Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Ίσως να έχετε γνωρίσει κάποιον για λίγο, ή μόλις ξεκινήσατε να χρονολογείτε αυτό το άτομο. Δεν έχει σημασία τι, ο πρώην σας θέλει να κάνει σεξ μαζί σας, αλλά τώρα, δεν θέλετε να πάτε τόσο μακριά. Επίσης, δεν θέλετε να κάνετε το άτομο λυπημένο ή να νιώθετε απορριφθέν. Ορισμένα βήματα μπορούν να σας βοηθήσουν να τους ενημερώσετε ότι δεν είστε έτοιμοι και η εκμάθηση ορισμένων πραγματικών δεδομένων εκ των προτέρων θα διευκολύνει τη διαδικασία.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Αποφασίζει να περιμένει

1. 

   Όταν επιλέγετε να κάνετε σεξ εξαρτάται από το τι θέλετε. Πρώτον, πρέπει να καταλάβετε ότι πρόκειται για προσωπική απόφαση. Έχετε το δικαίωμα να επιλέξετε πότε, πού, πώς και με ποιον θέλετε να κάνετε σεξ. Εάν αποφασίσετε να έχετε μια σχέση, πρέπει να προσδιορίσετε και να αναλύσετε τους λόγους. Πρέπει να θυμάστε να μην προσπαθείτε να ευχαριστήσετε τους άλλους ανεξάρτητα από το εάν είστε άνετοι με την απόφασή σας ή όχι.
   • Σεβαστείτε τις δικές σας ανάγκες και ζητήστε από το άλλο άτομο να το σεβαστεί επίσης.
   • Το σεξ είναι μια απόφαση που πρέπει να λάβετε μαζί και οι δύο.

2. 

   
   
   Μην αφήνετε πίεση από τους ανθρώπους γύρω σας να επηρεάσουν τις αποφάσεις σας. Ανεξάρτητα από το τι λέει η κοινωνική σας ομάδα ή το μήνυμα πολυμέσων, εάν θέλετε να περιμένετε πριν κάνετε σεξ, θα πρέπει να εμπιστευτείτε τα συναισθήματά σας. Γνωρίζοντας καλά τον εαυτό σας θα σας δώσει εμπιστοσύνη και την ικανότητα να στέκεστε σταθεροί ενάντια στην πίεση από άλλους. Αν και θα σας πουν ότι είναι εντάξει να κάνετε σεξ, μην τους εμπιστεύεστε. Το σώμα σας ανήκει σε εσάς, όχι σε αυτά, οπότε είναι ο υπεύθυνος λήψης αποφάσεων και όχι οι άνθρωποι γύρω σας.
   • Μερικές συμβουλές για την αντιμετώπιση της πίεσης από όλους γύρω σας περιλαμβάνουν το να ξοδεύετε χρόνο με φίλους που έχουν την ίδια σκέψη όταν συζητάτε για σεξ και να θυμάστε πάντα να έχετε ένα εφεδρικό σχέδιο όταν αντιμετωπίζετε μια κατάσταση. νιώθεις την πίεση.

3. 

   
   
   Συνειδητοποιήστε ότι το να είστε «έτοιμοι» περιστρέφεται γύρω από μια περίοδο που σκέφτεστε να κάνετε σεξ. Το να είσαι «έτοιμος» δεν είναι μόνο η πρώτη φορά που κάνεις σεξ στη ζωή σου και δεν είναι η πρώτη φορά που το κάνεις με ένα συγκεκριμένο άτομο. Είναι μια ενεργή απόφαση, και είναι πάντα η δική σας απόφαση. Ποτέ μην ξεχνάτε ότι μπορείτε να αλλάξετε γνώμη όταν θέλετε.

4. 

   
   
   Σκεφτείτε αργά πότε να κάνετε σεξ. Βεβαιωθείτε ότι είστε έτοιμοι. Να είστε υπομονετικοί και μην ασκείτε πίεση στον εαυτό σας. Το να κάνεις σεξ είναι μεγάλη υπόθεση και να το κάνεις βιαστικά χωρίς να το σκεφτείς ή απλά να ευχαριστήσεις τους άλλους θα σε κάνει να το μετανιώσεις αργότερα. Πρέπει να πιστέψετε ότι το σεξ θα συμβεί σε μια στιγμή ακριβώς για αυτό.

Μέρος 2 από 4: Προετοιμαστείτε για τη συνομιλία

1. 

   Προσδιορίστε γιατί δεν θέλετε ακόμα να κάνετε σεξ. Γράψτε τους λόγους σας σε ένα κομμάτι χαρτί και εξασκηθείτε να μιλάτε για αυτούς μπροστά στον καθρέφτη, με τους φίλους σας ή με τον εαυτό σας. Στη συνέχεια, όταν το άτομο που αγαπάς κάνει μια ερώτηση, θα έχετε την απάντηση έτοιμη. Ακολουθούν ορισμένοι λόγοι που πρέπει να συμπεριλάβετε:
   • Αποφύγετε να μείνετε έγκυος.
   • Για θρησκευτικούς λόγους.
   • Αντιβαίνοντας στις προσωπικές πεποιθήσεις.
   • Φροντίστε να αναφέρετε τη νομιμότητα.
   • Πρόληψη των ΣΜΝ (σεξουαλικά μεταδιδόμενες λοιμώξεις).
   • Χρειάζεστε περισσότερη συναισθηματική σύνδεση.
   • Θέλετε να έχετε μια στενή σχέση.
   • Βεβαιωθείτε ότι και οι δύο επιδιώκετε μια μονογαμική σχέση.
   • Γνωρίστε ότι κανένας από αυτούς δεν έχει STI.
   • Πρέπει να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη και σιγουριά.
   • Φαίνεται ότι δεν είναι η κατάλληλη στιγμή για εσάς.
   • Δεν θέλετε να κάνετε σεξ με άλλους.

2. 

   Πρακτική δίνοντας μερικές απαντήσεις σε αυτό που έχει να πει ο αγαπημένος σας για να σας αναγκάσει να κάνετε σεξ. Εάν ο πρώην σας δίνει έναν λόγο για τον οποίο πρέπει να κάνετε σεξ, φροντίστε να έχετε μια απάντηση. Τα λόγια του πρώην σας μπορεί να είναι αρκετά πειστικά, οπότε φροντίστε να θυμάστε τους λόγους σας. Να θυμάστε ότι ο λόγος τους είναι χειραγώγηση και πρέπει να αντιμετωπιστεί με παρόμοιο τρόπο.
   • Αν λέει "Αν σε αγαπώ, θα το κάνω". Μια καλή απάντηση σε αυτό θα ήταν "Αν σε αγαπώ, δεν θα ήθελα να πρέπει να κάνεις κάτι που δεν είσαι έτοιμος να κάνεις."
   • Αν λέει, "Όλοι το κάνουν", απαντήστε με "Είμαι μέρος κάποιου ειδικού ατόμου και δεν θέλω να κάνω σεξ".
   • Μάθετε ένα κοινό ρητό που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να πείσουν ένα άλλο άτομο να κάνει σεξ. Πρέπει να είστε έτοιμοι να τους απαντήσετε.

3. 

   Λάβετε υπόψη ότι απλά δεν θέλεις να κάνεις σεξ είναι επίσης ένας καλός λόγος. Βρίσκονται στον εμμηνορροϊκό κύκλο. Είστε εσείς που θα λάβετε την τελική απόφαση στη σχέση. Μην επιστρέψετε στην άμυνα με την απόφασή σας. Δεν χρειάζεται να έχετε έναν καλό λόγο να μην κάνετε σεξ, όπως δεν χρειάζεται να έχετε λόγο να μην θέλετε παγωτό.

Μέρος 3 από 4: Ενημερώστε το άτομο ότι δεν είστε έτοιμοι

1. 

   Εξηγήστε ότι δεν θέλετε σεξ, γιατί και τα όριά σας. Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο που αγαπάτε θα καταλάβει τα όριά σας και τους λόγους που επιλέγετε να το κάνετε. Εάν είστε σωματικά κοντά και αισθάνεστε ότι τα πράγματα πηγαίνουν πολύ μακριά, θα πρέπει να πείτε κάτι σαν, "Πάει πολύ γρήγορα. Πρέπει να επιβραδύνουμε. Δεν είμαι έτοιμος για αυτό."
   • Εάν είστε και οι δύο μαζί αλλά δεν είστε φυσικά κοντά, μπορείτε να πείτε, "Μου αρέσει να είμαι μαζί σας. Βλέπετε, δεν χρειάζεται να κάνουμε σεξ για την ώρα να είμαστε μαζί. τόσο ξεχωριστό. Δεν είμαι έτοιμος να κάνω σεξ και μου αρέσουν τέτοια πράγματα. "
   • Εάν μιλάτε στο τηλέφωνο, μπορείτε να πείτε, "Δεν θέλω να κάνω σεξ τώρα. Δεν είμαι έτοιμος. Δεν χρειάζεται να κάνω σεξ μαζί σας για να δείξω ότι με νοιάζει. Το σεξ δεν είναι το καλύτερο. Απαραίτητο σημαίνει απόρριψη οποιασδήποτε άλλης στενής πράξης. Υπάρχουν ακόμα τρόποι να δείξετε την ανησυχία σας. "

2. 

   Εκφράστε τα συναισθήματα και τις επιθυμίες σας στο σύντροφό σας. Με αυτόν τον τρόπο, το άτομο που αγαπάτε δεν θα μαντέψει γιατί δεν θέλετε να κάνετε σεξ. Η καλή επικοινωνία προάγει την οικειότητα και τη συναισθηματική ασφάλεια. Πρέπει να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τους σημαντικούς σας, εκτός εάν αυτό σας θέτει σε κίνδυνο. Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να μιλήσετε με τον άλλο σας σχετικά με το σεξ, αυτό είναι ένα σαφές σημάδι ότι δεν πρέπει να ασχολείστε με αυτήν τη συμπεριφορά.
   • Αφήστε το άτομο που αγαπάτε να γνωρίζει τι θέλετε και δεν θέλετε. Αυτή η μέθοδος θα τους βοηθήσει να ξέρουν πώς θέλετε να είστε κοντά.
   • Ενώ υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους δεν θέλετε να κάνετε σεξ, όπως ο φόβος να μείνετε έγκυος ή να μην θέλετε να προδώσετε τις ηθικές και / ή τις θρησκευτικές σας πεποιθήσεις, μην υποτιμάτε το ρητό "Δεν είμαι ακόμη έτοιμος. κόσκινο ".

3. 

   Αξιολογήστε τις απαντήσεις του για να κατανοήσετε καλύτερα τη σχέση σας. Ακούστε τι λέει γιατί θα καταλάβετε καλύτερα ποιος είναι, πώς αισθάνεται και ποια είναι τα κίνητρά του. Περιμένετε μέχρι να τελειώσει η συνομιλία για να αρχίσετε να σκέφτεστε τι λέει το άτομο. Θα έχετε περισσότερο χρόνο για να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας για το θέμα.

4. 

   Καθορίστε τι είδους απάντηση θέλετε να δεχτείτε από την άλλη πλευρά. Οι άνθρωποι που σας σέβονται πραγματικά θα σέβονται επίσης τα όρια της σεξουαλικότητάς σας, καθώς και άλλα ενδιαφέροντα. Ωστόσο, εάν δεν μπορείτε να αποδεχτείτε τον τύπο απάντησης που σας αρέσει, ίσως χρειαστεί να επανεξετάσετε τη σχέση σας και ίσως να τον αφήσετε. Το σεξ είναι ισχυρό, αλλά δεν πρέπει να είναι συναισθηματικά οικείο. Το θεμέλιο της συναισθηματικής προσκόλλησης είναι η εμπιστοσύνη, ο σεβασμός και η καλή επικοινωνία.
   • Εάν το άτομο ανταποκρίνεται θετικά και σέβεται ό, τι θέλετε και δεν θέλετε, αυτό είναι ένα καλό σημάδι. Είστε στο δρόμο για την οικοδόμηση μιας υγιούς σχέσης με αυτό το άτομο.
   • Από την άλλη πλευρά, εάν είναι ασέβεια, προσπαθεί να σας χειραγωγήσει, ή εάν σας πιέζει συνεχώς για σεξ, αυτό είναι ένα σημάδι ότι ενδιαφέρεται να ικανοποιήσει τις ανάγκες του. είναι πιο οικείο από το να κάνεις μια υγιή, ισορροπημένη σχέση.
   • Πρέπει να μάθετε περισσότερα για το τι πρέπει να αναζητήσετε στον σύντροφό σας.
   • Ταυτόχρονα, πρέπει επίσης να γνωρίζετε τον ορισμό μιας υγιούς σχέσης.

5. 

   Διαχωρίστε τον εαυτό σας από την κατάσταση εάν αισθάνεστε ανασφαλείς. Μην επιτρέπετε στο άλλο άτομο να σας σπρώχνει, να σας εκφοβίζει ή να σας χειραγωγεί. Εάν αισθάνεστε σαν το άλλο άτομο να παραβιάσει τα όριά σας ή να σας βλάψει με κάποιο τρόπο, βγείτε από την κατάσταση και φτάστε αμέσως στην ασφάλεια. Εμπιστεύσου τα ένστικτά σου. Εάν αισθάνεστε ανασφαλείς με το άτομο που αγαπάτε, ακολουθούν μερικές συμβουλές για εσάς:
   • Πρέπει να τον συναντήσετε μόνο στο κοινό.
   • Βεβαιωθείτε ότι δεν σας ακολουθεί.
   • Ζητήστε βοήθεια από έναν φίλο ή συγγενή που εμπιστεύεστε.
   • Έχετε σχέδιο ασφάλειας.

Μέρος 4 από 4: Διατήρηση της ασφάλειας και της ευτυχίας σε μια σχέση

1. 

   Κατανοήστε τι δημιουργεί μια υγιή και ανθυγιεινή σχέση. Μια υγιής σχέση θα σεβαστεί τα όρια και των δύο. Το αγαπημένο σας πρόσωπο θα σας ακούσει χωρίς να το επικρίνετε και θα σας στηρίξει. Από την άλλη πλευρά, το να αναγκάζεις να κάνεις σεξ θα είναι ένα σημάδι κακομεταχείρισης.Ο πρώην σας θα σας πει τι να κάνετε χωρίς να σκεφτείτε πώς αισθάνεστε. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε περισσότερα σχετικά με τα προειδοποιητικά σημάδια βίας, ώστε να μπορείτε να προσδιορίσετε εάν βρίσκεστε σε ασφαλή ή βίαιη κατάσταση.

2. 

   Εξασκηθείτε στον καθορισμό υγιών ορίων σε όλους τους τομείς, όχι μόνο στο σεξ. Η οικειότητα προέρχεται από το σεβασμό και ο σεβασμός προέρχεται από το σεβασμό των ορίων του άλλου, είτε συμφωνείτε με αυτά είτε όχι. Να θυμάστε ότι είστε πάντα εσείς που θα αποφασίσετε τι θέλετε να μοιραστείτε με το άτομο που αγαπάτε. Διατηρήστε μόνο μια σχέση στην οποία τηρούνται τα όριά σας και βεβαιωθείτε ότι είστε σε μια σχέση και με τις δύο συγκατάθεσή σας.
   • Υπάρχουν τόσα άλλα άτομα σε όλο τον κόσμο που σέβονται τις ανάγκες και τα όριά σας με τα οποία μπορείτε να δημιουργήσετε μια οικεία σχέση μαζί τους. Αυτές είναι σχέσεις που αξίζουν να ανατραφούν.

3. 

   Χωρίστε με ασφάλεια. Εάν ανησυχείτε ότι το άτομο που αγαπάτε θα είναι θυμωμένο, βίαιο ή βίαιο, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να χωρίσετε με αυτό το άτομο μέσω τηλεφώνου, email ή μηνύματος κειμένου. Αυτό μπορεί να φαίνεται μάλλον αναίσθητο, αλλά αυτό είναι το μόνο μέτρο σε μια κατάσταση όπου μπορεί να συμβεί βία. Η ασφάλειά σας πρέπει να αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα. Εάν του μιλάτε αυτοπροσώπως, βεβαιωθείτε ότι το κάνετε δημόσια.

4. 

   Δεν υπάρχει βιασύνη και περιμένετε μέχρι να αισθανθείτε έτοιμοι να κάνετε σεξ. Υπάρχουν πολλοί τρόποι να πλησιάσετε κάποιον και το σεξ είναι μόνο ένας από αυτούς. Το σεξ μπορεί να περιμένει και να προχωρήσει σε μια στιγμή που σας ταιριάζει. Γιορτάστε την επιλογή αναμονής, απολαύστε τη δραστηριότητα που επιλέγετε και γνωρίζετε καλά ότι εσείς αποφασίζετε πότε θέλετε να κάνετε σεξ.

Συμβουλή

• Αυτό το μέτρο ισχύει και για τους άνδρες, όχι μόνο για τις γυναίκες. Μια γυναίκα έχει επίσης τη δυνατότητα να αναγκάσει έναν άνδρα να κάνει σεξ όταν δεν είναι έτοιμη. Μην διστάσετε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας.

Προειδοποίηση

• Εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας. Εάν αισθάνεστε φοβισμένοι ή άβολα με κάποιον, μείνετε μακριά από αυτόν και βρείτε τρόπους για να κρατήσετε τον εαυτό σας ασφαλή.
• Δεν σημαίνει όχι. Εάν ο σύντροφός σας δεν το καταλαβαίνει αυτό, μείνετε μακριά από αυτόν.
• Κατανοήστε ότι ο καταναγκασμός είναι όταν κάποιος σας αναγκάζει να κάνετε σεξ είτε είστε σε μια σχέση είτε απλά χρονολογείτε για πρώτη φορά. Εάν έχετε βιαστεί, θα πρέπει να πάτε αμέσως στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης για φροντίδα. Μπορείτε επίσης να τηλεφωνήσετε 113 ή άλλους βοηθούς σεξουαλικής επίθεσης στην περιοχή.