Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Η μετάβαση από το λύκειο στο λύκειο είναι αρκετά σκληρή ώστε αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για αυτά τα νευρικά πρώτα βήματα καθώς ξεκινάτε ένα νέο κεφάλαιο στη ζωή σας. Το άρθρο μας εξετάζει το ερώτημα πώς να προετοιμαστούμε κοινωνικά, πνευματικά και σωματικά για σπουδές στο γυμνάσιο.

Βήματα

1. 1 Κοινωνική προετοιμασία
   • Καθώς μεταβαίνετε στο γυμνάσιο, είναι σημαντικό να διατηρείτε επαφή με τους φίλους σας. Είναι σύνηθες πράγμα που πολλοί άνθρωποι αλλάζουν στο λύκειο, οπότε θα μάθετε ποιοι είναι οι πραγματικοί σας φίλοι και θα είστε φίλοι μαζί τους. Δώστε τους συμβουλές και βοηθήστε ο ένας τον άλλον.
   • Μιλήστε με τους φίλους σας για νέους φίλους στο σχολείο. Αυτό είναι ένα σημαντικό θέμα που πρέπει να συζητήσετε. Πείτε στους φίλους σας ότι τους αγαπάτε πολύ ως φίλους και ότι θα είστε ανοιχτοί σε νέες γνωριμίες στο λύκειο χωρίς να επηρεάσετε τη φιλία σας. Πείτε στους φίλους σας (φίλους) ότι και αυτοί μπορούν να βρουν νέους φίλους, καθώς και να επικοινωνήσουν μαζί. Μερικές φορές αυτό είναι δύσκολο για μια στενή ομάδα φίλων, καθώς έχουν συνηθίσει να συνομιλούν μαζί, οπότε μην ξεχάσετε να συζητήσετε αυτό το θέμα.
   • Γνωρίζοντας καινούριους ανθρώπους. Μέσω ιστότοπων κοινωνικής δικτύωσης και μέσω άλλων φίλων, είναι πολύ εύκολο να βρείτε μερικούς μελλοντικούς συμμαθητές με τους οποίους θα διατηρήσετε επαφή το επόμενο έτος. Εάν ο φίλος σας τους γνωρίζει ή κάνει παρέα μαζί τους, δοκιμάστε να οργανώσετε μια συνάντηση όπου μπορείτε να περάσετε χρόνο μαζί για να γνωριστείτε καλύτερα. Η γνωριμία με νέους φίλους πριν ξεκινήσει το σχολείο μπορεί να ηρεμήσει τα νεύρα σας την πρώτη μέρα εάν γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Πιθανότατα δεν θα γνωρίσετε όλους, αλλά υπάρχει και διασκέδαση σε αυτό!
   • Ετοιμότητα για την πρώτη γνωριμία. Την πρώτη μέρα του λυκείου (ή ημέρα προσανατολισμού), θα πρέπει να συναντήσετε άλλους μαθητές που ίσως δεν γνωρίζετε, καθώς και δασκάλους. Αυτή είναι η στιγμή που δημιουργούνται οι πρώτες εντυπώσεις. Προσπαθήστε να είστε ανοιχτόμυαλοι, να είστε κοντά στους φίλους σας, να γνωρίσετε τους άλλους και να είστε ανοιχτοί. Μην έχετε εμμονή με τη συνάντηση με όλους την πρώτη μέρα, θυμηθείτε ότι η φιλία θέλει χρόνο. Απλώς αποπνέετε μια ευχάριστη στάση απέναντι στους άλλους.
2. 2 Νοητική προετοιμασία
   • Νεύρα. Το Λύκειο μπορεί να βλάψει τα νεύρα σας. Είναι σημαντικό να ηρεμήσετε και να σταματήσετε τον πανικό. Αυτό θα σας βοηθήσει να σκεφτείτε τα παρακάτω θέματα
   • Πρέπει να βρείτε (ή σίγουρα θα βρείτε) καλούς φίλους κατά τη διάρκεια αυτού του ταξιδιού.
   • Αυτή είναι μια συναρπαστική νέα εμπειρία
   • Κατά μία έννοια, έχετε μια κενή πλάκα μπροστά σας. Μπορείτε να ξεκινήσετε από την αρχή στο γυμνάσιο, να μεγαλώσετε με την εμπειρία σας.
   • Το Λύκειο θα σας κάνει να νιώσετε μεγαλύτεροι και να γίνετε πρότυπο.
   • Σκεφτείτε πιο θετικά για τον εαυτό σας.
   • Εμπιστοσύνη και υπερηφάνεια. Στην αίθουσα του συνωστισμού και της συνομιλίας των μαθητών, υπάρχει κάτι που κάνει ένα άτομο να ξεχωρίζει - είναι η εμπιστοσύνη και η υπερηφάνεια. Αυτό δείχνει ότι είναι ευχαριστημένος με τον εαυτό του και έτσι γίνεται πιο ελκυστικός.Εξασκηθείτε στην αυτοπεποίθηση τραβώντας την προσοχή στα δυνατά σας σημεία (σκεφτείτε τον τυχερό σας χρόνο ή τα βραβεία που κερδίσατε, τις ομάδες στις οποίες ήσασταν μέρος και κρατήστε τα πάντα στο μυαλό σας) και θαυμάστε τον εαυτό σας. Εξασκηθείτε σε ένα αποφασιστικό χαμόγελο και καλή στάση. Αλλά θυμηθείτε να μην πάτε πολύ μακριά και να το μετατρέψετε σε ναρκισσισμό. Θα πρέπει να μυρίζετε αυτό το χαρούμενο συναίσθημα ενώ θα επαινείτε και τους άλλους, κάτι που θα σας δημιουργήσει μια πιο θετική φήμη.
3. 3 ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
   • Ονειρο. Παρόλο που το καλοκαίρι είναι μια καλή στιγμή για να διασκεδάσετε με φίλους και συγγενείς, θυμηθείτε να κοιμηθείτε καλά. Ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη και εξέλιξή σας και δεν θέλετε να ακούσετε "Πώς μεγάλωσες!" κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού? Η στέρηση ύπνου μπορεί να προκαλέσει κόπωση και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια που δεν βελτιώνουν την εμφάνιση ή την υγεία σας. Επιπλέον, θα πρέπει να εξασκηθείτε να ξυπνάτε νωρίς για το σχολείο περίπου μία εβδομάδα πριν ξεκινήσετε το σχολείο. Έτσι, μία εβδομάδα πριν από το σχολείο, σταδιακά θέστε το ξυπνητήρι σας νωρίτερα και νωρίτερα κάθε μέρα. Ορίστε ένα πρόγραμμα ύπνου τη νύχτα που σας εγγυάται τουλάχιστον 8 ώρες ύπνου, ανάλογα με την ηλικία σας.
   • Φαγητό. Το καλοκαίρι πρέπει να είναι μια εποχή για μια υγιεινή διατροφή και αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρέπει να χάσετε βάρος, αλλά απλώς να τρώτε υγιεινά τρόφιμα. Ρίξτε μια ματιά στον οδηγό υγιεινής διατροφής σας και βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε όλα τα στοιχεία, με την κατάλληλη ποσότητα κάθε ομάδας. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του σχήματος και στο να διατηρείται το πρόσωπο καθαρό. Κορίτσια και αγόρια, θυμηθείτε: η σωστή διατροφή έχει μεγάλη σημασία! Αποφύγετε τροφές με πολλές θερμίδες και προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη ανθρακούχων ποτών. Πηγαίνετε στο παντοπωλείο με τους γονείς / κηδεμόνες / αδέλφια σας και επιλέξτε τα φρούτα και τα λαχανικά που σας αρέσουν. Βάλτε σε κανόνα να τρώτε υγιεινά τρόφιμα! Θυμηθείτε να πίνετε άφθονο νερό για να παραμείνετε ενυδατωμένοι και να διατηρείτε το σώμα σας φρέσκο!
   • Υγιεινή. Αυτό που πρέπει να εξασκείτε όλο το χρόνο είναι η υγιεινή. Ένα τακτοποιημένο, ευπαρουσίαστο άτομο είναι πιο ελκυστικό από ένα ατημέλητο και αδιάφορο άτομο. Θυμηθείτε να κάνετε ντους και τρίβετε τακτικά για να διατηρείτε το σώμα σας καθαρό. Επίσης, δουλέψτε τα μαλλιά σας με ένα καλό σαμπουάν και προϊόντα κατά της λιπαρότητας και της πιτυρίδας. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι τα νύχια και τα νύχια σας είναι τακτοποιημένα και καθαρά. Κορίτσια, μπορείτε να κάνετε μανικιούρ αν θέλετε! Απλά βεβαιωθείτε ότι φαίνονται εμφανή, καθώς οι άνθρωποι παρατηρούν τα νύχια σας πιο συχνά από ό, τι νομίζετε. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το δέρμα του προσώπου σας, κάντε θεραπεία (πλύνετε το πρόσωπό σας καθημερινά, ενυδατώστε το δέρμα σας, χρησιμοποιήστε μια κρέμα, οργανώστε προφύλαξη) και χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές όλη την ώρα! Εναλλακτικά, απλώστε λίγη κρέμα σώματος / λοσιόν στους αγκώνες και τα γόνατά σας, τα οποία συχνά στεγνώνουν. Θυμηθείτε το αποσμητικό!
   • Μαλλιά. Είναι σημαντικό για τα κορίτσια και τα αγόρια να φροντίζουν τα μαλλιά τους. Οι τύποι μπορεί να θέλουν να χτενίζουν τα μαλλιά τους με τζελ ή πιστολάκι. Τα κορίτσια μπορούν να ισιώσουν τα μαλλιά τους, να τα κουλουριάσουν ή απλά να εφαρμόσουν λίγη μους. Θυμηθείτε, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τα προϊόντα με υψηλή μυρωδιά. Σε γενικές γραμμές, περιορίστε τον αριθμό των διαφορετικών γεύσεων στο ελάχιστο.
   • Αρωμα. Φροντίστε να επιλέξετε ένα ελαφρύ άρωμα αρώματος και να το ψεκάσετε πριν βγείτε από την πόρτα κάθε πρωί ή όποτε το χρειάζεστε. Εάν έχετε ένα μικρό μπουκάλι ή δείγμα, μπορείτε να πάρετε το άρωμα μαζί σας και να το βάλετε σε μολυβοθήκη ή ντουλάπι, το οποίο είναι ακόμα καλύτερο. Καλό είναι να κρατάτε ένα μπουκάλι άρωμα στο σπίτι (με πιο επίμονο άρωμα) και λίγη λοσιόν σώματος ή σπρέι στο σχολείο. Οι λοσιόν σώματος και τα σπρέι είναι πιο αναζωογονητικά και υπέροχα για χρήση αν ιδρώνετε ή μετά το μεσημεριανό, αλλά δεν θα διαρκέσουν πολύ. Μπορείτε να τα χρησιμοποιείτε συχνά όλη την ημέρα και είναι πολύ φθηνότερα από τα αρώματα. Μπορούν να βρεθούν σε καταστήματα σώματος και μπάνιου, τα οποία συχνά πραγματοποιούν πωλήσεις.Φέρτε ένα σπρέι ή λοσιόν σώματος στην τσάντα σας. Οι άνδρες μπορούν να αποθηκεύσουν το σπρέι Ax στα συρτάρια ή τις τσάντες τους, αν επιτρέπεται. Γενικά, το να έχετε μαζί σας σπρέι και αποσμητικό στο σχολείο είναι καλή ιδέα.
   • Οδοντική υγεία. Τα δόντια είναι πολύ σημαντικά καθώς πρέπει να δείχνεις ένα καλό χαμόγελο σε όλους! Φροντίστε την υγεία των δοντιών σας κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού - επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας, βουρτσίστε τα δόντια σας για 2 λεπτά δύο φορές την ημέρα, χρησιμοποιήστε νήμα και στη συνέχεια ξεπλύνετε για να φρεσκάρει την αναπνοή σας. Αν θέλετε πιο λευκά δόντια, αγοράστε λευκαντικές λωρίδες, λευκαντικές πάστες, χρησιμοποιήστε φυσικές θεραπείες ή επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας. Πάντα, πάντα, κρατήστε μια συσκευασία τσίχλας στην τσάντα σας. Προσπαθήστε να επιλέξετε αρώματα μέντας ή παγωμένα που σας δίνουν μια φρέσκια ανάσα από τις τσίχλες με άρωμα καραμέλας - δίνουν στα δόντια σας ένα περίεργο χρώμα και δεν διαρκούν πολύ. Προσπαθήστε να μην καμαρώνετε ότι έχετε τσίχλα γιατί θα τελειώσει πριν μπορέσετε να αναβοσβήνετε. Κρατήστε ένα πακέτο στην τσάντα σας και ένα στο ντουλάπι σας, για κάθε ενδεχόμενο.
4. 4 ΜΑΚΙΓΙΑΖ ΚΑΙ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟ ΓΙΑ ΚΟΡΙΤΣΙΑ. Αυτό είναι ένα μικρό κεφάλαιο για τα κορίτσια. Παιδιά, διαβάστε τις παρακάτω πληροφορίες!
   • Κορίτσια, θυμηθείτε να εφαρμόσετε κρέμα / ενυδατική κρέμα / καθαριστικό από την πρώτη μέρα του σχολείου, αν το χρειάζεστε, το πρωί. Επίσης, εφαρμόστε οποιαδήποτε απαραίτητη κρέμα προστασίας προσώπου πρώτα πριν εφαρμόσετε μακιγιάζ. Μην το παρακάνετε με το μακιγιάζ, γιατί είναι εντελώς περιττό και μπορείτε να ξεχωρίσετε, αλλά με κακό τρόπο. Χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ foundation, αν το χρειάζεστε, απλώστε 1 στρώση μάσκαρα και ένα ελαφρύ lip gloss ή κραγιόν. Αν θέλετε λίγη λάμψη, το σαγιονάρες ή το βαζελίνη θα κάνουν το κόλπο.
   • Μεταξύ των αξεσουάρ, μικρά σκουλαρίκια, κολιέ ή βραχιόλια είναι κατάλληλα. Μην το παρακάνετε με κοσμήματα. Επιλέξτε μια καλή μεγάλη τσάντα για να μεταφέρετε όλα τα υλικά σας (φακέλους, αρχεία, μολυβοθήκη, σημειωματάρια, πορτοφόλι). Θυμηθείτε να τακτοποιήσετε τα νύχια σας ή να τα βουρτσίσετε και αφήστε τα ήσυχα. Μπορείτε απλά να τα βάψετε με καθαρό βερνίκι αν θέλετε. Αν ο καιρός το επιτρέπει, φέρτε μαζί σας ένα μαντήλι.
   • Για παν ενδεχόμενο, να έχετε μαζί σας μια τσάντα καλλυντικών και οποιαδήποτε άλλα πράγματα «απαραίτητα για κορίτσια». Ένας μικρός καθρέφτης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμος. Πριν φύγετε για το σχολείο, ελέγξτε γρήγορα τον εαυτό σας μπροστά στον καθρέφτη.
   • Ντους και ξύρισμα! Θυμηθείτε να θυμάστε να ξυρίζετε / αποτριχώνετε τα πόδια / τις μασχάλες σας στο ντους ή όπου σας βολεύει αν το έχετε συνηθίσει.
5. 5 Τμήμα για παιδιά. Οι άνδρες θα πρέπει να θυμούνται να κάνουν ντους πριν από το σχολείο και να κόψουν τα μαλλιά τους περίπου 1 εβδομάδα (ή νωρίτερα) πριν, εάν το χρειαστείτε. Αν κάνετε κάτι με τα μαλλιά σας, όλοι θα το παρατηρήσουν αμέσως, καθώς θα δείξει μια προσπάθεια να φροντίσετε την εμφάνισή σας. Δείτε διάφορα χτενίσματα στο Youtube ή το Google και δείτε τι μπορείτε να κάνετε. Βάλτε λίγο άρωμα πριν φύγετε και ρίξτε λίγο αποσμητικό και στην τσάντα σας. Θυμηθείτε να καθαρίσετε τα παπούτσια σας εάν είναι απαραίτητο και να φοράτε καθαρά ρούχα (αν δεν έχετε στολή). Βάλτε επίσης ό, τι χρειάζεστε στο σακίδιο σας (χαρτί, μολύβια και στυλό)
6. 6 Είσαι έτοιμος. Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για τίποτα, απλώς φροντίστε να διαβάσετε όλες τις πληροφορίες που σας έχει δώσει το σχολείο σχετικά με τα πράγματα που πρέπει να φέρετε (επίτηδες) και απλώς συσκευάστε τα στην τσάντα σας εκ των προτέρων. Πριν φύγετε, πηγαίνετε στον καθρέφτη, ρίξτε μια γρήγορη ματιά στον εαυτό σας και ετοιμαστείτε. Μην ξεχάσετε να φέρετε μεσημεριανό αν χρειαστεί ή χρήματα. Τώρα απολαύστε τις εμπειρίες του λυκείου.

Συμβουλές

• Χαμογελάστε και εκπέμπετε αυτοπεποίθηση!
• Θα ήταν ωραίο να πηγαίνετε στο σχολείο με έναν φίλο ή κάποιον που εμπιστεύεστε.
• Την πρώτη μέρα, προσπαθήστε να μην περιπλανηθείτε μόνοι.

Προειδοποιήσεις

• Φροντίστε να διαβάσετε όλες τις πληροφορίες που σας στέλνει το σχολείο. Ακολούθησε τους κανόνες!