Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Πάρτε αλόη από το στόμα
• Μέθοδος 2 από 2: Πότε να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η παλινδρόμηση είναι μια ερεθιστική κατάσταση στην οποία το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στον οισοφάγο, προκαλώντας μια οδυνηρή αίσθηση στο στήθος. Μπορείτε να πάρετε παλινδρόμηση οξέος από το κάπνισμα, την υπερκατανάλωση τροφής, το άγχος ή την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων. Ενώ η παλινδρόμηση οξέος θα σας κάνει να νιώσετε άβολα, η κατανάλωση χυμού αλόης μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο λόγω των αντιφλεγμονωδών και θεραπευτικών ιδιοτήτων του. Όταν συμπεριλαμβάνετε χυμό αλόης στην καθημερινή σας διατροφή, θα πρέπει να αρχίσετε να αισθάνεστε ανακούφιση μέσα σε λίγες ημέρες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε αλόη και όταν παρουσιάσετε σοβαρά παράπονα ή παρενέργειες.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Πάρτε αλόη από το στόμα

1. Επιλέξτε χυμό αλόης βέρα που δεν περιέχει λατέξ αλόης ή αλόης. Αναζητήστε στο διαδίκτυο, στο φαρμακείο ή στα καταστήματα υγιεινής διατροφής για βιολογικό χυμό αλόης, καθώς είναι συχνά της καλύτερης ποιότητας. Ελέγξτε την ετικέτα για να βεβαιωθείτε ότι ο χυμός είναι κατάλληλος για στοματική χρήση και όχι για τοπική εφαρμογή. Διαβάστε τα συστατικά για να βεβαιωθείτε ότι ο χυμός δεν περιέχει αλόνη, λατέξ αλόης ή τεχνητά συντηρητικά. Αναζητήστε όρους όπως "χωρίς λατέξ" ή "χωρίς αλόνη" στη συσκευασία για να βεβαιωθείτε ότι ο χυμός είναι ασφαλής για κατανάλωση.
   • Μπορείτε να αγοράσετε χυμό αλόης online ή στο τοπικό φαρμακείο σας.
   • Αποφύγετε προϊόντα που φέρουν "ολόκληρο φύλλο" στη συσκευασία, καθώς μπορεί επίσης να περιέχουν αλόη λατέξ ή αλόη.

   Προειδοποίηση: Η αλόη λατέξ και η αλόνη μπορούν να οδηγήσουν σε νεφρική βλάβη ή καρκίνο. Ακόμη και η λήψη 1 g αλόης λατέξ κάθε μέρα μπορεί να αποβεί μοιραία.

   
   
2. Πίνετε 10 ml χυμού αλόης καθημερινά. Πάρτε το χυμό αλόης το πρωί περίπου 20 λεπτά πριν το φαγητό. Συνεχίστε να παίρνετε την αλόη καθημερινά για να διευκολύνετε τα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος. Θα πρέπει να αισθάνεστε καλύτερα σε λίγες μέρες, αλλά μπορεί να χρειαστούν έως και δύο εβδομάδες για να παρατηρήσετε οποιοδήποτε αποτέλεσμα.
   • Ο χυμός αλόης μπορεί να έχει πικρή γεύση. Αραιώστε το με νερό εάν θέλετε να καλύψετε τη γεύση.
   • Φυλάσσετε το χυμό αλόης στο ψυγείο αφού το ανοίξετε. Πετάξτε αυτό που δεν έχετε χρησιμοποιήσει μετά από δύο εβδομάδες.
3. Σταματήστε να παίρνετε αλόη εάν αισθάνεστε κράμπες στο στομάχι ή έχετε διάρροια. Ενώ μερικοί άνθρωποι δεν πάσχουν από αυτό, η αλόη μπορεί να έχει αυτές τις παρενέργειες. Εάν έχετε κράμπες στο στομάχι ή ανεξήγητη διάρροια, σταματήστε να παίρνετε αλόη για λίγες μέρες για να δείτε εάν αισθάνεστε καλύτερα. Εάν ναι, η αλόη ήταν η αιτία των συμπτωμάτων σας. Εάν τα συμπτώματά σας επιμένουν, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
   • Η αλόη μπορεί να δρα ως καθαρτικό, οπότε μην παίρνετε περισσότερο από μία δόση.

Μέθοδος 2 από 2: Πότε να αναζητήσετε ιατρική περίθαλψη

1. Εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μετά από δύο εβδομάδες, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός σας θα εξετάσει τα συμπτώματά σας και το ιατρικό ιστορικό σας για να κάνει μια διάγνωση. Εάν ο γιατρός πιστεύει ότι έχετε μια πιο σοβαρή κατάσταση, μπορεί επίσης να ακολουθήσουν διαγνωστικές εξετάσεις. Εάν έχετε τα ακόλουθα παράπονα σε συνδυασμό με την παλινδρόμηση οξέος, επισκεφθείτε το γιατρό σας:
   • Επίμονη ναυτία ή έμετος
   • Επώδυνη κατάποση
   • Μειωμένη όρεξη με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους
2. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν είστε έγκυος και έχετε παλινδρόμηση οξέος. Είναι φυσιολογικό να βιώνετε παλινδρόμηση οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οπότε δεν είστε μόνοι. Ευτυχώς, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε την καλύτερη θεραπεία. Ενημερώστε τον / την ότι έχετε καούρα και πόσο συχνά εμφανίζεται. Μάθετε ποια τρόφιμα ή δραστηριότητες θα μπορούσαν να συμβάλουν στην παλινδρόμηση οξέος σας, ώστε να μπορείτε να βρείτε ανακούφιση.
   • Μην χρησιμοποιείτε θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης της αλόης, χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.
3. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό εάν αισθανθείτε πόνο ή πίεση στο στήθος, σε συνδυασμό με πόνο στο χέρι ή στη γνάθο. Ενώ είναι πιθανό ότι τίποτα δεν είναι λάθος, ο πόνος στο χέρι και το σαγόνι σας θα μπορούσε επίσης να είναι ένα σημάδι ήπιας καρδιακής προσβολής. Επικοινωνήστε με το γιατρό σας και εξηγήστε τα συμπτώματά σας για να προσδιορίσετε εάν απαιτείται επείγουσα περίθαλψη.
   • Προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε, επειδή τα παράπονά σας μπορεί να έχουν διάφορες αιτίες. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να διαγνώσει τι σας προκαλεί. Μετά από αυτό, ο γιατρός μπορεί να συστήσει θεραπεία.
4. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μια συνταγογραφούμενη θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς. Εάν έχετε δοκιμάσει προηγουμένως μη συνταγογραφούμενη ή φυσική θεραπεία, αλλά δεν έχετε ανακουφίσει, ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να σας συνταγογραφήσει φάρμακα. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει έναν αναστολέα H2 ή έναν αναστολέα αντλίας πρωτονίων (PPI) για να μειώσει την παραγωγή οξέος στομάχου σας και να βοηθήσει τον οισοφάγο σας να επουλωθεί. Πάρτε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
   • Οι αποκλειστές H2 και οι PPI διατίθενται επίσης ελεύθερα. Εάν τα έχετε ήδη δοκιμάσει και δεν λειτούργησαν, ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο μπορεί να βοηθήσει.
   • Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με πιθανές παρενέργειες, όπως κακή απορρόφηση θρεπτικών ουσιών. Μπορούν να σας συμβουλέψουν πώς να αποφύγετε προβλήματα που προκαλούνται από παρενέργειες.
   • Σε σπάνιες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια χειρουργική επέμβαση που ονομάζεται fundoplication. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο γιατρός σας θα σφίξει τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα σας για να βοηθήσει στην αποφυγή διαφυγής οξέος.
5. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με την έναρξη μιας δίαιτας GERD. Εάν εξακολουθείτε να αντιμετωπίζετε παλινδρόμηση οξέος και τίποτα άλλο δεν λειτούργησε, ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορεί να συστήσει δίαιτα για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD).Εάν ναι, μεταβείτε σε μικρότερα, πιο συχνά γεύματα όλη την ημέρα αντί να τρώτε μεγάλες ποσότητες ταυτόχρονα. Προσπαθήστε να περιορίσετε τον αριθμό των λιπαρών, πικάντικων ή τηγανισμένων τροφίμων που τρώτε, καθώς και σοκολάτα, σκόρδο, κρεμμύδια, εσπεριδοειδή και αλκοόλ.
   • Κρατήστε μια λίστα με τα τρόφιμα που τρώτε, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε ποια τρόφιμα προκαλούν παλινδρόμηση οξέος.

Συμβουλές

• Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν ξεκινήσετε την αλόη βέρα για να βεβαιωθείτε ότι δεν αλληλεπιδρά με άλλα φάρμακα που παίρνετε.

Προειδοποιήσεις

• Η αλόη βέρα μπορεί να προκαλέσει πόνο στο στομάχι ή διάρροια. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα, σταματήστε να παίρνετε αλόη και μιλήστε με το γιατρό σας.
• Αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν αλόη ή αλόη λατέξ, καθώς μπορεί να προκαλέσει νεφρικά προβλήματα, καρκίνο ή ακόμη και να σκοτώσει.