Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 4: Προσδιορισμός Αιτιών
• Μέθοδος 2 από 4: Αλλαγή των συνηθειών διατροφής
• Μέθοδος 3 από 4: Επιλογή θρεπτικών τροφίμων με πολλές θερμίδες
• Μέθοδος 4 από 4: Αύξηση του αριθμού των θερμίδων στα τρόφιμα
• Προειδοποιήσεις

Στον σύγχρονο κόσμο, υπάρχει ένα οξύ πρόβλημα αύξησης του αριθμού των παχύσαρκων παιδιών. Παρ 'όλα αυτά, οι γιατροί σημειώνουν ότι το πρόβλημα του λιποβάρους στα παιδιά παραμένει επίσης επίκαιρο και πολλά παιδιά θα ωφεληθούν από το να πάρουν μερικά κιλά. Ωστόσο, αυτό δεν είναι εύκολο έργο: δεν αρκεί μόνο να αφήνουμε το παιδί να τρώει ό, τι θέλει. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας θρεπτικά τρόφιμα με πολλές θερμίδες και να προσθέσετε "κρυφά" επιπλέον θερμίδες στα γεύματά σας. Εάν πιστεύετε ότι το παιδί σας πρέπει να βελτιωθεί πριν το βοηθήσετε να πάρει βάρος, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν ειδικό.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Προσδιορισμός Αιτιών

1. 1 Προσπαθήστε να προσδιορίσετε τους λόγους. Όπως και οι ενήλικες, μερικά παιδιά είναι απλά αδύνατα και δυσκολεύονται να πάρουν επιπλέον βάρος. Ωστόσο, πρέπει να αποκλειστούν άλλοι πιθανοί λόγοι για τους οποίους το παιδί σας φαίνεται πολύ αδύνατο.
   • Τα παιδιά είναι αρκετά επιλεκτικά για το φαγητό, αλλά αν το παιδί σας έχει σταθερά κακή όρεξη, αυτό μπορεί να υποδηλώνει κάποιο είδος φυσιολογικής ή ψυχολογικής διαταραχής. Μερικές φορές η υπερβολική λεπτότητα σχετίζεται με ορμονικά προβλήματα ή μεταβολικές διαταραχές όπως ο σακχαρώδης διαβήτης ή ο υπερθυρεοειδισμός (αυξημένη λειτουργία του θυρεοειδούς).
   • Το φαγητό μπορεί να σχετίζεται με δυσφορία λόγω γαστρεντερικών διαταραχών ή τροφικών αλλεργιών.
   • Εάν το παιδί σας παίρνει οποιοδήποτε φάρμακο, να γνωρίζετε ότι ορισμένα φάρμακα μπορούν να μειώσουν την όρεξη.
   • Δυστυχώς, παράγοντες όπως η πίεση των συνομηλίκων μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε πεπτικές διαταραχές, ακόμη και σε παιδιά προσχολικής και πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης.
   • Perhapsσως το παιδί σας είναι απλώς πολύ κινητικό και ξοδεύει περισσότερες θερμίδες από ό, τι πηγαίνει στο σώμα του.
2. 2 Ελέγξτε με τον παιδίατρό σας. Εάν εσείς και το παιδί σας κάνετε τακτικούς ελέγχους, ο παιδίατρος μπορεί να συμβουλεύσει το παιδί σας να πάρει βάρος. Μη διστάσετε να ζητήσετε τη συμβουλή του γιατρού σας σχετικά με αυτό που σας ανησυχεί.
   • Όπως σημειώθηκε, η δυσανεξία και οι αλλεργίες σε ορισμένα τρόφιμα, πεπτικά προβλήματα και πολλές άλλες διαταραχές μπορούν να οδηγήσουν σε υπερβολική αδυναμία του παιδιού. Ο παιδίατρος θα βοηθήσει να τεθεί η σωστή διάγνωση και να συνταγογραφηθεί η κατάλληλη θεραπεία.
   • Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κατάσταση μπορεί να διορθωθεί μέσω αλλαγών στην καθημερινή ζωή και τις καθημερινές συνήθειες. Ωστόσο, οι συμβουλές των ειδικών δεν βλάπτουν ποτέ.
3. 3 Ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας όταν ταΐζετε το μωρό σας. Οι μέθοδοι για την αύξηση του βάρους σε ένα βρέφος είναι σίγουρα διαφορετικές από αυτές για τα μεγαλύτερα παιδιά. Οι σοβαρές ασθένειες είναι σπάνιες · το λιποβαρές προκαλείται κυρίως από ακατάλληλη σίτιση, ανεπαρκές μητρικό γάλα ή γαστρεντερικές διαταραχές.
   • Εάν πιστεύετε ότι το μωρό σας δεν παίρνει καλά βάρος, φροντίστε να το ελέγξετε με το γιατρό σας.Ο παιδίατρος θα εξετάσει το παιδί, θα συνταγογραφήσει τις απαραίτητες εξετάσεις, θα σας παραπέμψει σε διατροφολόγο που θα σας δώσει οδηγίες για σωστή σίτιση ή σε παιδογαστρεντερολόγο.
   • Η θεραπεία θα εξαρτηθεί από τη συγκεκριμένη κατάσταση, μπορεί να περιλαμβάνει τα ακόλουθα μέτρα: συμπλήρωση με φόρμουλα γάλακτος (σε περίπτωση ανεπαρκούς μητρικού γάλακτος). ταΐζοντας το παιδί όχι με άκαμπτο πρόγραμμα, αλλά όταν το επιθυμεί. μετάβαση σε άλλο μείγμα γάλακτος (με δυσανεξία και αλλεργία στο παλιό μείγμα γάλακτος ή μετάβαση σε ένα μείγμα με περισσότερες θερμίδες). εισαγωγή συμπληρωματικών τροφών λίγο νωρίτερα από έξι μήνες μετά τη γέννηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για παλινδρόμηση οξέος.
   • Η έγκαιρη αύξηση βάρους νωρίς στη ζωή είναι πολύ σημαντική για την μετέπειτα υγεία, οπότε αν έχετε το παραμικρό πρόβλημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό. Η έλλειψη βάρους μπορεί σχεδόν πάντα να εξαλειφθεί εγκαίρως και δεν θα επηρεάσει την υγεία του παιδιού.

Μέθοδος 2 από 4: Αλλαγή των συνηθειών διατροφής

1. 1 Ταΐστε το λιποβαρές μωρό σας πιο συχνά. Σε πολλές περιπτώσεις, το πρόβλημα δεν είναι τι τρώει το μωρό, αλλά η ποσότητα τροφής. Τα μικρά παιδιά έχουν μικρό όγκο στομάχου, οπότε πρέπει να τρώνε συχνότερα από τους ενήλικες.
   • Συχνά, τα παιδιά ενθαρρύνονται να τρώνε πέντε έως επτά φορές την ημέρα, χωρίς να υπολογίζουν τα σνακ μεταξύ των γευμάτων.
   • Ταΐστε το μωρό σας όποτε πεινάει.
2. 2 Δώστε σημασία στα γεύματά σας. Ενώ δεν εγκαταλείπετε τα ελαφριά σνακ, επικεντρωθείτε στα κύρια γεύματά σας. Μάθετε στο παιδί σας να μην αποσπάται την προσοχή του ενώ τρώει και να απολαμβάνει το φαγητό.
   • Όταν τα παιδιά αντιλαμβάνονται το φαγητό ως ένα δυσάρεστο καθήκον ή ως ένα είδος τιμωρίας (για παράδειγμα, απαιτώντας να μην εγκαταλείψουν το τραπέζι μέχρι να αδειάσει το πιάτο), αυτό τους αποθαρρύνει από το φαγητό.
   • Όταν τρώτε, ακολουθήστε ορισμένους κανόνες. Κλείσε την τηλεόραση. Δημιουργήστε ένα περιβάλλον που θα βοηθήσει το παιδί σας να εστιάσει στο φαγητό ενώ το απολαμβάνει.
3. 3 Δώστε το σωστό παράδειγμα. Μπορεί να αποδειχθεί ότι θα ήταν χρήσιμο για το παιδί σας να πάρει μερικά κιλά, αλλά, αντίθετα, δεν θα σας βλάψει να χάσετε βάρος. Ωστόσο, ακόμη και σε αυτήν την κατάσταση, η διατροφή σας και η διατροφή του μωρού σας δεν πρέπει να διαφέρουν πολύ. Τα τρόφιμα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά είναι καλά για όλους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που είναι αδύνατοι ή υπέρβαροι.
   • Κοιτάζοντας τους ενήλικες, τα παιδιά ακολουθούν το παράδειγμά τους. Εάν η διατροφή σας είναι ποικίλη και περιλαμβάνει υγιεινά, φυσικά τρόφιμα όπως λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως, τα παιδιά θα υιοθετήσουν τις υγιεινές διατροφικές σας συνήθειες.
   • Προσπαθήστε να εξαλείψετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα από τη διατροφή της οικογένειάς σας, ανεξάρτητα από το αν κάποιος στην οικογένεια πρέπει να πάρει ή να χάσει βάρος.
4. 4 Μάθετε στο παιδί σας να ασκείται τακτικά. Όπως και η υγιεινή διατροφή, η άσκηση συνδέεται συχνότερα με απώλεια βάρους παρά με αύξηση βάρους. Ωστόσο, όταν συνδυάζετε την άσκηση με τη σωστή διατροφή, μπορεί να σας βοηθήσει να πάρετε βάρος.
   • Συνήθως, η αυξημένη μυϊκή μάζα συμβάλλει στην αύξηση του βάρους, ειδικά στα μεγαλύτερα παιδιά. αυτή η μέθοδος είναι σίγουρα πιο ευεργετική από τη συσσώρευση λιπώδους ιστού.
   • Η άσκηση τείνει να διεγείρει την όρεξη, οπότε ενθαρρύνετε την άσκηση πριν από τα γεύματα και δείτε πού πηγαίνει.

Μέθοδος 3 από 4: Επιλογή θρεπτικών τροφίμων με πολλές θερμίδες

1. 1 Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα. Ναι, τα κέικ, τα γλυκά, τα μπισκότα, τα αναψυκτικά με ζάχαρη και τα φαστ φουντ περιέχουν όντως πολλές θερμίδες που μπορούν να σας βοηθήσουν να πάρετε βάρος. Ωστόσο, η χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε μια ποικιλία προβλημάτων υγείας (συμπεριλαμβανομένου ακόμη και του διαβήτη και των καρδιακών παθήσεων στα παιδιά) που υπερτερούν κατά πολύ των μικρών πλεονεκτημάτων της εύκολης αύξησης του βάρους.
   • Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες αλλά και τα φτωχά σε θρεπτικά συστατικά, όπως τα ζαχαρούχα ποτά, δεν συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους.Είναι καλύτερα να τρώτε τροφές πλούσιες τόσο σε θερμίδες όσο και σε θρεπτικά συστατικά: βοηθώντας στην αύξηση του βάρους, παρέχει στο σώμα τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα.
   • Μην πείτε στο παιδί σας ότι πρέπει να «παχύνει» ή «να χτίσει κρέας στα κόκαλά του» - αντίθετα, πείτε στο παιδί σας ότι και οι δύο πρέπει να τρώτε πιο υγιεινά τρόφιμα.
2. 2 Τρώτε μια ποικιλία τροφών πλούσιων σε θρεπτικά συστατικά στη διατροφή σας. Η ποικιλομορφία είναι σημαντική όχι μόνο επειδή παρέχει στο σώμα όλες τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζεται, διατηρεί επίσης το ενδιαφέρον για τα τρόφιμα και βοηθά στην απόλαυσή του. Η μονοτονία του φαγητού μπορεί να αποθαρρύνει ένα παιδί από το φαγητό.
   • Μια δίαιτα υψηλής θερμιδικής αξίας για αύξηση βάρους στα παιδιά πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε αμυλούχους υδατάνθρακες (ψωμί, ζυμαρικά, δημητριακά), τουλάχιστον πέντε μερίδες λαχανικών και φρούτων καθημερινά, πρωτεΐνες (κρέας, ψάρι, αυγά, όσπρια) και γαλακτοκομικά προϊόντα (γάλα, τυρί και ούτω καθεξής).
   • Όλα τα παιδιά ηλικίας κάτω των δύο ετών χρειάζονται πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα και ο γιατρός του παιδιού σας μπορεί να συστήσει να δώσετε στο παιδί σας αυτά τα προϊόντα σε μεγαλύτερη ηλικία για να πάρει βάρος.
   • Ενώ μια υγιεινή διατροφή πρέπει να περιλαμβάνει τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες, δεν πρέπει να δίνετε πολλά σε ένα παιδί που προσπαθεί να πάρει βάρος. Μετά από ένα μεγάλο γεύμα καφέ ρύζι ή ζυμαρικά ολικής αλέσεως, το παιδί θα νιώσει χορτάτο και ακόμη και υπερκατανάλωση τροφής για πολύ καιρό.
3. 3 Δώστε στο παιδί σας υγιή λίπη. Παλιά θεωρούσαμε τα λίπη ως κακά, αλλά αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Πολλά λιπαρά, ειδικά φυτικά λίπη, είναι απαραίτητα για μια υγιεινή διατροφή. Τέτοια λίπη βοηθούν επίσης στην αύξηση του βάρους, αφού υπάρχουν περίπου εννέα θερμίδες σε ένα γραμμάριο αυτών, ενώ υπάρχουν μόνο τέσσερις περίπου σε ένα γραμμάριο υδατανθράκων ή πρωτεϊνών.
   • Ο λιναρόσπορος και το λάδι καρύδας λειτουργούν καλά και μπορούν να προστεθούν σε πολλά πιάτα. Το λινέλαιο είναι σχεδόν άοσμο, ενώ συχνά προστίθεται λάδι καρύδας για ευχάριστο άρωμα. μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ντύσουν μια ποικιλία πιάτων, από σαλάτες λαχανικών έως smoothies.
   • Οι ελιές και το ελαιόλαδο είναι επίσης καλές επιλογές.
   • Οι ξηροί καρποί και οι σπόροι, όπως τα αμύγδαλα και τα φιστίκια Αιγίνης, θα παρέχουν στο μωρό σας αρκετά υγιή λίπη.
   • Το αβοκάντο θα δώσει στα γεύματά σας κρεμώδη υφή και θα προσφέρει επίσης στον οργανισμό υγιή λίπη.
4. 4 Επιλέξτε τα σωστά σνακ. Τα παιδιά που παίρνουν βάρος πρέπει να τρώνε κατά διαστήματα. Όπως και με τα κύρια γεύματα, θα πρέπει να επιλέξετε υγιεινά τρόφιμα παρά τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας και χαμηλών θρεπτικών συστατικών.
   • Επιλέξτε θρεπτικά, υψηλής θερμιδικής αξίας γεύματα που παρασκευάζονται εύκολα και χρησιμεύουν ως ελαφριά σνακ. Για παράδειγμα, μπορείτε να φτιάξετε σάντουιτς με φυστικοβούτυρο, ζελέ και ψωμί ολικής αλέσεως, να φτιάξετε ένα θρεπτικό μείγμα ξηρών καρπών και αποξηραμένων φρούτων, να φτιάξετε μήλα και τυρί ή να γεμίσετε τηγανίτες με φέτες αβοκάντο.
   • Ως απόλαυση, μπορείτε πρώτα να χρησιμοποιήσετε μάφιν με πίτουρο, μπισκότα βρώμης με ξηρούς καρπούς και μέλι ή γιαούρτι και μόνο στη συνέχεια να προσφέρετε στους επισκέπτες κανονικά μπισκότα, κέικ και παγωτό.
5. 5 Παρακολουθήστε τι και πότε πίνει το παιδί σας. Είναι σημαντικό για τα παιδιά να μην αισθάνονται έλλειψη νερού, ωστόσο, το πολύ υγρό δημιουργεί μια αίσθηση πληρότητας και διακόπτει την όρεξη.
   • Τα άδεια θερμιδικά ποτά όπως η σόδα έχουν μικρή ή καθόλου θρεπτική αξία και η ζάχαρη στους χυμούς φρούτων είναι κακό για τα δόντια και τη γενική υγεία εάν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες.
   • Ενώ το νερό είναι πάντα μια εξαιρετική επιλογή, είναι καλό για τα παιδιά που παίρνουν βάρος να πίνουν επίσης πλήρες γάλα, smoothies, smoothies και μερικές φορές ποτά εμπλουτισμένα με πρόσθετα τροφίμων όπως το PediaShur ή το Enshur. Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για να σας βοηθήσει να κάνετε την καλύτερη επιλογή.
   • Προσπαθήστε να κάνετε το παιδί σας να πίνει κυρίως μετά το φαγητό.Αποφύγετε να πίνετε πολλά υγρά πριν από τα γεύματα: Πριν από το φαγητό, πρέπει να πίνετε μόνο μια μικρή ποσότητα υγρού, επαρκής για να υποστηρίξει την κανονική πέψη. Σε αυτή την περίπτωση, το ποτό δεν θα δημιουργήσει ένα απατηλό αίσθημα κορεσμού στο παιδί.

Μέθοδος 4 από 4: Αύξηση του αριθμού των θερμίδων στα τρόφιμα

1. 1 Μην ξεχνάτε το γάλα. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να προστεθούν σε μεγάλη ποικιλία πιάτων. Αυτό θα αυξήσει τη θερμιδική και θρεπτική αξία του φαγητού σας.
   • Τα smoothies γάλακτος και τα ρόφημα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πάρετε επιπλέον θερμίδες. Προσθέτοντας φρέσκα φρούτα σε αυτά, θα βελτιώσετε τη γεύση και θα παρέχετε στο σώμα του παιδιού τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.
   • Λειωμένο ή τριμμένο τυρί μπορεί να προστεθεί σχεδόν σε οτιδήποτε, από ομελέτα μέχρι φρέσκες σαλάτες ή ψημένα λαχανικά.
   • Δοκιμάστε να βράσετε σούπες με γάλα αντί για νερό. Εάν δίνετε στο παιδί σας ψιλοκομμένα λαχανικά ή φρούτα, προτείνετε να τα βουτήξετε σε μια σάλτσα με βάση κρέμα γάλακτος, τυρί κρέμα ή γιαούρτι.
   • Εάν το παιδί σας είναι αλλεργικό στο γάλα ή εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε γαλακτοκομικά προϊόντα για οποιονδήποτε άλλο λόγο, έχετε μια εναλλακτική λύση. Το γάλα σόγιας και το γάλα αμυγδάλου έχουν επίσης υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών και το μαλακό (μετάξι) τόφου μπορεί να προστεθεί σε μια ποικιλία από smoothies.
2. 2 Δώστε στο παιδί σας φυστικοβούτυρο. Αυτό το προϊόν, εκτός εάν είναι αλλεργικό σε αυτό, είναι σχεδόν πάντα μια χρήσιμη προσθήκη στη διατροφή των παιδιών, χρησιμεύοντας ως πηγή πρόσθετων θερμίδων και πρωτεϊνών.
   • Απλώστε φυστικοβούτυρο σε ψωμιά ολικής αλέσεως, μπανάνες, μήλα, σέλινο, μπισκότα πολύσπορων, μπέιγκελ και κουλούρια.
   • Το φυστικοβούτυρο μπορεί επίσης να προστεθεί σε διάφορα smoothies και κοκτέιλ, που χρησιμοποιείται ως γέμιση για τηγανίτες, και γαλλικό τοστ (κρουτόν τηγανισμένο σε γάλα με αυγό) μαζί του.
   • Εάν το παιδί σας είναι αλλεργικό στο φυστικοβούτυρο, χρησιμοποιήστε αμυγδαλέλαιο αντ 'αυτού. Οι σπόροι λιναριού και το λιναρόσπορο είναι επίσης εξαιρετικές πηγές θερμίδων και βασικών θρεπτικών συστατικών.
3. 3 Προσθέστε θερμίδες σταδιακά, σε μικρές μερίδες. Μπορείτε να δημιουργήσετε υγιεινές θερμίδες με απλά συμπληρώματα και υποκατάστατα σε παιδικές τροφές. Για παράδειγμα:
   • Μαγειρέψτε ζυμαρικά και ρύζι όχι σε νερό, αλλά σε ζωμό κοτόπουλου.
   • Δώστε στο παιδί σας αποξηραμένα φρούτα - επειδή έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε υγρά, μπορούν να καταναλωθούν πολύ περισσότερο από τα φρέσκα φρούτα.
   • Προσθέστε λίγο σχεδόν άοσμο λιναρόσπορο σε μια μεγάλη ποικιλία πιάτων, από σαλάτες μέχρι φυστικοβούτυρο και smoothies φρούτων.
   • Προσθέστε βραστό βόειο κρέας ή κοτόπουλο σε χυλοπίτες, ζυμαρικά, σούπες, στιφάδο, ομελέτες, δημητριακά και άλλα.
4. 4 Δοκιμάστε υγιεινά, υγιεινά γεύματα με πολλές θερμίδες. Το Διαδίκτυο είναι γεμάτο συνταγές για αυτά τα τρόφιμα που επιτρέπουν στο παιδί σας να πάρει βάρος με οφέλη για την υγεία. Για παράδειγμα, πολλές από αυτές τις συνταγές, από σάλτσα γλυκών φρούτων έως «σούπερ κοκτέιλ», μπορείτε να βρείτε στον ιστότοπο του ιατρικού κέντρου Davis του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας (http://www.ucdmc.ucdavis.edu/cancer/pedresource/pedres_docs/HowHelpChildGainWeight .pdf).
   • Αυτός ο ιστότοπος εξηγεί επίσης πώς να προετοιμάσετε γάλα υψηλής θερμιδικής αξίας προσθέτοντας δύο κουταλιές της σούπας σκόνη γάλακτος σε κάθε ποτήρι άπαχο γάλα.
   • Ένα άλλο χρήσιμο άρθρο είναι αφιερωμένο στη συνταγή για την παρασκευή "ενεργειακών μπαλάκια" - ένα γρήγορο πιάτο από αποξηραμένα φρούτα, ξηρούς καρπούς και άλλα υγιεινά τρόφιμα που μπορούν να αποθηκευτούν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Προειδοποιήσεις

• Μην προσπαθήσετε να αυξήσετε την πρόσληψη θερμίδων σας με παχύσαρκα τρόφιμα και τροφές και ποτά με ζάχαρη (πατατάκια, κέικ, καραμέλες και αναψυκτικά). Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να βοηθήσουν στην αύξηση του βάρους του παιδιού σας, αλλά μπορεί να έχουν επιβλαβείς επιδράσεις στα δόντια, το μεταβολισμό, την ανάπτυξη των μυών, την καρδιά και τον εγκέφαλο και να περιπλέξουν τις προϋπάρχουσες καταστάσεις (όπως ο διαβήτης).
• Εάν ανησυχείτε ότι το παιδί σας δεν παίρνει ή δεν χάνει βάρος, συμβουλευτείτε έναν γιατρό χωρίς καθυστέρηση, ειδικά σε περίπτωση ξαφνικής απώλειας βάρους, που μπορεί να υποδηλώνει σοβαρή ασθένεια.