Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Μερικές φορές συμβαίνει ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για κάποιον. Είναι το χειρότερο συναίσθημα στον κόσμο να γνωρίζεις ότι κάποιος υποφέρει και δεν μπορείς να κάνεις τίποτα γι 'αυτό. Τι λέτε, λοιπόν, να στέκεστε αβοήθητοι και να τους βλέπετε να τρυπώνουν το πρόσωπό τους στις παλάμες τους και να παλεύουν με το βάρος που έχει πέσει στους ώμους τους; Μπορεί να μην μπορείτε να το ξεφορτωθείτε. Σως να μην μπορείτε καν να το αναλάβετε, καθώς αυτό θα ήταν πάρα πολύ. Θα μπορούσατε όμως να τους κάνετε να ξεχάσουν αυτό το βάρος για λίγο και να τους βοηθήσετε να το αντιμετωπίσουν. Μην νομίζετε καν ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα. Μερικές φορές ακόμη και μια μικρή φιλική υποστήριξη μπορεί να οδηγήσει σε σημαντικά αποτελέσματα.

Βήματα

1. 1 Ακούω. Μερικές φορές το μόνο που χρειάζονται οι άνθρωποι είναι να αισθάνονται ότι κάποιος τους ακούει. Ανταμείψτε αυτό το άτομο με το χάρισμα της ακρόασης και δείξτε του. Πραγματικά εμβαθύνετε σε αυτά που λέει, συγκεντρωθείτε και μην αποσπάτε την προσοχή - ελέγξτε τις σκέψεις σας. Κουνήστε το κεφάλι σας, κάντε ερωτήσεις εάν πιστεύετε ότι θα μπορούσαν να σας βοηθήσουν. Αν αρχίσει να πανικοβάλλεται, κάντε ό, τι περνά από το χέρι σας για να τον ηρεμήσετε. Φανταστείτε τον εαυτό σας στην δύσκολη θέση του. Αυτός είναι ο τέλειος τρόπος για να καταλάβετε πραγματικά τι περνά αυτό το άτομο. Αφού τελειώσει την ιστορία του, πείτε κάτι για να τον πείσετε ότι ακόμα κι αν δεν μπορείτε να κουνήσετε το μαγικό ραβδί σας και να θεραπεύσετε τα πάντα, άκουσε και εσύ θα είναι δίπλα του. Ακόμα και η φράση "Νιώθω τρομερά που σου συμβαίνουν όλα αυτά, αλλά ελπίζω να ξέρεις ότι θα είμαι εκεί" μπορεί να σημαίνει πολλά για κάποιον.
2. 2 Αγκαλιάζω. Μπορεί να ακούγεται ανόητο, αλλά αυτή η εξαιρετική φυσική χειρονομία μπορεί να σημαίνει πολλά για κάποιον με κατάθλιψη, φόβο ή αναστάτωση. Κρατήστε τον γερά και, αν κλαίει, χρησιμοποιήστε τον ώμο σας. Βάλτε τα δυνατά σας για να το διατηρήσετε ζεστό και ζεστό.
3. 3 Ηρέμησε. Είναι καταθλιπτικός, ενοχλημένος και δυστυχισμένος. Μπορεί να μην μπορείς να συμβουλέψεις τίποτα, αλλά είσαι αρκετά μπορείς ηρεμήστε τον με λίγα απλά λόγια. Προσέξτε και προσπαθήστε δεν εξομαλύνει τα προβλήματά του. Φράσεις όπως "Δεν είναι τόσο κακό" ή "Κάνεις ελέφαντα από μύγα!" απολύτως Απαράδεκτος. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να πείτε "Ξέρω ότι είναι δύσκολο, αλλά δεν είστε μόνοι", "Είστε ασφαλείς" ή "Εσείς μπορώ βοήθεια »- κάτι που σας δίνει μια αίσθηση ασφάλειας και εμπιστοσύνης για να σας ηρεμήσει.
4. 4 Υπενθυμίστε το εσείς κοντά. Το να γνωρίζεις ότι κάποιος σε στηρίζει είναι ένα από τα πιο ασφαλή συναισθήματα. Πείστε το για αυτό όσο μπορείτε. "Είμαι πάντα εκεί", "Ανησυχώ πολύ για σένα", "Θα βοηθήσω όσο μπορώ" - κάθε τέτοια φράση θα θυμίζει σε αυτό το άτομο, ανεξάρτητα από το τι αντιμετωπίζει, και παρόλο που μπορεί να μην μπορείτε να το σκουπίσετε, τουλάχιστον μπορείτε να το πολεμήσετε μαζί, χέρι χέρι.

Συμβουλές

• Μην καταπιέζετε τον εαυτό σας.Μείνετε δυνατοί για χάρη αυτού του ατόμου - δεν θα μπορείτε να βοηθήσετε αν είστε εξίσου συγκλονισμένοι. Χρειάζεται υποστήριξη, όχι κάποιον για να κλάψει.
• Μην κρίνετε έναν άνθρωπο. Ακόμα κι αν θεωρείτε ότι είναι κάτι από το οποίο θα μπορούσε να απαλλαγεί. Αυτό μπορεί να ακούγεται λίγο αλαζονικό.
• Μην αναλαμβάνεις πολύ τον εαυτό σου. Εάν δεν φροντίζετε τον εαυτό σας, δεν μπορείτε να φροντίσετε κανέναν άλλο. Μην υπερφορτώνετε ή κουράζετε τον εαυτό σας με τη ζωή κάποιου. Ισορροπήστε με τέτοιο τρόπο ώστε να τον υποστηρίξετε, επιτρέποντάς του να ανακάμψει και μόνος του.
• Να είστε προσεκτικοί με τα λόγια σας, καθώς οι άνθρωποι σε αυτές τις καταστάσεις μπορεί να είναι υπερβολικά ευαίσθητοι. Πράγματα που πρέπει να προσέξετε για τα πληγμένα ανθρώπινα συναισθήματα με το να είστε πολύ σκληρά ή ακατάλληλα.
• Καθησυχάστε και πείτε του πόσο αγαπιέται.
• Θυμηθείτε, δεν έχει σημασία τι σας έκανε να υποσχεθείτε, αλλά εάν διακυβεύεται η ζωή και η ασφάλειά του, εσείς υπεύθυνος για αμέσως πες σε κάποιον για αυτό. Όταν αισθάνεται καλύτερα και ασφαλέστερα θα το κάνει θα ευχαριστήσει εσείς. Κωδικός χρέους πρέπει προλάβετε τη φράση "Παρακαλώ, απλά μην το πείτε σε κανέναν".
• Τα προβλήματά του είναι πολύ αληθινά γι 'αυτόν. Μιλήστε με καλοσύνη και θετικότητα. Μια μέρα δεν θα έχει τόση σημασία όσο τώρα.

Προειδοποιήσεις

• Μερικές φορές οι άνθρωποι δεν θέλουν να αγκαλιαστούν, να μιλήσουν ή να είναι κοντά. Εάν συμβαίνει αυτό, αφήστε το άτομο να κρυώσει και στη συνέχεια σκεφτείτε από ποια πλευρά θα το πλησιάσετε.