Περιεχόμενο

• Μέθοδος 2 από 2: Εκτέλεση διαφορετικών παραλλαγών διασταύρωσης
• Συμβουλές

1 Αναπτύξτε τις ικανότητές σας σε ντρίμπλες. Πριν επιχειρήσετε ένα crossover, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή δύναμη βραχίονα για ισχυρή ντρίμπλα και πλήρη έλεγχο της μπάλας. Ένα καλό crossover απαιτεί να είσαι καλός σε ντρίμπλα και με τα δύο χέρια και να μπορείς να αλλάξεις κατεύθυνση από οποιαδήποτε θέση.

2 Κάντε μια απατηλή κίνηση προς μια θέση που σας συμφέρει. Για να εκτελέσετε μια προσποίηση ακριβείας, σπρώξτε την μπάλα προς την κατεύθυνση που ντρίμπλα. Εστιάστε το βλέμμα σας στην κίνηση των γοφών και του κορμού του προστάτη, όχι στα χέρια ή τα πόδια που θα χρησιμοποιήσει ως περισπασμό. Εάν οι γοφοί σας περιστρέφονται προς την κατεύθυνση του ψεύτικου βυθίσματος, τότε γνωρίζετε ήδη ότι έχετε αντιμετωπίσει αποτελεσματικά την εργασία.

• Επίσης, σκεφτείτε τη δυνατότητα να εκτελέσετε προσποιήσεις από τη δυσάρεστη πλευρά για εσάς, στη συνέχεια να μεταφέρετε την μπάλα στο κυρίαρχο χέρι και να περάσετε περαιτέρω από την πιο δυνατή θέση. Αφήστε τον αμυντικό να μαντέψει για την επόμενη κίνηση σας.

3 Κάντε κινήσεις αιώρησης. Αυτό είναι το πιο σημαντικό και πειστικό στοιχείο του crossover. Όταν η μπάλα πετάει από πάνω, μερικοί παίκτες θα κάνουν ένα μικρό άλμα, σαν να πρόκειται να μετακινηθούν γρήγορα σε μια βολική περιοχή για τον εαυτό τους. Η μπάλα θα είναι στην παλάμη σας σε αυτό το σημείο, οπότε το μόνο που έχετε να κάνετε σε μια τέτοια κατάσταση δεν είναι να ντρίμπλα, αλλά μάλλον να προσομοιώσετε τέτοιες χειρονομίες.

• Παρακολουθήστε βίντεο από τους μεγάλους ερμηνευτές crossover για να εξασκηθείτε μιμούμενοι τα παραπλανητικά τους βήματα. Προσέξτε να μην κρατήσετε τη μπάλα περισσότερο από τον προβλεπόμενο χρόνο, διαφορετικά ο διαιτητής θα σφυρίξει για ντρίμπλα (τρέξιμο).

4 Σταθείτε σε μια ευρεία, χαμηλή στάση. Δεδομένου ότι το crossover περιλαμβάνει αναπήδηση της μπάλας μεταξύ εσάς και του αντιπάλου σας, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά χαμηλά στο έδαφος και να δείξετε το πόδι σας προς ένα πλεονεκτικό σημείο. Ο Άλεν Άιβερσον μπόρεσε να κρατήσει την μπάλα πολύ μακριά από το σώμα του, αλλά είχε ακόμα τον πλήρη έλεγχο της αναπήδησής της. Πρέπει να εκτιμήσετε πόσα μπορείτε να επιτύχετε προς αυτήν την κατεύθυνση. Μην ανοίγεσαι τόσο δυνατά ώστε να χάσεις την μπάλα.

• Μην κοιτάτε την μπάλα όταν εκτελείτε βήματα. Επικεντρωθείτε στη δράση του αμυντικού και του γηπέδου συνολικά για να αξιολογήσετε πιθανούς ανοιχτούς χώρους, να βρείτε δωρεάν συμπαίκτες ή να βρείτε άλλες δυνατότητες παιχνιδιού.

5 Μετακινήστε τη μπάλα μπρος -πίσω. Όταν ο αμυντικός που σας φυλάει γυρίσει προς την κατεύθυνση που θέλετε, ντρίμπλα γρήγορα και δυνατά, πετώντας την μπάλα στο άλλο σας χέρι. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να είσαι ανοιχτός για να κάνεις ένα άλμα ή να περάσεις τη μπάλα στον συμπαίκτη σου. Αυτό θα συμβεί σε μια στιγμή, οπότε να είστε έτοιμοι να ενεργήσετε μόλις τελειώσετε την κίνηση.

Μέθοδος 2 από 2: Εκτέλεση διαφορετικών παραλλαγών διασταύρωσης

1. 1 Προχωρήστε, κρύβοντας την μπάλα πίσω από την πλάτη σας. Αντί να κατευθύνετε τη μπάλα ανάμεσα σε εσάς και τον αμυντικό, ο οποίος μπορεί να είναι ένας πονηρός και επικίνδυνος αντίπαλος, ντρίμπλα πίσω από την πλάτη σας για να αλλάξετε κατεύθυνση κατά καιρούς. Χρησιμοποιήστε τον κορμό σας για να προστατέψετε την μπάλα και αφήστε τους αντιπάλους με μύτη.
   • Φροντίστε να εξασκήσετε την ντρίμπλα της μπάλας προς τα πίσω πριν επιχειρήσετε αυτήν την κίνηση στο παιχνίδι. Δεν μπορείτε να δείτε πού πηγαίνει η μπάλα, οπότε αυτό μπορεί να είναι ένας δύσκολος ελιγμός για να μάθετε.
2. 2 Μάθετε να κάνετε ντρίμπλα ανάμεσα στα πόδια σας. Μια άλλη αποτελεσματική αμυντική τεχνική είναι η ντρίμπλα της μπάλας ανάμεσα στα πόδια. Ο πιο συνηθισμένος τρόπος είναι όταν ντρίμπλα τη μπάλα πάνω από το μη υποστηριζόμενο πόδι σας και την πιάσετε με το άβολο χέρι σας. Αλλά είστε ελεύθεροι να αυτοσχεδιάσετε με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.
   • Δοκιμάστε να περπατήσετε προς τα πίσω από μια άβολη θέση σε μια πλεονεκτική θέση, σαν να εκτελείτε έναν παραπλανητικό ελιγμό, μπλοφάροντας προς μια άνετη ζώνη και, στη συνέχεια, ντρίμπλα ξαφνικά την μπάλα ανάμεσα στα πόδια σας.
3. 3 Μάθετε να κάνετε διπλό crossover. Εάν ο αντίπαλος, ενώ παραμένει στην κεντρική θέση, σας κρατά και, κατά συνέπεια, δεν σας επιτρέπει να εκτελέσετε μια προσποίηση, τότε μετακινήστε την μπάλα πίσω στο υποστηρικτικό σας χέρι και μετακινηθείτε προς την κατεύθυνση όπου αρχικά κάνατε ένα ψεύτικο lunge. Αυτό το διπλό crossover χρησιμοποιείται συχνά για να μπερδέψει τον αμυντικό. Αυτή η κίνηση δημιούργησε έναν όρο όπως "αστράγαλος".
4. 4 Γίνετε δημιουργικοί. Δοκιμάστε διαφορετικούς συνδυασμούς κίνησης ποδιών και αλλαγής κατεύθυνσης για να βελτιώσετε το επιθετικό σας παιχνίδι. Ένα απλό crossover είναι πραγματικά απλή γρήγορη ντρίμπλα, αλλά όταν το καταφέρεις αρκετά καλά, το επιθετικό σου παιχνίδι θα περιοριστεί μόνο από τη φαντασία σου!

Συμβουλές

• Θυμηθείτε να χαμηλώσετε τους ώμους σας για να δείχνετε πιο σίγουροι. Σε αυτή την περίπτωση, ο αντίπαλός σας είναι πιθανό να πάρει την προσποίηση σας.
• Εάν ντρίμπλα την μπάλα κάτω από τα γόνατά σας, ο αντίπαλός σας είναι λιγότερο πιθανό να σας κλέψει τη μπάλα.
• Εάν δεν το γνωρίζετε πλήρως, ο αμυντικός μπορεί να κλέψει την μπάλα.