Περιεχόμενο

• Για να πας
• Μέθοδος 1 από 3: Ασφαλέστερη κάτω από το κρεβάτι μαυρίσματος
• Μέθοδος 2 από 3: Χρήση προϊόντων για τεχνητό μαύρισμα
• Μέθοδος 3 από 3: Αποφύγετε την έκθεση σε ακτίνες UVA και UVB
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Θα θέλατε επίσης να έχετε ένα ωραίο μαύρισμα το καλοκαίρι ή τις διακοπές σας χωρίς να έχετε αυξημένο κίνδυνο ρυτίδων ή καρκίνου του δέρματος; Δυστυχώς, καμία μέθοδος μαυρίσματος δεν είναι πραγματικά «ασφαλής», επειδή όταν το δέρμα σας αποχρωματίζει, είναι πάντα κατεστραμμένο με κάποιο τρόπο, οπότε όταν μαυρίζετε πάντα διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Μπορείτε να μαυρίσετε με μεγαλύτερη ασφάλεια ακολουθώντας έναν αριθμό κανόνων και μπορείτε επίσης να βάψετε το δέρμα σας, για παράδειγμα, με τη βοήθεια λοσιόν ή σπρέι. Ωστόσο, στο τέλος είναι ακόμα καλύτερο να μην αποχρωματίσετε καθόλου το δέρμα σας.

Για να πας

Μέθοδος 1 από 3: Ασφαλέστερη κάτω από το κρεβάτι μαυρίσματος

1. Να φοράτε πάντα γυαλιά ασφαλείας για να προστατεύετε τα μάτια σας. Όταν πηγαίνετε στο σολάριουμ παίρνετε γυαλιά ασφαλείας, και αυτό δεν είναι για τίποτα. Πρέπει να προστατεύσετε τα μάτια σας από τις ακτίνες στις οποίες εκθέτετε το σώμα σας και τα γυαλιά σας παρέχουν αυτή την προστασία. Η πρόθεση είναι τα γυαλιά να ταιριάζουν ακριβώς και να κλείνουν τα μάτια σας.
   • Επιλέξτε γυαλιά ηλίου ειδικά σχεδιασμένα για μαύρισμα κρεβατιών ή ηλιακών λαμπτήρων.
2. Ξεκινήστε αργά. Αν θέλετε να κάνετε μαύρισμα, είναι καλύτερο να το κάνετε σε σύντομες συνεδρίες, ειδικά αν είναι η πρώτη φορά. Εάν μείνετε στο κρεβάτι μαυρίσματος για πολύ καιρό, μπορείτε να κάψετε. Οι μικρότερες συνεδρίες είναι επίσης καλύτερες μακροπρόθεσμα. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μαυρίσετε σταδιακά χωρίς να κάψετε το δέρμα σας.
   • Να θυμάστε πάντα ότι το μαυρίσματος, όσο μακρύ και πόσο σύντομο, δεν είναι ποτέ απόλυτα ασφαλές. Ξεκινώντας αργά, μπορείτε να μειώσετε την πιθανότητα να κάψετε. Ωστόσο, η λήψη μαυρίσματος θα καταστρέψει πάντα το δέρμα σας με κάποιο τρόπο.
3. Ανάλογα με τον τύπο του δέρματός σας, μείνετε μακρύτεροι ή κοντύτεροι στο κρεβάτι μαυρίσματος. Σε γενικές γραμμές, υπάρχουν έξι διαφορετικοί τύποι δέρματος, ανάλογα με το πόσο ελαφρύς ή πόσο σκοτεινός είναι κάποιος. Το πόσο καιρό μπορείτε να μείνετε καλύτερα κάτω από το κρεβάτι μαυρίσματος στην περίπτωσή σας καθορίζεται από τον τύπο του δέρματός σας. Ωστόσο, το μαύρισμα προκαλεί πάντα κάποια ζημιά στο δέρμα σας, ανεξάρτητα από το πόσο ελαφρύ ή σκοτεινό είστε.
   • Εάν ο τύπος του δέρματός σας έχει ένα ή δύο, είναι καλύτερο να μην χρησιμοποιείτε καθόλου το κρεβάτι μαυρίσματος. Κάποιος που καίει πολύ γρήγορα, έχει μπλε ή πράσινα μάτια και ξανθά μαλλιά, έχει έναν τύπο δέρματος. Κάποιος που καίει αρκετά γρήγορα, έχει μπλε ή καστανά μάτια και ανοιχτά μαλλιά, έχει δέρμα τύπου 2.
   • Οι άλλοι τέσσερις τύποι δέρματος κυμαίνονται από άτομα με καστανά μαλλιά και καστανά μάτια που καίγονται κάθε τόσο, έως άτομα με πολύ σκούρο δέρμα. Θα πρέπει να μπορούν να σας πουν στο σπα ή στο σαλόνι ομορφιάς πόσο καιρό είναι καλύτερο να μείνετε στο κρεβάτι μαυρίσματος για τον τύπο του δέρματός σας.
4. Διατηρήστε το χρώμα του δέρματός σας πηγαίνοντας όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Μόλις μαυρίσετε λίγο, είναι καλύτερο να μην κάνετε ηλιοθεραπεία περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Με αυτόν τον τρόπο διατηρείτε το μαύρισμα, ενώ ταυτόχρονα αποφεύγετε να εκθέτετε το δέρμα σας υπερβολικά στις επιβλαβείς ακτίνες. Να θυμάστε πάντα ότι ακόμη και η ελάχιστη έκθεση αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
5. Εάν είστε κάτω των 18 ετών, μην χρησιμοποιείτε καθόλου το κρεβάτι μαυρίσματος. Εάν είστε κάτω των 18 ετών, το δέρμα σας είναι πολύ πιο ευαίσθητο στο ηλιακό έγκαυμα από ό, τι όταν είστε ενήλικας. Επομένως, τα παιδιά ή οι έφηβοι δεν πρέπει ποτέ να πάνε στο κρεβάτι μαυρίσματος για να πάρουν μαύρισμα.

Μέθοδος 2 από 3: Χρήση προϊόντων για τεχνητό μαύρισμα

1. Δοκιμάστε ένα επαγγελματικό σπρέι. Ένας τρόπος για να μαυρίσετε με ασφάλεια είναι να ζητήσετε από έναν επαγγελματία να σας ψεκάσει με ένα ειδικό σπρέι. Το να ψεκάσετε τον εαυτό σας από έναν επαγγελματία έχει το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι το σπρέι απλώνεται πιο ομοιόμορφα στο δέρμα σας από ό, τι εάν το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι.
   • Απλώς βεβαιωθείτε ότι δεν εισπνέετε το σπρέι και ότι το προϊόν δεν μπαίνει στα μάτια σας.
2. Χρησιμοποιήστε το λοσιόν μαυρίσματος μόνοι σας στο σπίτι. Κατ 'αρχάς, κάντε ένα ντους και τρίψτε το δέρμα σας με ένα νιπτήρα. Αυτό θα διασφαλίσει ότι θα μαυρίσετε πιο ομοιόμορφα. Στεγνώστε και μετά απλώστε ομοιόμορφα το λοσιόν στο δέρμα σας.
   • Τρίψτε το λοσιόν στο δέρμα σας με κυκλικές κινήσεις. Αφού τρίψετε όλα τα μέρη του σώματός σας, πλύνετε τα χέρια σας έτσι ώστε να μην αφήνουν σημάδια. Μπορείτε επίσης να φορέσετε γάντια πριν από τη λίπανση.
   • Τρίψτε μια υγρή πετσέτα πάνω στις αρθρώσεις σας. Οι αρθρώσεις σας τείνουν να απορροφούν περισσότερο από το προϊόν. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να γίνουν πιο σκούρα στο χρώμα εάν δεν τα τρίψετε μετά.
   • Αφήστε το προϊόν να στεγνώσει καλά, ώστε να μην λεκιάζει τα ρούχα σας.
3. Μάλλον χρησιμοποιήστε ένα σπρέι ή λοσιόν από το μαυρίσματος χάπια. Υπάρχουν ειδικά χάπια που μπορείτε να πάρετε για να μαυρίσετε. Συνήθως τέτοια χάπια περιέχουν κανταξανθίνη, η οποία προκαλεί το καφέ χρώμα. Τέτοια χάπια δεν είναι εντελώς ασφαλή, ωστόσο, επειδή μπορούν να βλάψουν το συκώτι σας. Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν επίσης εξάνθημα ή προβλήματα όρασης.

Μέθοδος 3 από 3: Αποφύγετε την έκθεση σε ακτίνες UVA και UVB

1. Προστατέψτε το δέρμα σας έτσι ώστε να μην έχετε καφέ σκιά βάσης. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι εάν είστε ήδη λίγο μαυρισμένοι, δεν μπορείτε πλέον να κάψετε στον ήλιο, αλλά αυτός είναι ένας μύθος. Ένα βασικό χρώμα δεν προσφέρει επιπλέον προστασία στο δέρμα σας, και ακόμη και αν είστε λίγο μαυρισμένοι, μπορείτε ακόμα να κάψετε στον ήλιο. Επιπλέον, οποιαδήποτε μορφή μαυρίσματος είναι επικίνδυνη επειδή βλάπτει το δέρμα σας και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΙΟΥ

   Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε ότι το κρεβάτι μαυρίσματος δεν είναι ασφαλέστερο από τον ήλιο. Μπορεί να πιστεύετε ότι μπορείτε να πάρετε μαύρισμα στο κρεβάτι μαυρίσματος με ασφάλεια. Δυστυχώς, όπως και ο ήλιος, ένα κρεβάτι μαυρίσματος παράγει ακτίνες UVA (και μερικές φορές επίσης ακτίνες UVB). Αν και ο ήλιος παράγει άλλες ακτίνες, συμπεριλαμβανομένων των ακτίνων UVB, η επιλογή ενός κρεβατιού μαυρίσματος ως τρόπος λήψης μαύρου δεν εγγυάται ότι δεν θα αναπτύξετε καρκίνο του δέρματος αργότερα στη ζωή.

2. Μην αγοράζετε λάμπες μαυρίσματος. Ένας άλλος τρόπος για να αποκτήσετε μαύρισμα που πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι είναι ασφαλέστεροι από τον ήλιο είναι με τη βοήθεια των λεγόμενων λαμπτήρων μαυρίσματος. Ωστόσο, οι λαμπτήρες μαυρίσματος παράγουν επίσης επιβλαβείς ακτίνες, όπως ένα κρεβάτι μαυρίσματος και τον ίδιο τον ήλιο. Επιπλέον, επειδή μπορείτε απλά να τα χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια της ημέρας (και ακόμη και το χειμώνα), μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να τα χρησιμοποιήσετε περισσότερο από τους άλλους τρόπους μαυρίσματος, κάτι που θα βλάψει το δέρμα σας ακόμα πιο γρήγορα.
3. Προστατέψτε το δέρμα σας όταν πηγαίνετε έξω. Η επιβλαβής ακτινοβολία ενέχει μεγάλο κίνδυνο για το δέρμα σας μακροπρόθεσμα, οπότε αντί να προσπαθείτε να κάνετε μαύρισμα, κάντε το καλύτερο δυνατό για να προστατεύσετε το δέρμα σας. Πριν βγείτε έξω, να φοράτε πάντα αντηλιακό (με συντελεστή προστασίας 30 ή μεγαλύτερο). Επιπλέον, προσπαθήστε να μείνετε μακριά από τον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο μεταξύ 10 π.μ. και 4 μ.μ. Μπορείτε επίσης να προστατέψετε το δέρμα σας φορώντας μακριά μανίκια ή χρησιμοποιώντας ομπρέλα για να βεβαιωθείτε ότι περπατάτε στη σκιά.

Συμβουλές

• Εάν σκοπεύετε να κάνετε ηλιοθεραπεία για να κάνετε μαύρισμα, επισκεφθείτε έναν δερματολόγο, γνωστό και ως γιατρό του δέρματος, μία φορά το χρόνο. Αυτός ή αυτή μπορεί να ελέγξει το δέρμα σας για τα πρώτα συμπτώματα του καρκίνου του δέρματος.
• Αν και μπορείτε να πάρετε βιταμίνη D από τον ήλιο, είναι καλύτερο να πάρετε ένα συμπλήρωμα διατροφής για την ασφάλεια.

Προειδοποιήσεις

• Ο κίνδυνος καύσης είναι υψηλότερος εάν βρίσκεστε σε υψηλότερη περιοχή, για παράδειγμα στα βουνά ή σε χώρα κοντά στον ισημερινό.