Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέρος 1 από 3: Επιλογή των σωστών ποτών
• Μέρος 2 από 3: Τρώτε και πίνετε αποτελεσματικά
• Μέρος 3 από 3: Παρακολούθηση της ασφάλειας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Σε ορισμένα πάρτι ή εκδηλώσεις μπορεί να θέλετε να μεθύσετε γρηγορότερα. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να γίνετε πιο γρήγοροι, από την επιλογή ποτών που περιέχουν περισσότερο αλκοόλ έως την πιο γρήγορη κατανάλωση. Προσοχή όμως. Εάν μεθύσετε πολύ γρήγορα, μπορείτε εύκολα να πίνετε πολύ αλκοόλ. Το Boozing ενέχει κίνδυνο δηλητηρίασης από αλκοόλ. Πρόκειται για σοβαρό κίνδυνο για την υγεία. Μάθετε πού βρίσκονται τα όριά σας. Κάντε ένα διάλειμμα όταν βρίσκεστε πολύ μεθυσμένος ή αρχίζετε να αισθάνεστε άρρωστοι. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να είναι διασκεδαστική, αλλά η υγεία σας είναι προτεραιότητα.

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Επιλογή των σωστών ποτών

1. Παρακολουθήστε την περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Η περιεκτικότητα σε αλκοόλ διαφέρει ανά τύπο μπύρας, μηλίτη ή αλκοολούχων ποτών. Εάν θέλετε να μεθύσετε γρηγορότερα, επιλέξτε ποτά με υψηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Συνήθως η ποσότητα αλκοόλ που περιέχεται σε ένα ποτό αναφέρεται στο πλάι της φιάλης. Ένα υψηλότερο ποσοστό σημαίνει ότι αυτό το ποτό είναι πιο πιθανό να σας κάνει να πιείτε.
   • Οι μπύρες που περιέχουν περισσότερο αλκοόλ συνήθως περιέχουν περίπου 15% έως 18% αλκοόλ. Κατασκευάζονται μερικές φορές από μικρότερα ανεξάρτητα ζυθοποιεία παρά από μεγαλύτερες εταιρείες.
   • Ακόμη και οι μπύρες που περιέχουν περίπου 11% αλκοόλ είναι αρκετά ισχυρές. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε κάτι που περιέχει 15% έως 18% αλκοόλ, δείτε αν μπορείτε να βρείτε ένα ποτό που περιέχει περίπου 11% αλκοόλ.
   • Θυμηθείτε πού βρίσκονται τα όριά σας.Μερικές δυνατές μπύρες μπορεί να είναι αρκετές για να σας κάνουν να πιείτε. Πιείτε πιο αργά εάν βρεθείτε κουρασμένοι. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε πολύ ζάλη ή ναυτία, αυτό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να σταματήσετε να πίνετε. Φυσικά δεν θέλετε να αρρωστήσετε από το αλκοόλ που πίνετε.
2. Επιλέξτε αναψυκτικά με αναψυκτικά και αλκοολούχα ποτά χωρίς ζάχαρη. Η ανάμειξη λικέρ με ποτά χωρίς ζάχαρη, όπως σόδα χωρίς ζάχαρη, θα σας κάνει να πιείτε πιο γρήγορα. Αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή το σώμα σας βλέπει τακτικά αναψυκτικά ως τρόφιμα, έτσι το σώμα σας απορροφά λιγότερο αλκοόλ λιγότερο γρήγορα. Το σώμα δεν βλέπει πάντα αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη ως τρόφιμα, επομένως απορροφά το αλκοόλ πιο γρήγορα.
   • Οι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν πάντα ότι είναι πιο πιθανό να μεθύσουν όταν πίνουν μεικτά ποτά με ποτά και αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη. Εάν έχετε ένα ποτό που αποτελείται από ποτό και σόδα χωρίς ζάχαρη, προσέξτε ότι μπορεί να είστε πιο μεθυσμένος από ό, τι αντιλαμβάνεστε.
3. Δοκιμάστε ανθρακούχα ποτά. Τα ανθρακούχα ποτά μπορούν να σας κάνουν να πιείτε πιο γρήγορα. Εάν θέλετε να μεθύσετε γρήγορα και σας αρέσει η σαμπάνια και τα σπρέι, παραγγείλετε ένα ανθρακούχο ποτό.
   • Τα ανθρακούχα ποτά περιλαμβάνουν σαμπάνια, αφρώδες κρασί, spritzers και ποτά αναμεμειγμένα με τονωτικό.
4. Επιλέξτε ποτά για μπύρα. Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να σας κάνει να πιείτε πιο γρήγορα από την κατανάλωση μπύρας ή κρασιού, επειδή το ποτό περιέχει περισσότερο αλκοόλ. Η λήψη ποτών μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη, καθώς καταναλώνετε γρήγορα μεγάλες ποσότητες αλκοόλ. Ειδικά η βότκα σε κάνει να μεθύσεις γρήγορα. Προσπαθήστε να πιείτε ποτό εάν θέλετε να πιείτε γρήγορα.
   • Λάβετε υπόψη ότι η ισχύς των ποτών μπορεί να διαφέρει ανά παμπ. Για παράδειγμα, ορισμένοι μπάρμαν μπορεί να σας δώσουν ένα αναμεμειγμένο ποτό που περιέχει σημαντικά περισσότερο από την κανονική ποσότητα οινοπνευματωδών ποτών.
   • Μπορείτε επίσης να ζητήσετε διπλό ποτό. Στη συνέχεια, θα λάβετε το διπλάσιο του ποσού σε ένα ποτήρι. Εάν πιείτε περισσότερο και το κάνετε πιο γρήγορα, θα μεθύσετε πιο γρήγορα.
   • Τα οινοπνευματώδη ποτά περιέχουν πολύ αλκοόλ. Η υπερβολική κατανάλωση ποτού μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ναυτία. Γι 'αυτό προσπαθήστε να κολλήσετε σε ένα ή δύο ποτήρια ποτό.

Μέρος 2 από 3: Τρώτε και πίνετε αποτελεσματικά

1. Ξεκινήστε να πίνετε χαλαρά. Εάν είστε πολύ άγχος, μπορεί να πιείτε πιο αργά. Εάν κάνετε κάτι ενώ πίνετε που σας αγχώνει ή έχετε ήδη άγχος πριν αρχίσετε να πίνετε, μπορεί να επηρεάσει τη δηλητηρίασή σας.
   • Προσπαθήστε να ηρεμήσετε λίγο πριν βγείτε για ένα ποτό. Πριν βγείτε, κάντε κάτι που συνήθως σας ηρεμεί. Παρακολουθήστε τις αγαπημένες σας τηλεοπτικές σειρές, διαβάστε ένα βιβλίο ή κάντε μερικές ασκήσεις βαθιάς αναπνοής.
   • Πιείτε ποτά με φίλους που σας επιτρέπουν να χαλαρώσετε αντί για άτομα που σας αγχώνουν. Εάν είστε με φίλους που τείνουν να σας αγχώνουν, μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να μεθύσετε.
2. Φάτε ένα ελαφρύ γεύμα πριν το πιείτε. Ποτέ μην πίνετε με άδειο στομάχι. Αυτό είναι πολύ επικίνδυνο. Ωστόσο, μην τρώτε ένα μεγάλο γεύμα πριν βγείτε για ένα ποτό. Η κατανάλωση διασφαλίζει ότι το σώμα σας απορροφά λιγότερο αλκοόλ λιγότερο γρήγορα. Εάν αρχίσετε να πίνετε λίγο μετά το φαγητό, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να πιείτε.
   • Φάτε ένα ελαφρύ γεύμα αρκετές ώρες πριν το πιείτε. Επιλέξτε κάτι σαν σαλάτα με κοτόπουλο, ένα μικρό σάντουιτς, μια μερίδα ψαριού ή μια μικρή μερίδα ζυμαρικών.
   • Ποτέ μην πίνετε με άδειο στομάχι. Σίγουρα θα μεθύσετε γρήγορα ως αποτέλεσμα, αλλά είναι επίσης πιο πιθανό να αισθανθείτε ναυτία από το πόσιμο. Η κατανάλωση αλκοόλ με άδειο στομάχι μπορεί να είναι πολύ κακό για την υγεία σας.
3. Πιείτε σε μια ομάδα. Εάν πίνετε με φίλους, είναι πιο πιθανό να πιείτε. Οι άνθρωποι είναι πιο πιθανό να ολοκληρώσουν τα ποτά τους σε μια μεγάλη ομάδα. Η ταχύτερη κατανάλωση αλκοόλ θα σας κάνει να πιείτε πιο γρήγορα και επίσης θα πιείτε περισσότερο το βράδυ σας. Αυτοί οι παράγοντες μπορούν να σας προκαλέσουν πιο γρήγορα μια ισχυρή δηλητηρίαση.
   • Ωστόσο, μην ξεχάσετε να παρακολουθείτε πόσο πίνετε. Είναι εύκολο να υπερπιείτε κατά λάθος όταν πίνετε με μια ομάδα, ειδικά εάν οι άλλοι είναι πιο ανεκτικοί στο αλκοόλ. Να γνωρίζετε πώς αισθάνεστε όταν πίνετε. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε άβολα, ήρθε η ώρα να σταματήσετε, ακόμα κι αν οι φίλοι σας θέλουν να πιουν ακόμη περισσότερο.
4. Επιλέξτε ένα σφαιρικό ποτήρι. Το ποτό από ένα συνηθισμένο ποτήρι μπύρας μπορεί να σας κάνει λιγότερο πιθανό να μεθύσετε. Τα σφαιρικά ποτήρια ή ποτήρια κρασιού μπορεί να σας βοηθήσουν να πιείτε πιο γρήγορα. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι πιο δύσκολο να το δεις με ένα σφαιρικό γυαλί όταν είναι μισό κενό από ό, τι με ένα ευθύ γυαλί. Θα πιείτε γρηγορότερα γιατί δεν είστε σίγουροι για το πόσιμο.
   • Εάν πίνετε σε μια παμπ, μπορεί να πάρετε ένα σφαιρικό ποτήρι όταν παραγγείλετε μπύρα ή σαμπάνια.
   • Εάν πίνετε στο σπίτι, αγοράστε μερικά φθηνά σφαιρικά ποτήρια στο τοπικό σούπερ μάρκετ ή κατάστημα οικιακών ειδών.

Μέρος 3 από 3: Παρακολούθηση της ασφάλειας

1. Γνωρίστε τα όριά σας. Εάν θέλετε να μεθύσετε γρήγορα, πρέπει να ξέρετε πού είναι τα όριά σας. Φυσικά δεν θέλετε να αρρωστήσετε. Μάθετε πόσο μπορείτε να πίνετε και να μην πίνετε περισσότερα από αυτό.
   • Μπορεί να γνωρίζετε πού βρίσκονται τα όριά σας από τις προηγούμενες εμπειρίες κατανάλωσης αλκοόλ. Μπορεί να γνωρίζετε ότι αφού πίνετε περίπου τέσσερα ποτά αρχίζετε να αισθάνεστε ναυτία και χάνετε τη μνήμη σας.
   • Εάν είστε νέοι στην κατανάλωση αλκοόλ, ενδέχεται να μην γνωρίζετε πού βρίσκονται τα όριά σας. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι αισθάνεστε. Εάν αρχίζετε να αισθάνεστε ναυτία ή ζάλη, αυτό είναι ένα σημάδι ότι πρέπει να σταματήσετε. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από έναν φίλο να σας παρακολουθήσει και να σας πει πότε φαίνεται να χάνετε τον έλεγχο του εαυτού σας.
   • Είναι σημαντικό να διατηρείτε τον έλεγχο της κατάστασης, ακόμα και όταν είστε μεθυσμένος. Αυτό μπορεί να είναι πιο δύσκολο εάν προσπαθείτε να μεθύσετε γρήγορα.
   • Κάντε ένα διάλειμμα εάν βρεθείτε να γίνετε πραγματικά κουρασμένοι. Δεν χρειάζεται να συνεχίζετε να πίνετε αλκοόλ το βράδυ για να συνεχίσετε να αισθάνεστε τον ίδιο θόρυβο. Σταματήστε να πίνετε όταν βρίσκεστε μεθυσμένος.
2. Μην πίνετε με εντελώς άδειο στομάχι. Πολλοί άνθρωποι δεν τρώνε τίποτα πριν πίνουν για να πιουν πιο γρήγορα. Δεν είναι ποτέ καλή ιδέα. Πάντα να τρώτε κάτι πριν πίνετε, ακόμα κι αν είναι μόνο ένα μικρό ποτό. Επίσης τρώτε σνακ κατά τη διάρκεια του βραδιού. Επιλέξτε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, όπως ξηροί καρποί ή τυρί.
3. Προσπαθήστε να πιείτε με μέτρο τις περισσότερες φορές. Μπορεί να είναι διασκεδαστικό να πίνεις κάθε φορά, ειδικά σε μια κοινωνική περίσταση. Μακροπρόθεσμα, ωστόσο, η κατάχρηση αλκοόλ μπορεί να είναι επιζήμια για τη γενική υγεία σας. Προσπαθήστε να μην πίνετε περισσότερα από ένα ή δύο ποτά στις περισσότερες περιπτώσεις. Με αυτόν τον τρόπο παραμένετε ασφαλείς και υγιείς.
4. Ελέγξτε τα φάρμακά σας πριν πιείτε. Το αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την επίδραση ορισμένων φαρμάκων. Επομένως, ελέγξτε τα ένθετα όλων των φαρμάκων σας εάν πρόκειται να μεθύσετε. Βεβαιωθείτε ότι δεν αλληλεπιδρούν με το αλκοόλ.
   • Μην πάρετε παυσίπονα μετά από μια νύχτα ποτού. Αυτά μπορεί να αλληλεπιδράσουν με το αλκοόλ και να βλάψουν το συκώτι και άλλα όργανα. Τα παυσίπονα που περιέχουν παρακεταμόλη μπορεί να είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα.

Συμβουλές

• Το πόσο αλκοόλ χρειάζεστε για να πιείτε εξαρτάται από το βάρος σας, πόσο τρώγατε και πόσο καλά ανέχετε το αλκοόλ. Λάβετε υπόψη αυτά τα πράγματα όταν πίνετε και προσπαθήστε να μην συμβαδίσετε με τους φίλους σας ή να πίνετε περισσότερα από αυτά. Μπορεί να είναι πιο ανεκτικοί στο αλκοόλ από εσάς.
• Το πόσο ισχυρό είναι ένα μικτό ποτό εξαρτάται από τον μπάρμαν που προετοιμάζει το ποτό. Μερικά μπάρμαν / παμπ αραιώνουν τα ποτά τους περισσότερο από άλλα.
• Το να μεθύσεις γρήγορα δεν πρέπει να σημαίνει πολύ γρήγορα προς την μεθύνεται. Αφού πιείτε μερικά ποτά, κάντε ένα διάλειμμα μισής ώρας πριν πιείτε περισσότερο, ώστε το σώμα σας να μπορεί να αφομοιώσει το αλκοόλ.

Προειδοποιήσεις

• Μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνο να πίνετε με άδειο στομάχι. Μην πίνετε αλκοόλ όταν είστε πολύ πεινασμένοι και αντ 'αυτού τρώτε λίγες ώρες πριν το πιείτε, ώστε να αισθάνεστε ευχάριστα γεμάτοι αλλά όχι πεινασμένοι.
• Πίνετε πάντα με μέτρο. Μην πίνετε εάν πρέπει να οδηγήσετε, είστε έγκυος ή δεν είστε αρκετά μεγάλος για να πιείτε.