Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 2: Ζητήστε ιατρική βοήθεια
• Μέθοδος 2 από 2: Χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η κοκυγγοδενία, ή ο πόνος του κόκκυγα ή της ουράς, μπορεί να προκληθεί από δομικές ανωμαλίες, πτώσεις ή άγνωστους λόγους. Ο πόνος στην ουρά εμφανίζεται ειδικά όταν κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οξύς πόνος εμφανίζεται όταν ο ασθενής σηκώνεται από καθιστή θέση. Μπορεί επίσης να υπάρχει πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ ή κατά την αφόδευση.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 2: Ζητήστε ιατρική βοήθεια

1. Πηγαίνετε στο γιατρό σας και εξετάστε το. Ο γιατρός σας ξέρει τι να ψάξει κατά την αξιολόγηση του πόνου στην ουρά. Μπορεί να κάνει ακτινογραφίες, αξονική τομογραφία ή μαγνητική τομογραφία. Οι δύο πιο αποτελεσματικές μελέτες για τη διάγνωση της κοκυγγοδενίας εγχέουν ένα τοπικό αναισθητικό στην περιοχή του κόκκυγα για να δουν αν ανακουφίζει προσωρινά τον πόνο και συγκρίνει τις ακτίνες Χ καθιστή και όρθια για να δει αν η ουρά μετατοπίζεται όταν κάθεστε.
   • Ο γιατρός σας θα πρέπει επίσης να προσέχει τις κύστεις της φωλιάς των μαλλιών, οι οποίες εμφανίζονται μόνο κοντά στην ουρά και προκαλούνται από φλεγμονή ενός τριχοθυλακίου. Η επιτυχής θεραπεία αυτών των τύπων κύστεων ανακουφίζει συνήθως τον πόνο ή εξαφανίζεται εντελώς.
2. Μάθετε τα συμπτώματα που σχετίζονται με βλάβη στην ουρά. Θα πρέπει να πάτε στο γιατρό για την επίσημη διάγνωση, αλλά εάν γνωρίζετε τα συμπτώματα, μπορείτε ήδη να δείτε εάν έχει σχέση με τον ουρά σας. Τα συμπτώματα που σχετίζονται με την ασθένεια της ουράς του ουραίου περιλαμβάνουν:
   • Πόνος στην ουρά ή στην ουρά χωρίς πόνος στην πλάτη
   • Πόνος όταν σηκώνεστε από καθιστή θέση
   • Συχνά πρέπει να αφόδευση ή πόνος κατά την αφόδευση
   • Μείωση του πόνου όταν κάθεστε στα γόνατα ή σε έναν γλουτό
3. Σκεφτείτε τις πιθανές αιτίες του πόνου στην ουρά σας. Εάν πληγώσετε τον ουρά σας με οποιονδήποτε τρόπο, ενημερώστε το γιατρό σας κατά τη διάρκεια του ραντεβού. Μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό να καθορίσει τη σωστή μέθοδο θεραπείας.
   • Η κοκυγοδενία είναι περίπου πέντε φορές πιο συχνή στις γυναίκες από ό, τι στους άνδρες. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε βλάβη στην ουρά κατά την παράδοση.
4. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν μπορεί να συνταγογραφήσει το φάρμακό σας για να ανακουφίσει τον πόνο στην ουρά. Υπάρχουν ορισμένα αντιεπιληπτικά και αντικαταθλιπτικά που βοηθούν επίσης στον πόνο στην ουρά. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι δυνατόν να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε ένα από αυτά τα φάρμακα.
   • Λάβετε υπόψη ότι τα φάρμακα χορηγούνται συνήθως μόνο εάν έχει σπάσει η ουρά. Εάν έχετε σπασμένο ουρά, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ισχυρό αναλγητικό. Μια ακτινογραφία δείχνει εάν υπάρχει κάταγμα στην ουρά της ουράς.
5. Σκεφτείτε να κάνετε χειρουργική επέμβαση εάν τίποτα άλλο δεν βοηθά. Οι περισσότεροι άνθρωποι που υποβάλλονται σε χειρουργική επέμβαση για να απαλλαγούν από τον πόνο στην ουρά έχουν ήδη δοκιμάσει πολλές θεραπείες που δεν περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση. Δοκιμάστε όλες τις άλλες επιλογές προτού προχωρήσετε στην επώδυνη και μερικές φορές εξαντλητική λειτουργία.
   • Εάν ο πόνος είναι αρκετά κακός, υπάρχει καθημερινά για περισσότερο από 6 μήνες ή / και επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας, ρωτήστε εάν μπορείτε να παραπέμψετε σε έναν ορθοπεδικό που ειδικεύεται στην απομάκρυνση του κόκκυγα.

Μέθοδος 2 από 2: Χρησιμοποιώντας θεραπείες στο σπίτι

1. Κρατήστε το μέρος κρύο. Η εφαρμογή πάγου στην ουρά θα μειώσει τον πόνο και τη φλεγμονή. Για τις πρώτες 48 ώρες μετά τον τραυματισμό, βάζετε πάγο στην ουρά σας κάθε ώρα. Τοποθετήστε ένα πακέτο πάγου τυλιγμένο σε μια πετσέτα στην ουρά σας για 20 λεπτά. Μετά από 48 ώρες, μπορείτε ακόμα να το ψύξετε αν προτιμάτε, τρεις φορές την ημέρα, με τον ίδιο τρόπο.
2. Πάρτε ένα παυσίπονο. Πάρτε ένα αντιφλεγμονώδες παυσίπονο για να μειώσετε τον πόνο και το πρήξιμο. Μπορείτε να αγοράσετε αυτά τα προϊόντα χωρίς συνταγή, όπως ιβουπροφαίνη και παρακεταμόλη, στο φαρμακείο, το σούπερ μάρκετ ή το φαρμακείο.
   • Πάρτε 600 mg ιβουπροφαίνης κάθε οκτώ ώρες ή 500 mg ακεταμινοφαίνης κάθε 4 ώρες. Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα 3500 mg παρακεταμόλης ανά 24 ώρες.
3. Έχετε καλή στάση. Η κακή στάση του σώματος μπορεί να συμβάλει στον πόνο στην ουρά. Προσπαθήστε να καθίσετε σε όρθια θέση, κρατήστε τους μυς του πυρήνα σφιχτούς, το λαιμό σας ευθεία και την πλάτη σας σε μια ελαφριά καμπύλη. Εάν αισθάνεστε έντονο πόνο ενώ κάθεστε, ακουμπήστε ελαφρά προς τα εμπρός και αψίδα την πλάτη σας πριν σηκωθείτε.
4. Καθίστε σε ένα μαξιλάρι. Υπάρχουν ειδικά μαξιλάρια με μια τρύπα σε αυτά για άτομα που έχουν πόνο στην ουρά τους. Αυτό μπορεί να βοηθήσει εάν πονάει στο κάθισμα. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας μαξιλάρι αγοράζοντας ένα κομμάτι αφρού από καουτσούκ. Κόψτε μια τρύπα στο κέντρο για να μοιάζει με κάθισμα τουαλέτας.
   • Ένα μαξιλάρι ντόνατς είναι άβολο για τους περισσότερους ανθρώπους, καθώς ανακουφίζει την πίεση στα γεννητικά όργανα και όχι στην ουρά. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το εάν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μαξιλάρι σε σχήμα σφήνας.
5. Βάλτε κάτι ζεστό πάνω του. Η έρευνα δείχνει ότι ο πόνος μειώνεται όταν βάζετε κάτι ζεστό στην ουρά σας. Τοποθετήστε ένα μαξιλάρι θέρμανσης στην ουρά σας 4 φορές την ημέρα για 20 λεπτά.
   • Εάν δεν έχετε θερμαντικό κάλυμμα, δοκιμάστε μια ζεστή συμπίεση ή μπανιέρα.
6. Αφιερώστε χρόνο για να ξεκουραστείτε και να ανακάμψετε. Εάν αποδειχθεί ότι το ουρά σας είναι σπασμένο, δεν μπορεί να τοποθετηθεί σε καστ. Επομένως, θα πρέπει να ξεκουραστείτε για οκτώ έως 12 εβδομάδες και να μην ασχοληθείτε με επίπονες δραστηριότητες. Εάν έχετε μια σωματικά απαιτητική δουλειά, πρέπει να αφαιρέσετε χρόνο για να το θεραπεύσετε.
7. Μην ασκείτε υπερβολική πίεση όταν χτυπάτε. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν πόνο στην ουρά όταν πρέπει να κάνουν αφόδευση. Αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα τρώγοντας αρκετές ίνες και πόσιμο νερό. Εάν είναι απαραίτητο, πάρτε ένα ήπιο καθαρτικό ενώ ο ουρανός σας θεραπεύει.

Συμβουλές

• Ο πόνος στην ουρά μπορεί να υποδηλώνει προβλήματα με την άρθρωση SI. Τα ισχία και η ουρά μπορεί να μην είναι σωστά ευθυγραμμισμένα. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην ουρά ή στις πλευρές του.

Προειδοποιήσεις

• Μπορείτε να υποφέρετε από την ουρά σας για πολύ καιρό. Οι γιατροί αναφέρουν ότι πολλοί ασθενείς συνεχίζουν να αισθάνονται πόνο για μήνες μετά τον τραυματισμό της ουράς τους.
• Επικοινωνήστε με το γιατρό σας ή το δωμάτιο έκτακτης ανάγκης το συντομότερο δυνατό, εάν ο πόνος στην ουρά σας είναι βασανιστικός ή εάν έχετε πόνο χωρίς προφανή αιτία.