Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποίηση

Η πάνα-φοράει (DL) είναι ένας όρος για μια ομάδα εφήβων και ενηλίκων που απολαμβάνουν να φορούν πάνες για λόγους υγείας ή άλλες ανάγκες. Η DL μπορεί να φοράει πάνες για ευκολία, σεξουαλική διέγερση ή για αντικατάσταση τακτικών εσώρουχων. Μπορεί να είναι δύσκολο να συνειδητοποιήσετε ότι είστε λάτρης της πάνας και μερικές φορές μπορεί να είναι απογοητευτικό. Ωστόσο, μπορείτε να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας και να απολαμβάνετε την αγάπη σας για τις πάνες.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Αποδοχή του εαυτού σας ως φορέα πάνας

1. 

   Σημειώστε ότι δεν είστε μόνοι. Μπορεί να αισθάνεστε σαν να είστε ψυχικά άρρωστοι ή εκκεντρικοί όταν συνειδητοποιείτε ότι σας αρέσει να φοράτε πάνες. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να έχουν αυτό το χόμπι. Δεν είστε μόνοι με αυτά τα συναισθήματα και συμπεριφορές. Δεν υπάρχει «παράξενο» ή «ασυνήθιστο» εδώ.
   • Μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν κοινωνικές ομάδες ατόμων που φορούν πάνες. Έχετε την ευκαιρία να αλληλεπιδράσετε με άτομα που μοιράζονται τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας.

2. 

   
   
   Μάθετε για τα συναισθήματα. Θα αισθανθείτε περίεργοι ή ντροπιασμένοι με τη χρήση πάνας και ενδέχεται να μην είστε σε θέση να προσδιορίσετε από πού προέρχεται αυτή η αίσθηση. Μπορείτε να αποδεχτείτε τα θετικά συναισθήματα σχετικά με τη χρήση της πάνας καθώς και να είστε λάτρης της πάνας, όπως η ευφορία, ο ενθουσιασμός και η ικανοποίηση. Εάν έχετε ξεπεραστεί με ενοχή, ντροπή και φόβο να φοράτε πάνες, αναγνωρίστε και αυτά τα συναισθήματα. Είναι εύκολο να ελαφρύνετε τα συναισθήματά σας, αλλά να τα αντιμετωπίζετε. Αντί να ανησυχείτε συνεχώς για τη στάση των άλλων αν αποκαλύψετε ένα μυστικό, μάθετε να είστε άνετοι με τον εαυτό σας και το πρώτο σας συναίσθημα.
   • Αντιμετωπίστε τα συναισθήματα που αισθάνεστε όταν φοράτε πάνες και αναγνωρίστε τα, είτε είναι θετικά είτε αρνητικά. Αναρωτηθείτε πώς η χρήση της πάνας επηρεάζει την προοπτική και την ταυτότητά σας.
   • Μερικά από τα αρνητικά συναισθήματα που μπορεί να προκύψουν περιλαμβάνουν φόβο που θα ανακαλύψουν άλλοι ή συναισθήματα ενοχής ή ντροπής. Μπορείτε επίσης να επικρίνετε τον εαυτό σας πολύ.
   • Ειδικά αν θέλετε να σας γνωρίσουν άλλοι, είναι σημαντικό να κατανοήσετε πρώτα τα κίνητρα και τα συναισθήματά σας.
   • Ένας τρόπος να σας βοηθήσουμε να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας είναι να διατηρήσετε ένα ημερολόγιο. Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αποφύγετε τα συναισθήματά σας. Λαμβάνοντας λίγα λεπτά κάθε μέρα για να γράψετε τα συναισθήματά σας σας βοηθά να προσδιορίσετε με σαφήνεια τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας.

3. 

   
   
   Αποδεχτείτε ποιοι είστε. Για να αποδεχτείτε πλήρως τον εαυτό σας, πρέπει να μάθετε να αποδέχεστε το μέρος του ατόμου που είναι πιο δύσκολο να το αποδεχτείτε. Προσδιορίστε τα αρνητικά συναισθήματα που σχετίζονται με τη χρήση της πάνας και απορρίψτε οποιαδήποτε αυτοαξιολόγηση σχετικά με αυτό το χόμπι. Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με την προσαρμογή στις προτιμήσεις της πάνας σας, αφήστε τον εαυτό σας να δείξει συμπόνια.
   • Όταν ντρέπεσαι, μπορείς να πεις, "Ντρέπομαι γιατί η κοινωνία κοιτάζει τους παίκτες, αλλά δεν έχω καθήκον να ευχαριστήσω την κοινή γνώμη" και "δέχομαι ποιος είμαι. εγώ. "
   • Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι είναι εντάξει να έχετε ευχαρίστηση και ικανοποίηση όταν φοράτε πάνα.
   • Περιποιηθείτε τον εαυτό σας σαν έναν στενό φίλο. Δείξτε στον εαυτό σας την ίδια φροντίδα και αγάπη με τους φίλους σας.

4. 

   
   
   Αντιμετωπίζοντας ενοχή και ντροπαλός. Θα νιώσετε μεγάλη ενοχή και ντροπή για τον τρόπο ζωής σας. Η ενοχή είναι το συναίσθημα όταν κάνετε κάτι που παραβιάζει έναν ηθικό κώδικα και είναι "λάθος" πράγμα. Η ντροπή είναι ένα αίσθημα σύγχυσης, αδυναμίας και μπορεί να προέλθει από την αντίθεση του εαυτού σας ή των άλλων. Μην αισθάνεστε ένοχοι ή ντρέπεστε που είστε λάτρης της πάνας. Εάν μπορείτε να ξεπεράσετε αυτά τα συναισθήματα, θα είναι ευκολότερο να αποδεχτείτε τον εαυτό σας.
   • Η ενοχή είναι ένα σημάδι ότι ένα άτομο ενεργεί λανθασμένα ή επηρεάζει. Εάν αισθάνεστε ένοχοι αφού φάτε ολόκληρο το κέικ, αυτό συμβαίνει επειδή ο εγκέφαλός σας σημαίνει ότι αυτή η συμπεριφορά είναι ανθυγιεινή και δυνητικά επιβλαβής. Ή με άλλα λόγια, η ενοχή είναι το συναίσθημα ότι κάνατε κάτι κακό, η ντροπή είναι το συναίσθημα σας είναι κακός τύπος. Ωστόσο, το να αισθάνεσαι ένοχος για τον εαυτό σου ως λάτρης της πάνας είναι «ανθυγιεινή» ενοχή, γιατί αυτό που κάνεις δεν επηρεάζει εσάς ή κανέναν άλλο. Εάν προκύψει ενοχή για να μας βοηθήσει να αναγνωρίσουμε τα λάθη μας, αυτό που "εσείς" πρέπει να μάθετε είναι να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης και να αποδεχτείτε ένα μέρος του εαυτού σας.
   • Ένας τρόπος για να διαλύσετε την ντροπή σας είναι να αποδεχτείτε το γεγονός ότι δεν έχετε κανέναν έλεγχο στα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του άλλου ατόμου. Οι άνθρωποι έχουν το δικαίωμα να είναι ανοιχτοί και κατανοητοί, να κρίνουν και να αντιτίθενται, και αυτά δεν πρέπει να σας επηρεάζουν. Αφού σταματήσετε να παίρνετε στα σοβαρά τη συμπεριφορά του άλλου ατόμου, θα μειώσετε την ντροπή σας.

5. 

   Δράστε στα συναισθήματά σας. Μπορεί να συσχετίσετε τη συμπεριφορά της χρήσης μιας πάνας ή να μην ακολουθείτε το "πρότυπο" ως επαίσχυντη. Δεν μπορείτε να σταματήσετε την ανάγκη να φοράτε πάνες, οπότε σταματήστε να το κάνετε. Η καταστολή των συναισθημάτων και των αναγκών μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο. Αφήστε τον εαυτό σας να νιώσει τη συγκίνηση να φοράτε πάνα.
   • Εάν ανησυχείτε για κάποιον που ανακαλύπτει ότι φοράτε πάνα, μπορείτε να το δοκιμάσετε σε ιδιωτικό μέρος ή όταν είστε μόνοι.

6. 

   Κάνω φίλο με άτομα με παρόμοια ενδιαφέροντα και συναισθήματα. Υπάρχουν πολλές κοινότητες πανών και έφηβοι σήμερα, καθώς και πολλά φόρουμ στο Διαδίκτυο. Εάν θέλετε να βρείτε συμπάθεια και δεσμό με τον εραστή της πάνας, εγγραφείτε σε αυτήν την κοινότητα.
   • Εάν έχετε παρεξηγηθεί ή θεωρείτε επαχθές να διατηρήσετε το μυστικό του να είστε λάτρης της πάνας, μπορείτε να συμμετάσχετε σε μια κοινότητα εραστών της πάνας για να συνειδητοποιήσετε ότι δεν είστε μόνοι.
   • Δεν θέλουν όλοι οι παίκτες να πάνε στην κοινότητα. Μπορείτε να επιλέξετε να συμμετάσχετε σε μια ομάδα ατόμων που μοιράζονται τα ενδιαφέροντά σας.

Μέρος 2 από 3: Κατανόηση της συμπεριφοράς της πάνας

1. 

   Μάθετε τι προκαλεί έναν λάτρη της πάνας. Οι ενήλικες που λατρεύουν να φορούν πάνες και να συμπεριφέρονται σαν παιδιά υποθέτουν ότι έχουν απολαύσει αυτόν τον τρόπο ζωής από την εφηβεία, ξεκινώντας από την ηλικία των 11 ή 12 ετών. Είναι πιο συνηθισμένο στους άνδρες παρά στις γυναίκες. Αυτά περιλαμβάνουν τη χρήση της πάνας, το βρέξιμο του κρεβατιού και τη χρήση της τουαλέτας σε πάνες.
   • Οι περισσότεροι λάτρεις της πάνας είναι άνδρες, έχουν δουλειά και είναι στα 30 τους.
   • Μερικοί άνθρωποι επιθυμούν να φορούν πάνες που δείχνουν διαφορετικό φύλο από αυτό που γεννιέται ή αλλάζουν ασυνήθιστα το φύλο.

2. 

   Ξεχωρίστε τη φθορά της πάνας και τη συμπεριφορά σαν μωρό. Το να φοράτε πάνα δεν σημαίνει ότι θέλετε να είστε μωρό. Τα ενήλικα μωρά λατρεύουν να ενεργούν και να αντιμετωπίζονται σαν μωρό: πιπιλίζουν ένα μπουκάλι, παίζουν με παιδικά παιχνίδια ή κοιμούνται σε ένα παχνί. Μερικοί λάτρεις της πάνας απλά θέλουν να φορούν πάνες και να είναι διακριτικοί, ζώντας μια «φυσιολογική» ζωή. Μπορεί ή δεν θέλετε να είστε μωρό. Αυτό εξαρτάται από τη δική σας ανακάλυψη και απόφαση.
   • Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν πάνες για άνεση ή για ερωτικά παιχνίδια κατά τη διάρκεια του σεξ. Αυτή η συμπεριφορά δεν συνδέεται απαραίτητα με τον τρόπο ζωής ενός μωρού.

3. 

   Αποδεχτείτε το γεγονός ότι η χρήση της πάνας είναι ανεξέλεγκτη συμπεριφορά. Μπορεί να εκτεθείτε σε πάνες αρχικά όταν αντιμετωπίζετε αυξημένη επιθυμία για καταστολή. Στη συνέχεια, θα σας αρέσει να φοράτε πάνες και θα αρχίζετε να διερευνάτε τον ρόλο τους στη σεξουαλική δραστηριότητα και τον ενθουσιασμό.
   • Μπορείτε ακόμα να απολαύσετε τη διασκέδαση φορώντας πάνες, συγκράτηση ή όχι.

Μέρος 3 από 3: Σεβασμός της ιδιωτικής ζωής

1. 

   Αποφασίστε να συζητήσετε τη φθορά της πάνας. Μπορείτε να επιλέξετε να πείτε στους ανθρώπους εάν φοράτε πάνες ή όχι. Αυτό εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνείτε με άλλους σχετικά με τα ενδιαφέροντά σας. Εάν είστε σε μια σχέση, θα πρέπει να το αποκαλύψετε προτού η σχέση προχωρήσει σε ένα επίπεδο όπου είναι συντριπτικό να μιλήσετε για αυτήν. Μπορείτε να εμπιστευτείτε σε στενούς φίλους ή οικογένεια ή να επιλέξετε να είστε ήσυχοι.
   • Μην φοβάστε τη σχέση ή πείτε στο άλλο άτομο ότι είστε λάτρης της πάνας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην το καταλαβαίνουν αυτό, αλλά εξακολουθούν να υπάρχουν πολλοί που είναι πρόθυμοι να συμμετάσχουν σε αυτήν τη συμπεριφορά και τον τρόπο ζωής.

2. 

   ΜΙΛΑ ΣΤΟΝ ΣΥΝΕΡΓΑΤΗ σου. Εάν η φθορά της πάνας αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής σας ρουτίνας, μοιραστείτε το με τον πρώην σας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν θέλετε να φοράτε πάνες κατά τη διάρκεια του σεξ. Θα δυσκολευτείτε να αποκαλύψετε την αλήθεια στον σύντροφό σας, αλλά πρέπει ακόμα να εργαστείτε σκληρά και δεν πρέπει να αγνοήσετε εάν παίζουν σημαντικό ρόλο.
   • Ενημερώστε τον σύντροφό σας ότι θέλετε να μιλήσετε για κάτι προσωπικό που είναι σημαντικό για εσάς. Μπορείτε να πείτε: «Πρέπει να είσαι ειλικρινής μαζί σου και να δείξεις τον αληθινό σου εαυτό. Είμαι λάτρης της πάνας. " Να είστε έτοιμοι να απαντήσετε σε ερωτήσεις που θέτει το άλλο άτομο.
   • Ρωτήστε επειγόντως σύντροφο. Εάν το άλλο άτομο αρέσει σεξουαλικές περιπέτειες, μπορείτε να πείτε, "Ξέρω ότι θέλετε να κάνετε διαφορετικές ενέργειες ενώ κάνετε" σεξ "και αυτή είναι μια νέα περιπέτεια που πρέπει να κάνουμε.
   • Ορίστε όρια με τα οποία αισθάνεστε άνετα και οι δύο. Για παράδειγμα, μπορείτε να ξεκινήσετε αργά φορώντας μια πάνα σε εσωτερικούς χώρους και, στη συνέχεια, να εργάζεστε σε ιδιωτικές καταστάσεις. Επικοινωνήστε ειλικρινά έτσι ώστε και οι δύο να είστε άνετοι και ευχαριστημένοι με τα όρια.

3. 

   Να είστε προσεκτικοί σχετικά με την εμφάνιση. Οι λάτρεις της πάνας και τα ενήλικα μωρά είναι μεγάλες ομάδες που παραμένουν στο περιθώριο και δεν είναι ακόμη "ανοιχτές". Πολλοί άνθρωποι παρερμηνεύουν τα συναισθήματα και τα κίνητρα ενός εραστή πάνας. Μπορείτε να αποφασίσετε να φοράτε πάνες δημόσια ή στο σπίτι. Αυτό εξαρτάται από το κίνητρό σας να φοράτε πάνες, είτε πρόκειται για αίσθηση χαλάρωσης ή σεξουαλικής εμπλοκής.
   • Εάν θέλετε να φοράτε πάνες δημόσια αλλά όχι δημόσια, φορέστε χαλαρά ρούχα για να καλύψετε την προεξοχή της πάνας και να ελαχιστοποιήσετε τον θόρυβο της πάνας.
   • Το να φοράτε πάνα στο κρεβάτι είναι μια κοινή πρακτική.

4. 

   Βρείτε ένα ασφαλές μέρος για να κρατάτε πάνες όταν κάποιος έρχεται σπίτι. Αν θέλετε να φέρετε πάνες σε ιδιωτικό μέρος, κάντε ένα σχέδιο όταν κάποιος επιστρέψει στο σπίτι. Αποθηκεύστε τις πάνες σε ασφαλές μέρος που δεν μπορούν να βρεθούν από άλλους. Μπορείτε να το φυλάξετε στο πλυντήριο / στεγνωτήριο, στο υπνοδωμάτιο ή στη μυστική γωνιά του σπιτιού σας μόνο που γνωρίζετε.
   • Εάν αισθάνεστε πιο άνετα, μπορείτε να δημιουργήσετε μια ιστορία για το γιατί οι πάνες διατηρούνται σε εσωτερικούς χώρους σε περίπτωση που κάτι πάει στραβά.

Προειδοποίηση

• Ανεξάρτητα από το πόσο προσεκτικοί είστε, μπορείτε να εντοπίσετε. Αυτό δεν είναι τόσο κακό και μπορείτε να προχωρήσετε με τη ζωή σας. Μην είστε πολύ σκληροί σε αυτό το γεγονός.