Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 4: Παραμονή ασφαλής
• Μέθοδος 2 από 4: Βρείτε αναλώσιμα
• Μέθοδος 3 από 4: Αποφύγετε τραυματισμούς και ασθένειες
• Μέθοδος 4 από 4: Κρατήστε το δροσερό σας
• Προειδοποιήσεις

Ενώ σχεδόν όλοι θα ήθελαν να το αποφύγουν, δυστυχώς υπάρχουν εκείνοι που βιώνουν πόλεμο κάθε μέρα. Ο πόλεμος είναι εξαιρετικά αγχωτικός και επικίνδυνος, αλλά μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση εστιάζοντας και κάνοντας τα σωστά πράγματα. Συγκεντρώστε και προστατεύστε όσο το δυνατόν περισσότερες προμήθειες. Αναζητήστε αξιόπιστες πηγές τροφίμων και νερού σε περίπτωση έλλειψης. Αποφύγετε τις συγκρούσεις όσο μπορείτε, και μετακινηθείτε σε μια ασφαλέστερη περιοχή, αν πρέπει. Μάθετε δεξιότητες πρώτων βοηθειών για τη θεραπεία τυχόν τραυματισμών ή ασθενειών. Όταν προστίθενται μαζί, αυτές οι ικανότητες μπορούν να σας κρατήσουν ασφαλείς και τους αγαπημένους σας κατά τη διάρκεια καταστάσεων επιβίωσης.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 4: Παραμονή ασφαλής

1. Μετακινήστε σε μια περιοχή μακριά από τις μάχες αν μπορείτε. Δυστυχώς, το σπίτι σας μπορεί να γίνει μη ασφαλές σε περίπτωση πολέμου. Εάν το σπίτι σας δεν είναι πλέον ασφαλές, κάντε ό, τι μπορείτε για να μετεγκαταστήσετε και να βρείτε άλλο μέρος για να ζήσετε. Ο τόπος εγκατάστασής σας εξαρτάται από την πρόοδο του πολέμου. Παρακολουθήστε τις μάχες και προσπαθήστε να μάθετε ποιες περιοχές δεν έχουν υποστεί πόλεμο.
   • Προσπαθήστε να βρείτε περιοχές μακριά από τις κύριες μάχες. Αυτό θα μπορούσε να είναι στην ύπαιθρο ή σε στρατηγικά ασήμαντες πόλεις.
   • Ίσως έχουν δημιουργηθεί ασφαλείς ζώνες για πολίτες. Εάν υπάρχει ένα κοντινό, πηγαίνετε εκεί.
   • Τα αγροτικά μέρη μπορούν να είναι ασφαλέστερα, επειδή η μάχη στοχεύει συχνά πόλεις και πυκνοκατοικημένες περιοχές. Ωστόσο, μην ξεχνάτε ότι χρειάζεστε δεξιότητες επιβίωσης στην άγρια ​​φύση για να παραμείνετε ασφαλείς εδώ. Μπορεί επίσης να είναι πιο δύσκολο να λάβουμε βοήθεια, καθώς οι οργανώσεις βοήθειας στοχεύουν επίσης πόλεις.
2. Βρείτε ένα ισχυρό πέτρινο κτίριο με υπόγειο για καταφύγιο. Αυτά τα κτίρια μπορούν να αντέξουν τις περισσότερες ζημιές και να σταθούν όρθια. Αναζητήστε ένα κτίριο με υπόγειο. Ένα υπόγειο παρέχει επιπλέον προστασία και καταφύγιο εάν πρέπει να μείνετε εκτός θέασης. Αναζητήστε κατάλληλα κτίρια όπως αυτό στην περιοχή σας και φτάστε εκεί το συντομότερο δυνατό.
   • Προσπαθήστε να βρείτε ένα κτίριο που μπορείτε να κλειδώσετε σε περίπτωση χημικής διαρροής ή επίθεσης. Αναζητήστε παράθυρα που είναι ακόμη ανέπαφα και μπορείτε να κλείσετε και να σφραγίσετε με υγρές πετσέτες.
   • Εάν υπάρχουν αρκετά κατάλληλα κτίρια στην περιοχή σας, κάντε μια λίστα με όλα τα κτίρια και τις τοποθεσίες τους. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο όταν πρέπει να εγκαταλείψετε το τρέχον κρησφύγετό σας και να βρείτε γρήγορα ένα νέο.
   • Εάν δεν υπάρχουν τέτοια κτίρια, βρείτε μια περιοχή με ανακούφιση που θα παρέχει προστασία από τις μάχες.
3. Φτιάξτε ένα απομονωμένο καταφύγιο εάν εγκατασταθείτε σε μια δασώδη περιοχή. Εάν εγκαταλείπετε τις πόλεις και κρύβετε στο δάσος, οι χειρότεροι εχθροί σας πιθανότατα θα είναι ο καιρός. Μόλις μπείτε σε μια νέα περιοχή, δημιουργήστε ένα κατάλληλο καταφύγιο για να σας προστατεύσει από το κρύο, τη βροχή και τον ήλιο. Διατηρήστε αυτό το κρησφύγετο διορθώνοντας αμέσως τυχόν προβλήματα.
   • Βρείτε το κρησφύγετο σε ένα μέρος που είναι εύκολο να κρυφτεί, σε περίπτωση που οι εχθρικοί άνθρωποι περνούν από την περιοχή.
   • Προσπαθήστε να χτίσετε το καταφύγιο σας γύρω από ένα φυσικό στοιχείο για να κάνετε τη δουλειά πιο εύκολη. Για παράδειγμα, ένα πεσμένο δέντρο μπορεί να υποστηρίξει μια δομή.
4. Αποφύγετε τις αντιπαραθέσεις όσο το δυνατόν περισσότερο. Ενώ ένας πόλεμος σας θυμίζει πιθανώς τη μάχη, στην πραγματικότητα οι πολίτες επιβιώνουν συνήθως από έναν πόλεμο αποφεύγοντας τη μάχη. Αν δεν είστε στις ένοπλες δυνάμεις, στις περισσότερες περιπτώσεις είναι πολύ πιο ασφαλές να αποφύγετε την αντιπαράθεση. Μείνετε ήσυχοι και μην συζητάτε με ανθρώπους. Φροντίστε την οικογένεια, τους φίλους σας και τον εαυτό σας, αλλά μην εμπλακείτε σε πράγματα που δεν σας αφορούν.
   • Όταν τα εχθρικά στρατεύματα εισέρχονται στην επικράτειά σας, κάντε ό, τι μπορείτε για να τα κρύψετε ή να τα αποφύγετε ανά πάσα στιγμή. Καταστήστε σαφές ότι δεν είστε απειλή.
   • Μην προσπαθήσετε να κλέψετε ή να πληγώσετε κανέναν, εκτός από την αυτοάμυνα. Αυτό θα οδηγήσει τελικά σε αντιπαράθεση, καθώς οι απελπισμένοι άνθρωποι θα αμυνθούν.
   • Η αποφυγή μάχης μπορεί επίσης να σημαίνει ότι πρέπει να φύγετε από μια μη ασφαλή περιοχή. Να είστε πάντα προετοιμασμένοι για αυτήν την ευκαιρία για να διατηρήσετε τον εαυτό σας και τα αγαπημένα σας πρόσωπα ασφαλή.
5. Μάθετε να χρησιμοποιείτε όπλα για να υπερασπιστείτε ή να κυνηγήσετε τον εαυτό σας. Ενώ πρέπει να προσπαθείτε να αποφύγετε τη βία, πρέπει πάντα να είστε προετοιμασμένοι για τη δυνατότητα. Αυτό είναι πολύ πιο εύκολο αν έχετε ήδη όπλα στο σπίτι και γνωρίζετε πώς να τα χρησιμοποιήσετε. Εάν όχι, συλλέξτε όλα τα όπλα που βρίσκετε και μάθετε πώς να τα χρησιμοποιείτε. Κρατήστε τα πρακτικά στο κρησφύγετό σας σε περίπτωση που χρειαστεί να τα χρησιμοποιήσετε.
   • Εάν έχετε όπλο, τα πυρομαχικά μπορεί να είναι σπάνια σε μια κατάσταση επιβίωσης. Τα γυρίσματα για εξάσκηση μπορούν επίσης να σας τραβήξουν την προσοχή. Μάθετε να χρησιμοποιείτε το όπλο όσο καλύτερα μπορείτε χωρίς να πυροβολήσετε εάν δεν το έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ πριν.
   • Μην παραμελείτε άλλα πιθανά όπλα, όπως τόξα, άξονες, κλαμπ ή μαχαίρια. Όλα αυτά μπορούν να είναι χρήσιμα για την καταπολέμηση τυχόν εισβολέων.
   • Εκπαιδεύστε και άλλα μέλη της οικογένειάς σας ή της ομάδας σας να χρησιμοποιούν και τα όπλα. Η ομάδα σας βρίσκεται σε μειονεκτική θέση εάν μόνο ένα μέλος ξέρει πώς να πολεμά.
6. Υπερασπιστείτε τον εαυτό σας αν πρέπει. Ενώ θέλετε να αποφύγετε τη βία, σε ορισμένες περιπτώσεις η μάχη είναι αναπόφευκτη. Μερικοί άνθρωποι προσπαθούν να βλάψουν ή να εκμεταλλευτούν άλλους κατά τη διάρκεια κρίσεων. Εάν κάποιος προσπαθήσει να βλάψει εσάς ή τα αγαπημένα σας πρόσωπα ή κλέβει προμήθειες που χρειάζεστε για να επιβιώσετε, πολεμήστε αν μπορείτε. Προσπαθήστε να τρομάξετε τους ανθρώπους που θέλουν να σας βλάψουν.
   • Έχοντας μερικά όπλα στο χέρι θα βοηθήσει σε αυτήν την κατάσταση. Φυλάξτε όλα τα όπλα σε ασφαλές μέρος, μακριά από παιδιά και πάρτε τα γρήγορα όταν τα χρειάζεστε.
   • Όταν πρέπει να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας ή την οικογένειά σας, μια καλή προσωπική σχέση με την κοινότητά σας είναι χρήσιμη. Η κοινότητα μπορεί να ενώσει μαζί για να υπερασπιστεί τους ληστές ή άλλα άτομα που θέλουν να κάνουν κακό.

Μέθοδος 2 από 4: Βρείτε αναλώσιμα

1. Συλλέξτε όλους τους πόρους και τα τιμαλφή σας μόλις ξεκινήσει ο πόλεμος. Η προειδοποίηση για ξέσπασμα πολέμου έρχεται συχνά όταν πλησιάζει η ώρα, οπότε μπορεί να μην έχετε καν την ευκαιρία να αποθηκεύσετε προμήθειες. Εργαστείτε γρήγορα μόλις λάβετε τα νέα. Πάρτε όλα τα τιμαλφή, τα χρήματα, το φαγητό και το νερό σας και φυλάξτε τα ασφαλή. Κρύψτε τιμαλφή με τέτοιο τρόπο ώστε να μην μπορούν να κλαπούν, ακόμα και όταν γίνεται αναζήτηση στο σπίτι σας. Εάν μπορείτε, βγείτε έξω και πάρτε όσα περισσότερα αναλώσιμα μπορείτε. Μην περιμένετε περισσότερο ή όλα θα μπορούσαν να χαθούν τη στιγμή που το χρειάζεστε.
   • Συγκεκριμένα, διατηρήστε κονσερβοποιημένα ή συσκευασμένα τρόφιμα και εμφιαλωμένο νερό. Αποθηκεύστε αυτές τις προμήθειες σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης, σε περίπτωση που το καθαρό νερό και το φρέσκο ​​φαγητό σπανίζουν.
   • Αναζητήστε επίσης φάρμακα και προϊόντα υγιεινής. Αυτά είναι σημαντικά για τη διατήρηση της υγείας σας σε καταστάσεις άγχους.
   • Μην ξεχάσετε να αποθηκεύσετε όλα τα σημαντικά σας έγγραφα. Κρατήστε πιστοποιητικά γέννησης, άδειες γάμου, κάρτες κοινωνικής ασφάλισης και άλλα έγγραφα που μπορούν να σας αναγνωρίσουν. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν πρέπει να εγκαταλείψετε τη χώρα σας. Άλλες χώρες ενδέχεται να σας εμποδίσουν να εισέλθετε εάν δεν μπορείτε να αποδείξετε την ταυτότητά σας και τις οικογενειακές σας σχέσεις.
   • Ανακτήστε τα χρήματά σας από την τράπεζα για να έχετε μετρητά. Πιθανότατα δεν θα έχετε ηλεκτρονική πρόσβαση στην τράπεζά σας.
2. Βρείτε μια πηγή καθαρού νερού. Το νερό είναι ο πιο σημαντικός πόρος για τους ανθρώπους και το καθαρό νερό μπορεί να γίνει σπάνιο κατά τη διάρκεια του πολέμου. Το εμφιαλωμένο νερό και τα παρόμοια θα εξαντληθούν σε κάποιο σημείο. Μόλις ξεκινήσει ο πόλεμος, εντοπίστε όλες τις πιθανές πηγές νερού στην περιοχή σας. Κάντε το ίδιο για κάθε νέα περιοχή στην οποία επισκέπτεστε.
   • Οι κοντινές λίμνες και ρέματα είναι πιθανές πηγές νερού, αλλά ίσως χρειαστεί να καθαρίσετε το νερό πριν το πιείτε.
   • Εάν ζείτε κοντά στη θάλασσα, μην πίνετε αλμυρό νερό.Είναι δύσκολο να αντισταθείς, αλλά το αλμυρό νερό θα προκαλέσει σοβαρή ασθένεια.
   • Εάν βρείτε πηγή καθαρού νερού, χρησιμοποιήστε την και προσπαθήστε να αποθηκεύσετε το εμφιαλωμένο νερό σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
   • Εάν δεν υπάρχουν άλλες πηγές νερού στην περιοχή σας, συλλέξτε το νερό της βροχής για πόσιμο και μπάνιο. Αφήστε έξω κουβάδες και μπανιέρες για να πιάσετε τη βροχή. Μην ξεχάσετε να καθαρίσετε το νερό της βροχής πριν το πιείτε.
3. Συλλέξτε κονσέρβες και ευπαθή τρόφιμα. Η κανονική σας τροφοδοσία μπορεί να διακοπεί, επομένως είναι απαραίτητο απεριόριστο αλλοιώσιμο προϊόν. Μόλις λάβετε την είδηση ​​ότι ξέσπασε ο πόλεμος, συλλέξτε όσο το δυνατόν περισσότερα κονσερβοποιημένα και ευπαθή προϊόντα. Αποκτήστε τα από το κατάστημα ή οποιαδήποτε άλλη πηγή που συναντάτε. Αυτό θα διασφαλίσει ότι έχετε σταθερή τροφοδοσία σε περίπτωση που εξαντλήσετε τα τρόφιμα.
   • Μετά την έναρξη του πολέμου, κονσερβοποιημένα είδη ενδέχεται να είναι διαθέσιμα σε εγκαταλελειμμένα σούπερ μάρκετ. Όταν βρείτε ένα κλειστό κουτί, πάρτε το. Δεν ξέρετε πότε θα συναντήσετε περισσότερα φαγητά.
   • Προσπαθήστε να αποφύγετε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι που σας κάνουν να διψάτε. Αυτό θα σας κάνει να πίνετε περισσότερο νερό από το συνηθισμένο.
   • Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να έχετε στη διάθεσή σας τρεις ημέρες απεριόριστου αλλοιώσιμου φαγητού ανά πάσα στιγμή σε περίπτωση φυσικών καταστροφών ή άλλων καταστάσεων έκτακτης ανάγκης. Εάν έχετε ήδη προμήθειες, μπορείτε να αποφύγετε τη βιασύνη στο κατάστημα τροφίμων που θα συμβεί μόλις ξεκινήσει ο πόλεμος.
4. Μάθετε να κυνηγάτε και να ψαρεύετε για επιπλέον πηγές κρέατος. Εάν το φαγητό γίνει αναξιόπιστο, το να ξέρεις πώς να κυνηγάς και να ψαρεύεις είναι ένα πλεονέκτημα. Εργαστείτε στις ικανότητες παρακολούθησης και στο κυνήγι σας για να βρείτε άλλες πηγές κρέατος. Επίσης, εξασκήστε το ψάρεμα για μια σταθερή προσφορά θρεπτικών ψαριών. Και οι δύο δεξιότητες μπορούν να σας βοηθήσουν να περάσετε σε περιόδους έλλειψης τροφής.
   • Μάθετε πώς να κάνετε σωστό δέρμα, αιμορραγία και έντερο ενός ζώου, ώστε το κρέας να μην πάει άσχημα πριν μπορέσετε να το φάτε.
   • Δεν χρειάζεται να είστε στην ύπαιθρο για να κυνηγήσετε. Υπάρχουν επίσης πολλά ζώα κοντά στις πόλεις. Ρυθμίστε παγίδες για να πιάσετε μικρά ζώα.
5. Αποθέστε προϊόντα υγιεινής όταν τα βρείτε. Ενώ η υγιεινή μπορεί να μην είναι υψηλή στη λίστα σας σε μια κατάσταση επιβίωσης, είναι πιο σημαντικό από ό, τι νομίζετε. Η άσκηση καλής υγιεινής μπορεί να αποτρέψει ασθένειες και λοιμώξεις και επίσης να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα. Κατά τη συλλογή προμηθειών, συμπεριλάβετε πάντα όσα προϊόντα υγιεινής μπορείτε να μεταφέρετε. Πάντα ψάχνετε περισσότερα όταν ψάχνετε προμήθειες.
   • Σημαντικά προϊόντα υγιεινής είναι χαρτί υγείας, απολυμαντικό χεριών, οδοντόκρεμα και οδοντόβουρτσα, κανονικό ή υγρό σαπούνι, γυναικεία προϊόντα και απολυμαντικό.
   • Λιγότερο κρίσιμα αλλά σημαντικά προϊόντα είναι χτένες ή βούρτσες, ξυράφια, ξυριστική κρέμα και αποσμητικό. Αυτά δεν θα σώσουν απαραίτητα τη ζωή σας, αλλά η διατήρηση της καλής εμφάνισης μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πολύ καλύτερα σε καταστάσεις άγχους.
6. Προσδιορίστε ποια φυτά είναι βρώσιμα στην περιοχή σας. Σχεδόν όλες οι περιοχές έχουν τοπικά φυτά που είναι βρώσιμα. Το να γνωρίζετε ποια να φάτε μπορεί να σώσει τη ζωή σας σε μια απελπισμένη κατάσταση. Μελετήστε το περιβάλλον σας και βρείτε τα φυτά που είναι βρώσιμα. Στη συνέχεια, τα συλλέγετε τακτικά για σταθερή προμήθεια τροφίμων.
   • Εάν δεν γνωρίζετε το φυτό ή αν δεν ξέρετε αν είναι βρώσιμο, μυρίστε το πρώτα. Εάν η μυρωδιά είναι απαίσια, μπορείτε να υποθέσετε ότι δεν είναι βρώσιμη. Στη συνέχεια, κρατήστε το φυτό στο δέρμα σας για 15 λεπτά και δείτε εάν αισθάνεστε κνησμό ή κάψιμο. Εάν όχι, τοποθετήστε το φυτό στα χείλη σας για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, πάρτε ένα μικρό δάγκωμα του φυτού. Εάν δεν αισθανθείτε καύση ή πόνο στο στομάχι μετά από 15 λεπτά, το φυτό είναι πιθανώς ασφαλές για κατανάλωση.
   • Εάν είναι δυνατόν, μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε έναν κήπο στην ιδιοκτησία σας για επιπλέον προϊόντα. Ωστόσο, προσπαθήστε να το κρατήσετε κρυφό. Εάν υπάρχει έλλειψη τροφίμων, πιθανότατα θα υπάρχει κάποιος που θα προσπαθήσει να κλέψει τα προϊόντα σας.
7. Αποφύγετε τα απόβλητα. Όλοι οι πόροι είναι πολύτιμοι κατά τη διάρκεια του πολέμου, οπότε κρατήστε ό, τι μπορείτε. Ανακυκλώστε παλιά κουρέλια για να φτιάξετε ρούχα. Χρησιμοποιήστε απορρίμματα τροφίμων για να προετοιμάσετε ζωμό. Συλλέξτε το νερό της βροχής. Μην αφήνετε τίποτα να χαθεί.
8. Κλέψτε προμήθειες όταν δεν έχετε άλλη επιλογή. Δυστυχώς, μερικές φορές κάποιος πρέπει να κάνει απελπισμένα πράγματα για να επιβιώσει. Εάν συναντήσετε προμήθειες ή καταστήματα που κανείς δεν βλέπει ή φαίνεται εγκαταλελειμμένο, πάρτε ό, τι χρειάζεστε. Αυτό μπορεί να είναι ηθικά λάθος, αλλά εσείς και η οικογένειά σας πρέπει να επιβιώσετε.
   • Εάν ζείτε σε μια πυκνοκατοικημένη περιοχή, μπορείτε να βρείτε πολλά εγκαταλελειμμένα καταστήματα. Μην διστάσετε να τα αναζητήσετε για προμήθειες και να λάβετε ό, τι χρειάζεστε.
   • Εάν είστε στο δρόμο σας, σταματήστε και ελέγξτε τυχόν κτίρια που συναντάτε. Ποτέ δεν ξέρεις τι άφησαν οι προηγούμενοι κάτοικοι.
   • Ωστόσο, μην προσπαθήσετε να κλέψετε τρόφιμα ή προμήθειες που φρουρούν οι άνθρωποι. Μπορείτε να τραυματιστείτε ή να σκοτωθείτε για αυτό.

Μέθοδος 3 από 4: Αποφύγετε τραυματισμούς και ασθένειες

1. Μάθετε πρώτες βοήθειες για τη θεραπεία μικρών τραυματισμών. Οι τραυματισμοί είναι αναπόφευκτοι και μπορεί να κυμαίνονται από μικρές έως σοβαρές. Αναπτύξτε τουλάχιστον μία βασική γνώση πρώτων βοηθειών για τη θεραπεία των τραυματισμών που μπορεί να αντιμετωπίσετε εσείς ή ένας σύντροφος. Κατά την αναζήτηση προμηθειών, πάρτε όποιον εξοπλισμό πρώτων βοηθειών συναντήσετε και δημιουργήστε ένα βασικό κιτ πρώτων βοηθειών.
   • Πλύνετε όλες τις πληγές μόνο με καθαρό νερό. Ποτέ μην χρησιμοποιείτε βρώμικο ή μη φιλτραρισμένο νερό.
   • Κρατήστε όλες τις πληγές καλυμμένες με καθαρά βοηθήματα. Αν είναι δυνατόν, αντικαταστήστε τακτικά τη σάλτσα με ένα καθαρό.
   • Η εκμάθηση του CPR μπορεί επίσης να σώσει τη ζωή ενός ατόμου σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.
2. Μείνετε μακριά από όπλα και πυρομαχικά που συναντάτε. Μη εξερχόμενα ορυχεία, βόμβες και άλλα πυρομαχικά αποτελούν σημαντική αιτία αμάχων και θανάτου σε πολέμους. Εάν βρίσκεστε κοντά σε μια ζώνη μάχης, επικίνδυνα υλικά μπορεί να διασκορπιστούν παντού. Μην αγγίζετε τίποτα. Στην καλύτερη περίπτωση, θα μπορούσατε να τον κόψετε. Στη χειρότερη περίπτωση, αυτό θα μπορούσε να είναι ένα μη εκραγμένο όπλο που θα μπορούσε να σας τραυματίσει σοβαρά.
3. Κρατήστε τον εαυτό σας καθαρό για να αποφύγετε λοιμώξεις. Παρόλο που μπορεί να είναι δύσκολο, το να πλένετε τακτικά τον εαυτό σας είναι ένας σημαντικός τρόπος για να παραμείνετε υγιείς. Κάντε ένα γρήγορο ντους εάν υπάρχει τρεχούμενο νερό. Εάν όχι, χρησιμοποιήστε μία από τις μεθόδους συλλογής νερού για να συλλέξετε αρκετό νερό για να πλύνετε τον εαυτό σας.
   • Προσπαθήστε να συλλέξετε λίγο νερό της βροχής σε έναν κάδο. Στη συνέχεια βυθίστε μια πετσέτα σε αυτόν τον κάδο και τρίψτε λίγο σαπούνι πάνω του. Πλύνετε το σώμα σας με την πετσέτα και στη συνέχεια ξεπλύνετε με το νερό της βροχής.
   • Προσπαθήστε να μην σπαταλάτε το εμφιαλωμένο νερό στο μπάνιο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μη φιλτραρισμένο νερό για κολύμβηση εκτός εάν έχετε ανοιχτές πληγές. Σε αυτήν την περίπτωση, καθαρίζετε πρώτα το νερό.
4. ΚΑΘΑΡΟΣ οποιοδήποτε νερό πίνετε που δεν προέρχεται από σφραγισμένο μπουκάλι. Μια ασθένεια που μεταδίδεται στο νερό μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή σε μια κατάσταση επιβίωσης. Εάν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε άλλο νερό για πόσιμο, καθαρίστε το πάντα πρώτα. Η πιο συνηθισμένη μέθοδος είναι να βράσετε το νερό για ένα λεπτό για να σκοτώσετε τυχόν παθογόνα. Στη συνέχεια, φιλτράρετε μεγαλύτερα αντικείμενα ρίχνοντας το νερό μέσω ενός λεπτού διχτυού ή υφάσματος.
   • Δεν είναι πάντα σαφές εάν μια πηγή νερού είναι μολυσμένη. Βράστε όλο το νερό από ρέματα και ποτάμια ούτως ή άλλως, ως προφύλαξη.
   • Εάν είστε απελπισμένοι, μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να πίνετε ακάθαρτο νερό για να ξεδιψάσετε. Ποτέ μην πίνετε βρώμικο νερό χωρίς να το καθαρίζετε. Μπορείτε να προσβληθείτε από μια ασθένεια ή παράσιτο που θα μπορούσε να είναι θανατηφόρο.
5. Τρώτε όσο το δυνατόν πιο υγιεινά. Αυτό δεν είναι πάντα εφικτό και πρέπει να επιβιώσετε με όλα τα τρόφιμα που μπορείτε να βρείτε. Αλλά διατηρήστε την υγεία σας όσο το δυνατόν καλύτερα με θρεπτικά τρόφιμα. Η συνεχής παροχή βιταμινών, μετάλλων, αντιοξειδωτικών και λιπαρών οξέων βοηθά στη διατήρηση του ανοσοποιητικού σας συστήματος και στην καταπολέμηση των ασθενειών.
   • Προσπαθήστε να διατηρείτε τα γεύματά σας όσο το δυνατόν πιο ισορροπημένα. Εάν είναι διαθέσιμο, χρησιμοποιήστε φρέσκα λαχανικά, φρούτα και πρωτεΐνες.
   • Ψάξτε για πυκνά τρόφιμα, όπως φυλλώδη πράσινα, ψάρια, πατάτες και ξηρούς καρπούς. Τρόφιμα όπως αυτά θα παρέχουν στα γεύματά σας όσο το δυνατόν περισσότερα θρεπτικά συστατικά.
   • Εάν δεν μπορείτε να βρείτε φρέσκα τρόφιμα, προσπαθήστε να βρείτε συμπληρώματα διατροφής για να αυξήσετε την πρόσληψη θρεπτικών συστατικών. Αυτά μπορεί να είναι διαθέσιμα από εγκαταλελειμμένα καταστήματα και σπίτια.

Μέθοδος 4 από 4: Κρατήστε το δροσερό σας

1. Μείνετε συντονισμένοι για νέα σχετικά με τον πόλεμο. Οι πληροφορίες είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωση ενός πολέμου. Ακολουθήστε την πρόοδο του πολέμου για να μάθετε ποιες περιοχές είναι ασφαλείς ή επικίνδυνες και πού να βρείτε πόρους. Αυτές οι πληροφορίες μπορεί να είναι αραιές, αλλά υπάρχουν μέθοδοι που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να μείνετε ενημερωμένοι.
   • Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ενημερώνεστε. Ελέγξτε για ενημερώσεις στο Twitter και στο Facebook από κατοίκους άλλων περιοχών. Χρησιμοποιήστε συγκεκριμένες λέξεις-κλειδιά ή hashtag για να βρείτε τις πληροφορίες που αναζητάτε.
   • Τα φορητά ραδιόφωνα με μπαταρία μπορούν επίσης να αποτελέσουν αξιόπιστη πηγή πληροφοριών. Δείτε αν μπορείτε να βρείτε τοπικά ειδησεογραφικά πρακτορεία που αναφέρουν τον πόλεμο.
   • Ζητήστε πληροφορίες από τρίτους που διέρχονται από την περιοχή σας. Ρωτήστε από πού προέρχονται και αν έχουν κάποια νέα.
2. Διατηρήστε προσωπικές σχέσεις με την οικογένεια και τους γείτονες. Αυτές οι προσωπικές σχέσεις σας βοηθούν να ξεπεράσετε την κρίση. Η κατοχή μελών της οικογένειας βοηθά στην ανακούφιση του άγχους σας. Η προστασία τους δίνει επίσης έναν στόχο που μπορεί να σας οδηγήσει να ξεπεράσετε τον εαυτό σας σε αγχωτικές καταστάσεις. Ένα δίκτυο γειτόνων μπορεί επίσης να μοιράζεται φαγητό και πόρους, οπότε μεταχειριστείτε τους γύρω σας ευγενικά. Αυτές οι σχέσεις μπορούν να σώσουν τη ζωή σας.
   • Γνωρίστε τον εαυτό σας με τους ντόπιους εάν μετακινηθείτε σε μια νέα περιοχή. Δεν χρειάζεται να γίνετε καλύτεροι φίλοι μαζί τους, αλλά μην είστε ξένοι. Ίσως χρειαστεί να βασιστείτε σε αυτούς τους ανθρώπους για βοήθεια όταν ο αγώνας φτάσει στην επικράτειά σας.
3. Εργαστείτε σε ένα θετική ψυχική στάση. Σε οποιαδήποτε κατάσταση επιβίωσης, είναι σημαντικό να διατηρήσετε την ηρεμία και τη λογική σκέψη σας. Όταν η απόγνωση και η θλίψη καταλάβουν το μυαλό σας, η λογική σκέψη γίνεται πολύ πιο δύσκολη. Αυτό θα είναι ιδιαίτερα δύσκολο κατά τη διάρκεια του πολέμου, αλλά είναι εξαιρετικά σημαντικό να διατηρηθεί μια θετική προοπτική. Κάντε ό, τι μπορείτε για να σκεφτείτε θετικά.
   • Η ανάπτυξη και βελτίωση των σχεδίων έκτακτης ανάγκης μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε θετικοί. Διασφαλίζει ότι έχετε πάντα μια διαδικασία σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά.
   • Λάβετε μέτρα για να μειώσετε το άγχος σας και να διατηρήσετε το κρύο σας σε αγχωτικές καταστάσεις.
   • Η οικοδόμηση και η διατήρηση προσωπικών σχέσεων μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε θετικοί.

Προειδοποιήσεις

• Θυμηθείτε, αυτό δεν είναι ταινία ή βιντεοπαιχνίδι. Μην δοκιμάσετε κάτι που έχετε δει σε μια ταινία. Η επιβίωση απαιτεί ρεαλιστικές λύσεις και στρατηγικές.