Περιεχόμενο

• Βήματα
• Συμβουλή

Αντιμετωπίζετε δυσκολία στη μελέτη; Κοιμάσαι στο κρεβάτι με ένα μεσαιωνικό μάθημα ή αποσπάσαι από πράγματα στο τραπέζι ενώ απομνημονεύεις το περιοδικό τραπέζι; Στη συνέχεια, η δημιουργία ενός καλύτερου χώρου εκμάθησης θα είναι η λύση για εσάς. Με τον σωστό εξοπλισμό, τη ρύθμιση και τον προγραμματισμό, καθώς και μερικά μοναδικά χαρακτηριστικά σας, θα δημιουργήσετε μια γωνιά μάθησης για πιο αποτελεσματική μάθηση.

Βήματα

Μέρος 1 από 3: Εξοπλισμός μαθησιακών χώρων

1. 

   Επιλέξτε τα σωστά έπιπλα. Πρέπει να νιώσετε άνετα, αλλά αρκετά άβολα για να χάσετε την εστίαση ή να κοιμηθείτε (Αποδεικνύεται ότι το κρεβάτι δεν είναι το καλύτερο μέρος για να κάνετε την εργασία σας.) Χρειάζεστε επίσης αρκετό χώρο για να εμφανίσετε τα πράγματα σας. απαραίτητα πράγματα.
   • Βρείτε ένα τραπέζι με το σωστό ύψος έτσι ώστε όταν κάθεστε στο τραπέζι να είναι ψηλά στη μέση έως το στήθος και να μπορείτε εύκολα να τοποθετήσετε τον αγκώνα σας στο τραπέζι χωρίς να χρειάζεται να λυγίσετε τους ώμους σας προς τα εμπρός. Τα πόδια σας πρέπει επίσης να στηρίζονται άνετα στο πάτωμα.
   • Χρησιμοποιήστε καρέκλες κατάλληλες για το ύψος σας. Πιθανότατα να μην χρησιμοποιείτε κομψές καρέκλες με δυνατότητα περιστροφής, ρολού, κλίσης, ανύψωσης κ.λπ. εάν απλώς σας αποσπά την προσοχή.

     

     
     
   • Εάν χρησιμοποιείτε υπολογιστή, χρειάζεστε αρκετό χώρο για να τον κρατήσετε περίπου 45-75 cm μακριά από τα μάτια σας.

2. 

   Βεβαιωθείτε ότι υπάρχει αρκετό φως. Η γωνία της μελέτης είναι πολύ σκοτεινή, θα σας κάνει όχι μόνο να κοιμηθείτε εύκολα αλλά και να τεντώσετε τα μάτια σας, οδηγώντας σε λιγότερο ενδιαφέρον για μάθηση. Το έντονο φως όπως τα φώτα φθορισμού είναι επίσης επιβλαβές για τα μάτια. Χρησιμοποιήστε μια λάμπα γραφείου για να εστιάσετε το φως στο χώρο μελέτης και προσθέστε μια κοντινή επιτραπέζια λάμπα ή μια οροφή για να φωτίσετε ολόκληρη την περιοχή.
   • Εάν έχετε φυσικό φως, τότε φυσικά θα πρέπει να επωφεληθείτε. Σημειώστε ότι ενώ το φυσικό φως που εισέρχεται στο δωμάτιο μέσα από το παράθυρο σας κρατά υγιείς και άνετους, ο πειρασμός να κοιτάξετε μέσα από το παράθυρο μπορεί να καταστρέψει τη μελέτη σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να εγκαταστήσετε περσίδες ή κουρτίνες ή να κοιτάξετε προς την άλλη κατεύθυνση.

3. 

   
   
   Εστίαση στα εργαλεία μελέτης. Έχετε όλα τα απαραίτητα εφόδια, ώστε να μην χρειάζεται να χάνετε χρόνο ψάχνοντας για χάρακα ή μολύβι ενώ σπουδάζετε.
   • Οργανώστε βασικά σχολικά είδη όπως στυλό, μολύβια, γόμες, χαρτί γραφής, σημειωματάρια, στυλό επισήμανσης και άλλα αναλώσιμα σε ορισμένα σημεία στο τραπέζι ή σε ένα κοντινό συρτάρι.
   • Κρατήστε ένα λεξικό τσέπης, έναν θησαυρό και μια παραδοσιακή αριθμομηχανή στο πλάι, ακόμα κι αν το τηλέφωνό σας μπορεί να αντικαταστήσει όλα αυτά. Εάν χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας για να κάνετε μεγάλη διαίρεση ή να ελέγξετε ορθογραφικά λάθη, μπορείτε εύκολα να γοητευτείτε από εκατοντάδες πράγματα που αποσπούν την προσοχή στο τηλέφωνό σας.

4. 

   
   
   Βάλτε τα πράγματα σε τάξη. Χρησιμοποιήστε τα συρτάρια γραφείου για να διατηρήσετε τα απαραίτητα προϊόντα χωρίς να χρειάζεται να τα τοποθετήσετε στο γραφείο. Εάν το τραπέζι δεν έχει αρκετά συρτάρια (ή δεν υπάρχουν συρτάρια), μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικρά κουτιά ή κιβώτια για να το τακτοποιήσετε γύρω από το τραπέζι.
   • Οργανώστε το υλικό των μαθημάτων ανά μάθημα / θέμα σε φάκελο ή πρόχειρο. Επισημάνετε κάθε φάκελο με σαφήνεια και αποθηκεύστε τον σε ένα εύκολο σημείο πρόσβασης.
   • Μπορείτε επίσης να οργανώσετε εκχωρημένες εργασίες και σημειώσεις χρησιμοποιώντας τον πίνακα ειδοποιήσεων, τον πίνακα καρφιτσών και το ημερολόγιο τοίχου.
   • Για περισσότερες ιδέες, ανατρέξτε στα άρθρα του wikiHow σχετικά με τον τρόπο οργάνωσης γραφείων.

5. 

   Οργανώστε επίσης τα αρχεία στον υπολογιστή σας. Τα πάντα στον υπολογιστή σας πρέπει να οργανωθούν όπως τα αντικείμενα στη γωνία της μελέτης. Θέλατε ποτέ να βρείτε ένα χειρόγραφο μιας έκθεσης αλλά δεν μπορείτε να το βρείτε; Ή χάσατε τις απαραίτητες πληροφορίες για να μελετήσετε για το τεστ φυσικής επειδή δεν θυμάστε πού τις αποθηκεύσατε; Δημιουργήστε φακέλους για συγκεκριμένο θέμα και αποθηκεύστε όλα τα αρχεία στην κατάλληλη θέση.
   • Ορίστε σαφείς τίτλους, ώστε να μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη λειτουργία αναζήτησης όταν τη χρειάζεστε. Μην χρησιμοποιείτε χαριτωμένα ονόματα ως υποκατάστατο των περιγραφικών τίτλων. Και μην ξεχάσετε να ονομάσετε τα πρόχειρα!

6. 

   Σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ξυπνητήρι. Αυτό εξαρτάται από την προσωπικότητά σας. Θα σας παρακινήσει το ρολόι να μάθετε άλλη μια ώρα ή θα σας υπενθυμίσει ότι τα επόμενα 15 λεπτά είναι μέχρι το αγαπημένο σας σόου (ή να σας κάνει να σκεφτείτε: «Μαθαίνω μόνο για τόσο καιρό. ;!);
   • Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα ξυπνητήρι για να ορίσετε μαθησιακούς στόχους που σχετίζονται με το χρόνο. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το ξυπνητήρι στο τηλέφωνό σας ή να χρησιμοποιήσετε ένα ρολόι. Ορίστε μια ώρα για μελέτη, όπως 30 λεπτά. Μην αφήσετε τον εαυτό σας να αποσπάται την προσοχή σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Όταν τελειώσει ο χρόνος, κάντε ένα μικρό διάλειμμα για να ανταμείψετε τον εαυτό σας!
   • Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα χρονόμετρο για να λάβετε πιο ακριβή χρονισμό, ειδικά όταν προετοιμάζεστε για δοκιμές όπως το SAT ή το ACT.
   • Εάν το χτύπημα ενός παλιού ρολογιού σας κάνει να αισθάνεστε ανυπόμονοι, χρησιμοποιήστε ένα ηλεκτρονικό ρολόι.

     

   διαφήμιση

Μέρος 2 από 3: Εξάλειψη των περισπασμών

1. 

   Μειώστε το χάος. Αυτό περιλαμβάνει τη σωστή τακτοποίηση του γραφείου, αλλά επίσης σημαίνει ότι πρέπει να παρακολουθείτε την ακαταστασία χαρτιών, στυλό, βιβλία για άνοιγμα και άλλα πράγματα που συσσωρεύονται στο γραφείο κατά τη διάρκεια της μελέτης. Δημοσιεύσεις. Ο πίνακας είναι γεμάτος με διάφορα πράγματα που θα σας κάνουν να στρες, να υπερφορτώσετε και να χάσετε το ενδιαφέρον για σπουδές.
   • Εν πάση περιπτώσει, ένα μικρό διάλειμμα είναι καλό, οπότε αφιερώστε αυτό το χρόνο για να καθαρίσετε το χώρο της μελέτης σας πριν επιστρέψετε στη μελέτη.
   • Η ακαταστασία μπορεί να προκαλέσει αδικαιολόγητη απόσπαση της προσοχής. Πρέπει να βάζετε μπροστά μόνο ό, τι πρέπει να χρησιμοποιήσετε κατά τη διάρκεια του μαθήματος. Η γεμάτη γωνία μελέτης μπορεί επίσης να σας βάλει στο μυαλό.

2. 

   Απομονώστε το τηλέφωνο. Είναι δύσκολο να αντισταθείς στον πειρασμό ενός τηλεφώνου ενώ σπουδάζεις. Ίσως το smartphone είναι τόσο το μεγάλο εργαλείο όσο και η μεγαλύτερη απόσπαση της προσοχής. Παραγγείλετε τηλέφωνο Μακριά Όταν μελετάτε, διαφορετικά θα σερφάρετε στο Facebook ή θα στείλετε κείμενο στους φίλους σας χωρίς καν να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε πάρει το τηλέφωνό σας.
   • Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας ή σιγήστε το έτσι ώστε οι ήχοι κλήσης να μην σας απομακρύνουν από το μάθημα. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να τοποθετήσετε το τηλέφωνο μακριά από αυτό, ώστε να μην το τραβήξετε με αντανακλαστικό τρόπο.

     

   • Εάν χρησιμοποιείτε το τηλέφωνό σας ως αριθμομηχανή ή εργαλείο μελέτης, εξετάστε το ενδεχόμενο ρύθμισης του τηλεφώνου σε λειτουργία πτήσης, δηλαδή αποσύνδεση από το ασύρματο δίκτυο και τη σύνδεση κινητής τηλεφωνίας. Μπορείτε να επαναφέρετε στην κανονική λειτουργία κατά τη διάρκεια (σύντομου) χρόνου διακοπής.

3. 

   Αποφύγετε τυχόν ήχους που αποσπούν την προσοχή. Μερικοί άνθρωποι δουλεύουν πολύ καλά με "λευκό θόρυβο" ή θόρυβο στο παρασκήνιο, όπως σε ένα καφέ που δεν είναι τόσο εμφανές που θα αποσπάται η προσοχή σας. Άλλοι χρειάζονται έναν εντελώς ήσυχο χώρο εργασίας. Μάθετε τι λειτουργεί για εσάς και οργανώστε τον χώρο μελέτης με αυτόν τον τρόπο.
   • "Το να κάνεις πολλά πράγματα ταυτόχρονα" είναι απλώς ένας μύθος. Δεν μπορείτε να παρακολουθείτε τηλεόραση ή να σερφάρετε στο Facebook ενώ ταυτόχρονα σπουδάζετε, ακόμα κι αν νομίζετε ότι είστε "πραγματικά" ικανοί για πολλαπλές εργασίες. γυμνάσιο και αφήστε τα χόμπι όπως να παρακολουθείτε τηλεόραση ή να ακούτε μουσική για να απολαύσετε στον ελεύθερο χρόνο σας.
   • Εάν η γωνιά της μελέτης σας βρίσκεται σε ένα κοινό δωμάτιο ή ένας λεπτός τοίχος δεν σταματά τους τηλεοπτικούς ήχους κάποιου που παρακολουθεί ή οι φωνές ανθρώπων και άλλων ήχων σας αποσπούν την προσοχή, προσπαθήστε να αποφύγετε Αυτός ο θόρυβος είναι ίσος με τον ήχο του φόντου.
   • Δοκιμάστε ήχους όπως βροχή ή λευκό θόρυβο. Υπάρχουν πολλοί ιστότοποι και εφαρμογές που προσφέρουν αυτά τα δείγματα ήχου. Αν σας αρέσει περισσότερο η μουσική, δοκιμάστε να παίξετε απαλή κλασική μουσική ή τουλάχιστον μη λεκτική μουσική. Χρειάζεστε έναν ήχο που να εξαλείφει τους ήχους που αποσπούν την προσοχή, αλλά δεν πρέπει να σας αποσπά από μόνη της.
   • Εάν δοθεί η επιλογή, μην χρησιμοποιείτε ακουστικά. Πολλοί άνθρωποι φαίνεται να μειώνουν τη συγκέντρωση και την ικανότητά τους να θυμούνται πληροφορίες όταν φορούν ακουστικά, πιθανώς επειδή ο ήχος δεν συνδυάζεται εύκολα με το περιβάλλον.

     

4. 

   Αφήστε ένα χώρο μόνο για μάθηση. Εάν μελετάτε στο κρεβάτι, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να σχετίζεται με τον ύπνο (ή τον πραγματικό ύπνο). Εάν ο χώρος μελέτης σας είναι επίσης εκεί όπου συνήθως παίζετε παιχνίδια, το μυαλό σας το συνδέει με τα παιχνίδια. Αν είναι το τραπέζι, τότε σκέφτεστε να τρώτε κ.λπ. Πιθανότατα θα αποσπάται η προσοχή σας από αυτές τις ενώσεις.
   • Εάν μπορείτε να δημιουργήσετε το δικό σας χώρο - είτε πρόκειται για μια γωνία, μια γωνία, ένα μεγάλο ντουλάπι τοίχου κ.λπ., αφιερώστε αυτήν την περιοχή μόνο για να μελετήσετε και να συνδέσετε την παρουσία σας στο αυτό με τη μάθηση.
   • Εάν δεν έχετε τις προϋποθέσεις, κάντε ό, τι μπορείτε για να μετατρέψετε τον ευέλικτο χώρο σε χώρο εκμάθησης. Καθαρίστε τα πάντα, όπως φαγητό, πιάτα, διακοσμήσεις κ.λπ. από το τραπέζι. Αφαιρέστε τα παιχνίδια, τις τέχνες και τα παρόμοια.

5. 

   Αποφύγετε το σνακ κατά τη διάρκεια της μελέτης. Η εκμάθηση είναι σκληρή δουλειά και σε κάνει να πεινάς γρήγορα, αλλά να είσαι προσεκτικός. Θα είναι εύκολο να αποσπάται η προσοχή ενώ τρώτε ενώ διαβάζετε. Επιδεινώνεται εάν τρώτε ανθυγιεινά τρόφιμα. Εάν πρέπει να σνακ, επιλέξτε φρέσκα φρούτα, λαχανικά ή σνακ ολικής αλέσεως, όπως μπισκότα.
   • Προσπαθήστε να αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης και καφεΐνης ενώ μελετάτε. Αυτά μπορεί να σας κάνουν ανήσυχους και να οδηγήσουν σε "βλάβη" μετά.
   • Δοκιμάστε να αποθηκεύσετε ένα σνακ για το διάλειμμα. Τότε θα έχετε μεγαλύτερη επίγνωση του τι τρώτε και είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να ανταμείψετε τον εαυτό σας για μια δουλειά που έγινε καλά.
   • Ωστόσο, μην αγνοείτε τις ανάγκες του σώματος. Θυμηθείτε να προγραμματίσετε μια ώρα για γεύματα ή ξεκούραση και σνακ ή αφιερώστε λίγο χρόνο για να πιείτε τον καφέ σας. Φροντίζετε λοιπόν τον εγκέφαλό σας ταυτόχρονα μικτός σώμα.
   διαφήμιση

Μέρος 3 από 3: Εξατομίκευση του χώρου μάθησης

1. 

   
   
   Δημιουργήστε το δικό σας χώρο. Προσπαθήστε να βάλετε τη γωνία μελέτης σε ένα μέρος που σας ταιριάζει. Εάν χρειάζεστε απόλυτη σιωπή, βρείτε μια ξεχωριστή γωνιά, σοφίτα ή υπόγειο, επιπλέον υπνοδωμάτιο, όπου μπορείτε να το βρείτε. Εάν θέλετε λίγο θόρυβο, επιλέξτε ένα μέρος που είναι πιο κοντά σε μια πιο πολυσύχναστη περιοχή (αλλά όχι σε αυτήν την περιοχή).
   • Εάν δεν μπορείτε να βρείτε το δικό σας χώρο για να μελετήσετε, ενημερώστε τους άλλους πότε σπουδάζετε. Ανάλογα με την προσωπικότητά σας, μπορείτε να γράψετε "Μην ενοχλείτε", "Παρακαλώ μείνετε ήσυχοι" ή "Γεια, μην θορυβώσετε - μελετάω!" και κλείστε το τηλέφωνο.

2. 

   
   
   Διακοσμήστε την τάξη για να παρακινήσετε τον εαυτό σας. Η διακόσμηση της γωνίας μελέτης με τις αγαπημένες σας αφίσες ή φωτογραφίες είναι ένας τρόπος να ενθαρρύνετε τον εαυτό σας να συνεχίσει. Ωστόσο, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι δεν αποσπούν την προσοχή παρά παρακινώντας παράγοντες.
   • Σκεφτείτε τι σας παρακινεί. Μια εικόνα της οικογένειάς σας ή του υπέροχου κατοικίδιου ζώου σας; Μία αφίσα για το αυτοκίνητο που ελπίζετε να ανταμειφθείτε, περνώντας αυτό το τεστ και το περάσατε; Ή οι προηγούμενες δοκιμές χημείας σας είχαν κακά σημάδια που είστε αποφασισμένοι να βελτιώσετε; Προσδιορίστε εάν χρειάζεστε "ώθηση" ή "τράβηγμα" (ή ένα ραβδί ή ένα καρότο, αν θέλετε) για να δώσετε στον εαυτό σας περισσότερα κίνητρα.

     

     
     
   • Η γωνιακή διακόσμηση της μελέτης θα σας επιβεβαιώσει επίσης, είτε είναι προσωρινή αν πρόκειται για τραπέζι φαγητού ή κοινόχρηστο χώρο. Μπορείτε επίσης να έχετε μερικά αναμνηστικά που καθαρίζονται εύκολα μετά το σχολείο.

3. 

   Τόνωση των αισθήσεων. Εάν μπορείτε να προσθέσετε χρώμα στο χώρο, λάβετε υπόψη ότι χρώματα όπως το μπλε, το μωβ και το πράσινο συνήθως αισθάνονται γαλήνια και ισορροπημένα, ενώ συνήθως δημιουργούν πιο ζεστά χρώματα όπως το κόκκινο, το κίτρινο και το πορτοκαλί. αίσθημα ενεργού, ακόμη και ανήσυχος.
   • Έτσι, εάν συχνά νιώθετε πολύ νευρικοί πριν από τις εξετάσεις, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε δροσερούς τόνους για να διακοσμήσετε. και αν χρειάζεστε ερώτηση κατά τη μελέτη, χρησιμοποιήστε ζεστά χρώματα.
   • Μην πάρετε ελαφρά τις άλλες αισθήσεις. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι ορισμένα αρώματα όπως το άρωμα λεμονιού, το γιασεμί, η λεβάντα, το δεντρολίβανο, η κανέλα και η μέντα μπορούν να τους βοηθήσουν να βελτιώσουν τη διάθεση και την απόδοσή τους. Δοκιμάστε μερικά διαφορετικά αρωματικά κεριά ή αιθέρια έλαια για να βρείτε αυτό που λειτουργεί.
   • Παρόλο που οι ήχοι όπως ο λευκός θόρυβος, η βροχή ή η κλασική μουσική είναι συχνά καλές επιλογές για τον ήχο στο παρασκήνιο κατά τη διάρκεια ενός μαθήματος, μπορείτε να επιλέξετε μουσική που είναι πολύ οικεία για εσάς. Καταγράψτε τα τραγούδια που έχετε ακούσει πολλές φορές και χιλιάδες φορές. Αυτά τα τραγούδια είναι πιο εύκολο να ταιριάξετε στο περιβάλλον σας από ένα νέο τραγούδι που θέλετε να τραγουδήσετε.

4. 

   Μην πηγαίνεις πολύ μακριά. Να θυμάστε ότι ο σκοπός του χώρου μάθησης είναι να σας βοηθήσει να μάθετε πιο αποτελεσματικά. Εάν είστε πολύ προσεκτικοί για να δημιουργήσετε μια γωνιά μάθησης που πραγματικά χρειάζεστε πολύ χρόνο μελέτης, τότε κάνετε τον εαυτό σας κακό. Ο μαθησιακός χώρος, που προορίζεται να περιορίσει τους παράγοντες που προκαλούν περισπασμούς, μετατρέπεται σε περισπασμούς.
   • Θυμηθείτε: Είναι καλύτερο να μελετάτε σε ατελές μέρος παρά να βρίσκεστε στο τέλειο μέρος χωρίς να μελετάτε.
   διαφήμιση

Συμβουλή

• Η απαιτούμενη φωτεινότητα στη γωνία εκμάθησης εξαρτάται από το τι κάνετε. Είναι σημαντικό να βλέπετε καθαρά χωρίς κόπωση των ματιών ή δυσφορία.
• Κάντε διαλείμματα όταν είναι απαραίτητο. Εάν δεν εστιάζετε σε αυτό που κάνετε, η εργασία δεν θα είναι πολύ αποτελεσματική, ενώ μια σύντομη ανάπαυση μπορεί επίσης να έχει μεγάλη επίδραση. Απλά μην κάνετε πολύ διάλειμμα. 5-10 λεπτά είναι ο τέλειος χρόνος διακοπής!
• Η τάξη είναι πολύ ζεστή και μπορεί να σας προκαλέσει στραβισμό. Εάν το δωμάτιο είναι πολύ κρύο, ο εγκέφαλός σας μπορεί να επιβραδυνθεί και να ξυπνήσει. Επιλέξτε τη σωστή θερμοκρασία για να λειτουργεί καλύτερα ο εγκέφαλος και το σώμα σας.
• Η έρευνα δείχνει ότι η πλειοψηφία των μαθητών μαθαίνει καλύτερα σε ένα ήσυχο περιβάλλον.Εάν αισθάνεστε ότι η μουσική ή η τηλεόραση σας σηκώνει, μπορείτε να ενεργοποιήσετε τη χαμηλή ένταση. Εάν όχι, θα πρέπει να αποσυνδέσετε την τηλεόραση, έτσι ώστε εάν είναι ενεργοποιημένη, δεν θα λειτουργεί ούτε. Και αν θέλετε να παίξετε μουσική, επιλέξτε μουσική χωρίς στίχους. Συνήθως λειτουργεί κλασική, ηλεκτρονική ή μετα-ροκ μουσική. Η μουσική θα πρέπει να είναι χαλαρωτική και χαλαρωτική για να μην σας αποσπάσει την προσοχή.
• Ο χώρος σπουδών σας πρέπει να είναι ήσυχος, άνετος και χωρίς περισπασμούς για να σας κρατήσει χαρούμενους και ενθουσιασμένους. Διακοσμήστε τη γωνία μελέτης με τις αγαπημένες σας εικόνες ή αντικείμενα.
• Αν σας αρέσει να ακούτε μουσική, επιλέξτε χαλαρωτική μουσική.
• Εάν η μουσική υπόκρουση του μαθήματος (χωρίς λέξεις, συχνά κλασική) σας κάνει να νυστάζετε, αλλά οι νέες επιτυχίες σας αποσπούν την προσοχή, δοκιμάστε να παίξετε μαλακή ποπ μουσική. Αυτή η μουσική είναι χαλαρωτική και αρκετά χαλαρωτική για να σας κρατήσει ξύπνιοι χωρίς περισπασμούς.
• Η γωνιά της μάθησης δεν θα έχει μεγάλο όφελος εάν δεν μπορείτε να τη χρησιμοποιήσετε όταν τη χρειάζεστε. Εάν μοιράζεστε μια γωνιά μελέτης με άλλους για κάποιο λόγο, κάντε ένα πρόγραμμα ώστε να γνωρίζετε πότε μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε.
• Τα άβολα καθίσματα συχνά σας κάνουν να νιώθετε άβολα ή επώδυνα, οδηγώντας σε απόσπαση της προσοχής και αναποτελεσματική μελέτη. Αντίθετα, μια καρέκλα που είναι πολύ άνετη μπορεί να σας κάνει πολύ χαλαρή ή υπνηλία. Επιλέξτε μια καρέκλα που μπορεί να καθίσει για μεγάλα χρονικά διαστήματα ενώ σας βοηθά να διατηρήσετε τη συγκέντρωσή σας. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι η πλάτη σας δεν κουράζεται και οι γλουτοί σας δεν είναι μούδιασμα.