Πώς να νιώσετε λίγο (με φωτογραφίες) - Συμβουλές

Βίντεο: Обнови свою ЖИЗНЕННУЮ ЭНЕРГИЮ | ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ.

Περιεχόμενο

Βήματα
Συμβουλή
Προειδοποίηση
Ο, τι χρειάζεσαι

Το Steam cupping είναι μια εναλλακτική ιατρική τεχνική που περιλαμβάνει την τοποθέτηση ζεστών ποτηριών στο δέρμα για να προκαλέσει τοπική συμφόρηση.Η αποτελεσματικότητα της κοιλότητας δεν έχει μελετηθεί καλά και επιστημονικά αποδειχθεί, αλλά οι άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά αυτήν την τεχνική για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου. Οι αθλητές χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία αθλητικών τραυματισμών και μυϊκών πόνων. Δεν πρέπει να είστε αυτοαπορροφητικοί, αλλά μπορείτε να μάθετε να αναπνέετε ελαφρώς για τους άλλους.

Βήματα

Μέρος 1 από 4: Υγιεινή και βεντούζα

Λάβετε τη συγκατάθεση του ασθενούς πριν από την αναπνοή. Πρέπει να ενημερώσετε τον πελάτη ότι η αίσθηση αερίου θα προκαλέσει πόνο και μώλωπες πριν συμφωνήσει στη θεραπεία. Τα ζεστά κύπελλα θα προκαλέσουν πόνο όταν έρθουν σε επαφή με το δέρμα του ασθενούς, το οποίο στη συνέχεια θα αφήσει στρογγυλές, οδυνηρές, ψηλαφώδεις μώλωπες που διαρκούν για μια εβδομάδα.
Σημείωση: Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι πρέπει να αφήσετε μόνο τον βελονισμό να κάνει την εισπνοή, αλλά άλλοι πιστεύουν ότι θα πρέπει να μπορείτε να αισθανθείτε την αναπνοή στο σπίτι. Βεβαιωθείτε ότι ο πελάτης σας αισθάνεται άνετα μαζί σας, ειδικά εάν δεν είστε καλά εκπαιδευμένοι.
Προσδιορίστε τις περιοχές του σώματός σας που πρέπει να αντιμετωπιστούν. Εστίαση σε μέρη όπου ο ασθενής αισθάνεται πόνο. Η πλάτη, τα χέρια και τα πόδια είναι καλές περιοχές για αναπνοή. Μην αισθάνεστε αέριο στο πρόσωπο ή στα γεννητικά όργανα, στα πόδια ή στα χέρια σας. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε πληγές ή θρόμβωση βαθιάς φλέβας. Η επίγνωση του ατμού σε αυτές τις θέσεις είναι πολύ επικίνδυνη.
- Αποφύγετε την κοπή εάν ο ασθενής έχει διαταραχή πήξης του αίματος ή παίρνει αντιπηκτικά, καθώς το αέριο μπορεί να προκαλέσει πήξη του αίματος. Εάν δεν είναι σίγουροι, ζητήστε τους να συμβουλευτούν πρώτα το γιατρό τους.
Πλύνετε ελαφρά την περιοχή με σαπούνι και νερό. Χρησιμοποιήστε ένα σαπούνι πετσέτα για να καθαρίσετε την περιοχή που θα θεραπευτεί. Ξεπλύνετε το σαπούνι με νερό και μετά στεγνώστε την περιοχή με μια καθαρή πετσέτα.
- Σκεφτείτε το ξύρισμα όπου πρέπει να είναι ελαφρώς. Η αναρρόφηση που δημιουργείται με αυτήν τη διαδικασία μπορεί να τραβήξει τα μαλλιά στο δέρμα και να προκαλέσει πόνο.
Απλώστε λάδι σώματος στο δέρμα σας. Πιέστε λίγο λάδι σώματος στην περιοχή που πρόκειται να υποβληθεί σε θεραπεία και λειαίνει. Το λάδι σώματος θα διευκολύνει τη μετακίνηση του κυπέλλου κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
Πλύνετε το φλιτζάνι με ζεστό νερό και σαπούνι. Για να βεβαιωθείτε ότι το κύπελλο είναι καθαρό πριν από τη χρήση, πλύνετε το με ζεστό νερό και σαπούνι. Το ποτήρι είναι συνήθως κατασκευασμένο από γυαλί, χωρητικότητας περίπου 60-120 ml. Μπορούν να πλυθούν σε ένα πλυντήριο πιάτων, οπότε μπορείτε να τα βάλετε στο πλυντήριο πιάτων εάν έχετε.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα κύπελλο σιλικόνης ή ένα πλαστικό κύπελλο.
- Κύπελλο με στενό στόμα καλύτερα από το φαρδύ στόμα.
- Βεβαιωθείτε ότι το κύπελλο είναι στεγνό πριν από τη χρήση.
διαφήμιση

Μέρος 2 από 4: Κύπελλο θέρμανσης

Μουλιάστε μια βαμβακερή μπάλα με τρίψιμο αλκοόλ. Χρησιμοποιώντας μακρά ιατρική λαβίδα, πάρτε μια αποστειρωμένη βαμβακερή μπάλα. Μουλιάστε μια βαμβακερή μπάλα με τρίψιμο αλκοόλ, αφήνοντας το αλκοόλ να μουλιάσει στη βαμβακερή μπάλα.
- Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλα εύφλεκτα υλικά αντί για βαμβάκι. Μερικές δημοφιλείς επιλογές είναι το χαρτί και τα αποξηραμένα βότανα.
- Χρησιμοποιήστε ένα χαρτομάντιλο για να λερώσετε περίσσεια αλκοόλ στο βαμβάκι για να αποφύγετε το στάξιμο.
Χρησιμοποιήστε τσιμπιδάκια για να κρατήσετε τη μπάλα από βαμβάκι και να την ανάψετε στη φωτιά. Χρησιμοποιήστε ένα μακρύ τσιμπιδάκι για να κρατήσετε τη μπάλα από βαμβάκι και ανάψτε την με έναν αναπτήρα ή κερί. Φροντίστε να κρατήσετε το πιάτο αλκοόλ μακριά από αυτήν την περιοχή για να αποφύγετε την ανάφλεξη του αλκοόλ στο πιάτο.
- Φροντίστε να κλείσετε το καπάκι της φιάλης αλκοόλ πριν ανάψετε το βαμβάκι. Η αποτυχία κάλυψης της φιάλης αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει πυρκαγιά.
- Κρατήστε άλλα εύφλεκτα υλικά μακριά από το χώρο εργασίας για να μειώσετε τον κίνδυνο ανάφλεξης.
- Εάν η φωτιά καίει εκτός ελέγχου, χρησιμοποιήστε ένα μπουκάλι άκαυστο υλικό πάνω από τη φωτιά για να διακόψετε την παροχή οξυγόνου.
Βάλτε μια καίγοντας βαμβακερή μπάλα στο κύπελλο. Αφαιρέστε το βαμβάκι περίπου 3 δευτερόλεπτα μετά τη θέρμανσή του ή όποτε το γυαλί αισθάνεται ζεστό στην αφή. Η φλόγα θα κάψει όλο το οξυγόνο στο κύπελλο και θα δημιουργήσει μια δύναμη αναρρόφησης στο δέρμα του ασθενούς. Το ποτήρι θα πρέπει να είναι αρκετά δροσερό για να κρατάτε με τα γυμνά χέρια σας.
- Μην υπερθερμαίνετε το κύπελλο για να αποφύγετε να κάψετε εσάς ή τον ασθενή.
- Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε περισσότερα από ένα φλιτζάνια, χρησιμοποιήστε τσιμπιδάκια για να κρατήσετε τη μπάλα από βαμβάκι καθ 'όλη τη διάρκεια της θεραπείας. Μην βάζετε το βαμβάκι μέχρι να πιεστούν όλα τα φλιτζάνια στο δέρμα του ασθενούς. Εάν χρησιμοποιείτε μόνο ένα φλιτζάνι, μπορείτε να ρίξετε το βαμβάκι στο κύπελλο και να το αφήσετε να καεί. Γυρίστε το κύπελλο καθαρό πριν το πιέσετε στο δέρμα σας.
- Η εργασία με φωτιά μπορεί να είναι επικίνδυνη. Τοποθετήστε ένα μπολ νερό στο πλάι για να σβήσετε τη φωτιά όταν είναι απαραίτητο και φροντίστε να εργαστείτε σε μια πυρίμαχη επιφάνεια αντί για ένα ξύλινο τραπέζι!
διαφήμιση

Μέρος 3 από 4: Πιέστε το κύπελλο στο δέρμα

Πιέστε το πάνω μέρος του ζεστού κυπέλλου στο δέρμα. Μόλις αφαιρέσετε την καυστική βαμβακερή μπάλα, γυρίστε την αμέσως ανάποδα και τοποθετήστε την στην περιοχή που πρόκειται να αντιμετωπιστεί. Μετά από ένα δευτερόλεπτο, αφήστε το χέρι σας και το κύπελλο θα κολλήσει στο δέρμα σας. Καθώς το κύπελλο κρυώνει, ο χώρος μέσα στο κύπελλο σχηματίζει κενό. Αυτό το κενό δημιουργεί μια αρκετά ισχυρή δύναμη αναρρόφησης για να στερεώσει το κύπελλο στο δέρμα.
- Εάν αισθάνεστε ελαφρώς στην πλάτη του ασθενούς, ζητήστε του να ξαπλώσει στο στομάχι του. Εάν πρέπει να αισθανθείτε ελαφρώς στα πόδια ή τα χέρια σας, αφήστε τα να καθίσουν σε μια άνετη θέση.
- Το δέρμα στην κορυφή του κυπέλλου θα απορροφηθεί στο κύπελλο.
Εργαστείτε με κύπελλα ένα κάθε φορά μέχρι να τοποθετηθούν όλα τα φλιτζάνια. Ζεσταίνετε κάθε φλιτζάνι και γυρίστε το ανάποδα και πιέστε το στο δέρμα. Τα κύπελλα πρέπει να απέχουν ομοιόμορφα κατά μήκος της περιοχής θεραπείας, σε απόσταση λίγων εκατοστών.
- Για αρθρώσεις με αρθρώσεις, χρειάζεστε ένα μικρό φλιτζάνι 60 ml.
- Για μια μεγάλη περιοχή χρησιμοποιήστε ένα μεγάλο φλιτζάνι 125 ml.
Πυροσβεστήρας. Αφού θερμάνετε και τοποθετήσετε όλα τα κύπελλα, θα σβήσετε τη φωτιά ρίχνοντας μια βαμβακερή μπάλα στο πυρίμαχο βάζο. Κλείστε το καπάκι για να σβήσει η φλόγα. Εάν η φλόγα είναι πολύ μικρή, μπορείτε να την σβήσετε ή να την βυθίσετε σε νερό.
Αφήστε το κύπελλο να καθίσει για 10-20 λεπτά. Αφήστε το φλιτζάνι στο δέρμα σας για 10-20 λεπτά, έως ότου το δέρμα κάτω από το φλιτζάνι αρχίσει να γίνεται κόκκινο σε μωβ. Στη συνέχεια, θα αφαιρέσετε το κύπελλο ανυψώνοντάς το απλά. Εάν η αναρρόφηση προκαλεί υπερβολικό πόνο στον ασθενή, θα πρέπει να αφαιρέσετε το κύπελλο νωρίτερα. διαφήμιση

Μέρος 4 από 4: Ανάκτηση από αίσθημα λίγο

Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν ο μώλωπας επιμείνει μετά από μια εβδομάδα. Ο Giac αφήνει πάντα στρογγυλούς μώλωπες. Συνήθως, η μώλωπα που προκαλείται από μια αίσθηση αίσθησης δεν είναι πολύ επώδυνη. Θα εξαφανιστεί μόνη της εντός τριών έως τεσσάρων ημερών χωρίς θεραπεία, αλλά μπορεί να διαρκέσει έως και μια εβδομάδα. Εάν η μώλωπα δεν εξασθενίσει μετά από μια εβδομάδα ή επιδεινωθεί, επισκεφθείτε το γιατρό σας.
Προστατέψτε τις φουσκάλες του δέρματος. Αν και σπάνια, το να αισθάνεστε ελαφρώς φουσκάλες μπορεί να προκαλέσει ήπια φουσκάλες. Για να προστατέψετε την κυψέλη καθώς θεραπεύει, χρησιμοποιήστε ταινία για να προστατέψετε την κυψέλη. Κόψτε μια τρύπα στην ταινία για να διαμορφώσετε το ντόνατ και κολλήστε την πάνω από την κυψέλη. Αυτό θα εμποδίσει το ρούχο να αγγίξει την κυψέλη κατά τη διάρκεια της ανάκτησης.
Δώστε στον ασθενή επαρκή υγρά και αποφύγετε την έντονη δραστηριότητα. Αφού αναπνέετε, βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετό νερό κατά τη διαδικασία ανάκτησης. Αφήστε τον ασθενή να πίνει άφθονα υγρά. Μερικοί άνθρωποι συνιστούν να περιμένετε λίγο πριν από την επίπονη άσκηση, αλλά οι αθλητές θέλουν να αισθανθούν την αναπνοή ακριβώς πριν από μια ημέρα αγώνα.
- Εξαρτάται από τον ασθενή ποια διαδικασία είναι κατάλληλη για αυτόν.
Βεβαιωθείτε ότι ο ασθενής δεν εκτίθεται σε θερμότητα για 24 ώρες μετά την έκθεση στον ατμό. Τα ατμόλουτρα, τα υδρομασάζ και η ηλιοθεραπεία μπορούν να επιδεινώσουν τις μώλωπες ατμού, οπότε είναι σημαντικό να το υπενθυμίσετε αυτό στον πελάτη σας. Η θερμότητα μπορεί να επιβραδύνει την επούλωση μιας μώλωπας.
Αίσθηση όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Ο ατμός μπορεί να πραγματοποιείται περιοδικά, αλλά πάρα πολύ δεν είναι καλό για την υγεία. Αρχικά, θα πρέπει να αναπνέετε μόνο μία φορά την εβδομάδα και να το αυξάνετε μόνο μερικές φορές εάν αισθάνεστε άνετα. Θυμηθείτε ότι ο μέγιστος χρόνος για κάθε συνεδρία κοπής είναι περίπου 10 λεπτά.
- Εάν ο ασθενής είναι αθλητής, μην πάρετε την αναπνοή αμέσως πριν από τον αγώνα ή τον αγώνα. Η ελαφριά αλλαγή του κύκλου της αίσθησης τους μπορεί να τους κάνει να χάσουν τη φόρμα τους και να βλάψουν. Αντ 'αυτού, κρατήστε ένα τακτικό πρόγραμμα, ώστε το σώμα σας να μην σοκαριστεί από ένα σημαντικό γεγονός.
διαφήμιση

Συμβουλή

Εάν η αίσθηση λειτουργεί για εσάς, επενδύστε σε ένα κιτ αναρρόφησης κενού. Αυτό το κιτ περιλαμβάνει ειδικά κύπελλα και αναρροφητήρες αέρα για τη δημιουργία κενού χωρίς τη χρήση φωτιάς.

Προειδοποίηση

Η «υγρή» αίσθηση της αίσθησης, μια παραλλαγή της αίσθησης του ατμού, απαιτεί εξαγωγή αίματος και πρέπει να πραγματοποιείται μόνο από ειδικό. Ποτέ μην το κάνετε μόνοι σας στο σπίτι. Αυτή η διαδικασία είναι επικίνδυνη και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά της.
Η εργασία με φωτιά μπορεί να είναι επικίνδυνη. Έχετε κάτι έτοιμο να σβήσετε τη φωτιά, όπως νερό, άμμο ή πυροσβεστήρα.
Κλείστε το μπουκάλι αλκοόλ μετά τη χρήση για να αποφύγετε τη φωτιά!
Μην αισθάνεστε ατμούς σε ξύλινες επιφάνειες, καθώς το ξύλο μπορεί να φωτιά.
Η αντίληψη δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά αποτελεσματική. Μερικοί άνθρωποι το θεωρούν αποτελεσματικό, αλλά δεν υπάρχουν εγγυήσεις.