Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Το ανθρώπινο σώμα είναι μια απίστευτα περίπλοκη και λιπανμένη μηχανή για την καταπολέμηση των ασθενειών. Τα λευκά αιμοσφαίρια, συμπεριλαμβανομένων των φυσικών κυττάρων και των Τ-λεμφοκυττάρων, καθώς και άλλες ομάδες κυττάρων, προστατεύουν το σώμα. Για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα, μπορείτε να λάβετε μια ποικιλία μέτρων.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 3: Ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος με δίαιτα

1. 

   Φάτε εσπεριδοειδή. Η βιταμίνη C είναι ένα εξαιρετικό αντιοξειδωτικό. Πιστεύεται ότι ενισχύει τα λευκά αιμοσφαίρια, τα αντισώματα και την ιντερφερόνη για να αποτρέψει την είσοδο ιών. Ωστόσο, για να επιβεβαιωθεί αυτό, απαιτείται περισσότερη έρευνα.
   • Δεν χρειάζεται να αγοράσετε έναν ακριβό αποχυμωτή. Απλά φάτε το εσωτερικό του φρούτου και μερικές φορές μπορείτε να προσθέσετε τη φλούδα για να συμπληρώσετε τη βιταμίνη C.
   • Λάβετε 200 mg βιταμίνης C καθημερινά τρώγοντας τουλάχιστον 6 μερίδες φρούτων και λαχανικών για να καλύψετε τις καθημερινές ανάγκες. Μπορείτε επίσης να βρείτε βιταμίνη C σε μπρόκολο, σπανάκι, πιπεριές, φράουλες, σμέουρα και άλλα.
   • Τρώτε πολλά τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη C όλη την ημέρα. Η περίσσεια βιταμίνης C απεκκρίνεται στα ούρα.

2. 

   
   
   Πάρτε σε βήτα καροτίνη. Η βήτα καροτίνη είναι ένας αντιοξειδωτικός πρόδρομος της βιταμίνης Α που βρίσκεται στα φρούτα και τα λαχανικά. Αυτή η ουσία ενισχύει τη φυσική άμυνα και σκοτώνει τα κύτταρα, προάγει την ανοσία και μπορεί να καταστέλλει και να εξαλείφει τα καρκινικά κύτταρα (μέσω της αύξησης του φυσικού όγκου νέκρωσης).
   • Η βήτα καροτίνη και άλλα καροτενοειδή βρίσκονται σε σκούρα πορτοκαλί και κίτρινα φρούτα και λαχανικά όπως πεπόνι, γλυκοπατάτες, κολοκύθα και καρότα. Το σπανάκι περιέχει επίσης πολλές από αυτές τις δύο ουσίες. Θα πρέπει να τρώτε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών την ημέρα για να πάρετε τουλάχιστον 6 mg βήτα καροτίνης.
   • Ελέγξτε την πρόσληψη βιταμινών σας. Η καθαρή βιταμίνη Α σε υψηλές δόσεις μπορεί να είναι τοξική, αλλά όταν τρώτε τρόφιμα που περιέχουν β-καροτένιο, το σώμα σας μετατρέπει μόνο την ποσότητα βιταμίνης Α που χρειάζεται.

3. 

   
   
   Φάτε σκόρδο. Περιέχουν αλικίνη και θείο, δύο σημαντικά συστατικά για τη διατήρηση της καλής υγείας. Το σκόρδο ενισχύει τα λευκά αιμοσφαίρια, τα αντισώματα και τα φονικά κύτταρα. Θα πρέπει να τρώτε άφθονο σκόρδο ωμό ή μαγειρεμένο για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τα οφέλη που προσφέρουν. Η έρευνα έχει δείξει ότι τα άτομα που τρώνε σκόρδο ή λαμβάνουν συμπληρώματα εκχυλίσματος σκόρδου έχουν 30% χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου.
   • Μπορείτε να φάτε σκόρδο όσο θέλετε χωρίς φόβο δηλητηρίασης. Ωστόσο, η αναπνοή σας θα μυρίσει εάν τρώτε πάρα πολύ!
   • Το σκόρδο είναι ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην απομάκρυνση των ελεύθερων ριζών που προωθούν τη διαδικασία γήρανσης.

4. 

   
   
   Προσθέστε ψευδάργυρο στη διατροφή σας. Ο ψευδάργυρος είναι ένα μέταλλο που ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα επειδή διεγείρει την παραγωγή και ενισχύει τα λευκά αιμοσφαίρια και τα δολοφονικά κύτταρα.
   • Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε τρόφιμα όπως δημητριακά πλούσια σε ψευδάργυρο, φασόλια, βόειο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα, γαλοπούλα, στρείδια και κρέας καβουριών.
   • Ωστόσο, εάν η ποσότητα ψευδαργύρου που απορροφάται άνω των 75 mg ανά ημέρα μπορεί να αποδυναμώσει το ανοσοποιητικό σύστημα. 15-25 mg την ημέρα θα πρέπει να είναι επαρκή.

5. 

   Προσθέστε περισσότερα len. Αυτό είναι ένα μέταλλο που βρίσκεται σε πολλές τροφές που προάγουν την καταστροφή των κυττάρων και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Το άπαχο, όταν συνδυάζεται με βιταμίνη Ε, μπορεί να βελτιωθεί ως αντιοξειδωτικό.
   • Το Lean βρίσκεται σε τρόφιμα όπως ψάρι και θαλασσινά, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, καστανό ρύζι, σκόρδο και άλλα. Αρκεί η ημερήσια πρόσληψη 55 μικρογραμμαρίων. Εάν είναι πάρα πολύ, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη, επομένως δεν πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα ασβεστίου.

6. 

   Καταναλώστε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και ο τόνος, τα φύκια και τα μαλάκια, ορισμένα λαχανικά και έλαια σπόρων είναι καλές πηγές ωμέγα-3 λιπαρών οξέων που ενισχύουν τη δραστηριότητα των λευκών αιμοσφαιρίων, την υγεία της καρδιάς και το λάχανο. καλός εγκέφαλος και πεπτικό σύστημα.
   • Τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 αποτελούνται από τρεις τύπους: EPA, DHA και ALA. Τα EPA και DHA βρίσκονται στα ψάρια, τα μαλάκια και τα φύκια. Το ALA βρίσκεται σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά όπως λιναρόσπορους, σόγια, σπόρους κολοκύθας και ορισμένα φρούτα όπως τα πεκάν. Τα EPA και DHA απορροφώνται εύκολα από το σώμα, αλλά το ALA πρέπει να μετατραπεί σε EPA και DHA. Αυτή η διαδικασία είναι αρκετά περίπλοκη.
   • Οι ενήλικες πρέπει να τρώνε δύο μερίδες ψαριών την εβδομάδα για να πάρουν αρκετά ωμέγα-3. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει υψηλότερες δόσεις εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση ή χοληστερόλη. Ωστόσο, δεν πρέπει να τρώτε περισσότερα από 3g την ημέρα. Εάν πάρετε ένα συμπλήρωμα ελαίου 3 ωμέγα, συνδυάστε το με βιταμίνη Ε.

7. 

   Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Τα φρέσκα τρόφιμα έχουν πολλά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος. Δεν πρέπει να τρώτε τροφές φτωχές σε θρεπτικά συστατικά, όπως επεξεργασμένα, εξευγενισμένα ή τηγανητά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λίπος και αλάτι.
   • Φρέσκα, μη επεξεργασμένα (ή προεπεξεργασμένα) τρόφιμα που ενισχύουν τη βιταμίνη P ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα καθαρίζοντας τις τοξίνες στα κύτταρα. Πρέπει να τρώτε εννέα μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα, έτσι ώστε το σώμα σας να λαμβάνει επαρκείς ποσότητες βιταμίνης P.

8. 

   Θηλασμός. Το μητρικό γάλα περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που απαιτούνται για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος του μωρού σας. Το μωρό λαμβάνει αντισώματα, ανοσοποιητικούς παράγοντες και λευκά αιμοσφαίρια από το γάλα. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται "παθητική φυσική ανοσία".
   • Ο θηλασμός προάγει επίσης την ανάπτυξη ευεργετικών βακτηρίων στο έντερο του μωρού, απαραίτητο για ένα καλό ανοσοποιητικό σύστημα.
   • Η ανοσία που μεταδίδεται από τη μητέρα στο παιδί θέτει τα θεμέλια για ένα μακροχρόνιο ανοσοποιητικό σύστημα.
   διαφήμιση

Μέθοδος 2 από 3: Πάρτε συμπληρώματα

1. 

   Αποκτήστε τη μέγιστη ποσότητα θρεπτικών συστατικών από τη διατροφή σας. Ο καλύτερος τρόπος για να λάβετε αρκετά θρεπτικά συστατικά είναι μέσω μιας ισορροπημένης διατροφής. Ωστόσο, εάν η διατροφή σας δεν παρέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα σωστά συμπληρώματα.

2. 

   Χρησιμοποιήστε πολυβιταμίνες. Η διατροφή μερικές φορές στερείται ενός ή περισσότερων θρεπτικών συστατικών. Το ανθρώπινο σώμα εξορθολογίζεται διατηρώντας την ελλείπουσα βιταμίνη και τα υπόλοιπα εκκρίνονται.
   • Οι βιταμίνες Α, Β2 και Β6 παίζουν επίσης ρόλο στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος.
   • Η λήψη πολλών βιταμινών δεν είναι πάντα ευεργετική και το σώμα θα εξαλείψει την περίσσεια. Έτσι, αντί να παίρνετε πολλές βιταμίνες σε υψηλές δόσεις, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε πολυβιταμίνες.

3. 

   Συμπλήρωμα με βιταμίνη Ε. Αυτό είναι ένα αντιοξειδωτικό που διεγείρει και ενισχύει τα ανοσοκύτταρα.Επιπλέον, η βιταμίνη Ε αποτρέπει επίσης τη γήρανση λόγω μειωμένης ανοσίας.
   • Οι δίαιτες συχνά δεν παρέχουν αρκετή βιταμίνη Ε (κυρίως σε αβοκάντο, φασόλια, φυτικά έλαια και δημητριακά ολικής αλέσεως), καθώς και πολυβιταμίνες δεν συνιστώνται. Επομένως, θα πρέπει να λαμβάνετε 400 mg την ημέρα με συμπληρώματα.

4. 

   Χρησιμοποιήστε σπιρουλίνα. Αυτή η άλγη είναι πράσινου και μπλε χρώματος και θεωρείται το πιο θρεπτικό φαγητό. Συχνά συσκευάζονται με πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη Β, βήτα καροτίνη, βιταμίνη Ε, σίδηρο, ψευδάργυρο και καίσιο. Η σπιρουλίνα προάγει την αναγέννηση των κυττάρων, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, προστατεύει από τις αλλεργίες και βελτιώνει την αναιμία, συμπεριλαμβανομένης της έλλειψης σιδήρου.
   • Η σπιρουλίνα διατίθεται συνήθως σε μορφή σκόνης ή βαμβακιού για προσθήκη σε smoothies. Αν και η επιστήμη δεν έχει καθορίσει την τυπική δοσολογία, μπορείτε να πάρετε 2g την ημέρα για καλύτερα.
   • Αγοράστε σπιρουλίνα από έναν αξιόπιστο κατασκευαστή επειδή τα φύκια, αν όχι από μια καθαρή πηγή, μπορούν να μολυνθούν με βαρέα μέταλλα και τοξίνες.

5. 

   Χρησιμοποιήστε άγριο χαμομήλι. Η αποτελεσματικότητα αυτού του βοτάνου έχει ακόμη αποδειχθεί επιστημονικά. Το χαμομήλι ανήκει στην οικογένεια χαμομηλιού και διατίθεται σε μορφή συμπληρώματος και συχνά λειτουργεί για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και τη θεραπεία του κρυολογήματος.
   • Σημειώστε κατά τη χρήση άγριου χαμομηλιού. Τα παιδιά κάτω των 12 ετών μπορούν να αναπτύξουν εξάνθημα. Άτομα με αλλεργίες ή λήψη αντιπηκτικών ή ιβουπροφαίνης / ναπροξένης μπορεί να εμφανίσουν σοβαρές παρενέργειες.
   • Μην πάρετε αυτό το βότανο κάθε μέρα. Χρησιμοποιήστε 300 mg εκχύλισμα σε σκόνη (ή ισοδύναμο βάμματος ή τσαγιού) τρεις φορές την ημέρα κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος.

6. 

   Χρησιμοποιώντας προβιοτικά. Στην εντερική οδό, ζουν εκατοντάδες ευεργετικά βακτήρια. Τα προβιοτικά όπως το lactobacillus acidophilus έχουν αποδειχθεί ότι ενισχύουν τα ανοσοκύτταρα και αναπληρώνουν την έλλειψη ωφέλιμων βακτηρίων.
   • Η χρήση προβιοτικών εξακολουθεί να μελετάται. Σύμφωνα με μια θεωρία, τα προβιοτικά βοηθούν στην πέψη των τροφίμων στο έντερο, δημιουργώντας ένα δυσμενές περιβάλλον για «κακά» βακτήρια.
   • Οι επιστήμονες συμφωνούν για το γεγονός ότι το γιαούρτι και άλλα πλούσια σε προβιοτικά προϊόντα έχουν ευεργετικά αποτελέσματα στο έντερο.
   • Ανάλογα με την πηγή προβιοτικών, όταν χρησιμοποιείτε συμπλήρωμα πλούσιο σε προβιοτικά ή γαλακτοκομικά προϊόντα, πρέπει να καταναλώνετε μόνο 1 έως 15 δισεκατομμύρια μονάδες αποικίας (ή CFU) για καλή υγεία του εντέρου.

7. 

   Να είστε προσεκτικοί με το DHEA. Μερικοί πιστεύουν ότι αυτό το φάρμακο είναι εξαιρετικά χρήσιμο. Το DHEA είναι μια ορμόνη που εκκρίνεται από τα επινεφρίδια. Τα άτομα με εξασθενημένη ανοσολογική λειτουργία έχουν συχνά χαμηλά επίπεδα DHEA. Ωστόσο, επί του παρόντος υπάρχει πολύ λίγη έρευνα σχετικά με τις επιπτώσεις της καθημερινής χρήσης του DHEA στην προώθηση της ανοσίας σε υγιείς ανθρώπους.
   • Μην παίρνετε περισσότερα από 50 mg DHEA ημερησίως.

8. 

   Δεν απορροφά ασήμι. Το κολλοειδές ασήμι (το υγρό που περιέχει μικροσκοπικά ασημένια σφαιρίδια, όπως ασημένια κοσμήματα) διαφημίζεται ως πολύ χρήσιμο όταν λαμβάνεται από το στόμα, εγχύεται ή εφαρμόζεται στο δέρμα. Η ανοσοποιητική ικανότητα του Silver δεν έχει αποδειχθεί επιστημονικά.
   • Το ασήμι δεν είναι απαραίτητο μέταλλο για το σώμα.
   • Το ασήμι, όταν συσσωρεύεται στο σώμα επειδή δεν χρησιμοποιείται, μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα νεφρά και επιληπτικές κρίσεις.
   διαφήμιση

Μέθοδος 3 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής

1. 

   Πλάνα. Το εμβόλιο λειτουργεί για την ενίσχυση της ανοσίας δημιουργώντας μια ψευδή λοίμωξη που διεγείρει την παραγωγή αντιδραστικών αντισωμάτων. Αυτά τα αντισώματα στη συνέχεια μαθαίνουν πώς να επιτεθούν στην πραγματικότητα επιβλαβείς μικροοργανισμοί και να προστατεύσουν το σώμα από μολυσματικές ασθένειες αργότερα.
   • Το πρόγραμμα εμβολιασμού που ξεκινά αμέσως μετά τη γέννηση περιλαμβάνει ανεμοβλογιά, διφθερίτιδα, γρίπη, εμβόλια ηπατίτιδας Α και Β, αιμόφιλο influenzae (ή Hib, τα βακτήρια που προκαλούν μηνιγγίτιδα), ιλαρά, μηνιγγίτιδα, παρωτίτιδα , ιός πολιομυελίτιδας, εντερίτιδας και γαστρεντερίτιδας, γερμανικής ιλαράς, τετάνου και κοκκύτη. Ορισμένα προγράμματα εμβολιασμού περιλαμβάνουν επιπλέον HPV.
   • Τα εμβόλια παράγονται από εξασθενημένους ή καταστροφικούς μικροοργανισμούς και δεν είναι πιθανό να σας μολύνουν. προκαλούν μόνο μια συμπτωματική αντίδραση, όπως ερυθρότητα με τον πυροβολισμό ή ήπιο πυρετό.
   • Τα εμβόλια είναι πολύ ασφαλή, δεν προκαλούν αυτισμό και σπάνια οδηγούν σε σοβαρή αλλεργική αντίδραση, για παράδειγμα εάν είστε αλλεργικοί στα αυγά. Οι ασθένειες που παίρνετε είναι συνήθως χειρότερες από το εμβολιασμό.

2. 

   Μέτρια έκθεση σε παθογόνα. Η φυσική έκθεση σε ασθένειες βοηθά στη δημιουργία αντισωμάτων και στη συνέχεια καταπολεμά την ίδια ασθένεια αργότερα.
   • Μην παρακάνετε το απολυμαντικό χεριών. Τα αντιβακτηριακά προϊόντα μπορούν στην πραγματικότητα να σχηματίσουν ανθεκτικά στα αντιβακτηριακά βακτήρια, οπότε όταν μολυνθούν με αντισώματα, δεν μπορούν να παίξουν το ρόλο τους. Πλύνετε τα χέρια σας με κανονικό (μη αντιβακτηριακό) σαπούνι και νερό.
   • Επιτρέψτε στα παιδιά να λεκιάζουν, σκύλους κατοικίδιων ζώων ή να παίζουν παιχνίδια που βρίσκονται στο πάτωμα. Απλά πρέπει να πλένετε τα χέρια τους με κανονικό σαπούνι.
   • Αυτό μπορεί να φαίνεται περίεργο, αλλά η έρευνα έχει δείξει ότι τα παιδιά που εκτίθενται στα βακτήρια είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν καρδιαγγειακές παθήσεις αργότερα στη ζωή τους.
   • Μην εκθέτετε τα παιδιά σε ανεμοβλογιά και άλλες ασθένειες. Πρόκειται για μια πολύ σοβαρή ασθένεια και μπορεί να προληφθεί καλύτερα μόνο με εμβόλιο.
   • Κατανοήστε την ασυλία του σώματος. Μερικοί άνθρωποι ενισχύουν την ασυλία τους εκτίθενται σε ορισμένα τρόφιμα, λαχανικά, ακόμη και δηλητήριο φιδιών. Αυτή η μέθοδος ενίσχυσης της ανοσίας μπορεί να είναι επικίνδυνη και ακόμη και θανατηφόρα.

3. 

   Μειώστε το άγχος. Το παρατεταμένο στρες αυξάνει το επίπεδο κορτιζόλης στο αίμα, το οποίο εξασθενεί το ανοσοποιητικό σύστημα.
   • Μάθετε να διαχειρίζεστε το άγχος με κάποια σωματική και ψυχική ρουτίνα, όπως διαλογισμό, παιχνίδι αθλητισμού, υιοθέτηση ισορροπημένης διατροφής ή περιοδικό.
   • Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης του στρες είναι η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία. Ένας θεραπευτής θα σας διδάξει πώς να αισθάνεστε και να αντιμετωπίζετε το πρόβλημα, την ανεκτή αβεβαιότητα και την έκθεση σε στρες.
   • Μελέτες έχουν δείξει ότι η καταγραφή των συναισθημάτων σας βοηθά να ελέγχετε τα συναισθήματά σας καταστέλλοντας τα αρνητικά συναισθήματα και απελευθερώνοντας τα συναισθήματα.

4. 

   Γέλιο. Το γέλιο μειώνει το άγχος, απελευθερώνει ενδορφίνες που τροφοδοτούν τον εγκέφαλο και το σώμα και βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
   • Το γέλιο είναι μια μεγάλη θεραπεία για το άγχος. Μπορείτε να κάνετε κάποια θεραπεία γέλιου μόνοι σας παρακολουθώντας μια κωμωδία ή κάνοντας ένα μάθημα γιόγκα για να γελάσετε.

5. 

   Εκθεση στον ήλιο. Η βιταμίνη D αποδεικνύεται όχι μόνο για την ενίσχυση των οστών, βοηθώντας το σώμα να απορροφήσει ασβέστιο, αλλά και ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα.
   • Ήλιος για 10 έως 15 λεπτά τρεις φορές την ημέρα. Προσέξτε να μην ηλιακά χρησιμοποιώντας αντηλιακό, πόσιμο νερό και φορώντας καπέλο. Τα οφέλη της βιταμίνης D μπορούν να διατηρηθούν ακόμη και με βραχυπρόθεσμη έκθεση στον ήλιο.
   • Εάν πάρετε ένα συμπλήρωμα, μπορείτε να καταναλώσετε 15 μικρογραμμάρια την ημέρα για ενήλικες.

6. 

   Κοιμήσου αρκετά. Τη νύχτα το σώμα αναπαύεται και ανακτά τον ύπνο. Στη συνέχεια, το ανοσοποιητικό σύστημα εκκρίνει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται ξυτοκίνη. Αυτή η πρωτεΐνη είναι απαραίτητη όταν είστε αγχωμένοι ή άρρωστοι. Επομένως, εάν δεν έχετε αρκετό ύπνο, το σώμα δεν παράγει αρκετή ξυτοκίνη, καθιστώντας το ανοσοποιητικό σύστημα αδύναμο.
   • Οι ενήλικες χρειάζονται 7 έως 8 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.

7. 

   Μην καθαρίζετε το παχύ έντερο. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι ο καθαρισμός του παχέος εντέρου με νερό, καφέ ή άλλες ουσίες μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα ξεπλένοντας τοξίνες. Ωστόσο, αυτή η άποψη δεν έχει επιβεβαιωθεί και αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι επιβλαβής για την υγεία.

8. 

   Πάρτε θεραπεία. Εάν έχετε διαγνωστεί με ανοσοανεπάρκεια, ο γιατρός σας θα σας προτείνει ενδοφλέβια ένεση.
   • Η θεραπεία με ανοσοσφαιρίνη περιλαμβάνει είτε άμεση ένεση είτε ενδοφλέβια χορήγηση πρωτεϊνών αντισωμάτων για την καταπολέμηση της νόσου. Αυτή είναι μια θεραπεία εξωτερικών ασθενών.
   • Εάν η ανοσοανεπάρκεια αποτελεί απειλή για τη ζωή σας, μπορεί να χρειαστείτε μεταμόσχευση κυττάρων για να το αποτρέψετε. Τα βλαστικά κύτταρα του δότη και του δέκτη πρέπει να ταιριάζουν. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος δεν εγγυάται κάποια επιτυχία.
   • Η ανοσοθεραπεία δεν απαιτείται για υγιή άτομα που επιθυμούν να ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Οι επιστήμονες συνεχίζουν να μελετούν το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα. Μαθαίνουν πώς επηρεάζεται η ανοσία από φάρμακα, βότανα και συμπληρώματα. Ό, τι κι αν είναι, η καλύτερη μέθοδος είναι να εξασκήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής.