Συγγραφέας:
Randy Alexander
Ημερομηνία Δημιουργίας:
2 Απρίλιος 2021
Ημερομηνία Ενημέρωσης:
26 Ιούνιος 2024
Περιεχόμενο
Εάν πιστεύετε ότι κινδυνεύετε να κακοποιήσετε, καλέστε αμέσως το 911 (ΗΠΑ) ή το 113 (Βιετνάμ). Εναλλακτικά, καλέστε την τηλεφωνική γραμμή Εθνικής Βίας στο 1-800-799-7233 ή στο 1-800-787-3224 (TTY) στις ΗΠΑ. Στο Βιετνάμ, μπορείτε να καλέσετε (84-4) 7281035 (Κέντρο Γυναικών και Ανάπτυξης) και 1800 1567 (Magic Key).
Αυτό το άτομο μπορεί να πει ότι σας αγαπά. Το άτομο μπορεί να πει ότι κάνει αυτά τα πράγματα επειδή σας αγαπά τόσο πολύ. Αλλά αν το άτομο είναι καταχρηστικό, δεν είναι αγάπη ή πράξεις αγάπης. Οι κακοποιοί συχνά συνδέουν την αγάπη με τη βία για να δικαιολογήσουν να βλάψουν τους γύρω τους. Πάνω απ 'όλα, το να πληγώνεις άλλους δεν έχει καμία σχέση με την αγάπη. Συχνά η σωματική βία δεν προκύπτει αρχικά σε μια σχέση, ωστόσο, υπάρχουν πολλές άλλες ανθυγιεινές συμπεριφορές που έχουν εμφανιστεί σαφώς στο παρελθόν. Αυτές οι ενέργειες δεν οδηγούν πάντα σε σωματική κακοποίηση, αλλά μπορούν να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τη φύση της σχέσης σας. Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να δείτε αν η σχέση σας είναι γνήσια και υγιής ή αν η αγάπη χρησιμοποιείται απλώς ως όπλο για να σας ελέγξει. Το πιο σημαντικό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις πληροφορίες για τη δική σας ασφάλεια.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 9: Τι είναι η βία
Αναγνωρίστε τα χαρακτηριστικά του κακοποιητή. Ο καθένας είναι διαφορετικός, αλλά οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν βία εναντίον άλλων θα έχουν ορισμένα χαρακτηριστικά που συμβάλλουν στον κύκλο βίας και ελέγχου. Ο δράστης έχει τα ακόλουθα χαρακτηριστικά:
- Συναισθηματική και συν-εξαρτημένη.
- Μπορεί να είναι πολύ γοητευτικό, διάσημο και ταλαντούχο.
- Δόνηση μεταξύ συναισθηματικών ακρών.
- Μπορεί να υπήρξε θύμα βίας.
- Μπορεί να εθιστεί σε αλκοόλ ή ναρκωτικά.
- Λατρεύω τον έλεγχο.
- Ελέγξτε τα συναισθήματα.
- Να είστε άκαμπτοι και κριτικοί.
- Έχετε ιστορικό βίας και χρήσης βίας σε νεαρή ηλικία.
Εξοπλίστε τον εαυτό σας με πληροφορίες σχετικά με τη βία. Η βία και η ενδοοικογενειακή βία είναι πιο συχνές από ό, τι πιστεύουν οι άνθρωποι. Αυτό έχει άμεσες και μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στα θύματα. Ακολουθούν μερικά στατιστικά στοιχεία σχετικά με τη βία στις ΗΠΑ:- Το 25-30% των γυναικών είναι θύματα ενδοοικογενειακής βίας.
- Η ενδοοικογενειακή βία κάνει την υγεία σας χειρότερη, καθώς και πολλούς άλλους τραυματισμούς, όπως το να ζείτε σε μια πολεμική ζώνη.
- Περισσότερο από το 10% των ανδρών έχουν βιώσει ποτέ βία από τις φίλες / τους συντρόφους τους.
- Κάθε χρόνο, 1.200 γυναίκες πεθαίνουν από ενδοοικογενειακή βία.
- Δύο εκατομμύρια γυναίκες τραυματίζονται από την ενδοοικογενειακή βία κάθε χρόνο.
- Η ενδοοικογενειακή βία συμβαίνει σε όλους τους πολιτισμούς και την κοινωνικοοικονομία. Αυτή η κατάσταση είναι πιο συχνή σε φτωχότερες γειτονιές και σε εκείνους που πήγαν στο πανεπιστήμιο αλλά εγκατέλειψαν.
- Τα θύματα ενδοοικογενειακής βίας είναι πιο πιθανό να συμβούν σε αλκοολικούς.
- Ο κίνδυνος αναπηρίας (συναισθηματικά, ψυχικά και σωματικά) για ένα θύμα ενδοοικογενειακής βίας έχει διπλασιαστεί. Η πιθανότητα των θυμάτων να μην μπορούν να περπατήσουν χωρίς βοήθεια (καλάμια ή πεζοπόρους) ή αναπηρικές καρέκλες αυξήθηκε κατά 50%.
- Ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου για τα θύματα αυξήθηκε κατά 80%, ο κίνδυνος καρδιαγγειακών και αρθρώσεων των αρθρώσεων αυξήθηκε κατά 70% και ο κίνδυνος άσθματος αυξήθηκε κατά 60%.
Μέθοδος 2 από 9: Αναγνώριση συμπεριφοράς σωματικής κακοποίησης
Σκεφτείτε τι συνέβη όταν εσείς και το άτομο διαφωνήσατε. Η διαφωνία εξακολουθεί να συμβαίνει κατά καιρούς στις σχέσεις. Ένας κακοποιός μπορεί να αποκαλέσει αυτό που κάνει «διαφωνία», αλλά είναι ακόμη πιο σοβαρό από αυτό. Η κραυγή, το χτύπημα, το χαστούκι, η διάτρηση, η διάτρηση και το πνιγμό δεν είναι αποτέλεσμα διαφωνίας, αλλά μάλλον ο «τύπος συμπεριφοράς» που χρησιμοποιεί το άτομο για να σας ελέγξει.
Καταγράψτε σωματικό τραυματισμό που προκλήθηκε από το άτομο. Οι φυσικές επιθέσεις μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Αυτό μπορεί να συμβεί περιστασιακά ή μπορεί να συμβεί συχνά. Η σοβαρότητα μπορεί επίσης να ποικίλει. Ίσως ήταν απλώς ένα μόνο πράγμα.
- Οι φυσικές επιθέσεις μπορούν να συμβούν με έναν συγκεκριμένο τρόπο, ή μπορεί να είναι μια προφανής απειλή, είτε μόνιμη και σιωπηρή, είτε εμφανής. Αυτό το άτομο μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ανήσυχοι για την ασφάλειά σας ή για τους άλλους, ακόμη και τα κατοικίδια ζώα σας. Η σωματική βία μπορεί στη συνέχεια να διαταράξει και να επηρεάσει κάθε πτυχή της ζωής σας.
- Να θυμάστε ότι αυτή η επίθεση μπορεί να είναι "περιστρεφόμενη". Δηλαδή μπορεί να υπάρχει μια περίοδος ειρήνης, ακολουθούμενη από έκρηξη και τέλος από επίθεση. Μετά την επίθεση, ο κύκλος θα ξεκινήσει ξανά.
Προσέξτε για σημάδια σωματικής κακοποίησης. Οι πραγματικές πράξεις βίας φαίνονται σαφείς και απλές, αλλά για άτομα που έχουν μεγαλώσει σε αυτήν την κατάσταση, μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν ότι είναι ασυνήθιστο και ανθυγιεινό. Μερικά από τα σημάδια σωματικής κακοποίησης είναι:
- Μαλλιοτράβηγμα.
- Γροθιά, χαστούκι ή κλωτσιά.
- Δαγκώστε ή πνίξτε το λαιμό σας.
- Δεν σας επιτρέπει να ικανοποιήσετε αλλά βασικές ανάγκες όπως το φαγητό ή ο ύπνος.
- Καταστροφή αγαθών ή επίπλων, π.χ. ρίψη πλακών, διάτρηση τοίχων.
- Χρησιμοποιήστε ένα μαχαίρι ή ένα όπλο για να σας απειλήσει ή χρησιμοποιήστε ένα όπλο πάνω σας.
- Η χρήση βίας σας εμποδίζει να φύγετε, να καλέσετε βοήθεια έκτακτης ανάγκης ή να πάτε στο νοσοκομείο.
- Σωματική κακοποίηση των παιδιών σας.
- Βγείτε από το αυτοκίνητο και θα σας αφήσει σε ένα άγνωστο μέρος.
- Οδηγήστε επιθετικά και επικίνδυνα ενώ βρίσκεστε στο αυτοκίνητο.
- Αναγκάζοντας να πίνετε αλκοόλ ή να χρησιμοποιείτε ναρκωτικά.
Μετρήστε πόσες φορές το μήνα του μέλιτος. Ένας κακοποιός έχει συχνά μια περίοδο «μήνα του μέλιτος», όπου φαίνεται να είναι ο ιδανικός εραστής που θα σας αποπλανήσει. Το άτομο ζητά συγγνώμη και σας μεταχειρίζεται καλά, αγοράζει δώρα και ενεργεί φιλικά. Στη συνέχεια αλλάζει η συμπεριφορά του και σε κακοποιεί πάλι. Σταδιακά, θα αρχίσετε να αποδέχεστε τη συμπεριφορά.
Μετρήστε τις φορές που έπρεπε να κρύψετε μια πληγή ή μια μώλωπα. Ως αποτέλεσμα της σωματικής κακοποίησης θα υποστείτε μώλωπες, περικοπές ή άλλους τραυματισμούς. Σκεφτείτε τις στιγμές που πρέπει να φοράτε ένα ζιβάγκο το καλοκαίρι ή να φοράτε μακιγιάζ για να καλύψετε μια μώλωπα.
Κατανοήστε ότι η σωματική κακοποίηση συχνά συνοδεύεται από άλλες μορφές βίας. Οι ενέργειες με τη μορφή σωματικής κακοποίησης είναι συχνότερα πιο αισθητές όταν πρόκειται για ζητήματα που σχετίζονται με μια καταχρηστική σχέση. Αυτές οι συμπεριφορές συμβαίνουν συχνά με συναισθηματική, συναισθηματική, οικονομική και σεξουαλική κακοποίηση.,
Συνειδητοποιήστε ότι η σωματική κακοποίηση μπορεί να μην συμβεί αμέσως. Αυτός ο τύπος βίας μπορεί να μην είναι εμφανής στα πρώτα στάδια της σχέσης. Οι σχέσεις μπορούν να ξεκινήσουν με έναν ιδανικό και υγιή τρόπο.
- Μια γυναίκα θυμάται τη συνάντηση του συζύγου της στο σιδηροδρομικό σταθμό μετά τη δουλειά, όταν μια σχέση είχε μόλις αρχίσει και ο σύζυγός της κρατούσε ένα μπουκέτο λουλούδια. Αυτή η ιστορία αφηγήθηκε λεπτομερώς όταν νοσηλεύονταν στο νοσοκομείο λόγω σπασμένης μύτης - το αποτέλεσμα του ρίχνοντας ένα καλάθι ρούχων στο πρόσωπό της. Κατηγόρησε τον εαυτό της για αυτό. Ήταν μια καλή αρχή που κράτησε το θύμα σε αυτήν τη σχέση.
- Ή ίσως η συμπεριφορά του προβλήματος είναι πολύ λεπτή στην αρχή. Στην αρχή, θα υπάρξουν πράξεις ζήλιας και υψηλού ελέγχου, που θα πείσουν το θύμα ότι αυτή είναι «αληθινή αγάπη». Ο κακοποιός μπορεί να πει ότι νοιάζεται τόσο βαθιά για το θύμα που δεν μπορεί να ελέγξει τις κακές του ενέργειες: «Με τράβηξες, έτσι έχασα τον έλεγχο έτσι. Με νοιάζει τόσο πολύ. "
Μέθοδος 3 από 9: Αναγνώριση συμπεριφοράς συναισθηματικής κακοποίησης
Γνωρίστε τον ορισμό της συναισθηματικής κακοποίησης. Η συναισθηματική κατάχρηση περιέχει συχνά προσβλητικές λέξεις. Οι κακοποιοί συχνά μειώνουν την αυτοεκτίμησή σας καλώντας σας κακά ονόματα, επικρίνοντας ό, τι κάνετε, δυσπιστία σε εσάς, συμπεριφέρεστε σαν να είστε κάτι που τους ανήκουν, χρησιμοποιώντας παιδιά για δουλέψτε εναντίον σας, ή απειλήστε να τους βλάψετε και πολλά άλλα.
Ακούστε κριτική. Συνήθως, η συναισθηματική κακοποίηση παίρνει τη μορφή κομπλιμέντου "σπαθί διπλής όψης". Ο κακοποιός μπορεί να πει, "Σ 'αγαπώ, αλλά ...".Για παράδειγμα, μπορεί να πει, "Σ 'αγαπώ, αλλά αν δεν περνάς το Σαββατοκύριακο μαζί μου, δεν νομίζω ότι με αγαπάς καθόλου." Με τέτοιες λέξεις, ο κακοποιός θα φορέσει αγάπη για να σας κάνει να συμπεριφέρεστε με τον τρόπο που θέλει.
- Εάν το άτομο στιγματίζει και σας κάνει να αισθάνεστε σαν να μην είστε αρκετά καλοί, μπορεί να αντιμετωπίζετε συναισθηματική κακοποίηση.
Αποφασίστε εάν το άτομο χειρίζεται τα συναισθήματά σας. Ένας συναισθηματικός κακοποιός μπορεί να προσπαθήσει να αναγκάσει τα συναισθήματά σας προς κάποια κατεύθυνση, σκοπός του οποίου είναι να σας ελέγξει. Αυτή η χειραγωγική συμπεριφορά θα μπορούσε να είναι:
- Αρνηθείτε ή σας κάνει να ντρέπεστε.
- Σε κάνει να νιώθεις ένοχος.
- Να σας κάνει να νιώσετε ότι όλα είναι δικό σας λάθος.
Προσέξτε για απειλές. Ένας κακοποιός μπορεί να σας απειλήσει να ελέγξετε τις ενέργειές σας. Προσέξτε τις απειλές που χρησιμοποιεί εναντίον σας. Ο κακοποιός μπορεί επίσης να σας απειλήσει εκμεταλλευόμενος τα παιδιά ή απειλώντας να τα τραυματίσετε.
- Οι απειλές μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν δηλώσεις όπως "Θα αυτοκτονήσω αν με αφήσεις".
Αποφασίστε εάν αισθάνεστε κοινωνικά απομονωμένοι. Η κοινωνική απομόνωση είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης και ο κακοποιός θα τη χρησιμοποιήσει για να ελέγξει τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά σας. Η κοινωνική απομόνωση μπορεί να λάβει τις ακόλουθες μορφές:
- Όχι για να περάσετε χρόνο με φίλους ή συγγενείς.
- Συμπεριφέρετε ζηλιάρης και ύποπτος για τους φίλους σας.
- Σας απαγορεύει να χρησιμοποιείτε το αυτοκίνητο ή το τηλέφωνο.
- Σε κάνει να μείνεις σπίτι.
- Απαιτείται να γνωρίζετε την τοποθεσία σας ανά πάσα στιγμή.
- Σας απαγορεύει να πάτε στη δουλειά ή στο σχολείο.
- Μην σας αφήσουμε να πάτε στο γιατρό.
Μέθοδος 4 από 9: Αναγνώριση συμπεριφοράς σεξουαλικής βίας
Αποφασίστε εάν υποβάλλονται σε σεξουαλικό εξαναγκασμό. Το "καταναγκαστικό σεξ" νοείται απλώς όταν αναγκάζεστε να κάνετε σεξ. Ελέγχει τον τρόπο με τον οποίο ντυθείτε, σας εξαναγκάζει, σας μολύνει σκόπιμα, σας αναγκάζει να παρακολουθήσετε πορνό, σας αναγκάζει να πάρετε ναρκωτικά ή ποτά μεθυσμένα για να κάνετε σεξ μαζί σας κ.ο.κ.
Αποφασίστε εάν αναγκάζεστε να γεννήσετε. Ο αναγκαστικός τοκετός είναι όταν το άτομο δεν σας δίνει καμία επιλογή να μείνετε έγκυος. Αυτό το άτομο μπορεί να παρακολουθεί τον εμμηνορροϊκό σας κύκλο. Το άτομο σας αναγκάζει να γίνετε μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη ή σας αναγκάζει να κάνετε μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.
Μάθετε πώς να αναγνωρίζετε την ανεπιθύμητη φυσική πινελιά. Η σεξουαλική βία περιέχει πολλές ανεπιθύμητες σωματικές αλληλεπιδράσεις. Τέτοιες συμπεριφορές μπορεί να είναι πολύ διαφορετικές. Θα μπορούσε να είναι βίαιες πράξεις στο σώμα σας ή πιο λεπτές πράξεις όπως να σας καλούν με κακά ονόματα (π.χ. "ca-ve" ή "girl calling"). Ακολουθούν οι ανεπιθύμητες φυσικές πινελιές:
- Αγγίξτε ή χαϊδεύστε χωρίς την άδειά σας.
- Αναγκάστε να κάνετε σεξ με άλλους σεξουαλικούς συντρόφους.
- Γυρίσματα ή λήψη φωτογραφιών σεξουαλικών πράξεων χωρίς την άδειά σας.
- Αναγκάζετε να εκτελείτε ενέργειες που σας φοβίζουν ή σας πληγώνουν.
- Χρησιμοποιήστε το νόμο για να σας δώσετε την ετικέτα "κορίτσι που καλεί" (π.χ. να πείτε στην αστυνομία ότι είστε κορίτσι που καλεί).
- Σεξουαλικά απαιτητικό ή καταναγκαστικό.
- Αναγκάζοντάς σας να κάνετε σεξ και μετά να σας ταπεινώσετε για αυτό.
Μέθοδος 5 από 9: Αναγνωρίστε άλλες βίαιες συμπεριφορές
Αποφασίστε εάν αντιμετωπίζετε οικονομική κατάχρηση. Η οικονομική ή οικονομική κατάχρηση είναι χειραγώγηση εσάς με χρήματα. Αυτό μπορεί να τον οδηγήσει να μην σας δώσει τα δικά σας χρήματα, είτε πρόκειται για χρήματα που κάνετε είτε όχι.
- Ένας κακοποιός θα μπορούσε να κλέψει την πιστωτική σας κάρτα. Μπορεί να ανοίξει μια πιστωτική κάρτα στο όνομά σας και, στη συνέχεια, να καταστρέψει τη φήμη σας, χωρίς να πληρώσει τον λογαριασμό.
- Από την άλλη πλευρά, ο κακοποιός μπορεί να μετακινηθεί μαζί σας χωρίς να μοιραστεί το κόστος ζωής. Μπορεί να κρατήσει τα χρήματα που χρειάζεστε για να διατηρήσει βασικές ανάγκες (π.χ. αγορά τροφής ή φαρμάκου).
Αποφασίστε εάν υπάρχει βία χρησιμοποιώντας τεχνολογία. Οι κακοποιοί χρησιμοποιούν τεχνολογίες όπως κινητά τηλέφωνα, λογαριασμούς email και κοινωνικά μέσα για να σας εκφοβίσουν, να σας εκφοβίσουν ή να σας διώξουν. Οι κακοποιοί χρησιμοποιούν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης για να σας στείλουν άσεμνα μηνύματα, εκβιασμό και να σας διώξουν.
- Ένας κακοποιός μπορεί να σας αναγκάσει να μεταφέρετε μαζί σας ένα κινητό τηλέφωνο όπου κι αν πάτε. Μπορεί να σας ζητήσει να σηκώσετε το τηλέφωνο μόλις χτυπήσει.
Δείτε αν ο κακοποιός προσκολλάται σε εσάς. Η προσκόλληση ή η "εμμονή" ακολουθείται όταν ο δράστης παρατηρεί όλες τις ενέργειές σας. Αυτό μπορεί να συμβεί σε άτομα με τα οποία δεν έχετε σχέση. Αλλά ακόμη και στην αγάπη, ο εραστής σας μπορεί να προσκολληθεί σε εσάς. Συνήθως, αυτό συμβαίνει όταν η σχέση τελειώνει. Ωστόσο, αυτό μπορεί επίσης να συμβεί ενώ η σχέση βρίσκεται σε εξέλιξη. Αυτή η μορφή επίβλεψης και υπερβολικής κατοχής προκαλεί συχνά φόβο. Το άτομο μπορεί να σας παρακολουθεί εάν:
- Εμφανίζεται σε μέρη που επισκέπτεστε συχνά.
- Σε ακολουθεί κρυφά.
- Σε παρακολουθεί.
- Σας στέλνει απειλητικά μηνύματα ή γράμματα.
- Αφήνει ένα φωνητικό μήνυμα για να σας εκφοβίσει.
- Καταστρέφει την περιουσία σας.
- Κάνει απειλές ή γνωρίζει με αυτούς που είστε κοντά.
Μέθοδος 6 από 9: Αναγνώριση πράξεων βίας κατά ανδρών
Αναγνωρίστε την ενδοοικογενειακή βία κατά των ανδρών. Η ενδοοικογενειακή βία κατά των ανδρών θυμάτων δεν συμβαίνει μόνο στις σχέσεις του ίδιου φύλου. Οι άνδρες μπορούν επίσης να βιώσουν σωματική βία από τις γυναίκες, ανεχόμενα όλα τα σημάδια σωματικής βίας και συναφείς πράξεις βίας. Αυτό το φαινόμενο συμβαίνει σε σχέσεις όπου, για κάποιο λόγο, οι άνδρες είναι οικονομικά κατώτεροι από τις γυναίκες.
Αξιολογήστε εάν είστε υπό κοινωνική πίεση για να το ομολογήσετε. Οι άνδρες που βιώνουν σωματική κακοποίηση συχνά ντρέπονται να πέσουν σε μια τέτοια κατάσταση. Δεν ομολογούν τα πάντα εύκολα λόγω της πίεσης της κοινωνίας. Για παράδειγμα, πιστεύετε ότι πρέπει να διατηρήσετε την αρρενωπότητά σας. Μπορεί να φοβάστε ότι μπορεί να φαίνεται αδύναμο, ειδικά όταν η άλλη γυναίκα ελέγχει και κυριαρχεί στη σχέση.
Δείτε αν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας. Οι άνδρες συνήθως αθετούν να μην χτυπούν τις γυναίκες, οπότε δεν θα αντισταθούν στην αυτοάμυνα. Αν το έκαναν, ανησυχούσαν ακόμη περισσότερο για το άλλο άτομο που το ανέφερε για την επίθεση. Δεδομένου ότι οι γυναίκες είναι συχνά θύματα ενδοοικογενειακής βίας, η αναφορά της είναι συχνά πιο αξιόπιστη από τους άνδρες.
- Ένας άντρας μπορεί να είναι λιγότερο πιθανό να ζητήσει βοήθεια, ακόμη και αν η γυναίκα έχει όπλο και είναι πρόθυμη να το χρησιμοποιήσει. Μπορεί να απειλήσει να τραυματιστεί για να κατηγορήσει τη βία σε έναν άνδρα. Μπορεί να επωφεληθεί από τις πληγές που ένας άντρας προκαλεί για αυτοάμυνα για το σκοπό αυτό. Στη συνέχεια, μπορεί να πει στην αστυνομία ότι είστε ο κακοποιός, ώστε να μπορείτε να συλληφθείτε.
- Οι άνδρες που κακοποιήθηκαν συχνά το θεωρούσαν προσβολή και δεν ζητούσαν βοήθεια όταν κακοποιήθηκαν από γυναίκες. Κανείς δεν πιστεύει σε αυτούς, ούτε κάποιος συμπαθεί τη δυστυχία του, κάτι που τους κάνει πιο απομονωμένους και στιγματισμένους.
Μέθοδος 7 από 9: Αξιολογήστε την τάση της σχέσης
Καταγράψτε τα συναισθήματά σας. Ως αποτέλεσμα της διαρκούς σωματικής κακοποίησης και των παρόμοιων, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ορισμένα συναισθήματα και αυτά είναι σημάδια ότι βρίσκεστε σε κακομεταχείριση
- Αγαπάτε ακόμα το άτομο, αλλά θέλετε να αλλάξουν οι πράξεις βίας του.
- Νιώθεις μόνος, καταθλιπτικός, αβοήθητος, ντροπιασμένος, ανήσυχος και / ή προσπαθώντας να αυτοκτονήσεις.
- Νιώθεις ντροπή και πιστεύεις ότι οι άνθρωποι θα σε επικρίνουν.
- Υποφέρετε από κατάχρηση αλκοόλ ή κατάχρηση ουσιών.
- Δεν μπορείτε να φύγετε επειδή δεν έχετε χρήματα και φοβάστε τι θα κάνει αυτό το άτομο.
- Ακόμα αισθάνεστε ότι το άτομο μπορεί να αλλάξει αν τα αγαπάτε αρκετά.
- Πιστεύετε ότι πρέπει να μείνετε με αυτό το άτομο επειδή υπάρχει δεσμός μεταξύ των δύο σας.
- Νιώθετε απομονωμένοι από την οικογένειά σας.
- Νιώθετε παγιδευμένοι και ανίκανοι να βγείτε. Εάν προσπαθήσετε να φύγετε, αυτό το άτομο θα σας βρει και τα πράγματα θα χειροτερέψουν.
- Φοβάστε ότι θα τραυματίσουν τα παιδιά ή τα κατοικίδια ζώα σας. Ανησυχείτε για τον κηδεμόνα των παιδιών.
- Αισθάνεστε δυσπιστία για την ενδοοικογενειακή βία ή τις υπηρεσίες νομικής υποστήριξης λόγω του μη επαγγελματικού χειρισμού τους στο παρελθόν (είτε είναι αλήθεια είτε προκατειλημμένο).
- Εάν μπορείτε να γράψετε για τα συναισθήματά σας σε ένα περιοδικό, δοκιμάστε να το κάνετε. Εάν φοβάστε ότι το άτομο θα διαβάσει την υπογραφή σας, θα πρέπει να βρείτε άλλους τρόπους για να προσδιορίσετε και να επεξεργαστείτε τα συναισθήματά σας. Για παράδειγμα, μπορείτε να εμπιστευτείτε τους φίλους σας, να γράψετε τα συναισθήματά σας και να τα πετάξετε.
Αξιολογήστε τον τρόπο με τον οποίο επικοινωνείτε και οι δύο. Εκτός από την αποφασιστική επικοινωνία, οι άνθρωποι σε υγιείς σχέσεις θα μιλούν ανοιχτά και ειλικρινά. Αυτό σημαίνει ότι τα υγιή ζευγάρια μπορούν να μοιραστούν συναισθήματα μεταξύ τους. Δεν χρειάζεται να είναι σωστά όλη την ώρα και πάντα ακούνε ο ένας τον άλλον με αγάπη, ανοιχτό και μη κρίσιμο τρόπο.
- Τα υγιή ζευγάρια δεν κατηγορούν το ένα το άλλο. Ο καθένας είναι υπεύθυνος για τη δική του συμπεριφορά, σκέψεις, συναισθήματα, ευτυχία και πεπρωμένο. Θα θεωρηθούν επίσης υπεύθυνοι για τα λάθη και την προσπάθειά τους να τα διορθώσουν με τον σύντροφό τους (συγγνώμη είναι μια καλή αρχή).
Σκεφτείτε το πότε εσείς οι δύο διαπληκτίσατε. Κανείς δεν μπορεί να συμφωνεί ο ένας τον άλλον όλη την ώρα, ακόμη και στην πιο ομαλή σχέση. Οι παρανοήσεις, η διφορούμενη επικοινωνία και οι συγκρούσεις επιλύονται αμέσως και αποφασιστικά. Κατά την αποφασιστική επικοινωνία, η καλοσύνη και ο σεβασμός διατηρούνται πάντα στη σχέση, καθώς και ενθαρρύνοντας τη συνεργασία κατά την επίλυση προβλημάτων.
- Και οι δύο πλευρές σέβονται η μια την άλλη αρκετά. Τα υγιή ζευγάρια μεταχειρίζονται το ένα το άλλο πολύ όμορφα. Δεν καλούν ο ένας τον άλλον κακά ονόματα, κοιτάζουν ο ένας τον άλλον, ουρλιάζουν ή δείχνουν άλλα σημάδια βίας. Υποστηρίζονται ο ένας τον άλλον τόσο σε ιδιωτικό όσο και σε πολυσύχναστα μέρη.
- Επειδή είναι υπεύθυνοι, ψάχνουν επίσης πάντα τρόπους για να βελτιώσουν τις σχέσεις ακατάλληλες συμπεριφορές. Είναι ευέλικτοι και βλέπουν τα πράγματα από την οπτική γωνία του άλλου ατόμου.
Σκεφτείτε τους προσωπικούς σας περιορισμούς στις σχέσεις. Τα υγιή ζευγάρια έχουν προσωπικά όρια και μπορούν να μιλήσουν για τις ανάγκες τους. Μπορούν να ορίσουν τα όριά τους με καθαρό, ειλικρινές και ευχάριστο τρόπο.
- Οι κακοποιοί χρησιμοποιούν συχνά διάφορους τρόπους για να ελέγχουν τα όρια του άλλου ατόμου, παραβιάζοντας συνεχώς τα όριά σας μέχρι να είστε εντελώς υπό τον έλεγχό τους. Αρχίζετε να δέχεστε πράξεις βίας από αυτές. Αποδέχεστε την επιβολή της εξουσίας τους. Φοβάστε ότι θα πληγωθείτε ή θα πληγωθείτε, επομένως συχνά ανεχτείτε να μείνετε και να τους αφήνετε να πάρουν τον έλεγχο.
Ακούστε τι έχει να πει το άτομο για εσάς δημόσια. Σας προσβάλλουν μπροστά σε άλλους ανθρώπους; Σας βάζουν κάτω και σας αποκαλούν αδέξια ονόματα; Οι κακοποιοί θα χρησιμοποιήσουν προσβλητικά σχόλια για να μειώσουν την αυτοεκτίμησή σας.
Δείτε πόσο επιδιώκετε τους στόχους σας. Συνήθως, οι καταχρηστικές σχέσεις περιλαμβάνουν ένα άτομο που δεν επιδιώκει πράγματα που τον κάνουν ευτυχισμένο. Το άτομο έχει μια ψευδή πεποίθηση ότι η θυσία είναι απαραίτητη όταν δύο άτομα ερωτεύονται.
- Σκεφτείτε εάν η εστίαση στη ζωή σας κάνει το άλλο άτομο ευτυχισμένο. Επίσης, σκεφτείτε εάν το άλλο άτομο ζήτησε ποτέ να θυσιάσετε τους στόχους σας.
Αναρωτηθείτε εάν είστε σε μια απομονωμένη σχέση. Η απομόνωση είναι μια συνήθης πρακτική στα πρώτα στάδια μιας καταχρηστικής σχέσης. Ο κακοποιός μπορεί να κατηγορήσει τους άλλους ότι προσπαθούν να τους χωρίσουν. Μπορεί να πει ότι σας αγαπά τόσο πολύ που δεν θέλει να σας μοιραστεί με κανέναν άλλο.
- Ο λόγος για τον οποίο αυτό σας κάνει να νιώθετε ξεχωριστοί είναι εύκολο να γίνει κατανοητό. Έτσι μπορεί ένας κακοποιός να το χρησιμοποιήσει για να σας κρατήσει σε μια σχέση. Το άτομο θολώνει τα όρια των υγιών συναισθημάτων και εξορθολογίζει την ανώμαλη συμπεριφορά.
Σκεφτείτε τον λόγο που έχετε αυτήν τη σχέση. Είναι εύκολο να πιστέψεις ότι το άτομο σε αγαπά τόσο πολύ που μπορείς να τα κάνεις να χάσουν το μυαλό τους. Αυτό αυξάνει την αυτοεκτίμησή σας. Ωστόσο, αυτό είναι ένα από τα πρώτα κόλπα για να αποκτήσετε τον έλεγχο σας. Η αύξηση της αυτοεκτίμησης με αυτόν τον τρόπο συχνά δεν είναι ανθεκτική, καθώς ο κακοποιός θα συνεχίσει να χρησιμοποιεί άλλους τρόπους ελέγχου της σχέσης. Και αυτός ο έλεγχος είναι κεντρικός στη φύση μιας καταχρηστικής σχέσης.
- Σε μια υγιή σχέση, όλοι είναι υπεύθυνοι για τη δική τους αυτοεκτίμηση. Όλοι προσπαθούν να χτίσουν καλές αξίες για τον εαυτό τους.
Μέθοδος 8 από 9: Ζητήστε βοήθεια
Καλέστε το 911 (ΗΠΑ) ή το 113 (Βιετνάμ). Εάν δείτε ότι το άλλο άτομο θα κάνει βία εναντίον σας, καλέστε αμέσως το 911 (αν βρίσκεστε στις ΗΠΑ) ή στο 113 (Βιετνάμ). Με αυτόν τον τρόπο, η βίαιη συμπεριφορά είναι εγγυημένη ότι αποτρέπεται. Εσείς και τα παιδιά σας θα είστε ασφαλείς όταν φεύγετε από το σπίτι. Η αστυνομία μπορεί επίσης να συλλάβει τον δράστη.
Συζητήστε με την αστυνομία για την κακοποίηση. Ενημερώστε λεπτομερώς την αστυνομία για το τι συνέβη και δείξτε τους τον τραυματισμό. Ζητήστε τους να τραβήξουν φωτογραφίες των κομματιών αμέσως ή την επόμενη μέρα μετά την άφιξή τους, αυτές οι φωτογραφίες θα χρησιμοποιηθούν στο δικαστήριο.
- Μην ξεχάσετε να ζητήσετε το όνομα και τον αριθμό της αστυνομικής κάρτας. Ζητήστε επίσης τον αριθμό της υπόθεσης, ώστε να μπορείτε να λάβετε ένα αντίγραφο του αρχείου.
Καλέστε την τηλεφωνική γραμμή ενδοοικογενειακής βίας. Αυτές οι ανοιχτές γραμμές κάνουν τους χρήστες να συνομιλούν απευθείας μαζί σας 24 ώρες την ημέρα. Μπορούν να σας παρέχουν συμβουλές και να σας βοηθήσουν να βρείτε βοήθεια στην περιοχή σας. Αυτές οι υπηρεσίες είναι εξαιρετικά εμπιστευτικές.
- Εθνική γραμμή επικοινωνίας για τη βία: 1-800-799-7233 | 1-800-787-3224 (TTY)
- Η Εθνική Γραμμή Εθνικής Βίας περιλαμβάνει έναν ιστότοπο (www.thehotline.com) όπου μπορείτε να συνομιλήσετε μέσω διαδικτύου, εκτός από τις 2 π.μ. έως τις 7 π.μ. - στην τυπική ζώνη ώρας της Κεντρικής Αμερικής. Τα μέλη του προσωπικού θα σας βοηθήσουν να βρείτε τρόπους να παραμείνετε ασφαλείς εκείνη τη στιγμή. Ο ιστότοπος έχει επίσης μια λίστα με 4.000 ασφαλή καταφύγια στην Αμερική. Μπορούν να βοηθήσουν εσάς και τα παιδιά σας να βρουν καταφύγιο όταν χρειάζεται.
- Στο Βιετνάμ, πρέπει να απομνημονεύσετε μερικούς αριθμούς τηλεφώνου σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης. Αυτοί οι αριθμοί τηλεφώνου δεν χρειάζεται να καλέσετε έναν κωδικό περιοχής. 800 1567 - Παιδί, γυναίκα, εντοπισμός ενδοοικογενειακής βίας - υπηρεσία υποστήριξης και παροχής συμβουλών για παιδιά που παρέχεται από το Τμήμα Προστασίας και Φροντίδας Παιδιών - Υπουργείο Εργασίας, Ανάπηροι και Κοινωνικές Υποθέσεις παρέχεται υποστήριξη από την οργάνωση Plan στο Βιετνάμ. Επιπλέον, καλέστε το 113: Αστυνομική δύναμη να ανταποκριθεί γρήγορα σε περίπτωση τροχαίων ατυχημάτων, εγκληματικών στοιχείων, παραβιάσεων της κοινωνικής τάξης και ασφάλειας, ληστείας, μάχης, βίας ... , και 115 - Ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης για περιπτώσεις που περιλαμβάνουν τραύμα ή ασθένεια.
Βρείτε ένα ασφαλές καταφύγιο. Ίσως χρειαστεί να βρείτε ένα ασφαλές μέρος για να πάτε μέχρι να φύγετε. Δημιουργήστε μια λίστα με όλα τα μέρη που μπορείτε να πάτε. Αυτά τα μέρη θα μπορούσαν να είναι:
- Φίλοι ή οικογένεια: Επικοινωνήστε με φίλους ή συγγενείς που δεν γνωρίζει ο δράστης.
- Σταθερά μέρη: Τα ασφαλή καταφύγια διευθύνονται συχνά από μη κερδοσκοπικούς οργανισμούς. Έχουν μυστικές διευθύνσεις στις οποίες μπορείτε να έχετε πρόσβαση 24 ώρες την ημέρα, οπότε είναι πιο εύκολο για εσάς αν μπορείτε να γλιστρήσετε ενώ ο κακοποιός κοιμάται. Μπορούν να σας βοηθήσουν να επικοινωνήσετε με τις υπηρεσίες κοινωνικής ασφάλισης για κάποια αρχική υποστήριξη. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να λάβετε μια εντολή προστασίας από το δικαστήριο και να διώξετε τη δίωξη. Πολλοί παρέχουν επίσης συμβουλευτικές υπηρεσίες.
Πάω στο νοσοκομείο. Εάν έχετε υποστεί σωματική κακοποίηση, ζητήστε αμέσως ιατρικό έλεγχο. Η παρακολούθηση είναι σημαντική επειδή μπορεί να έχετε τραυματιστεί σοβαρά. Εάν είστε έγκυος και έχετε κοιλιακό επεισόδιο, θα πρέπει να το ελέγξετε αμέσως. Εάν χτυπήσατε στο κεφάλι και αισθανθείτε ζάλη, ναυτία, θολή όραση ή έχετε συνεχή κεφαλαλγία, μπορεί να έχετε σοβαρό τραυματισμό στο κεφάλι.
- Οι μη κερδοσκοπικές οργανώσεις ενδοοικογενειακής βίας συχνά συνδέονται με νοσοκομεία. Ζητήστε από έναν εθελοντή να σας συνοδεύσει για να σας βοηθήσει ενώ βρίσκεστε στο νοσοκομείο. Αυτό το άτομο μπορεί να σας βοηθήσει να εγγραφείτε σε ένα ασφαλές καταφύγιο όταν χρειάζεται.
- Τα αποτελέσματα της εξέτασης των τραυματισμών είναι σημαντικά έγγραφα ως απόδειξη της βίας. Βοηθούν επίσης εάν πρέπει να διώξετε, καθώς αυτό είναι το αποδεικτικό στοιχείο.
Κάντε ένα σχέδιο για να κρατήσετε τον εαυτό σας ασφαλή. Το Εθνικό Κέντρο Πρόληψης Σεξουαλικής και Οικιακής Βίας έχει ένα πρότυπο προσωπικού σχεδίου ασφάλειας που μπορείτε να εκτυπώσετε. Συμπληρώστε το σχέδιο για να δείτε τι να κάνετε και πού να πάτε.
- Η Εθνική Γραμμή Εθνικής Οικιακής Βίας έχει επίσης σχέδια ασφαλείας για εκτύπωση.Επί του παρόντος, το πρόγραμμα είναι διαθέσιμο στα Αγγλικά και στα Ισπανικά.
Λάβετε προστατευτική εντολή από το δικαστήριο. Η απόφαση περί προσωπικής προστασίας εκδίδεται από το Δικαστήριο. Θα σας προστατεύσει από κάποιον που σας κάνει κακομεταχείριση, μίσχους ή παρενοχλήσεις. Μπορεί επίσης να αποτρέψει το άτομο να πάει στο σπίτι ή στην εργασία σας.
- Να έχετε πάντα μαζί σας αυτήν την παραγγελία. Θα βοηθήσει εάν ο δράστης παραβιάσει την εντολή και πρέπει να καλέσετε αμέσως την αστυνομία
Μέθοδος 9 από 9: Βοηθήστε το άτομο να σταματήσει να είναι βίαιο
Δείτε αν το άτομο θέλει να αλλάξει. Αυτό το άτομο πρέπει πραγματικά να θέλει να αλλάξει τον εαυτό του. Είτε πρόκειται για θέμα στάσης, συναισθηματικού μετασχηματισμού ή του τρόπου με τον οποίο το άτομο χρησιμοποιεί το χέρι του, πρέπει να είναι αυτός που θέλει να αλλάξει πρώτα. Υπάρχει ένα ρητό: "μπορείτε να πάρετε το άλογο στο υδρορροή, αλλά δεν μπορείτε να το αναγκάσετε να πιει." Δεν μπορείτε να αναγκάσετε τον σύζυγο ή τον σύντροφό σας να αλλάξει εάν δεν το θέλει. Δεν μπορείτε να τους αναγκάσετε να αλλάξουν ούτε λίγο. Είναι αυτοί που πρέπει να ξεκινήσουν πρώτα και να κάνουν την προσπάθεια να αλλάξουν τον εαυτό τους.
- Δυστυχώς, επειδή ο κακοποιός συχνά ασκεί εξουσία έναντι του άλλου, πιστεύει ότι είναι "δίκαιο". Μπορεί να αισθάνεται υποχρεωμένος να πάρει τον έλεγχο των σχέσεων και να συμπεριφέρεται έτσι με τους ανθρώπους. Για παράδειγμα, είπε ότι έπρεπε να ελέγχει τα πάντα γιατί ήταν το μόνο έξυπνο άτομο. Ή θα μπορούσε να κατηγορήσει όλους ότι τον έκανε πάντα θυμωμένο. Και δυστυχώς, αυτή δεν είναι η θέση του ατόμου που θέλει να αλλάξει.
Δοκιμάστε να συμμετάσχετε σε πιστοποιημένο πρόγραμμα ενδοοικογενειακής βίας. Εάν ο σύντροφός σας / ο σύντροφός σας θέλει πραγματικά να αλλάξει, μπορεί να βοηθήσει ένα πρόγραμμα ενδοοικογενειακής βίας για άτομα που χρησιμοποιούν βία.
- Η έρευνα σε αυτά τα προγράμματα έδειξε ανάμεικτα αποτελέσματα, αλλά τα περισσότερα από αυτά έχουν μια βασική αιτία: οι κακοποιοί αναγκάζονται να συμμετάσχουν στο πρόγραμμα μετά τη σύλληψή τους και εξακολουθούν να μην θέλουν να αλλάξουν τον τρόπο με τον οποίο συλλαμβάνονται. μεταχειριστείτε τον εραστή / σύντροφό σας και τα παιδιά σας.
Αναζητήστε προγράμματα παρέμβασης για βίαιους χρήστες. Αυτά τα προγράμματα θα βοηθήσουν τους χρήστες να βρουν το κίνητρο για να ολοκληρώσουν το πρόγραμμα ("υπέρβαση της άρνησης"). Το πρόγραμμα θα τους βοηθήσει επίσης να αναλάβουν την ευθύνη για τη βίαιη συμπεριφορά τους, να μάθουν να αντιμετωπίζουν το πρόβλημα με άλλες μεθόδους αντί για βία και επίγνωση της ισότητας των φύλων.
Ζητήστε από αυτό το άτομο να συμβουλευτεί. Η παροχή συμβουλών μετά την ένταξη σε ένα πρόγραμμα παρέμβασης θα είναι μια καλή επιλογή για τον / την σύντροφό σας.
- Εάν δεν συμμετέχετε σε πρόγραμμα ενδοοικογενειακής βίας, εσείς και τα παιδιά σας θα πρέπει επίσης να παρακολουθήσετε αυτήν τη συμβουλευτική συνεδρία με έναν θεραπευτή ή έναν προσωπικό σύμβουλο που ειδικεύεται στην ενδοοικογενειακή βία.
Μην περιμένετε αυτό το άτομο να αλλάξει γρήγορα. Εάν συμφωνήσουν να συμμετάσχουν στο πρόγραμμα παρέμβασης, αυτά είναι καλά νέα. Ήταν μια πολύ καλή αρχή. Αλλά μην περιμένετε να αλλάξει η συμπεριφορά τους εν μία νυκτί. Μπορεί να χρειαστούν χρόνια, μερικές φορές έως 20 ή 30 χρόνια, για να αλλάξει η βία.
Αφήστε τη σχέση αμέσως εάν το άτομο αρνείται να αλλάξει. Εάν το άτομο τείνει να πιστεύει ότι όλα πάνε καλά, πιθανότατα δεν θα πρέπει πλέον να βασίζεστε στην αλλαγή του. Εάν χτυπηθείτε, μία φορά το χρόνο ή μία φορά την εβδομάδα, σκληρά, αλλά συνειδητοποιήστε ότι: η έξοδος είναι ο καλύτερος τρόπος για να διατηρήσετε το σώμα και τα συναισθήματά σας ασφαλή. .
- Εάν το άτομο κρατάει όλα τα χρήματά σας και διαχειρίζεται πολύ καλά τα οικονομικά σας, ενώ παρακολουθεί επίσης κάθε σας κίνηση, αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό. Ζητήστε βοήθεια από οργανώσεις ενδοοικογενειακής βίας ή ανοιχτές γραμμές για να βρείτε μια διέξοδο
Προειδοποίηση
- Η βία είναι μια πολύ σοβαρή κατάσταση. Ίσως χρειαστεί να λάβετε δραστικά μέτρα για την προστασία του ατόμου που κακοποιείται, όπως η συμμετοχή φίλων, οικογένειας ή του νόμου. Εάν έχετε κακοποιηθεί ή είστε ο κακοποιός, επιλύστε το ζήτημα αμέσως. Εάν όχι, κάποιος μπορεί να τραυματιστεί.
