Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή
• Προειδοποίηση

Ενώ μερικοί άνθρωποι αγωνίστηκαν να βρουν αντισύλληψη, άλλοι που επιθυμούν να αποκτήσουν μωρό έχουν περάσει από πολλές δυσκολίες και προβλήματα. Ένα υγιές ζευγάρι που προσπαθεί να συλλάβει μπορεί να διαρκέσει ένα χρόνο, αλλά για τους άλλους μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Ευτυχώς, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τις πιθανότητες να συλλάβετε και να μείνετε έγκυος.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Σύλληψη

1. 

   Κάντε σεξ πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τις ημέρες της ωορρηξίας. Όταν ξέρετε ότι κοιμάστε, "το κάνετε" συχνά! Είναι πιθανότερο να μείνετε έγκυος εάν κάνετε σεξ κάθε μέρα πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον πιο γόνιμο χρόνο. Εάν δεν μπορείτε να φτάσετε σε αυτήν τη συχνότητα, μπορείτε να κάνετε σεξ κάθε 2-3 ημέρες πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τον πιο γόνιμο χρόνο.
   • Εάν πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα λιπαντικό, φροντίστε να επιλέξετε ένα που βασίζεται στο νερό και έχει μια φόρμουλα που θα σας βοηθήσει να συλλάβετε.

   Συμβουλή: Δημιουργήστε μια χαλαρή ατμόσφαιρα, μην είστε υπερβολικά απαιτητικοί από τον σύντροφό σας και προσπαθήστε να εστιάσετε σε αυτήν τη στιγμή ως ευκαιρία να απολαύσετε την αγάπη προτού σκεφτείτε να αποκτήσετε μωρό.

   
   

2. 

   Χρησιμοποιήστε μια ταινία μέτρησης ωορρηξίας. Αγοράστε ένα τεστ ωορρηξίας σε φαρμακείο ή στο διαδίκτυο. Πετάξτε στην άκρη της ταινίας μέτρησης ή βυθίστε τον ιστό σε ένα κύπελλο ούρων, περιμένετε λίγα λεπτά και δείτε τα αποτελέσματα. Για βασικές ταινίες μέτρησης, το αποτέλεσμα είναι θετικό εάν εμφανιστούν δύο ράβδοι του ίδιου χρώματος ή η δεύτερη γραμμή είναι πιο σκούρα από τη γραμμή δοκιμής. Εάν χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικό τεστ, η οθόνη θα δείξει εάν έχετε ωορρηξία ή όχι.
   • Η αγορά πολλών ταινιών μέτρησης κοστίζει πολλά χρήματα, οπότε διατηρήστε τις για τις ημέρες που πιστεύετε ότι έχετε ωορρηξία. Οι ταινίες ωορρηξίας που πωλούνται χύμα είναι συνήθως φθηνότερες.
   • Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε ταινίες ωορρηξίας για να προσδιορίσετε τις πιο εύφορες ημέρες, αλλά μπορεί να είναι χρήσιμες, ειδικά όταν δεν είστε σίγουροι ότι θέλετε να γνωρίζετε τις ακριβείς ημερομηνίες.

3. 

   
   
   Προσέξτε για σημάδια ωοτοκίας. Μερικές γυναίκες εμφανίζουν σημάδια αιμορραγίας εμφύτευσης, συνήθως ήπια αιμορραγία όταν ένα γονιμοποιημένο ωάριο προσκολλάται στον τοίχο της μήτρας. Αυτό συμβαίνει συνήθως 6-12 ημέρες μετά τη σύλληψη. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και συνήθως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, αλλά μην διστάσετε να καλέσετε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε.
   • Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε ήπιους σπασμούς, πονοκεφάλους, ναυτία, αλλαγές στη διάθεση, ευαισθησία στο στήθος και πόνο στην πλάτη με αιμορραγία εμφύτευσης.

4. 

   
   
   Λάβετε ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι αφού χάσετε μια περίοδο. Μόλις τελειώσει ο κύκλος ωορρηξίας, αρχίζει ο χρόνος αναμονής. Θα περιμένετε για την επόμενη περίοδο σας - αν όχι, κάντε τεστ εγκυμοσύνης. Το τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι είναι ακριβές στο 97%, αλλά εξακολουθεί να είναι δυνατό να δώσετε ψευδώς αρνητικά αποτελέσματα εάν το πάρετε πολύ νωρίς. Δοκιμάστε ξανά σε 1 εβδομάδα εάν το αποτέλεσμα είναι αρνητικό, αλλά εξακολουθείτε να έχετε σημάδια εγκυμοσύνης.
   • Σημειώστε ότι τα περισσότερα ζευγάρια δεν συλλάβουν αμέσως. Από τα 100 ζευγάρια που προσπαθούν να συλλάβουν κάθε μήνα, μόνο 15 έως 20 είναι επιτυχημένα. Ωστόσο, το 95% των ζευγαριών θα μείνουν έγκυες εντός 2 ετών!

Μέθοδος 2 από 4: Φροντίστε το σώμα σας κατά την προετοιμασία της εγκυμοσύνης

1. 

   Μαιευτική και γυναικολογική εξέταση πριν από την εγκυμοσύνη. Ακόμα κι αν δεν έχετε προβλήματα γονιμότητας, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό πριν συλλάβετε. Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορεί να επιδεινωθούν ή να επιδεινωθούν κατά την εγκυμοσύνη. Ο γιατρός σας θα εξετάσει τη λεκάνη σας και μπορεί να διατάξει ορισμένες βασικές εξετάσεις αίματος. Μερικές διαταραχές που πρέπει να εντοπίσετε πριν μείνετε έγκυος περιλαμβάνουν:
   • Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), το οποίο μπορεί να επηρεάσει την ωορρηξία.
   • Η ενδομητρίωση προκαλεί συχνά τη στειρότητα.
   • Διαβήτης: Εάν μπορείτε να εντοπίσετε και να ελέγξετε τον διαβήτη σας πριν από τη σύλληψη, θα αποφύγετε τον κίνδυνο δυσπλασιών του εμβρύου που συχνά σχετίζονται με τον διαβήτη.
   • Νόσος του θυρεοειδούς: Όπως ο διαβήτης, η ασθένεια του θυρεοειδούς είναι σχετικά λιγότερο επικίνδυνη για την εγκυμοσύνη εάν διαγνωστεί και αντιμετωπιστεί σωστά.

2. 

   Διατηρούν ένα υγιές βάρος πριν μείνετε έγκυος. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι παχύσαρκες γυναίκες δυσκολεύονται να συλλάβουν και μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν περισσότερα προβλήματα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, η έλλειψη βάρους επηρεάζει επίσης αρνητικά την ικανότητα ενός ατόμου να συλλάβει. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για ένα υγιές βάρος για εσάς και προσπαθήστε να χάσετε βάρος ή να αποκτήσετε βάρος πριν μείνετε έγκυος.
   • Οι γυναίκες με χαμηλό βάρος γέννησης (με ΔΜΣ κάτω από 18,5) μπορούν να χάσουν εντελώς τις περιόδους τους και να κάνουν ακόμη πιο δύσκολη τη σύλληψη.

3. 

   Πάρτε ένα συμπλήρωμα πολυβιταμίνης για έγκυες γυναίκες. Αρχίστε να παίρνετε προγεννητικές βιταμίνες για να συσσωρεύσετε βασικά θρεπτικά συστατικά στο σώμα για να θρέψετε το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Για παράδειγμα, τα συμπληρώματα φολικού οξέος που λαμβάνονται πριν από τη σύλληψη μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο σπονδυλικής στήλης και άλλων ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα. Πρέπει να επιλέξετε βιταμίνες για έγκυες γυναίκες ή να ζητήσετε από το γιατρό σας να τις συνταγογραφήσει.
   • Τα συμπληρώματα φολικού οξέος έχουν επίσης αποδειχθεί ότι έχουν θετική επίδραση στη γονιμότητα, οπότε ξεκινήστε καθημερινά πριν σχεδιάσετε να μείνετε έγκυος.

4. 

   Φάτε μια ολόκληρη διατροφή για να αυξήσετε τη γονιμότητα. Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να σας διευκολύνει να συλλάβετε και να αυξήσετε τις πιθανότητες επιτυχημένης σύλληψης. Παραμείνετε σε μια διατροφή που περιλαμβάνει άπαχη πρωτεΐνη, δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά. Μερικές καλές επιλογές περιλαμβάνουν:
   • Αδύνατη πρωτεΐνη: στήθος κοτόπουλου χωρίς δέρμα, άπαχο βόειο κρέας, tofu και όσπρια
   • Ολόκληροι κόκκοι: καστανό ρύζι, ψωμί ολικής αλέσεως και ζυμαρικά, βρώμη
   • Φρούτα: μήλα, πορτοκάλια, σταφύλια, βατόμουρα, φράουλες και καρπούζι
   • Λαχανικά: μπρόκολο, πιπεριές, ντομάτες, σπανάκι, καρότα, λάχανο και λάχανο

5. 

   Ενθαρρύνετε τον σύντροφό σας να τρώει υγιεινά τρόφιμα σπέρματος. Οι άνδρες πρέπει να λαμβάνουν πολυβιταμίνες με βιταμίνη Ε και βιταμίνη C, να τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά και να αποφεύγουν το αλκοόλ, την καφεΐνη, το λίπος και τη ζάχαρη.
   • Οι άνδρες πρέπει επίσης να λαμβάνουν άφθονο σελήνιο (55mcg ανά ημέρα), καθώς το σελήνιο πιστεύεται ότι βελτιώνει τη γονιμότητα στους άνδρες.

6. 

   Κόψε το κάπνισμα. Το κάπνισμα δεν είναι μόνο επιβλαβές ενώ είστε έγκυος, αλλά μειώνει επίσης την ικανότητά σας να συλλάβετε. Η αποτοξίνωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι πολύ αγχωτική, οπότε βοηθήστε τον εαυτό σας να μειώσει τη δυσκολία κάνοντας αυτό προτού μείνετε έγκυος.
   • Σημειώστε ότι το παθητικό κάπνισμα επηρεάζει επίσης τα ποσοστά σύλληψης. Αποφύγετε να είστε κοντά στους καπνιστές για να περιορίσετε τη μεταχειρισμένη έκθεση στον καπνό.

   Συμβουλή: Ο σύντροφός σας θα πρέπει επίσης να σταματήσει το κάπνισμα! Οι άνδρες που καπνίζουν τακτικά έχουν χαμηλότερο αριθμό σπερματοζωαρίων και υψηλότερο ποσοστό ανώμαλου σπέρματος από τους μη καπνιστές. Οι συνήθειες καπνίσματος προκαλούν ακόμη και ανικανότητα.

7. 

   Σταματήστε να πίνετε αλκοόλ για να μεγιστοποιήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος. Η κατανάλωση ακόμη και 1 φλιτζανιού αλκοόλ την ημέρα μειώνει επίσης την ικανότητα σύλληψης. Για να εξασφαλίσετε την καλύτερη πιθανότητα σύλληψης, δεν πρέπει να πίνετε αλκοόλ ανεξάρτητα από το πόσο ή πόσο λίγο. Εάν πίνετε με μέτρο ενώ περιμένετε τη σύλληψη, θυμηθείτε να πίνετε όχι περισσότερο από 1 φλιτζάνι. Η γονιμότητα μιας γυναίκας μειώνεται σημαντικά εάν πίνει περισσότερα από 2 φλιτζάνια.
   • Ο σύντροφός σας πρέπει επίσης να περιορίσει την πρόσληψη αλκοόλ, καθώς το αλκοόλ μπορεί να μειώσει τον αριθμό των σπερματοζωαρίων και να επηρεάσει την ποιότητα του σπέρματος.

8. 

   Περιορίστε την καφεΐνη στα 200 mg την ημέρα. Η καφεΐνη βρίσκεται σε τρόφιμα όπως η σοκολάτα και ποτά όπως ο καφές, το τσάι και η κόλα. Οι γυναίκες ήταν λιγότερο πιθανό να μείνουν έγκυες πίνοντας περισσότερα από 3 φλιτζάνια καφεΐνη την ημέρα από εκείνες που έπιναν λιγότερο από 2 φλιτζάνια.
   • 1 φλιτζάνι (240 mL) καφέ περιέχει περίπου 100 mg καφεΐνης, οπότε μην πίνετε περισσότερα από 2 φλιτζάνια καφέ (480 ml) την ημέρα.
   • Το τσάι και ο οπτάνθρακας έχουν λιγότερη καφεΐνη, αλλά η καφεΐνη μπορεί να συσσωρευτεί εάν πίνετε πολύ. Θα πρέπει να σταματήσετε σε 2 φλιτζάνια καφεϊνούχων ποτών την ημέρα για να βεβαιωθείτε ότι δεν υπερβαίνετε το όριο.

9. 

   Σταματήστε να εφαρμόζετε αντισύλληψη. Όταν το σώμα σας είναι έτοιμο να συλλάβει, σταματήστε να χρησιμοποιείτε αντισύλληψη. Εάν παίρνετε ορμονικά αντισυλληπτικά χάπια, μπορεί να χρειαστούν δύο έως τρεις μήνες για να αρχίσετε να επιστρέφετε στον κανονικό κύκλο ωορρηξίας και να μπορέσετε να συλλάβετε. Εάν χρησιμοποιείτε μόνο άλλες μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων, μπορείτε να μείνετε έγκυος αμέσως μετά τη διακοπή της χρήσης.
   • Εάν έχετε ενδομήτρια συσκευή (IUD), θα πρέπει να δείτε έναν μαιευτήρα και γυναικολόγο για να την αφαιρέσετε.

10. 

    Επισκεφθείτε έναν επαγγελματία υγείας αναπαραγωγής ή έναν σεξουαλικό θεραπευτή, εάν είναι απαραίτητο Μπορεί να είναι δύσκολο για εσάς να μείνετε έγκυος εάν εσείς ή ο σύζυγός σας έχετε πρόβλημα λίμπιντο. Ένας επαγγελματίας της αναπαραγωγικής υγείας ή ένας σεξουαλικός θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει τόσο τον σύζυγο όσο και τη σύζυγο να ξεπεράσουν αυτό το πρόβλημα.
    • Προσπαθήστε να μην τονίσετε τη σχέση μεταξύ του συζύγου και της συζύγου λόγω της στειρότητας. Η πίεση για να μείνετε έγκυος και άλλες επεμβατικές και αγχωτικές θεραπείες για τη στειρότητα μπορεί να οδηγήσει σε σεξουαλική δυσλειτουργία και να σας κάνει ακόμη πιο δύσκολο να συλλάβετε.

Μέθοδος 3 από 4: Μεγιστοποίηση της γονιμότητας

1. 

   Σχεδιάστε τον έμμηνο κύκλο σας με ένα ημερολόγιο ή μια εφαρμογή. Η παρακολούθηση του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι ο καλύτερος τρόπος για τον εντοπισμό των πιο εύφορων ημερών. Μπορείτε να κατεβάσετε μια εφαρμογή όπως το OvaGraph ή το Fertility Friend ή να χρησιμοποιήσετε ένα ημερολόγιο για να σχεδιάσετε την εγκυμοσύνη σας. Θα χρειαστεί να γράψετε τις ακόλουθες πληροφορίες στο ημερολόγιο:
   • Η πρώτη ημέρα της περιόδου σας. Αυτή είναι η πρώτη ημέρα του κύκλου, οπότε θα γράψετε τον αριθμό "1" στο ημερολόγιο. Αριθμήστε τις ημέρες που απομένουν μέχρι την τελευταία ημέρα του κύκλου, δηλαδή πριν από την πρώτη ημέρα της περιόδου της επόμενης περιόδου.
   • Η βασική σας ημερήσια θερμοκρασία σώματος
   • Αλλαγές στην αυχενική βλέννα
   • Η ημερομηνία δοκιμής ωορρηξίας ήταν θετική
   • Οι μέρες της σεξουαλικής επαφής
   • Η τελευταία ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου

2. 

   Βασική μέτρηση θερμοκρασίας σώματος. Η θερμοκρασία του σώματός σας θα αυξηθεί ελαφρώς κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας, οπότε η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος είναι ένδειξη ότι έχετε ωορρηξία. Κρατήστε το θερμόμετρο δίπλα στο κρεβάτι σας και πάρτε τη θερμοκρασία σας το πρωί όταν ξυπνάτε. Μετρήστε τη θερμοκρασία του σώματός σας κάθε μέρα την ίδια ώρα για να λάβετε την ακριβέστερη εκτίμηση του χρόνου ωορρηξίας. Καταγράψτε την ημερήσια θερμοκρασία του σώματος που μετρήθηκε. Εάν η θερμοκρασία έχει αυξηθεί κατά περίπου 0,3 - 0,5 βαθμούς Κελσίου σε μια ημέρα, μπορεί να έχετε ωορρηξία!
   • Η υψηλότερη πιθανότητα σύλληψης εμφανίζεται σε 2-3 ημέρες πριν Η βασική θερμοκρασία του σώματος είναι αυξημένη, οπότε αν μπορείτε να ακολουθήσετε το μοτίβο της υπερθερμίας για πολλούς μήνες, μπορείτε να μαντέψετε πότε είναι πιο πιθανό να συλλάβει.

   Συμβουλή: Φροντίστε να αγοράσετε ένα βασικό θερμόμετρο, καθώς τα συμβατικά θερμόμετρα δεν ανιχνεύουν μικρές αλλαγές στη θερμοκρασία.

3. 

   Παρακολουθήστε την αυχενική βλέννα. Όταν η κολπική απόρριψη είναι καθαρή και εύπλαστη σαν ασπράδια αυγών, αυτό σημαίνει ότι είστε πολύ γόνιμοι. Θα πρέπει να κάνετε σεξ κάθε μέρα για 3-5 ημέρες από την ημέρα που παρατηρείτε ότι η απόρριψη έχει αυτά τα χαρακτηριστικά. Θα είναι λιγότερο πιθανό να συλλάβετε όταν η εκφόρτιση αρχίσει να γίνεται θολό και ξηρό.
   • Μπορεί να παρατηρήσετε τις ιδιότητες της βλέννας της μήτρας σκουπίζοντας μόνο όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα ή ίσως χρειαστεί να εισάγετε ένα καθαρό δάχτυλο στον κόλπο σας για να το ελέγξετε.

Μέθοδος 4 από 4: Βρείτε βοήθεια για να συλλάβετε

1. 

   Ορίστε προθεσμίες για να ζητήσετε υποστήριξη με βάση την ηλικία σας, πόσο καιρό προσπαθείτε να συλλάβετε και την κατάσταση της υγείας σας. Η υπομονή δεν είναι εύκολη όταν προσπαθείτε να συλλάβετε, αλλά πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας χρόνο. Ο καθορισμός προθεσμίας για να δείτε τον γιατρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε το άγχος και να σας προετοιμάσει για το επόμενο στάδιο της σύλληψης. Ακολουθούν οδηγίες σχετικά με το πότε να ζητήσετε βοήθεια:
   • Υγιή ζευγάρια κάτω των 30 ετών έχουν τακτική επαφή (2 φορές την εβδομάδα) ικανή να συλλάβει εντός 12 μηνών (συν τον χρόνο προσαρμογής ξανά μετά τη διακοπή της αντισύλληψης).
   • Εάν είστε άνω των 30 ετών, επισκεφτείτε το γιατρό σας μετά από 6 μήνες προσπαθώντας να συλλάβετε. Οι γυναίκες άνω των 30 ετών και οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες μπορεί να δυσκολεύονται να συλλάβουν λόγω της μειωμένης ικανότητας να συλλάβουν φυσικά σε γυναίκες αυτής της ηλικίας. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ακόμα δυνατό να συλλάβετε, αλλά θα χρειαστεί περισσότερος χρόνος, απαιτείται πιο στοχευμένη σεξουαλική επαφή και απαιτούνται κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής.
   • Σε ορισμένες περιπτώσεις, είναι απαραίτητο να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό γονιμότητας. Εάν έχετε ενδομητρίωση, πυελική φλεγμονώδη νόσο, έχετε θεραπεία με καρκίνο, έχετε ιστορικό αποβολής ή είστε άνω των 35 ετών, κλείστε ραντεβού με τον ειδικό γονιμότητάς σας μόλις θέλετε να μείνετε έγκυος.

2. 

   Ελέγξτε για προβλήματα υπογονιμότητας. Όλοι οι παράγοντες, από την ασθένεια και το άγχος έως την υπερβολική άσκηση και τη χρήση ναρκωτικών, μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα. Ορισμένα φάρμακα μπορούν να αποτρέψουν ή να επηρεάσουν την εγκυμοσύνη. Πρέπει να δώσετε στον γιατρό σας μια πλήρη λίστα με τα ονόματα των φαρμάκων, των βοτάνων, των συμπληρωμάτων και των τροφίμων και ποτών σας, ώστε να μπορούν να κοιτάξουν στη λίστα σας για να βρουν τους σπάνιους παράγοντες. αργά.
   • Δοκιμάστε για σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες. Ορισμένες λοιμώξεις μπορεί να βλάψουν τη γονιμότητα, άλλες μπορεί να προκαλέσουν μόνιμη στειρότητα εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία.
   • Ορισμένες γυναίκες έχουν ένα φράγμα ιστού που εμποδίζει το σπέρμα να φτάσει σε ένα ωάριο ή έχει μια ιατρική κατάσταση που επηρεάζει τον εμμηνορροϊκό κύκλο, όπως το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

3. 

   Εξετάστε το ενδεχόμενο να λάβετε ένα σε βάθος τεστ γονιμότητας. Εάν εσείς και η σύζυγός σας έχετε και τα δύο φυσιολογικά αποτελέσματα εξετάσεων, θα πρέπει να εξετάσετε τον έλεγχο σπέρματος και την παρακολούθηση της γονιμότητας.
   • Οι άνδρες πρέπει να κάνουν ένα τεστ σπέρματος για να ελέγξουν την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματος που απελευθερώνεται κατά την εκσπερμάτωση. Άλλες μέθοδοι αξιολόγησης της ανδρικής γονιμότητας περιλαμβάνουν εξέταση αίματος για έλεγχο των επιπέδων ορμονών και υπερηχογράφημα για την παρακολούθηση της εκσπερμάτωσης ή της απόφραξης των αγγείων.
   • Οι δοκιμές γονιμότητας για τις γυναίκες περιλαμβάνουν συνήθως τεστ ορμονών για τον έλεγχο του θυρεοειδούς, της υπόφυσης και άλλων ορμονών κατά τη διάρκεια της ωορρηξίας και άλλες ώρες καθ 'όλη τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Οι ακτίνες Χ της μήτρας και των ωοθηκών, η λαπαροσκόπηση και ο υπέρηχος της πυέλου είναι πιο συχνά χρησιμοποιούμενες διαδικασίες για την αξιολόγηση της μήτρας, του ενδομητρίου και των σαλπίγγων για την ανίχνευση ουλών. , απόφραξη ή παθολογία εάν υπάρχει. Μπορούν επίσης να διεξαχθούν δοκιμές χωρητικότητας ωοθηκών και γενετικοί έλεγχοι για την ανίχνευση γενετικής στειρότητας.

4. 

   Δείτε έναν ενδοκρινολόγο γονιμότητας ή ένα νοσοκομείο στειρότητας. Ένας μαιευτήρας και γυναικολόγος μπορεί να σας παραπέμψει σε ενδοκρινολόγο γονιμότητας ή σε κλινική γονιμότητας, ώστε να έχετε πρόσβαση σε όλες τις απαραίτητες εξετάσεις και θεραπείες. Ο γιατρός σας μπορεί να κάνει εξετάσεις, να διαγνώσει και να θεραπεύσει καταστάσεις που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά σας να συλλάβετε. Βρείτε έναν αναπαραγωγικό ενδοκρινολόγο κοντά σας και προγραμματίστε ένα ραντεβού.
   • Προετοιμάστε ερωτήσεις πριν πάτε στην κλινική. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας με τον σύντροφό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν χάθηκε τίποτα.Ρωτήστε το γιατρό σας για τυχόν ανησυχίες που μπορεί να έχετε σχετικά με το κόστος, τις παρενέργειες και την πιθανότητα επιτυχίας της θεραπείας.
   • Την πρώτη φορά που επισκέπτεστε την κλινική, ο γιατρός μπορεί να μην σας δει ή να ξεκινήσει αμέσως τη θεραπεία. Απλώς πρέπει να είστε διαθέσιμοι για να απαντήσετε σε ερωτήσεις και να μάθετε για τις επιλογές σας.
   • Δεν χρειάζεται να πάτε σε ένα συγκεκριμένο κέντρο θεραπείας μετά από μια επίσκεψη. Επισκεφθείτε διάφορα μέρη και ζυγίστε τις επιλογές σας μέχρι να εντοπίσετε το καλύτερο νοσοκομείο.

5. 

   Ρωτήστε για την τεχνητή γονιμοποίηση (IUI). Αυτή είναι μια διαδικασία που παίρνει ένα δείγμα του σπέρματος του συζύγου σας ή του σπέρματος που δωρίσατε, "φιλτράρει" το σπέρμα για να το αφαιρέσετε και αντλεί το σπέρμα απευθείας στη μήτρα σας χρησιμοποιώντας μια μικρή σύριγγα. Αυτό γίνεται συνήθως εντός μιας ημέρας από την ορμόνη της ωορρηξίας μιας γυναίκας και μπορεί να γίνει στην κλινική χωρίς χειρουργική επέμβαση και ανώδυνη. Το IUI μπορεί να χρησιμοποιηθεί για έως και 6 μήνες πριν δοκιμάσετε άλλες θεραπείες. Το IUI μπορεί να βοηθήσει στις ακόλουθες καταστάσεις:
   • Η αισιοδοξία του ενδομητρίου
   • Σπανιότητα χωρίς γνωστή αιτία
   • Αλλεργία στο σπέρμα
   • Στειρότητα στους άνδρες

6. 

   Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μέθοδος εξωσωματικής γονιμοποίησης (IVF). Η εξωσωματική γονιμοποίηση θεωρείται ότι είναι η πιο αποτελεσματική και κοινή μέθοδος σύλληψης μέσω υποβοηθούμενης αναπαραγωγικής τεχνολογίας.
   • Η εξωσωματική γονιμοποίηση είναι η διαδικασία λήψης ενός ώριμου αυγού από το σώμα σας (ή ενός δότη) και γονιμοποίησής του με το σπέρμα του συζύγου σας (ή του δότη) σε ένα εργαστήριο και στη συνέχεια εισαγωγή του γονιμοποιημένου αυγού στη μήτρα σας για φωλιά αυγά.
   • Κάθε κύκλος μπορεί να διαρκέσει 2 εβδομάδες ή περισσότερο και οι περισσότερες ασφαλιστικές εταιρείες πληρώνουν μόνο ένα μικρό μέρος, εάν υπάρχει.
   • Η εξωσωματική γονιμοποίηση είναι λιγότερο πιθανό να είναι επιτυχής σε γυναίκες με ενδομητρίωση, σε εκείνες που δεν έχουν γεννήσει καθόλου και που χρησιμοποιούν κατεψυγμένα έμβρυα. Οι γυναίκες άνω των 40 ετών έχουν ποσοστό επιτυχίας μικρότερο από 5% και ως εκ τούτου συχνά συνιστάται να χρησιμοποιούν αυγά που έχουν δωρίσει.

7. 

   Ρωτήστε για φάρμακα και άλλες θεραπείες στειρότητας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χρήση φαρμάκων γονιμότητας μπορεί να είναι επαρκής για τη βελτίωση των επιπέδων ορμόνης γονιμότητας και την αύξηση της φυσικής γονιμότητας. Άλλες επιλογές μπορεί να προταθούν όπως η μεταφορά σαλπίγγων (GIFT) ή η παρένθετη παρέμβαση.
   • Το Clomid (clomiphene) είναι μια κοινή θεραπεία για τη στειρότητα που συνδυάζεται συχνά με άλλες θεραπείες, όπως η τεχνητή γονιμοποίηση. Το φάρμακο λειτουργεί για την τόνωση της ωορρηξίας, αυξάνοντας έτσι την πιθανότητα εγκυμοσύνης.

8. 

   Ζητήστε βοήθεια κατά τη θεραπεία της στειρότητας. Η γονιμότητα μπορεί να βλάψει πολύ την ψυχική σας υγεία. Μπορεί να αισθάνεστε άγχος, κατάθλιψη και μοναξιά, αλλά θυμηθείτε ότι δεν είστε μόνοι! Φροντίστε τον εαυτό σας και ζητήστε υποστήριξη κατά τη διάρκεια της θεραπείας σας. Ανοίξτε με φίλους και συγγενείς και βρείτε ομάδες υποστήριξης στο διαδίκτυο και στην πραγματική ζωή. Μπορείτε επίσης να αναζητήσετε ψυχοθεραπευτή για να ανακουφίσετε τα συναισθήματά σας καθώς περνάτε από τη θεραπεία.
   • Η γονιμότητα μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σχέση συζύγου και συζύγου. Περάστε καλό χρόνο με τον σύντροφό σας και μείνετε συνδεδεμένοι.

   Αρχίζετε να κάνετε εξετάσεις και θεραπεία υπογονιμότητας; Συζητήστε με το γιατρό σας για το τι μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε τη γονιμότητά σας φυσικά, να βελτιώσετε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων σας και να χαλαρώσετε για να βοηθήσετε τη θεραπεία.

Συμβουλή

• Οι άνδρες που φορούν τριγωνικά εσώρουχα δεν μειώνουν τον αριθμό των σπερματοζωαρίων. Ωστόσο, εάν κάνετε ζεστά λουτρά, υδρομασάζ, φορώντας σφιχτά αθλητικά ρούχα, πολλή ποδηλασία και παραμονή στη λεκάνη για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να μειώσετε τον αριθμό των σπερματοζωαρίων.
• Η παχυσαρκία τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα. Μπορείτε να συλλάβετε πιο εύκολα και να έχετε μια πιο υγιή εγκυμοσύνη διατηρώντας ένα υγιές βάρος.

Προειδοποίηση

• Η προσπάθεια υπερβολικής εγκυμοσύνης, ειδικά μετά από αυστηρό πρόγραμμα, μπορεί να είναι αγχωτική και να μειώσει τη σωματική και συναισθηματική οικειότητα μεταξύ ενός ζευγαριού.
• Το να γίνεις γονέας είναι μια μεγάλη απόφαση που δεν πρέπει να παίρνεις ελαφρά. Πρέπει να είστε πραγματικά έτοιμοι να αποκτήσετε παιδιά.
• Βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας δεν έχετε μολυσματική ασθένεια πριν σταματήσετε τις μεθόδους ελέγχου των γεννήσεων.