Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 4: Περάστε χρόνο ποιότητας μαζί
• Μέθοδος 2 από 4: Βελτίωση της επικοινωνίας
• Μέθοδος 3 από 4: Αντιμετώπιση επιχειρημάτων ως γονέα
• Μέθοδος 4 από 4: Αντιμετωπίζοντας επιχειρήματα ως παιδί

Όταν έχετε μια καλή οικογένεια, αισθάνεστε πιο συνδεδεμένοι με τους αδελφούς, τις αδελφές και τους γονείς σας. Υπάρχουν επίσης λιγότερα επιχειρήματα, που σημαίνει ότι ο καθένας μπορεί να είναι πιο ευτυχισμένος. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να κάνετε τον χρόνο σας με την οικογένειά σας πιο ευχάριστο και πιο ευχάριστο.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 4: Περάστε χρόνο ποιότητας μαζί

1. Παρέχετε ένα σταθερό καθημερινό και εβδομαδιαίο ρυθμό για όλη την οικογένεια. Φάτε, κοιμηθείτε και οικογενειακές δραστηριότητες σε ένα προβλέψιμο πρόγραμμα. Οι σταθερές συνήθειες και τελετές διασφαλίζουν τη συνοχή μέσα σε μια οικογένεια, μειώνουν το άγχος και παρέχουν ένα σταθερό περιβάλλον στο οποίο όλα τα μέλη της οικογένειας αισθάνονται άνετα.
   • Το να είσαι με την οικογένεια σε τακτική βάση μπορεί να είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος των συνηθειών που έχεις αναπτύξει μέσα στην οικογένεια.
   • Πηγαίνετε σπίτι από την εργασία νωρίς και εστιάστε στην οικογένειά σας όταν φτάσετε στο σπίτι.
2. Μπορείτε να δημιουργήσετε παραδόσεις στην οικογένεια γιορτάζοντας τα γενέθλια και τις διακοπές μαζί. Δεν χρειάζεται να κάνετε το ίδιο πράγμα σε κάθε γενέθλια ή διακοπές. Για παράδειγμα, μπορείτε να πάτε στο αγαπημένο εστιατόριο του αγοριού ή του κοριτσιού γενεθλίων ή να κάνετε κάτι που πραγματικά αρέσει στο αγόρι ή το κορίτσι γενεθλίων. Με αυτόν τον τρόπο διατηρείτε μια παράδοση, αλλά αναλαμβάνετε πάντα μια διαφορετική δραστηριότητα.
3. Φάτε τα γεύματα μαζί όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι γονείς εργάζονται και τα παιδιά έχουν συχνά δραστηριότητες μετά το σχολείο, γεγονός που καθιστά το πρωινό και το δείπνο μαζί κάθε μέρα μια πρόκληση. Κάντε ό, τι καλύτερο μπορείτε να φάτε μαζί όσο πιο συχνά γίνεται. Το φαγητό με την οικογένεια είναι μια πολύ σημαντική συνήθεια και βοηθά όλους να παραμείνουν εμπλεκόμενοι στη ζωή του άλλου.
   • Εάν κάποιος στην οικογένεια επιστρέψει στο σπίτι αργά από τη δουλειά, το σχολείο ή κάτι άλλο, καθίστε μαζί του (ή της) ενώ τρώει, ακόμα κι αν έχετε ήδη φάει τον εαυτό σας. Το να περνάς χρόνο μαζί και να μιλάμε ο ένας στον άλλο είναι τελικά πιο σημαντικό από το να τρώμε πάντα μαζί.
4. Αφιερώστε χρόνο για κανονικές οικογενειακές δραστηριότητες. Οι δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε τακτικά με την οικογένεια είναι ποδηλασία, περπάτημα, παιγνιόχαρτα ή άλλα παιχνίδια. Εάν είναι δυνατόν, αφιερώστε τουλάχιστον ένα απόγευμα ή βράδυ την εβδομάδα σε πράγματα που μπορείτε να κάνετε μαζί ως οικογένεια. Κρατήστε το απλό. πρόκειται για διασκέδαση και απόλαυση της παρέας του άλλου.
5. Κάνετε τις δουλειές του σπιτιού μαζί. Λίγοι άνθρωποι πραγματικά απολαμβάνουν τις δουλειές στο σπίτι, αλλά το να μοιράζεσαι την ευθύνη του νοικοκυριού μπορεί να κάνει όλους στην οικογένεια περήφανοι για το σπίτι. Προσπαθήστε να το κάνετε όσο το δυνατόν πιο διασκεδαστικό, για παράδειγμα βάζοντας μουσική ή μετατρέποντάς το σε διαγωνισμό.
   • Για παράδειγμα, όποιος ολοκληρώσει την αναδίπλωση του ρούχου του μπορεί πρώτα να επιλέξει ποια ταινία θα τοποθετηθεί εκείνο το βράδυ.
   • Χωρίστε τις δουλειές σε μικροδουλειές που είναι κατάλληλες για την ηλικία του παιδιού. Μετά το δείπνο, ο νεότερος θα μπορούσε να σκουπίσει το τραπέζι με ένα πανί, ο παλαιότερος θα μπορούσε να βάλει στο πλυντήριο πιάτων και θα μπορούσατε να βάλετε το υπόλοιπο φαγητό στο ψυγείο.

Μέθοδος 2 από 4: Βελτίωση της επικοινωνίας

1. Σεβαστείτε τα πράγματα που λένε τα άλλα μέλη της οικογένειας. Εάν κάποιος εκφράζει τη γνώμη του, μην την απορρίψετε ως ανοησία ή διακόψτε μέχρι να τελειώσει. Η διατήρηση της επικοινωνίας ανοιχτή και με σεβασμό θα βοηθήσει όλα τα μέλη της οικογένειας να εμπιστευθούν το ένα το άλλο και να σας βοηθήσει να οικοδομήσετε πιο κοντά.
   • Για παράδειγμα, μην γελάτε πάντα με τα αδέλφια σας όταν εκφράζουν τη γνώμη τους. Εάν τα αδέλφια σας σας εκφοβίζουν, πείτε κάτι σαν, "Είναι φυσιολογικό τα αδέλφια να πειράζουν ο ένας τον άλλο και να διαφωνούν μερικές φορές, αλλά νιώθω λυπημένος όταν συνεχώς με κοροϊδεύω όταν λέω κάτι."
2. Μην επικρίνετε ή κρίνετε. Δώστε ο ένας στον άλλο χώρο για να εκφράσει συναισθήματα και να ενεργήσει τρελός, χωρίς κανείς να φοβάται να επικριθεί ή να απορριφθεί. Όταν οι άνθρωποι φοβούνται να απορριφθούν, τείνουν να γεμίζουν τα πράγματα και να διατηρούν τα συναισθήματά τους στον εαυτό τους.
   • Εάν είστε γονέας, δώστε θετική, εποικοδομητική κριτική και προσπαθήστε να διδάξετε στα παιδιά σας να μην ασκούν κριτική στο άλλο. Μπορείτε να πείτε, "Καλή προσπάθεια, αλλά θα σας βοηθήσω απλώς να το κάνετε με τον σωστό τρόπο", αντί για "Όχι, δεν πρέπει να το κάνετε έτσι."
3. Ακούστε προσεκτικά τα μέλη της οικογένειας. Ακούγοντας προσεκτικά σημαίνει ότι επιτρέπετε αυτό που λέει ο άλλος και ότι δείχνετε ότι ακούτε τον άλλο. Κάνετε οπτική επαφή με το άλλο άτομο, κουνήστε το κεφάλι σας και πείτε πράγματα όπως, "καταλαβαίνω", όταν χρειάζεται. Απλώς ακούστε αντί να σκεφτείτε αμέσως τι θέλετε να πείτε και μην δίνετε συμβουλές ή τη γνώμη σας έως ότου το άλλο άτομο τελειώσει να μιλήσει.
   • Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε περισσότερες πληροφορίες. Στη συνέχεια, πείτε κάτι σαν, "Περιμένετε, τι εννοείτε με αυτό;" ή "Τι γίνεται με αυτό πριν ή αφού τα είδατε στο κατάστημα;"
   • Το να ακούτε προσεκτικά σημαίνει να απομακρύνετε το τηλέφωνό σας όταν μιλάτε σε κάποιον. Προσπαθήστε να ελέγξετε τις τάσεις σας: μην διαβάζετε μηνύματα ή ελέγχετε ιστότοπους κοινωνικών μέσων ανά πάσα στιγμή, ειδικά εάν έχετε μια σοβαρή συνομιλία με κάποιον.
4. Εκφράζετε τακτικά την αγάπη και την εκτίμησή σας. Τα μικρά λεκτικά και μη λεκτικά σήματα μπορούν να σημαίνουν πολλά για το άλλο.Μην προσπαθείτε απλώς να πείτε "σ 'αγαπώ". υπάρχουν άλλοι τρόποι για να ενημερώσετε το άλλο άτομο ότι σας ενδιαφέρει. Αυτές μπορεί να είναι πολύ μικρές χειρονομίες.
   • Το να πείτε "παρακαλώ", "ευχαριστώ" και άλλες ευχαρίστησεις δημιουργεί μια θετική ατμόσφαιρα. Δώστε στους γονείς σας μια αγκαλιά και πείτε, "Ξέρετε ότι με εκτιμάτε;" Αυτό μπορεί να έχει τεράστια θετική επίδραση σε αυτούς. Εάν ένας αδελφός (ή αδελφή) κάνει την εργασία του και υπάρχει ένα άδειο ποτήρι στο γραφείο του, ρωτήστε τον: "Γεια σου, θα θέλατε ένα ποτήρι νερό;"
5. Μην συγκρίνετε την οικογένειά σας με άλλους στα κοινωνικά μέσα. Μπορεί να είναι εύκολο να πιστέψουμε ότι άλλα άτομα φαίνονται πάντα χαρούμενα στις φωτογραφίες και τα βίντεό τους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι κάθε οικογένεια πρέπει να εργάζεται για να διατηρεί τις σχέσεις υγιείς και ισχυρές. Εάν ζηλεύετε την οικογένεια κάποιου άλλου, θυμηθείτε ότι δεν ξέρετε πώς είναι η ζωή του και πιθανώς να έχουν επιχειρήματα και άλλα προβλήματα, όπως όλοι οι άλλοι.
   • Θυμηθείτε, ακόμη και αν η οικογένεια κάποιου άλλου πηγαίνει διακοπές πιο συχνά ή έχει πιο ακριβά πράγματα, δεν σημαίνει ότι είναι πιο ευτυχισμένοι από εσάς και την οικογένειά σας.
   ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   Βεβαιωθείτε ότι περνάτε ένα ευχάριστο βράδυ ή απόγευμα μαζί κάθε εβδομάδα. Το να είσαι με την οικογένεια δεν πρέπει να είναι επίσημο, ούτε πρέπει να είναι αγχωτικό και σοβαρό. Περάστε μια ώρα μαζί κάθε εβδομάδα και μετά κλείστε την τηλεόραση και βάλτε τα τηλέφωνα μακριά. Μιλήστε για την εβδομάδα. τι πήγε καλά και τι πήγε λιγότερο καλά, τι ωραία πράγματα ακόμα σας περιμένουν και απλά περάστε καλά μαζί.

   • Προσπαθήστε να το κρατήσετε ελαφρύ. Ο στόχος είναι να ενθαρρύνουμε όλους να επικοινωνούν ελεύθερα, να αισθάνονται άνετα και να περνούν καλά μεταξύ τους. Ρωτήστε ο ένας τον άλλον ερωτήσεις όπως, "Ποιο είναι το πιο αστείο πράγμα που σας συνέβη την περασμένη εβδομάδα;"
   • Κάντε το καλύτερο δυνατό για να βεβαιωθείτε ότι συμμετέχουν όλοι. Μπορεί να είναι δύσκολο να συμμετάσχετε ενεργά νήπια και έφηβοι, αλλά προσπαθήστε να συνεχίσετε τη συνομιλία.

Μέθοδος 3 από 4: Αντιμετώπιση επιχειρημάτων ως γονέα

1. Διατηρήστε μια υγιή ισορροπία μεταξύ του ρόλου σας ως γονέα και της φυσικής ανάγκης του παιδιού σας για ελευθερία. Ένα από τα πιο κοινά επιχειρήματα στις οικογένειες είναι η ευθύνη του γονέα για την ασφάλεια του παιδιού και η φυσική ανάγκη του παιδιού να είναι ελεύθερο. Κρατήστε την κράτησή σας, αλλά δώστε στα παιδιά σας την ευκαιρία να αποκτήσουν την εμπιστοσύνη σας. Δώστε σταδιακά στα παιδιά σας περισσότερη ελευθερία και προνόμια καθώς μεγαλώνουν.
   • Για παράδειγμα, κανονίστε ένα χρόνο με τον έφηβο γιο ή την κόρη σας και εάν αυτός ή αυτή θα κολλήσει για αρκετούς μήνες, μπορείτε να κανονίσετε αργότερα.
2. Προσπαθήστε να δώσετε ένα καλό παράδειγμα για τα παιδιά σας όταν συζητάτε με τον σύζυγό σας. Όταν εσείς και ο σύζυγός σας διαφωνείτε, θυμηθείτε ότι διδάσκει στα παιδιά σας πώς να αντιμετωπίσουν τις συγκρούσεις κοιτάζοντας τον τρόπο χειρισμού των διαφωνιών μόνοι σας. Παραμείνετε στο θέμα εκείνη τη στιγμή, αντισταθείτε στον πειρασμό να συμπεριλάβετε πράγματα από το παρελθόν που σας ενοχλούν και μην επιτεθείτε προσωπικά στο άλλο άτομο. Εάν μπορείτε, μην συζητάτε μπροστά στα παιδιά σας ή προσπαθήστε να επιλύσετε ένα επιχείρημα όταν τα παιδιά σας είναι κοντά.
3. Όταν τα παιδιά σας διαφωνούν, παρεμβαίνετε μόνο όταν είναι απαραίτητο και αφήστε τα να το επιλύσουν μόνοι τους όσο το δυνατόν περισσότερο. Δώστε τους βασικούς κανόνες και παρεμβαίνετε μόνο εάν οι κανόνες παραβιαστούν ή εάν τα παιδιά σας δεν μπορούν να ηρεμήσουν.
   • Οι βασικοί κανόνες είναι: μην χτυπάτε, ορκίζεστε και ορκίζεστε. Εξηγήστε τους ότι πρέπει να αφήσουν το άλλο άτομο να τελειώσει και ότι μπορούν να μιλήσουν τα πράγματα με ήρεμο τρόπο.
   • Εάν προκύψει επιχείρημα, διαχωρίστε τα παιδιά σας για να κρυώσουν και, στη συνέχεια, βοηθήστε τα να βρουν συμβιβασμό. Εξηγήστε τους ότι δεν είστε εκεί για να κατηγορήσετε κανέναν (εκτός αν κάποιος έχει επιδείξει ή χτυπήσει τον άλλο), αλλά να τους βοηθήσετε να βρουν την καλύτερη λύση.
4. Επικοινωνήστε σαφώς και άμεσα κατά την επίλυση ενός επιχειρήματος. Προσπαθήστε να αποφύγετε να είστε παθητικοί-επιθετικοί και προσπαθήστε να μην φαίνετε ασαφείς ή σαρκαστικοί, ειδικά όταν υπάρχει επιχείρημα. Πείτε τη γνώμη σας και ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να κάνουν το ίδιο.
   • Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας δεν έχει βγάλει τα σκουπίδια, μην αγνοήσετε το παιδί σας ή μην το ενημερώσετε με ασαφή τρόπο ότι δεν σας αρέσει. Να είστε άμεσοι και να μην πείτε κάτι σαν, "Είναι απογοητευτικό όταν οι άνθρωποι δεν κάνουν τις δουλειές που πρέπει να κάνουν." Πείτε, "Σαμ, είμαι απογοητευμένος που δεν πήρατε τα σκουπίδια αυτή την εβδομάδα. Θα κρατήσω τα χρήματα στο τσεπάκι σας αν συμβεί ξανά. "

Μέθοδος 4 από 4: Αντιμετωπίζοντας επιχειρήματα ως παιδί

1. Σεβαστείτε την ευθύνη που έχουν οι γονείς για να σας προστατεύσουν. Αν και τα παιδιά χρειάζονται και μπορούν να χειριστούν όλο και περισσότερη ελευθερία καθώς μεγαλώνουν, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι οι γονείς σας νοιάζονται για εσάς. Η δουλειά τους είναι να διασφαλίσουν ότι είστε ασφαλείς και ότι σας παρέχονται τα εργαλεία για να φροντίσετε τον εαυτό σας μόλις μεγαλώσετε.
   • Εάν ένας από τους γονείς σας δεν σας επιτρέπει να γνωριμείτε με κάποιον πολύ μεγαλύτερο από εσάς ή εάν πρέπει να πάτε νωρίς για ύπνο, θυμηθείτε ότι ο γονέας σας το κάνει για το καλό σας.
   • Εάν ο γονέας σας είναι ανοιχτός σε διαπραγματεύσεις μαζί σας, όπως πότε να είστε σπίτι, μιλήστε στον γονέα σας με ώριμο τρόπο. Πείτε τι θέλετε να πείτε ήρεμα και καθαρά και μην παραπονιέστε ή φωνάζετε για να πάρετε τον δρόμο σας όταν σας λένε όχι.
2. Προσπαθήστε να βρείτε τρόπους συμβιβασμού εάν έχετε ένα επιχείρημα με έναν αδελφό. Προσπαθήστε να μην κατηγορείτε ή να αστειεύεστε το άλλο άτομο αμέσως και αντί να πείτε κάτι σαν, "Time out - ας σκεφτούμε πώς να βγείτε από αυτό πρώτα." Διατηρήστε το δροσερό σας και αναζητήστε τρόπους με τους οποίους μπορείτε , για παράδειγμα, μοιραστείτε το τηλεχειριστήριο ή παίξτε ένα παιχνίδι μαζί.
   • Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μόνοι σας μια λύση, ζητήστε βοήθεια από έναν από τους γονείς σας.
3. Προσπαθήστε να δείτε την κατάσταση από την οπτική γωνία του αδελφού σας. Προτού προετοιμάσετε τη γνώμη σας, πάρτε μια βαθιά ανάσα και προσπαθήστε να μείνετε ήρεμοι. Για παράδειγμα, εάν κάποιος έφαγε το αγαπημένο σας σνακ ή άρπαξε τα ρούχα σας, προσπαθήστε να είστε αυτά τα πράγματα από την προοπτική του προτού θυμωθείτε.
   • Για παράδειγμα, εάν ο αδελφός σας έχει κλέψει κάτι άλλο από το δικό σας, όπως ένα σακάκι, ένα μακιγιάζ ή ένα ρολόι, πείτε στον εαυτό σας. "Δεν νομίζω ότι το έκανε αυτό για να με ενοχλεί. Θέλει απλώς να το φορέσει στο σχολείο γιατί θέλει να φαίνεται δροσερό. "
   • Πες του: "Ξέρω ότι σου αρέσει πολύ το δερμάτινο μπουφάν μου. Καταλαβαίνω ότι νιώθεις δροσερό να το φοράς Αλλά είναι δικό μου και δεν μπορείτε απλώς να αρπάξετε κάτι από εμένα χωρίς να με ρωτήσετε. "
4. Προσπαθήστε να μην εμπλακείτε σε ένα επιχείρημα μεταξύ των γονιών σας. Εάν οι γονείς σας υποστηρίζουν, αφήστε τους να το λύσουν μαζί. Μην προσπαθήσετε να είστε διαιτητής στον αγώνα, και προσπαθήστε να μείνετε μακριά από αυτό. Μετακινηθείτε σε άλλο δωμάτιο του σπιτιού, ακούστε μουσική ή κάντε κάτι άλλο για να αποσπάσετε τον εαυτό σας έως ότου τελειώσουν με το επιχείρημα.
   • Εάν το επιχείρημα συνεχίζεται και περιλαμβάνει σωματική βία, μιλήστε με κάποιον στην οικογένειά σας, με τον σύμβουλο στο σχολείο ή με άλλο ενήλικα που εμπιστεύεστε.