Περιεχόμενο

• Βήματα

Τα κόκκινα μάτια είναι ένα κοινό και ενοχλητικό πρόβλημα υγείας. Εάν τα μάτια σας είναι φαγούρα, κόκκινα και στεγνά, πρέπει να μάθετε πώς να τα καθαρίζετε γρήγορα με μερικά συστατικά και να αλλάζετε ορισμένες συμπεριφορές που μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα. Εάν έχετε χρόνια κόκκινα μάτια ή έχετε συμπτώματα σοβαρού προβλήματος, ζητήστε ιατρική βοήθεια για να μειώσετε την ερυθρότητα σας.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Θεραπεία των κόκκινων ματιών

1. 

   Ξεκουραστείτε τα μάτια σας. Η ανάπαυση είναι η καλύτερη θεραπεία για τα κόκκινα μάτια που προκαλούνται από αιτίες όπως οι γρατσουνιές του κερατοειδούς, η έλλειψη ύπνου, η καταπόνηση των ματιών λόγω της μακράς εξέτασης της οθόνης του υπολογιστή, της υπερβολικής έκθεσης στο ηλιακό φως, των μεγάλων ταξιδιών. Πρέπει να κοιμάστε περισσότερο, να περιορίζετε την οθόνη του υπολογιστή, την τηλεόραση, την ανάγνωση και τη χρήση του τηλεφώνου.Αντ 'αυτού, μπορείτε να ακούσετε ραδιόφωνο ή να ακούσετε βιβλία. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε τα μάτια σας για μια ολόκληρη μέρα, προσπαθήστε να χαλαρώσετε στα μάτια σας.
   • Εάν διαβάζετε ένα βιβλίο ή εργάζεστε με έναν υπολογιστή, σταματήστε να εργάζεστε κάθε 15 λεπτά και κοιτάξτε ένα άλλο αντικείμενο στην απόσταση για 30 δευτερόλεπτα. Η αλλαγή της εστίασης βοηθά στη χαλάρωση των μυών των ματιών.
   • Κάθε 2 ώρες, θα πρέπει να σταματήσετε να κοιτάτε την οθόνη για 15 λεπτά για να χαλαρώσετε τα μάτια σας. Είναι δυνατό να περπατήσετε, να ασκηθείτε, να φάτε ένα σνακ ή να κάνετε μια σύντομη τηλεφωνική κλήση για να αποφύγετε να κοιτάξετε την οθόνη του υπολογιστή ή το τηλέφωνο.

2. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε οφθαλμικές σταγόνες ή τεχνητά δάκρυα. Εάν αντιμετωπίζετε ερυθρότητα από καιρό σε καιρό, μπορείτε να το ανακουφίσετε χρησιμοποιώντας οφθαλμικές σταγόνες (μερικές φορές ονομάζονται τεχνητά δάκρυα). Οι οφθαλμικές σταγόνες διατίθενται στα φαρμακεία και σε λογικές τιμές. Οι οφθαλμικές σταγόνες βοηθούν στη λίπανση και τον καθαρισμό των ματιών, μειώνοντας την ερυθρότητα και τον ερεθισμό. Οι οφθαλμικές σταγόνες διατίθενται σε 4 τύπους:
   • Περιέχει συντηρητικά - Συντηρητικά όπως χλωριούχο βενζαλκόνιο, oliexetonium, πολυεξαμεθυλενο διγουανίδιο, polyquad, purite και υπερβορικό νάτριο (GenAqua) εμποδίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων αλλά μπορούν επίσης να ερεθίσουν τα μάτια. Εάν τα μάτια σας είναι ευαίσθητα ή θέλετε να χρησιμοποιήσετε οφθαλμικές σταγόνες για μεγάλο χρονικό διάστημα, αποφύγετε την αγορά συντηρητικών.
   • Χωρίς συντηρητικά - Οι Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears και Bausch & Lomb είναι όλες οφθαλμικές σταγόνες χωρίς συντηρητικά.
   • Για άτομα που φορούν φακούς επαφής - Εάν φοράτε φακούς επαφής, αναζητήστε ειδικά σχεδιασμένες οφθαλμικές σταγόνες.
   • Whitening Eye Drops - Μην χρησιμοποιείτε λευκαντικές οφθαλμικές σταγόνες όπως Visine, Clear Eyes και All Clear, καθώς θα κάνουν τα μάτια σας πιο κόκκινα με την πάροδο του χρόνου.

3. 

   
   
   Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα τζελ ματιών εάν τα μάτια σας είναι πολύ ξηρά. Οι γέλες και οι αλοιφές είναι παχύτερες και πιο αποτελεσματικές από τις οφθαλμικές σταγόνες, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσουν εξασθένιση των ματιών για λίγο. Επομένως, πηκτές και αλοιφές πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο κατά την κατάκλιση για να αποφευχθούν τα ξηρά μάτια κατά τη διάρκεια της νύχτας.
   • Χρησιμοποιήστε μια καυτή συμπίεση ή χρησιμοποιήστε ένα απαλό σαπούνι γύρω από τα βλέφαρά σας πριν εφαρμόσετε τζελ ή λοσιόν. Αυτό θα βοηθήσει στην αποτροπή της απόφραξης των αδένων και των σωλήνων.
   • Μην χρησιμοποιείτε γέλες και αλοιφές εάν διαγνωστεί με νόσο του Meibomian αδένα.

4. 

   
   
   Πάρτε φάρμακο αλλεργίας. Οι εποχικές αλλεργίες, οι αλλεργίες στα κατοικίδια και οι περιβαλλοντικές αλλεργίες μπορούν να προκαλέσουν κόκκινα μάτια. Οι αλλεργίες εμφανίζονται με συμπτώματα όπως φαγούρα και υγρά μάτια, συνήθως χειρότερα το πρωί. Υπάρχουν δύο λόγοι: πρώτον, ο ύπνος σε ένα σπίτι με το αλλεργιογόνο θα σας κρατήσει εκτεθειμένο στο αλλεργιογόνο για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεύτερον, οι εποχικές αλλεργίες είναι συνήθως χειρότερες το πρωί όταν υπάρχει πολλή γύρη στον αέρα. Πώς να αντιμετωπίσετε τις αλλεργίες:
   • Πάρτε αντιισταμινικά όπως Cetirizine (Zyrtec), Desloratadine (Clarinex), Fexofenadine (Allegra), Levocetirizine (Xyzal) ή Loratadine (Claritin).
   • Χρησιμοποιήστε αντιισταμινικά ή αντιφλεγμονώδη οφθαλμικές σταγόνες, όπως Azelastine (Optivar), Emedastine (Emadine), Ketotifen (Alaway, Zaditor) ή Olopatadine (Pataday, Patanol).
   • Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά κατά την περίοδο αλλεργίας για να μειώσετε την έκθεση σε αλλεργιογόνα.
   • Κρατήστε τα κατοικίδια μακριά από το υπνοδωμάτιο, ειδικά από το κρεβάτι.
   • Χρησιμοποιήστε έναν καθαριστή αέρα εσωτερικού χώρου για να μειώσετε τα αλλεργιογόνα.

5. 

   Πλύνετε τα μάτια. Το πλύσιμο των ματιών βοηθά στην απομάκρυνση τυχόν ερεθιστικών που προκαλούν ερυθρότητα από τα μάτια σας. Το πλύσιμο των ματιών βοηθά επίσης στην ενυδάτωση και την ψύξη των ματιών. Μπορείτε να ξεπλύνετε τα μάτια σας με ζεστό νερό, τρέχοντας χλιαρό νερό κάτω από τα μάτια σας, χρησιμοποιώντας ένα φλυτζάνι πλύσης ματιών ή να στέκεστε σε ένα ντους με ζεστό νερό που τρέχει στα μάτια σας (μην ψεκάζετε απευθείας στα μάτια σας). Για πρόσθετο αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό πλύσιμο ματιών:
   • Βράζουμε ένα φλιτζάνι απεσταγμένο νερό.
   • Προσθέστε σε 1 κουταλάκι του γλυκού το βότανο των ματιών, χαμομήλι ή αλεσμένους κύμινο.
   • Απενεργοποιήστε τη φωτιά, καλύψτε και αφήστε τα βότανα να παραμείνουν για 30 λεπτά.
   • Χρησιμοποιήστε ένα φίλτρο καφέ για να φιλτράρετε το διάλυμα σε ένα αποστειρωμένο βάζο.
   • Μπορείτε να διατηρήσετε το πλύσιμο των ματιών στο ψυγείο για έως και 7 ημέρες.

6. 

   Τοποθετήστε μια ζεστή συμπίεση στα βλέφαρά σας. Η φλεγμονή των βλεφάρων μπορεί να επηρεάσει την κυκλοφορία των ενυδατικών ελαίων στα μάτια. Μια θερμή συμπίεση θα βοηθήσει στην απελευθέρωση του σωλήνα λαδιού. Πρώτα, τοποθετήστε μια καθαρή, στεγνή πετσέτα κάτω από χλιαρό τρεχούμενο νερό μέχρι να είναι βρεγμένη και στη συνέχεια πιέστε το νερό. Στη συνέχεια, διπλώστε την πετσέτα στη μέση και τοποθετήστε την πάνω από τα μάτια (κλείστε τα μάτια σας). Χρησιμοποιήστε τη συμπίεση και χαλαρώστε τα μάτια σας για 5-10 λεπτά.

7. 

   Τοποθετήστε μια δροσερή, υγρή σακούλα τσαγιού πάνω από τα μάτια σας. Το πράσινο τσάι και το χαμομήλι περιέχουν και τα δύο χημικές ουσίες που βοηθούν στην ανακούφιση του ερεθισμού της περιοχής των ματιών, στη μείωση της φλεγμονής και στην απελευθέρωση των φραγμένων αγωγών λαδιού. Μπορείτε να μουλιάσετε 2 φακελάκια τσαγιού και να τα βάλετε στο ψυγείο ή στον καταψύκτη μέχρι να κρυώσει η σακούλα τσαγιού. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τη σακούλα τσαγιού πάνω από τα μάτια σας (κλείστε τα μάτια σας) για περίπου 5 λεπτά. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Σταματήστε την αιτία των κόκκινων ματιών

1. 

   Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ξένα αντικείμενα στα μάτια σας. Τα μικρότερα σωματίδια σκόνης μπορούν επίσης να προκαλέσουν ερεθισμό εάν συσσωρευτούν στα μάτια. Εάν τα μάτια σας είναι φαγούρα, μην τα ξύνετε γιατί αυτό θα γρατσουνίσει τον κερατοειδή. Αντ 'αυτού, είναι καλύτερο να πλένετε τα μάτια σας. Μπορούν να τοποθετηθούν οφθαλμικές σταγόνες ή φυσιολογικό ορό και να αναβοσβήνουν γρήγορα. Για πρόσθετο αποτέλεσμα, πλύνετε τα μάτια σας με:
   • Χρησιμοποιήστε καθαρά χέρια για να τεντώσετε τα μάτια σας ανοιχτά κάτω από ζεστό, τρεχούμενο νερό.
   • Όταν κάνετε ντους, αφήστε το νερό να τρέξει κάτω από το μέτωπό σας και κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά καθώς το νερό τρέχει κάτω από τα μάτια σας. Ή μπορείτε να πλύνετε τα μάτια σας με ένα φλυτζάνι πλυσίματος ματιών ή πλύσιμο ματιών.
   • Εάν έχετε ξένο αντικείμενο στα μάτια σας, μπορεί να είναι δύσκολο να ανοίξετε και να κλείσετε τα βλέφαρά σας.

2. 

   Απολαύστε 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ. Η έλλειψη επαρκούς ύπνου είναι μια κοινή αιτία κόκκινων ματιών. Εάν αισθάνεστε κουρασμένοι και ζαλισμένοι όλη την ημέρα, είναι πιθανό τα κόκκινα μάτια να προκαλούνται από έλλειψη ύπνου. Οι ενήλικες χρειάζονται 7-9 ώρες ύπνου κάθε βράδυ, αλλά μερικοί άνθρωποι μπορεί να χρειάζονται περισσότερο ή λιγότερο ύπνο.

3. 

   Αποφύγετε να κοιτάτε υπολογιστές και οθόνες τηλεόρασης. Ακόμα και με αρκετό ύπνο, τα μάτια μπορεί ακόμα να κουράζονται από το να κοιτάζουν πολύ καιρό σε μια οθόνη τηλεόρασης ή υπολογιστή. Αυτό συμβαίνει επειδή συχνά αναβοσβήνουμε λιγότερο όταν κοιτάζουμε μια οθόνη και αναγκάζουμε να εστιάσουμε στην ίδια απόσταση για μεγάλες χρονικές περιόδους, με αποτέλεσμα την καταπόνηση των ματιών. Ξεκουράστε τα μάτια σας για 15 λεπτά κάθε 2 ώρες και ξεκουραστείτε για περίπου 30 δευτερόλεπτα κάθε 15 λεπτά.
   • Εάν αφήσετε τα μάτια σας να ξεκουραστούν για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να κάνετε έναν μακρύ περίπατο και να κοιτάξετε γύρω, ή να κλείσετε τα μάτια σας για 15 λεπτά, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε το πολυάσχολο πρόγραμμά σας.
   • Εάν αφήσετε τα μάτια σας να ξεκουραστούν για μικρό χρονικό διάστημα, θα πρέπει να κοιτάξετε μακριά και να αποφύγετε να κοιτάτε την οθόνη για 30 δευτερόλεπτα, να εστιάζετε σε αντικείμενα γραμμής ματιών όπως δέντρα έξω από ένα παράθυρο ή εικόνα που κρέμεται απέναντι.

4. 

   Φορώ γυαλιά ηλίου. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η υπερβολική έκθεση στον ήλιο και τον άνεμο μπορεί να προκαλέσει κόκκινα μάτια. Το να φοράτε γυαλιά ηλίου ενώ βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους μπορεί να προστατεύει τα μάτια σας από τον άνεμο και τις ακτίνες UV που προκαλούν ερεθισμό των ματιών. Επιλέξτε γυαλιά ηλίου γύρω από τα μάτια σας που παρέχουν 99-100% προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB.
   • Η χρήση γυαλιών ηλίου είναι ένα σημαντικό βήμα για μακροχρόνια υγιή μάτια. Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας και ο καταρράκτης σε ηλικιωμένους ενήλικες.

5. 

   Φορέστε λιγότερο τους φακούς επαφής σας και φυλάξτε τους σωστά. Οι φακοί επαφής μπορεί να προκαλέσουν ερυθρότητα στα μάτια λόγω λοίμωξης, έλλειψης οξυγόνου στα μάτια ή ερεθισμού από την επαφή.
   • Πριν φορέσετε τους φακούς επαφής σας, θα πρέπει να προσθέσετε μερικές σταγόνες αλατούχο ή λιπαντικό ματιών και να αναβοσβήσετε μερικές φορές. Αυτό βοηθά στον καθαρισμό της επιφάνειας των ματιών σας και αποτρέπει την παγίδευση των ερεθιστικών κάτω από τους φακούς επαφής σας.
   • Οι βρώμικοι, σπασμένοι ή παραμορφωμένοι φακοί επαφής μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμό και λοίμωξη των ματιών. Επομένως, πρέπει να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας για τον καθαρισμό των φακών επαφής. Μην φοράτε ξανά φακούς επαφής για φακούς μίας χρήσης.
   • Μην φοράτε φακούς επαφής για ύπνο.
   • Αποφύγετε να φοράτε φακούς επαφής ενώ κολυμπάτε ή κολυμπάτε.

6. 

   Κόψε το κάπνισμα και αποφύγετε περιβάλλοντα χωρίς καπνό. Ο καπνός του τσιγάρου είναι μια κοινή αιτία κόκκινων ματιών. Εάν καπνίζετε, προσπαθήστε να βρείτε τρόπους να σταματήσετε και να μείνετε μακριά από άτομα που καπνίζουν. Εκτός από τη μείωση των κόκκινων ματιών, η διακοπή του καπνίσματος έχει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία.

7. 

   Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά τις λευκαντικές οφθαλμικές σταγόνες. Οι ενυδατικές οφθαλμικές σταγόνες είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη μείωση της ερυθρότητας, αλλά οι σταγόνες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να λευκαίνουν τα μάτια μπορούν να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Οι λευκαντικές σταγόνες ματιών περιέχουν παράγοντες που συστέλλουν τα αιμοφόρα αγγεία κάτω από τα μάτια. Η υπερβολική χρήση αυτών των οφθαλμικών σταγόνων μπορεί να κάνει το σώμα σας ανθεκτικό στο φάρμακο, κάνοντας τα μάτια πιο κόκκινα μόλις φθαρούν οι χημικές ουσίες. Οι συχνές οφθαλμικές σταγόνες που περιέχουν αγγειοσυσταλτικά περιλαμβάνουν τα Clear Eyes, Visine και All Clear. Οι ακόλουθες χημικές ουσίες πρέπει να αποφεύγονται:
   • Υδροχλωρική εφεδρίνη
   • Υδροχλωρική ναφαζολίνη
   • Υδροχλωρική φαινυλεφρίνη
   • Υδροχλωρική τετραϋδροζολίνη
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Ζητήστε ιατρική συμβουλή

1. 

   Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια για σοβαρά συμπτώματα. Η ερυθρότητα, συνοδευόμενη από άλλα σοβαρά συμπτώματα, μπορεί να αποτελεί ένδειξη προβλήματος ανησυχίας, όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή νευρολογική διαταραχή. Θα πρέπει να πάτε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης ή να καλέσετε το 911 εάν:
   • Κόκκινο μάτι λόγω τραυματισμού.
   • Ο πονοκέφαλος συνοδεύεται από θολή όραση και σύγχυση.
   • Δείτε φωτοστέφανα γύρω από τα φώτα.
   • Αίσθημα ναυτίας και / ή εμετού.

2. 

   Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν η ερυθρότητα επιμένει για περισσότερο από 2 ημέρες. Εάν εξακολουθείτε να έχετε κόκκινα μάτια, παίρνετε αραιωτικά αίματος ή εάν η ερυθρότητα σχετίζεται με πόνο, αλλαγές στην όραση ή απόρριψη, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας εάν χρησιμοποιείτε τις παραπάνω μεθόδους. Οι συνήθεις καταστάσεις που προκαλούν κόκκινα μάτια περιλαμβάνουν:
   • Πόνος στα κόκκινα μάτια (επιπεφυκίτιδα) - λοίμωξη της διαφανούς μεμβράνης που καλύπτει το μάτι. Αντιμετωπίζεται με τοπικά αντιβιοτικά και / ή αντιισταμινικά.
   • Χρόνια ξηρά μάτια - Το πρόβλημα προκαλείται συχνά από τα μάτια που δεν παράγουν αρκετά δάκρυα για να τα λιπαίνουν. Η χρόνια ξηροφθαλμία μπορεί να ελεγχθεί με βούλωμα (συνδέοντας μικρές τρύπες στα βλέφαρα για να αποστραγγίσετε την υγρασία), οφθαλμικές σταγόνες και φάρμακα.
   • Διαβητικά κόκκινα μάτια - Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα που προκαλείται από τον διαβήτη μπορεί επίσης να βλάψει τα μικρά αιμοφόρα αγγεία του ματιού, οδηγώντας σε κόκκινα μάτια. Εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει να κάνετε τακτικές εξετάσεις ματιών. Ο ανεπεξέργαστος διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρασης.
   • Αγγειίτιδα - Εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του οργανισμού προσβάλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Η αγγειίτιδα αντιμετωπίζεται με στεροειδή και άλλα φάρμακα για τη μείωση της φλεγμονής.
   • Γλαύκωμα - Αυξημένη πίεση στο μάτι που μπορεί να προκαλέσει τύφλωση. Τα παγοκύτταρα μπορούν να αντιμετωπιστούν με οφθαλμικές σταγόνες για την ανακούφιση της πίεσης.
   • Κερατίτιδα - Η κερατίτιδα μπορεί να προκληθεί από τη χρήση φακών επαφής για πολύ καιρό ή μικρού τραυματισμού. Η κερατίτιδα μπορεί να συνοδεύεται από βακτηριακή λοίμωξη.

3. 

   Εάν η ερυθρότητα επιμένει, συμβουλευτείτε τον οφθαλμίατρό σας. Η επίμονη ερυθρότητα που δεν ανταποκρίνεται σε ιατρική περίθαλψη (εσφαλμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα) είναι συχνά η αιτία της καταπόνησης των ματιών και απαιτεί διεστιακά.
   • Μια συνταγή που είναι πολύ δυνατή θα αναγκάσει τους μυς των ματιών να εργάζονται συνεχώς για να εστιάσουν σε αντικείμενα, οδηγώντας σε κόπωση και ερυθρότητα των ματιών. Η λήψη συνταγής πολύ αδύναμη είναι καλύτερη από την υπερβολική δυνατή φαρμακευτική αγωγή.
   • Εάν πρέπει να κοιτάξετε πιο κοντά στην οθόνη του υπολογιστή σας για να δείτε καθαρά, μπορεί να χρειαστείτε διπλές εστίες για να σας βοηθήσουν να δείτε αντικείμενα σε πολλά σημεία εστίασης.
   διαφήμιση