Πώς να αλλάξετε ριζικά τη ζωή σας

Βίντεο: "Θέλω να αλλάξω τη ζωή μου" | Agnes Alice Mariakaki

Περιεχόμενο

Βήματα
Μέρος 1 από 3: Ορίστε το πρόβλημα
Μέρος 2 από 3: Σπείρετε τους σπόρους
Μέρος 3 από 3: Γίνε καλύτερος άνθρωπος
Συμβουλές
Πρόσθετα άρθρα

Για να είστε ικανοποιημένοι με τη ζωή, πρέπει να είστε σε θέση να αλλάξετε και να προσαρμοστείτε στις αλλαγές. Καλα ΝΕΑ? Κανείς εκτός από τον εαυτό σας δεν μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας. Είναι πάντα δύσκολο να ξεκινήσετε, αλλά μόλις αποφασίσετε και προετοιμαστείτε για την επιτυχία, μπορείτε να περάσετε σχεδόν τα πάντα. Εάν έχετε βαρεθεί την τρέχουσα κατάσταση, γιατί να μην προσπαθήσετε να αλλάξετε τη ζωή σας;

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Ορίστε το πρόβλημα

1 Δώστε προσοχή στα προβλήματα. Όταν πρόκειται για τη ζωή σας, πιθανότατα γνωρίζετε τι φταίει. Είναι δουλειά σου; Οι φιλοι? Σχέση? Κακές συνήθειες? Ποια είναι η εμφάνισή σου; Όλα τα παραπάνω και κάτι άλλο; Το πρόβλημα είναι κάτι που δεν θέλετε να παραδεχτείτε. Πρέπει να γνωρίζετε ακριβώς ποιο είναι το πρόβλημα για να μπορέσετε να το λύσετε. Ευτυχώς, έχετε όλες τις απαντήσεις.
- Είναι πιθανό να είστε δυσαρεστημένοι με τα πάντα. Πολύ συχνά, τα προβλήματα από τη μία πλευρά της ζωής σας εισχωρούν στην άλλη. Μην αφήνεις να σε τρομάζει. Εξάλλου, αυτή είναι η ζωή σας. πρέπει να διορθώσετε ένα πράγμα ή όλο σε αυτό, είναι δυνατό. Λίγη προσπάθεια ακόμη, αυτό είναι όλο. Θα χρειαστεί να προσαρμοστείτε ψυχολογικά, αλλά, πάλι, αυτό δεν είναι αδύνατο.
2 Θέστε τα ψυχολογικά σας εμπόδια. Είστε κολλημένοι σε μια ασήμαντη δουλειά - αυτό δεν είναι πρόβλημα, είναι σύμπτωμα προβλήματος. Φοβάστε πολύ να ψάξετε για ένα νέο ή είστε πολύ τεμπέλης για να εγκαταλείψετε τη γνωστή και βολική ρουτίνα. Έχετε ακούσει αυτή τη φράση - είστε ο χειρότερος εχθρός σας; Αυτή είναι μόνο η περίπτωσή μας. Δεν φταις εσύ για το ρόλο που σου δόθηκε, αλλά είσαι υπεύθυνος για το πώς τον παίζεις. Ποια μοτίβα σας απέτρεψαν να εκπληρώσετε καλύτερα τον ρόλο σας;
- Ο μόνος τρόπος για να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας είναι να γνωρίζετε τα ελαττώματά σας. Αλλάξτε τον τρόπο που σκέφτεστε - αλλάξτε τη συμπεριφορά σας. Αλλαγή Συμπεριφοράς - Αλλάξτε αυτό που σας συμβαίνει. Εάν θέλετε να σταματήσετε ένα πρόβλημα, πρέπει να το σπάσετε στο μπουμπούκι. Μπορεί να φαίνεται μια βαρετή, περιττή μέθοδος για να αλλάξετε τη ζωή σας, στην πραγματικότητα δεν είναι (τουλάχιστον, αυτή η μέθοδος δεν είναι περιττή). Πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα (τον τρόπο σκέψης σας, τα ψυχολογικά σας εμπόδια) εάν θέλετε πραγματικά να αλλάξετε κάτι στη ζωή σας.
3 Σκεφτείτε και κάντε στον εαυτό σας ερωτήσεις που δεν θα σας κάνουν ευτυχισμένους. Είστε έτοιμοι για εγκεφαλική έκρηξη; Ζείτε στον κόσμο των σκέψεών σας. Σκέψου το. Κάτσε τώρα και κάνε το μυαλό σου να το σκεφτεί. Όλα όσα συμβαίνουν χτίζονται από εσάς, τις σκέψεις σας, το μυαλό σας. Αυτό θα σας οδηγήσει σε μερικά συμπεράσματα:
- Εξοχος. Έχετε την ευκαιρία να ζήσετε όπως θέλετε. Αν θέλατε να πιστέψετε ότι θέλετε να γίνετε βασίλισσα της Αγγλίας, θα το κάνατε. Μόλις πιστέψετε ότι είστε ευτυχισμένοι - και είστε πραγματικά ευτυχισμένοι. Το μόνο άτομο που μπορεί να αλλάξει ριζικά τη ζωή σας είναι ο εαυτός σας.
- Σκεφτείτε τι σας κάνει δυστυχισμένους. Πολλά από αυτά είναι μόνο η φαντασία σας. Στην πραγματικότητα μπορεί να έχετε μια ασήμαντη δουλειά, δεν μπορείτε να διαφωνήσετε με αυτό. Μπορεί να είστε σε μια σχέση χωρίς μέλλον, να είστε άνεργοι, εθισμένοι στα ναρκωτικά, επιρρεπείς σε αυτοκτονία ή απλά να μην πάτε πουθενά. Αλλά ο τρόπος που χειρίζεστε αυτές τις καταστάσεις μπορεί να κάνει τη μεγάλη διαφορά. Όλα μπορούν να απλοποιηθούν πολύ. Φυσικά, για να απλοποιήσουμε τη στάση μας, όχι έναν τρόπο επίλυσης. Αλλά γνωρίζοντας όλα αυτά είναι ήδη η μισή μάχη.
4 Εργαστείτε για τη στάση σας απέναντι σε όλα όσα συμβαίνουν. Εάν θέλετε να σας συμβεί κάτι καλό, πρέπει να έχετε τη διάθεση για επιτυχία από την αρχή. Θα προσπαθούσατε να προσεγγίσετε έναν καλό άντρα ή κορίτσι αν περιμένατε ότι θα αποτύχει; Αυτό είναι. Αντιμετωπίζετε ή όχι το βάδισμά σας, το φόβο, τη νευρικότητα και την εξωτερική αμφιβολία για τον εαυτό σας.Όλα στη ζωή είναι περίπου τα ίδια - για να επιτύχετε την επιτυχία, πρέπει να το περιμένετε. Επομένως, εάν αντιμετωπίζετε τα πάντα αρνητικά εκ των προτέρων, πρέπει να αλλάξετε επειγόντως αυτή τη στάση.
- Ξεκινήστε να αντιμετωπίζετε τα πάντα θετικά. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο, οπότε ξεκινήστε με 15 λεπτά την ημέρα. Μόλις εμφανιστούν αρνητικές σκέψεις, προσπαθήστε να ξαναχτίσετε. Δεν θα είναι εύκολο και φυσικό αμέσως, αλλά θα γίνεται όλο και καλύτερο με την πάροδο του χρόνου. Σε αυτά τα 15 λεπτά, το "Η ζωή μου είναι τρομερή" θα πρέπει να μετατραπεί σε "Τώρα η ζωή μου δεν πηγαίνει ομαλά, αλλά θα προσπαθήσω να κάνω κάτι γι 'αυτό". Εργαστείτε για αυτό μέχρι να μπορέσετε να αποκλείσετε όλες τις αρνητικές σκέψεις. Εάν το μυαλό σας είναι έτοιμο για δράση, θα είναι πολύ πιο εύκολο να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να αρχίσετε να κάνετε κάτι.
5 Αφήστε τον εαυτό σας να είναι ισχυρός. Έκπληξη: Η ευτυχία δεν έρχεται με την απαλλαγή από τα προβλήματα. Υπάρχουν πολλά φτωχά, πεινασμένα παιδιά σε αυτόν τον κόσμο που εξακολουθούν να χαμογελούν και να γελούν κάθε μέρα. Πολλοί άνθρωποι σε αυτήν την κατάστασή σας είναι ευτυχισμένοι απλώς και μόνο επειδή είναι ζωντανοί. Επομένως, βρείτε τη δύναμη στον εαυτό σας και να είστε ευτυχισμένοι, καταλάβετε ότι είστε επίσης άξιοι επιτυχίας. Επιτέλους αρχίστε να παίρνετε τον έλεγχο της ζωής σας αντί να προσποιείτε ότι είστε αθώος θεατής. Πάρτε τα ηνία στη σόγια σας. Απλά πρέπει να το καταλάβεις.
- Διαβάζετε αυτό, οπότε θέλετε να κάνετε κάτι, θέλετε αλλαγή. Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεστε - και το έχετε ήδη! Πρέπει να θέλετε να αλλάξετε τη ζωή σας. Μόλις το θελήσετε, όλα θα αλλάξουν. Πρέπει να αλλάξει. Δεν μπορεί να μην αλλάξει. Πιάστε το κίνητρό σας και αυξήστε το μέχρι να εκραγεί. Να είστε άπληστοι στην εξουσία. Οι αλλαγές είναι στο δρόμο.
6 Βρες αυτό που σου αρέσει και προσπάθησε να το πετύχεις. Είναι δύσκολο να αλλάξεις τη ζωή σου αν δεν ξέρεις σε ποια κατεύθυνση πρέπει να κινηθείς. Βρείτε ένα πάθος, έναν στόχο, ένα όνειρο, ώστε να σας δείξουν το δρόμο, αντί να ψάξετε μια βελόνα σε ένα άχυρο όταν μπορεί να μην είναι εκεί. Ποιο είναι λοιπόν το δικό σου; Πού θα θέλατε να βρίσκεστε σε έξι μήνες ή ένα χρόνο;
- Θέλετε να μείνετε και να ζήσετε στην πόλη σας; Δουλεύετε στην προηγούμενη δουλειά σας; Maybeσως θα θέλατε να ξεκινήσετε ένα νέο έργο ή επιχείρηση; Τι γίνεται με την εκπαίδευση; Υπάρχει κάτι κατάλληλο για εσάς; Δεν υπάρχουν λάθος απαντήσεις. Και ναι, μπορεί να υπάρχουν περισσότερα από ένα!

Μέρος 2 από 3: Σπείρετε τους σπόρους

1 Αναπτύξτε ένα σχέδιο δράσης. Γνωρίζοντας ακριβώς τι θέλετε, σχηματίστε ένα πρόχειρο σχέδιο δράσης. Σκεφτείτε μερικά πράγματα που είστε αρκετά ικανοί να κάνετε για να αρχίσετε να κινείστε στην προβλεπόμενη κατεύθυνση. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε σήμερα ή αύριο, αλλά πρέπει να αποφασίσετε τι και πώς θέλετε τελικά να επιτύχετε.
- Καταλάβαμε τι θέλαμε (συνέχιση του σχολείου, απώλεια βάρους, διακοπή του καπνίσματος και ούτω καθεξής). πώς μπορούμε να το πετύχουμε τώρα; Για αυτό είναι ένα σχέδιο. Πρέπει να γνωρίζουμε ποιες σημαντικές και ασήμαντες ενέργειές μας θα απομακρύνουν τα πάντα από το έδαφος. Όταν έρθει η ώρα, θα είστε έτοιμοι για αυτό που σας επιφυλάσσει το μέλλον.
2 Αφαιρέστε την πέτρα από την ψυχή. Κόψτε το κάπνισμα, χωρίστε με τον άχρηστο φίλο σας, φύγετε από ένα διαμέρισμα όπου μαζεύεται συνεχώς μια δέσμη δυσάρεστων τύπων. Απλά κάνε το. Αυτό είναι που σε τραβάει πίσω. Είναι αυτά τα πράγματα που διαμορφώνουν και τροφοδοτούν την αρνητική σας στάση απέναντι σε όλα, και είναι αυτά που αποτελούν το εμπόδιο, το βουνό που πρέπει να ανεβείτε. Είναι δυσάρεστο να διακόψετε μια σχέση με έναν φίλο που δηλητηριάζει τη ζωή σας. Το να ζεις μόνος σε ένα χάλια διαμέρισμα είναι χάλια. Η αποχή από το κάπνισμα είναι γενικά αφόρητη. Αλλά είστε ικανοί για όλα αυτά και εσείς οι ίδιοι γνωρίζετε ότι πρέπει να το κάνετε. Στο τέλος, θα ευχαριστήσετε τον εαυτό σας.
- Ενέργειες όπως η απόλυση από την εργασία εμπίπτουν σε διαφορετική κατηγορία. Σήμερα, εδώ και τώρα, χρειάζεστε τα προς το ζην. Φυσικά, ως έσχατη λύση, μπορείτε να σταματήσετε και να μετακομίσετε για να ζήσετε με κάποιον για λίγο. Καλύτερα, φυσικά, να ξεκινήσετε να ψάχνετε για νέα δουλειά το Σαββατοκύριακο. Και κανείς δεν υποσχέθηκε ότι θα ήταν εύκολο. Μερικές φορές, για να κάνεις τη ζωή σου καλύτερη, πρέπει πρώτα να καταστρέψεις τα πάντα.Πρέπει να είσαι πρόθυμος να κάνεις προσπάθεια.
3 Βρείτε έναν σύμβουλο. Για τι? Επειδή όλοι δεν θα μας εμποδίσουν οι συμβουλές ενός ατόμου που έχει περάσει όλα αυτά, χρειαζόμαστε την υποστήριξη και την επαγρύπνησή του. Αν σας φαίνεται ότι δεν υπάρχει κάποιος φθαρμένος δίπλα σας, πιθανότατα κάνετε λάθος. Αρκεί να ρωτήσετε. Είναι ελάχιστες οι πιθανότητες να είστε εξοικειωμένοι με όλες τις δυσάρεστες ιστορίες από τη ζωή των ανθρώπων γύρω σας.
- Αν και, είναι πιο πιθανό ότι όταν διαβάζετε τη φράση για τον σύμβουλο, δύο ή τρία ονόματα εμφανίστηκαν στο κεφάλι σας. Είναι φυσικά. Είναι απίθανο οι άνθρωποι να σας αρνηθούν τις συμβουλές. Άλλωστε, αυτοί είναι οι ίδιοι άνθρωποι, απλώς έχουν ήδη περάσει από αυτές τις δοκιμές. Απλώς εκμεταλλευτείτε το γεγονός ότι ένας τέτοιος άνθρωπος είναι δίπλα σας, ανοίξτε τον και ζητήστε συμβουλές όταν τη χρειάζεστε.
4 Μην είσαι ψεύτικος. Μην προσβληθείτε - όλοι προσποιούμαστε μερικές φορές. Όλοι μερικές φορές απαντάμε με συγκατάθεση σε μια πρόσκληση εκεί που δεν θέλουμε να πάμε, όλοι χαμογελάμε και γνέφουμε, αν και μέσα μας εκπέμπουμε στιλέτα με τα μάτια μας. Όλοι κάνουμε αυτό που είναι αποδεκτό στην κοινωνία χωρίς αμφιβολία. It'sρθε η ώρα να αρχίσετε να κάνετε ερωτήσεις. Απορρίψτε την πρόσκληση εάν δεν θέλετε να πάτε. Αυτό είναι εγωιστικό, αλλά θα σε κάνει καλύτερο. Αυτό δεν είναι δικαιολογία για να είσαι αγενής, είναι μια δικαιολογία για να κάνεις αυτό που πραγματικά θέλεις να κάνεις.
- Το γεγονός ότι θα είσαι ο εαυτός σου σε καμία περίπτωση δεν θα προσβάλει τα συναισθήματα των άλλων.Αρνώντας με τις λέξεις «Όχι, ευχαριστώ. Δεν θέλω πραγματικά. », Καθόλου προσβλητικό. Οι άνθρωποι μπορεί να ζητήσουν περαιτέρω εξηγήσεις, αλλά δεν χρειάζεται να τις δώσετε αν δεν το θέλετε. Τα κάνετε όλα σωστά. Εάν δεν το καταλαβαίνουν αυτό, αυτό είναι ήδη το πρόβλημά τους.
5 Ασκηθείτε, κοιμηθείτε αρκετά και φάτε σωστά. Η ψυχή και το σώμα σας είναι άρρηκτα συνδεδεμένα - αν το σώμα αισθάνεται καλά, είναι πολύ πιο εύκολο για την ψυχή να αισθάνεται επίσης καλά. Τρία πράγματα που χρειάζεται το σώμα σας για να κατακτήσει τον κόσμο; Άσκηση, υγιής ύπνος και καλή διατροφή. Πάρτε χρόνο για αυτό. Είναι δική σας ευθύνη απέναντι στον εαυτό σας.
- Για άσκηση, προσπαθήστε να το κάνετε 3-4 φορές την εβδομάδα. Οτιδήποτε από το kickboxing στην τάξη μέχρι το περπάτημα του σκύλου θα κάνει. Απλά ξεκινήστε την εξάσκηση. Αμφιβολία έχει σημασία; Έρευνες δείχνουν ότι η άσκηση μπορεί πραγματικά να σας κάνει πιο ευτυχισμένους.
- Οι δεξιότητές σας στη λήψη αποφάσεων σχετίζονται άμεσα με τον υγιή ύπνο σας. Πράγματι. Όταν το σώμα και το μυαλό εξαντλούνται, δεν έχουμε αρκετή ενέργεια για να λάβουμε τεκμηριωμένες αποφάσεις. Χρειάζεστε ένα παράδειγμα; Αυτό το μεξικάνικο πιάτο που αποφασίσατε να φάτε χθες το βράδυ φάνηκε καλή ιδέα ... Σημασία έχει μόνο αυτό που έχει σημασία στη ζωή σας. Επομένως, προσπαθήστε να διαθέσετε 7-9 ώρες για σωστό ύπνο. Θα επηρεάσουν σημαντικά τον τρόπο με τον οποίο περνούν οι υπόλοιπες 15-17 ώρες, όσο και να μισούμε να το παραδεχτούμε.
- Η διατροφή σας επηρεάζει επίσης τη διάθεσή σας. Στηριχτείτε σε δημητριακά, φρούτα και λαχανικά. Η κατανάλωση άπαχου κρέατος και άπαχου φαγητού θα σας δώσει νέες αισθήσεις.
6 Παρακινήστε τον εαυτό σας. Ωρες ωρες. Σημασία έχουν οι λεπτομέρειες. Αν σηκωθείτε γρήγορα από το κρεβάτι το πρωί, αντί να ξαπλώσετε ακόμα, θα νιώσετε γεμάτοι δύναμη και ενέργεια, αν και αυτό φαίνεται παράλογο. Ακούστε ανεβαστική μουσική για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας. Επιβραβεύοντας τον εαυτό σας για τις επιτυχίες που έχετε κάνει - όλα θα σας δώσουν δύναμη και θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε.
- Βάλτε έναν ωραίο ήχο κλήσης στον ξυπνητήρι σας. Εάν είστε όπως οι περισσότεροι άνθρωποι, είναι απίθανο να ξυπνήσετε με καλή διάθεση. Ένα αρνητικό πρωινό μπορεί να θολώσει σημαντικά τη μέρα σας, οπότε προσπαθήστε να ξεκινήσετε τη μέρα σας όσο πιο θετικά γίνεται. Βάλε στο ξυπνητήρι μια μελωδία που μπορεί να σου δώσει δύναμη. Θα δείτε πόσο εύκολο θα είναι να αλλάξετε την αρνητική σας στάση.

Μέρος 3 από 3: Γίνε καλύτερος άνθρωπος

1 Αναπτύξτε ένα σχήμα. Έρευνες δείχνουν ότι οι ικανοποιημένοι και επιτυχημένοι άνθρωποι τηρούν ένα σχήμα.Είναι απίθανο στην καθημερινή ρουτίνα αυτών των ανθρώπων να βρίσκεται ξαπλωμένος στα πλάγια στο κρεβάτι και να τρώει τηγανητό κοτόπουλο σε κουβάδες. πολύ πιο σημαντικό, ακολουθώντας μια ρουτίνα τους επιτρέπει να εξοικονομούν ενέργεια. Εάν ακολουθείτε μια ρουτίνα, το να κάνετε σημαντικά πράγματα σας επιτρέπει αυτόματα να ξοδέψετε ενέργεια για την επίλυση εισερχόμενων προβλημάτων. Υπάρχουν πολλές υγιεινές αποφάσεις που μπορείτε να πάρετε όλη την ημέρα και αυτή η ρουτίνα θα σας κρατήσει ενεργητικούς για πιο σημαντικές δραστηριότητες.
- Εκτός από τα τρία πράγματα που αναφέρθηκαν παραπάνω (φαγητό, άσκηση και υγιής ύπνος), η ρουτίνα σας περιλαμβάνει επίσης δραστηριότητες που σας κάνουν πιο ευτυχισμένους. Λίγη δουλειά, λίγη διασκέδαση, χρόνος για αυτοβελτίωση (ό, τι σημαίνει αυτό για εσάς - διαλογισμός, αναζήτηση εργασίας, μελέτη και ούτω καθεξής).
2 Πάρτε τις πιο σημαντικές αποφάσεις το πρωί. Γιατί; Αυτό θα ελαχιστοποιήσει τη δυνατότητα λήψης αποφάσεων όταν η συναισθηματική και σωματική εξουθένωση. Η κόπωση έχει σημασία όταν παίρνετε αποφάσεις, όπως αυτή η ατυχής σκέψη να τρώτε μεξικάνικο φαγητό τη νύχτα. Κοντά στη νύχτα, είμαστε εξαντλημένοι γιατί έχουμε κάνει πολλά πράγματα μέσα στην ημέρα, και ως εκ τούτου δεν παίρνουμε τις καλύτερες αποφάσεις για το μέλλον μας. Μην το κάνεις αυτό!
- Επομένως, αν προκύψει κάτι σημαντικό, αφήστε το μέχρι το πρωί. Χρειάζεστε όσο το δυνατόν περισσότερη ενέργεια για να αποφασίσετε πώς να αναλάβετε δράση!
3 Κάντε μερικές φορές καλές πράξεις. Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να είσαι καλός άνθρωπος στη ζωή είναι να σκέφτεσαι τους άλλους. Είναι αρκετά εύκολο και θα νιώσετε πολύ καλύτερα, για να μην αναφέρουμε ότι ο κόσμος θα είναι ένα καλύτερο μέρος. Για μια στιγμή, θα ξεχάσετε τα προβλήματά σας και θα σκεφτείτε τα προβλήματα των άλλων ανθρώπων. Τι μπορεί να μην σας αρέσει εδώ;
- Βοηθώντας τους άλλους να αναζωογονήσουν όσο τίποτα άλλο. Μας βοηθά επίσης να κατέβουμε, επιτέλους, να βγούμε από την κατάσταση στην οποία δεν έχουμε αρκετή δύναμη να βοηθήσουμε τον εαυτό μας. Έτσι, ό, τι κι αν είναι - δωρίζοντας ρούχα σε μεταχειρισμένα καταστήματα ή βοηθώντας τους άστεγους, δοκιμάστε το. Maybeσως, παρεμπιπτόντως, να βελτιώσετε το κάρμα σας!
4 Μπες στη σειρά. Κανείς δεν μπορεί να επιταχύνει σε υψηλή ταχύτητα σε λίγα δευτερόλεπτα, συμπεριλαμβανομένου και εσάς. Όλοι χρειαζόμαστε βοήθεια και ώθηση προς τη σωστή κατεύθυνση. Κανένας Ολυμπιονίκης δεν ξεκινά τον αγώνα του από καθιστή θέση. Κάντε λοιπόν αυτό που πρέπει να κάνετε.
- Ξεκινήστε να παρακολουθείτε τα μαθήματα που θέλετε. Δες ένα γιατρό. Ξεκινήστε να ψάχνετε για δουλειά σοβαρά. Υποχωρήστε σε μια φευγαλέα παρόρμηση και συναντήστε κάποιον στο Διαδίκτυο. Ξεκινήστε να παρακολουθείτε ανώνυμες συνεδριάσεις αλκοολικών. Φωνάξτε τη μαμά σας και ζητήστε συγγνώμη. Ξεκινήστε να πηγαίνετε στο γυμναστήριο που οδηγείτε κάθε μέρα στο σπίτι σας. Το πρώτο βήμα θα είναι το πιο δύσκολο, στη συνέχεια όλα θα πάνε στο αρθρωτό.
5 Κάντε αυτό που σχεδιάζετε εδώ και πολύ καιρό. Σκέφτεστε σωστά, έχετε ένα όμορφο σώμα, πράγμα που σημαίνει ότι ήρθε η ώρα να κάνετε το ίδιο. Αυτό που φοβόσουν τόσο πολύ. Κάνε το. Βήμα προς βήμα, ανάλογα με το πόσο είναι το ταξίδι για να αλλάξετε τη ζωή σας ..
- Είναι εκείνα τα μαθήματα για τα οποία έχετε εγγραφεί; Προχώρα. Ο γιατρός σας; Κλείνω ραντεβού. Υποβάλετε το βιογραφικό σας. Πηγαίνετε σε ημερομηνίες. Παρακολουθήστε συναντήσεις. Συγκεντρώστε την οικογένειά σας για μεσημεριανό γεύμα. Ανεβείτε σε αυτόν τον διάδρομο. Θα θαυμάζετε τον εαυτό σας και αυτό για το οποίο είστε ικανοί δεν θα σταματήσετε πια ..
6 Επανεκτιμάτε περιοδικά. Ας είναι σαν δίαιτα για την ψυχή. Εάν η δίαιτα δεν λειτουργεί, πρέπει να την εγκαταλείψετε, οπότε πρέπει να αξιολογείτε περιοδικά την αποτελεσματικότητά της. Γίνεσαι καλύτερος; Όλα αρχίζουν σιγά -σιγά αλλά σίγουρα να γυρίζουν προς τη σωστή κατεύθυνση; Αξίζει τον κόπο που καταβάλατε; Με τον εγκέφαλο, όλα είναι ίδια με τις σωματικές ασκήσεις - πρέπει περιοδικά να αυξάνετε την ένταση της άσκησης.
- αυτό που λειτουργεί τώρα μπορεί να μην είναι σχετικό μετά από αρκετές εβδομάδες. Μόλις αξιοποιήσετε την επιτυχία σας, προχωρήστε στον στόχο σας. Μπορείτε να εγκαταλείψετε πολλά στη ζωή, αλλά όχι αυτό.
- Θα οδηγήσει στο ίδιο αποτέλεσμα εάν αυτό που πιστεύετε ότι θα λειτουργήσει μπορεί να μην λειτουργήσει στην πραγματικότητα.Εάν αυτή είναι η περίπτωσή σας, μιλήστε με τον σύμβουλό σας και ρωτήστε τι θα κάνετε στη συνέχεια. Χρειάζεται να προσπαθήσετε να ξεπεράσετε αυτά τα εμπόδια, να εγκαταλείψετε αυτήν την υπόθεση ή μήπως υπάρχει κάποια άλλη τακτική για να λύσετε το πρόβλημα;
7 Μην τα παρατάς. Βρίσκεστε τώρα σε μια επισφαλή θέση - ένα βήμα προς τη λάθος κατεύθυνση και θα γλιστρήσετε πίσω από εκεί που ξεκινήσατε. Τώρα επικεντρωθείτε στο κίνητρο. Θετική σκέψη. Αναπνοή. Στον εαυτό μου. Ξέρεις τι θα συμβεί αν τα παρατήσεις; Όχι, δεν θα τα παρατήσεις!.
- Μπορεί να υπάρχουν εμπόδια στο δρόμο σας. Εμφανίζονται χωρίς προειδοποίηση και μερικές φορές φαίνονται συντριπτικές. Το αυτοκίνητο έχει χαλάσει, η σχέση καταρρέει, η μελαγχολία γίνεται όλο και πιο αφόρητη. Να ξέρετε ότι αυτό μπορεί να συμβεί, οπότε θα είστε λίγο προετοιμασμένοι και θα σταματήσετε να κατηγορείτε τον εαυτό σας. Συμβαίνει σε όλους, γιατί είναι μέρος της ζωής μας. Πρέπει να συμβιβαστείς με αυτό.

Συμβουλές

Εάν δεν αισθάνεστε γεμάτοι ενέργεια, περάστε λίγο χρόνο μόνοι σας με τη φύση. Σταματήστε, κάντε ένα διάλειμμα από την καθημερινότητά σας και επικεντρωθείτε σε κάτι πολύ πιο ουσιαστικό από τον εαυτό σας. Για παράδειγμα, τα φύλλα είναι πολύ όμορφα και απαραίτητα. Δείτε πώς πιάνουν το φως του ήλιου και φτερουγίζουν στον άνεμο. Αν αγαπάτε την επιστήμη, σκεφτείτε τι σας εκπλήσσει, για την ισορροπία στη φύση, για τις χημικές αντιδράσεις, τα αστέρια, τη μαγεία των αριθμών. Το ίδιο το γεγονός ότι ηρεμείς και ηρεμείς λίγο θα σε βοηθήσει σωματικά και ψυχικά.