Συγγραφέας:
Laura McKinney
Ημερομηνία Δημιουργίας:
4 Απρίλιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
1 Ιούλιος 2024
Περιεχόμενο
Εάν θέλετε να χάσετε τη φωνή σας γρήγορα χωρίς να χρειάζεται να καπνίσετε ή να κρυώσει, λάβετε μέτρα για να επηρεάσετε τα φωνητικά καλώδια. Χρησιμοποιήστε τη φωνή σας φωνάζοντας, τραγουδώντας, ψιθυρίζοντας, βήχα, καθαρίζοντας το λαιμό σας ή πηγαίνοντας σε αθλητικές εκδηλώσεις ή δυνατές μουσικές συναυλίες. Φάτε και πίνετε πράγματα που μπορούν να κάνουν τη φωνή σας βραχνή (όπως ξινά, αλμυρά και λιπαρά τρόφιμα, καφές ή αλκοόλ). Έκθεση σε ζεστές και κρύες θερμοκρασίες και δυνατούς θορύβους.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρησιμοποιήστε τη φωνή
Ψιθυρίστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Η προφορά ενός ψίθυρου μπορεί να φαίνεται σαν τρόπος προστασίας της φωνής, αλλά στην πραγματικότητα προκαλεί τα φωνητικά κορδόνια να είναι πιο σφιχτά από ό, τι όταν μιλούν κανονικά. Το ψιθύρισμα είναι επίσης ένα φαινόμενο στεγνώματος, με αποτέλεσμα να χάνετε τη φωνή σας. Εκμεταλλευτείτε κάθε ευκαιρία για να ψιθυρίσετε αντί για κανονική ένταση, προσποιώντας ότι πρέπει να είστε σε εγρήγορση ενώ συζητάτε ή μιλάτε σε ήσυχα μέρη (όπως η βιβλιοθήκη).
Φώναξε στο μαξιλάρι. Φωνάζοντας όσο πιο δυνατά είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε τη φωνή σας. Βρείτε ένα παχύ μαξιλάρι και φωνάξτε στο μαξιλάρι για να μπλοκάρετε τον ήχο, κατά προτίμηση όταν κανείς δεν είναι κοντά, ώστε να μην ανησυχούν όταν ακούνε την κραυγή. Συνεχίστε να φωνάζετε έως ότου η φωνή σας είναι βραχνή και σταματά όταν πονάει.
Τραγουδήστε καραόκε. Οι επαγγελματίες τραγουδιστές ξεκινούν συχνά τις φωνές τους πριν από την παράσταση, αλλά οι ερασιτέχνες συχνά βλάπτουν τις φωνές τους τραγουδώντας πολύ δυνατά και υπερβολικά. Περάστε ένα βράδυ για καραόκε με φίλους για να διασκεδάσετε ενώ παλεύετε να χάσετε τη φωνή σας. Το τραγούδι δυνατά είναι μια ενέργεια που μπορεί να τραυματίσει ή να διογκώσει τα φωνητικά κορδόνια, οδηγώντας σε προσωρινή λαρυγγίτιδα.
Καθαρό λαιμό ή βήχα. Ο βήχας ή ο καθαρισμός του λαιμού σας μπορεί να τεντώσει τον λάρυγγα και να κάνει τη φωνή σας να ακουστεί μικρότερη. Πολύς βήχας προκαλεί συχνά λαρυγγίτιδα για μικρό ή μεγάλο χρονικό διάστημα. Για να χάσετε γρήγορα τη φωνή σας, να βήξετε ή να καθαρίσετε το λαιμό σας αρκετές φορές μέχρι να είστε βραχνά.
Παρακολουθήστε μουσικές συναυλίες ή αθλητικές εκδηλώσεις. Μπορείτε να χάσετε τη φωνή σας από τη διασκέδαση που πηγαίνετε σε μια δυνατή συναυλία ή ένα αθλητικό γεγονός. Ενθουσιαστείτε, χαροποιήστε, τραγουδήστε ή φωνάξτε όσο μπορείτε. Ενώ η απώλεια φωνής θεωρείται συχνά ως το μειονέκτημα αυτών των ευχάριστων εμπειριών, μπορεί να θεωρηθεί επιτυχία όταν αυτός είναι ο απώτερος στόχος σας.
- Η μετάβαση σε μια λέσχη χορού, η συμμετοχή σε μια επίδειξη ή η μετάβαση σε ένα αγωνιστικό αυτοκίνητο είναι επίσης δραστηριότητες που μπορούν να σας ενθαρρύνουν να ασκήσετε τον εαυτό σας χρησιμοποιώντας τη φωνή σας.
Μέθοδος 2 από 3: Χρησιμοποιήστε φαγητό και ποτό για να χάσετε τη φωνή σας
Γαργάρα με ξύδι και χυμό λεμονιού. Για να ερεθίσετε τα φωνητικά κορδόνια και να χάσετε τη φωνή σας, κάντε ένα μείγμα από λευκό ξύδι και χυμό λεμονιού. Ρίχνουμε ¼ φλιτζάνι ξύδι και ¼ φλιτζάνι χυμό λεμονιού σε ένα ποτήρι και μετά ανακατεύουμε καλά. Γαργάρατε με το μείγμα για περίπου 30 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια φτύστε το και επαναλάβετε αν θέλετε.
- Εάν το μείγμα είναι πολύ σκληρό, μπορείτε να το αραιώσετε περαιτέρω προσθέτοντας ¼ φλιτζάνι νερό.
Πιείτε ποτά που περιέχουν καφεΐνη και αλκοόλ. Η καφεΐνη και το αλκοόλ μπορούν να αφυδατώσουν το σώμα, οδηγώντας σε ξηρότητα και βραχνάδα. Οι υγιείς φωνητικές ζώνες χρειάζονται υγρασία για να δονείται και να κλείνουν σωστά, διαφορετικά η φωνή σας θα είναι βραχνή και θα ακούσει και τους δύο αναπνευστικούς ήχους. Απολαύστε ένα καλό βράδυ με φίλους σε μια καφετέρια ή μπαρ και πιείτε πολλά ποτά που περιέχουν καφεΐνη ή αλκοόλ για να κάνετε τη φωνή σας να εξαφανιστεί γρήγορα.
Τρώτε περισσότερα πικάντικα, ξινά ή λιπαρά τρόφιμα. Τρόφιμα ή ποτά με υψηλά επίπεδα οξέων μπορούν να προκαλέσουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, η οποία μπορεί να ερεθίσει τα φωνητικά κορδόνια και να προκαλέσει λαρυγγίτιδα. Τα πικάντικα ή λιπαρά τρόφιμα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα. Για να χάσετε γρήγορα τη φωνή σας, δοκιμάστε:
- Εσπεριδοειδή
- Ντομάτα
- Τηγανιτό φαγητό
- κόκκινο κρέας
- Τυρί
Απολαύστε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Οι τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι είναι κακές για τη φωνή σας λόγω των αποτελεσμάτων ξήρανσης του αλατιού. Για να στεγνώσετε τα φωνητικά κορδόνια ώστε να αποσπά την προσοχή της φωνής σας, αγοράστε μπέικον για να απολαύσετε ένα πιάτο με υψηλό αλάτι (και επίσης υψηλά λιπαρά) που είναι επίσης ένας παράγοντας απόσπασης της προσοχής. Άλλα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αλάτι περιλαμβάνουν:
- Pretzels
- Αλατισμένοι καβουρδισμένοι ξηροί καρποί
- Σόγια
- Στιγμιαία σούπα
- Τουρσιά
Μέθοδος 3 από 3: Δημιουργήστε ένα περιβάλλον που προκαλεί απώλεια ομιλίας
Ενεργοποιήστε τη θερμάστρα. Ο θερμαντήρας απορροφά την υγρασία από τον αέρα, κάνοντας το δωμάτιο στεγνό. Αυτό μπορεί να αφυδατώσει το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένου του λαιμού και των φωνητικών χορδών. Για να χάσετε γρήγορα τη φωνή σας, ενεργοποιήστε τη θερμάστρα στο δωμάτιο ή σε εσωτερικούς χώρους όσο το δυνατόν περισσότερο και αφήστε τη σε αυτήν τη θερμοκρασία όλη τη νύχτα.
Εκτίθεται σε ξηρό και κρύο αέρα. Ο ξηρός και κρύος αέρας μπορεί να ερεθίσει τον λάρυγγα, εμποδίζοντας τα φωνητικά κορδόνια, κάνοντας έτσι τη φωνή σας βραχνή. Εάν ζείτε σε κρύο κλίμα, πηγαίνετε έξω για εκτεταμένες χειμερινές δραστηριότητες (όπως σκι) ή πηγαίνετε πεζοπορία σε εξωτερικούς χώρους. Εάν ζείτε σε ένα ζεστό κλίμα, κρατήστε το κλιματιστικό όσο το δυνατόν πιο δυνατό.
Αυξήστε την ένταση στο περιβάλλον. Για να χάσετε γρήγορα τη φωνή σας, αυξήστε τη στάθμη του ήχου στο σπίτι ή στο χώρο εργασίας σας, έτσι ώστε να πρέπει αυτόματα να μιλάτε πιο δυνατά ή να φωνάζετε κατά την επικοινωνία. Είναι σύνηθες να υπάρχει ένα φυσικό αντανακλαστικό αύξησης της έντασης κατά 3 ντεσιμπέλ για κάθε 10 ντεσιμπέλ σε ένα θορυβώδες περιβάλλον. Παίξτε μουσική ή ταινίες με δυνατό ήχο στο παρασκήνιο ή ακούστε μουσική χωρίς λέξεις αν πρέπει να εστιάσετε και δεν θέλετε να αποσπάσετε την προσοχή σας. διαφήμιση
