Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Νομίζετε ότι ένας άντρας - ίσως ένας φίλος, εραστής ή ένας άντρας που σας αρέσει - δεν σας αρέσει πια. Ίσως αγνοεί ή αρνείται να παρέμβει μαζί σας, οπότε τι πρέπει να κάνετε; Εάν δεν μπορείτε να μιλήσετε αυτοπροσώπως, προσπαθήστε να τον επιστρέψετε στέλνοντας ένα κείμενο. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να εφαρμόζετε αποτελεσματικές στρατηγικές. Αλλά πριν ξεκινήσετε, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι θέλετε πραγματικά να θεραπεύσετε τη σχέση.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Κατανόηση του προβλήματος

1. 

   Σκεφτείτε τι συνέβη. Ίσως να μην μιλάει ή να κάνει παρέα μαζί σου γιατί είναι θυμωμένος με κάτι που έχεις κάνει ή έχει νέους φίλους και είναι απασχολημένος με άλλα πράγματα.
   • Εάν ο τύπος αλλάξει τη συμπεριφορά του γύρω σας επειδή δεν ενδιαφέρεται πλέον να είναι φίλος σας (ο εραστής σας ή οποιοσδήποτε), πιθανότατα δεν μπορείτε να το αλλάξετε. Σε αυτές τις περιπτώσεις, το πρόβλημα είναι μαζί του, όχι μαζί σας.
   • Αν νομίζετε ότι μπορεί να είναι θυμωμένος, μάθετε γιατί. Οι άνθρωποι θυμώνουν όταν κάνετε κάτι που τους επηρεάζει άσχημα. Επομένως, το πρώτο βήμα στη συμφιλίωση είναι να ανακαλύψετε τι κάνατε για να τους εξοργίσετε.
   • Να θυμάστε ότι μερικές φορές οι μικρές ενέργειες ή οι αποφάσεις έχουν μεγάλο αντίκτυπο σε άλλους, οπότε θα πρέπει να σκεφτείτε τι έχετε κάνει πρόσφατα και να προσδιορίσετε ποια ενέργεια έχει μια εικόνα. τον επηρεάζει αρνητικά.
   • Μόλις ξέρετε τι έχετε κάνει για να τον αναστατώσετε, μπορείτε να αρχίσετε να χαλαρώνετε την κατάσταση.

2. 

   
   
   Συμπαθείτε με τις σκέψεις του. Το κλειδί για να κάνει κάποιος να ξεχάσει τον θυμό ή την απογοήτευσή του είναι να δείξει ότι κατανοείτε την άποψή του και αναγνωρίζετε το λάθος σας.
   • Βάλτε τον εαυτό σας στα παπούτσια του και φανταστείτε ό, τι τον προκαλεί να αναστατωθεί. Συμπαθείτε με αυτά τα συναισθήματα και προσεγγίστε τον με ενσυναίσθηση.
   • Για παράδειγμα, ήρθατε να τον πάρετε αργά λόγω της κυκλοφοριακής συμφόρησης και αφήσατε το τηλέφωνό σας στο σπίτι στα μισά του δρόμου. Αυτό δεν είναι μεγάλη υπόθεση για εσάς. Ωστόσο, έπρεπε να σταθεί στο πεζοδρόμιο περιμένοντας 45 λεπτά όταν ήταν σκοτεινό και κρύο, σας υπενθύμισε ακόμη και τρεις φορές για την προγραμματισμένη ώρα σας και υποσχεθήκατε να είστε στην ώρα σας.

3. 

   
   
   Συμπαθητικός. Μόλις καταλάβετε την αιτία, καταλάβετε πότε είναι θυμωμένος.
   • Εάν αργά να τον πάρετε, εκτός από το να το σκεφτείτε από την άποψή του, πρέπει επίσης να καταλάβετε πώς αισθάνεται. Για παράδειγμα, ίσως υπέθεσε ότι δεν τον δώσατε προτεραιότητα, δεν νοιάζονταν για την ενόχληση ή αν ήταν απασχολημένος με οτιδήποτε άλλο, και παραβιάσατε την υπόσχεσή σας. Σκεφτείτε πώς θα νιώσετε όταν συναντήσετε αυτά τα πράγματα και μετά συμπαθείτε μαζί του.
   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Συγγνώμη

1. 

   
   
   Συγνώμη. Πείτε συγγνώμη νωρίς και συχνά. παραδεχτείτε ότι κάνετε λάθος (εάν ναι) και αναλάβετε την ευθύνη.
   • Παραδεχτείτε ότι γνωρίζετε ότι κάνατε λάθος και ότι δεν θα το επαναλάβετε (οτιδήποτε άλλο). Μην το ξανακάνεις.
   • Μην κάνετε μια απρόσεκτη συγγνώμη όπως "Λυπάμαι που σε έκανα τόσο αναστατωμένη". Λέγοντας ότι τον κατηγορεί και δεν φαίνεται να ζητάτε συγνώμη για τις πράξεις σας, απλά ελπίζετε ότι δεν θα είναι θυμωμένος.
   • Εάν απαντήσει με ένα κείμενο που εκφράζει τον θυμό του - ακόμη και αν δικαιολογείται - ζητήστε ξανά συγνώμη. Συνεχίστε να ζητήσετε συγγνώμη εάν αντιδρά πιο θυμωμένα. Απλώς πείτε κάτι σαν, «Λυπάμαι. Κάνετε λάθος".

2. 

   Δείξτε ότι κατανοείτε ότι οι ενέργειές σας τον επηρεάζουν. Απλώς ζητώντας συγγνώμη ή προσπαθώντας να εξηγήσετε ότι εννοούσατε ότι δεν θα λειτουργήσει.
   • Εάν η συγγνώμη δεν είναι αρκετή, πρέπει να αποδείξετε ότι αναγνωρίζετε τις αρνητικές επιπτώσεις των ενεργειών σας σε αυτόν και ότι πραγματικά λυπάστε.
   • Εάν αισθάνεται ότι καταλαβαίνετε αληθινά τις ενέργειές σας ήταν η αιτία του θυμού του, θα αισθανθεί κατανοητός και θα σας συγχωρήσει σταδιακά.
   • Ακόμα κι αν πιστεύετε ότι τα συναισθήματα ή οι αντιδράσεις του δεν έχουν καλό λόγο, ζητήστε συγνώμη. Εάν θέλετε να επαναφέρετε τα συναισθήματά σας, δείξτε ότι καταλαβαίνετε πώς αισθάνεται.

3. 

   Αποφύγετε να κάνετε την κατάσταση πιο αγχωτική. Ακόμα κι αν λυπάσαι, αυτό δεν θα είναι αρκετό για να τον κάνει να ερωτευτεί ξανά αν αρχίσεις να λες πράγματα που προκαλούν την ένταση να κλιμακωθεί.
   • Για παράδειγμα, μην πείτε τίποτα για να υποδηλώσετε ότι είχε υπερβολική αντίδραση ή υπερβολική αντίδραση. Αυτό θα τον κάνει να νιώσει σαν να μην αισθάνεστε ένοχοι και να μην καταλαβαίνετε πραγματικά - θα θυμώσει ξανά.
   • Μην επαναλάβετε τίποτα που έκανε που σας ενοχλούσε στο παρελθόν. Τα αντίποινα ή η κριτική δεν θα ελαφρύνουν την κατάσταση. Αυτό θα κάνει μόνο το πρόβλημα επίμονο και θα είναι δύσκολο γι 'αυτόν να σας συγχωρήσει.

4. 

   Ρωτήστε τον τι μπορείτε να κάνετε για να το αντισταθμίσετε. Το να ζητήσετε τη γνώμη του για το τι μπορείτε να κάνετε θα δείξει ότι ακούτε και θέλετε πραγματικά να βελτιώσετε την κατάσταση κατά τη γνώμη του.
   • Μπορείτε να στείλετε αυτό το κείμενο, "Ξέρω ότι με περίμενε για 45 λεπτά και νιώθω ότι δεν σε σέβομαι. Τι πρέπει να κάνω για να εξιλεώσω; "

5. 

   Τον κάνει να γελάσει. Το χιούμορ μπορεί να ηρεμήσει κάποιον. Εάν μπορείτε να τον κάνετε να γελάσει, ή ακόμα και να χαμογελάσει λίγο, το έχετε φτάσει στην κορυφή.
   • Δοκιμάστε χιουμοριστικά να δυσφημίσετε τον εαυτό σας. Εάν η αίσθηση του χιούμορ μπορεί να ηρεμήσει κάποιον, τότε η απαλή δυσφήμιση του εαυτού σας θα πολλαπλασιαστεί.Έτσι, μπορείτε να δοκιμάσετε να διασκεδάσετε ή να παραδεχτείτε ένα από τα χαριτωμένα ελαττώματα σας.
   • Μπορείτε να τον στείλετε με κηλίδες έτσι, «Λυπάμαι πολύ που ήρθα να σας παραλάβω αργά. Ξέρετε ότι είμαι αδέξιος παιδί, χτύπησα τουλάχιστον πέντε τοίχους για να φτάσω εκεί.
   • Ή, μπορείτε να στείλετε κείμενο πιο ειλικρινά, αλλά ακόμα να απαλλαγείτε απαλά από τον εαυτό σας όπως, "Ξέρατε ότι έπρεπε να αγωνιστώ ενάντια στον χρόνο; Μετά από όλα, είμαι ακόμα αργά ».

6. 

   Ας πούμε ότι τον λείπει. Σε περίπτωση που ένας άντρας τρελαίνεται επειδή αισθάνεστε αδιάφοροι ή αγνοείτε τις ανάγκες του, θυμηθείτε ότι σκέφτεστε συχνά γι 'αυτόν.
   • Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να στείλετε ένα συναισθηματικό μήνυμα κειμένου για κάτι που σας θυμίζει (όσο το δυνατόν περισσότερο εάν περιλαμβάνει ένα ιδιωτικό αστείο μεταξύ των δύο σας), όπως, "Μόλις είδα ένα Αυτοκίνητο πινακίδας κυκλοφορίας του Ανόι, μου θυμίζει τις ιστορίες που είπατε για την πατρίδα σας. Σκέφτομαι για σένα με κάνει ευτυχισμένο ».
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Συνειδητοποιώντας πότε πρέπει να το κόψετε ή να το κόψετε

1. 

   Μάθετε πότε πρέπει να υποχωρήσετε. Μην τον στείλετε πολύ μήνυμα. Λυπάσαι, αλλά αν δεν απαντήσει αμέσως ή δεν σε συγχωρήσει, υποχώρησε.
   • Εάν τον στείλετε μήνυμα κειμένου, κάνετε κακά πράγματα για τα καλά πράγματα που έχετε κάνει με το τσαντάκι αντί να είστε χαριτωμένοι.
   • Εάν χρειάζεται χρόνο για να το αφήσει, δώστε του χρόνο. Πρέπει να τον αφήσετε να επικοινωνήσει μαζί σας όταν είναι έτοιμος.

2. 

   Μην το πιέζεις αν δεν σου πει τι τον έκανε να θυμωθεί. Εάν δεν μοιράζεται τον λόγο της απογοήτευσής του, μπορεί να είναι επειδή είναι πολύ θυμωμένος να πει τίποτα περισσότερο ή είναι ένα τέχνασμα για να τραβήξει την προσοχή σας. Σε κάθε περίπτωση, αφήστε την κατάσταση να κρυώσει και θα σας λείψει.
   • Εάν είναι πραγματικά θυμωμένος αλλά δεν μπορεί ή δεν θέλει να σας πει γιατί, μπορεί να χρειαστεί χρόνο για να το επεξεργαστεί και να αφήσει τον θυμό να φύγει. Ακόμα κι αν δεν ξέρετε τι έχετε κάνει και αυτό σας ενοχλεί, απλώς αφήστε το να φύγει. Μην τον αναγκάζετε να σας μιλήσει. Δώσε του χρόνο. Όταν είναι έτοιμος, θα μιλήσει και μετά μπορείτε να λύσετε το πρόβλημα.
   • Εάν δεν θυμώνει πραγματικά, ίσως θέλει απλώς να τραβήξει την προσοχή σας, τόσο περισσότερο αν ανακαλύψετε τι συνέβη, τόσο περισσότερο θα επεκτείνει την κατάσταση για να σας κάνει περισσότερο. Φροντίδα. Απλώς πείτε ότι δεν ξέρετε τι τον ενοχλεί και ότι λυπάστε αν έχετε κάνει κάτι. Τότε, αφήστε το να φύγει, θα έρθει σε επαφή όταν τελειώσει το αστείο για να τραβήξει την προσοχή σας.

3. 

   Συνειδητοποιήστε πότε πρέπει να σταματήσετε. Εάν είναι τόσο θυμωμένος που ούτε η προσπάθειά σας ούτε η συγγνώμη σας λειτουργούν, σταματήστε.
   • Δεν μπορείτε να κάνετε ή να πείτε τίποτα άλλο αυτήν τη στιγμή για να τον κάνετε να ερωτευτεί ξανά, οπότε είναι καλύτερο να τα παρατήσετε
   • Μετά από λίγο, πιθανότατα θα αισθανθεί λιγότερο θυμωμένος και θα σας μιλήσει όταν είναι έτοιμος. Δεν μπορείτε να τον αναγκάσετε να σας μιλήσει όταν δεν είναι έτοιμος, οπότε είναι καλύτερο να περιμένετε.

4. 

   Συνειδητοποιήστε εάν δεν το αξίζει. Εάν συνεχίζει να σας θυμώνει για πράγματα που δεν καταλαβαίνετε ή δεν αισθάνεστε παράλογα, σκεφτείτε εάν η σχέση αξίζει πραγματικά.
   • Εάν είσαι μαζί του σε κάνει να νιώθεις πιο λυπημένος παρά χαρούμενος, ίσως είναι καιρός να τερματίσεις τη σχέση.
   • Αν σας κακοποίησε λεκτικά, συναισθηματικά ή σωματικά όταν είναι θυμωμένος, τερματίστε αμέσως τη σχέση.

5. 

   Ζητήστε διασκέδαση. Εάν όλα τα άλλα δεν λειτουργούν και ο τύπος δεν σας αρέσει, ό, τι κι αν κάνετε, διασκεδάστε.
   • Η «εφαρμογή θεραπείας» σάς επιτρέπει να επιλέξετε το φύλο ενός ατόμου που θέλετε να θεραπεύσετε και να χρησιμοποιήσετε τον λόγο για να θεραπεύσετε τη σχέση μαζί τους. Εάν αποτύχουν όλες οι προσπάθειές σας, η εφαρμογή δεν θα παρέχει κανέναν άλλο λόγο και όταν δεν υπάρχει λόγος να τη χρησιμοποιήσετε, τότε προφανώς είστε στην πραγματική ζωή. Στη χειρότερη περίπτωση, θα σας σπρώξουν με τα μηνύματα που στέλνει η εφαρμογή εκ μέρους σας με πληροφορίες που έχετε απαγάγει.
   • Προσπαθήστε να σκεφτείτε έξυπνα μηνύματα στα οποία δεν ανταποκρίνεται. Εάν δεν σας στείλει μήνυμα κειμένου και γνωρίζετε ότι πιθανότατα δεν θα σας στείλει μήνυμα, τερματίστε εδώ. Να είναι υπερβολική ("Σας περίμενα να μου στείλετε κείμενο για τόσο πολύ καιρό που η αδέσποτη γάτα έφαγε το πρόσωπο και τα χέρια μου και τώρα σας στέλνω μήνυμα με τα δάχτυλα των ποδιών μου ενώ πεθαίνω") ή μερικούς συνδυασμούς Αστείο meme ή κινούμενα σχέδια σε αντίο υπογραφή.

6. 

   Επόμενο βήμα. Μην κολλάτε σε πράγματα και μην σκέφτεστε ανήσυχα για το τι θα έπρεπε να έχετε πει ή πόσο χαζός ήταν.
   • Αποδεχτείτε ότι είναι θυμωμένος και ίσως αυτή η σχέση πρέπει να τελειώσει. Συνεχίστε με τη δική σας ζωή.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Εάν αρνείται να συνομιλήσει μέσω κειμένου, ρωτήστε εάν θέλει να μιλήσει αυτοπροσώπως. Μερικοί άνθρωποι προτιμούν τις προσωπικές αλληλεπιδράσεις.
• Θυμηθείτε να μείνετε ήρεμοι. Δεν μπορείτε να παρακαλέσετε κάποιον να μην είναι θυμωμένος μαζί σας. Αν είναι πραγματικά θυμωμένος, δώστε του χρόνο να ηρεμήσει.
• Αποδεχτείτε και αναγνωρίστε τα συναισθήματά του. Ακόμα κι αν νομίζετε ότι είναι παράλογος, αναγνωρίστε τα συναισθήματά του. Τουλάχιστον, θα πρέπει να το αποδεχτείτε εάν θέλετε να επιλύσετε το πρόβλημα.
• Μάθετε πότε να σταματήσετε. Αν δεν σε συγχωρήσει, μην το πιέσεις. Όσο περισσότερο προσπαθείτε, τόσο περισσότερο θα κάνετε την κατάσταση χειρότερη.