Εμπιστοσύνη όταν είστε φαλακρός - Συμβουλές

Βίντεο: 10 ΓΡΙΦΟΙ ΜΥΣΤΗΡΙΟΥ ΜΟΝΟ ΤΟ 5% ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟΥΣ ΛΥΣΕΙ - Τα Καλύτερα Top10

Περιεχόμενο

Βήματα
Συμβουλή

Η απώλεια μαλλιών μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να αισθάνονται ανήσυχοι και ένοχοι. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορεί να είναι πολύ αναστατωμένοι όταν αντιμετωπίζουν επικείμενη φαλάκρα ή φαλακρό. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι αυτό είναι φυσιολογικό. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για φαλάκρα, αλλά αυτό δεν καθιστά ευκολότερη την αντιμετώπιση. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να αυξήσετε την εμπιστοσύνη σας καθώς μαθαίνετε να αντιμετωπίζετε την φαλάκρα.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Αποδεχτείτε τη φαλάκρα

Προσδιορίστε την αιτία της φαλάκρα σας. Το πρώτο βήμα για την αποδοχή της φαλάκρα είναι η κατανόηση των λόγων για την τριχόπτωση. Ο καθένας χάνει τα μαλλιά κάθε μέρα (μερικοί άνθρωποι χάνουν περισσότερα μαλλιά από άλλους), ωστόσο δεν είναι αρκετά σοβαρό για να ονομάζεται πραγματικά αλωπεκία. Η ακριβής αιτία της τριχόπτωσης σχετίζεται συχνά με έναν από τους τέσσερις παράγοντες: γενετική (οικογενειακό ιστορικό), αλλαγές ορμονών, ιατρικές παθήσεις και παρενέργειες φαρμάκων. Εάν τα μαλλιά σας πέφτουν πολύ, αλλά δεν ξέρετε γιατί, τότε σίγουρα θα θέλετε να βρείτε την αιτία. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να καταλάβετε γιατί και θα είστε καλύτερα προετοιμασμένοι να δεχτείτε τη φαλάκρα.
- Εάν ανησυχείτε για την τριχόπτωση, δώστε προσοχή στη διατροφή σας. Οι κακές διατροφικές συνήθειες μπορεί να είναι ο λόγος για την ανεπάρκεια των μαλλιών σας. Εκτός αυτού, δώστε προσοχή στη συναισθηματική σας κατάσταση. Το άγχος μπορεί επίσης να είναι αιτία.
Ανακατεύθυνση αρνητικών σχολίων. Μερικές φορές μερικοί ξένοι μπορεί να σας υποβάλουν τυχαία προσωπικές ερωτήσεις. Εάν χάνετε την αυτοπεποίθησή σας επειδή οι άνθρωποι σας ρωτούν για το χτένισμα "επιλέξτε" σας, δοκιμάστε να βρείτε έναν αποτελεσματικό τρόπο να απαντήσετε σε περίεργους ανθρώπους. Μια λύση είναι να τα αγνοήσετε εντελώς. Προσποιηθείτε ότι δεν ακούσατε το σχόλιο και δεν το γνωρίζατε, ακόμη και στον εαυτό σας. Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε το άτομο λέγοντας ότι δεν θέλετε να εξηγήσετε τίποτα για την εμφάνισή σας. Όποια επιλογή κι αν επιλέξετε θα σας κάνει να νιώσετε πιο σίγουροι από το να ξεσηκώνετε την ταπείνωση.
Σημειώστε μερικά από τα οφέλη του φαλακρού κεφαλιού. Η φαλάκρα δεν είναι μόνο όμορφη, αλλά έχει και πολλά πραγματικά οφέλη! Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι βλέπουν τη φαλάκρα ως ένδειξη ότι οι άντρες χωρίς μαλλιά είναι ενήλικες και έχουν υψηλή κοινωνική κατάσταση. Αυτή είναι μια υπέροχη αντίληψη που έχουν οι άνθρωποι για εσάς στη δουλειά. Οι άνθρωποι τείνουν επίσης να συσχετίζουν τη φαλάκρα με τη φυσική δύναμη.
- Εξοικονόμηση χρόνου. Ένα φαλακρό κεφάλι μπορεί να μειώσει σημαντικά το χρόνο που περνάτε το πρωί περιποίησης. Αντί να στεγνώσετε τα μαλλιά σας, το βούρτσισμα και το στιλ, απλώς ενυδατώστε και προσθέστε αντηλιακό στο εξωτερικό! Θα πάρετε επιπλέον ύπνο κάθε πρωί, κάτι που σίγουρα θα βελτιώσει τη διάθεση και την αυτοπεποίθησή σας.
- Εξοικονομήσετε χρήματα. Αν και πρέπει να φροντίσετε το φαλακρό κεφάλι σας, το κόστος θα είναι σημαντικά χαμηλότερο από ό, τι με τη φροντίδα των μαλλιών. Εάν είναι απαραίτητο, ζητήστε από τις γυναίκες (ή τους άνδρες) που πληρώνουν ένα αξιοπρεπές χρηματικό ποσό για να βάψουν τα μαλλιά τους και στη συνέχεια να ξεθωριάσουν σε μόλις δύο μήνες.
Βρείτε κάποιον που θαυμάζετε. Ο κόσμος είχε πάντα εμπνευσμένους, ενεργητικούς, όμορφους ανθρώπους - και πολλοί από αυτούς είναι φαλακροί! Εάν προσωπικά δεν γνωρίζετε κανέναν να θεωρείται φαλακρός ήρωας, υπάρχουν πολλές διασημότητες για να μάθετε. Διαβάστε για μερικούς ανθρώπους και εντοπίστε τον χαρακτήρα που θαυμάζετε, τόσο εντός όσο και εκτός. Υπάρχουν πολλοί ισχυροί άνθρωποι στην ιστορία που είναι φαλακροί, οπότε θα έχετε πολλές επιλογές. Σας ενδιαφέρει η πολιτική; Μάθετε για το Cory Booker. Εάν είστε λάτρεις των σπορ, απλώς ακολουθήστε τον Michael Jordan!
Κατανοήστε την αξία της υγείας. Θα είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί εάν είστε φαλακρός λόγω ιατρικής κατάστασης. Έχετε περάσει πολλές ψυχικές και σωματικές αλλαγές, οπότε είναι δύσκολο να αποδεχτείτε μια ακόμη μεγάλη αλλαγή στην τριχόπτωση. Αν και είναι πολύ δύσκολο, μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε την αντίληψή σας. Αντί να σκεφτόμαστε, "Αυτή η χημειοθεραπεία θα κάνει τα μαλλιά να πέσουν!" Σκεφτείτε, "Αυτή η χημειοθεραπεία λειτουργεί προφανώς.Το βλέπω στον καθρέφτη! »Η θετική σκέψη (και η αίσθηση περισσότερης αυτοπεποίθησης) μπορεί πραγματικά να βελτιώσει τον τρόπο που αισθάνεστε - τόσο διανοητικά όσο και σωματικά.

Μέθοδος 2 από 3: Ενίσχυση της εμπιστοσύνης γενικά

Επαινείτε τον εαυτό σας. Εστίαση σε μερικά θετικά χαρακτηριστικά. Έγινε καλά σε ένα μεγάλο έργο της εταιρείας; Συγχαρητήρια! Μπορείτε να δείτε τα αποτελέσματα από την αρχή έως το γυμναστήριο; Παρακαλώ ευθυμία! Κάθε μέρα, προσπαθήστε να σκεφτείτε τουλάχιστον ένα πράγμα που σας αρέσει για τον εαυτό σας. Αυτό θα γίνει συνήθεια και θα έχει μεγάλο αντίκτυπο στην αυτοεκτίμησή σας. Σύντομα, θα νιώσετε ακόμα πιο σίγουροι για το φαλακρό!
Αυξήστε την ψυχική δύναμη. Με το τέντωμα των «διανοητικών μυών» σας, μπορείτε να βρείτε μερικούς νέους λόγους για να είστε περήφανοι για τον εαυτό σας. Δοκιμάστε να μάθετε μια νέα ικανότητα ή μια ξένη γλώσσα, να κάνετε σταυρόλεξα και να διαλογιστείτε. Όλες αυτές οι δραστηριότητες έχουν αποδειχθεί ότι αυξάνουν τις ψυχικές δεξιότητες. Γενικά, όσο πιο έξυπνο νιώθετε, τόσο πιο άνετα θα είστε με τον εαυτό σας. Η κατανόηση σχετίζεται άμεσα με το επίπεδο εμπιστοσύνης. Όταν αυξάνετε την ψυχική σας δύναμη, θα αυξήσετε επίσης το επίπεδο εμπιστοσύνης σας. Θα αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ότι η φαλάκρα δεν σας καθορίζει - γιατί έχετε πολλές υπέροχες ιδιότητες.
Αποφύγετε το αρνητικό. Προσπαθήστε να αποφύγετε αρνητικές σκέψεις. Αλλά μην θυμώνεις τον εαυτό σου αν έχεις ένοχες σκέψεις! Αντ 'αυτού, αναγνωρίστε το, αποδεχτείτε το και αφήστε το να φύγει. Τέλος, μπορείτε να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας να σκέφτεται όλο και λιγότερο τις αρνητικές σκέψεις σας. Βοηθά επίσης αν προσπαθήσετε να βρεθείτε σε θετικές καταστάσεις. Μείνετε με φίλους και συγγενείς που πιστεύουν ότι είστε υπέροχοι!
- Δοκιμάστε να κάνετε θετικές επιβεβαιώσεις καθώς κοιτάζετε στον καθρέφτη. Κοιτάξτε τον εαυτό σας - ακόμα και το φαλακρό κεφάλι σας - και πείτε στον εαυτό σας ότι φαίνεστε υπέροχοι και αισθάνεστε υπέροχοι.
Δράστε με αυτοπεποίθηση. Να είστε σίγουροι και να στέκεστε όρθιοι. Όταν συναντάτε κάποιον νέο, κοιτάξτε το στο μάτι, χαμογελάστε και χειραψήστε. Αυτοί είναι όλοι οι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να φαίνεται σίγουροι. Υπάρχουν ενδείξεις ότι όταν ενεργείτε με αυτοπεποίθηση, θα αρχίσετε να αισθάνεστε επίσης πολύ σίγουροι.
Δείξτε στον εαυτό σας το καλύτερο. Ίσως να μην είστε απόλυτα σίγουροι για τον εαυτό σας. Αυτό απαιτεί πρακτική, αλλά προς το παρόν, επισημάνετε τους τομείς στους οποίους αισθάνεστε ισχυροί και αυτοπεποίθηση. Επιλέξτε το αγαπημένο σας ρούχο και δώστε ένα μεγάλο χαμόγελο. Εάν έχετε εμπιστοσύνη στην εικόνα σας, αυτό το συναίσθημα θα εξαπλωθεί έως ότου αισθανθείτε ότι το επίπεδο πλήρους εμπιστοσύνης σας αυξάνεται. Σύντομα, θα δείξετε με βεβαιότητα το φαλακρό κεφάλι σας μαζί με τα θετικά της χαρακτηριστικά. διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Βελτίωση της εμφάνισης

Επενδύστε σε μια ποιοτική περούκα ή πλεξούδα. Η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι μια ψυχική και σωματική απώλεια, ειδικά εάν η φαλάκρα συνδέεται με μια ασθένεια. Μπορείτε να αισθανθείτε καλύτερα και να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας εάν βρεθείτε στον εαυτό σας μια υπέροχη περούκα. Μερικές περούκες φαίνονται μοντέρνες με ενδιαφέροντα στυλ και χρώματα. Πριν επιλέξετε περούκα, αφιερώστε λίγο χρόνο για να περιηγηθείτε σε περιοδικά μόδας για να βρείτε ένα στυλ που σας αρέσει. Μια ποιοτική περούκα είναι πολύ σημαντική καθώς θα φαίνεται πιο φυσική και χρειάζεται λιγότερη φροντίδα. Επιλέξτε ένα στυλ που θέλετε να χρησιμοποιήσετε.
- Για να βρείτε τις σωστές πλεξούδες περούκα ή περούκα, χρειάζεστε συμβουλές. Πριν ξεκινήσετε να ψωνίζετε, ρωτήστε τους φίλους σας για συμβουλές σχετικά με το πού να αγοράσετε. Μια άλλη εξαιρετική πηγή συμβουλών είναι ένας κομμωτής - ζητήστε τη γνώμη τους!
- Εξετάστε το ενδεχόμενο να επιλέξετε δύο περούκες - μία για καθημερινή χρήση και μία για ψυχαγωγία. Φορέστε μια διασκεδαστική περούκα (μοντέρνο χρώμα) όταν θέλετε να διασκεδάσετε και να αποκτήσετε αμέσως τη διάθεση.
Βρείτε μερικά νέα αξεσουάρ. Εάν δεν θέλετε να φοράτε περούκα, υπάρχουν ακόμα μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κρύψετε προσωρινά το φαλακρό κεφάλι σας. Όταν είστε σίγουροι για τη φαλάκρα, πιθανότατα θα χρειαστείτε λιγότερα αξεσουάρ. Ακόμα κι αν επιλέξετε περούκα για εργασία, θα θέλετε κάτι πιο άνετο στη χρήση σε άλλες ώρες. Υπάρχουν πολλές εξαιρετικές επιλογές, όπως καπέλα, σάλια και μαντίλες. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να βεβαιωθείτε ότι θα βρείτε αυτό που ταιριάζει (ταιριάζει στο μέγεθος του κεφαλιού) και είναι άνετο. Μόλις επιλέξετε τα κουτιά αξεσουάρ, μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε και να διασκεδάσετε! Δείτε τα καπέλα και τα σάλια με τον ίδιο τρόπο που αγοράζετε άλλα ρούχα - όπως τρόπους να αναδείξετε το στυλ σας και να αντικατοπτρίσετε την προσωπικότητά σας. Διαλέξτε μερικά στοιχεία που σας κάνουν να φαίνεστε υπέροχοι - είναι μια μεγάλη ώθηση εμπιστοσύνης.
Φροντίδα του δέρματος. Μπορεί ή δεν θέλετε να καλύψετε το φαλακρό κεφάλι σας. Σε κάθε περίπτωση, μια προσεκτική ρουτίνα φροντίδας του δέρματος θα σας βοηθήσει να δείτε και να αισθανθείτε καλύτερα. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι όταν είστε φαλακρός, χρειάζεστε ακόμα σαμπουάν και μαλακτικό. Υπάρχουν πολλές σχεδόν αόρατες τρίχες που χρειάζονται καθαρισμό. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε άφθονο αντηλιακό κάθε μέρα. Η ενυδάτωση του κεφαλιού είναι επίσης πολύ σημαντική. Σκεφτείτε το δέρμα στην κορυφή του κεφαλιού σας, καθώς και το δέρμα σας. Θα φαίνεστε καλύτερα, πιο υγιείς και η στάση σας θα το αντικατοπτρίζει.
Εξετάστε εναλλακτική θεραπεία. Θεραπείες αντικατάστασης μαλλιών όπως μεταμοσχεύσεις μαλλιών ή μεταμοσχεύσεις μαλλιών είναι μια πιο μόνιμη λύση αν θέλετε πραγματικά να εγκαταλείψετε το φαλακρό κεφάλι σας. Ωστόσο, αυτή η θεραπεία δεν είναι για όλους. Η εναλλακτική θεραπεία είναι συνήθως για άτομα με γενετική φαλάκρα και άτομα με τριχόπτωση λόγω τραυματισμού (όπως εγκαύματος). Εάν πιστεύετε ότι αυτή η θεραπεία είναι κατάλληλη για εσάς, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες και κατανόηση της διαδικασίας.
- Ερευνα. Πρέπει να βρείτε έναν αξιόπιστο δερματολογικό χειρουργό. Πρέπει να ρωτήσετε σχετικά με τις μεθόδους, τον χρόνο αποκατάστασης και τις πιθανές παρενέργειες.
- Χρησιμοποιήστε άλλες μεθόδους για να αποκτήσετε εμπιστοσύνη. Θυμηθείτε ότι η φαλάκρα είναι όμορφη.
Χρησιμοποιήστε μακιγιάζ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία καλλυντικών εάν αντιμετωπίζετε κάποια μικρά σημεία λόγω φαλάκρα. Η σκόνη μπορεί να εφαρμοστεί στο κεφάλι για να κρύψει το φαλακρό κεφάλι. Καλύπτει επίσης το σκέλος των μαλλιών για να κάνει τα μαλλιά να μοιάζουν περισσότερο.
Εξαλείψτε την αραίωση των μαλλιών. Οι άνδρες και οι γυναίκες έχουν αραίωση μαλλιών για πολλούς λόγους. Η συνήθης αντίδραση είναι να διατηρήσετε τα υπόλοιπα αραιωμένα μαλλιά στη θέση τους. Ωστόσο, θα αισθανθείτε σίγουροι αν τολμήσετε να λάβετε τις δικές σας αποφάσεις και να απαλλαγείτε από την αραίωση των μαλλιών. Η φαλάκρα είναι συχνά πιο γοητευτική από άλλους τύπους. Με άλλα λόγια, αφήστε την χτένα στην άκρη. διαφήμιση