Περιεχόμενο

• Μέθοδος 2 από 3: Ξεκινώντας
• Μέθοδος 3 από 3: Πώς να πιάσετε ένα κύμα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

1 Για πρώτη φορά, αρκεί να νοικιάσετε μια σανίδα του σερφ. Εάν δεν έχετε κάνει σερφ στο παρελθόν, δεν πρέπει να επενδύσετε στο δικό σας σκάφος. Οι περισσότερες από τις παραλίες που είναι κατάλληλες για σέρφινγκ είναι εξοπλισμένες με σημεία ενοικίασης που προσφέρουν αρκετά φθηνά ωριαία ή ενοικιάσεις όλη την ημέρα.

• Θα έχετε την ευκαιρία να επιλέξετε ανάμεσα σε σανίδες σερφ από υαλοβάμβακα και μαλακό λεγόμενο «αφρό». Οι μαλακές σανίδες ιστιοσανίδας είναι ελαφριές και είναι πολύ φθηνότερες από τις εποξειδικές ή τις ίνες γυαλιού. Οι μαλακές σανίδες είναι πολύ ανθεκτικές και πλωτές, καθιστώντας τις μια εξαιρετική επιλογή για αρχάριους.
• Ο τύπος της σανίδας πρέπει να επιλέγεται ανάλογα με το ύψος και το βάρος σας. Όσο περισσότερο ζυγίζετε, τόσο μεγαλύτερη θα πρέπει να είναι η σανίδα του σερφ σας. Θα σπαταλήσετε μόνο το χρόνο σας προσπαθώντας να μάθετε πώς να σερφάρετε σε έναν πολύ μικρό πίνακα για εσάς.
• Εάν δεν είστε σίγουροι ποιος πίνακας είναι κατάλληλος για εσάς, μιλήστε με τους ανθρώπους στο κατάστημα σερφ.Να είστε ειλικρινείς και πείτε τους ότι δεν έχετε κάνει ποτέ σέρφινγκ και θέλετε να μάθετε τι χρειάζεστε την πρώτη φορά.

2 Ενώ μόλις μαθαίνετε, χρησιμοποιήστε ένα μακρύ πίνακα. Οι μακριές σανίδες είναι ένας από τους παλαιότερους και μακρύτερους διαθέσιμους τύπους σανίδων, που κυμαίνονται σε μέγεθος από 2,5 έως 3,5 μέτρα σε μήκος. Και ενώ δεν είναι τόσο ευέλικτα όσο και ευέλικτα όπως τα υπόλοιπα, οι μακριές σανίδες είναι οι πιο προτεινόμενες για αρχάριους λόγω της ευκολίας χρήσης τους.

• Όσο μεγαλύτερος είναι ο μακρύς πίνακας, τόσο πιο εύκολο είναι να ισορροπήσετε και να κυματίσετε τα κύματα. Και αυτό είναι το πιο ευχάριστο μέρος της τάξης για τους μαθητές.
• Εάν έχετε βαρεθεί το μακρύ πίνακα και θέλετε να δοκιμάσετε κάτι πιο ευέλικτο, δοκιμάστε το fanboard. Τα Fanboard είναι υβρίδια από σανίδες που είναι ελαφρώς πιο κοντές από τις μακριές σανίδες, συνήθως 2 έως 2,5 μέτρα σε μήκος. Τα Fanboard συνδυάζουν την ομαλότητα και τη σταθερότητα των longboards με την ευκινησία των shortboards.

3 Βρείτε την προσέγγισή σας στα shortboards. Οι κοντοί πίνακες έχουν μήκος μικρότερο από 2 μέτρα και έχουν μυτερή μύτη και πολλαπλές πλευρές. Χρειάζεται περισσότερη προσπάθεια για να μάθετε πώς να οδηγείτε shortboards, σε αντίθεση με άλλους πίνακες, αλλά αναγνωρίζονται ως σίγουρα η καλύτερη επιλογή για τους επαγγελματίες (αν και μερικοί επαγγελματίες surfers χρησιμοποιούν longboards).

• Οι πίνακες ψαριών είναι πιο κοντοί ακόμη και από κοντοί πίνακες, και πολύ ευρύτεροι. Η επιπεδότητα των σανίδων και το μικρό προφίλ τους τα καθιστούν ιδανικά για ιππασία σε χαμηλά κύματα. Μια εξαιρετική επιλογή για σέρφερ μεσαίας κατηγορίας και επαγγελματίες.
• Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να επιλέξετε μια πιο προηγμένη σανίδα σερφ - gan. Είναι λεπτές σανίδες με πολύ στενή μύτη, σχεδιασμένες για τους ειδικούς που κατακτούν τα μεγαλύτερα κύματα. Το όπλο μπορεί να αυξήσει την ταχύτητα και να κυλήσει γύρω από απότομα κύματα με ευκολία, αλλά είναι δύσκολο να ελεγχθεί ως αρχάριος.

4 Αγοράστε στολή. Στις περισσότερες περιπτώσεις, για επιτυχημένο σερφ, το wetsuit είναι εξίσου σημαντικό με το ίδιο το ταμπλό. Ένα wetsuit διατηρεί τη θερμότητα του σώματος σε κρύο νερό, βοηθώντας στην αποφυγή ρίγη και υποθερμίας. Εάν ένα κατάστημα σέρφιν έχει συστήσει μια στολή για εσάς, πάρτε ή αγοράστε ένα πριν είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε.

5 Αγορά κερί σερφ. Το κερί Surf είναι ένα σημαντικό και φθηνό μέρος για να είναι ένα από τα χαρακτηριστικά σας, τρίβοντας πάνω στην επιφάνεια του σκάφους για να βελτιώσει το κράτημα και την ισορροπία στο νερό. Ρωτήστε το κατάστημα σερφ τι είδους κερί είναι κατάλληλο για τη θερμοκρασία του νερού τους.

6 Πάρτε ένα λουρί (λουρί) για τον πίνακα. Το λουρί θα σας εμποδίσει να παρασυρθείτε πολύ μακριά από την σανίδα του σερφ. Αν ξεφύγετε, πιθανότατα δεν θα θέλετε να βρεθείτε στην άβυσσο των κυμάτων χωρίς σανίδα. Μισείτε επίσης να σας ξεφουσκώνει η σανίδα από άλλους σέρφερ ή να πέφτει σε βράχους. Με ένα λουρί, μπορείτε να είστε ήρεμοι, θα σας συνδέσει σταθερά με την σανίδα του σερφ και είναι προσαρτημένο στην ουρά του σκάφους.

Μέθοδος 2 από 3: Ξεκινώντας

1. 1 Εξασκηθείτε πρώτα στο έδαφος. Συνδέστε το λουρί στο πίσω πόδι και την ουρά του σκάφους και, στη συνέχεια, ξαπλώστε στο στομάχι σας έτσι ώστε το σώμα σας να βρίσκεται ακριβώς στη μέση της σανίδας. Σε αυτή τη θέση, κωπηλατήστε με τα χέρια σας μέχρι να αισθανθείτε ποιοι μύες εμπλέκονται σε αυτήν την κίνηση.
   • Δεν πρέπει να πηδήξετε αμέσως στο νερό στο πρώτο μάθημα, διαφορετικά θα απογοητευτείτε σύντομα. Εξασκηθείτε λίγο στην άμμο ή μόνοι στην αυλή σας πριν βρεθείτε στην παραλία μπροστά σε άλλους.
2. 2 Εξασκηθείτε στην ανύψωση. Το «απογείωση» (ή το «άλμα έξω») σε ένα κύμα και η επιβίβαση χρειάζεται λίγο περισσότερη εξάσκηση. Ενώ ξαπλώνετε στον πίνακα, απελευθερώστε τα χέρια σας από την κωπηλασία και τοποθετήστε τα στο ύψος του στήθους σας, με την πλάτη στον πίνακα, με τα δάχτυλά σας στραμμένα προς τα πλάγια της σανίδας του σερφ.
   • Με μια γρήγορη κίνηση, σπρώξτε το σώμα σας μακριά με τα χέρια σας και τοποθετήστε το ένα πόδι εκεί που ήταν το χέρι και το άλλο πλάτος των ώμων πίσω.
   • Λαμβάνοντας υπόψη ότι είστε αρχάριος, θα είναι πιο εύκολο να γονατίσετε πρώτα και, στη συνέχεια, να πάρετε το ένα πόδι σας πίσω, και έτσι να προσπαθήσετε να σηκωθείτε.Αυτή η διαδικασία θα διαρκέσει περισσότερο από το να πηδήξετε αμέσως, αλλά είναι πιο αποτελεσματική για εκείνους που δεν είναι ακόμη έτοιμοι να σηκωθούν στο σανίδι με αυτόν τον τρόπο.
   • Ποτέ μην τυλίγετε τα χέρια σας στα πλάγια της σανίδας εκτός αν θέλετε να σπάσετε το πηγούνι σας όταν τα χέρια σας γλιστρήσουν από τις άκρες.
   • Εάν αισθάνεστε ότι τα χέρια ή τα πόδια σας γλιστρούν πολύ όταν προσπαθείτε να σταθείτε στον πίνακα, θα πρέπει να εφαρμόσετε περισσότερο κερί σε αυτό.
   • Μπορείτε επίσης να εξασκηθείτε να επιβιβάζεστε στον πίνακα χωρίς τον πίνακα, απλά κάντε το όπου υπάρχει λίγος χώρος και όπου αισθάνεστε άνετα.
3. 3 Μάθετε να στέκεστε σωστά στον πίνακα. Μόλις σηκωθείτε, κρατήστε τα γόνατά σας λυγισμένα, τα χέρια ελεύθερα και σε απόσταση μεταξύ τους, τα πόδια στη μέση της σανίδας και γείρετε ελαφρώς προς τα εμπρός για να χαμηλώσετε το κέντρο βάρους σας.
   • Ανάλογα με το πόδι που βάζετε ασυνείδητα, θα είστε είτε δεξιόχειρες είτε αριστερόχειρες. Είστε αριστερόχειρες αν το αριστερό σας πόδι είναι μπροστά, ή δεξιόχειρο εάν το δεξί σας πόδι οδηγεί.
   • Οι αρχάριοι τείνουν να παίρνουν θέση κατάληψης ενώ μαθαίνουν. Τα πόδια τους απλώνονται διάπλατα στον πίνακα, από τη μύτη μέχρι την ουρά. Είναι πιο άνετα με αυτόν τον τρόπο, αλλά στην πραγματικότητα είναι πιο δύσκολο να ελέγξεις τον πίνακα. Η ισορροπία πρέπει να διατηρείται μεταξύ των σφαιριδίων, όχι από τη μύτη στην ουρά. Θα παρατηρήσετε ότι οι επαγγελματίες surfers φέρνουν τα πόδια τους όσο το δυνατόν πιο κοντά μεταξύ τους.
   • Η σωστή στάση υποδηλώνει επίσης ότι τα μάτια σας είναι στραμμένα προς την κατεύθυνση της κίνησης.
4. 4 Νιώστε άνετα στο νερό. Ο μόνος τρόπος για να βρείτε ένα μέσο στη σανίδα είναι να βουτήξετε στο νερό και να κάνετε κουπί. Κατά την κολύμβηση, η μύτη του σκάφους πρέπει να βρίσκεται ακριβώς πάνω από την επιφάνεια του νερού. Μια καλή θέση είναι αυτή όπου τα δάχτυλα των ποδιών αγγίζουν τη λειχήνα.
   • Εάν η μύτη είναι πολύ ψηλή, τότε είστε πιο μακριά από τη μέση από ό, τι χρειάζεται. Αν είναι βυθισμένο, είναι πολύ κοντά. Θα βρείτε το γλυκό σημείο όταν αξιοποιήσετε στο έπακρο τις επιδόσεις σας στην κωπηλασία.
   • Σειρά σε μακρά, βαθιά κτυπήματα όσο μπορείτε να επιστρέψετε.
5. 5 Μιλήστε με πιο έμπειρους surfers ή εκπαιδευτές, αν είναι δυνατόν. Ο καλύτερος τρόπος για να εξασκηθείτε και να προετοιμαστείτε για την κατάκτηση της παραλίας είναι με ένα άλλο άτομο που γνωρίζει περισσότερα για το σερφ και μπορεί να σας πει τι να κάνετε και πώς.
   • Εάν έχετε φίλους σέρφερ, ζητήστε τους βοήθεια. Οι φίλοι συνήθως δεν αρνούνται και μπορείτε να εξασκηθείτε στο σπίτι αντί στην παραλία μπροστά σε άλλους.
   • Χρησιμοποιήστε τις υπηρεσίες ενός εκπαιδευτή. Αυτός είναι ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να μάθετε τα βασικά του σερφ με σαφή μεθοδολογικό τρόπο. Με χρέωση, θα σας διδάξει όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε και θα σας δώσει οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να μάθετε να σερφάρετε γρήγορα και να αρχίσετε να διασκεδάζετε.
6. 6 Βρείτε ένα κατάλληλο μέρος. Πριν πάτε για σέρφινγκ, επισκεφτείτε μερικές καλές παραλίες για σέρφινγκ και κολυμπήστε λίγο για να βεβαιωθείτε ότι είστε άνετα στο νερό. Ποτέ μην σερφάρετε εκεί που δεν σας βολεύει καν να κολυμπήσετε.
   • Ζήτησε συμβουλή. Ρωτήστε ένα κατάστημα surf ή επαγγελματίες surfers για την καλύτερη πρακτική για αρχάριους. Θα χαρούν να σας υποδείξουν στην κατάλληλη τοποθεσία.
   • Βρείτε πληροφορίες στο διαδίκτυο. Εάν δεν μπορείτε να βασιστείτε σε αξιόπιστες συμβουλές, ελέγξτε το Διαδίκτυο για τα μέρη που προτείνονται στο Διαδίκτυο. Μπορείτε επίσης να βρείτε ομάδες τοπικών ανθρώπων που συζητούν πίνακες που κατέχουν επίσης τις πληροφορίες.
   • Εξασκηθείτε προσεκτικά. Εάν υπάρχει πύργος ναυαγοσώστη στην παραλία, προσπαθήστε να ασκηθείτε κατά τις ώρες λειτουργίας της. Αφιερώστε χρόνο για να ρωτήσετε άλλους σέρφερ αν μπορούν να σας δώσουν συμβουλές ή προειδοποιήσεις.
7. 7 Μάθετε τους βασικούς κανόνες συμπεριφοράς πριν ξεκινήσετε την άσκηση. Η γνώση των βασικών κανόνων του σερφ θα διασφαλίσει ότι η πρώτη σας δραστηριότητα είναι τόσο ευχάριστη όσο και ασφαλής. Ακολουθούν ορισμένες βασικές οδηγίες ασφαλείας που πρέπει να θυμάστε:
   • Σεβαστείτε το προληπτικό δικαίωμα στην κυκλοφορία.Εάν αρκετοί σέρφερ προσπαθούν να πιάσουν ένα κύμα, το άτομο που βρίσκεται πιο κοντά στην κορυφή του κύματος έχει προτεραιότητα έναντι αυτού του κύματος.
   • Μην πέφτεις για τους άλλους. Η μετάβαση προς το κύμα ή η κατάδυση κάτω από το κύμα, στο οποίο κάποιος ήδη οδηγεί - θεωρείται μια δυνητικά αγενής και επικίνδυνη ενέργεια. Θυμηθείτε να σαρώσετε ολόκληρη τη γραμμή κυμάτων για άλλους σέρφερ πριν προσπαθήσετε να την ανεβείτε.
   • Οι δημοφιλείς και αρχάριοι χώροι σέρφινγκ συνήθως δεν επιβαρύνονται με αυτούς τους κανόνες και πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ανέβουν στο ίδιο κύμα (το λεγόμενο ομαδικό κύμα). Εάν δύο άνθρωποι πρόκειται να ανέβουν στο ίδιο κύμα, αυτός που φτάνει πρώτος έχει προτεραιότητα.

Μέθοδος 3 από 3: Πώς να πιάσετε ένα κύμα

1. 1 Καθορίστε το σημείο -στόχο. Θα πρέπει να βρίσκεστε μέχρι τη μέση σε ελαφρύ νερό, όπου τα κύματα έχουν ήδη διαθλαστεί. Αυτό είναι το καλύτερο μέρος για να εξασκηθείτε εάν είστε αρχάριος. Μην προσπαθείτε να κωπηλατείτε πολύ γρήγορα ή να κολυμπάτε όσο το δυνατόν περισσότερο, όπου κάνουν πιο έμπειρα σέρφερ, αλλά βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά βαθιά ώστε να μην τραυματίσετε το κεφάλι σας εάν πέσετε στο νερό.
   • Επιλέξτε ένα σημείο αγκύρωσης. Επιλέξτε ένα ορόσημο στην ακτή και κοιτάξτε το κατά καιρούς καθώς κολυμπάτε βαθύτερα στο νερό. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την απόσταση σας από την ακτή και θα σας βοηθήσει να παρακολουθείτε οποιονδήποτε κινείται προς την κατεύθυνσή σας.
2. 2 Κουπί στη θέση του. Όταν είστε έτοιμοι να βουτήξετε κάτω από το κύμα, μην πετάξετε σε αυτό μέχρι να βεβαιωθείτε ότι το σώμα και το στήθος σας βρίσκονται στη σωστή θέση σε σχέση με τον πίνακα, στη συνέχεια ξαπλώστε σωστά και κωπηλατήστε προς τα κύματα.
   • Κουπί κατευθείαν αν παρασυρθείτε. Εάν χτυπήσετε ένα κύμα υπό γωνία ολίσθησης, μπορεί να χάσετε την αίσθηση της κίνησής σας μέχρι να έχετε χρόνο να προσανατολιστείτε. Σταθείτε κάθετα στα εισερχόμενα κύματα και προσπαθήστε να τα «κόψετε».
   • Όταν κόβετε ένα κύμα, σας βοηθά να συντονιστείτε με το πάνω μέρος του σώματός σας, ώστε να μπορείτε να περπατήσετε κάτω ή πάνω από το κύμα. Αυτό θα εμποδίσει το κύμα να σας σπρώξει κατευθείαν στην ακτή.
3. 3 Προετοιμάστε τον πίνακα σας και περιμένετε το επόμενο κύμα. Καθίστε στην σανίδα μέχρι η μύτη της σανίδας να είναι πάνω από το νερό. Περιστρέψτε τα πόδια σας σαν κεφαλή μίξερ, ώστε να μπορείτε να το ξεδιπλώσετε. Μπείτε στη μέση και ετοιμαστείτε να κωπηλατήσετε στο κύμα με μακρύ, ομαλό, βαθύ τράνταγμα.
   • Όταν βλέπετε ένα κύμα να πλησιάζει, πάρτε μια θέση πιο κοντά στο κύμα ώστε να μην σας ανατρέψει. Όταν είστε σίγουροι ότι είστε σε καλό σημείο για να πιάσετε το κύμα - σειρά όπως την προηγούμενη φορά και να πάρετε τα πάντα από αυτό.
4. 4 Ξεκινήστε να κωπηλατείτε και προσπαθήστε να πιάσετε το κύμα. Όταν αισθάνεστε ότι ανεβάζετε ταχύτητα και αισθάνεστε ότι πρόκειται να πιάσετε ένα κύμα, ξεχάστε όλα όσα σας έχουν διδάξει.
   • Συνεχίστε να παρακολουθείτε καθώς κωπηλατείτε. Αν κοιτάξετε γύρω σας, θα χάσετε τον έλεγχο.
   • Σηκώστε ταχύτητα. Πρέπει να πιάσετε το κύμα πριν εξαφανιστεί, και ταυτόχρονα, ώστε να έχετε χρόνο να σηκωθείτε στον πίνακα. Συνήθως οι αρχάριοι αρχίζουν να πιάνουν κύματα κοντά στην ακτή (που είναι διασκεδαστικό να ξεκινήσετε).
   • Κάνε υπομονή. Εάν χάσετε ένα κύμα, απλά κάντε κουπί πίσω και περιμένετε την επόμενη ευκαιρία.
5. 5 Καβάλα στα κύματα. Κρατήστε τα πόδια σας στη σανίδα, τα γόνατα ενωμένα, τα χέρια ελεύθερα και στραμμένα προς την κατεύθυνση της διαδρομής. Έχεις πιάσει το πρώτο σου κύμα. Μείνετε συγκεντρωμένοι και αφήστε το κύμα να σας μεταφέρει στην ακτή. Επίσης, προσέξτε όσους σερφάρουν κοντά σας.
   • Είναι εύκολο να ξεκινήσετε. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κατακτήσετε κάθε κύμα που κινείται προς το μέρος σας. Αυτός είναι ο συντομότερος και ταχύτερος τρόπος, σε αντίθεση με την επιλογή κυμάτων, και είναι ο ευκολότερος τρόπος για να αποκτήσετε τις απαραίτητες δεξιότητες.
6. 6 Συνεχίστε να κινείστε προς τα κύματα όταν είστε έτοιμοι. Μόλις συνηθίσετε την αίσθηση του κύλισης, πιθανότατα θα θελήσετε να δοκιμάσετε να διασχίσετε το κύμα στον πίνακα. Αφήστε το να κινηθεί με το σώμα σας διατηρώντας παράλληλα το κέντρο βάρους σας.Χρησιμοποιήστε το σώμα σας για να καθοδηγήσετε τον πίνακα προς το επερχόμενο κύμα. Αυτό θα δημιουργήσει τριβή / αντίσταση που θα βοηθήσει να ξεδιπλωθεί ο πίνακας. Όταν πιάσετε σωστά το κύμα, κρατήστε την ισορροπία σας και περιμένετε μέχρι να μπορέσετε να φτάσετε κοντά στην άκρη του κύματος.
   • Επιλέξτε εκ των προτέρων την κατεύθυνση στην οποία θέλετε να οδηγήσετε τα κύματα (δεξιά ή αριστερά). Εάν το κύμα είναι αρκετά μικρό, κωπηλατήστε προς το μέρος του μέχρι να συντριβεί στην ακτή. Με μεγάλα κύματα - περιμένετε την ευκαιρία να ανεβείτε σε αυτό.
7. 7 Να είστε έτοιμοι να αποτύχετε. Εάν αισθάνεστε ότι πρόκειται να πέσετε ή ένα κύμα έρχεται πάνω σας, πηδήξτε από τη σανίδα και στον ωκεανό και περιμένετε την κατάλληλη στιγμή. Είναι καλή ιδέα να πηδήξετε από την πλευρά του σκάφους ενώ καλύπτετε το κεφάλι σας με τα χέρια σας. Ακολουθήστε το ρεύμα, αφήνοντας το κύμα να σας μεταφέρει. Κολυμπήστε προσεκτικά και προσέξτε τι είναι μπροστά σας για να μην συγκρουστείτε με τον πίνακα.
   • Προσπαθήστε να φτάσετε στον πάτο για να μην τραυματιστείτε σε ρηχά νερά ή σε υφάλους.
   • Μόλις βγείτε με ασφάλεια, τραβήξτε το λουρί και σκαρφαλώστε ξανά στον πίνακα για να αποτρέψετε την περιστροφή του ή την περαιτέρω μεταφορά του στο νερό, κάτι που μπορεί να προκαλέσει μεγάλη ζημιά τόσο σε εσάς όσο και στους άλλους. Ανεβείτε στον πίνακα, ξαπλώστε στο στομάχι σας και προσπαθήστε ξανά να πάρετε τον έλεγχο.
   • Οι περισσότεροι σοβαροί τραυματισμοί συμβαίνουν όταν η σανίδα χτυπά τον σέρφερ. Θυμηθείτε να πηδήξετε προς τον ωκεανό, όχι προς την ακτή. Δεν θέλετε να βρίσκεστε μεταξύ της ακτής και της σανίδας όταν το κύμα το ρίξει προς την κατεύθυνσή σας.
   • Εάν αυτή είναι η πρώτη φορά που οδηγείτε, θα ήταν υπέροχο να νοικιάσετε μια σανίδα αφρού σε αντίθεση με το fiberglass, καθώς είναι πιο μαλακά και λιγότερο πιθανό να βλάψετε τον εαυτό σας κατά την προπόνηση.
8. 8 Χρησιμοποιήστε τα κανάλια για να βγείτε από τα κύματα. Αφού πέσετε ή κυλήσετε, θα χρειαστεί να βγείτε από το κύμα για να μην παρεμβαίνετε σε άλλους για να οδηγήσουν. Μην κωπηλατείτε στη μέση του κύματος, εκεί που κατευθύνονται οι περισσότεροι σέρφερ. Κολυμπήστε από εκεί πρώτα για να απελευθερώσετε το κύμα.
9. 9 Συνέχισε να προσπαθείς. Πιθανότατα θα αποτύχετε και θα πέσετε στην αρχή, αλλά μην τα παρατάτε. Για μερικούς θα χρειαστεί μόνο μία ημέρα, ενώ για άλλους χρειάζονται αρκετές εβδομάδες για να καταλάβουν τι είναι τι. Συνεχίστε να προσπαθείτε και σίγουρα θα πετύχετε.
   • Αποφύγετε να σταματήσετε και να πέσετε στα γόνατά σας. Αν πρόκειται να τελειώσετε, τελειώστε και σηκωθείτε. Κρατήστε τα πόδια σας σαν να στεκόσασταν πάνω σε ένα άλογο, αντί να το σέλατε.
   • Απολαύστε τον ωκεανό και διασκεδάστε.

Συμβουλές

• Εάν πέσετε, εξασκηθείτε να κρατάτε την αναπνοή σας υποβρύχια για μεγάλο χρονικό διάστημα, ορισμένα κύματα μπορούν να σας κρατήσουν στο κράτημα περισσότερο από άλλα. Προσέξτε τα κύματα που μπορεί να σας καλύψουν μετά από μια πτώση.
• Ακολουθείτε πάντα τις συμβουλές ασφαλείας των πιο έμπειρων σέρφερ.
• Μην το βάζεις στο μυαλό σου ότι είσαι αποτυχημένος γιατί δεν είσαι. Είστε νέοι στο σερφ, αυτό είναι όλο.
• Αντιμετωπίστε τον τοπικό πληθυσμό με σεβασμό. Ακολουθήστε τους κανόνες και να είστε φιλικοί.
• Μη φοβάστε να ζητήσετε βοήθεια. Πολλοί εξελιγμένοι σέρφερ θα χαρούν να βοηθήσουν τους αρχάριους αρκεί να είναι ευγενικοί.
• Μαθαίνοντας να αισθάνεστε τον πίνακα θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ένα κύμα που πλησιάζει.
• Παρατηρήστε τους γύρω σας. Προσέξτε άλλα σέρφερ και θαλάσσια ζώα.
• Εάν δεν έχετε κάνει καθόλου πατινάζ, είναι προτιμότερο να χρησιμοποιήσετε τις υπηρεσίες ενός εκπαιδευτή.
• Μείνε ήρεμος. Η πτώση από τον πίνακα μπορεί, φυσικά, να είναι επικίνδυνη, αλλά αν το κεφάλι σας βρίσκεται πάνω από την επιφάνεια του νερού, δεν υπάρχει τίποτα που να φοβάστε. Σκεφτείτε καθαρά και λάβετε τεκμηριωμένες αποφάσεις για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο.
• Συνήθως, αν μόλις ξεκινάτε, έχετε λίγη δύναμη, οπότε είναι καλό όταν υπάρχει ένα άτομο κοντά σας που θα σας ωθήσει και θα σας βοηθήσει να πιάσετε το κύμα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα καλό τέντωμα πριν μπείτε στο νερό.
• Οι καταλήψεις και τα push-ups είναι ένας καλός τρόπος για να ετοιμαστείτε για σερφ. Οι περισσότερες δραστηριότητες σερφ εξαρτώνται γενικά από το μυϊκό σύστημα, το οποίο αναπτύσσεται καλά με αυτές τις ασκήσεις.
• Αν συνειδητοποιήσετε ότι ένα κύμα σας περιστρέφεται, προσπαθήστε να κολυμπήσετε κατά μήκος ή κοντά στην ακτή. Το τρέξιμο στην άμμο, για παράδειγμα, είναι μια καλή ευκαιρία για να εκπαιδεύσετε την καρδιά σας και να ζεστάνετε τους μυς σας.
• Πάντα κολυμπάτε με έναν φίλο σας. Είναι πιο ασφαλές και αν πέσετε, μπορείτε να βασιστείτε στη βοήθεια εάν χρειαστεί. Ένας φίλος μπορεί επίσης να σας ωθήσει στο κύμα!

Προειδοποιήσεις

• Αν πιαστείτε σε υδρομασάζ, κολυμπήστε παράλληλα με την ακτή μέχρι να βγείτε από αυτήν, αλλιώς δεν μπορείτε να τη διασχίσετε. Εάν δεν μπορείτε να κολυμπήσετε παράλληλα, συνεχίστε να κολυμπάτε και σπρώχνετε στη θέση του και καλέστε βοήθεια.
• Αποφύγετε την ποδηλασία. Μοιάζουν με άμμο στην επιφάνεια του νερού, με καφέ ή κοκκινωπή απόχρωση. Συνήθως σχηματίζονται κοντά σε βράχους, υφάλους και μαρίνες.
• Ξεκινήστε την προπόνηση σε μια περιοχή για αρχάριους, μακριά από έμπειρους surfers.
• Μείνετε κοντά στην παραλία. Αυτό είναι βολικό για αρχάριους μέχρι να μάθουν πώς να χειρίζονται μικρά κύματα.
• Μην σερφάρεις μόνος, ειδικά αν είσαι αρχάριος. Ακόμα και ένας φίλος στην ακτή είναι πιο ασφαλής από το να περπατάς μόνος.