Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 4: Εφαρμόστε μια πάστα στα ούλα σας
• Μέθοδος 2 από 4: Χρήση όζοντος ελαιολάδου
• Μέθοδος 3 από 4: Λάδι τα ούλα σας
• Μέθοδος 4 από 4: Φροντίστε τα ούλα σας

Εάν τα ούλα σας αρχίσουν να υποχωρούν, μπορεί να έχετε περιοδοντική νόσο ή φλεγμονή των ούλων. Πρόκειται για μια ασθένεια των ούλων που μπορεί να επηρεάσει τα οστά και τους ιστούς στους οποίους συνδέονται τα δόντια σας. Εάν παρατηρήσετε αλλαγές στα ούλα σας, είναι καλύτερο να πάτε στον οδοντίατρο το συντομότερο δυνατό. Στο μεταξύ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μερικές θεραπείες στο σπίτι για να τονώσετε την ανάπτυξη των ούλων. Γνωρίστε ότι υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία για την επίδραση αυτών των παραγόντων. Χρησιμοποιήστε τα με προσοχή και μην τα θεωρείτε υποκατάστατο του βουρτσίσματος και του νήματος των δοντιών σας, καθώς και τακτικές οδοντιατρικές επισκέψεις.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 4: Εφαρμόστε μια πάστα στα ούλα σας

1. Ανακατέψτε τη μαγειρική σόδα με νερό. Σε ένα μικρό φλιτζάνι, ανακατέψτε 3 κουταλιές της σούπας μαγειρική σόδα με 1 κουταλάκι του γλυκού νερό. Ανακατέψτε το μείγμα και συνεχίστε να προσθέτετε νερό μέχρι να πάρετε ένα είδος πάστας. Είναι σημαντικό να αναμίξετε τη μαγειρική σόδα με νερό. Η χρήση μόνο μαγειρικής σόδας είναι πολύ σκληρή για τα δόντια και τα ούλα σας.
   • Μπορείτε επίσης να αναμίξετε τη μαγειρική σόδα με ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας αντί για νερό.
2. Απλώστε το μείγμα στα ούλα σας. Βάλτε ένα δάχτυλο στο μείγμα και στη συνέχεια κρατήστε το στην άκρη των ούλων σας. Κάντε απαλό μασάζ στα ούλα σας με τα δάχτυλά σας, κάνοντας μικρές κυκλικές κινήσεις. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε το μείγμα στα ούλα σας με μια μαλακή οδοντόβουρτσα.
   • Κάντε μασάζ στα ούλα σας για δύο λεπτά.
   • Απλώστε το μείγμα στα ούλα σας δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα.
   • Σταματήστε να χρησιμοποιείτε την πάστα εάν παρατηρήσετε ότι τα ούλα σας ερεθίζονται.
3. Φτιάξτε μια μπαχαρική πάστα. Ανακατέψτε τη σκόνη κουρκούμη με νερό για να φτιάξετε μια πάστα. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή οδοντόβουρτσα για να εφαρμόσετε την πάστα στα ούλα σας. Εάν η οδοντόβουρτσα είναι πολύ τραχιά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ της πάστας στα ούλα σας. Αφήστε την πάστα να μουλιάσει στα ούλα σας για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα σας.
   • Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε ψιλοκομμένα φύλλα φασκόμηλου ή 1/16 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένου φασκόμηλου στα ούλα σας. Αφήστε το φασκόμηλο στα ούλα σας για δύο έως τρία λεπτά και μετά ξεπλύνετε το στόμα σας.
   • Ο κουρκουμάς και το φασκόμηλο έχουν και τις δύο αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Το κουρκούμη βοηθά επίσης στην καταπολέμηση των βακτηρίων.

Μέθοδος 2 από 4: Χρήση όζοντος ελαιολάδου

1. Αγοράστε ελαιόλαδο όζοντος. Το όζοντο ελαιόλαδο είναι το ελαιόλαδο που έχει αντιμετωπιστεί για την καλύτερη καταπολέμηση επιβλαβών βακτηρίων και μικροοργανισμών στο στόμα σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, το πρασινωπό ελαιόλαδο μετατρέπεται σε λευκό τζελ. Μπορείτε να αγοράσετε ελαιόλαδο όζοντος σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και σε ορισμένα καταστήματα διαδικτύου.
   • Το όζον ελαιόλαδο έχει αποδειχθεί ότι θεραπεύει τις πληγές των ούλων και μειώνει τα συμπτώματα της νόσου των ούλων.
   • Αποθηκεύστε το όζον ελαιόλαδο στο ψυγείο ή σε θερμοκρασία δωματίου σε σκοτεινό μέρος χωρίς ηλιακό φως.
   • Πολλοί άνθρωποι είχαν καλά αποτελέσματα με αυτή τη θεραπεία, αλλά ο μόνος τρόπος για να σταματήσει η ύφεση των ούλων είναι μέσω ιατρικής θεραπείας από γιατρό. Η θεραπεία με όζον είναι γνωστό ότι σκοτώνει τα αναερόβια βακτήρια - μια πολύ επιτυχημένη θεραπεία για περιοδοντική νόσο.
2. Βούρτσισε τα δόντια σου. Βουρτσίστε τα δόντια σας με μια μαλακή οδοντόβουρτσα και οδοντόκρεμα χωρίς φθόριο. Όταν τελειώσετε το βούρτσισμα, ξεπλύνετε κάθε δόντι για να αφαιρέσετε την πλάκα και τα υπολείμματα των τροφίμων. Το ελαιόλαδο λειτουργεί καλύτερα αν καθαρίσετε το στόμα σας πριν από τη θεραπεία.
   • Προσέξτε να μην βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ σκληρά πριν εφαρμόσετε το λάδι.
3. Απλώστε το λάδι στα ούλα σας. Μπορείτε να εφαρμόσετε το λάδι στα ούλα σας με τα δάχτυλά σας ή με μια οδοντόβουρτσα. Κάντε μασάζ στα ούλα σας με το λάδι για 10 λεπτά. Μόλις εφαρμόσετε το λάδι, είναι σημαντικό να μην τρώτε ή να πίνετε τίποτα και να μην ξεπλένετε το στόμα σας για μισή ώρα.
   • Μπορείτε επίσης να βουρτσίζετε τα δόντια σας με το λάδι.
   • Μην χρησιμοποιείτε όζον ελαιόλαδο εάν είχατε πρόσφατα καρδιακή προσβολή, είστε έγκυος, έχετε υπερθυρεοειδισμό (υπερδραστήριο θυρεοειδή), είστε υπό την επήρεια αλκοόλ ή έχετε αιμορραγία σε ένα από τα όργανα σας.
   • Διαβάστε τις οδηγίες στη συσκευασία για να μάθετε πόσο συχνά μπορείτε να εφαρμόσετε το ελαιόλαδο.

Μέθοδος 3 από 4: Λάδι τα ούλα σας

1. Βάλτε μια κουταλιά της σούπας λάδι στο στόμα σας. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται για την αφαίρεση ακαθαρσιών από το στόμα σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λάδι καρύδας, ηλιέλαιο, σησαμέλαιο ή φοινικέλαιο. Το λάδι καρύδας είναι το πιο δημοφιλές, αλλά είναι στερεό κάτω από 24 ° C και μπορεί να είναι δύσκολο να σπρώξετε ένα κομμάτι λαδιού από το στόμα σας. Δοκιμάστε να αναμίξετε το λάδι καρύδας με ένα από τα άλλα έλαια όπως το ηλιέλαιο, το σουσάμι ή το φοινικέλαιο για να διευκολύνετε την κατάποση του λαδιού.
   • Τα παιδιά ηλικίας 5 έως 15 ετών πρέπει να χρησιμοποιούν μόνο 1 κουταλάκι του γλυκού λάδι.
   • Στην Ινδία, προτιμάται το σησαμέλαιο. Το σησαμέλαιο έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά και πιστεύεται ότι κάνει τα δόντια και τα ούλα σας πιο δυνατά.
2. Γυρίστε το λάδι στο στόμα σας. Στρέψτε το λάδι ανάμεσα στα δόντια σας για 10 έως 15 λεπτά. Το λάδι θα αραιώσει και θα μετατρέψει ένα γαλακτώδες λευκό χρώμα. Το ξέπλυμα ενεργοποιεί τα ένζυμα. Μην καταπίνετε το λάδι καθώς περιέχει βακτήρια.
   • Εάν δεν μπορείτε να κρατήσετε το λάδι στο στόμα σας για 10 έως 15 λεπτά την ημέρα, ξεκινήστε με πέντε λεπτά και στη συνέχεια κρατήστε το λάδι στο στόμα σας για μεγαλύτερο και μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
   • Είναι καλύτερο να κάνετε αυτή τη θεραπεία αμέσως το πρωί πριν το φαγητό.
3. Βούρτσισε τα δόντια σου. Όταν έχετε ρίξει το λάδι, βουρτσίστε τα δόντια σας και ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό, όπως συνήθως. Η θεραπεία με λάδι δεν είναι υποκατάστατο του τακτικού βουρτσίσματος και της οδοντικής φροντίδας. Η θεραπεία είναι εκτός από αυτό που κάνετε συνήθως.
   • Μια επεξεργασία λαδιών λειτουργεί εξίσου καλά με το στοματικό διάλυμα που αγοράζεται από το κατάστημα για να καταπολεμήσει την κακή αναπνοή και να αφαιρέσει τη συσσώρευση πλάκας. Η ουλίτιδα (ένα πρώιμο στάδιο της νόσου των ούλων) προκαλείται από συσσώρευση πλάκας.
   • Εάν αντιμετωπίζετε τα ούλα σας με λάδι κάθε μέρα, θα πρέπει να έχετε λιγότερη συσσώρευση πλάκας εντός 10 ημερών.
   • Αυτή η θεραπεία δεν συνιστάται από οδοντιατρικές οργανώσεις, αλλά χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη φροντίδα των δοντιών και των ούλων. Ακόμα και όταν χρησιμοποιείτε αυτήν την τεχνική, είναι σημαντικό να δείτε έναν οδοντίατρο για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα των ούλων σας.

Μέθοδος 4 από 4: Φροντίστε τα ούλα σας

1. Κατανοήστε τις αιτίες της ύφεσης των ούλων. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ύφεση των ούλων. Ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε ποιοι παράγοντες κινδύνου εμπλέκονται. Κοινές αιτίες της ύφεσης των ούλων είναι:
   • Μια ασθένεια των ούλων
   • Χρησιμοποιείτε μια σκληρή οδοντόβουρτσα και βουρτσίζετε τα δόντια σας πολύ σκληρά
   • Έχετε φυσικά λεπτά και αδύναμα ούλα
   • Κάπνισμα και χρήση καπνού
   • Τραυματισμοί στον ιστό των ούλων
2. Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα. Χρησιμοποιήστε μια μαλακή οδοντόβουρτσα για να βουρτσίζετε απαλά τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα. Κρατήστε την οδοντόβουρτσα σας υπό γωνία 45 μοιρών προς τα ούλα σας. Βουρτσίστε μπρος-πίσω με σύντομες πινελιές και μην ασκήσετε πίεση στην οδοντόβουρτσα. Στη συνέχεια, κάντε κάθετες πινελιές τραβώντας τα ούλα σας προς τα δόντια σας, όπως ήταν, με τη βοήθεια της οδοντόβουρτσάς σας. Για να αποφευχθεί η ύφεση των ούλων, είναι σημαντικό να κάνετε μασάζ στα ούλα σας καλά και να βουρτσίζετε τα δόντια σας έτσι ώστε τα ούλα να μεγαλώνουν προς την επιφάνεια του μασήματος.
   • Φροντίστε να βουρτσίζετε όλες τις επιφάνειες των δοντιών σας.
   • Αγοράστε μια νέα οδοντόβουρτσα κάθε τρεις έως τέσσερις μήνες ή ακόμα νωρίτερα εάν οι τρίχες χωριστούν και χάσουν το χρώμα τους.
   • Στη συνέχεια, βουρτσίστε τη γλώσσα σας για να αφαιρέσετε τα βακτήρια.
3. Χνούδι καθημερινά. Το να ξεπλένετε τα δόντια σας καθημερινά μπορεί να βοηθήσει στην αφαίρεση της πλάκας που δεν μπορεί να αφαιρεθεί μόνο με το βούρτσισμα. Πιάστε μια ίντσα νήματος και τυλίξτε τα άκρα γύρω από τα μεσαία δάχτυλά σας. Κάντε ένα σχήμα C όταν τρίβετε το νήμα ανάμεσα στα δόντια σας και την άκρη των ούλων σας. Να είστε ευγενικοί και ποτέ να μην τραβάτε το νήμα σκληρά στα ούλα σας.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οδοντικό νήμα, οδοντογλυφίδα ή έτοιμο προς χρήση νήμα. Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας ποια βοήθεια είναι καλύτερη για εσάς.
4. Επισκεφτείτε τακτικά τον οδοντίατρο. Το πόσο συχνά πρέπει να πάτε στον οδοντίατρο εξαρτάται από την υγεία των δοντιών και των ούλων σας. Οι περισσότεροι ενήλικες θα πρέπει να επισκέπτονται τον οδοντίατρο τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Ο οδοντίατρος σας θα επικεντρωθεί στην πρόληψη κοιλοτήτων και άλλων οδοντικών προβλημάτων, καθώς και στην υγεία των δοντιών και των ούλων σας.
5. Πηγαίνετε σε έναν ειδικό. Εάν ο τακτικός σας οδοντίατρος πιστεύει ότι χρειάζεστε εξειδικευμένη και πιο εντατική θεραπεία, επικοινωνήστε με έναν ειδικό. Ένας ειδικός μπορεί να κάνει εξειδικευμένες θεραπείες και χειρουργικές επεμβάσεις για να τονώσει την ανάπτυξη των ούλων σας. Τέτοιες θεραπείες είναι δαπανηρές και επεμβατικές.
   • Πιθανές θεραπείες για την αποκατάσταση των ούλων σας περιλαμβάνουν τον ενδελεχή οδοντικό καθαρισμό και τη μεταμόσχευση ούλων. Ο οδοντίατρος σας θα αποφασίσει ποια θεραπεία είναι καλύτερη για εσάς.