Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Επιδιορθώστε το λαιμό σας
• Προειδοποιήσεις

Καταλαβαίνετε μόνο πόσο συχνά μιλάτε μέχρι να χάσετε ξαφνικά τη φωνή σας. Για να επαναφέρετε την ψήφο σας, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Επιδιορθώστε το λαιμό σας

1. Πιείτε αρκετό νερό. Αυτό μπορεί να είναι μια εκπληκτική πρόταση, αλλά το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε αν έχετε πρόβλημα με τα φωνητικά σας καλώδια είναι να πίνετε νερό. Εάν πίνετε νερό, θα πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου για να αποφευχθεί περαιτέρω ζημιά στη φωνή σας με ζεστό ή κρύο νερό.
   • Το ποτό σαν τη ζωή σας εξαρτάται από αυτό. Το σώμα σας σας λέει πάντα πότε να πίνετε, οπότε μην αγνοείτε ποτέ τα σήματα του σώματός σας. Πίνετε με σύνεση τακτικά. Το πόσιμο βοηθά στην αποκατάσταση της φωνής σας και είναι επίσης καλό για την πέψη, το δέρμα, το βάρος, την ενέργεια και σχεδόν όλα τα άλλα μέρη και λειτουργίες του σώματος.
2. Δεν πρέπει να προσπαθήσετε να επιταχύνετε τη διαδικασία ανάκτησης. Ακόμα κι αν η φωνή σας αισθάνεται καλύτερα ξανά, μην σταματήσετε την αποκατάσταση ακόμα. Εάν ακολουθείτε αντιβιοτικά, δεν σταματάτε μόλις αισθανθείτε καλύτερα. Μην σταματήσετε μέχρι να ανακάμψει η φωνή σας 100%.
   • Αποφύγετε τα γαλακτοκομικά, όπως τα όξινα τρόφιμα, εάν θέλετε να τραγουδήσετε. Μπορεί να αισθάνεστε καλά για να κρυώσετε το λαιμό σας, αλλά αυτό δεν είναι καλό για το λαιμό σας ακόμα κι αν αισθάνεται καλά. Θέλετε να απαλλαγείτε από τη βλέννα στο λαιμό σας, οπότε μην πίνετε προϊόντα που προάγουν την ανάπτυξη βλέννας.

Προειδοποιήσεις

Προσέξτε με ζεστό νερό, καθώς μπορείτε να κάψετε άσχημα τον εαυτό σας.