Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Πηγαίνετε στο γιατρό
• Μέθοδος 2 από 3: Έλεγχος των επιπέδων σιδήρου σας ενώ χορηγείτε αίμα
• Μέθοδος 3 από 3: Αναγνωρίστε ενδείξεις ότι έχετε πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό σίδηρο
• Προειδοποιήσεις

Εάν υποψιάζεστε ότι το επίπεδο σιδήρου σας δεν είναι αυτό που θα έπρεπε, είναι καλύτερο να δείτε έναν γιατρό να ελέγξει το επίπεδο σιδήρου σας. Εάν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά αυτήν την επιλογή, δώστε λίγο αίμα εάν είναι απαραίτητο. Αν και οι τεχνικοί του εργαστηρίου δεν θα σας δώσουν ένα ακριβές επίπεδο σιδήρου, θα ελέγξουν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης σας με ένα δάκτυλο. Πραγματοποιούν αυτό το τεστ για να αποκλείσουν τους δότες με πολύ χαμηλή ή πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Επίσης, δώστε προσοχή στα συμπτώματα χαμηλής και υψηλής περιεκτικότητας σε σίδηρο για να μάθετε πότε θα δείτε το γιατρό σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Πηγαίνετε στο γιατρό

1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν υποψιάζεστε ότι τα επίπεδα σιδήρου σας είναι χαμηλά. Ο γιατρός σας είναι το καλύτερο άτομο που ελέγχει τα επίπεδα σιδήρου σας. Εάν έχετε τυπικά συμπτώματα αναιμίας, όπως κόπωση, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας εντός 1-2 εβδομάδων. Το πρώτο βήμα που θα κάνει ο γιατρός είναι να σας ρωτήσει για το παρελθόν σας σχετικά με το χαμηλό σίδηρο. Στη συνέχεια, ο γιατρός θα σας ρωτήσει για τα πρόσφατα παράπονα και την υγεία σας.
   • Εάν έχετε αίσθημα παλμών ή δύσπνοια, μεταβείτε αμέσως στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης. Εάν έχετε πόνο στο στήθος και δυσκολία στην αναπνοή ταυτόχρονα, μεταβείτε αμέσως στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή σας. Ως γυναίκα, μπορεί επίσης να ερωτηθείτε εάν είχατε μια βαριά περίοδο πρόσφατα.
   • Μπορεί να σας βοηθήσει να καταγράψετε τυχόν συμπτώματα που έχετε αντιμετωπίσει πριν πάτε στο γιατρό. Η πιθανότητα να τα ξεχάσετε όταν επισκέπτεστε τον γιατρό είναι κάπως μικρότερη.
2. Περιμένετε μια φυσική εξέταση. Ο γιατρός μπορεί να εξετάσει το στόμα, το δέρμα και τα κρεβάτια των νυχιών σας, να ακούσει την καρδιά και τους πνεύμονές σας και να αισθανθεί την περιοχή της κοιλιάς σας. Αυτός ή αυτή θα ψάξει για σημάδια χαμηλού ή υψηλού σιδήρου.
   • Μερικά σημάδια χαμηλού σιδήρου είναι κόπωση, δύσπνοια, ζάλη, κρύα άκρα, ωχρό δέρμα, καθυστερημένη όρεξη και λαχτάρα για μη τρόφιμα (γνωστά ως pica). Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε παρουσιάσει κάποιο από αυτά τα συμπτώματα.
   • Άλλα φυσικά σημάδια που μπορεί να αναζητήσει ο γιατρός σας περιλαμβάνουν εύθραυστα νύχια, πρησμένη γλώσσα, ρωγμές στις γωνίες του στόματος σας και επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις.
3. Εξετάστε μια εξέταση αίματος. Ο γιατρός θα διατάξει εξετάσεις αίματος εάν υποψιάζεται ότι τα επίπεδα σιδήρου σας δεν είναι καλά. Ο γιατρός μπορεί να παραγγείλει περισσότερους από έναν τύπους εξετάσεων αίματος για να ελέγξει εάν το επίπεδο σιδήρου σας είναι πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό. Συνήθως θα λάβετε τα αποτελέσματα 1-3 ημέρες μετά την εξέταση αίματος.
   • Αυτές οι εξετάσεις δίνουν στο γιατρό σας μια ιδέα για το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης σας. Αυτά τα επίπεδα μετρούν πόσο δεσμεύεται το οξυγόνο με τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας.

Μέθοδος 2 από 3: Έλεγχος των επιπέδων σιδήρου σας ενώ χορηγείτε αίμα

1. Βρείτε ένα μέρος όπου μπορείτε να δώσετε αίμα. Ελέγξτε τους ιστότοπους της τράπεζας αίματος για να μάθετε πού να κάνετε αιμοδοσία Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον ιστότοπο του Ερυθρού Σταυρού για να αναζητήσετε κέντρα αιμοδοσίας στην περιοχή σας. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να δείτε εάν υπάρχουν κέντρα κινητών δωρητών σε κοντινή απόσταση όπου μπορείτε να δώσετε αίμα.
   • Ελέγξτε τον ιστότοπο του Ερυθρού Σταυρού για να δείτε εάν εκτελείται η εξέταση αιμοσφαιρίνης. Ελέγξτε εάν ο οργανισμός στον οποίο προσφέρετε προσφέρει επίσης αυτό το τεστ. Οι περισσότεροι οργανισμοί ελέγχουν χαμηλά ή υψηλά επίπεδα σιδήρου.
2. Πηγαίνετε στο Δωρίστε αίμα. Αυτή η μέθοδος απαιτεί να είστε πρόθυμοι να κάνετε αιμοδοσία καθώς το τεστ είναι μέρος της διαδικασίας δωρεάς.Συνήθως μπορείτε απλώς να περάσετε και να δωρίσετε - δεν χρειάζεται να κλείσετε ραντεβού. Αλλά πρέπει να είσαι υγιής. Πρέπει επίσης να είστε τουλάχιστον 18 ετών και να ζυγίζετε τουλάχιστον 55 κιλά.
   • Πριν δωρίσετε αίμα, το «υγιές» σημαίνει ότι είστε σε θέση να εκτελέσετε τις συνήθεις ρουτίνες σας και ότι έχετε μια χρόνια ασθένεια, όπως ο διαβήτης, υπό έλεγχο. Σημαίνει επίσης ότι δεν έχετε κρυολόγημα ή γρίπη ή συγκεκριμένες ασθένειες όπως ελονοσία, σύφιλη και HIV / AIDS.
3. Περιμένετε ένα δάχτυλο. Πριν δώσετε αίμα, ο τεχνικός του εργαστηρίου θα πάρει λίγο αίμα με ένα δάκτυλο, πράγμα που σημαίνει ότι θα τρυπήσουν το δάχτυλό σας με μια μικρή βελόνα με ελατήριο. Αυτό θα παρέχει μια σταγόνα αίματος που μπορεί να χρησιμοποιήσει ο τεχνικός του εργαστηρίου για να ελέγξει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης σας.
4. Ρωτήστε για το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης σας. Ο τεχνικός εργαστηρίου μάλλον δεν θα σας δώσει μια ακριβή εικόνα. Ωστόσο, αυτή η δοκιμή χρησιμοποιείται για να σας εξετάσει για υψηλά ή χαμηλά επίπεδα αιμοσφαιρίνης, τα οποία μπορεί να υποδηλώνουν υψηλά και χαμηλά επίπεδα σιδήρου. Επομένως, εάν δεν επιτρέπεται να δωρίσετε αίμα, μπορείτε να ρωτήσετε εάν ήταν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης σας και εάν το επίπεδο ήταν πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό.
   • Ο τεχνικός θα αναζητήσει ορισμένα επίπεδα αιμοσφαιρίνης στο αίμα σας, αλλά πιθανότατα θα είναι σε γενική κλίμακα για να δείτε εάν πέφτει πάνω ή κάτω από ορισμένα επίπεδα. Θα σας πουν να μην κάνετε αίμα εάν το επίπεδό σας είναι πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό.
   • Για παράδειγμα, εάν το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης σας είναι κάτω από 12,5 g / dl για μια γυναίκα ή 13 g / dl για έναν άνδρα, τότε δεν μπορείτε να δώσετε αίμα επειδή το επίπεδο σιδήρου σας είναι πιθανώς πολύ χαμηλό.
   • Εάν το επίπεδο σιδήρου σας είναι υψηλότερο από 20 g / dl για έναν άνδρα ή μια γυναίκα, τότε δεν μπορείτε να δώσετε αίμα επειδή το επίπεδο σιδήρου σας είναι πιθανώς πολύ υψηλό. Αυτό είναι ένα σπάνιο φαινόμενο.

Μέθοδος 3 από 3: Αναγνωρίστε ενδείξεις ότι έχετε πολύ υψηλό ή πολύ χαμηλό σίδηρο

1. Εάν υποψιάζεστε χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο, προσέξτε για κόπωση ή αδυναμία. Η κόπωση είναι ένα από τα κύρια σημάδια χαμηλού σιδήρου. Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας και τα ερυθρά αιμοσφαίρια σας μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα σας. Όταν έχετε λίγα ερυθρά αιμοσφαίρια, το σώμα σας δεν παίρνει τόσο οξυγόνο όσο έχει συνηθίσει, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε πολύ κουρασμένοι και αδύναμοι.
   • Σε γενικές γραμμές, αυτό το σύμπτωμα είναι πιο σοβαρό από το να αισθάνεστε κουρασμένοι για μία ή δύο ημέρες. Είναι μια βαθύτερη κόπωση που διαρκεί περισσότερο.
2. Ψάξτε για δύσπνοια ή ζάλη λόγω χαμηλού σιδήρου. Επειδή το σώμα σας δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο, μπορεί να αισθανθείτε ζάλη ή ζάλη λόγω έλλειψης οξυγόνου. Αυτό μπορεί, σε ακραίες περιπτώσεις, να οδηγήσει σε προβλήματα με την αναπνοή, όπως η αίσθηση ότι δεν μπορείτε να πάρετε μια βαθιά αναπνοή. Τέτοια συμπτώματα είναι σπάνια και συνήθως σχετίζονται με καταστάσεις όπου κάποιος χάνει ενεργά αίμα.
   • Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε πονοκέφαλο, που είναι σχετικό σύμπτωμα.
3. Ελέγξτε για κρύο στα άκρα σας σε χαμηλά επίπεδα σιδήρου. Το χαμηλό σίδηρο κάνει την καρδιά σας να δουλεύει πιο σκληρά για να αντλήσει αίμα στο σώμα σας, επειδή δεν έχει τόσα κύτταρα για να μεταφέρει οξυγόνο. Επομένως, τα δάχτυλα και τα δάχτυλά σας μπορεί να αισθάνονται πιο κρύα από το συνηθισμένο.
4. Κοιτάξτε στον καθρέφτη και παρατηρήστε ανοιχτόχρωμο δέρμα, ένα σύμπτωμα χαμηλού σιδήρου. Εάν η καρδιά σας δεν αντλεί τόσο αποτελεσματικά, μπορείτε να πάρετε ανοιχτόχρωμο δέρμα. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε αυτό το σύμπτωμα στα κρεβάτια των νυχιών σας και στα ούλα σας.
5. Να είστε προσεκτικοί για καρδιακά προβλήματα με χαμηλό σίδηρο. Επειδή η καρδιά σας λειτουργεί πιο σκληρά για να διατηρήσει το αίμα που ρέει στο σώμα σας, μπορείτε να αναπτύξετε καρδιακά προβλήματα. Για παράδειγμα, μπορεί να έχετε διαταραχή του καρδιακού ρυθμού ή μουρμουρητό που μπορεί να κάνει την καρδιά σας να φαίνεται να παραλείπει έναν ρυθμό.
6. Προσέξτε για μια παράξενη λαχτάρα για αντικείμενα εκτός φαγητού με χαμηλή περιεκτικότητα σε σίδηρο. Το σώμα σας γνωρίζει ότι είναι ανεπαρκές στα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά (σίδηρος) και μπορεί να έχει μια περίεργη λαχτάρα για πράγματα που δεν είναι τρόφιμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να λαχταράτε χώμα, πάγο ή άμυλο.
7. Προσέξτε για προβλήματα στο στομάχι, καθώς μπορούν να δείξουν υψηλά επίπεδα σιδήρου. Τα κύρια συμπτώματα του υψηλού σιδήρου σχετίζονται με το στομάχι σας. Μπορεί να εμφανίσετε δυσκοιλιότητα, έμετο, ναυτία ή πόνο στο στομάχι, τα οποία μπορεί να υποδηλώνουν υψηλά επίπεδα σιδήρου.
   • Τα προβλήματα στο στομάχι μπορεί να αποτελούν ένδειξη πολλών ασθενειών, οπότε μην υποθέσετε αυτόματα ότι αυτά τα προβλήματα σχετίζονται με υπερβολικά υψηλό σίδηρο.

Προειδοποιήσεις

• Εάν παρατηρήσετε συμπτώματα υψηλού ή χαμηλού σιδήρου, επισκεφθείτε το γιατρό σας για εξέταση αίματος.
• Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν πάρετε ή σταματήσετε ένα συμπλήρωμα όπως σίδηρο. Μπορούν να σας συμβουλέψουν εάν πρέπει να το πάρετε καθόλου, εάν είναι ασφαλές και ποια είναι η σωστή δοσολογία για εσάς.