Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 1: Διαλύστε τη φίλη σας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Είσαι σε μια σχέση που κατηφορίζει; Φοβάσαι τη στιγμή που ξέρεις σίγουρα ότι πρέπει να χωρίσεις με τη φίλη σου; Η διακοπή μιας ραντεβού δεν είναι ποτέ εύκολη, αλλά ούτε μένει με κάποιον που δεν αγαπάς πια. Ακολουθούν μερικές γρήγορες και απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τερματίσετε τη σχέση σας. Απλώς θυμηθείτε: να είστε προσεκτικοί και να γνωρίζετε τι περνάει η φίλη σας. Αυτό κάνει μεγάλη διαφορά.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 1: Διαλύστε τη φίλη σας

1. Βεβαιωθείτε ότι έχετε έναν καλό λόγο να τερματίσετε τη σχέση. Χρειάζεστε έναν λόγο για να το πείτε, ακόμα κι αν τα συναισθήματά σας έχουν αλλάξει και δεν έχει κάνει κάτι λάθος. Εάν έχετε συνάψει σχέση με κάποιον, το οφείλετε να το εξηγήσει. Θα θέλατε επίσης να ακούσετε έναν λόγο εάν κάποιος διαλύθηκε μαζί σας, έτσι δεν είναι;
   • Ακολουθούν ορισμένοι συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους οι άνθρωποι τερματίζουν τη σχέση τους:
     
     • Με απατάει. Μια σχέση περιλαμβάνει δύο άτομα. Όχι τρία.
     • Η έλλειψη σεβασμού. Ο σύντροφός σας δεν σας μεταχειρίζεται με το σεβασμό που γνωρίζετε ότι σας αξίζει.
     • Μια χειραγωγική σχέση. Ο σύντροφός σας σας χειραγωγεί για να πάρετε αυτό που θέλει.
     • Η αγάπη έχει φύγει. Συνειδητοποιείτε, μετά από λίγο, ότι δεν έχετε πλέον τα ίδια συναισθήματα γι 'αυτήν όπως και πριν.
     • Απόσταση. Η φυσική απόσταση μεταξύ σας καθιστά δύσκολη τη διατήρηση μιας υγιούς σχέσης.
2. Να είστε προσεκτικοί όταν επιλέγετε μια ώρα. Επιλέξτε μια στιγμή όπου και οι δύο μπορείτε να μιλήσετε ιδιωτικά χωρίς απόσπαση της προσοχής. Αντί να κάνετε το πρώτο πράγμα το πρωί, περιμένετε μέχρι το τέλος της ημέρας προτού να κάνει μια ολόκληρη μέρα σχολείου ή εργασίας. Εάν είναι δυνατόν, κάντε την Παρασκευή για να έχετε και οι δύο το σαββατοκύριακο για να αντιμετωπίζετε τα συναισθήματά σας ιδιωτικά.
   • Μην επιλέξετε διακοπές ή άλλη σημαντική ημέρα.
3. Βρείτε ένα ήσυχο, απομονωμένο μέρος χωρίς περισπασμούς. Ο τερματισμός μιας σχέσης προσωπικά μπορεί να είναι αρκετά δύσκολος, αλλά το οφείλετε λίγο πολύ σε αυτήν. Δεν έχει σημασία ούτε πού το κάνετε - σε ένα δωμάτιο, ένα πάρκο, μια αυλή - όσο δεν υπάρχουν περισπασμοί όταν της λέτε τα νέα.
   • Ένα ήσυχο, δημόσιο σημείο είναι κατάλληλο για δύο λόγους. Είναι πιο δύσκολο να διαφωνείς σε δημόσιους χώρους γιατί θα κοιτάς τον καθένα. Συνήθως χρειάζεται λιγότερος χρόνος για να διαλυθεί αν το κάνετε δημόσια.
   • Ποτέ μην τερματίζετε τη σχέση μέσω μηνύματος κειμένου ή email. Προσπαθήστε επίσης να μην το κάνετε μέσω τηλεφώνου. Αυτοί οι τρόποι σας βάζουν σε άσχημο φως. Η πρώην φίλη σας που θα γίνει σύντομα θα ενημερώσει κάθε άλλο κορίτσι τι έκανες.
4. Κατεβείτε. Δεν είναι εύκολο, αλλά μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε ένα γύψο το συντομότερο δυνατό. Τελικά, αυτό θα προκαλέσει τον λιγότερο πόνο και για τα δύο μέρη. Αν μπορείτε, πείτε κάτι σαν:
   • Παράδειγμα: Μισώ να το κάνω αυτό γιατί μου εννοούσατε τόσο πολύ, αλλά νομίζω ότι πρέπει να το διαλύσουμε.
   • Παράδειγμα: Πραγματικά δυσκολεύομαι με αυτό, οπότε ζητώ συγγνώμη αν δεν το κάνω σωστά, αλλά νομίζω ότι είναι καλύτερο αν σταματήσουμε να το κάνουμε αυτό.
   • Παράδειγμα: Αυτό μπορεί να μην αποτελεί μεγάλη έκπληξη για εσάς, αλλά νομίζω ότι θα ήταν σοφό να τερματίσουμε τη σχέση.
5. Δώστε της μια ειλικρινή εξήγηση. Πες το σαν να είναι. Βασιστείτε στους λόγους που έχετε επινοήσει και βασίστε την εξήγησή σας σε αυτούς. Εξηγήστε αρκετά σε αυτήν, αλλά μην της πείτε κάθε μικρή λεπτομέρεια που δεν σας άρεσε ή εντελώς ενοχλητικό. Αυτό την κάνει μόνο θυμωμένη και εχθρική.
   • Παράδειγμα: Ξέρω ότι δεν είναι αυτό που θέλατε να ακούσετε, και αν μπορούσα να αλλάξω πώς ένιωθα σίγουρα θα το έκανα. Απλώς δεν ξέρω αν ανήκουμε μαζί. Δεν ταιριάζω με τους φίλους σου και δεν ταιριάζεις με τους φίλους μου. Η ζωή μου έχει να κάνει με τον αθλητισμό και μισείς τον αθλητισμό. Προσπάθησα να αποδεχτώ τις διαφορές μας, αλλά δεν μπορώ πλέον να το κάνω. Πιστεύω πραγματικά ότι εσύ και εγώ θα είμαστε πολύ πιο ευτυχισμένοι με κάποιον άλλο.
6. Αναλάβετε την ευθύνη για τα λάθη σας, αν μπορείτε. Εάν η φίλη σας σας έχει χειραγωγήσει, δεν σας φέρεται με σεβασμό ή ακόμη και σας εξαπάτησε, δεν μπορείτε να κατηγορηθείτε. Από την άλλη πλευρά, το μαχαίρι μιας σχέσης συνήθως κόβει και τους δύο τρόπους: οι ενέργειές της επηρέασαν τη δική σας και το αντίστροφο. Μπορεί να έχετε λίγο φταίξιμο. Αναλάβετε την ευθύνη εάν νομίζετε ότι πρέπει:
   • Παράδειγμα: Ξέρω ότι φταίω για εμένα. Δεν θα έπρεπε να σε αφήσω να με κάνεις ή τους φίλους μου χωρίς σεβασμό. Θα έπρεπε να σας είπα ότι με ενοχλούσε, και ίσως θα μπορούσατε να το αλλάξατε. Αλλά είναι τώρα τόσο μεγάλο πρόβλημα που δεν μπορούμε να το γυρίσουμε πίσω.
   • Παράδειγμα: Είναι επίσης εν μέρει δικό μου λάθος. Σε έσπρωξα όταν χρειαζόσασταν κάποιον και ίσως σε έσπρωξα και στην αγκαλιά του. Καταλαβαίνω γιατί το έκανες, αλλά δεν μπορώ να σε συγχωρήσω ακόμα. Ίσως θα μπορέσω να το κάνω αυτό στο μέλλον.
7. Να είστε ήρεμοι και καθησυχαστικοί. Η διάλυση μπορεί να πάει στραβά ή να κλιμακωθεί με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Το κλειδί για την επιτυχία είναι να παραμείνετε ήρεμοι και να βρεθείτε στη θέση της. Δεν χρειάζεται να "κερδίσετε" τον αγώνα. Αναμφίβολα, θα σε αντιπαραβάλλει με μια σειρά άλλων γεγονότων. και μπορεί ακόμη και να σας καλέσει ονόματα. (Ίσως και εσείς, έτσι δεν είναι;) Σκεφτείτε τι έχει να πει και προσπαθήστε να μην θυμώσετε. Κάνε το καλύτερό σου για να μην την αίσθημα άσχημα.
   • Εάν είστε πραγματικά λυπημένοι που τερματίζετε τη σχέση και θέλετε να την παρηγορήσετε, μπορείτε να της δείξετε λίγη αγάπη. Ρωτήστε την αν μπορείτε να της αγκαλιάσετε. βάλτε ένα χέρι γύρω από τον ώμο της. κοιτάξτε την στα μάτια και δώστε της ένα γνήσιο χαμόγελο. Αυτές οι χειρονομίες μπορούν να την βοηθήσουν πολύ σε αυτή τη δύσκολη στιγμή.
8. Μίλα μαζί της, αλλά όχι πολύ καιρό. Μπορεί να έχει κάποιες ερωτήσεις για εσάς. απαντήστε με ειλικρίνεια. Μπορεί να θέλει να επισημάνει μια διαφορετική πλευρά της ιστορίας. άκου αυτό. Αφήστε την να εκφράσει μερικά από τα συναισθήματά της.
   • Εάν διαπιστώσετε ότι η συνομιλία συνεχίζεται για τα ίδια πράγματα, πείτε της: Ξέρω ότι αυτό είναι δύσκολο, αλλά φαίνεται ότι περπατάμε σε κύκλους. Θα σου δώσω λίγο χρόνο να το σκεφτείς;
   • Προσφέρετέ της την ευκαιρία να συζητήσει ξανά θέματα αργότερα. Πείτε κάτι σαν: Ξέρω ότι υπάρχουν πολλά για επεξεργασία. Είναι το ίδιο για μένα. Θα θέλατε να μιλήσετε ξανά για λίγο; Όταν τα συναισθήματα δεν είναι τόσο υψηλά;
9. Ακολουθήστε αυτήν τη λίστα "δεν πρέπει." Δεν υπάρχει τυπικό πρωτόκολλο διάλυσης, αλλά υπάρχουν σίγουρα πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε όταν χωρίζετε με κάποιον. Ανεξάρτητα από το ποιος είναι. Μερικά παραδείγματα:
   • Μην την κρατάς σε λουρί. Εάν δεν πιστεύετε ότι είναι καλή ιδέα να μείνετε φίλοι, πείτε το. Αυτό είναι καλύτερο από το να της δίνει ψευδή ελπίδα.
   • Μην κάνετε κλικ. Κάντε κλικ στο μυστρί, σπάτουλα βουτύρου, δεν επιτρέπεται να κατεβείτε στο δρόμο μου, λίγο σκυλί θα σας δαγκώσει, το μουνί θα σας γρατσουνίσει, αυτό προέρχεται από όλη τη συνομιλία σας. Αυτό που συνέβη μεταξύ εσάς και της δεν είναι δουλειά κάποιου άλλου. Είναι εντάξει να το πεις στον καλύτερο φίλο σου, αλλά μην το κρεμάς στο μεγάλο ρολόι.
   • Μην χρονολογείτε κάποιον άλλο έως ότου λήξει η σχέση. Αυτό λένε εξαπάτηση. Να είστε υπομονετικοί και να περιμένετε μέχρι να διαλύσετε.
   • Μην χρησιμοποιείτε τη διάλυση ως δικαιολογία για την κακή μεταχείριση της. Ό, τι έκανε σε εσάς, πραγματικά δεν πληρώνει για να μετατρέψει τη ζωή της σε πραγματική κόλαση. Μείνετε σεβαστές και συμπεριφέρεστε την όπως θα θέλατε να αντιμετωπιστεί. Αυτό θα διευκολύνει τη διάσπαση και για τους δύο.

Συμβουλές

• Είσαι πολύ άσχημοςΒρήκα κάποιον πιο όμορφο ή Βρήκα κάποιον καλύτερο δεν είναι καλοί λόγοι για να τερματίσετε τη σχέση σας. Βρείτε έναν λόγο που δεν είναι τόσο επιφανειακός και που, κατά κάποιο τρόπο, δικαιολογεί την επιλογή σας.
• Μην την αποφύγετε αφού χωρίσει. Το μόνο που θα σκεφτεί είναι ότι φοβάσαι να την αντιμετωπίσεις ή ότι έχεις ένα μυστικό που δεν πρέπει να γνωρίζει.
• Μην αφήσετε κάποιον από τους φίλους σας να αποφασίσει. Αυτό δεν θα βλάψει μόνο εδώ, αλλά και θα σας κάνει πολύ θυμωμένο. Η πιθανότητα να χτυπηθείτε στο πρόσωπο αυξάνεται δραστικά.
• Φροντίστε να τερματίσετε τη φιλία πρόσωπο με πρόσωπο. Κάνοντας αυτό online ή μέσω τηλεφώνου θα δοθεί η εντύπωση ότι φοβάστε. Θα μπορούσε επίσης να πάρει το μήνυμα λάθος. Το κορίτσι θα καταλάβει καλύτερα αν τερματίσετε τη σχέση αυτοπροσώπως, και μπορεί να είστε ακόμη σε θέση να παραμείνετε φίλοι αργότερα.

Προειδοποιήσεις

• Είστε ένας προειδοποιημένος άντρας εάν δεν αισθάνεστε άνετα να βλέπετε τη μελλοντική πρώην φίλη σας στην αγκαλιά ενός άλλου άνδρα. Αυτό μπορεί να σημαίνει ότι δεν είστε αρκετά έτοιμοι να τερματίσετε την ημερομηνία και ότι ενδέχεται να έχετε παρακινηθεί από λανθασμένες παρορμήσεις.

↑ https://kidshealth.org/en/teens/break-up.html