Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Πώς να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο του προσώπου
• Μέθοδος 2 από 3: Ζητήστε ιατρική βοήθεια
• Μέθοδος 3 από 3: Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας
• Συμβουλές

Το πρήξιμο του προσώπου μπορεί να προκληθεί από διάφορους λόγους, όπως αλλεργικές αντιδράσεις, οδοντιατρικές θεραπείες ή εξαγωγές και διάφορες ιατρικές καταστάσεις (όπως η υδρωπικία). Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό το πρήξιμο του προσώπου δεν είναι επικίνδυνο και μπορεί να αντιμετωπιστεί με πάγο και όρθια θέση. Εάν έχετε έντονο πρήξιμο στο πρόσωπο, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Πώς να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο του προσώπου

1. 1 Μάθετε τις πιθανές αιτίες του οιδήματος. Το οίδημα του προσώπου μπορεί να εμφανιστεί λόγω ποικίλων ασθενειών και αντιδράσεων του σώματος. Η θεραπεία εξαρτάται από τη μεμονωμένη περίπτωση, γι 'αυτό είναι σημαντικό να προσδιοριστεί η αιτία του οιδήματος, η οποία θα βοηθήσει στην εύρεση της πιο αποτελεσματικής λύσης. Οι πιθανές αιτίες του πρηξίματος του προσώπου είναι:
   • αλλεργικές αντιδράσεις;
   • κυτταρίτιδα, μια βακτηριακή λοίμωξη του δέρματος.
   • ιγμορίτιδα, μια βακτηριακή λοίμωξη κόλπων.
   • επιπεφυκίτιδα, φλεγμονή του βλεννογόνου του ματιού.
   • αγγειοοίδημα (ή αγγειοοίδημα Quincke), σοβαρό υποδόριο οίδημα.
   • ασθένειες του θυρεοειδούς αδένα.
2. 2 Συνδέστε ένα πακέτο πάγου. Εφαρμόστε κρύο στην περιοχή του πρηξίματος για να μειώσετε τη φλεγμονή και τον πόνο.Μπορείτε να πάρετε ένα πακέτο πάγου και να το τυλίξετε σε μια πετσέτα ή να χρησιμοποιήσετε μια ειδική κρύα κομπρέσα για να εφαρμόσετε στις πρησμένες περιοχές. Εφαρμόστε κρύο για 10-20 λεπτά.
   • Μπορείτε να εφαρμόσετε κρύο αρκετές φορές την ημέρα για 72 ώρες.
3. 3 Κράτα το κεφάλι σου ψηλά. Προσπαθήστε να κρατήσετε το κεφάλι σας ψηλότερα, έτσι ώστε το πρήξιμο να υποχωρήσει λίγο. Κρατήστε το κεφάλι σας ίσιο, δηλαδή προσπαθήστε να σταθείτε ή να καθίσετε. Πριν πάτε για ύπνο, τοποθετήστε μαξιλάρια έτσι ώστε το κεφάλι σας να είναι πολύ ψηλότερα.
   • Τοποθετήστε μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι σας και κάτω από το πάνω μέρος της πλάτης σας για να κρατήσετε το κεφάλι σας όσο το δυνατόν ψηλότερα.
4. 4 Αποφύγετε οτιδήποτε ζεστό. Εάν έχετε οίδημα στο πρόσωπο, προσπαθήστε να αποφύγετε οτιδήποτε ζεστό για τουλάχιστον 48 ώρες. Οι υψηλές θερμοκρασίες αυξάνουν το πρήξιμο και τη φλεγμονή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι απαραίτητο να εγκαταλείψετε το ζεστό ντους, τα ζεστά μπάνια και / ή τις ζεστές κομπρέσες για κάποιο χρονικό διάστημα.
5. 5 Δοκιμάστε μια πάστα κουρκουμά. Ο κουρκουμάς είναι ένα φυσικό φάρμακο που πιστεύεται ότι μειώνει κάθε φλεγμονή. Μπορείτε να φτιάξετε μια πάστα κουρκουμά αναμειγνύοντας σκόνη κουρκουμά με νερό. Η πάστα που προκύπτει μπορεί να εφαρμοστεί στο πρόσωπο, αποφεύγοντας την περιοχή των ματιών.
   • Αφήστε την πάστα να δράσει για περίπου 10 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε και εφαρμόστε μια υγρή, δροσερή κομπρέσα στο πρόσωπό σας.
6. 6 Περιμένετε να υποχωρήσει το πρήξιμο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πρήξιμο του προσώπου εξαφανίζεται από μόνο του, ειδικά εάν προκαλείται από έναν μικρό τραυματισμό ή αλλεργία. Απλά πρέπει να κάνετε υπομονή και να περιμένετε. Ωστόσο, εάν το πρήξιμο δεν υποχωρήσει ή μειωθεί μέσα σε λίγες ημέρες, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
7. 7 Προσπαθήστε να μην πάρετε κανένα φάρμακο. Εάν έχετε οίδημα στο πρόσωπο, αποφύγετε τη λήψη ασπιρίνης και ΜΣΑΦ (μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα) για να ανακουφίσετε τον πόνο. Αυτοί οι τύποι φαρμάκων παρεμβαίνουν στην πήξη του αίματος, η οποία με τη σειρά της μπορεί να οδηγήσει σε αιμορραγία και πιο παρατεταμένο πρήξιμο.

Μέθοδος 2 από 3: Ζητήστε ιατρική βοήθεια

1. 1 Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν το πρήξιμο επιμένει ή επιδεινώνεται. Εάν το πρήξιμο επιμένει εντός 2-3 ημερών ή τα συμπτώματα επιδεινωθούν, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Η φλεγμονή μπορεί να σχετίζεται με σοβαρή λοίμωξη ή πιο σοβαρή ασθένεια.
   • Εάν αισθανθείτε μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα, έχετε προβλήματα όρασης ή παρατηρήσετε πύον ή άλλα σημάδια λοίμωξης, επισκεφτείτε το γιατρό σας.
2. 2 Πάρτε αντιισταμινικά. Το πρήξιμο του προσώπου μπορεί να προκληθεί από αλλεργική αντίδραση. Πάρτε αντιισταμινικά χωρίς ιατρική συνταγή και δείτε αν βοηθούν. Εάν δεν παρατηρήσετε καμία αλλαγή, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός μπορεί να εντοπίσει καλύτερα την αιτία του οιδήματος και να συνταγογραφήσει ισχυρότερα αντιισταμινικά.
   • Τα αντιισταμινικά μπορούν να έχουν τη μορφή κρέμας ή δισκίου.
3. 3 Πάρτε ένα διουρητικό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το πρήξιμο του προσώπου μπορεί να προκληθεί από υδρωπικία - σε τέτοιες περιπτώσεις, απαιτούνται φάρμακα για την απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα. Επισκεφθείτε το γιατρό σας και θα σας συνταγογραφήσει διουρητικό για να αποβάλλει το υπερβολικό υγρό από το σώμα σας στα ούρα σας.
4. 4 Αλλάξτε τα φάρμακα που παίρνετε. Ορισμένα φάρμακα, όπως η πρεδνιζόνη, μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο, συμπεριλαμβανομένου του οιδήματος στο πρόσωπο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας - είναι πιθανό ότι τα φάρμακα που παίρνετε μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο. Εάν ο γιατρός υποψιάζεται ότι η αιτία του πρηξίματος του προσώπου είναι ένα φάρμακο, τότε θα προτείνει ένα άλλο φάρμακο.

Μέθοδος 3 από 3: Αλλάξτε τον τρόπο ζωής σας

1. 1 Χρησιμοποιήστε περισσότερα μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι σας. Εάν κοιμάστε σε ένα μαξιλάρι που είναι πολύ επίπεδο και το κεφάλι σας χαμηλά, το πρήξιμο στο πρόσωπό σας μπορεί να επιδεινωθεί. Προσθέστε ένα ή δύο επιπλέον μαξιλάρια ή χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι μεγαλύτερο από το συνηθισμένο. Αυτό θα κρατήσει το κεφάλι σας ψηλότερο, κάτι που θα σας βοηθήσει να μειώσετε τη φλεγμονή και το πρήξιμο το πρωί.
2. 2 Τρώτε υγιεινά, ισορροπημένα γεύματα. Η κατανάλωση περισσότερης ζάχαρης και αμύλου μπορεί να προκαλέσει οίδημα.Για να το αποφύγετε, ακολουθήστε μια υγιεινή διατροφή, διατηρήστε τη διατροφή σας ισορροπημένη - θα πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνες και λαχανικά υψηλής ποιότητας που δεν περιέχουν άμυλο, όπως πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Προσπαθήστε να τρώτε τουλάχιστον 5 μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα και επίσης ελαχιστοποιήστε την πρόσληψη αλκοόλ, ποτών που περιέχουν ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα.
3. 3 Μειώστε την πρόσληψη νατρίου. Το αλάτι προάγει τη φλεγμονή και συγκρατεί το νερό στο σώμα, αυξάνοντας έτσι το πρήξιμο. Προσπαθήστε να διατηρήσετε όσο το δυνατόν χαμηλότερη πρόσληψη αλατιού για να μειώσετε το πρήξιμο του προσώπου. Οι γιατροί συνιστούν στους ενήλικες να καταναλώνουν περίπου 1.500 mg νατρίου την ημέρα.
   • Μπορείτε να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού περιορίζοντας την πρόσληψη κονσερβοποιημένων τροφών, στιγμιαίων τροφίμων και επεξεργασμένων τροφίμων. Αυτά τα τρόφιμα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
   • Προετοιμάστε το δικό σας φαγητό χρησιμοποιώντας απλά συστατικά και όχι τρόφιμα που σας βοηθούν να παρακολουθείτε την ποσότητα αλατιού που τρώτε, κάτι που είναι πολύ δύσκολο με τα έτοιμα τρόφιμα.
4. 4 Υιοθετήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής. Η ανεπαρκής σωματική δραστηριότητα μπορεί να αυξήσει το πρήξιμο. Συμπεριλάβετε τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας σωματικής δραστηριότητας στην καθημερινή σας ρουτίνα, όπως τρέξιμο ή περπάτημα. Αυτό θα σας βοηθήσει να ελέγξετε καλύτερα το χρόνιο πρήξιμό σας.
5. 5 Πίνετε άφθονο νερό. Η αφυδάτωση συχνά συμβάλλει στην ανάπτυξη φλεγμονής και αυξημένο πρήξιμο. Η ανεπαρκής πρόσληψη νερού κάνει το δέρμα ξηρό και οδηγεί σε ερεθισμό και φλεγμονή. Για να διατηρήσετε το πρόσωπό σας λαμπερό και υγιές, πίνετε τουλάχιστον 1,8 λίτρα νερό την ημέρα.
6. 6 Δοκιμάστε τακτικές ασκήσεις προσώπου. Οι ασκήσεις προσώπου όπως το πιπίλισμα στα μάγουλα και το σφίξιμο των χειλιών βοηθούν στη διατήρηση του προσώπου. Είναι επίσης χρήσιμο να κάνετε τις ακόλουθες ασκήσεις:
   • Χτυπήστε απαλά το πρόσωπό σας με τα μεσαία δάχτυλα και των δύο χεριών ταυτόχρονα.
   • Λυγίστε τα δάχτυλά σας σε σχήμα V και εκτελέστε απαλά τα φρύδια σας πάνω και κάτω.
   • Σφίξτε τα δόντια σας και, στη συνέχεια, πείτε "O", "U", "I" με σκόπιμη προσπάθεια

Συμβουλές

• Το πρήξιμο του προσώπου λόγω αλλεργικής αντίδρασης μπορεί να οδηγήσει σε αναφυλακτικό σοκ, γι 'αυτό πρέπει να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια. Εάν το πρήξιμο του προσώπου συνοδεύεται από πρήξιμο του λαιμού, δυσκολία στην αναπνοή, άγχος, αυξημένο καρδιακό ρυθμό (καρδιακό ρυθμό) ή ζάλη, τότε θα πρέπει να καλέσετε αμέσως ασθενοφόρο ή να δείτε γιατρό.