Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 4: Παρατηρώντας συναισθηματικές αλλαγές
• Μέρος 2 από 4: Παρατηρώντας αλλαγές στην εμφάνισή του
• Μέρος 3 από 4: Παρατηρώντας αλλαγές συμπεριφοράς
• Μέρος 4 από 4: Αντιμετώπιση της κρίσης του
• Συμβουλές

Εάν ο τύπος στη ζωή σας είναι μεταξύ των ηλικιών 40 και 60 και μερικές φορές δείχνει κάποια παράξενη συμπεριφορά, μπορεί να βιώνει μια κρίση στη μέση ζωή. Για να το αναγνωρίσουμε αυτό, θα μιλήσουμε για συναισθηματικές αλλαγές, όπως είναι θυμωμένος ή κουραστικός, αλλαγές συμπεριφοράς, όπως ψάχνοντας για υπερβολικές αισθήσεις και αλλαγές στην εμφάνιση, από μια νέα ντουλάπα έως μια αισθητική χειρουργική. Επιπλέον, πρόκειται να μιλήσουμε για την αντιμετώπισή του, καθώς επηρεάζει όχι μόνο τον σύζυγό σας, αλλά και εσάς. Για να διατηρήσετε τη λογική σας και πιθανώς τη σχέση σας, ξεκινήστε στο Βήμα 1 παρακάτω.

Για να πας

Μέρος 1 από 4: Παρατηρώντας συναισθηματικές αλλαγές

1. Ελέγξτε αν ο άνθρωπος στη ζωή σας αισθάνεται λίγο κάτω. Κάποιος που πάσχει από κρίση στη μέση ζωή γενικά θα αισθανθεί ήρεμος για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να σταματήσει. Το πιο σημαντικό εδώ είναι ο όρος "εκτεταμένη ώρα" - ο καθένας έχει αλλαγές στη διάθεση που έρχονται και πηγαίνουν από καιρό σε καιρό. Μια κρίση στη μέση ζωή μπορεί να είναι παρούσα όταν η γενική στάση φαίνεται μειωμένη και αποθαρρυμένη χωρίς προφανή λόγο.
   • Οι περισσότεροι εμπειρογνώμονες ψυχικής υγείας είναι απρόθυμοι να δεσμευτούν στην ιδέα μιας κρίσης στη μέση ζωή, εκτός εάν τα συμπτώματα έχουν διαρκέσει για περίπου έξι μήνες. Επιπλέον, είναι σημαντικό να μην υπάρχει πραγματικός λόγος για τη θλίψη. Εάν ένα αγαπημένο άτομο πέθανε ή ο άνθρωπος αγωνίζεται με κατάθλιψη σε τακτική βάση, μπορεί να μην είναι ένδειξη κρίσης στη μέση ζωή.
2. Παρατηρήστε πόσο ασθενής είναι. Ένας άντρας που περνάει αυτή την περίοδο συχνά εξοργίζεται για μικρά πράγματα που δεν έχουν αξία. Μπορεί να έχει βίαιες εκρήξεις απέναντι στην οικογένεια και τους φίλους που είναι εντελώς έξω από το κανονικό του ταμπεραμέντο. Αυτό μπορεί να αναφλεγεί χωρίς προειδοποίηση και να σβήσει σαν κερί.
   • Και πάλι, το να είσαι ευερέθιστος μερικές φορές δεν είναι το ίδιο πράγμα. Οι άνδρες πάσχουν επίσης από τις ορμόνες τους! Αυτό είναι μόνο μια ένδειξη αν πρόκειται για μια συνεχή, επικρατούσα αλλαγή που φαίνεται να έχει καταλάβει τον άντρα που κάποτε γνώριζες. Η διάθεση δεν είναι αυτή που έρχεται και φεύγει. φαίνεται να μένει εκεί.
3. Μιλήστε του για τα μακρινά συναισθήματα. Ένας άντρας που πλήττεται από μια κρίση στη μέση ζωή μπορεί να εμφανίσει κοινά συμπτώματα κατάθλιψης. Δεν αισθάνεται πλέον συνδεδεμένος, χάνει το ενδιαφέρον του για πράγματα που διαφορετικά απολάμβανε, και μπορεί ακόμη και να διαχωριστεί από εσάς, τους φίλους του ή στην εργασία. Αυτό μπορεί να είναι απολύτως σαφές για εσάς ή είναι κάτι που ίσως χρειαστεί να ανακαλύψετε. Μερικοί άνθρωποι, και ιδίως οι άνδρες, είναι πολύ καλοί στο να κρύβουν τα συναισθήματα που πολεμούν.
   • Εάν δεν είστε σίγουροι, ξεκινήστε αυτό το θέμα. Πείτε τους ότι έχετε παρατηρήσει ότι δεν φαίνεται να του αρέσει αυτό ή άλλο, ή ότι απέχει από εσάς. Ξέρει γιατί; Φαίνεται ότι είναι σωστό; Έχει παρατηρήσει μια αλλαγή στην προσωπικότητά του;
4. Ρωτήστε τον αν σκέφτεται τη δική του θνησιμότητα. Οι άντρες που περνούν από κρίσεις στη μέση ζωή συχνά γίνονται υπαρξιακοί. Σκέφτονται συνεχώς τη δική τους θνησιμότητα και το νόημα - ή ανοησία - της ζωής. Αυτό είναι ένα επαναλαμβανόμενο θέμα στις συνομιλίες σας; Έχετε παρατηρήσει μια στάση ότι "τίποτα δεν έχει σημασία πια"; Εάν ναι, θα μπορούσε να είναι η κρίση της μέσης ζωής που προκαλεί.
   • Εξάλλου, αυτό ακριβώς συνεπάγεται μια κρίση στη μέση ζωή. Χτυπάς το πραγματικό κέντρο της ζωής σου (πιθανότατα) και το κοιτάς από απόσταση και το βλέπεις μια καλή, σκληρή, ενδελεχή. Αυτός ο άνθρωπος μαστίζεται από πως έχει ζήσει και αν είναι αρκετά καλό. Αυτό μπορεί να είναι μια ψυχική μάχη που περνά αν δεν είναι ικανοποιημένος με τη ζωή του μέχρι στιγμής.
5. Μιλήστε για τις πνευματικές του πεποιθήσεις. Άνδρες που κάποτε ήταν θρησκευτικοί μπορούν να σταματήσουν να είναι θρησκευτικοί κατά τη διάρκεια της κρίσης τους στη μέση ζωή. Μπορεί να αρχίσει να αμφισβητεί τις πεποιθήσεις του που κάποτε φαινόταν αποφασισμένοι και αμετάβλητοι. Ολόκληρο το σύστημα πεποιθήσεων του μπορεί να ανατραπεί.
   • Λειτουργεί και με τον άλλο τρόπο. Αυτός μπορεί να ξεκινήσω αναζητώντας την πνευματικότητά του, για πρώτη φορά σε όλη του τη ζωή. Οι θρησκευτικές ομάδες ή οι αιρέσεις των νέων κυμάτων μπορεί να αρχίσουν να τον προσελκύουν. Μπορεί επίσης να ενισχύσει τους δεσμούς με την πίστη που κάποτε έγινε μέρος.
6. Ακούστε τι σας λένε τα συναισθήματά σας για τη σχέση σας. Φαίνεται βαθιά δυσαρεστημένος; Είστε λιγότερο οικεία, τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά; Μιλάτε λιγότερο, κάνετε λιγότερα σχέδια, κάνετε σεξ λιγότερο συχνά, και έχετε γενικά απομακρυνθεί ο ένας από τον άλλο; Φυσικά, αυτό μπορεί να συμβεί χωρίς να είναι ο ένοχος μιας κρίσης, αλλά εάν υπάρχουν οι άλλες ενδείξεις, τότε μπορείτε να επισημάνετε την κρίση της μέσης ηλικίας του ως ένοχος. Ωστόσο, αυτό είναι κάτι που μπορεί και θα περάσει εάν είστε πρόθυμοι να το διατηρήσετε.
   • Το σημαντικό εδώ είναι ότι δεν παίρνετε προσωπικά τη στάση του συζύγου σας. αυτό δεν έχει καμία σχέση με εσάς. Δεν σας αγαπά ξαφνικά λιγότερο ή δεν βρίσκει τη ζωή του λιγότερο πολύτιμη, και δεν είναι ότι τον κάνετε δυστυχισμένο - απλά αγωνίζεται με μια κατάσταση νου που τον κάνει να αμφισβητεί τα πάντα.

Μέρος 2 από 4: Παρατηρώντας αλλαγές στην εμφάνισή του

1. Προσέξτε για αλλαγές στο σωματικό βάρος. Ένας άντρας σε κρίση στη μέση ζωή μπορεί να χάσει βάρος ή να κερδίσει βάρος. Αυτό φυσικά συνοδεύεται από αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες και την άσκηση. Αυτό φαίνεται να έρχεται ξαφνικά αντί να είναι σταδιακή απώλεια βάρους ή αύξηση, καθώς οι περισσότεροι από εμάς βιώνουμε αρκετές φορές.
   • Μερικοί άνδρες θα κερδίσουν πολύ βάρος, γεμίζουν με πρόχειρο φαγητό και θα κάνουν έναν καθιστικό τρόπο ζωής. Άλλοι θα χάσουν βάρος, θα χάσουν το ενδιαφέρον τους για φαγητό, ακόμη και διατροφικές διακοπές ή υπερβολική άσκηση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, και τα δύο είναι ανθυγιεινά.
2. Παρατηρήστε αν εμμένει στην εμφάνισή του. Είναι πιθανό μια αδέσποτη γκρίζα μύτη να είναι υπεύθυνη για την έναρξη της κρίσης στη μέση ζωή του συζύγου σας. Εάν έχει μια αφύπνιση αποκάλυψη ότι μεγαλώνει, μπορεί να λάβει μέτρα για να συνεχίσει να φαίνεται και να μένει νέος, ανεξάρτητα από το πόσο γελοίο μπορεί να είναι. Μπορεί να δοκιμάσει σχήματα αναζωογόνησης που κυμαίνονται από ένα ράφι γεμάτο αλοιφές ή καλλυντικά ή ακόμη και πλαστική χειρουργική.
   • Μπορεί επίσης να συμβεί αλλαγή ρούχων. Ξαφνικά, φαίνεται σαν να λεηλάτησε το ντουλάπι του γιου σας σε μια απελπισμένη προσπάθεια να φανεί δροσερός. Ακούγεται τρομερά ενοχλητικό, αλλά αυτό δεν είναι τίποτα σε σύγκριση με την πλαστική χειρουργική.
3. Μερικές φορές θα κοιτάξει στον καθρέφτη και δεν θα αναγνωρίσει τον εαυτό του. Άνδρες που βρίσκονται σε κρίση στη μέση ζωή συνειδητοποιούν ότι συχνά δεν αναγνωρίζονται πλέον. Στο μυαλό τους, εξακολουθούν να είναι ο κοινωνικός άντρας των 25 με γεμάτο κεφάλι μαλλιών και μαυρισμένο, λαμπερό δέρμα. Μια μέρα ξυπνούν και τα μαλλιά φαίνεται να έχουν μετακινηθεί στη μύτη και τα αυτιά, και ότι το μαυρισμένο, λαμπερό δέρμα έχει μετακινηθεί λίγες ίντσες νότια.
   • Φανταστείτε να ξυπνάτε και να αισθάνεστε 20 χρόνια μεγαλύτερος. Φοβερό, έτσι δεν είναι; Αυτό περνάει ο σύζυγός σας. Αντιμετωπίζει το γεγονός ότι δεν είναι πλέον νέος και ότι η ζωή έχει τελειώσει - και θέλει να αντισταθεί σε αυτήν.

Μέρος 3 από 4: Παρατηρώντας αλλαγές συμπεριφοράς

1. Παρατηρήστε αν ενεργεί πιο απερίσκεπτα. Ξαφνικά, ο σύζυγός σας μπορεί να αρχίσει να ενεργεί σαν παρορμητικός, ανώριμος έφηβος. Είναι απερίσκεπτος, οδηγεί το αυτοκίνητό του πολύ γρήγορα, εμπλέκεται σε επικίνδυνη συμπεριφορά και μπορεί ακόμη και να έχει ανανεωμένο ενδιαφέρον για πάρτι. Όλα αυτά είναι μια προσπάθεια να ζήσουμε μια νεότερη ζωή, να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τη ζωή και μια προσπάθεια να αποφύγουμε τη λύπη.
   • Συχνά αυτοί οι άντρες έχουν μια απελπισμένη επιθυμία για ελευθερία και ανεξαρτησία, όπως ένας έφηβος - εκτός από το ότι ένας έφηβος δεν χρειάζεται να εξετάσει την οικογένειά του. Μπορεί να ψάχνει για περιπέτεια, αλλά δεν είναι σίγουρος πού μπορεί να βρεθεί (και ξεχνώντας τον αντίκτυπο που έχει στην οικογένειά του).
   • Αυτή η απερίσκεπτη συμπεριφορά μπορεί να λάβει τη μορφή της φυγής ή "διάλειμμα". Γίνεται δύσκολο για αυτόν να πάρει οποιαδήποτε ικανοποίηση από τον τρέχοντα τρόπο ζωής του, οπότε αρνείται όλες τις ευθύνες σε μια προσπάθεια να δημιουργήσει κάτι λίγο πιο συναρπαστικό.
2. Επιτρέψτε αλλαγές στην εργασία ή σταδιοδρομία. Συχνά, οι άνδρες που περνούν από αυτό σκέφτονται να εγκαταλείψουν τη δουλειά τους θεωρούν ότι δεν θα επιστρέψουν στη δουλειά (ακόμα κι αν δεν μπορούν να συνταξιοδοτηθούν) ή να αλλάξουν εντελώς θέσεις εργασίας. Η κρίση δεν περιορίζεται σε ορισμένες πτυχές της ζωής του - είναι τα πάντα, από την οικογένεια και την εμφάνιση μέχρι την καριέρα του.
   • Μπορεί να αισθάνεται ότι δεν μπορεί να ονειρευτεί ένα μέλλον με τους ανθρώπους, τις δραστηριότητες και την καριέρα που έχει σήμερα. Όταν το συνειδητοποιήσει αυτό, αναπόφευκτα θα κάνει αλλαγές, αν είναι δυνατόν. Αυτό θα μπορούσε να είναι απλώς μια αλλαγή εργοδότη ή μια πιο δραστική αλλαγή, όπως η έναρξη μιας εντελώς νέας καριέρας.
3. Να γνωρίζετε ότι μπορεί να αναζητήσει επιπλέον σεξουαλική προσοχή. Δυστυχώς, οι άντρες σε κρίσεις στη μέση ζωή έχουν συχνά εξωσυζυγικές υποθέσεις ή τουλάχιστον φλερτάρουν με την ιδέα.Μπορούν να αρχίσουν να κάνουν σεξουαλική πρόοδο σε άλλες γυναίκες - μια νεαρή συνάδελφο, τον προπονητή γυμναστικής της κόρης σας, μια γυναίκα που συναντούν σε ένα μπαρ - όλα σε μια προσπάθεια να αποκτήσουν περισσότερη σεξουαλική προσοχή. Για την ιστορία, γνωρίζουν ότι αυτό είναι ακατάλληλο.
   • Μερικοί άνδρες θα καταφύγουν σε αυτό από πίσω από τον υπολογιστή τους. Μπορεί να περνούν υπερβολικό χρόνο στον υπολογιστή τους, συχνά να συνομιλούν διαδικτυακά με αγνώστους.
4. Προσέξτε για κακές συνήθειες. Δυστυχώς, δεν είναι ασυνήθιστο ένας άντρας να μεθυσθεί κατά τη διάρκεια αυτής της κρίσης. Θα πιει πάρα πολύ ακόμη και όταν είναι μόνος. Από την άλλη πλευρά, μπορεί να αρχίσει να κάνει κατάχρηση συνταγογραφούμενων ή ψυχαγωγικών ναρκωτικών. Αυτό είναι ένα από τα μέρη μιας κρίσης που είναι πραγματικά επιβλαβής.
   • Εάν θέτει τη ζωή του σε κίνδυνο, είναι καιρός να αναλάβει δράση. Ανεξάρτητα από το πόσο προσπαθεί να αποστασιοποιηθεί, διακυβεύεται η υγεία του. Εάν πρέπει, εξετάστε τα προγράμματα αποκατάστασης ή τουλάχιστον τη θεραπεία.
5. Προσέξτε για αλλαγές στα πρότυπα δαπανών. Για να καταστεί πιο εύχρηστη αυτή η κρίση, οι άντρες συχνά θα αρχίσουν να ξοδεύουν χρήματα με περίεργους τρόπους. Ανταλλάσσουν το αυτοκίνητό τους με σπορ αυτοκίνητο, χαθούν σε εμπορικά προϊόντα που ισχυρίζονται ότι βρήκαν τρόπο να μείνουν νέοι για πάντα, να αγοράσουν μια νέα ντουλάπα, να επενδύσουν σε ένα στόλο ποδηλάτων βουνού και γενικά ξοδεύουν μεγάλα χρηματικά ποσά σε πράγματα που Κάντε τους να μην ενδιαφέρονται ποτέ πριν.
   • Αυτό μπορεί να είναι καλό ή κακό. Μερικοί άνδρες ξοδεύουν χιλιάδες δολάρια για την ανακαίνιση του καινούργιου τους αυτοκινήτου, ενώ άλλοι ξοδεύουν αυτά τα χρήματα σε νέα τεχνολογία γυμναστικής για να κάνουν ολόκληρη την οικογένεια σε φόρμα. Καλό ή κακό, αρχικά πρέπει να έχετε τα χρήματα για αυτό.
6. Να γνωρίζετε ότι μπορεί να είναι σε θέση να κάνει μη αναστρέψιμες επιλογές ζωής. Λόγω της εφηβικής του εξέγερσης, αυτοί οι άντρες μπαίνουν στον πειρασμό να συμπεριφέρονται με τρόπο που μπορεί να καταστρέψει τη ζωή τους. Αυτά μπορεί να είναι πράγματα όπως:
   • Μία υπόθεση
   • Φεύγοντας από την οικογένεια
   • Απόπειρες αυτοκτονίας
   • Αναζητήστε ακραίες αισθήσεις
   • Αλκοόλ, ναρκωτικά και τυχερά παιχνίδια
     • Αυτό συμβαίνει επειδή πιστεύει γενικά ότι η ζωή του δεν του ταιριάζει πλέον. Αυτές είναι όλες δραστικές προσπάθειες δημιουργίας μιας νέας ζωής, ανεξάρτητα από τον αρνητικό αντίκτυπο που μπορεί να έχει σε αυτόν ή στους γύρω του. Στις περισσότερες περιπτώσεις δεν υπάρχει τρόπος να αλλάξει γνώμη.

Μέρος 4 από 4: Αντιμετώπιση της κρίσης του

1. Να προσέχεις τον εαυτό σου. Αυτό έχει το πρώτη προτεραιότητα. Δεν είναι ο μόνος που περνά μια δύσκολη περίοδο. Πιθανότατα αισθάνεστε ότι το στερεό έδαφος έχει παρασυρθεί κάτω από τα πόδια σας και ολόκληρη η ζωή σας έχει αναποδογυριστεί. Αν και αυτό συμβαίνει, μπορείτε ακόμα να φροντίσετε τον εαυτό σας και ζήσε τη ζωή σου. Αυτό είναι πραγματικά το μόνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε.
   • Αν είχατε συνηθίσει να πίνετε κρασί τις Τετάρτες και κοκτέιλ τις Παρασκευές, αλλά τώρα που η συνήθεια έχει αρχίσει να του παίζει πόκερ με τους φίλους του γιου σας, μην νοιώθετε στο σπίτι. Όταν βγαίνει για το πράγμα του, κάνεις το πράγμα σου. Πάρτε το χόμπι που δεν είχατε ποτέ χρόνο, περάστε περισσότερο χρόνο με τους φίλους σας και εξασφαλίστε τη δική σας ευτυχία. Είναι το καλύτερο που πρέπει να κάνεις για αυτόν και εσύ.
2. Να γνωρίζετε ότι μόνο αυτά τα πράγματα σημαίνουν ελάχιστα. Ένας άντρας που θέλει πλαστική χειρουργική δεν είναι αξιοσημείωτο. Ένας άντρας που έχει μια σχέση δεν είναι αξιοσημείωτο. Από μόνα τους, αυτά τα πράγματα δεν σημαίνουν τίποτα. Είναι απλώς ότι αν παρατηρήσετε τη συντριπτική πλειοψηφία αυτών των ενδείξεων, θα μπορούσε να υπάρξει κρίση στη μέση ζωή.
   • Μερικά από αυτά τα στοιχεία, όπως η συναισθηματική απόσπαση, η οργή ή η ερώτηση υπαρξιακών ερωτήσεων, μπορεί επίσης να είναι σημάδια ενός προβλήματος ψυχικής υγείας. Εάν ο σύζυγός σας φαίνεται να αντιμετωπίζει την ψυχική πλευρά αυτού του προβλήματος (και όχι τη συμπεριφορική πλευρά), θεωρήστε αυτό μια εναλλακτική επιλογή. Συζητήστε με έναν σύμβουλο, ψυχολόγο ή άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας και ζητήστε τη γνώμη τους.
3. Να γνωρίζετε τον καιρό. Το μειωμένο ενδιαφέρον για κάτι ή μια στιγμή παθιασμένου θυμού δεν ισοδυναμεί με αλλαγές στην προσωπικότητα και ως εκ τούτου δεν υποδηλώνει την παρουσία κρίσης στη μέση ζωή. Οι μικρές αλλαγές είναι φυσιολογικές. Αν δεν το κάναμε, δεν θα μεγαλώνουμε. Μόνο εάν αυτές οι αλλαγές επιμένουν για έξι μήνες ή περισσότερο και είναι διαδεδομένες κάθε μέρα, πρέπει να αναμένεται μια κρίση.
   • Προσπαθήστε να επαναφέρετε την πρώτη στιγμή της κρίσης. Στις περισσότερες περιπτώσεις υπάρχει μια σκανδάλη. Μπορεί να είναι τόσο μικρή όσο παρατηρούνται μερικές γκρίζες τρίχες ή τόσο μεγάλες όσο και ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου. Εάν θυμάστε μια συνομιλία ή μια στιγμή που ταιριάζει με τη νέα του συμπεριφορά, μπορεί να είναι. Πόσο καιρό ήταν αυτό;
4. Ενημερώστε τον ότι είστε εκεί για αυτόν. Αυτή είναι μια πολύ δύσκολη στιγμή που περνάει. Έχει ξεχάσει ποιος είναι πραγματικά και τι πραγματικά θέλει. Απλώς μιλήστε σε αυτόν χωρίς να φωνάξετε, να κάνετε κατηγορίες, να παραπονεθείτε ή να ορκιστείτε. Μην ζητάτε τίποτα. ενημερώστε τον ότι έχετε παρατηρήσει αλλαγές και ότι είστε εκεί για να τον υποστηρίξετε. Μπορεί να μην σας αρέσει, αλλά δεν θέλετε να αποτρέψετε τις προσπάθειές του για ευτυχία.
   • Εάν είναι ανοιχτός σε εσάς, προσπαθήστε να πιάσετε τη νοοτροπία του και πώς βλέπει αυτή τη στιγμή στη ζωή του. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε τι να περιμένετε. Κάθε κρίση είναι διαφορετική και μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε πού βρίσκεται η μάχη της. Οι αλλαγές μπορούν να επικεντρωθούν στην εμφάνισή του, στη δουλειά, στις σχέσεις ή ακόμα και στα χόμπι. Μιλώντας μαζί του για αυτό, μπορείτε να προβλέψετε τη συμπεριφορά του - ή τουλάχιστον να μην εκπλαγείτε από αυτό.
5. Δώστε του χώρο. Αν και μπορεί να μην είναι αυτό που θέλετε, τελικά ο άντρας σας θα πρέπει να είναι ικανός να είναι ο ίδιος και να κάνει το δικό του πράγμα. Μπορεί να μην είστε μέρος των νέων ενδιαφερόντων του. Και αυτό είναι εντάξει! Τώρα χρειάζεται τον χώρο. Εάν τον δώσετε, αυτή η διαδικασία θα πάει πιο ομαλά και για τους δύο.
   • Μπορεί να χρειαστεί χώρο τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Εάν δεν θέλει να μιλήσει για αυτό, αφήστε το σε αυτό. Θα είναι ενοχλητικό στην αρχή, αλλά μπορεί να αποτρέψει τη δημιουργία πρόσθετων συγκρούσεων.
6. Να γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Υπολογίζεται ότι το 26% των ανθρώπων αντιμετωπίζουν κρίσεις στη μέση ζωή. Αυτό είναι 1 στα 4. Είναι πιθανό να γνωρίζετε πολλούς ανθρώπους που περνούν από αυτό - είτε ως εκείνος που έχει την κρίση είτε ως αγαπημένος που το παρακολουθεί. Διαθέτετε ένα δίκτυο πόρων διαθέσιμος, εάν όλοι σας πάρα πολύ για εσάς. Ίσως απλά πρέπει να ρωτήσετε!
   • Υπάρχουν πολλά βιβλία και ιστότοποι σε αυτό το θέμα που μπορεί να σας φανούν χρήσιμοι. Συμβάλλουν στην καλύτερη κατανόηση της έννοιας της «απελευθέρωσης της αγάπης» και αποφασίζουν εάν θα μείνουν ή θα φύγουν. Ενώ αυτό είναι μεγάλο πράγμα για τον άνδρα στη ζωή σας, μπορεί να είναι και μεγάλο πράγμα για εσάς. Και δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό.

Συμβουλές

• Εάν το αρνείται αυτό, μιλήστε με την οικογένεια ή τους φίλους του.
• Εάν σε οποιοδήποτε σημείο ο σύζυγός σας αρχίσει να κάνει ανθυγιεινά / επικίνδυνα πράγματα, συμβουλευτείτε επίσης το γιατρό σας.