Αποκτήστε καθαρότερα λευκά δόντια

Περιεχόμενο

Για να πας
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις
Απαιτήσεις

Για να έχετε καθαρά λευκά δόντια, κάντε αυτά τα βήματα 2-3 φορές την ημέρα και μην παραλείψετε ποτέ ένα βήμα ή "ξεχάστε" για να καθαρίσετε τα δόντια σας.

Για να πας

Ξεπλύνετε το στόμα σας με κρύο νερό για περίπου 30 δευτερόλεπτα για να αφαιρέσετε τυχόν χαλαρά κομμάτια μεταξύ των δοντιών σας.
Πάρτε ένα μεγάλο κομμάτι νήματος και νήματος ανάμεσα στα δόντια σας. Μην είστε πολύ άγριοι ή τα ούλα σας θα μπορούσαν να αιμορραγούν. Μετακινήστε το νήμα γύρω από κάθε δόντι σε σχήμα Γ. Πάντα νήμα πριν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Σύμφωνα με το ADA (American Dental Association), το φθόριο από την οδοντόκρεμα μπορεί να φτάσει μεταξύ των δοντιών σας καλύτερα εάν το νήμα πρώτα.
Ξεπλύνετε την οδοντόβουρτσα σας με κρύο νερό και βάλτε λίγο οδοντόκρεμα σε μέγεθος μπιζελιού. Εάν θέλετε λευκά δόντια, χρησιμοποιήστε μια λευκαντική οδοντόκρεμα.
Ξεκινήστε απαλά το βούρτσισμα. Φροντίστε να καθαρίσετε όλα τα δόντια σας, ειδικά αυτά που βρίσκονται στην πλάτη. Βουρτσίστε τις πλευρές και το πίσω μέρος κάθε δοντιού και μετά βουρτσίστε απαλά τα ούλα.
Βουρτσίστε τον ουρανίσκο και τη γλώσσα σας, στη συνέχεια ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό, ξεπλύνετε την οδοντόβουρτσα σας με ζεστό νερό και συνεχίστε απαλά το βούρτσισμα χωρίς επιπλέον οδοντόκρεμα. Στη συνέχεια, ξεπλύνετε καλά την οδοντόβουρτσα σας και τοποθετήστε την όρθια.
Ξεπλύνετε το στόμα σας με καλό στοματικό διάλυμα, κατά προτίμηση αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα όπως Listerine. Γαργάρετε το στοματικό διάλυμα περίπου 30 δευτερόλεπτα πριν το φτύσετε και θα πάρετε καθαρά δόντια και φρέσκια αναπνοή!
Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα, μερικές φορές ακόμη και 3 φορές.
Μπορείτε προαιρετικά να βρέξετε την οδοντόβουρτσα σας εντελώς, ώστε όλες οι τρίχες να είναι βρεγμένες. Βουτήξτε την οδοντόβουρτσα σας σε κάποια μαγειρική σόδα μέχρι να βρεθεί σε όλες τις τρίχες και βουρτσίστε τα δόντια σας για 2-3 λεπτά.
Ξεπλύνετε το στόμα σας για άλλη μια φορά για να ολοκληρώσετε τον καθαρισμό!

Συμβουλές

Τρώτε υγιεινά. Μην τρώτε πάρα πολύ ζάχαρη και μην πίνετε πολύ νερό.
Ποτέ μην παραλείψετε μια μέρα να βουρτσίζετε τα δόντια σας. Θα χρειαστούν 2-3 ημέρες για να καθαρίσετε τα δόντια σας.
Η μαγειρική σόδα χρησιμοποιείται επίσης για τον καθαρισμό των δοντιών.
Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια οδοντόβουρτσα με μαλακές τρίχες, ώστε τα δόντια σας να μην υποστούν βλάβη.
Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας για περίπου 3 λεπτά. Εάν δεν είστε σίγουροι για το χρόνο, χρησιμοποιήστε ένα ξυπνητήρι.
Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα σας κάθε 3 μήνες.
Εάν εξακολουθείτε να έχετε προβλήματα με την κακή αναπνοή, αποφύγετε τρόφιμα όπως το σκόρδο και τα κρεμμύδια και σταματήστε το κάπνισμα εάν καπνίζετε. Εάν η αναπνοή σας είναι ακόμα κακή, επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Χρησιμοποιήστε καλό στοματικό διάλυμα, όπως το Listerine.
Να θυμάστε ότι είναι δυνατόν να βουρτσίζετε υπερβολικά και να καταστρέφετε το σμάλτο σας. Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για την καλύτερη ώρα της ημέρας για να βουρτσίζετε τα δόντια σας.
Μην ξεπλένετε μετά το βούρτσισμα! Απλώς φτύστε το μετά το βούρτσισμα. θα παρατηρήσετε πόσο καλύτερα αισθάνονται τα δόντια σας και θα φαίνονται πολύ καλύτερα.
- Εάν πρόκειται για λευκά δόντια, χρησιμοποιήστε λευκαντική οδοντόκρεμα, οδοντικό νήμα, ξεπλύνετε με στοματικό διάλυμα και χρησιμοποιήστε λεύκανση τζελ. Θυμηθείτε ότι η υπερβολική χρήση λευκαντικού τζελ μπορεί να ερεθίσει τα ούλα. Και αποφύγετε τα σκοτεινά ποτά με καφεΐνη, όπως καφέ, τσάι και τσούξιμο, καθώς μπορούν να λεκιάσουν τα δόντια.
Βουρτσίστε τα δόντια σας δύο ή περισσότερες φορές την ημέρα.
Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε λεμόνι στο στόμα σας για 15-45 δευτερόλεπτα. Προσθέστε μαγειρική σόδα και αλάτι για καθαρό καθαρό!
Φροντίστε να αντικαθιστάτε την οδοντόβουρτσα σας κάθε 3-4 μήνες.
Βουρτσίστε τα δόντια σας με οδοντόκρεμα που προστατεύει το σμάλτο εάν χρησιμοποιείτε μαγειρική σόδα.
Βάλτε λίγη λεύκανση οδοντόκρεμας σε μια οδοντόβουρτσα και, στη συνέχεια, πασπαλίζετε με λίγο μαγειρική σόδα. Βουρτσίστε τα δόντια σας με αυτό. Κάντε αυτό το βήμα τακτικά, και μέσα σε μια εβδομάδα θα έχετε αυτά τα εκπληκτικά λευκά δόντια για μια ζωή!
Επισκεφτείτε τον οδοντίατρό σας δύο φορές το χρόνο για να ελέγξετε ότι τα δόντια σας είναι σε καλή κατάσταση.
Μην τρώτε πράγματα που κολλάνε στα δόντια σας.
Διατηρήστε τη θερμοκρασία σας χλιαρή. Είναι απλή επιστήμη: η ταχεία αλλαγή θερμοκρασίας προκαλεί διόγκωση και συστολή των δοντιών. Ως αποτέλεσμα, τα σημεία σχηματίζονται πιο γρήγορα.
Εάν έχετε φθόριο, χρησιμοποιήστε το μετά το βούρτσισμα και μην πίνετε, ξεπλύνετε ή τρώτε για 30 λεπτά μετά.
Εάν δεν έχετε στοματικό διάλυμα, το αλάτι και το νερό μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως υποκατάστατο.
Προσέξτε να τρώτε όξινα τρόφιμα, όπως φρούτα και χυμούς, καθώς μπορούν να καταστρέψουν το σμάλτο των δοντιών, λεκιάζοντας μόνιμα τα δόντια.
Πινέλο πάντα το πρωί και μετά το δείπνο.
Πάρτε μια φρέσκια φράουλα και προσποιηθείτε ότι η φράουλα σας είναι μια οδοντόβουρτσα. βουρτσίζετε τα δόντια σας και ξεπλύνετε το στόμα σας. Μπορείτε να το κάνετε τακτικά.

Προειδοποιήσεις

Μην μοιράζεστε την οδοντόβουρτσα σας με άλλους, καθώς αυτό μπορεί να εξαπλώσει βακτήρια.
Εάν η οδοντόβουρτσα σας είναι πολύ σκληρή ή βουρτσίζετε υπερβολικά, τα δόντια και τα ούλα σας μπορεί να επηρεαστούν. Να θυμάστε ότι η οδοντόβουρτσα σας πρέπει να έχει μαλακές τρίχες και πρέπει να βουρτσίζετε απαλά.
Εάν παρατηρήσετε ότι τα ούλα σας αιμορραγούν, μπορεί να βουρτσίζετε πολύ άγρια. Η αιμορραγία των ούλων μπορεί να είναι σημάδι φλεγμονής. Πρέπει να βουρτσίζετε περισσότερα, αλλά εάν τα ούλα συνεχίσουν να αιμορραγούν, επισκεφτείτε έναν γιατρό. Μην ξεχάσετε να βουρτσίζετε απαλά τα ούλα σας, ακόμη και μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.