Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Η έλλειψη χιούμορ στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις συχνά φέρνει στους ανθρώπους πολλά οφέλη. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι το χιούμορ βελτιώνει την κοινωνική φοβία, μειώνει το άγχος και έχει πολλά θετικά ψυχολογικά και συναισθηματικά αποτελέσματα. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί επίσης ότι οι αστείοι άνθρωποι είναι πιο επιτυχημένοι. Ωστόσο, είναι σημαντικό το χιούμορ να έρχεται φυσικά με χαλαρό και αυθόρμητο τρόπο. Ο καταναγκασμός και η αδεξιότητα που οι άνθρωποι προσπαθούν να είναι αστείοι μπορούν να έχουν αρνητικό αποτέλεσμα σε κοινωνικές καταστάσεις.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Ανοίξτε και εξερευνήστε την αίσθηση του χιούμορ σας

1. 

   Ξεκινήστε αφήνοντας! Το να νιώθεις πολύ αγχωμένος και ντροπαλός είναι εμπόδια στην ανάπτυξη και εμφάνιση φυσικού χιούμορ που μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλους. Θυμηθείτε ότι το γέλιο είναι μεταδοτικό, οπότε οι άνθρωποι θα γελούν αμέσως εάν έχετε έναν χαρούμενο και ανοιχτό τρόπο. Για να απαλλαγείτε από την αρχική αμηχανία, μπορείτε να ακολουθήσετε τους άλλους εάν χρειαστεί.
   • Δοκιμάστε να χαμογελάσετε και να γελάσετε δυνατά.

2. 

   
   
   Να είστε άνετοι με τον εαυτό σας και με τις προοπτικές σας για τη ζωή. Ο καθένας έχει ιδέες για τη ζωή και μερικές φορές υπάρχουν ιδέες που οι άνθρωποι βρίσκουν αρκετά αστείες. Οι χιουμοριστικοί άνθρωποι είναι συχνά πρόθυμοι να βρουν χιούμορ από τον εαυτό τους και τις απόψεις τους. Εάν είστε πολύ πεισματάρης ή ντροπαλός, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε χιούμορ σε αυτό.
   • Ανοίξτε με άλλους μοιράζοντας τις ενοχλητικές εμπειρίες σας. Να είστε προσεκτικοί, ωστόσο, καθώς τα αστεία στον εαυτό σας μπορεί να είναι αμήχανα για εσάς ή άλλους. Πρέπει να επιλέξετε διασκεδαστικές ιστορίες.

3. 

   
   
   Βρείτε χιούμορ σε καθημερινές εκδηλώσεις. Πολλοί κωμικοί βρίσκουν υλικό για το ρεπερτόριό τους από τον κόσμο γύρω τους. Μερικοί άνθρωποι ψάχνουν το χιούμορ στις προηγούμενες εμπειρίες τους, όπως η παιδική ηλικία ή οι προηγούμενες σχέσεις, για να κάνουν τους ανθρώπους να γελούν. Δοκιμάστε να ορίσετε έναν καθημερινό στόχο για να αναγνωρίσετε πέντε παράξενα και αστεία πράγματα που συμβαίνουν στη ζωή σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα αρχίσετε να βρίσκετε χιούμορ σε καθημερινές καταστάσεις που υποστηρίζει ο καθένας.
   • Προσπαθήστε να βρείτε έμπνευση και ουσία στα αστεία και εξωτικά γεγονότα της καθημερινής ζωής.Τι χιούμορ βλέπετε στη μουσική, τη μόδα που είναι δημοφιλής ή σε διακοπές και εκδηλώσεις που συμβαίνουν;

4. 

   
   
   Παρατηρήστε έναν φίλο ή έναν γνωστό με αίσθηση του χιούμορ. Όλοι έχουμε φίλους που γελούν. Τι τους κάνει τόσο αστείο; Όταν τους συναντάτε, προσέξτε τι τους κάνει αστείο. Θα μπορούσε να είναι η φωνή τους, η γλώσσα του σώματος, το λεκτικό περιεχόμενο, η συμπεριφορά τους ή κάτι που κάνει τη φυσική αίσθηση του χιούμορ τους. Μόλις το προσδιορίσετε αυτό, θα έχετε ενδείξεις για να ξέρετε πώς να είστε εξίσου χιουμοριστικά με αυτούς.
   • Κάνετε τη συνήθεια να περνάτε περισσότερο χρόνο με αστεία άτομα και να προσφέρετε να μοιράζεστε τις αστείες ιστορίες και τα αστεία σας.

5. 

   Μελετήστε στυλ κωμωδίας. Διαφορετικά στυλ κωμωδίας προσελκύουν διαφορετικά είδη κοινού. Σε μερικούς ανθρώπους αρέσει ο σαρκασμός και τα πνευματικά σχόλια, κάποιοι είναι γοητευτικοί με αστεία, κάποιοι αρέσει να παρωδούν διασημότητες, άλλοι εξακολουθούν να θέλουν να ενεργούν αστεία. Οποιαδήποτε από τις παραπάνω μεθόδους μπορεί να φέρει χιούμορ, αλλά είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα στυλ που ταιριάζει στην προσωπικότητά σας για να φέρει φυσικό χιούμορ.
   • Το ανέκδοτο χιούμορ αναφέρεται σε μεμονωμένες χιουμοριστικές ιστορίες που μπορούν ή δεν μπορούν να αυξηθούν.
   • Η "ψυχρή" κωμωδία εμφανίζεται ήρεμα, χωρίς συγκίνηση, αλλά το περιεχόμενο της ιστορίας είναι πολύ χιουμοριστικό.
   • Η υπερβολική κωμωδία χαρακτηρίζεται από υψηλή μεγέθυνση.
   • Τα σαρκαστικά αστεία είναι αστεία που εμφανίζονται στην αντίθετη κατεύθυνση της πραγματικής τους έννοιας.

6. 

   Πρακτική χιούμορ. Στόχος για μια φορά την ημέρα να πείτε ή να κάνετε κάτι που κάνει τους άλλους να γελούν. Δεν έχετε αίσθηση χιούμορ μια μέρα στην άλλη, και οι επαγγελματίες κωμικοί συχνά χρειάζονται χρόνια για να φτιάξουν τα δικά τους μοναδικά στυλ. Ξεκινήστε αργά και θα έχετε φυσικό χιούμορ στη συνομιλία σας.
   • Μην διστάσετε να μοιραστείτε ό, τι βρίσκετε χαρούμενο. Αν και τα αστεία σας δεν είναι πάντα κατανοητά, μπορείτε να βασιστείτε στις αντιδράσεις τους για να βελτιώσετε το στυλ, το περιεχόμενό σας και να επιλέξετε τον κατάλληλο χρόνο για τα αστεία σας.
   • Συσχετίστε τα πράγματα που σας κάνουν να γελάτε. Αν κάτι είναι αστείο, πείτε σε κάποιον που νομίζετε ότι αισθάνεται τον ίδιο τρόπο.
   • Μοιραστείτε αστεία κλιπ από ταινία, τηλεοπτική εκπομπή, βιβλίο ή κόμικ.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Χιούμορ σε κοινωνικές καταστάσεις

1. 

   Μάθετε για το κοινό. Πρέπει να γνωρίζετε τι είδους κοινό μιλάτε μπροστά και τι θα τους κάνει να γελούν. Να θυμάστε ότι δεν είναι επειδή πιστεύετε ότι κάτι είναι διασκεδαστικό που όλοι γύρω σας αισθάνονται με τον ίδιο τρόπο. Πρέπει να γνωρίζετε το κοινό σας πριν μπορέσετε να τους κάνετε να γελάσουν!
   • Το χιούμορ μπορεί να αλλάξει με την ηλικία. Οι ηλικιωμένοι είναι λιγότερο πιθανό να γελάσουν με σεξουαλικές ή βωμολοχίες κωμωδίες, ενώ ορισμένα νεότερα είδη κοινού προτιμούν.
   • Λάβετε υπόψη ότι τα αστεία εσωτερικών ή ομαδικές ιστορίες κοινοποιούνται καλύτερα σε στενούς φίλους. Δεν θέλετε οι άνθρωποι να αισθάνονται εκτός τόπου επειδή δεν καταλαβαίνουν την ιστορία.
   • Εκτός αν όλοι έχουν την ίδια γνώμη, θα πρέπει να αποφύγετε τα θρησκευτικά ή πολιτικά αστεία.
   • Χρησιμοποιήστε την εξυπνάδα για να κάνετε τους ανθρώπους πιο άνετους και χαρούμενους, όχι για να στοχεύσετε κάποιον για να διασκεδάσετε την εμφάνιση ή τις πεποιθήσεις τους.

2. 

   Δώστε προσοχή στη χρήση του χρόνου όταν λέτε αστεία ή αστεία. Οι επαγγελματίες κωμικοί λένε ότι ο χρόνος είναι το κλειδί για την παράσταση. Τα αστεία ή τα αστεία είναι πιο αποτελεσματικά αν ο αφηγητής σταματήσει λίγο πριν από το "σημείο διακοπής" για να δημιουργήσει δράμα και εικασίες. Μπορείτε επίσης να περιμένετε για γέλια δευτερόλεπτα μετά την κορύφωση για να αφήσετε τους ανθρώπους αβέβαιους εάν αστειεύεστε. Πάντα αφιερώστε χρόνο στο κοινό σας να γελάσει πριν αλλάξετε θέματα.
   • Εάν βρείτε κάτι αστείο, μην περιμένετε πολύ καιρό για να το πείτε. Καταγράψτε τη στιγμή!
   • Ένας απλός σαρκασμός ή χιουμοριστικά σχόλια που μπαίνουν σε μια συνομιλία συχνά λειτουργούν καλά με γρήγορη ομιλία.
   • Κρατήστε την ιστορία σύντομη και απλή, καθώς πάρα πολλές επιπλέον λεπτομέρειες θα αποσπάσουν το κοινό σας.

3. 

   Χρησιμοποιήστε τον εαυτό σας για διασκέδαση. Οι άνθρωποι θα χαρούν όταν ορίσετε τον εαυτό σας ως στόχο για την κωμωδία σας. Αυτό θα τους βοηθήσει να ανοίξουν και να αισθάνονται πιο άνετα να χαμογελούν σε εσάς και τους εαυτούς τους. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι θα αρχίσουν να γελούν και να αισθάνονται λιγότερο κοινωνικό άγχος.
   • Μην ξεκινήσετε λέγοντας αστεία για άλλους ανθρώπους.
   • Εάν είστε με κάποιον που δεν σας πειράζει να γελάσετε με τον εαυτό σας, μπορείτε να τον πειράξετε απαλά αφού γελάσετε με τον εαυτό σας. Θυμηθείτε να μην κάνετε αστεία, καθώς αυτό θα μετατρέψει μια ακίνδυνη κατάσταση σε αμηχανία.

4. 

   Στοχεύστε θέματα που είναι οικεία σε όλους χωρίς να διακινδυνεύετε να βλάψετε. Άτομα με καταστάσεις όπως πολιτικοί, διασημότητες ή (παλιά) αφεντικά είναι συχνά ασφαλείς στόχοι για πειράγματα. Μην χρησιμοποιείτε άτομα με σωματικές ή γνωστικές διαταραχές ή άτομα που αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις όπως διαζύγιο, θάνατο, ασθένεια ή σεξουαλική επίθεση.
   • Ένας χρυσός κανόνας είναι «χτύπημα», όχι «χτύπημα». Το πειράγματα ενός χαρακτήρα ή οντότητας σε θέση δύναμης, όπως ένας εκφοβιστής, «χτυπιέται». Το πειράγματα ενός αδύναμου ατόμου ή οντότητας, όπως μια ομάδα καταπιεσμένων ανθρώπων, «χτυπιέται». Η πράξη του «ξυλοδαρμού» προκαλεί το καθεστώς της εξουσίας, ενώ η πράξη του ξυλοδαρμού ενισχύει το status quo.

5. 

   Αποφύγετε να απομνημονεύσετε και να επαναπωλήσετε παλιά αστεία. Τα παλιά ή ακατάλληλα αστεία που λέτε θα απενεργοποιήσουν τους ανθρώπους. Επίσης, το να προσπαθείτε να πείτε μια αστεία ιστορία που παρακολουθείτε στην τηλεόραση ή να βρίσκετε στο διαδίκτυο είναι σαν πρόβα και αφύσικο. Εστιάστε σε αυτό που βλέπετε μόνοι σας. διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Φυσικό χιούμορ στο χώρο εργασίας

1. 

   Χρησιμοποιήστε την αίσθηση του χιούμορ σας για να συνδυάσετε την εργασία σας. Να θυμάστε ότι το να είσαι πολύ σοβαρός μπορεί να βλάψει τη σχέση σου με τους συναδέλφους σου. Το χιούμορ σε συνδυασμό με την καλή ηθική εργασίας είναι βασικές ιδιότητες ενός επιτυχημένου ηγέτη. Με αίσθηση του χιούμορ, μπορείτε να βελτιώσετε την εικόνα σας στην εργασία.

2. 

   Αλληλεπιδράστε με συναδέλφους με χιούμορ. Το χιούμορ μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη της συνοχής της ομάδας απελευθερώνοντας αρνητικές καταστάσεις και φέρνοντας θετικά συναισθήματα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το μυαλό σας για να τραβήξετε την προσοχή σε ό, τι έχετε κοινό με τους συναδέλφους ή τα αφεντικά σας. Αυτό θα σας διευκολύνει να κάνετε φίλους και να κάνετε το χώρο εργασίας πιο άνετο.
   • Εάν συνεργάζεστε με κάποιον για πρώτη φορά, προσφέροντας κριτική ή υποστήριξη για μια αντίθετη άποψη, το χιούμορ μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να τον ενημερώσετε χωρίς να φαίνεται αλαζονικός ή καταχρηστικός. ανώτερος.

3. 

   Προσοχή στο χιούμορ στο χώρο εργασίας. Να είστε πνευματώδης, όχι παθητικός-επιθετικός ή εντελώς επιθετικός. Πρέπει επίσης να είστε σε θέση να προσελκύσετε και να διατηρήσετε την προσοχή των ανθρώπων, αλλά όχι επειδή σας βρίσκουν «ενοχλητικό». Στο χώρο εργασίας, θα πρέπει να αποφύγετε τον επικίνδυνο τύπο "μαλακίες".
   • Τα θέματα που θεωρούνται προσβλητικά περιλαμβάνουν φυσικούς παράγοντες ή αδυναμίες, μειονεκτούντα άτομα (όπως γυναίκες και μειονότητες), σωματικές ή διανοητικές αναπηρίες και συναφείς παράγοντες. σχετίζονται με τη λειτουργία του σώματος ή το φύλο.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Βεβαιωθείτε ότι το κοινό σας γνωρίζει πότε αστειεύεστε και πότε είστε σοβαροί.
• Θυμηθείτε ότι κανείς σε αυτόν τον κόσμο δεν είναι τέλειος. Η εύρεση του χιούμορ σε ενοχλητικές ή δύσκολες καταστάσεις όχι μόνο σας βοηθά να αντιμετωπίσετε, αλλά επίσης βοηθά τους γύρω σας να αισθάνονται πιο άνετα.
• Χρησιμοποιήστε την κριτική σκέψη για να προσδιορίσετε τι είναι κατάλληλο.
• Παρακολουθήστε κωμικές εκπομπές στην τηλεόραση και παρατηρήστε πώς αποδίδουν και αντιδρούν με χιούμορ σε κοινωνικές καταστάσεις ή περιβάλλοντα. Προσπαθήστε να μιμηθείτε το στυλ έκφρασης και να δώσετε προσοχή στις αντιδράσεις του κοινού σας.
• Αποφύγετε την κατάχρηση σαρκαστικών απαντήσεων ή την επανάληψη των "φράσεων πρόσβασης".
• Αποφύγετε να επαναπωλήσετε την ίδια ιστορία ή αστεία.
• Το χιούμορ είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσετε το άγχος, αλλά ξέρετε πότε να είστε σοβαροί.
• Μην συμπεριφέρεστε ανόητοι μόνο και μόνο επειδή νομίζετε ότι είναι διασκεδαστικό και μην βάζετε τον εαυτό σας κάτω ή μην ντρέπεστε σε αντάλλαγμα για «φτηνό» γέλιο