Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Η αρθρίτιδα είναι πρήξιμο και βλάβη σε μία ή περισσότερες κοιλότητες στην άρθρωση του γόνατος. Η αρθρίτιδα μπορεί να χωριστεί σε διάφορες μορφές ανάλογα με την αιτία. Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια προοδευτική τριβή του χόνδρου που καλύπτει την κορυφή του οστού, η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια αυτοάνοση διαταραχή στην επένδυση της άρθρωσης. Άλλοι τύποι αρθρίτιδας μπορεί να προκληθούν από λοίμωξη, υποκείμενο πρόβλημα υγείας (για παράδειγμα, συστηματικό ερυθηματώδη λύκο) ή από συσσώρευση κρυστάλλων ουρικού οξέος. Εάν θέλετε να μάθετε εάν έχετε αρθρίτιδα στο γόνατο, πρέπει να μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημεία και τα συμπτώματα που συνήθως σχετίζονται με την πάθηση.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αναγνωρίστε τα σημάδια της αρθρίτιδας του γόνατος

1. 

   Αξιολογήστε τους παράγοντες κινδύνου σας. Ανάλογα με τον τύπο της αρθρίτιδας, υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο μαζικής αρθρίτιδας. Μερικοί από αυτούς τους παράγοντες είναι μη τροποποιήσιμοι, αλλά υπάρχουν άλλοι που μπορείτε να αλλάξετε για να μειώσετε τον κίνδυνο αρθρίτιδας στο γόνατο.
   • Γενετική. Οι γενετικοί παράγοντες μπορεί να σας κάνουν πιο ευαίσθητους σε ορισμένους τύπους αρθρίτιδας (για παράδειγμα, ρευματοειδή αρθρίτιδα ή συστηματικό ερυθηματώδη λύκο). Εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό αρθρίτιδας, ενδέχεται να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο αρθρίτιδας στο γόνατο.
   • Φύλο. Οι άνδρες είναι ευαίσθητοι στην ουρική αρθρίτιδα - μια μορφή αρθρίτιδας που προκαλείται από υψηλά επίπεδα ουρικού οξέος στο αίμα, ενώ οι γυναίκες είναι ευαίσθητες σε ρευματοειδή αρθρίτιδα.
   • Ηλικία. Όσο μεγαλώνετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος αρθρίτιδας.
   • Λίπος. Το υπερβολικό βάρος προσθέτει πίεση στην άρθρωση του γόνατος και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αρθρίτιδας.
   • Ιστορικό τραυματισμού στις αρθρώσεις. Η βλάβη στην άρθρωση του γόνατος μπορεί εν μέρει να οδηγήσει σε οστεοαρθρίτιδα.
   • Μόλυνση. Τα βακτήρια μπορούν να μολύνουν τις αρθρώσεις και να επιδεινώσουν τους διάφορους τύπους αρθρίτιδας.
   • Δουλειά. Ορισμένες εργασίες που απαιτούν να κάμπτετε συνεχώς και / ή να χαλαρώνετε τα γόνατά σας μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο οστεοαρθρίτιδας.
   • Εάν έχετε έναν ή περισσότερους από τους παράγοντες κινδύνου για αρθρίτιδα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας σχετικά με τα προληπτικά μέτρα που πρέπει να λάβετε (ή δείτε την πρόληψη παρακάτω).

2. 

   
   
   Μάθετε τα συμπτώματα της αρθρίτιδας του γόνατος. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα αρθρίτιδας στο γόνατο είναι πόνος στις αρθρώσεις και δυσκαμψία στο γόνατο. Ωστόσο, ανάλογα με τον τύπο της αρθρίτιδας (όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή η οστεοαρθρίτιδα), ενδέχεται να εμφανίσετε άλλα συμπτώματα. Για να αναγνωρίσετε τα συμπτώματα της αρθρίτιδας, προσέξτε εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
   • Πόνος που επιδεινώνεται με τη δραστηριότητα.
   • Μειώστε ή περιορίστε το εύρος κίνησης.
   • Τεντώστε τα γόνατά σας.
   • Οίδημα και πόνος στην άρθρωση του γόνατος.
   • Το κοινό συναίσθημα είναι «εκτός δύναμης».
   • Κόπωση και δυσφορία (συχνά συμβαίνει σε περιόδους εξάρσεων ρευματοειδούς αρθρίτιδας)
   • Ήπιος πυρετός και ρίγη (συχνά εμφανίζονται κατά τη διάρκεια περιόδων ρευματοειδούς αρθρίτιδας).
   • Οι παραμορφώσεις των αρθρώσεων (αρθρώσεις ή αστράγαλοι) είναι συχνά ένα πιο σοβαρό σύμπτωμα της μη θεραπευμένης αρθρίτιδας.

3. 

   
   
   Προσέξτε για πόνο. Ο πόνος στο γόνατο δεν είναι πάντα σημάδι αρθρίτιδας. Ο πόνος που προκαλείται από αρθρίτιδα είναι συνήθως το εσωτερικό του γόνατος, και σε ορισμένες περιπτώσεις το μέτωπο ή το πίσω μέρος του γόνατος
   • Δραστηριότητες που ασκούν πίεση στην άρθρωση του γόνατος όπως πεζοπορία, αναρρίχηση σκάλες ή στάση για μεγάλα χρονικά διαστήματα μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο της αρθρίτιδας του γόνατος.
   • Σε σοβαρές περιπτώσεις αρθρίτιδας γόνατος, μπορεί να εμφανιστεί πόνος όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε.

4. 

   
   
   Αξιολογήστε το εύρος κίνησης και το αίσθημα έντασης. Εκτός από τον πόνο, η αρθρίτιδα μειώνει επίσης το εύρος κίνησης στο γόνατο. Με την πάροδο του χρόνου, καθώς η ολισθαίνουσα επιφάνεια των οστών μειώνεται, μπορεί να αισθανθείτε ότι τα γόνατά σας σφίγγουν και η κίνησή σας είναι περιορισμένη.
   • Καθώς ο χόνδρος στη μία πλευρά του γόνατος εξασθενεί, μπορεί να διαπιστώσετε ότι το γόνατο κάμπτεται προς τα μέσα ή το τοίχωμα του ποδιού είναι τοξωτό.

5. 

   Προσέξτε για πρήξιμο ή τσίμπημα. Το πρήξιμο είναι ένα άλλο σημάδι φλεγμονής (εκτός από τον πόνο, τη ζεστασιά και την ερυθρότητα) και είναι ένα κοινό σύμπτωμα της αρθρίτιδας του γόνατος. Επιπλέον, τα άτομα με οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο μπορεί στην πραγματικότητα να αισθάνονται ή να ακούνε μια τσουγκράνα ή μια τσουλήθρα μέσα στην άρθρωση του γόνατος.

6. 

   Σημειώστε εάν τα συμπτώματα αλλάξουν ή επιδεινωθούν. Τα συμπτώματα της αρθρίτιδας μπορεί να εμφανιστούν σταδιακά και συνήθως εξελίσσονται καθώς η ασθένεια επιδεινώνεται. Η εκμάθηση της αναγνώρισης της εξέλιξης των συμπτωμάτων της αρθρίτιδας μπορεί να βοηθήσει στη διαφοροποίηση της αρθρίτιδας από τον άλλον πόνο στο γόνατο.
   • Τα άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα αντιμετωπίζουν συχνά επιδεινούμενα επεισόδια συμπτωμάτων που ονομάζονται «εξάψεις». Κατά τη διάρκεια αυτών των σταδίων, τα συμπτώματα επιδεινώνονται, κορυφώνονται και μετά υποχωρούν.

7. 

   Ζητήστε ιατρική συμβουλή. Εάν εμφανίσετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα, ρωτήστε το γιατρό σας εάν έχετε αρθρίτιδα στο γόνατο.
   • Ο γιατρός σας θα ελέγξει για πρήξιμο, ερυθρότητα και ζεστασιά στο γόνατό σας και θα αξιολογήσει το εύρος κίνησης. Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι έχετε αρθρίτιδα, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μερικές από τις ακόλουθες εξετάσεις για να επιβεβαιώσετε τη διάγνωση:
     • Δοκιμές για την ανάλυση των ιχνών αρθρίτιδας στο αίμα, στα ούρα και / ή στα υγρά των αρθρώσεων. Το υγρό των αρθρώσεων συλλέγεται εισάγοντας μια βελόνα στο χώρο του συνδέσμου και αναρροφά το.
     • Εικόνες υπερήχων των μαλακών ιστών, των χόνδρων και των υγρών δομών στο γόνατο. Ο υπέρηχος μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να καθοδηγήσει την εισαγωγή βελόνας κατά την αναρρόφηση των αρθρώσεων.
     • Οι ακτίνες Χ δείχνουν απώλεια χόνδρου, βλάβη στα οστά και / ή αιχμές.
     • Ηλεκτρονική τομογραφία (CT) σάρωση για την απεικόνιση των οστών στο γόνατο. Οι εικόνες CT λαμβάνονται από πολλές διαφορετικές γωνίες της άρθρωσης και στη συνέχεια συνδυάζονται για τη δημιουργία διατομών της εσωτερικής δομής.
     • Η μαγνητική τομογραφία (MRI) μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την παραγωγή πιο λεπτομερών εικόνων διατομής του μαλακού ιστού γύρω από την άρθρωση, όπως χόνδρος, τένοντες και συνδέσμους του γόνατος.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Πρόληψη αρθρίτιδας στο γόνατο

1. 

   Απώλεια βάρους. Αν και πολλοί άνθρωποι το βρίσκουν δύσκολο, η απώλεια βάρους είναι πιθανώς ένα από τα πιο σημαντικά βήματα για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Η μείωση του βάρους που θα φέρει το γόνατο, η μείωση της πίεσης και η βλάβη στην άρθρωση μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου οστεοαρθρίτιδας.

2. 

   Προσαρμόστε τις δραστηριότητες. Ίσως χρειαστεί να περιορίσετε ορισμένες δραστηριότητες και να μάθετε νέες μεθόδους άσκησης για να αποτρέψετε ή να μειώσετε τις βλάβες στις αρθρώσεις.
   • Η άσκηση με νερό είναι μια εξαιρετική επιλογή για όσους πάσχουν από αρθρώσεις
   • Η χρήση δεκανίκι ή ζαχαροκάλαμου στην πλευρά του ποδιού απέναντι από το φλεγμονώδες γόνατο θα βοηθήσει στη μείωση της πίεσης στην άρθρωση.

3. 

   Πίνετε συμπληρώματα αρθρώσεων. Πολλά συμπληρώματα αρθρώσεων περιέχουν μόρια που παράγονται φυσικά στο σώμα, όπως γλυκοζαμίνη και θειική χονδροϊτίνη, τα οποία είναι σημαντικά για τη διατήρηση υγιούς χόνδρου γόνατος.
   • Ενώ μπορεί να ελεγχθεί ο πόνος, τα συμπληρώματα αρθρώσεων δεν βοηθούν στην αναγέννηση του χόνδρου. Οι αξιόπιστες μελέτες δείχνουν ότι το συμπλήρωμα δεν είναι καλύτερο από ένα εικονικό φάρμακο, αλλά ο κίνδυνος είναι ο χαμηλότερος (αλλά η τιμή είναι υψηλότερη). Έτσι, οι περισσότεροι ορθοπεδικοί ειδικοί συμβουλεύουν να το δοκιμάσουν.
   • Μερικοί γιατροί συνιστούν τη λήψη συμπληρωμάτων για 3 μήνες για να δουν αν βοηθούν.
   • Τα εξωχρηματιστηριακά συμπληρώματα άρθρωσης γενικά δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA). Επομένως, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το πάρετε.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Θεραπεία της αρθρίτιδας του γόνατος

1. 

   Φυσικοθεραπευτική αγωγή. Η ενίσχυση των μυών γύρω από την άρθρωση του γόνατος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης στο γόνατο. Η πρόληψη της ατροφίας των μυών είναι ένα σημαντικό μέρος της διατήρησης της σωστής λειτουργίας του γόνατος και της μείωσης περαιτέρω βλάβης στην άρθρωση.

2. 

   Πάρτε αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Συνταγογραφούμενα και εξωχρηματιστηριακά αντιφλεγμονώδη αναλγητικά (όπως μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή ΜΣΑΦ) είναι φάρμακα που βοηθούν στη θεραπεία του πόνου και της φλεγμονής στις αρθρώσεις.
   • Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας πριν προσπαθήσετε να θεραπεύσετε την αρθρίτιδα με φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, ειδικά εάν παίρνετε άλλα φάρμακα για την αρθρίτιδα.
   • Μην υπερβαίνετε απολύτως τη συνιστώμενη δόση, συμπεριλαμβανομένων των αντιφλεγμονωδών φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή. Η υπερβολική δόση ΜΣΑΦ μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

3. 

   Κάντε μια ένεση υαλουρονικού οξέος στο γόνατο. Το υαλουρονικό οξύ βοηθά στη λίπανση της άρθρωσης και υπάρχει φυσικά στο υγρό της άρθρωσης του γόνατος. Εάν έχετε αρθρίτιδα, το υαλουρονικό οξύ στο γόνατο γίνεται λεπτότερο και λιγότερο αποτελεσματικό.
   • Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει μια ένεση υαλουρονικού οξέος (επίσης γνωστή ως τεχνητό υγρό άρθρωσης ή βλέννα των αρθρώσεων) στην άρθρωση του γόνατος.
   • Αν και δεν είναι πάντα αποτελεσματικές, οι ενέσεις υαλουρονικού οξέος μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων εντός 3-6 μηνών.

4. 

   Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να πάρετε κορτικοστεροειδή ή ένα αντιρευματικό φάρμακο βραδείας δράσης. Υπάρχουν ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αρθρίτιδας. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν μπορείτε να πάρετε αυτά τα φάρμακα για τη θεραπεία της αρθρίτιδας.
   • Τα αντιρευματικά φάρμακα με αργή δράση (όπως η μεθοτρεξάτη ή η υδροξυχλωροκίνη) επιβραδύνουν ή εμποδίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα να προσβάλει τις αρθρώσεις.
   • Τα προβιοτικά (π.χ. Etanercept και Infliximab) επιτίθενται σε πολλά μόρια πρωτεΐνης που εμπλέκονται στην ανοσοαπόκριση που οδηγεί σε αρθρίτιδα.
   • Τα κορτικοστεροειδή φάρμακα (π.χ. πρεδνιζόνη και κορτιζόνη) μειώνουν τη φλεγμονή και καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορεί να ληφθεί από το στόμα ή να ενεθεί απευθείας στην επώδυνη άρθρωση.

5. 

   Ρωτήστε το γιατρό σας εάν απαιτείται χειρουργική επέμβαση. Εάν οι παραδοσιακές θεραπείες δεν ανακουφίζουν τον πόνο στις αρθρώσεις ή δεν επαρκούν για την αποφυγή περαιτέρω βλάβης, μπορεί να χρειαστείτε χειρουργική επέμβαση, όπως ευθυγράμμιση ή αντικατάσταση αρθρώσεων.
   • Κατά τη διάρκεια μιας χειρουργικής επέμβασης στις αρθρώσεις, ο γιατρός αφαιρεί τα άκρα των δύο οστών στην άρθρωση και στη συνέχεια κλειδώνει τα άκρα μαζί μέχρι να επουλωθούν σε σκληρό οστό.
   • Κατά τη χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης αρθρώσεων, ο γιατρός σας θα αφαιρέσει την κατεστραμμένη άρθρωση και θα την αντικαταστήσει με τεχνητή άρθρωση.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Εάν πιστεύετε ότι έχετε πρώιμα σημάδια αρθρίτιδας, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να αλλάξει την εξέλιξη ορισμένων τύπων αρθρίτιδας.
• Η θεραπεία για αρθρίτιδα στο γόνατο πρέπει να ξεκινά με τα πιο βασικά βήματα και στη συνέχεια να προχωρά σε πιο περίπλοκα βήματα, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν χειρουργική επέμβαση.
• Δεν είναι κατάλληλη κάθε θεραπεία για κάθε ασθενή, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας για να προσδιορίσετε ποια θεραπεία είναι σωστή.