Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Αποδεχτείτε τον ρόλο της
• Μέρος 2 από 3: Συνομιλία
• Μέρος 3 από 3: Καθορισμός ορίων για τη σχέση

Ακόμη και οι πιο σταθερές και υγιείς σχέσεις μπορεί μερικές φορές να εκπλαγούν όταν ένας σύντροφος διατηρεί στενή φιλία με κάποιον του αντίθετου φύλου. Εάν ο φίλος σας έχει μια φίλη, ίσως αναρωτιέστε εάν σας εξαπατά. Μπορεί επίσης να βιώσετε συναισθήματα ζήλιας για το χρόνο που περνά μαζί της. Αυτό είναι μόνο φυσιολογικό. Αλλά είναι σημαντικό να εμπιστεύεσαι τον φίλο σου και να μην σκέφτεσαι αμέσως το χειρότερο. Προσπαθήστε να αποδεχτείτε τη σχέση τους και προσπαθήστε να συμπεριφέρεστε κανονικά στη φίλη του φίλου σας. Εάν αυτό δεν λειτουργεί, ίσως χρειαστεί να επανεκτιμήσετε τη σχέση σας.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Αποδεχτείτε τον ρόλο της

1. Κάντε μερικές δραστηριότητες μαζί. Μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε αν σας φέρεται διαφορετικά όταν είναι κοντά. Μετά από όλα, μπορείτε να δείτε αν είναι αλήθεια ότι είναι απλώς φίλοι.
   • Υπάρχει ένα πρόβλημα εάν ο φίλος σας σταματήσει ξαφνικά να σας δείχνει αγάπη όταν οι τρεις σας είστε μαζί.
   • Εάν είναι πραγματικά μόνο φίλοι, τότε τόσο ο φίλος σας όσο και η φίλη του θα σας σεβαστούν. Εάν μπορείτε όλοι να είστε μαζί χωρίς να αισθάνεστε άσχημα, οι πιθανότητες είναι πράγματι μόνο φίλοι και δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τίποτα.
2. Γνωρίστε καλύτερα τη φίλη του. Εάν δεν είστε σίγουροι για τις προθέσεις της, ίσως είναι καλύτερο να περάσετε λίγο χρόνο μόνος μαζί της. Ίσως αυτό θα σας κάνει να καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι οι αμφιβολίες σας είναι αβάσιμες.
   • Προσπαθήστε να την δείτε από τα μάτια του φίλου σας όταν είστε μαζί. Έχει ωραία προσωπικότητα; Λέει αστεία αστεία; Μπορεί να ακούσει καλά; Δώστε της το πλεονέκτημα της αμφιβολίας και μην ψάχνετε αμέσως για τις κακές πλευρές της.
   • Δεν θα έπρεπε να έχει πρόβλημα να σας γνωρίσει καλύτερα εάν η σχέση τους δεν είναι ερωτική. Εάν φαίνεται ζηλιάρης επειδή και οι δύο παίζετε εντελώς διαφορετικούς ρόλους στη ζωή του, τότε ένα κουδούνι πρέπει να χτυπήσει ότι κάτι δεν πάει καλά.
3. Μην είστε παθητικοί επιθετικοί στη σχέση τους. Εάν αγωνίζεστε να αποδεχτείτε τη φιλία τους, ίσως χρειαστεί να ρίξετε μια πιο προσεκτική ματιά στον εαυτό σας. Η παθητική επιθετικότητα μπορεί να εκφραστεί όταν φοβάστε να πείτε τι πιστεύετε ή να είστε ειλικρινείς. Μπορεί να μην ακούτε όταν ο φίλος σας μιλάει για τη φίλη του. Ή μήπως σχεδιάζετε ένα πάρτι για τα γενέθλιά του και "ξεχάστε" να την προσκαλέσετε.
   • Η παθητική επιθετικότητα μπορεί να είναι χρήσιμη, αλλά μπορεί επίσης να καταστρέψει τη σχέση σας. Εάν βρεθείτε να κάνετε αυτά τα πράγματα, αναρωτηθείτε πώς μπορείτε να ευθυγραμμίσετε καλύτερα τις σκέψεις και τις ανάγκες σας.

Μέρος 2 από 3: Συνομιλία

1. Γράψτε τις αμφιβολίες σας προτού μιλήσετε στον φίλο σας. Αυτό το βήμα θα σας βοηθήσει να ταξινομήσετε τις σκέψεις σας στη σειρά. Η καταγραφή των συναισθημάτων σας για ορισμένες αμφιβολίες μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε συγκεντρωμένοι και να αποφύγετε την υπερβολική αντίδραση συναισθηματικά. Υποτίθεται ότι θα ακούσει για τι σας ενοχλεί και όχι μόνο το κλάμα ή την κραυγή σας.
   • Εστιάστε σε συγκεκριμένες συμπεριφορές ή γεγονότα που σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει πράγματα όπως τηλεφωνήματα στη μέση της νύχτας, ο φίλος σας να δίνει ιδιαίτερη προσοχή στην εμφάνισή του πριν τη συναντήσει ή να τον δει να κρύβει πράγματα από εσάς.
2. Μιλήστε για αυτό με ένα μη κομματικό άτομο, όπως έναν αδελφό ή έναν φίλο. Δείτε εάν αυτό το άτομο συμφωνεί ότι ανησυχείτε για αυτό. Για παράδειγμα, μπορεί να μην είναι πραγματικά ανησυχητικό εάν ζουν στην άλλη πλευρά της χώρας και βλέπουν ο ένας τον άλλον πολύ παράνομα, σε αντίθεση με το να βλέπουμε ο ένας τον άλλον κάθε μέρα.
   • Μπορεί να ανακαλύψετε ότι αυτός ο ξένος παρατηρεί ορισμένα πράγματα που σας διέφυγαν. Θα σας βοηθήσει επίσης να επιβεβαιώσετε εάν αντιμετωπίζετε πραγματικά προβλήματα ή εάν ανησυχείτε αδικαιολόγητα.
   • Αυτή η συνομιλία θα είναι επίσης μια καλή πρακτική, ώστε να είστε προετοιμασμένοι όταν έρθει η ώρα να συνομιλήσετε με τον φίλο σας, εάν είναι απαραίτητο.
   • Αν αφιερώσετε χρόνο για να ακούσετε μια διαφορετική γνώμη, θα έχετε λίγο χρόνο μεταξύ της εκδήλωσης που κατέστησε απαραίτητη αυτήν τη συνομιλία και όταν κάθεστε με τον φίλο σας για να την συζητήσετε. Σε γενικές γραμμές, είναι καλύτερο να δώσετε στον εαυτό σας τουλάχιστον 24 ώρες μετά από ένα αγχωτικό γεγονός, ώστε να μπορείτε να ηρεμήσετε και να προετοιμαστείτε για μια σοβαρή συνομιλία.
3. Προσεγγίστε τον φίλο σας με τρόπο που δεν φαίνεται να απειλεί. Μην πείτε "πρέπει να μιλήσουμε ..." γιατί αυτό μπορεί να τον κάνει αμυντικό γιατί πιστεύει ότι υπάρχει πρόβλημα. Ενημερώστε το θέμα άνετα ενώ οδηγείτε ή κάνετε μια δραστηριότητα μαζί. Οι τύποι μπορούν να αισθάνονται εκφοβισμένοι από συνομιλίες που απαιτούν πολλή οπτική επαφή. Καθίστε δίπλα του και προσπαθήστε να μην είστε πολύ αντιφατικοί.
   • Ξεκινήστε με μια καθημερινή συζήτηση για να μετρήσετε πώς αισθάνεται για αυτήν την κατάσταση. Εάν ξαφνικά γίνει αμυντικός ή υπερβολικά προστατευτικός της φίλης του, αυτό θα μπορούσε να υποδηλώσει ότι υπάρχουν και άλλα πράγματα που συμβαίνουν.
   • Η συνομιλία θα πρέπει να εστιάζει και στους δύο και δεν πρέπει να κυριαρχείται από αυτόν που κάνει ό, τι μπορεί για να εξοικονομήσει χρόνο μαζί της. Εάν ολόκληρη η συνομιλία επικεντρώνεται στο γιατί πρέπει πραγματικά να τη δει ή γιατί πραγματικά τον χρειάζεται, τότε μπορεί να υπάρχουν βαθύτερα συναισθήματα που έχουν σημασία.
4. Εξηγήστε τις αμφιβολίες σας χρησιμοποιώντας τις δηλώσεις "I". Να είστε συγκεκριμένοι. Μπορεί να νομίζετε ότι δεν βλέπει ότι έχει ένα μαλακό σημείο για αυτόν. Ή μπορεί να νιώθετε σαν να περνούν περισσότερο χρόνο μαζί από εσάς. Εκφράζοντας συγκεκριμένα τα συναισθήματά σας, μπορείτε να κατευθύνετε τη συνομιλία σε αυτό που θέλετε από τη σχέση και μακριά από αυτήν. Παραδείγματα δηλώσεων "I" περιλαμβάνουν:
   • "Νιώθω ότι μένω όταν κάνεις δραστηριότητες που θα κάνουμε μαζί, γιατί φαίνεται σαν να μην προτιμούσες να με έχω εκεί."
   • «Νιώθω λυπημένος όταν ακυρώνεις σχέδια μαζί μου και τελικά πηγαίνω σε αυτήν γιατί με κάνει να νιώθω σαν να είναι πιο ωραία από εμένα».
   • «Νιώθω θυμωμένος όταν βλέπω μηνύματα με φωτογραφίες και των δυο σας, γιατί οι φίλοι μας αναρωτιούνται γιατί ποζάρεις έτσι μαζί».
5. Προσπαθήστε να μην αναστατωθείτε όταν το γελάει. Εάν πραγματικά δεν της αρέσει, αυτός θα μπορούσε να είναι ο τρόπος του να αφήσει τη συνομιλία πίσω του. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να μην είναι αυτός που συνεχίζει να προσπαθεί να έρθει σε επαφή. Οι πιθανότητες είναι αυτή που θέλει περισσότερα και καταβάλλει κάθε είδους προσπάθειες που δεν την προσέχει. Δώστε του λίγο χρόνο να σκεφτεί τη σχέση του μαζί της για τον εαυτό του.
   • Η ευαισθητοποίησή του για το γεγονός ότι μερικές φορές συμπεριφέρεται παράξενα μπορεί να τον κάνει πιο ενήμερο για το γεγονός ότι η κοπέλα του μπορεί να έχει βαθύτερα συναισθήματα γι 'αυτόν που δεν είχε λάβει υπόψη. Για παράδειγμα, εάν καλεί και αλλάξει την κλήση σε τηλεφωνητή όταν είστε μαζί, θα συνεχίσει να καλεί μέχρι να απαντήσει; Αυτό θα μπορούσε να δείξει ότι είναι αυτή και όχι αυτός.

Μέρος 3 από 3: Καθορισμός ορίων για τη σχέση

1. Συζητήστε για εξαπάτηση. Τι θεωρείτε και οι δύο άπιστοι; Οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν συχνά διαφορετική άποψη για το τι θεωρείται εξαπάτηση. Οι άνδρες επικεντρώνονται στην πραγματική σεξουαλική πράξη, ενώ οι γυναίκες θεωρούν επίσης πράγματα όπως το φλερτ και η συναισθηματική σύνδεση ως μορφή εξαπάτησης.
   • Με τον καθορισμό ενός ορισμού της εξαπάτησης μαζί, θα λάβετε μια οδηγία για την οποία οι συμπεριφορές και τα πράγματα είναι απαράδεκτα. Βεβαιωθείτε ότι είστε όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαροι όταν αναφέρετε τα πράγματα που νομίζετε ότι δεν ταιριάζουν σε μια φιλία με κάποιον του αντίθετου φύλου.
2. Μάθετε πού ακριβώς βρίσκεστε στη σχέση. Είστε αποκλειστικοί; Ή μήπως ο φίλος σας δεν θα είχε κανένα πρόβλημα να γνωρίσει κάποιον άλλο κορίτσι; Βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στο ίδιο μήκος κύματος με αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν υπάρχει πραγματικά διαφορετική σχέση με τη φίλη.
   • Εάν και οι δύο αποφασίσετε ότι είστε αποκλειστικοί, αυτό πρέπει να κοινοποιηθεί στη φίλη έτσι ώστε να είστε σίγουροι ότι λαμβάνει τις ίδιες πληροφορίες με εσάς.
3. Ορίστε μόνο οδηγίες με τις οποίες νιώθετε πιο άνετα. Μπορεί να προτιμάτε να μην κάνουν παρέα μαζί. Εάν ο φίλος σας δεν φαίνεται πρόθυμος να συζητήσει αυτές τις οδηγίες, μπορεί να υπάρχουν περισσότερα στη σχέση από ό, τι τολμά να παραδεχτεί. Εάν δεν έχει πραγματικά ερωτικό ενδιαφέρον για τη φίλη του, τότε θα πρέπει να είναι ανοιχτός να κάνει μόνο πράγματα με τα οποία είστε εντάξει.
   • Τα πράγματα που πρέπει να λάβετε υπόψη περιλαμβάνουν πόσο συχνά βλέπουν ο ένας τον άλλον, είτε περνούν χρόνο μόνοι τους, και πώς χειρίζεται τα μηνύματα και τις κλήσεις από αυτήν ενώ οι δυο σας είναι μαζί.
4. Γυρίστε την κατάσταση. Δείτε αν ο φίλος σας θα ήταν εντάξει με φίλους του αντίθετου φύλου. Ίσως δεν καταλαβαίνει καθόλου τη ζήλια σας. Ενημερώστε το θέμα και δείτε τι λέει. Αυτό δεν είναι εκδίκηση, οπότε δεν πρέπει να βγείτε έξω και να βρείτε κάποιον για να τον ζηλέψει. Η πρόθεση είναι να τον αφήσει να δει τα πράγματα από την οπτική σας.
5. Να θυμάστε ότι η εμπιστοσύνη είναι μια σημαντική πτυχή μιας υγιούς σχέσης. Ένα μεγάλο μέρος της εμπιστοσύνης είναι ο σεβασμός του συντρόφου σας και όχι η απόκρυψη πραγμάτων από αυτόν ή αυτήν. Αυτό εξαρτάται επίσης κυρίως από την προσπάθεια να δούμε τα καλύτερα σε κάποιον.
   • Μπορεί να δείχνει ότι συμβαίνουν περισσότερα όταν ανακαλύπτετε ότι ο φίλος σας αποκρύπτει λεπτομέρειες σχετικά με τη φιλία του με τη φίλη του. Εξηγήστε του ότι αν κρύβει πράγματα από εσάς, η εμπιστοσύνη σας σε αυτόν θα αμφισβητηθεί.
   • Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να πιστεύετε ότι θα παραμείνει πιστός σε εσάς. Εκτός αν δείχνει σαφή σημάδια ότι υπάρχουν περισσότερα, προσπαθήστε να μην κάνετε ένα πρόβλημα από κάτι που δεν είναι στην πραγματικότητα πρόβλημα.
6. Αστο να πάει. Πράγματι, πρέπει να εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από την αίσθηση ότι κάτι συμβαίνει μεταξύ τους, τότε ίσως είναι καλύτερο να ακολουθήσετε τη διαίσθησή σας. Εάν η σχέση τους σε κάνει να νιώθεις άβολα και ο φίλος σου αρνείται να επιστρέψει, τότε ίσως θα πρέπει ο καθένας να κάνει τους ξεχωριστούς τρόπους.
   • Ίσως χρειαστεί επίσης να τερματίσετε τη σχέση εάν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τη ζήλια και να αποδεχτείτε τη φιλία τους. Ίσως απλά να μην είστε σε θέση να τον αντιμετωπίσετε «μοιράζοντας» τον χρόνο του με κάποιον άλλο. Ίσως χρειαστεί να αναθεωρήσετε τις προσδοκίες σας - και ίσως να μιλήσετε με έναν θεραπευτή - προτού είστε έτοιμοι για μια ρομαντική σχέση βασισμένη στην εμπιστοσύνη.