Περιεχόμενο

• Βήματα
• Μέθοδος 1 από 3: Αποκάλυψη εγωισμού
• Μέθοδος 2 από 3: Οργάνωση Αυτοάμυνας
• Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση του εγωισμού της μητέρας
• Συμβουλές
• Προειδοποιήσεις

Ο μητρικός εγωισμός μπορεί να φαίνεται σαν κάτι ανύπαρκτο στην πραγματική ζωή. Δυστυχώς, μπορεί να είναι πολύ πραγματικό και επιβλαβές, και σε αυτή την περίπτωση, ο αγώνας εναντίον του θα είναι πολύ δύσκολος. Η δυσκολία αντίστασης στον μητρικό εγωισμό έγκειται στο γεγονός ότι οι εγωιστές νοιάζονται μόνο για τα δικά τους συμφέροντα, αγνοώντας τα συμφέροντα των άλλων ανθρώπων, περιπλέκοντας έτσι σημαντικά τη δυνατότητα διαπραγμάτευσης και πραγματοποίησης αλλαγών στην τρέχουσα κατάσταση. Πολλοί άνθρωποι έχουν μια σιωπηρή ή ρητή προκατάληψη για τις μητέρες που τρέφονται, γεγονός που καθιστά την πραγματική συνάντηση με τον μητρικό εγωισμό ιδιαίτερα συγκεχυμένη και οδυνηρή.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αποκάλυψη εγωισμού

1. 1 Κατανοήστε ότι ο εγωισμός δεν είναι το ίδιο με το να αρνηθείτε να σας δώσω αυτό που θέλετε. Όταν οι άνθρωποι αποκαλούν κάποιον εγωιστή, συχνά υπονοούν ότι αυτό το άτομο δεν του δίνει αυτό που θέλει. Για παράδειγμα, αν ζητούσατε από τη μαμά σας να αγοράσει ένα Playstation 4 και εκείνη σας απαντούσε όχι, αλλά ξόδευε χρήματα αγοράζοντας νέα παπούτσια για τον εαυτό της, ίσως σκεφτείτε: «Είναι εγωίστρια». Ωστόσο, αυτό δεν θα είναι απαραίτητα αληθές. ίσως χρειάζεται πραγματικά νέα παπούτσια για να λειτουργήσει, ενώ το Playstation 3 δεν χρειάζεται ακόμα ακριβό αντικατάσταση. Σε πολλούς ανθρώπους δεν αρέσει να μην παίρνουν αυτό που θέλουν, και αυτό είναι φυσικό. Ωστόσο, αφιερώστε λίγο χρόνο για να αναρωτηθείτε αν βλέπετε πραγματικά εγωισμό στη συμπεριφορά της μητέρας σας ή αν πρόκειται για κάτι άλλο.
   • Επίσης, μερικές φορές μπορείτε να θεωρήσετε για εγωισμό την άρνηση ικανοποίησης των αναγκών σας (κατά την κατανόησή σας). Για παράδειγμα, θέλετε να κάνετε μαθήματα καθημερινά με τη μητέρα σας, αλλά μερικές μέρες δεν μπορεί να το κάνει αυτό επειδή χρειάζεται να εργαστεί. Εξαιτίας αυτού, μπορεί να τη βρείτε εγωίστρια, καθώς αρνείται να καλύψει τις ανάγκες σας. Έχετε το δικαίωμα να θέλετε να κάνετε μαθήματα με τη μαμά σας, αλλά πρέπει επίσης να καταλάβετε ότι έχει άλλες ευθύνες, οπότε μερικές φορές απλά δεν μπορεί να σας βοηθήσει.
   • Σε αντίθεση με τα παραπάνω παραδείγματα, εάν ζητήσετε από τη μητέρα σας να σας αγοράσει νέα αθλητικά παπούτσια, αφού τα παλιά είναι ήδη πολύ μικρά για εσάς και αρνείται, αλλά ταυτόχρονα αγοράζει κάτι για τον εαυτό της που δεν είναι ιδιαίτερα απαραίτητο, αυτό μπορεί γίνετε παράδειγμα εγωιστικής συμπεριφοράς, αφού δεν σας ικανοποιεί πραγματικός ανάγκες.
2. 2 Σημειώστε την εμφάνιση καταστάσεων νικητών-ηττημένων. Ο εγωισμός οδηγεί πολύ συχνά στην εμφάνιση καταστάσεων της κατηγορίας "νικητής και ηττημένος", όταν το ένα άτομο πάντα κερδίζει και το άλλο μένει πίσω. Μερικές φορές τέτοιες καταστάσεις δεν μπορούν να αποφευχθούν: εάν ζητήσετε από τη μητέρα σας να αγοράσει αλκοόλ, αλλά ταυτόχρονα δεν είστε ακόμη δεκαοκτώ ετών και σας αρνηθεί (κάτι που πρέπει να κάνει), θα βρεθείτε σε έναν «νικητή και χαμένο "Κατάσταση λόγω αυτού που έχει επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα της κατάστασης, και εσείς δεν είστε. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορεί να επιτευχθεί ένας συμβιβασμός που θα ταιριάζει και στα δύο μέρη. Εάν η μητέρα σας δεν είναι ποτέ ή πολύ σπάνια πρόθυμη να συμβιβαστεί, μπορεί να έχει εγωιστική συμπεριφορά.
   • Για παράδειγμα, εάν η μαμά σας δεν σας αφήνει ποτέ να πάρετε το αυτοκίνητό της για να επισκεφθείτε τους φίλους της επειδή θέλει να περάσει χρόνο μαζί σας, αυτό μπορεί να είναι ένα παράδειγμα εγωισμού. Ωστόσο, αν σας επιτρέπει να πάρετε το αυτοκίνητο μόνο τα Σαββατοκύριακα, αφού θέλει να πάτε για ύπνο νωρίς τις σχολικές μέρες, αυτός είναι ένας συμβιβασμός: έχετε την ευκαιρία μερικές φορές να συνομιλείτε με φίλους και η μαμά είναι σίγουρη ότι δεν το κάνετε βλάψει την υγεία σας και διατηρήστε την απόδοσή σας στο κατάλληλο επίπεδο.
   • Ένα άλλο παράδειγμα μητρικής εγωισμού είναι όταν η μητέρα σου γυρίζει από τη δουλειά και απαιτεί να σταματήσεις ό, τι κάνεις για να της μιλήσεις, παρόλο που μπορεί να έχεις άλλες ανησυχίες και υποχρεώσεις. Είναι φυσιολογικό να θέλει να σας μιλήσει για την ημέρα σας, αλλά σε καμία περίπτωση δεν αποτελεί απαίτηση για συνεχή προσοχή σε αυτήν με τους δικούς της όρους. Εάν δεν ικανοποιείτε τις απαιτήσεις της με τη μορφή που απαιτεί, τότε μπορεί να σας χαρακτηρίσει αχάριστη.
   • Ωστόσο, η επιθυμία να σας μιλήσω δεν είναι από μόνη της εγωιστική, ούτε η έκφραση αυτής της επιθυμίας χωρίς καταναγκαστικό τόνο. Εάν η μαμά σας σας ζητήσει να ξεφύγετε από την εργασία και να της μιλήσετε, και εσείς την αρνηθείτε επειδή θέλετε να τελειώσετε τη δουλειά, θα πρέπει να το δεχτεί και να σας ζητήσει να της μιλήσετε κάποια άλλη στιγμή. Αυτό είναι ένα υγιές παράδειγμα συμβιβασμού που λαμβάνει υπόψη και τους δύο. Αυτό δεν έχει καμία σχέση με τον εγωισμό, ακόμα κι αν η πρώτη επικοινωνία με τη μητέρα ήταν ενοχλητική ή παρόμοια με τον εγωισμό.
   • Θυμηθείτε ότι σε ορισμένες περιπτώσεις κάποιος μπορεί να είναι ο «ηττημένος» (δεν παίρνει αυτό που θέλει), αλλά γενικά, οι υγιείς σχέσεις (συμπεριλαμβανομένων των παιδιών και των γονέων τους) πρέπει να βασίζονται στον αμοιβαίο σεβασμό και συμβιβασμό.
   • Ένα παράδειγμα μιας κατάστασης «νικητή-ηττημένου» θα ήταν μια περίπτωση όταν ένα άτομο δεν ζει πλέον με τη μητέρα του, αλλά εκείνη του δανείζεται χρήματα συνεχώς, δεν τα επιστρέφει ποτέ και τα ξοδεύει για τυχερά παιχνίδια.
3. 3 Δώστε προσοχή στη συναισθηματική χειραγώγηση. Η συναισθηματική χειραγώγηση είναι ένα άλλο χαρακτηριστικό του εγωισμού. Ένα κλασικό παράδειγμα σε αυτή την περίπτωση είναι η χρήση «φανταστικής ενοχής» προς τους γονείς. Η ενστάλαξη της φανταστικής ενοχής μπορεί να είναι εν αγνοία του εγωιστική (η μαμά σας μπορεί να πιστεύει ότι έτσι εκφράζει την αγάπη της για εσάς), αλλά είναι βίαιη και ανθυγιεινή, η οποία μπορεί να σας κάνει να νιώθετε μνησικακία.
   • Για παράδειγμα, ψάχνετε ένα ίδρυμα για εισαγωγή και αρκετές επιλογές που εξετάζονται βρίσκονται αρκετά μακριά από τον τόπο διαμονής σας. Και η μαμά σου προσπαθεί να σε χειραγωγήσει για να μείνεις πιο κοντά στο σπίτι, λέγοντας κάτι σαν: «Εντάξει, πήγαινε στη Μόσχα. Υποθέτω ότι δεν σε νοιάζει που θα μείνω μόνος ».
   • Ένα άλλο παράδειγμα είναι η υπερβολική ευαισθησία της μητέρας όταν απορρίπτεται. Για παράδειγμα, αν σας ζητήσει να κάνετε κάτι και πείτε ότι δεν μπορείτε να τη βοηθήσετε, μπορεί να σας υπενθυμίσει: «Έκανα τόσα πολλά για εσάς. Κανείς δεν θα κάνει περισσότερα για εσάς από ό, τι εγώ ». Μπορεί να σε κάνει να νιώσεις ότι δεν την εκτιμάς ή μπορεί να σε συγκρίνει με κάποιον που «αγαπά» τη μητέρα του.
   • Η επιβολή ενοχής και άλλα κόλπα συναισθηματικής χειραγώγησης είναι εγωιστικά επειδή δεν θεωρούν ίσες τις ανάγκες και των δύο ανθρώπων. Σε συναισθηματικούς χειρισμούς ή μητρικό εγωισμό, η μητέρα στις περισσότερες περιπτώσεις βάζει τα δικά της συμφέροντα πρώτα, όχι τα δικά σας.
   • Εάν η μητέρα σας σας καταλογίζει φανταστική ενοχή, είναι πολύ πιθανό να μην αντιλαμβάνεται καν ότι αυτός ο τύπος επικοινωνίας μπορεί να προκαλέσει πραγματικό κακό. Σύμφωνα με έρευνες, οι άνθρωποι που συχνά λειτουργούν με φανταστική ενοχή είναι συχνά τόσο συγκεντρωμένοι στο να πάρουν αυτό που θέλουν με τη βοήθεια αυτής της τεχνικής που δεν συνειδητοποιούν καν ότι αυτό όχι μόνο βλάπτει ένα άλλο άτομο, αλλά μπορεί αργότερα να στραφεί εναντίον του, προκαλώντας το παιδί να διακόψει τις σχέσεις με τη μητέρα…
4. 4 Αναζητήστε σημάδια παραμέλησης. Είναι δύσκολο να το πιστέψουμε, αλλά μερικές φορές ο εγωισμός των γονιών μπορεί να εκδηλωθεί στο να δώσουμε στο παιδί υπερβολικό ελευθερία στην επιλογή του τι θέλει να κάνει. Οι κανόνες της μητέρας σας μπορεί να σας φαίνονται πολύ αυστηροί ή χωρίς νόημα, αλλά πιθανότατα τους βρήκε για τη δική σας ασφάλεια, υγεία και ευημερία.Εάν η μητέρα σας σας επιτρέπει να κάνετε οτιδήποτε, όποτε θέλετε, χωρίς να συζητήσετε κανένα εμπόδιο και συνέπειες, μπορεί να είναι εγωίστρια με την έννοια ότι προτιμά να μην προβληματίζεται με μια εξήγηση για όλα όσα πρέπει να φτάσετε μόνοι σας.
   • Για παράδειγμα, εάν η μητέρα σας σας επιτρέπει να καπνίζετε και να πίνετε ως ανήλικη επειδή δεν θέλει να φροντίσει την ανατροφή σας ή να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τις κακές συνήθειες, τότε αυτό είναι ένα παράδειγμα εγωιστικής συμπεριφοράς.
   • Η συναισθηματική παραμέληση είναι ένα άλλο σημάδι εγωισμού των γονιών. Αν έχετε συχνά την αίσθηση ότι περπατάτε κατά μήκος της γραμμής μπροστά της επειδή χάνει εύκολα την υπομονή, θυμώνει, αρχίζει να σας ελέγχει ή αισθάνεστε την απελπισία όλων των προσπαθειών σας να την ευχαριστήσετε για να κερδίσετε έγκριση ή συγκατάθεση , τότε η μητέρα σου μπορεί να είναι ναρκισσιστικό άτομο. Δηλαδή, κατά την κατανόησή της, η σχέση σας μαζί της χτίζεται πλήρως γύρω της. Η ναρκισσιστική συμπεριφορά των γονέων είναι επίσης εγωιστική, καθώς δυσκολεύονται να συμπονέσουν ή να προσπαθήσουν να φανταστούν τον εαυτό τους στη θέση του παιδιού προκειμένου να κατανοήσουν τα συναισθήματά του.
   • Ένα άλλο σημάδι συναισθηματικής παραμέλησης είναι η αίσθηση ότι η μητέρα σου δεν αναγνωρίζει το δικαίωμά σου στη δική σου γνώμη. Μπορεί να σας ρωτάει για τα συναισθήματά σας, αλλά στην πραγματικότητα δεν σας εξυπηρετεί και περνάει γρήγορα από αυτό το θέμα στη συζήτηση για τα δικά της συναισθήματα και εμπειρίες. Αυτό είναι σύμπτωμα εγωισμού και ναρκισσισμού.

Μέθοδος 2 από 3: Οργάνωση Αυτοάμυνας

1. 1 Σκεφτείτε τη δική σας συμπεριφορά. Μπορεί να πιστεύετε ότι η μητέρα σας είναι εγωίστρια, αλλά αυτή η κρίση σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να βασίζεται αποκλειστικά στο γεγονός ότι δεν παίρνετε αυτό που θέλετε από αυτήν. Εξετάστε αν η δική σας συμπεριφορά και η απάντηση της αναμενόμενης μητέρας σας σε αυτήν είναι κατάλληλες και δικαιολογημένες.
   • Αυτό δεν είναι καθόλου απαραίτητο για να αναταράξει ή να πάρει ελαφρώς τη γνώμη σας για τον εγωισμό της μητέρας. Ωστόσο, ένα άτομο σε απογοητευμένη κατάσταση μπορεί παράλογα να δει τους ανθρώπους σε ένα ελαφρώς παραμορφωμένο φως. Η σχέση γονέα και παιδιού είναι πολύ σημαντική και δεν πρέπει να παραμεληθεί. Σε αυτήν την περίπτωση, απαιτείται πρόσθετη προφύλαξη προκειμένου να εκτιμηθεί σωστά η κατάσταση και να αποφασιστεί σε ποια κατεύθυνση θα κινηθεί στη συνέχεια.
   • Για παράδειγμα, πιστεύετε ότι η μητέρα σας είναι εγωίστρια επειδή σας αναγκάζει να εγγραφείτε σε ένα συγκεκριμένο επάγγελμα σε πανεπιστήμιο που της αρέσει ιδιαίτερα αλλά δεν σας ενδιαφέρει καθόλου. Perhapsσως σε αυτή την περίπτωση υπάρχει εγωισμός με κίνητρο την προσπάθεια με οποιοδήποτε κόστος να αισθανθείτε σαν ολοκληρωμένος άνθρωπος μέσα από εσάς. Είναι επίσης πιθανό ότι η μητέρα πιστεύει ότι ενεργεί για το συμφέρον σας, ωθώντας σας προς αυτό που πιστεύει ότι πρέπει να σας φέρει επιτυχία.
   • Σκεφτείτε τον δικό σας ρόλο στην τρέχουσα κατάσταση. Της είπατε ότι σέβεστε τη γνώμη της, αλλά εσείς οι ίδιοι θα κάνετε τη δική σας επιλογή; Or απλά κάθισες και έγνεψες υπάκουα σε ολόκληρες τις χίλιες και μία ιδέες της; Μπορεί να μην καταλαβαίνει ποια είναι η πίεση σε εσάς εάν δεν μοιραστείτε τις δικές σας ιδέες μαζί της.
2. 2 Λάβετε κοινωνική υποστήριξη. Εάν η μητέρα σας είναι απορροφημένη, δεν σας δίνει προσοχή και δεν παρέχει τη συναισθηματική υποστήριξη που χρειάζεστε, επικοινωνήστε με άλλα άτομα για κοινωνική υποστήριξη. Φυσικά, κανείς δεν μπορεί να αντικαταστήσει τη μητέρα σας, αλλά για να νιώσετε καλύτερα, δεν απαιτείται τέτοια αντικατάσταση.
   • Για να αντιμετωπίσετε το άγχος του μητρικού εγωισμού, επικοινωνήστε με τους φίλους και την οικογένεια. Η κοινωνική υποστήριξη μπορεί να σας προστατεύσει από το άγχος και να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα γενικά και ειδικότερα.
   • Βρείτε φίλους ή άλλα άτομα στο διαδίκτυο που έχουν παρόμοια προβλήματα με εγωιστικές μητέρες.Η συνειδητοποίηση ότι δεν είστε μόνοι στους αγώνες σας μπορεί να σας βοηθήσει και να σας ανταμείψει. μαζί μπορείτε να βρείτε μια νέα λύση στο κοινό σας πρόβλημα.
3. 3 Καθορίστε το δικό σας αυτοεκτίμηση. Εάν η μητέρα σας δεν ενδιαφέρεται για την επιτυχία σας, μάθετε να την εκτιμάτε μόνοι σας. Αν η μητέρα σου σε κάνει να νιώθεις άσχημα με τον εαυτό σου επειδή θέλει να σε δει «τέλεια» για να νιώσει καλά με τον εαυτό της, υπενθύμισε στον εαυτό σου ότι αυτό είναι το πρόβλημά της, όχι δικό σου. Μην αφήνετε άλλους ανθρώπους, ακόμη και τη μητέρα σας, να υπαγορεύουν την αξία σας. Το πιο σημαντικό είναι το πώς αισθάνεστε για τον εαυτό σας, αφού μόνο εσείς είστε υπεύθυνοι για τη δική σας ζωή και το μέλλον σας.
   • Κανείς δεν νοιάζεται για εσάς καλύτερα από τον εαυτό του, οπότε η γνώμη σας είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Επικεντρωθείτε όσο το δυνατόν περισσότερο στην επίτευξη πιο σημαντικών στόχων και μην ανησυχείτε για την τρέχουσα κατάσταση στη σχέση σας με τη μητέρα σας.
   • Υπάρχουν διάφοροι τύποι αυτοεκτίμησης. Η γενική αυτοεκτίμηση αντιπροσωπεύει τη στάση σας απέναντι στον εαυτό σας γενικά, ποιος είστε ως πλήρης προσωπικότητα. Η ιδιωτική αυτοεκτίμηση αντιπροσωπεύει τη σχέση σας με συγκεκριμένες πτυχές της προσωπικότητάς σας, συμπεριλαμβανομένης της ακαδημαϊκής ή εργασιακής σας επιτυχίας και της φυσικής σας εμφάνισης. Και οι δύο αυτοί τύποι αυτοεκτίμησης είναι σημαντικοί για την ανάπτυξη καλής στάσης απέναντι στον εαυτό σας.
   • Η προσαρμοστική αυτοεκτίμηση είναι να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. με τη βοήθειά του, ένα άτομο λαμβάνει μια γνήσια στάση απέναντι στον εαυτό του, χάρη στην οποία αισθάνεται καλά με τον εαυτό του. Η μη προσαρμοστική αυτοεκτίμηση είναι εξωτερική, συνίσταται στη συμμόρφωση με τα πρότυπα τρίτων ή στη σύγκριση του εαυτού με άλλους ανθρώπους. Εάν έχετε μια εγωίστρια μητέρα, τότε η αυτοεκτίμησή σας μπορεί να είναι χαμηλή λόγω της συνεχούς σύγκρισής σας με άλλους ανθρώπους ή με εξωτερικά πρότυπα που δεν έχουν σημασία για εσάς. Προσπαθήστε να επαναπροσανατολίσετε την κατεύθυνση των ενεργειών σας προς την επίτευξη στόχων και την ανάπτυξη αυτών των χαρακτηριστικών που έχουν πραγματικό νόημα για εσάς και δεν υπαγορεύτηκαν από κάποιον άλλο. Αυτό θα σας βοηθήσει να δώσετε λιγότερη προσοχή στους άλλους, συμπεριλαμβανομένης της μητέρας σας, και να σκεφτείτε περισσότερο τον εαυτό σας.
   • Για παράδειγμα, αν η μητέρα σου σου έλεγε πάντα ότι πρέπει να χάσεις βάρος για να γίνεις πιο ελκυστική, μπορεί να έχεις χαμηλή αυτοεκτίμηση. Προσπαθήστε να βρείτε κάτι πιο ουσιαστικό για τον εαυτό σας αντί για εμφυτευμένη αυτοεκτίμηση. Εάν αποφασίσετε να χάσετε βάρος για να είστε σε φόρμα και να φροντίσετε την υγεία σας, προχωρήστε. Αν αποφασίσετε να μείνετε όπως είναι, να είστε περήφανοι και για αυτό. Ο στόχος σας είναι να αποδεχτείτε τον εαυτό σας και να ορίσετε τα δικά σας πρότυπα για τον εαυτό σας, όχι να αφήσετε τους άλλους να σας τα ορίσουν για εσάς.
   • Για παράδειγμα, εάν είπατε στη μητέρα σας ότι πήρατε μια προαγωγή και εκείνη το αντέδρασε με μια ζηλευτή απάντηση για την οποία δεν είχατε τίποτα για να είστε υπερήφανοι, σκεφτείτε τους λόγους για αυτήν τη συμπεριφορά. Επίσης, σκεφτείτε τι σημαίνει η δική σας επιτυχία στη δουλειά για εσάς προσωπικά και μόνο για εσάς! Σε σύγκριση με εσάς, η μητέρα σας δεν έχει καν μια στενή ιδέα για το τι συμβαίνει στη δουλειά σας και πώς σας επηρεάζει. Θυμηθείτε ότι στη δική σας ζωή, μόνο εσείς είστε ο ειδικός, όχι αυτή!
4. 4 Δώστε στήριξη στον εαυτό σας. Θα επηρεαστείτε λιγότερο και θα αντιμετωπίσετε καλύτερα τον μητρικό εγωισμό αν στηρίζετε τον εαυτό σας αντί να βασίζεστε στα συναισθήματα της μητέρας σας για τα πάντα. Μπορεί να αισθάνεστε ότι η σχέση σας ωριμάζει καθώς αισθάνεστε πιο άνετα με την αυτοδυναμία και τη δική σας ωριμότητα. ο μητρικός εγωισμός μπορεί να σας ενοχλεί όλο και λιγότερο, πράγμα που θα συμβάλει σε μια φυσιολογική σχέση με τη μητέρα σας.
   • Μπορείτε να υποστηρίξετε τον εαυτό σας με διάφορους τρόπους. Ξεκινήστε παίρνοντας τις δικές σας αποφάσεις πιο συχνά. Θα καταλάβετε ότι εσείς οι ίδιοι είστε σε θέση να λάβετε καλές αποφάσεις, λίγο πριν δεν είχατε την ευκαιρία για αυτό.
   • Ένας άλλος τρόπος για να στηρίξετε τον εαυτό σας είναι να προχωρήσετε προς την ικανοποίηση των δικών σας αναγκών.Συγκεκριμένα, το να μάθεις πώς να φτιάχνεις τον εαυτό σου θα σε κάνει λιγότερο εξαρτημένο από τη μητέρα σου.
   • Σκεφτείτε καλά τι σας δίνει άνεση και ευτυχία. Για παράδειγμα, μπορεί να διαπιστώσετε ότι ακούγοντας ένα συγκεκριμένο τραγούδι σας ηρεμεί. Εάν αισθάνεστε αναστατωμένοι, προσπαθήστε να αναγνωρίσετε τα δικά σας συναισθήματα αμέσως και κάντε κάτι που σας ηρεμεί.
   • Περιποιηθείτε τον εαυτό σας όταν απαιτείται. Εάν η εγωίστρια μητέρα σας δεν δείχνει αρκετή αγάπη για εσάς, δείξτε την αγάπη στον εαυτό σας. Πηγαίνετε στον κινηματογράφο ή κανονίστε ένα γεύμα σε ένα καφέ. Αφεθείτε σε ένα μανικιούρ ή ένα ταξίδι για ψώνια. Απλώς μην αφήνετε τα «υλικά πράγματα» να αντικαταστήσουν την αγάπη, είναι ένα πολύ άχρηστο τέχνασμα, εκτός αν χρησιμοποιείται ως σπάνιος τρόπος για να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας.
5. 5 Απόσταση μόνος σου. Εάν η μητέρα σας δεν σας ακούει ή κάνει προσαρμογές στις υποθέσεις σας, κάτι που σας προκαλεί πόνο και απογοήτευση, προσπαθήστε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο να βγείτε από τη σφαίρα επιρροής της. Προσπαθήστε να γίνετε λιγότερο εξαρτημένοι από τη μητέρα σας. και αν είναι πολύ συνειδητή, τότε αυτό δεν είναι το άτομο στο οποίο μπορεί να βασιστεί. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, θα γίνετε καλύτεροι μόνο μακροπρόθεσμα.
   • Εάν δεν μένετε πλέον με τη μητέρα σας, προσπαθήστε να περιορίσετε την επαφή μαζί της σε ειδικές εκδηλώσεις και οικογενειακές συγκεντρώσεις.
   • Μην αισθάνεστε ένοχοι για την αποστασιοποίηση από τη μητέρα σας εάν πιστεύετε στον εγωισμό, τον ναρκισσισμό ή τον ναρκισσισμό της, από τα οποία δεν μπορεί ή δεν θέλει να εγκαταλείψει. Ενώ η ενοχή μπορεί συχνά να παρακινήσει τους ανθρώπους να ξαναχτίσουν τη σχέση τους, θυμηθείτε ότι ορισμένες σχέσεις (μερικές φορές ακόμη και με τη μητέρα τους) δεν αξίζει να προσπαθήσετε να τις ξαναχτίσετε. Δηλαδή, το κλειδί σε αυτή την περίπτωση είναι μια ειλικρινής και ακριβής εκτίμηση της κατάστασης, καθώς και χωρίς αμφιβολία ότι ο μητρικός εγωισμός έχει καταστροφική επίδραση στη ζωή σας.

Μέθοδος 3 από 3: Αντιμετώπιση του εγωισμού της μητέρας

1. 1 Συζητήστε τις ανησυχίες σας με τη μητέρα σας. Εάν η μητέρα είναι έτοιμη να σας ακούσει, μην είστε υπερβολικά επιθετική, μην πηγαίνετε σε αντιπαράθεση και μην ρίχνετε κατηγορίες, διαφορετικά η πιθανότητα να συμφωνήσει να αλλάξει τη συμπεριφορά της θα είναι μικρή. Μιλάτε πάντα με ήρεμο, συγκεντρωτικό τρόπο. ακόμα κι αν η μητέρα αρχίσει να ουρλιάζει, μείνετε ήρεμοι.
   • Να θυμάστε ότι είναι πολύ δύσκολο να αλλάξετε τη συμπεριφορά και τον τρόπο σκέψης των άλλων ανθρώπων, ειδικά αν είναι αυτοαπορροφημένοι ή επιρρεπείς σε ναρκισσισμό.
2. 2 Κατανοήστε τις βασικές αιτίες του μητρικού εγωισμού. Σκεφτείτε καλά τι παρακινεί τη μητέρα σας να ενεργήσει εγωιστικά. Perhapsσως η ίδια αναγκάστηκε να ξεπεράσει τις δικές της δυσκολίες και άθελά της βρέθηκε εγωίστρια. Εάν η μητέρα σας είναι μεγάλη και με κακή υγεία, τότε μπορεί να χρειάζεται περισσότερη προσοχή και βοήθεια. ο εγωισμός μπορεί να είναι μια αναγκαιότητα για την κατάσταση στη ζωή της. Εάν έχει βιώσει την παιδική παραμέληση, μπορεί να βιώσει ανασφάλεια στις σχέσεις της με τους άλλους, κάτι που μπορεί να συμβάλει στον εγωισμό και την αυτοαπορρόφηση. Εάν καταλαβαίνετε τις βασικές αιτίες του εγωισμού, τότε μπορείτε να αλλάξετε γνώμη για το βαθμό του εγωισμού της. Διαφορετικά, θα έχετε τουλάχιστον κάποιες ιδέες για το πώς να αντιμετωπίσετε τη μητέρα σας όταν είναι η κατάλληλη στιγμή.
   • Για παράδειγμα, εάν κατηγορήσετε τον εγωισμό μιας μητέρας για τη συνάντησή της με την παιδική αμέλεια, μπορείτε να της υπενθυμίσετε ότι αισθάνεστε επίσης παραμελημένοι από την πλευρά της, ότι και οι δύο θα πρέπει να εργαστείτε για να σπάσετε την παράδοση και να βελτιώσετε τη σχέση σας χωρίς να αφήνετε επιρροές στους γονείς της και σε αυτήν το παρελθόν θα καθορίσει το μέλλον σας μαζί.
3. 3 Επικεντρωθείτε στη συμπεριφορά της μητέρας και όχι στον χαρακτήρα της. Αντί για άμεσες κατηγορίες: «Είσαι εγωιστής». - να είστε πιο ήπιοι στα παράπονά σας, - «Βρίσκω ότι μερικές φορές είσαι εγωιστής όταν ____». Κάτι τέτοιο θα επικεντρωθεί σε συγκεκριμένη συμπεριφορά και θα πάρει κάποια απόσταση από την κρίση της προσωπικότητάς της. Η καταδίκη του χαρακτήρα της θα την αναστατώσει και θα την κάνει να προχωρήσει σε άμυνα. αν απλά την αποκαλείς εγωίστρια, τότε μην της εξηγήσεις με κανέναν τρόπο τι είδους ελλείψεις πρέπει να δουλέψει.
4. 4 Χρησιμοποιήστε την αντωνυμία "εγώ" στην επικοινωνία. Δηλώσεις του ακόλουθου είδους: «Είστε εγωιστές. Είστε κακή μητέρα »- αναγκάζουν ένα άτομο να περάσει στην άμυνα των κωφών. Εάν κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας με τη μητέρα σας χρησιμοποιείτε την αντωνυμία "εσείς", τότε, πολύ πιθανό, θα αισθανθεί τις επιθέσεις σας και θα κλείσει, ακόμη και αν αρχικά ήταν έτοιμη να σας ακούσει. Χρησιμοποιήστε φράσεις με την αντωνυμία «εγώ» για να χτίσετε τη συζήτηση γύρω από τα δικά σας συναισθήματα. Θυμηθείτε, μπορεί να μην γνωρίζετε τις πραγματικές προθέσεις της μητέρας, αλλά γνωρίζετε απόλυτα τα δικά σας συναισθήματα.
   • Για παράδειγμα, αντί για τη φράση "Είστε απερίσκεπτοι και εγωιστές", χρησιμοποιήστε μια φράση βασισμένη στην αντωνυμία "εγώ" - "Νιώθω την περιφρόνησή σας όταν δεν ενδιαφέρεστε καθόλου για τις υποθέσεις μου και μιλάτε πάντα μόνο για τον εαυτό σας. Θα αισθανόμουν πιο σημαντική αν μου κάνατε ερωτήσεις σχετικά με το τι συμβαίνει στη ζωή μου ».
   • Επίσης, αποφύγετε να κάνετε δηλώσεις καθήκοντος, όπως, «Θα πρέπει να με ακούτε καλύτερα. Θα έπρεπε να είσαι καλύτερη μητέρα ». Μην αφαιρείτε το θέμα από τον εαυτό σας και τα δικά σας συναισθήματα: «Δεν αισθάνομαι ότι με ακούτε όταν παραμερίζετε τα επιχειρήματά μου. Με αναστατώνει όταν αγνοείς τα κατορθώματά μου ».
5. 5 Αποφύγετε την υπερβολή. Εάν η μητέρα σας είναι εγωίστρια, τότε ίσως την θεωρείτε κυριολεκτικά το πιο εγωιστικό άτομο στον κόσμο που καταστρέφει τη ζωή σου... Ακόμα κι αν φαίνεται να είναι αλήθεια, θα τα πάτε καλύτερα με τη μητέρα σας εάν αποφύγετε την υπερβολή και την υπερβολικά συναισθηματική γλώσσα.
   • Για παράδειγμα, αποφύγετε φράσεις όπως: "Ο εγωισμός σου καταστρέφει τη ζωή μου". Αντ 'αυτού, πείτε κάτι ήρεμο και ισορροπημένο: "Δυσκολεύομαι να επικοινωνήσω με φίλους όταν δεν με αφήνετε να πάρω το αυτοκίνητό σας ακόμη και τα Σαββατοκύριακα". Τα γεγονότα παραμένουν τα ίδια, αλλά η φράση γίνεται λιγότερο κατηγορητική και κριτική, οπότε μπορεί να πάρει καλύτερη απάντηση.
6. 6 Δώστε έμφαση στις δικές σας ανάγκες. Ο εγωισμός της μητέρας σας μπορεί να οφείλεται σε παρανόηση των αναγκών σας. Υπάρχει πιθανότητα απλά να μην παρατηρήσει τη συμπεριφορά της, αλλά να την αλλάξει εύκολα. Πείτε στη μητέρα σας τι περιμένετε από τη σχέση σας μαζί της. επικεντρωθείτε σε εκείνα τα πράγματα χωρίς τα οποία δεν μπορείτε να φανταστείτε αυτή τη σχέση. Για παράδειγμα, χρειάζεστε τη μαμά σας να είναι έτοιμη να σας ακούσει κατά καιρούς. Κάποιοι μπορεί να θέλουν η μητέρα να είναι πιο υποστηρικτική ή λιγότερο επικριτική και κατακριτέα. Perhapsσως θέλετε να σταματήσει να δημιουργεί τη σχέση σας καθαρά από τα δικά της ενδιαφέροντα.
   • Καθώς δίνετε στη μητέρα σας μια λίστα με τις δικές σας ανάγκες, ενημερώστε την για πράγματα που θα χρειαστείτε από τη σχέση σας στο μέλλον, αλλά δεν είναι απαραίτητα για συζήτηση στο παρόν. Αυτό θα καταδείξει την προθυμία σας για συμβιβασμό και την απουσία παράλογων απαιτήσεων για άμεση αλλαγή στη συμπεριφορά της μητέρας σύμφωνα με τις επιθυμίες σας σε όλους τους τομείς.
   • Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Μαμά, θα ήθελα να σου μιλάω κατά καιρούς με ενθαρρυντικό τρόπο. Με πονάει όταν δεν παρατηρείτε κανένα από τα επιτεύγματά μου και δεν θέλετε να ακούσετε την ιστορία για τα γεγονότα της περασμένης ημέρας. Θα ήθελα να μου δίνετε τουλάχιστον λίγο από τον χρόνο σας κάθε εβδομάδα για να ακούω τι συμβαίνει στη ζωή μου ».
7. 7 Δημιουργήστε φράγματα. Εάν η μητέρα σας είναι επιρρεπής σε παρεμβατικό εγωισμό, για παράδειγμα, μπορεί να έρθει στο σπίτι σας χωρίς προειδοποίηση ή χωρίς πρόσκληση ή αρνείται να σας παράσχει ιδιωτικότητα όταν ζείτε μαζί της, ενημερώστε της ότι μια τέτοια συμπεριφορά είναι απαράδεκτη. Πείτε της ότι αυτή η συμπεριφορά σας ενοχλεί πολύ και είναι απαράδεκτη.
   • Ξεκινήστε δημιουργώντας μικρά εμπόδια. Το κόλπο είναι να ξεκινήσετε από το μικρό μόνο για να βάλετε τις βάσεις για αλλαγή και, στη συνέχεια, να προχωρήσετε στο να θέσετε πιο απτά εμπόδια όταν τα μικρά εσωτερικεύονται καλά.
   • Για παράδειγμα, εάν η μητέρα σας, στις περισσότερες περιπτώσεις, εμφανίζεται στο σπίτι σας χωρίς πρόσκληση και εκφράζει τη δυσαρέσκειά της ή την αγανάκτησή της επειδή είστε απασχολημένοι, τότε η δημιουργία μικρών φραγμών θα εκφραστεί στο αίτημα να καλέσει πριν από την άφιξή της. Το να θέσετε ένα μεγαλύτερο εμπόδιο θα ήταν να συζητήσετε ότι θέλετε να περάσετε λίγο χρόνο μαζί της, αλλά πρέπει να τηλεφωνήσει πριν φτάσει και μπορεί να σας επισκεφθεί μόνο τις Τρίτες.
   • Θυμηθείτε ότι η μητέρα σας θέλει να περάσει χρόνο μαζί σας και να κάνει πράγματα που δεν είναι εγγενώς εγωιστικά. Ο εγωισμός εκδηλώνεται μόνο αν αρνείται να καταλάβει τις ανάγκες και τις επιθυμίες σας όταν της μιλάτε για αυτές. Συχνά, μια ανοιχτή και ξεκάθαρη συνομιλία μεταξύ σας θα σας αφήσει και τους δύο ευχαριστημένους.
8. 8 Μίλα πειστικά. Ενημερώστε τη μητέρα ότι μιλάτε σοβαρά όταν συζητάτε για την εγωιστική της συμπεριφορά, ώστε να καταλάβει καλύτερα τη σημασία της συνομιλίας. Η πειστική επικοινωνία δεν συνεπάγεται καθόλου επιθετικότητα. Μάλλον, απαιτεί ευθύτητα και ανοιχτότητα στη συζήτηση συναισθημάτων, σκέψεων και πεποιθήσεων με σεβασμό στις ανάγκες και τις προοπτικές του άλλου ατόμου.
   • Δεν πρέπει να πείτε κάτι εντελώς πειστικό, για παράδειγμα: «Μαμά, μερικές φορές κάνεις κάτι που φαίνεται ότι σκέφτεσαι περισσότερο για τον εαυτό σου παρά για άλλους ανθρώπους. Μπορεί να κάνω λάθος, αλλά πραγματικά το πιστεύω., Θα σας μιλήσουμε για αυτό κάποια στιγμή; "
   • Προσπαθήστε να είστε πιο πειστικοί στις δηλώσεις σας: "Μαμά, είμαι προσβεβλημένος από τις κατηγορηματικές απαιτήσεις σου από μένα, ακόμη και όταν έχω τα δικά μου σχέδια. Θέλω να σου μιλήσω για αυτό. Πιστεύω ότι η σχέση μας μπορεί να είναι καλύτερη από ό, τι είναι Τώρα. Θέλω να κάνω μια προσπάθεια αν είσαι κι εσύ έτοιμος για αυτό ".
   • Μπορείτε να αποφύγετε την ασαφή ομιλία προσπαθώντας να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σας πριν αρχίσετε να μιλάτε. Αποφύγετε τις ακόλουθες σκέψεις: "Πρέπει να σιωπήσω, γιατί δεν θέλω να ενοχλήσω τη μητέρα μου με τα προβλήματά μου. Αν πω αυτό που σκέφτομαι, θα νιώθω αμήχανα και αμήχανα." Προσπαθήστε να προετοιμάσετε πιο σίγουρες σκέψεις, όπως: "Έχω το δικαίωμα να εκφράσω τη διαφωνία μου με αυτά που λέει η μητέρα μου".
9. 9 Προσφέρετε να δείτε έναν οικογενειακό σύμβουλο. Μπορεί να είναι πολύ δύσκολο να λύσετε τα οικογενειακά προβλήματα μόνοι σας. Αυτό μπορεί να γίνει πολύ πιο εύκολα, πιο αποτελεσματικά και πιο παραγωγικά χρησιμοποιώντας εξωτερική βοήθεια για τον εντοπισμό των βασικών αιτιών των δυσκολιών.
   • Εάν προτείνετε σε μια μητέρα να δει έναν οικογενειακό σύμβουλο λόγω προβλήματος οικογενειακής σχέσης που πιστεύετε ότι μπορεί να διορθωθεί, μην ρίξετε όλο το φταίξιμο για το πρόβλημα μόνο σε αυτήν.
10. 10 Απόσταση απειλής. Οι εγωιστές ξεχνούν ότι οι υπάρχουσες σχέσεις δεν είναι μόνιμες. Οποιαδήποτε σχέση εκ φύσεως συνεπάγεται την ικανότητα να παίρνεις και να δίνεις, δηλαδή πρέπει να είναι αμοιβαία. Αν η μητέρα σου είναι εγωίστρια, πες της τι δεν σου αρέσει στη στάση της απέναντί ​​σου, πες της ότι αν δεν αλλάξει, δεν θα μπορείς πλέον να της φέρεσαι σαν μητέρα. Αυτή η προσέγγιση μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική εάν είστε ενήλικας ή δεν ζείτε πλέον με τη μητέρα σας.
11. 11 Διαγράψτε το παρελθόν και προχωρήστε. Αυτό το βήμα θα πρέπει να είναι το τελευταίο βήμα εάν επιτρέπετε στον εαυτό σας ένα τέτοιο αποτέλεσμα.Μερικές φορές είναι απλά αδύνατο να σώσετε μια σχέση, ακόμα κι αν πρόκειται για σχέση με τη μητέρα σας. Θυμηθείτε αυτό όταν προσπαθείτε να ενεργήσετε στην κατάσταση γύρω σας.
    • Εάν ζείτε με τη μητέρα σας, ενώ δεν έχετε τα μέσα να απομακρυνθείτε από αυτήν και ως εκ τούτου πρέπει να υπομείνετε τον εγωισμό της, κάντε ένα συγκεκριμένο σχέδιο για να μετακομίσετε σε άλλο μέρος ή ξεκινήσετε να σπουδάζετε καλά, έτσι ώστε τη στιγμή που είναι η κατάλληλη στιγμή, μπορείτε να φύγετε ήρεμα από το αρνητικό περιβάλλον.…
    • Εάν έχετε παιδιά και τη δική σας οικογένεια, ξεχάστε τα προβλήματά σας με τη μητέρα σας και προσπαθήστε να είστε ο πιο αγαπητός γονέας που μπορείτε για το δικό σας παιδί. Μετατρέψτε τον αρνητισμό της μητέρας σας σε θετικό δικό σας.
    • Αφήστε τον εαυτό σας να θρηνήσει για το τέλος της σχέσης. Εάν, κατά την εκτίμηση της κατάστασης, συνειδητοποιήσετε ότι η σχέση σας με τη μητέρα σας σιγά σιγά πεθαίνει ή έχει ήδη πεθάνει, δώστε στον εαυτό σας χρόνο να τα χωνέψει όλα. Η απώλεια μιας μητέρας λόγω του εγωισμού της, της ενασχόλησης και της αγάπης για τον εαυτό της είναι ένα πολύ πραγματικό και μάλλον οδυνηρό σενάριο. Μην προσπαθείτε να αρνηθείτε τη σοβαρότητα αυτού που συμβαίνει, επιτρέψτε στον εαυτό σας να εκφράσει τη λύπη του και στη συνέχεια επικεντρωθείτε σε σκόπιμες ενέργειες για τη βελτίωση της κατάστασης και της ευημερίας σας.

Συμβουλές

• Μην αφήσετε τη μητέρα σας να καθορίσει την αξία σας.
• Χρησιμοποιήστε κοινωνική υποστήριξη από φίλους, οικογένεια και άλλους που έχουν επίσης προβλήματα με τον μητρικό εγωισμό.
• Προσοχή στην ψυχολογική χειραγώγηση από τη μητέρα. Ρωτήστε τον εαυτό σας εάν οι σκέψεις και τα συναισθήματά της κατά τη διάρκεια των συνομιλιών σας είναι αληθινές και εμπιστευτείτε το δικό σας ένστικτο.

Προειδοποιήσεις

• Οποιαδήποτε συζήτηση ή συζήτηση που θερμαίνεται υπερβολικά μπορεί να οδηγήσει σε βία στο παρόν ή στο μέλλον. Να ξέρεις πώς να σταματήσεις. Αποφύγετε τη σωματική και ψυχολογική κακοποίηση, συμπεριλαμβανομένων των προσβολών και των απειλών.