Οδοντόβουρτσα

Βίντεο: Ηλεκτρική Οδοντοβουρτσα Oral-B ή Απλή Χειροκίνητη Οδοντόβουρτσα;

Περιεχόμενο

Για να πας
Μέρος 1 από 3: Χρήση των σωστών εργαλείων
Συμβουλές
Προειδοποιήσεις
Απαιτήσεις

Το βούρτσισμα των δοντιών σας δεν είναι μόνο καλό για ένα πιο λευκό χαμόγελο και πιο δροσερή αναπνοή, είναι σημαντικό για τη γενική υγεία σας. Όταν βουρτσίζετε, αφαιρείτε την πλάκα - ένα λεπτό στρώμα βακτηρίων που κολλάει στα δόντια σας και προκαλεί κοιλότητες και ασθένειες των ούλων και εάν το αγνοήσετε αρκετά καιρό, ακόμη και τα δόντια σας μπορούν να πέσουν έξω!

Για να πας

Μέρος 1 από 3: Χρήση των σωστών εργαλείων

Ξεπλύνετε το στόμα σας με θαλασσινό νερό (προαιρετικά). Το αλμυρό νερό σκοτώνει τα κακά βακτήρια στα δόντια σας. Λέγεται ότι το αλμυρό νερό είναι πολύ όξινο και μπορεί να διαβρώσει τα δόντια εάν χρησιμοποιείται πολύ συχνά. Επομένως, μην το χρησιμοποιείτε πολύ συχνά.
- Για πλήρη αντιβακτηριακή θεραπεία, ξεπλύνετε με στοματικό διάλυμα χλωρεξιδίνης πριν πάτε για ύπνο (μην το χρησιμοποιείτε για περισσότερο από δύο εβδομάδες στη σειρά).
Μην ξεχάσετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Οι περισσότεροι οδοντίατροι συνιστούν να βουρτσίζετε τα δόντια σας δύο φορές την ημέρα - μία φορά το πρωί και μία φορά πριν πάτε για ύπνο. Εάν μπορείτε να προσθέσετε μια τρίτη φορά το μεσημέρι, αυτό είναι υπέροχο! Προσπαθήστε να βουρτσίζετε υπό γωνία 45 °, καθώς αυτό θα αφαιρέσει περισσότερη πλάκα και υπολείμματα τροφής από ό, τι αν δεν το κάνετε. Προσπαθήστε να μην τρώτε πάρα πολύ σνακ μεταξύ των γευμάτων, καθώς αυτό θα αυξήσει την ποσότητα υπολειμμάτων τροφίμων και βακτηρίων στο στόμα σας.

Συμβουλές

Μην προσπαθήσετε να πάρετε μια πολύ μεγάλη ποσότητα οδοντόκρεμας στο πινέλο σας. Χρειάζεστε μόνο μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού.
Μην χρησιμοποιείτε σκληρή οδοντόβουρτσα ή βούρτσα πολύ σκληρά, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τα ούλα σας.
Βουρτσίστε τη γλώσσα και τον ουρανίσκο για πιο φρέσκια αναπνοή.
Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα χωρίς αλκοόλ.
Εάν δεν μπορείτε να βουρτσίζετε μετά από ένα γεύμα, ξεπλύνετε με κάθε τρόπο το στόμα σας με νερό για να χαλαρώσετε τυχόν υπολείμματα τροφής.
Βουρτσίστε για τουλάχιστον δύο λεπτά.
Εάν τα ούλα σας αιμορραγούν γρήγορα, μπορεί να είναι ένδειξη ότι έχετε φλεγμονή των ούλων (ουλίτιδα). Πήγαινε στον οδοντίατρο. Η ουλίτιδα είναι μια σοβαρή αιτία όχι μόνο απώλειας δοντιών και κακής αναπνοής, αλλά και φλεγμονών καρδιακών βαλβίδων. Εάν τα ούλα σας αιμορραγούν, μην σταματήσετε να βουρτσίζετε, χρησιμοποιήστε μια πιο μαλακή βούρτσα.
Βουρτσίστε λίγο περισσότερο στα σημεία όπου χρειάζεται.
Χρησιμοποιήστε μια βούρτσα με κοντές τρίχες. Μπορείτε να βουρτσίζετε σωστά πάνω και κάτω μόνο εάν χρησιμοποιείτε κοντές τρίχες. Τα μακριά μαλλιά απαιτούν μεγαλύτερη κίνηση, κάτι που είναι συχνά αδύνατο εάν το στόμα σας είναι λίγο μικρότερο.
Υπάρχουν επίσης οδοντόβουρτσες με ξυπνητήρι, οπότε γνωρίζετε πότε έχετε βουρτσίσει αρκετά.
Μετά το φαγητό, περιμένετε 10 λεπτά πριν το βούρτσισμα.
Περιμένετε τουλάχιστον 45 λεπτά πριν το βούρτσισμα μετά την κατανάλωση λεμονάδας, κρασιού ή όξινων χυμών όπως χυμός πορτοκαλιού. Η λεμονάδα και ο χυμός αφήνουν οξέα στα δόντια και το βούρτσισμα μπορεί ακόμη και να βλάψει το σμάλτο.

Προειδοποιήσεις

Μην καταπίνετε οδοντόκρεμα ή στοματικό διάλυμα. Περιέχουν χημικές ουσίες που είναι τοξικές σε περίπτωση κατάποσης, όπως αμμωνία και χλωριούχο κετυλοπυριδίνιο
Μην παραλείψετε το βούρτσισμα - μπορεί να προκαλέσει διάβρωση των δοντιών.
Μην βουρτσίζετε πολύ σκληρά. Τα ούλα είναι πολύ ευαίσθητοι ιστοί.
Περιμένετε τουλάχιστον 45 λεπτά μετά την κατανάλωση όξινων τροφών ή ποτών πριν το βούρτσισμα για να αποφευχθεί η διάβρωση του σμάλτου.
Ποτέ μην χρησιμοποιείτε οδοντόβουρτσα κάποιου άλλου. Μπορείτε να μεταδώσετε μικρόβια, βακτήρια και ασθένειες μέσω μικροσκοπικών περικοπών στο στόμα σας.
Αντικαταστήστε την οδοντόβουρτσα σας κάθε 3 μήνες. Οι σπασμένες τρίχες μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στα ούλα.