Περιεχόμενο

• Βήματα
• Προειδοποίηση

Η ρινική συμφόρηση προκαλείται από ερεθιστικά και φλεγμονή του ρινικού ιστού, συμπεριλαμβανομένων λοιμώξεων (όπως κρυολογήματα, γρίπη ή λοιμώξεις του κόλπου), αλλεργίες και άλλα ερεθιστικά (όπως καπνός τσιγάρων) ή προβλήματα υγείας. χρόνια υγιή, όπως η ρινίτιδα, δεν προκαλείται από αλλεργίες. Σύμφωνα με τις οδηγίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας, η καλύτερη θεραπεία για την αποφρακτική ιγμορίτιδα είναι να συνδυάσετε μια ποικιλία θεραπειών (είτε με και χωρίς φάρμακα), για τη μείωση των συμπτωμάτων.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 2: Χρησιμοποιήστε θεραπείες στο σπίτι

1. 

   Ατμός. Γεμίστε το δοχείο των 950 ml με νερό. Βράστε το νερό για 1-2 λεπτά έως ότου το νερό εξατμιστεί βίαια. Απενεργοποιήστε τη φωτιά και τοποθετήστε το δοχείο στο τραπέζι, στη βάση ανθεκτική στη θερμότητα. Καλύψτε μια μεγάλη, καθαρή βαμβακερή πετσέτα πάνω από το κεφάλι σας και στη συνέχεια τοποθετήστε το πρόσωπό σας πάνω σε μια κατσαρόλα με νερό στον ατμό. Κλείστε τα μάτια σας και κοιτάξτε προς τα κάτω, ώστε να απέχουν τουλάχιστον 30 cm από το νερό για να αποφύγετε εγκαύματα. Εισπνεύστε από τη μύτη σας και βγείτε έξω από το στόμα σας για 5 παλμούς. Στη συνέχεια, μειώστε τον ρυθμό αναπνοής σας σε 2 αναπνοές. Ατμός για 10 λεπτά ή περισσότερο (ενώ το νερό εξατμίζεται). Δοκιμάστε να φυσάτε τη μύτη σας κατά τη διάρκεια και μετά τον ατμό.
   • Κρατήστε το παιδί σας μακριά από το δοχείο με βραστό νερό και ενώ βρίσκεστε στον ατμό. Πρέπει να κάνετε ατμόλουτρο σε μια περιοχή όπου δεν υπάρχουν παιδιά.
   • Μπορεί να χρησιμοποιηθεί τακτικά, έως και κάθε δύο ώρες. Μπορείτε να το κάνετε αυτό κάθε 2 ώρες ή περισσότερο εάν θέλετε. Ενώ βρίσκεστε έξω, στη δουλειά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ατμόλουτρο συλλαμβάνοντας τον ζεστό ατμό από ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι ή ένα μπολ σούπας.
   • Μπορείτε να προσθέσετε βότανα ή αιθέρια έλαια (1-2 σταγόνες) στον ατμό. Μέντα, μέντα, θυμάρι, φασκόμηλο, ρίγανη, λεβάντα, έλαιο τσαγιού και αιθέριο έλαιο μαύρης λεβάντας έχουν όλα αντιβακτηριακές, αντιμυκητιακές ή αντισηπτικές ιδιότητες.

2. 

   
   
   Κάντε ένα ζεστό μπάνιο. Το αποτέλεσμα της λήψης μακρού ζεστού ατμού είναι παρόμοιο με τη μέθοδο ατμού. Το ζεστό νερό από το ντους δημιουργεί έναν ζεστό, υγρό αέρα που βοηθά στην απελευθέρωση των φραγμένων ρινικών διόδων και στη μείωση της πίεσης των κόλπων. Μπορείτε να δοκιμάσετε να φυσάτε τη μύτη σας. Η ζέστη και ο ατμός θα βοηθήσουν στην υγρασία και τη διάλυση των εκκρίσεων στους κόλπους σας, καθιστώντας ευκολότερο να φυσήξετε τη μύτη σας.
   • Ένα παρόμοιο αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί εφαρμόζοντας μια ζεστή συμπίεση στο πρόσωπο για να βοηθήσει το άνοιγμα των ρινικών διόδων και τη μείωση της πίεσης στους κόλπους. Φούρνο μικροκυμάτων ένα υγρό πανί για 2-3 λεπτά για να ζεσταθεί. Να είστε προσεκτικοί όταν εφαρμόζετε ένα πανί για να αποφύγετε εγκαύματα.

3. 

   
   
   Καθαρή μύτη. Ανακατέψτε 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι σε 8 ουγκιές ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε μια στρογγυλή σύριγγα (αγοράστηκε στα φαρμακεία) για να πλύνετε τη μύτη με αλατούχο διάλυμα, το οποίο βοηθά στην αραίωση και τη διάλυση των ρινικών διόδων, μειώνοντας τη συμφόρηση. Προσπαθήστε να ψεκάσετε δύο φορές σε κάθε ρουθούνι.
   • Χρησιμοποιήστε αποσταγμένο, αποστειρωμένο ή βραστό νερό για να κρυώσει. Πλένετε πάντα τα εργαλεία μετά τη χρήση και αφήστε τον αέρα να στεγνώσει για την επόμενη χρήση.

4. 

   
   
   Χρησιμοποιήστε ένα pot Neti. Η κατσαρόλα Neti είναι μια μικρή συσκευή τύπου τσάι που συνιστάται από επαγγελματίες υγείας για τον καθαρισμό των ιγμορείων. Το νερό από τη φιάλη Neti βοηθά στην αύξηση της αποστράγγισης και στη μείωση της φλεγμονής στις ρινικές διόδους. Το δοχείο Neti λειτουργεί βυθίζοντας ζεστό νερό στο ένα ρουθούνι και έξω από το άλλο. Απλώς ρίξτε ζεστό νερό στο βάζο Neti και γείρετε το κεφάλι σας και ταυτόχρονα ρίξτε νερό στο δεξί ρουθούνι για να στραγγίξετε το αριστερό ρουθούνι. Στη συνέχεια, αλλάξτε πλευρές.
   • Χρησιμοποιήστε αποσταγμένο, αποστειρωμένο ή βραστό νερό για να κρυώσει. Καθαρίζετε πάντα τη φιάλη Neti μετά τη χρήση.
   • Ορισμένες αναφορές δείχνουν την εμφάνιση περιπτώσεων μόλυνσης από αμοιβαία (σπάνια) κατά τη χρήση φιαλών Neti σε περιοχές με βρώμικο νερό. Πρέπει να χρησιμοποιείτε νερό που πληροί τα παραπάνω πρότυπα για να αποφύγετε τη μόλυνση από αμοιβαία.

5. 

   Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα. Για να βελτιώσετε την υγεία των κόλπων σας, πρέπει να βάλετε έναν υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας ενώ κοιμάστε. Ο υγρός, υγρός αέρας από έναν υγραντήρα βοηθά στην καταπραϋντική μύτη.
   • Όταν τα ρινικά περάσματα σας μπλοκάρουν, εστιάστε στη διατήρηση υγρών των ρινικών διόδων και των κόλπων. Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι ο ξηρός αέρας θα βοηθήσει στη μείωση της ρινικής καταρροής, αλλά στην πραγματικότητα, ο ξηρός αέρας προκαλεί περαιτέρω ερεθισμό στους ιστούς των ρινικών διόδων.
   • Οι υγραντήρες είναι ιδιαίτερα χρήσιμοι το χειμώνα επειδή ο εσωτερικός αέρας είναι συχνά στεγνός όταν ενεργοποιείτε τη θερμάστρα.
   • Η τοποθέτηση μιας φιάλης ζεστού νερού κοντά στο αυτί σας είναι εξίσου αποτελεσματική και βοηθά στην αποστράγγιση των υγρών του αυτιού.

6. 

   Πίνουν νερό. Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας άφθονα υγρά (τουλάχιστον 8 γεμάτα ποτήρια την ημέρα). Το πόσιμο νερό βοηθά στην αραίωση της βλέννας και αποτρέπει τη συμφόρηση των κόλπων, μειώνοντας έτσι την πίεση στους κόλπους.
   • Η λεπτότερη βλέννα θα είναι πιο εύκολο να στραγγίξει. Όταν αισθάνεστε ότι αναπτύσσεται η πίεση των κόλπων, προσπαθήστε να πίνετε πολλά υγρά.
   • Το ζεστό τσάι είναι εξίσου αποτελεσματικό με το ατμόλουτρο. Η ζεστασιά του τσαγιού καθιστά ευκολότερη τη ρινική καταρροή.

7. 

   Τρώτε πικάντικα τρόφιμα. Το πικάντικο σάλσα, το τσίλι, τα πικάντικα τηγανητά φτερούγες κοτόπουλου, το χρένο και άλλα πικάντικα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της ρινικής αποστράγγισης και έτσι να μειώσουν την πίεση των κόλπων. Είναι καλύτερο να φυσάτε τη μύτη σας όταν η μύτη σας είναι υγρή και υγρή. Τα πικάντικα τρόφιμα που κάνουν τη ρινική μύτη υγρή και υγρή είναι μια αποτελεσματική μέθοδος
   • Για τους λάτρεις των σούσι, δοκιμάστε τη μουστάρδα. Η πικάντικη μουστάρδα θα βοηθήσει προσωρινά στην ανακούφιση από την πίεση των κόλπων και θα καθαρίσει τους κόλπους.

8. 

   Δοκιμάστε τον βελονισμό ή μασάζ. Χρησιμοποιήστε απαλά το δείκτη και το μεσαίο δάχτυλο για να πιέσετε απαλά και τρίψτε με κυκλική κίνηση στο μέτωπο (μετωπιαίοι κόλποι), τη γέφυρα της μύτης και πίσω από τα μάτια (τα τροχιακά κόλπους), κάτω από τα μάτια (άνω γνάθου). Κάντε μασάζ στους κόλπους σας για λίγα λεπτά πριν φυσήσετε τη μύτη σας.
   • Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα αιθέριο έλαιο, όπως δεντρολίβανο ή μέντα, κατά τη διάρκεια ενός μασάζ για να ξεκλειδώσετε τους κόλπους σας. Μην αφήσετε το αιθέριο έλαιο να μπει στα μάτια σας.

9. 

   Κάνε άσκηση. Η άσκηση είναι μια φυσική θεραπεία για μια βουλωμένη μύτη. Η αύξηση του καρδιακού ρυθμού μέχρι το σημείο της εφίδρωσης θα σας βοηθήσει να καθαρίσετε τη ρινική καταρροή. Κάντε αεροβικές ασκήσεις όπως τζόκινγκ ή ποδηλασία για περίπου 15 λεπτά και θα πρέπει να παρατηρήσετε λιγότερη συμφόρηση.
   • Μπορείτε επίσης να κάνετε ασκήσεις μέτριας έντασης όπως γρήγορο περπάτημα.

10. 

    Σηκώστε το κεφάλι. Όταν πάτε για ύπνο, θα πρέπει να βάλετε μερικά ακόμη μαξιλάρια για να σηκώσετε το κεφάλι σας. Αυτό θα σας διευκολύνει να αναπνεύσετε και να αποτρέψετε τη συσσώρευση πίεσης στους κόλπους σας, μειώνοντας έτσι τους πονοκεφάλους. διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 2: Πάρτε φάρμακα

1. 

   Χρησιμοποιήστε στεροειδή ρινικά σπρέι. Τα στεροειδή ρινικά σπρέι όπως η φλουτικαζόνη (Flonase) και η τριαμκινολόνη (Nasacort) διατίθενται στον πάγκο για να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στη μύτη. Τα στεροειδή ρινικά σπρέι δεν έχουν τις ίδιες παρενέργειες με τη χρήση αποσυμφορητικών και αντιισταμινικών όπως υπνηλία και ξηροστομία. Ωστόσο, μπορεί να χρειαστούν λίγες μέρες για να φτάσει το φάρμακο στο πλήρες αποτέλεσμα και η αποφρακτική ιγμορίτιδα δεν μειώνεται αμέσως.
   • Εάν χρησιμοποιείτε το Flonase, η συνήθης δόση είναι ένα σπρέι σε ένα ρουθούνι, δύο φορές την ημέρα.
   • Υπάρχουν πολλά άλλα στεροειδή ρινικά σπρέι που συνταγογραφούνται ως Mometasone Furoate (Nasonex).
   • Οι πιθανές παρενέργειες περιλαμβάνουν δυσπεψία, ναυτία και πονοκέφαλο.
   • Οι νέες οδηγίες θεραπείας προτείνουν ότι τα στεροειδή ρινικά σπρέι πρέπει να χρησιμοποιούνται ως η πρώτη γραμμή θεραπείας για αποφρακτική ιγμορίτιδα.

2. 

   Πάρτε ένα αντιισταμινικό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα αντιισταμινικά μπορεί να είναι χρήσιμα, ειδικά εάν η ιγμορίτιδα είναι επίμονη επειδή τα αντιισταμινικά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της συμφόρησης. Τα από του στόματος αντιισταμινικά περιλαμβάνουν Διφαινυδραμίνη (Benadryl), Cetirizine (Zyrtec) και Loratadine (Claritin). Από την άλλη πλευρά, να γνωρίζετε ότι ορισμένα παλαιότερα αντιισταμινικά όπως το Benadryl μπορεί να προκαλέσουν σοβαρές παρενέργειες κόλπων, όπως ξηρότητα των βλεννογόνων μεμβρανών του ρινικού ιστού και πάχυνση των εκκρίσεων και προκαλώντας υπνηλία.
   • Πάρτε 25 mg Benadryl κάθε 8 ώρες για να μειώσετε τη συμφόρηση. Ο ασθενής μπορεί να αισθανθεί άβολα όταν παίρνει το φάρμακο λόγω παρενεργειών όπως υπνηλία και «λήθαργος».
   • Λαμβάνετε 10 mg Zyrtec μία φορά την ημέρα. Τα παιδιά άνω των 6 ετών μπορούν να πάρουν αυτό το φάρμακο σε δόση 5-10 mg ημερησίως, ανάλογα με την ηλικία και το βάρος. Συμβουλευτείτε και ακολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας. Το φάρμακο Zyrtec μπορεί να προκαλέσει υπνηλία.
   • Πάρτε 10 mg Claritin μία φορά την ημέρα. Τα αντιισταμινικά δεύτερης γενιάς όπως το Claritin προκαλούν λιγότερες παρενέργειες και προκαλούν λιγότερο ύπνο.
   • Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνταγογραφούμενα αντιισταμινικά ρινικά σπρέι όπως Azelastine (Astelin, Astepro) ή Olopatadine Hydrochloride (Patanase).

3. 

   Χρησιμοποιήστε φάρμακα για τη θεραπεία της συμφόρησης. Τα αποσυμφορητικά χωρίς συνταγή μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της πίεσης στους κόλπους σας απελευθερώνοντας τις ρινικές διόδους και αποστραγγίζοντας υγρό στη μύτη. Μπορείτε να το αγοράσετε με τη μορφή ψεκασμού ή από το στόμα στα περισσότερα φαρμακεία. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε αποσυμφορητικά (σπρέι ή σπρέι από του στόματος) και ακολουθήστε πάντα τις οδηγίες στην ετικέτα του προϊόντος.
   • Μην χρησιμοποιείτε αποσυμφορητικά σπρέι για περισσότερες από 3 ημέρες κάθε φορά. Η χρήση για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο των ρινικών διόδων "υποτροπή". Από την άλλη πλευρά, τα από του στόματος αποσυμφορητικά όπως το Sudafed ή το Bronkaid μπορούν να ληφθούν για 1-2 εβδομάδες χωρίς επίβλεψη του γιατρού.
   • Αν και το "επαναλαμβανόμενο" πρήξιμο είναι λιγότερο συχνό, ορισμένοι άνθρωποι εμφανίζουν υψηλή αρτηριακή πίεση ή γρήγορο καρδιακό παλμό.
   • Αποφύγετε τη χρήση ψεκασμού ψευδαργύρου. Τα σπρέι ψευδαργύρου μπορούν να προκαλέσουν προσωρινή (σπάνια) απώλεια μυρωδιάς.
   διαφήμιση

Προειδοποίηση

• Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν η αποφρακτική ιγμορίτιδα δεν βελτιωθεί μετά από 10 ημέρες από οποιαδήποτε από τις παραπάνω θεραπείες. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σύμπτωμα μιας υποκείμενης ιατρικής κατάστασης όπως η αλλεργία.
• Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν η ρινική καταρροή αλλάζει χρώμα, υφή ή έχετε σημάδια ήπιου πυρετού ή πονοκεφάλου. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι λοίμωξης κόλπων και απαιτούν αντιβιοτικά για τη θεραπεία της λοίμωξης.