Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Συσχέτιση των συνεπειών με κακή συμπεριφορά
• Μέρος 2 από 3: Ενημέρωση του παιδιού για την κακή συμπεριφορά του
• Μέρος 3 από 3: Θετική ενίσχυση της καλής συμπεριφοράς
• Συμβουλές

Η τιμωρία των παιδιών μπορεί να είναι μια δύσκολη δουλειά, ειδικά όταν πρόκειται για παιδιά με ευγένεια ή παιδιά μεγαλύτερης ηλικίας. Η πειθαρχία όχι μόνο διδάσκει στα παιδιά τι είναι αποδεκτή και απαράδεκτη συμπεριφορά, αλλά και πώς τιμωρούνται επίσης τους διδάσκει πώς να ανταποκρίνονται σε αρνητικές καταστάσεις ως ενήλικες. Εάν απαντήσετε στην αρνητική συμπεριφορά με ορθολογική συζήτηση που στοχεύει στην επίλυση προβλημάτων, τα παιδιά σας θα μάθουν να κάνουν το ίδιο επειδή μαθαίνουν περισσότερα από το πώς ενεργείτε παρά από αυτά που λέτε. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι το πιο σημαντικό μέρος της τιμωρίας των παιδιών είναι να τους κάνουν να νιώθουν ασφαλείς και αγαπημένοι, και λένε ότι η θετική επιβεβαίωση είναι πιο αποτελεσματική από την τιμωρία.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Συσχέτιση των συνεπειών με κακή συμπεριφορά

1. Καθορίστε σαφείς προσδοκίες και συνέπειες. Βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας γνωρίζει ακριβώς τι αναμένεται από αυτόν και τι θα συμβεί εάν παραβιαστούν αυτοί οι κανόνες. Μπορείτε να διδάξετε στο παιδί σας περισσότερα για τις συνέπειες των ενεργειών του εξηγώντας τη σχέση μεταξύ επιλογών και συνεπειών. Για παράδειγμα, μπορείτε να συνδέσετε τη συμπεριφορά του παιδιού σας με συνέπειες λέγοντας πράγματα όπως:
   • "Επιλέγετε να συντομεύσετε το χρόνο σας στο πάρκο ενεργώντας έτσι."
   • "Χάσατε τη σειρά σας να παίξετε με το παιχνίδι όταν το πήρατε από άλλο παιδί."
   • "Αποφασίσατε να σταματήσετε το παιχνίδι το απόγευμα όταν αρχίσατε να δαγκώνετε τον φίλο σας."
   • "Χωρίς τον καθαρισμό των παιχνιδιών σας, δεν επιτρέπεται πλέον να παίζετε μαζί τους."
   • «Δεν είμαστε ειλικρινείς, δεν σας εμπιστευόμαστε πλέον».
2. Αφήστε το παιδί σας να μάθει από τα λάθη του. Οι ενέργειες έχουν φυσικές συνέπειες και μέρη όπως το σχολείο, η εκκλησία και η κοινωνία έχουν όλες τις δικές τους προσδοκίες από το παιδί σας. Μερικές φορές το παιδί σας θα πρέπει να μάθει με σκληρό τρόπο ότι υπάρχουν κανόνες συμπεριφοράς όχι μόνο εντός του νοικοκυριού σας. Όσο δύσκολο και αν είναι, μερικές φορές είναι σημαντικό να αφήσετε το παιδί σας να αποτύχει ώστε να μάθει από τις συνέπειες.
   • Για παράδειγμα, αντί να μένουμε αργά το βράδυ πριν από μια δοκιμή για να βοηθήσουμε στην εργασία στο σπίτι, αφήστε το παιδί να πάρει μια κακή βαθμολογία για να μην κάνει την εργασία του. Αυτό το μάθημα είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα μεγαλύτερα παιδιά, καθώς αναμένουν περισσότερη ανεξαρτησία και εμπιστοσύνη από εσάς.
   • Αυτό το μάθημα μπορεί να είναι λιγότερο σοβαρό σε μικρά παιδιά. Για παράδειγμα, εάν το παιδί σας σπάσει σκόπιμα ένα παιχνίδι, μην το αντικαταστήσετε. Αυτό θα διδάξει στο παιδί τι σημαίνει να είσαι υπεύθυνος και πώς νιώθεις να χάσεις κάτι.
   • Τα παιδιά όλων των ηλικιών πρέπει επίσης να μάθουν να σέβονται τους άλλους, οπότε μην παρεμβαίνετε εάν το παιδί σας δεν έχει προσκληθεί σε πάρτι ή εκδήλωση επειδή έχει κακοποιήσει άλλα παιδιά.
3. Χρησιμοποιήστε ένα χρονικό όριο εάν είναι απαραίτητο. Το time out είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να δώσετε στα παιδιά και τους γονείς χρόνο να ηρεμήσουν μετά από μια συναισθηματική κατάσταση. Επιλέξτε ένα μέρος που είναι ήσυχο και απαλλαγμένο από περισπασμούς, αλλά όχι απαραίτητα εκτός θέασης. Ζητήστε από το παιδί σας να χρησιμοποιήσει το χρόνο για να σκεφτεί κάποιες λύσεις στο πρόβλημα που είχε ως αποτέλεσμα το χρονικό όριο.
   • Μην χρησιμοποιείτε το χρονικό όριο για εξευτελισμό ή τιμωρία.
   • Για μικρά παιδιά, ειδικά για παιδιά ηλικίας κάτω των τριών ετών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα χαλάκι, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τα πράγματα. Το χαλί είναι φορητό και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για χρονικά όρια όταν δεν είστε στο σπίτι.
   • Το χρονικό όριο δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα λεπτό για κάθε έτος του παιδιού σας.
4. Αφαιρέστε ένα προνόμιο ή ένα παιχνίδι. Κάντε το αμέσως μετά το αδίκημα, ώστε το παιδί σας να καταλάβει και να συνδέσει την κακή συμπεριφορά με την τιμωρία. Χρησιμοποιήστε αυτήν την ευκαιρία για να διδάξετε στο παιδί σας ότι υπάρχουν φυσικές και λογικές συνέπειες, αντιστοιχίζοντας το παιχνίδι που έχει αφαιρεθεί ή το προνόμιο για να ταιριάξει με την παράβαση.
   • Τα φυσικά αντικείμενα όπως τα παιχνίδια λειτουργούν καλύτερα με τα μικρότερα παιδιά, ενώ ένα μεγαλύτερο παιδί μπορεί να ανταποκρίνεται περισσότερο στην απώλεια ενός προνομίου ή στην ελευθερία που του δόθηκε.
   • Μην παραδώσετε ή τερματίσετε την τιμωρία πολύ σύντομα, ή την επόμενη φορά που το παιδί σας θα γνωρίζει ότι μπορεί να ελέγξει την κατάσταση.
   • Τα προνόμια που μπορούν να αφαιρεθούν περιλαμβάνουν την παρακολούθηση τηλεόρασης, το παιχνίδι στον υπολογιστή ή το παιχνίδι με φίλους, εκδρομές στο πάρκο, πάρτι ή - για μεγαλύτερα παιδιά - χρήση του αυτοκινήτου.
5. Αποφύγετε τη σωματική τιμωρία. Η σωματική τιμωρία είναι παράνομη σε πολλές χώρες και περιοχές, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σχέση γονέα-παιδιού και να βλάψει την κανονική κοινωνική ανάπτυξη του παιδιού σας. Οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν ότι ενώ η φυσική πειθαρχία επηρεάζει άμεσα τη συμπεριφορά του παιδιού σας, δεν του διδάσκει τι είναι σωστό ή λάθος. Αντί να δίνει στο παιδί σας την ευκαιρία να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά του, η σωματική τιμωρία του διδάσκει ότι η σωματική βία είναι μια αποδεκτή απάντηση στον θυμό και τις δυσμενείς καταστάσεις.
   • Η σωματική τιμωρία μπορεί να οδηγήσει σε επιθετική συμπεριφορά.
   • Δεν υπάρχει απόδειξη ότι η φυσική πειθαρχία είναι ένα αποτελεσματικό μέσο για τη μείωση των μελλοντικών παραπτώσεων.
   • Οι αρνητικές επιπτώσεις της σωματικής τιμωρίας μπορούν να οδηγήσουν τα παιδιά στην ενηλικίωση, με τη μορφή προβλημάτων ψυχικής υγείας και κατάχρησης ναρκωτικών ή αλκοόλ.
6. Καταργήστε τους πειρασμούς για μικρά παιδιά. Τα μικρά παιδιά και τα μωρά είναι περίεργα και μπορεί να είναι δύσκολο για αυτούς να καταλάβουν ότι ορισμένα είδη δεν είναι προσβάσιμα. Μια εναλλακτική επιλογή είναι να αποκρύψετε αυτά τα αντικείμενα από το παιδί σας, ώστε να μην μπουν στον πειρασμό.
   • Για παράδειγμα, εάν δεν θέλετε το παιδί σας να παίζει με το τηλέφωνό σας ή κάποιο άλλο ηλεκτρονικό αντικείμενο, τοποθετήστε το κάπου που δεν μπορεί να δει ή να το φτάσει.

Μέρος 2 από 3: Ενημέρωση του παιδιού για την κακή συμπεριφορά του

1. Μείνε ήρεμος. Είναι εντάξει να επιστρέψετε από μια κατάσταση και να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο να κρυώσει. Η αναβολή σας δίνει χρόνο να σκεφτείτε μια λογική πειθαρχική δράση και δίνει στο παιδί σας χρόνο να σκεφτεί τι έχει κάνει. Καταστήστε σαφές ότι χρειάζεστε χρόνο για να ηρεμήσετε και ότι θα συζητήσετε το θέμα όταν τελειώσετε.
   • Αντισταθείτε στην επιθυμία να γίνετε σαρκαστικός, απειλητικός ή επικριτικός. Αυτό θα κάνει μόνο το παιδί σας πιο θυμωμένο και μπορεί να έχει διαρκείς επιπτώσεις στην αυτοεκτίμησή του.
   • Αναζητήστε προειδοποιητικά σημάδια μιας λειτουργίας μάχης ή πτήσης, όπως μια καρδιά που τρέχει, ιδρωμένες παλάμες και τρόμο. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν είστε πολύ θυμωμένοι, ερεθισμένοι ή θυμωμένοι.
   • Εξασκηθείτε σε διαφορετικές τεχνικές χαλάρωσης και δείτε ποιες είναι ηρεμιστικές. Η βαθιά αναπνοή, οι μεγάλες βόλτες, ο διαλογισμός και τα μπάνια είναι καλοί τρόποι για να ηρεμήσετε. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ακόμη και τον καθαρισμό, την άσκηση ή την ανάγνωση ως εξαιρετικούς τρόπους χαλάρωσης.
2. Πείτε "όχι" στο παιδί σας. Μόλις παρατηρήσετε ότι το παιδί σας έχει κακή συμπεριφορά, απαντήστε αμέσως και τραβήξτε την προσοχή του στη συμπεριφορά του. Είναι σημαντικό να εξηγήσετε γιατί η συμπεριφορά τους δεν είναι αποδεκτή και ότι το παιδί καταλαβαίνει γιατί επιπλήττονται. Αυτό θα διδάξει στο παιδί ότι οι δικές του ενέργειες έχουν συνέπειες.
   • Να είστε σταθεροί, αλλά μην φωνάζετε. Εάν ουρλιάζετε για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας, το παιδί σας θα μάθει να κάνει το ίδιο.
   • Μείνετε ήρεμοι και ενεργήστε γρήγορα, αλλά όχι από θυμό.
   • Μιλήστε καθαρά και κάντε επαφή με τα μάτια.
   • Καθίστε στο επίπεδό τους με ένα μικρότερο παιδί ή μικρό παιδί όταν τους μιλάτε.
   • Δώστε στο παιδί σας μια εξήγηση εάν είναι αρκετά μεγάλο για να το καταλάβει. Κρατήστε το επικεντρωμένο στα συναισθήματα και εστιάστε στο πώς η συμπεριφορά τους επηρεάζει τους άλλους και πώς βλάπτει τους άλλους. Μπορείτε να συζητήσετε τις συνέπειες των ενεργειών ή των αποφάσεων ενός εφήβου σε μεγαλύτερη κλίμακα.
3. Απομακρύνετε το παιδί σας από την κατάσταση. Εάν το παιδί σας συμπεριφέρεται άσχημα, θυμωμένος, απογοητευμένος ή εμφανίζει διαταραχή συμπεριφοράς, μεταφέρετέ το αλλού. Δώστε στο παιδί ένα ασφαλές μέρος για να συζητήσετε τα συναισθήματά του και τις ενέργειές του και πώς μπορεί να βελτιώσει τέτοια συμπεριφορά στο μέλλον. Θυμηθείτε ότι τα παιδιά δεν ξέρουν πάντα πώς να εκφραστούν και ότι η τιμωρία δεν είναι πάντα ο καλύτερος τρόπος να τα διδάξουν.
   • Ενθαρρύνετε και διαβεβαιώστε το παιδί σας ότι είστε εκεί για να το υποστηρίξετε.
   • Πείτε στο παιδί σας ότι τον αγαπάτε.
   • Ηρεμήστε το παιδί λέγοντας ότι καταλαβαίνετε.
   • Ένα μικρό παιδί θα ανταποκρίνεται καλύτερα σε αγκαλιές και σωματική εγγύτητα σε μια τέτοια στιγμή, κάνοντάς τα να νιώθουν ασφαλή και αγαπημένα.
   • Ένα μεγαλύτερο παιδί που ξεκινά να σας απομακρύνει πιθανότατα θα προτιμήσει να μην αγκαλιάσει αυτή τη στιγμή, αλλά να τους διαβεβαιώσετε ότι είστε εκεί για να τον στηρίξετε και να διδάξετε στο παιδί τρόπους να ηρεμήσει ή να ηρεμήσει. Αυτό περιλαμβάνει βαθιά αναπνοή, μέτρηση, απόσπαση της προσοχής σας, ακρόαση χαλαρωτικής μουσικής και τεχνικών οπτικοποίησης.
4. Καταστήστε σαφές ότι είστε το αφεντικό. Τα παιδιά συχνά δεν θα υπακούσουν και θα αρνηθούν να ακούσουν αν νομίζουν ότι μπορούν να το ξεφύγουν με ατιμωρησία. Δημιουργήστε ένα μάντρα που θυμίζει στο παιδί ότι είστε το αφεντικό. Επαναλάβετε αυτό το μάντρα όταν συμπεριφέρεται εσφαλμένα. Παραμείνετε σε αποφάσεις που παίρνετε ή το παιδί σας θα πιστεύει ότι είναι ο υπεύθυνος. Να θυμάστε ότι είστε ο γονέας και όχι φίλος, και η δουλειά σας δεν είναι να σας αρέσει, αλλά να διατηρείτε το παιδί σας ασφαλές και υγιές, και να του διδάσκετε ευπρέπεια και ευθύνη.
   • Για να διατηρήσετε τον έλεγχο, δοκιμάστε φράσεις όπως "Είμαι ο γονέας" ή "Είμαι υπεύθυνος εδώ".
   • Μην υποχωρείτε, ανεξάρτητα από το θυμό που δείχνει το παιδί. Μην παραδώσετε, ακόμα κι αν το παιδί προσπαθεί να σας χειραγωγήσει (όπως κρατώντας την αναπνοή του).
   • Ένα μεγαλύτερο παιδί μπορεί να προσπαθήσει να σας προκαλέσει. Ενθαρρύνετέ τους να συμμετάσχουν σε συζητήσεις σχετικά με αποφάσεις που επηρεάζουν τη ζωή τους και εξερευνήστε μαζί πώς διαφορετικές επιλογές θα επηρεάσουν το παιδί. Θυμηθείτε ότι η τελική απόφαση είναι δική σας, αλλά να είστε έτοιμοι να εξηγήσετε πώς πήρατε αυτήν την απόφαση, ώστε να μπορεί να κατανοήσει τη διαδικασία λήψης μιας υπεύθυνης απόφασης.

Μέρος 3 από 3: Θετική ενίσχυση της καλής συμπεριφοράς

1. Γίνετε πρότυπο καλής συμπεριφοράς. Το παιδί σας πρέπει να μπορεί να παρατηρεί καλή συμπεριφορά για να γνωρίζει τι είναι. Δεν έχει σημασία πόσο χρονών είναι το παιδί σας, βλέπει πώς αντιδράτε και συμπεριφέρεστε σε όλες τις καταστάσεις. Φροντίστε να μοντελοποιήσετε τον τύπο συμπεριφοράς που θέλετε να δείξει το παιδί σας.
   • Για παράδειγμα, εάν θέλετε το παιδί σας να χρησιμοποιεί σωστούς τρόπους, βεβαιωθείτε ότι έχετε δείξει αυτή τη συμπεριφορά μόνοι σας. Αυτό μπορεί να είναι τόσο απλό όσο "παρακαλώ" και "ευχαριστώ", ή περιμένοντας υπομονετικά στην ουρά στο σούπερ μάρκετ.
2. Δόξα το παιδί. Μερικές φορές τα παιδιά είναι άτακτα επειδή ξέρουν ότι θα λάβουν την προσοχή με αυτόν τον τρόπο, οπότε αναγνωρίζουν, αναγνωρίζουν και δείχνουν εκτίμηση για την καλή συμπεριφορά, αντί να αντιδρούν απλώς στην κακή συμπεριφορά. Αυτό προάγει την αυτοεκτίμηση, ενθαρρύνει περισσότερο καλή συμπεριφορά και αποθαρρύνει τα ξεσπάσματα. Επικεντρωθείτε στα συναισθήματά σας και πώς η συμπεριφορά επηρεάζει θετικά και τους δύο, ώστε να μάθει ότι η καλή συμπεριφορά είναι μια ανταμοιβή από μόνη της.
   • Πείτε στο παιδί σας όταν είστε περήφανοι για μια καλή επιλογή που έχει κάνει.
   • Να είστε συγκεκριμένοι όταν τον επαινείτε και να τονίζετε τη συμπεριφορά με την οποία είστε πολύ ευχαριστημένοι.
   • Ανάλογα με την ηλικία τους, ευχαριστήστε τους για καλές δεξιότητες ακρόασης, κοινή χρήση ή για να κάνουν δουλειές και εργασίες.
   • Συγκρίνετε τη συμπεριφορά του παρελθόντος με τις τρέχουσες ενέργειες και εστιάστε στο πώς έχει βελτιωθεί. Θέστε ρεαλιστικούς στόχους για περαιτέρω βελτίωση στο μέλλον.
3. Επιβραβεύστε την καλή συμπεριφορά. Δώστε στο παιδί σας μια μικρή ανταμοιβή για να το ευχαριστήσει που ακούει, παίζει ωραία, ολοκληρώνει δουλειές και άλλες καλές συμπεριφορές. Η παροχή προνομίου μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως ανταμοιβή, αλλά αποφύγετε το φαγητό ως ανταμοιβή, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε κακές διατροφικές συνήθειες. Μην δωροδοκείτε το παιδί σας δίνοντας εκ των προτέρων ανταμοιβές.
   • Ορισμένες οικογένειες χρησιμοποιούν ένα γράφημα αυτοκόλλητων ετικετών για την παρακολούθηση θετικών αλλαγών σε ένα μικρότερο παιδί. Πείτε στο παιδί τι πρέπει να κάνει για να κερδίσει ένα αυτοκόλλητο και στο τέλος της ημέρας, πραγματοποιήστε μια οικογενειακή συνάντηση που θα συζητά τη συμπεριφορά της ημέρας και τι έκανε το παιδί για να κερδίσει (ή όχι) ένα αυτοκόλλητο.
   • Τα συστήματα σημείων μπορούν επίσης να λειτουργήσουν, όπου η καλή συμπεριφορά κερδίζει πόντους στα παιδιά που μπορούν να εξαργυρωθούν για διασκεδαστικές δραστηριότητες ή δώρα. Τα συστήματα πόντων μπορούν να δώσουν προνόμια σε μεγαλύτερα παιδιά, όπως η χρήση του αυτοκινήτου ή το να περνούν χρόνο με φίλους.
4. Δώστε στο παιδί σας την ευκαιρία να λάβει κάποιες αποφάσεις για τον εαυτό του. Τα παιδιά συχνά συμπεριφέρονται άσχημα επειδή αισθάνονται ότι δεν έχουν έλεγχο. Δώστε στο παιδί σας τη δύναμη να λαμβάνει μερικές μικρές αποφάσεις και θα αισθάνεται περισσότερο στον έλεγχο και λιγότερο πιθανό να συμπεριφέρεται άσχημα.
   • Δώστε στο παιδί μια επιλογή μεταξύ ενός βιβλίου και χρωματισμού για δείπνο ή ύπνο, όταν είναι ακόμη νέο.
   • Αφήστε το παιδί να επιλέξει τα δικά του ρούχα.
   • Δώστε τους μερικά παιχνίδια για να παίξετε στο μπάνιο.
   • Ρωτήστε το παιδί τι είδους σάντουιτς θέλει για μεσημεριανό γεύμα.
   • Καθώς μεγαλώνουν, οι αποφάσεις μπορούν να γίνουν λίγο πιο σημαντικές. Αφήστε τους να επιλέξουν μεταξύ των θεμάτων εάν το επιτρέπει το σχολείο ή αφήστε τους να αποφασίσουν τι άθλημα θέλουν να κάνουν μετά το σχολείο.
   • Αφήστε τους να επιλέξουν τι σνακ θέλουν στο σούπερ μάρκετ.

Συμβουλές

• Η συνέπεια είναι το κλειδί για την επιτυχή πειθαρχία. Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι φροντιστές κατανοούν πώς και πότε να διορθώσουν το παιδί σας.
• Να είστε αυστηροί: μην αφήνετε τα παιδιά να έχουν τον τρόπο τους μόνο και μόνο επειδή διαφορετικά θα έχουν ένα ξέσπασμα.
• Να είστε υπομονετικοί και να θυμάστε ότι ειδικά τα μικρά παιδιά δεν έχουν ακόμη την ευκαιρία να σας πουν τι είναι λάθος και οι ενέργειές τους μπορεί να προέρχονται από την απογοήτευση.