδες ψαριού την εβδομάδα για να καλύψετε τις ανάγκες σας σε ωμέγα-3
- Αν δεν σας αρέσουν τα ψάρια, γεμίστε τις ανάγκες σας σε ωμέγα-3 με 3-4 γραμμάρια ιχθυελαίου την ημέρα.
6 Πιείτε κόκκινο κρασί για να μειώσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας. Το κόκκινο κρασί περιέχει φλαβονοειδή που απελευθερώνονται από το κέλυφος του σταφυλιού στο κρασί. Τα φλαβονοειδή εμποδίζουν την υπερπαραγωγή αιμοπεταλίων, γεγονός που μειώνει τον συνολικό αριθμό αιμοπεταλίων στο αίμα. - Μια μονάδα αλκοόλ περιέχεται σε μισό κανονικό ποτήρι κρασί (περίπου 175 ml). Συνιστάται στους άντρες να μην πίνουν περισσότερες από 21 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα και περισσότερες από 4 μονάδες την ημέρα.
- Συνιστάται στις γυναίκες να μην πίνουν περισσότερες από 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα και περισσότερες από 3 μονάδες την ημέρα. Τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες συνιστάται να μην πίνουν αλκοόλ τουλάχιστον δύο ημέρες την εβδομάδα.
7 Τρώτε φρούτα και λαχανικά πλούσια σε σαλικυλικά για να αραιώσετε το αίμα. Τα φρούτα και τα λαχανικά που περιέχουν σαλικυλικά βοηθούν στην αραίωση του αίματος και αποτρέπουν τους θρόμβους αίματος. Ενισχύουν επίσης το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στη διατήρηση ενός φυσιολογικού αριθμού αιμοπεταλίων. - Τα πλούσια σε σαλικυλικά λαχανικά περιλαμβάνουν αγγούρια, μανιτάρια, κολοκυθάκια, ραπανάκια και μηδική.
- Φρούτα πλούσια σε σαλικυλικά είναι όλα τα είδη μούρων, κερασιών, σταφίδας και πορτοκαλιών.
8 Προσθέστε κανέλα για να μειώσετε τη συσσώρευση αιμοπεταλίων. Η κανέλα περιέχει μια ένωση που ονομάζεται cinnamaldehyde, η οποία είναι γνωστό ότι μειώνει τη συσσώρευση αιμοπεταλίων (συσσωμάτωση) και ως εκ τούτου μειώνει την πήξη του αίματος. - Προσθέστε αλεσμένη κανέλα σε αρτοσκευάσματα ή στιφάδο. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα ξυλάκι κανέλας σε τσάι ή ζεστό κρασί (ζεστό κρασί).
9 Σταμάτα το κάπνισμα. Το κάπνισμα αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβων αίματος λόγω της κατάποσης επιβλαβών ουσιών όπως η νικοτίνη. Το κάπνισμα προάγει την πήξη του αίματος και τη συσσώρευση αιμοπεταλίων. - Σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως εγκεφαλικά και καρδιακά προβλήματα, είναι συνήθως το αποτέλεσμα της συσσώρευσης αιμοπεταλίων στην κυκλοφορία του αίματος. Η διακοπή του καπνίσματος είναι το πρώτο και καλύτερο βήμα για την πρόληψη θρόμβων αίματος.
- Η διακοπή του καπνίσματος δεν είναι εύκολη - δεν είναι κάτι που μπορεί να γίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Διαβάστε το άρθρο για το πώς να κόψετε το κάπνισμα.
10 Πίνω καφέ. Ο καφές έχει αντιθρομβωτική δράση, δηλαδή μειώνει τον αριθμό των αιμοπεταλίων στο αίμα και αποτρέπει τη συσσωμάτωσή τους. - Η αντιθρομβωτική επίδραση του καφέ δεν έγκειται στην καφεΐνη, αλλά στα φαινολικά οξέα. Επομένως, ακόμη και ο καφές χωρίς καφεΐνη έχει αντιθρομβωτική δράση.
Μέθοδος 2 από 2: Φάρμακα και διαδικασίες
1 Πάρτε τα φάρμακά σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αραιωτικά αίματος. Αυτά τα φάρμακα μειώνουν το ιξώδες του αίματος, τη συσσώρευση αιμοπεταλίων και τους θρόμβους αίματος. Τα πιο συχνά συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι: - Ασπιρίνη
- Υδροξυουρία
- Αναγρελίδη
- Ιντερφερόνη άλφα
- Μπουσουλφάν
- Pipobroman
- Φώσφορος - 32
2 Πάρτε μια διαδικασία γνωστή ως θρομβοπενία. Σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει αιμοπετάλια, η οποία μειώνει γρήγορα το επίπεδο των αιμοπεταλίων στο αίμα σας. - Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, το αίμα σας θα περάσει μέσα από έναν ενδοφλέβιο καθετήρα μέσω ενός μηχανήματος που αφαιρεί τα αιμοπετάλια.
- Το αίμα που έχει καθαριστεί από αιμοπετάλια θα επιστρέψει στο σώμα σας μέσω ενός άλλου ενδοφλέβιου καθετήρα.
Συμβουλές
- Για να μετρήσετε τον αριθμό των αιμοπεταλίων στο αίμα σας, ένα δείγμα αίματος θα σταλεί σε εργαστήριο για ανάλυση. Ο κανονικός αριθμός αιμοπεταλίων είναι 150 - 350 μονάδες. σε ml.
- Πιστεύεται ότι η μαύρη σοκολάτα μειώνει τον αριθμό των αιμοπεταλίων, οπότε δοκιμάστε να φάτε μια σφήνα ή δύο το απόγευμα.
