Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Το να δώσετε ένα τελεσίγραφο σε κάποιον στη ζωή σας είναι μια στρατηγική που αλλάζει τη ζωή, είτε δίνεται στον σύζυγό σας, τον εραστή σας, το παιδί, τον γονέα, το αφεντικό, τον συνεργάτη, τον πελάτη ή οποιονδήποτε άλλο με τον οποίο αλληλεπιδράτε. Μέχρι να φτάσετε σε αυτό το στάδιο, είναι πιθανό να έχετε ήδη περάσει πολύ πόνο και προβλήματα ως αποτέλεσμα της συμπεριφοράς, των πράξεων ή των σχολίων αυτού του ατόμου, και ως εκ τούτου, είναι πιθανό ότι πολλά συναισθήματα συνδέονται με το τελεσίγραφο Ωστόσο, πρέπει ακόμα να σκεφτείτε καθαρά και ορθολογικά για να βεβαιωθείτε ότι αυτή είναι η μόνη εναλλακτική επιλογή που έχετε στη διάθεσή σας, και το πιο σημαντικό, ότι αυτό ακριβώς εννοείτε.

Τελικά, πρέπει να είσαι έτοιμος να πας μέχρι το τέλος ή να ακολουθήσεις το τελεσίγραφο, γιατί αυτό είναι ... τα πάντα!

Βήματα

1. 1 Σκεφτείτε τους λόγους που οδήγησαν σε αυτή τη στιγμή. Η έκδοση τελεσιγράφου είναι ο ίδιος έλεγχος τα δικα σου πεποιθήσεις, καθώς και τον έλεγχο της προθυμίας ενός άλλου ατόμου να αλλάξει τη συμπεριφορά του, και αυτό είναι πολύ αμφιλεγόμενο εάν δεν έχετε ήδη επιτύχει ειρήνη με πιθανό αποτέλεσμα από την πλευρά σας. Αυτό μπορεί να φαίνεται σαν η μόνη προσπάθεια που απομένει, αλλά δεν είναι ούτε εύκολη ούτε απαραίτητη, ο μόνος τρόπος για να προχωρήσετε στις σχέσεις με τους άλλους. Και αυτό είναι οριστικό. Φροντίστε να εξαντλήσετε όλους τους άλλους τρόπους για να συζητήσετε, να ρωτήσετε, να εξηγήσετε τα συναισθήματά σας, να αποδείξετε τις συνέπειες κ.λπ., πριν χρησιμοποιήσετε το τελεσίγραφο.
2. 2 Αξιολογήστε τα συναισθήματά σας. Εάν εκδώσετε τελεσίγραφο ως αποτέλεσμα της αδυναμίας σας να συγκρατήσετε τα συναισθήματά σας, αυτή είναι μια επικίνδυνη ζώνη. Το να δώσετε τελεσίγραφο επειδή είστε απογοητευμένοι, θυμωμένοι, ενοχλημένοι, βαρεμένοι ή ευάλωτοι είναι πιθανό να έχει αρνητικές συνέπειες για εσάς. Εάν το άτομο διαφωνεί, θα εμπλακείτε σε αρνητικά συναισθήματα. Και ακόμη κι αν συμφωνούν, τα αρνητικά συναισθήματα θα κάνουν δύσκολη ή και αδύνατη την αντιμετώπιση της αλλαγμένης κατεύθυνσης στη σχέση σας. Φροντίστε να επεξεργαστείτε όλα τα αποτελέσματα με σαφήνεια και να αξιολογήσετε πόσο βασίζεται η ανταπόκριση στα συναισθήματα. Μόνο αφού αποδεχτείτε τις πιθανές συνέπειες και διευθετήσετε τα δικά σας συναισθήματα αξίζει να συνεχίσετε.
3. 3 Κάντε μια νηφάλια εκτίμηση των πιθανοτήτων επιτυχίας σας. Οι πιθανότητες ότι το τελεσίγραφο θα λειτουργήσει εξαρτώνται από διάφορους παράγοντες, όπως η προσωπικότητα του ατόμου στο οποίο δίνετε το τελεσίγραφο και τα δικά σας συναισθήματα ή στρατηγικές αντιμετώπισης. Εάν είναι ανοιχτό άτομο, πρόθυμο να ακούσει και να μάθει από αντικειμενική συζήτηση για τις πράξεις του, το τελεσίγραφο είναι πιο πιθανό να λειτουργήσει από εκείνους που είναι συνεχώς υψηλοί και δεν μπορούν να πάρουν μια νηφάλια στιγμή για να αντιμετωπίσουν την αυτολύπηση και τις δυστυχία.
   
   Το τελεσίγραφο σπάνια λειτουργεί με εκείνους των οποίων οι ικανότητες αντιμετώπισης είναι ανίκανες λόγω κατάθλιψης, κατάχρησης ναρκωτικών ή αλκοόλ ή άλλων αρνητικών λύσεων στα προβλήματα. Σε αυτή την περίπτωση, η διευκόλυνση της παροχής επαγγελματικής βοήθειας είναι πιο σημαντική γι 'αυτούς από το να απαιτούν την αλλαγή τους. ενώ δεν μπορούν να σκεφτούν νηφάλια, τα τελεσίγραφα μπορούν να τους σπρώξουν στην άβυσσο. Περιπτώσεις όπου το τελεσίγραφο ενδέχεται να λειτουργήσει:
   • Κάποιος με τον οποίο βγαίνετε εδώ και χρόνια, αλλά φαίνεται ότι δεν μπορεί να δεσμευτεί. Εάν είστε σίγουροι ότι σας αγαπούν παρά τη δειλία, ένα μικρό σπρώξιμο που παρέχεται από ένα τελεσίγραφο μπορεί να βοηθήσει. Από την άλλη πλευρά, αν γνωρίζετε βαθιά μέσα σας ότι αυτό το άτομο δεν είναι πραγματικά πιστό σε εσάς, τότε το τελεσίγραφο πιθανότατα δεν θα λειτουργήσει.
   • Ένα τελεσίγραφο μπορεί να παραδοθεί σε όσους είναι αγαπητοί σε εσάς και γνωρίζετε ότι είναι αγαπητοί σε εσάς, αλλά δεν αφιερώνουν πολύ χρόνο σε εσάς ή είναι πολύ αποσπασμένοι αντί να εστιάσουν σε εσάς, λόγω εργασίας ή άλλων υποχρεώσεων. με τελεσίγραφο, μπορούν να κατανοήσουν τις συνέπειες της αλλοτρίωσης.
   • Κάποιος στη ζωή σας πρέπει να λάβει μια απόφαση, μετά την οποία μπορείτε να κάνετε κάποιες αλλαγές, για παράδειγμα, όπου ζείτε ή εργάζεστε. Ωστόσο, να είστε πολύ προσεκτικοί για να μην χρησιμοποιήσετε την αναποφασιστικότητα ή την αδυναμία τους να κάνουν αλλαγές ως δικαιολογία για να μην αναζητήσετε εναλλακτικούς και πιο εποικοδομητικούς τρόπους για να αλλάξετε πράγματα για να βελτιώσετε τη ζωή σας.
4. 4 Επιλέξτε τη σωστή στιγμή. Το άτομο στο οποίο δίνετε το τελεσίγραφο πρέπει να είναι σε εγρήγορση και πρόθυμο να συνεργαστεί μαζί σας, οπότε επιλέξτε μια στιγμή στην οποία θα εστιάσει πλήρως σε εσάς. Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι υπό την επήρεια αλκοόλ, ναρκωτικών ή άλλων περισπασμών ενώ σας μιλούν. Δεν θέλετε να αρνηθείτε ή να συμφωνήσετε σε τίποτα χωρίς νόημα, επειδή θέλουν να αποκαταστήσουν την ειρήνη. Θα χρειαστείτε μια ενδελεχή ανάλυση την κατάλληλη στιγμή, αλλά θα αξίζει τον κόπο.
   • Επιλέξτε μια στιγμή που είστε εξίσου ήρεμοι και συγκεντρωμένοι. Δεν έχει νόημα να δώσετε τελεσίγραφο εν μέσω τσακωμού ή όταν είστε αναστατωμένοι ή θυμωμένοι για να σκεφτείτε καθαρά. Το τελεσίγραφο αξίζει να είναι σε καλύτερη κατάσταση, να σκέφτεται καθαρά.
5. 5 Να είστε συνετοί. Εάν δίνετε τελεσίγραφο, κάντε το εφικτό για το άλλο άτομο. Δεν έχει νόημα να ζητάμε το φεγγάρι όταν ένα άτομο δύσκολα μπορεί να σταθεί σταθερά με τα πόδια του στο έδαφος. Συγκεκριμένα, μην ζητάτε τίποτα που γνωρίζετε ότι θα αλλάξει το άτομο.Υπάρχει μια λεπτή γραμμή ανάμεσα στο να σας ζητήσουμε να αλλάξετε ορισμένες κακές συνήθειες και συμπεριφορές και να περιμένετε από το άτομο να σταματήσει να είναι αυτό που είναι. Βοηθήστε τα να δουν ότι η κακή συμπεριφορά δεν είναι αυτό που είναι. Με άλλα λόγια, αντί να τους αποκαλείτε ονόματα ή να υπονοείτε ότι είναι κατώτεροι ως άτομο, εστιάστε πάντα στη συμπεριφορά και τις συνέπειές της για εσάς.
   • Ποτέ μην δίνετε στους άλλους ένα παράλογο ή ανήθικο τελεσίγραφο. Επιπλέον, οτιδήποτε ξέρετε ότι δεν τους αρέσει δεν πρέπει να αποτελεί μέρος ενός τελεσιγράφου.
6. 6 Να είστε ξεκάθαροι για το τι περιμένετε και ποιες θα είναι οι συνέπειες εάν αυτό που ζητάτε δεν συμβεί. Θα πρέπει να είναι πολύ απλό, για παράδειγμα, "Εάν το Α δεν συμβεί, τότε κάνω το Β." Για παράδειγμα:
   • «Εάν δεν σταματήσετε να καλλιεργείτε ζιζάνια στην αυλή σας μέχρι τη Δευτέρα, θα μετακομίσω σε ένα μέρος όπου τα ναρκωτικά δεν αναπτύσσονται στην πίσω αυλή».
   • "Είμαστε μαζί για 20 χρόνια. Δεν μου αρέσει πια αυτή η συμφωνία κοινού δικαίου - με κάνει να νιώθω ότι δεν θέλεις πραγματικά να είσαι μαζί μου. Θέλω να παντρευτώ και πρέπει να το μάθω μέχρι το τέλος αυτού του μήνα, συμφωνώ αν θα παντρευτείς. Αν δεν συμφωνείς με αυτό, τότε θα σε αφήσω ».
   • "Σας ζήτησα πέντε φορές να με βοηθήσετε να αποφασίσω σε ποιο σχολείο θα πάει ο μικρός Τζόνι. Έδειξα τα φυλλάδια και εξήγησα τις τιμές, και είναι σχεδόν η ημερομηνία εγγραφής. Το πιο ακριβό σχολείο εδώ] μέχρι το τέλος του αύριο."
7. 7 Περιμένετε αρνητικές αντιδράσεις. Σχεδόν σε κανέναν δεν αρέσει να παρουσιάζεται με ένα τελεσίγραφο. Μερικές φορές αυτό είναι ακριβώς αυτό που θέλετε να ακούσετε, αλλά δεν το καθιστά ευκολότερο να το ακούσετε. Και για ένα άτομο που αγωνίζεται να ξεπεράσει τα προβλήματα στα οποία μόλις επιστήσατε την προσοχή χωρίς αμφιβολίες, είναι σαν να χτυπάτε γρήγορα. Έτσι, περιμένετε δυσαρέσκεια και πιθανά αρνητικά αποτελέσματα. Για παράδειγμα, το να ζητήσετε από κάποιον να σας δώσει μια υπόσχεση μπορεί να οδηγήσει στο ακριβώς αντίθετο εάν το άτομο καταλάβει τι εννοείτε και ότι η απαίτησή σας έρχεται σε αντίθεση με την επιθυμία του να παραμείνει ελεύθερος και ελεύθερος. Ο άλλος απέφευγε σαφώς για τον εαυτό του, μπορεί να αποφασίσει να δει εσύ ως εχθρός. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να είστε πρόθυμοι να εγκαταλείψετε εάν διαφωνούν.
   • Το άτομο μπορεί να είναι αντιπαθητικό, να κουτσομπολεύει, να φωνάζει, να γελάει, να σας αγνοεί ή να σας μαλώνει. Όλα αυτά έχουν σχεδιαστεί για να σας ταπεινώνουν, αποφεύγοντας παράλληλα τον πόνο τους ή την έλλειψη κατεύθυνσης, και ακόμη κι αν έχετε δίκιο, πρέπει να καταλάβετε ότι η πίεση σε κάποιον είναι μια επικίνδυνη γραμμή συμπεριφοράς που μπορεί να οδηγήσει σε χωρισμό.
8. 8 Ετοιμαστείτε να τα αφήσετε. Πρέπει να είστε απολύτως σίγουροι ότι θα φτάσετε ή θα ολοκληρώσετε την κατάσταση όπως υποδεικνύεται στο τελεσίγραφό σας εάν το άτομο πει ότι μπλοφάρετε. Όπως και με την εκπαίδευση συμπεριφοράς μικρών παιδιών, πρέπει να υπάρχει συνεπής εργασία που να είναι συνεπής με το μήνυμα που μεταφέρεται. Και αν δώσετε στο άτομο το τελευταίο μήνυμα που θέλει να ακούσει, πρέπει να είστε έτοιμοι για αυτό το αποτέλεσμα και να κάνετε όπως είπατε.

Συμβουλές

• Η Μητέρα Τερέζα είπε κάποτε: «Ανακάλυψα ένα παράδοξο: αν αγαπάς τον πόνο, τότε ο πόνος εξαφανίζεται και μένει μόνο η αγάπη». Μερικές φορές, όταν έχετε τεράστια ανάγκη να εκδώσετε τελεσίγραφο, το άτομο που πραγματικά πρέπει να κοιτάξετε είναι ο εαυτός σας. Καθώς εξερευνάτε τους δικούς σας κανόνες (ή κουμπιά) που πατάτε, μπορεί να διαπιστώσετε ότι η πραγματική πρόκληση είναι να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε κάποιον που δεν είναι ή δεν κάνει αυτό που θέλετε να είναι ή να κάνει.…Και πρέπει να καταλάβετε ότι πιθανότατα δεν μπορείτε να τους πιέσετε προς οποιαδήποτε κατεύθυνση, και ότι αυτό εσείς που πρέπει να αλλάξει την οπτική και την προσέγγισή του με διαφορετικό τρόπο. Το να αγαπάς δύσκολους ανθρώπους μπορεί να φέρει πολύ πόνο και θυσίες, αλλά με τη σειρά του, μπορείς να γίνεις πολύ καλύτερος άνθρωπος συνεχίζοντας να υποφέρεις μέχρι να καταλάβεις πώς να αγαπήσεις ξανά, χωρίς να εξισώσεις συνθήκες και ανάγκες.

Προειδοποιήσεις

• Τα ημιτελή τελεσίγραφα θα σας δώσουν τη φήμη αδυναμίας και οι άνθρωποι θα αρχίσουν να σκέφτονται ότι ανεβάζετε ψευδή συναγερμό εάν υποχωρείτε πάντα από το τελεσίγραφο.
• Τα τελεσίγραφα ματαιώνουν τις υποθέσεις. τελειώνουν τη σχέση. Μάθετε αυτό πριν πιέσετε και ετοιμαστείτε για το τέλος.
• Κάποιοι, ανεξάρτητα από τη διάρκεια του τελεσιγράφου, θα εγκαταλείψουν τους ανθρώπους που τους δίνουν το 100% του χρόνου επειδή το βλέπουν ως μια μορφή συναισθηματικού εκβιασμού.