Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Αίσθηση της κατάστασης
• Μέθοδος 2 από 3: Μιλώντας με τον σύζυγό σας
• Μέθοδος 3 από 3: Εργασία στην αλλαγή συμπεριφοράς
• Συμβουλές

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους οι γάμοι αποτυγχάνουν και οι σύζυγοι που κοιτούν άλλες γυναίκες είναι σίγουρα ένας από αυτούς. Εάν ο σύζυγός σας κοιτάζει επίμονα άλλες γυναίκες, μπορεί να αισθάνεστε πόνο, θυμό ή, ως αποτέλεσμα, να αισθάνεστε λιγότερο ελκυστικοί. Ωστόσο, μπορείτε να κάνετε τον σύζυγό σας να σταματήσει να κοιτάζει άλλες γυναίκες, υπό την προϋπόθεση ότι είναι πρόθυμος να εργαστεί με τη δική του συμπεριφορά.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αίσθηση της κατάστασης

1. 1 Προσδιορίστε αν αυτό είναι το πρόβλημα. Υπάρχει διαφορά μεταξύ του να κοιτάζετε άλλους ανθρώπους και να κάνετε ενεργά μάτια και να τους ρίχνετε λαχταριστές ματιές. Θυμηθείτε ότι οι περισσότεροι άνδρες δίνουν προσοχή στο γυναικείο σώμα χωρίς καν να το σκεφτούν και οι ίδιες οι γυναίκες αξιολογούν τις άλλες γυναίκες με τον ίδιο τρόπο. Προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο αντικειμενικοί στην κατάσταση για να καθορίσετε αν πραγματικά έχετε κάτι να ανησυχείτε.
   • Για παράδειγμα, εάν ο σύζυγός σας κοιτάζει γύρω από το δωμάτιο και αφιερώνει τόσο χρόνο στην αξιολόγηση των ανδρικών κοστουμιών όσο και στην εξέταση των γυναικείων φορεμάτων, τότε δεν κοιτάζει επίμονα κανέναν.
   • Εάν ο σύζυγός σας παρατηρήσει ότι κάποιος φαίνεται καλός και αυτή η παρατήρηση είναι λογική και αποδεκτή (δεν είπε ότι είναι "καυτή" ή "σέξι"), τότε πιθανότατα δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε. Είναι εντάξει να παρατηρήσετε ότι το άτομο φαίνεται καλό, ειδικά όταν πρόκειται για ένα φόρεμα ή ένα νέο χτένισμα. Σκεφτείτε, αν κάνατε την ίδια παρατήρηση για τους άνδρες, θα ανησυχούσε ο σύζυγός σας για αυτό;
2. 2 Συνειδητοποιήστε ότι αυτό δεν είναι μόνο "το κάνουν όλοι οι τύποι". Εάν ο σύζυγός σας κοιτάζει ανοιχτά άλλες γυναίκες - περιφέρεται στο στήθος, τους γοφούς, τους γλουτούς, κάνει ακατάλληλα σχόλια ή αλλάζει εύγλωττα τις εκφράσεις του προσώπου τους - αυτό δεν πρέπει να θεωρείται φυσιολογική συμπεριφορά.
   • Θυμηθείτε ότι εάν ο σύζυγός σας ρίχνει λαχταριστές ματιές σε άλλες γυναίκες, ειδικά στην παρουσία σας, είναι ασέβεια προς εσάς.
   • Μερικοί άντρες κοιτούν άλλες γυναίκες επειδή έχουν διδαχθεί ότι έτσι συμπεριφέρονται οι πραγματικοί άντρες. Επομένως, ίσως ο σύζυγός σας το κάνει αυτό επειδή πιστεύει ότι μια τέτοια συμπεριφορά αναμένεται από αυτόν.
3. 3 Μην μειώνετε τον ρόλο των ορμονών. Τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι υψηλότερα στους άνδρες και η τεστοστερόνη είναι αυτή που ελέγχει την ανδρική λίμπιντο. Έτσι, οι άντρες είναι προγραμματισμένοι να δίνουν προσοχή στις γυναίκες.
   • Για πολλούς άνδρες, η συνήθεια να κοιτάζουμε τις γυναίκες αναπτύσσεται κατά την εφηβεία, όταν οι ορμόνες μαίνονται στο σώμα. Κοιτάζοντας ελκυστικές γυναίκες και σεξουαλικά διεγερμένη προκαλεί μια χημική αντίδραση στον εγκέφαλο που συνδέει μόνο τη συμπεριφορά πιο στενά με την ευχαρίστηση, δημιουργώντας μια συνήθεια που είναι δύσκολο να κόψεις.
   • Αν είναι συνήθεια, ο σύζυγός σας μπορεί να μην έχει καν επίγνωση του τι κάνει (όπως το δάγκωμα των νυχιών του ή το μύτη του). Σε αυτή την περίπτωση, ο σύζυγός σας μπορεί να πάρει αμυντική στάση εάν το επισημάνετε και πιθανότατα θα προσπαθήσει να σας κατηγορήσει για ζήλια, αμφιβολία για τον εαυτό σας ή υπερβολικό έλεγχο.
   • Ωστόσο, ευτυχώς, αν αυτό είναι μια συνήθεια, τότε μπορείτε να το ξεφορτωθείτε, με την προϋπόθεση ότι θέλει να το κάνει. Το κύριο πράγμα είναι να τον βοηθήσετε να παρατηρήσει πότε το κάνει αυτό και να αναπτύξουν μαζί μια στρατηγική για την αλλαγή μιας τέτοιας συμπεριφοράς.
4. 4 Προσπαθήστε να μην το πάρετε προσωπικά. Εάν ένας σύζυγος κοιτάζει άλλες γυναίκες, είναι πολύ εύκολο να αρχίσει να ψάχνει έναν λόγο στον εαυτό του, για παράδειγμα, να αισθάνεται μη ελκυστικός και ανίκανος να κρατήσει την προσοχή του μισού του. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, αν ένας άντρας έχει συνηθίσει να το κάνει αυτό, θα συνεχίσει ανεξάρτητα από την εμφάνιση της γυναίκας του.
   • Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι ο σύζυγός σας δεν κοιτάζει άλλες γυναίκες εξαιτίας σας ή εξαιτίας αυτού που κάνατε ή δεν κάνατε. Δεν πρέπει να νομίζετε ότι δεν είστε αρκετά ελκυστικοί για να κρατήσετε την προσοχή του. Η συμπεριφορά του συζύγου σας είναι μια συνήθεια που δεν έχει καμία σχέση με την εμφάνισή σας ή τις ιδιότητές σας.

Μέθοδος 2 από 3: Μιλώντας με τον σύζυγό σας

1. 1 Ενημερώστε τον άντρα σας πότε συμβαίνει αυτό. Την κατάλληλη στιγμή, κάντε ένα σχόλιο που θεωρείτε απαράδεκτη τη συμπεριφορά του. Μπορεί να το κάνει ασυνείδητα, αλλά ενημερώστε του ότι σας ενοχλεί.
   • Απλά πείτε κάτι σαν: "Γιατί δεν παίρνεις τα μάτια σου από το στήθος αυτής της γυναίκας;" Δεδομένου ότι πιθανότατα θα είστε σε δημόσιο χώρο αυτή τη στιγμή, είναι προτιμότερο να μην διαβάσετε μια μακρά διάλεξη για τη συμπεριφορά του, ωστόσο, έχοντας κάνει ένα σχόλιο, μπορείτε αργότερα να επιστρέψετε σε αυτό το θέμα και να το συζητήσετε.
2. 2 Μοιραστείτε πώς νιώθετε. Είναι πολύ σημαντικό να ξέρει πώς σας κάνει να νιώθετε το ενδιαφέρον του για άλλες γυναίκες.
   • Προσπαθήστε να κρατήσετε τη συνομιλία στη σειρά: "Όταν κάνεις το Α, αισθάνομαι το Β." Πείτε ότι όταν κοιτάζει τα σώματα άλλων γυναικών ή κάνει ακατάλληλα σχόλια, αισθάνεστε δυσαρέσκεια, ζήλια, θυμό ή ασέβεια προς τον εαυτό σας.
   • Στη συνέχεια, πείτε στον σύζυγό σας πώς πρέπει να βελτιωθεί στο μέλλον. Για παράδειγμα: "Όταν κοίταξες το στήθος της Λένα σήμερα, με ντράπηκε και ένιωσα ασέβεια από σένα. Προσπάθησε να δείξεις περισσότερο σεβασμό για μένα και τους φίλους μου στο μέλλον και μην τους κοιτάς έτσι".
3. 3 Μην αποδέχεστε καμία δικαιολογία γιατί ο άντρας σας το κάνει αυτό. Μπορεί να φανεί ότι αυτή η συμπεριφορά είναι σωστή, φυσιολογική ή αναπόφευκτη και να κατηγορήσει όλη την ευθύνη για εσάς.
   • Όταν οι άνθρωποι δεν συμπεριφέρονται σωστά και πιάνονται να το κάνουν, τείνουν να δοκιμάζουν τον ρόλο του θύματος. Αρχίζουν να κατηγορούν ως αντάλλαγμα, υποστηρίζοντας ότι η κακή συμπεριφορά τους είναι επινοημένη ή ότι το άτομο που τους κατηγορεί είναι τρελό και υπερβάλλει τα πάντα. Αυτός είναι ένας τρόπος για να αποφύγετε την ευθύνη για τη συμπεριφορά σας.
   • Εάν συμβεί αυτό, δοκιμάστε να μεταφράσετε το θέμα.Μόλις ο άντρας σας αρχίσει να σας κατηγορεί, μπορεί να είναι δύσκολο να συνεχίσετε τη συζήτηση με παραγωγικό τρόπο.
4. 4 Αποφασίστε αν αυτή η συμπεριφορά αξίζει τον αγώνα σας. Εάν αυτό συνέβη μία φορά, ίσως είναι καλύτερο να μην εστιάσετε σε αυτό. Ωστόσο, εάν αυτό επαναληφθεί ή εάν ο σύζυγός σας σας κατηγορεί για όλα, χαρακτηρίζοντάς σας όχι αρκετά ελκυστικό ή πολύ ζηλιάρη, πιθανότατα θα πρέπει να δείτε ψυχολόγο ή θεραπευτή.
   • Πείτε στον άντρα σας ότι η συμπεριφορά του σας προκαλεί δυσφορία. Πρέπει πραγματικά να τον πείσετε για τη σοβαρότητα της κατάστασης και να επισημάνετε ότι πιστεύετε ότι η συμπεριφορά του είναι εντελώς απαράδεκτη και ότι σας βλάπτει.

Μέθοδος 3 από 3: Εργασία στην αλλαγή συμπεριφοράς

1. 1 Σκεφτείτε τη σχέση σας. Εάν εξακολουθεί να ψάχνει δικαιολογίες, πρέπει να του δείξετε ότι δεν αστειεύεστε. Πείτε ότι η συμπεριφορά του θέτει σε κίνδυνο τη σχέση σας.
   • Σε έναν υγιή γάμο, κανένας σύντροφος δεν θέλει να συμπεριφέρεται με τρόπο που θα βλάψει τον σύντροφό του ή τον γάμο γενικότερα. Εάν ο σύζυγός σας εκτιμά την οικογένειά σας και εσείς ως σύντροφο, η σοβαρή ανησυχία σας για την κατάσταση πρέπει να τον πείσει ότι η συμπεριφορά του είναι απαράδεκτη και πρέπει να αλλάξει για να σωθεί ο γάμος.
2. 2 Βοηθήστε τον σύζυγό σας να απαλλαγεί από αυτή τη συνήθεια. Εάν ο σύζυγός σας πιστεύει ότι κοιτάζει ασυνείδητα άλλα κορίτσια, το πιθανότερο είναι ότι η συμπεριφορά του προκαλείται από μια βαθιά ριζωμένη συνήθεια. Μπορείτε να τον βοηθήσετε να την ξεφορτωθεί αν το θέλει.
   • Ένας καλός τρόπος για να κόψετε μια συνήθεια είναι να μάθετε γιατί αρέσει στο άτομο και να προσπαθήσετε να αντικαταστήσετε αυτό το συναίσθημα με κάποιο είδος τιμωρίας. Για παράδειγμα, εάν ο σύζυγός σας αισθάνεται έξαλλος κοιτάζοντας ελκυστικές γυναίκες, μπορείτε να του δείξετε μια φωτογραφία με κάτι τρομακτικό και δυσάρεστο ως τιμωρία.
3. 3 Βρείτε σύμβουλο γάμου - ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή. Εάν ανησυχείτε για τη συμπεριφορά του συζύγου σας, επηρεάζοντας έτσι τον γάμο σας, είναι καιρός να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Συχνά χρειάζεται ένα τρίτο μέρος για να αξιολογήσει τα συναισθήματά σας και να καταλάβει ότι δεν πρόκειται για υπερβολική αντίδραση και ότι αυτή η συμπεριφορά είναι πραγματικά επιζήμια για τη σχέση σας.
   • Εάν είστε θρησκευόμενος, μπορείτε να ζητήσετε τη συμβουλή ενός πνευματικού μέντορα.
   • Εάν η συμβουλευτική γάμου δεν βοηθά και ο σύζυγός σας συνεχίζει να εξετάζει άλλες γυναίκες και δεν θέλει να αλλάξει, ίσως θελήσετε να σκεφτείτε το χωρισμό. Αξίζετε μια σχέση αμοιβαίου σεβασμού.
4. 4 Ζητήστε ατομικές συμβουλές. Η ατομική συμβουλευτική μπορεί επίσης να είναι επωφελής για εσάς και τον σύζυγό σας. Το να μιλάτε μόνοι σας σε έναν επαγγελματία θα σας δώσει την ευκαιρία να συζητήσετε τα συναισθήματά σας για τη συμπεριφορά του συζύγου σας. Ο σύζυγός σας μπορεί επίσης να έχει ερωτήσεις ή ανησυχίες που μπορούν να επιλυθούν με επαγγελματική βοήθεια.
   • Εάν δεν έχετε χρήματα για να συμβουλευτείτε, αναζητήστε βιβλία που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Συμβουλές

• Οι άνδρες που παρακολουθούν πολλή πορνογραφία ή υλικό με σεξουαλικό περιεχόμενο είναι πιο επιρρεπείς σε αυτή τη συμπεριφορά. Εάν ο σύζυγός σας έχει αυτή τη συνήθεια, αναζητήστε επαγγελματική βοήθεια για να δείτε αν η σχέση σας έχει νόημα.